Assalomu aleykum Zuxriddin aka Surxondaryo vil Termez shaxridan Guljaxonman katta raxmat sizga . Videolariyzni muntazam kuzatib bajaraman. Charchamang sog buling.
Assalamu alleykum Allah umrizni ziyoda qilsin Mashqlarizni qilganimga 3kun-boli efekt zor dori ichini tiqtatim . Ogrigiga chidolmi dori bn yurardim Allah rozi bolsin sizdan raxmat 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.
Салом алекум ока мен тожикистонданман сиз бн боғланиш илож еукми мен шу касалликдан куп йиллардан диён азият чекаман якинда москвада ушлаб қолди сизни бир машингизди курдим менга қандедир фойда қилди
Ассалому алайкум акажон хар бир ютубга жойлаган видеоингизни кузатиб бораман ва сиз билан бирга машк киламан фойдаси катта экан умрингиз зиёда булсин хамиша сог саломат булинг.
Zuxriddin,bolam,belimda 2ta grija bor,akfamedlaynda massaj oldim,ukol ham oldim,endi sizni mashlaringizni 2marta ertalab va kechkurun qilyapman,ozgina ozgarish bor,baraka toping,hammadan xojayinim xursand,chunki u ham sportchi...
Assalomu alaykum Zuhriddinaka. Savolim bor edi. benda grijani boshlanğichi bor diyishdi. yani cö olchovli grija emas faqat ong oyoq bn belda oğriq bor. Fizkultura bn shuğullanaolmayman. faqat yurishga chiqaman i turnikka tortilib qoyaman xolos. Yugursam sakrasam oyoqqa oğriq tushyapti. Nima diysiz bu hoılatda nima qilish kerak?
Bir oy bo'ldi siz ko'rsatgan mashqlarni qilayotganimga. O'zgarish bor sonim boldirm belm bo'ksa og'rirdi og'riq ancha yengilladi. Yana qancha vaqtda mashq qilsam butkul og'riqdan qutlish mumkin aka. 5 6 oyda qolami. Javob uchun oldindan rahmad sog' bo'in Aka.
Assaolmalekm aka. 1 oydan bera siz ko'rsatgan mashqlarni qilyabman o'zgarish bor rahmat. Savol boridi siz ko'rsatgan mashqlarni qay tartibda qilaylik har bir videoda 2 xil mashqlar komleksi. O'sha mashqlar ko'mpeksini har kuni almashtiraylikmi yoki hafta yoki oy.
Салам менда хам грыжа бор экан томографияда билинди бугун пасттан тортунчи омуртка погонасида л5мм экан илтимос ердам берин мен кыргызстонда яшайман олдинга боролмайман сизнин услубларингиз жуда хам яхши назначения килиб берин илтимос хозир машк килолмайман огрик катик лекин сиз тавсия килган машклар жуда яхши экан
Assalomu alaykum yaxshimisiz Zuhriddin sizga savolim bor iltimos javob bering manda belimda kuchli shamolash bor belim qotib qolyapti grijam ham bor grijam emas belim qotib qolishi bezovta qivoti nima qilay maslahat bering iltimos
Салом Зухридин ака мен куб огир иш килган Ман эмрте текшуривига борганимда манга грижа катталиги мошдаг деб айтди, бу кайси бири S3 L3 L4 ёки L4 L5 L5 S1 Олдиндан Рахмат сог булинг.
Барака топинг кам булманг.качондан бери белим огрир эди.Укиб изланиб чарчаманг.Муродизга етинг.Грижа менда хам анча кучли эди.Зухриддин ука сизни курсатган машкларизни килишни бошлаяпман узгариш срази сезилди.Оллох мартабангизни улуг килсин.Минг рахмат.омон булинг саломат булинг.
Ассалому алайкум.доктор сизга жуда катта рахмат.шунчалик тушинтириб ва курсатиб беришга харакат килибсиз.хаммани шифосини берсин.оллохим сизга омад берсин
Машкларингизни бажариб борябман рахмат иншаоллох енингизга хам бор коларман
Хаммаси учун рахмат сизга Каасбингиздан барокат топинг
Хамма машкларингиз менга маъкул ва фойдали каттакон рахмат ,касму корингизга улкан зафарлар тилайман.....
Kõrsatayotgan mashqlaringizni muntazam kõrib bajarib boraman ancha foydasi tegyapdi Olloxim rozi bolsin sizdan
Гирижаси бор одамда тиззаларида огрик бўладими
Грижаси бор аёл хомиладор буладими ва болага зарари йукми олдиндан рахмат
Alloh rozi bo'lsin baraka toping menda ham graja bor sizning videongizni ko'rib men ham mashqlarga kirishmoqchiman sizga kattakon rahmat.
Зор оллох рози боолсин мухлисингиз кыргызстондан
Рахмат углим сог булинг сиздай жон куяр шифокорлар купайсин
Рахмат билмаганимни билиб олдим сог булинг акажон умриз узок булсин.
Ишингизга омад тилайман. Куп кийналиб юрган беморларни дулсини олаяпсиз. Рахмат
Ассалому алайкум мани грижами 7 мл чик,ариб берган ман к,айси машик,дан фойдалансам булади
УКА ОТА ОНЭЗГА РАХМАТ СИЗ ВА ЯКИНЛАРИЗГА СОГЛИК ХОТИРЖАМЛИК ТИЛАЙМИЗ СИЗДАН ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН УЗОК УМР КУРИНГЛАР
Баракат топинг Зухриддин Салохиддинов
Барака топинг рахмат сизга ❤❤❤
Salom vaqtizni ayamaganiz uchun kattakon raxmat
Рахмат углим барака топинг машкларингизни бажариб боряпман огрикларим анча куворди
Assalomu aliykum juda foydali mashqlar bb boryabsiz
Барака топинг ошна
Бухоролик эркин дан,солом,умрингиз,уроки,бусины,, рахмат
Зур жудаям фойда берди👍
Машқларингиз натижа беряпти,улкан рахмат,барака топинг
Ассалому алайкум мен оператция булганимга ун ой булди машик мумкинми бир йил утирменг деган олдиндан рахмат
Ассалому алайкум. Манда хозир огрик бор.юришга хам кийналаман.тик юра олмайман.машкларни бажарсам огрик кучайиб кетмайдими. Якинда жудаям кучли огриклар булди.хотто узимни кутаролмай колгандим. Кимирлаш хам муаммо машаккат булган.дори уколлар билан анча яхшиман.яна огриб колишидан жуда куркаман. Ман аёл кишиман ёшим 49 да. Аввалдан рахмат Аллохим сиздан рози булсин.
Рахмат сизга анча огриклар колди
Assalomu aleykum Alloh rozi bolsin mashqlar foyda berayabdi
Assalomu alaykum mash uchun kotta raxmat
Асолому алейкум духтир илохим коларингиз бунданхам йенгил болсин соволим бориди гавдамни олдинга Сал букуб йураман шунга органиб колганман бирор йоли борми шуни огрик сезилмайди хеч кандай
Карсет такиш кере
Рахмат сизга берайотган маслахатларингиз учун ишингизга омад
Барака топинг
Зухритдин болам олдизга киромадим кунла исиса бораман Буйинимда грижа бор Машк ташлен болам Умриз зиеда булсин
малатси зур оллох рози булсин сиздан
Доктор катта рахмат сизга.
Assalomu aleykum Zuxriddin aka Surxondaryo vil Termez shaxridan Guljaxonman katta raxmat sizga . Videolariyzni muntazam kuzatib bajaraman. Charchamang sog buling.
Assalamu alleykum
Allah umrizni ziyoda qilsin
Mashqlarizni qilganimga 3kun-boli efekt zor dori ichini tiqtatim .
Ogrigiga chidolmi dori bn yurardim
Allah rozi bolsin sizdan raxmat 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.
Сизга рахмат машикларингизни бажариб анча фойда топдим илтимос менга маслахат беринг унг оёкгим икки бармогим уюшиб колган 2йил булди уколлар ёрдам бермади
Олдиндан сизга рахмат мен сизни айтганларизни киляпман
Тожикистондан салом
Рахмат зур фойда бераяпти
Доктор салом
Salom zuxriddin sizni yutubdagi L5,S1 grijasida bajariluvch mashiqni koʻrib qizib olib bajardim men birinchi kuniyoq foydasini qisman sezdim
Рахмат, сог булинг.
Асалом белга тахта куйий етса буладими олдингдан рахмат
Буэин хакида машик.купрок курсатиг илтмос олдиндан рахмат
Йокди зур ака олох Рози булсин
Салом алекум ока мен тожикистонданман сиз бн боғланиш илож еукми мен шу касалликдан куп йиллардан диён азият чекаман якинда москвада ушлаб қолди сизни бир машингизди курдим менга қандедир фойда қилди
Raxmat sizga menga juda kerakli tordamni berdingiz aynan shu davolanish joyi kerak manga
Manzil va davolash sharitlar to‘lovlar haqida ma‘lumotlarni qanday bilsam bo‘ladi
Aka. Gap yuq. Lekin
Doktor yaxshiyam borsiz😢
Shu
Kattakon raxmat❤
Ishiga omad
Zuxridin sizga raxmat
Men hozir muolajani boshladim ertaga 3 kun
Assalom Zuhriddin
Ассалому алекум духтир менда л5 с1 сохасида 11мм гирижа бор машигларизи киляпман анча озгариш ьоляпти рахмат лекин 1та саволим бор машигларди хаммасини бажаришим керегми кетма кетлиги канака айтиб беролмисими
Маладес гап йук
Juda zo'r
Салом машкларингиз фойда беряпти рахмат
Ассалому алайкум акажон хар бир ютубга жойлаган видеоингизни кузатиб бораман ва сиз билан бирга машк киламан фойдаси катта экан умрингиз зиёда булсин хамиша сог саломат булинг.
katta raxmat
Ассалому алайкум хали бирор марта машқ бажармаганлар аввал бошда қайси машқларни бажариши керак бўлади
Əssəlamu əleykum Azərbaycandan raxmet
Ака салом жуда яхши лекин менда огрик бир камайип бир купаяди нимага??
тел клинг танишмокчиман толиб ака россия илтимос
Ассолому алакум яхшмисиз сизга катта Рахмат огрик булсада щу мащикни ищласа буладми мен спорт Билан щуглланаман щунда хам щу касалга чалиндим.
Оллох рози болсин
Zuxriddin,bolam,belimda 2ta grija bor,akfamedlaynda massaj oldim,ukol ham oldim,endi sizni mashlaringizni 2marta ertalab va kechkurun qilyapman,ozgina ozgarish bor,baraka toping,hammadan xojayinim xursand,chunki u ham sportchi...
Миннатдорман умриз узок булсин
Assalomualekum doktir 12 girijani mashq bilan dovolasa buladi
Расмдагидака яни буйиндаги грижага машк курсатин илтимос
Ассалому алекум менда хозирги кунлада белимда ва унг оёгимда жуда Огрик кучли булебди.Бу машклани бажарсам набарот кучайиб китмидими.Жавоб у.н олдиндан рахмат
Assalom aleykum aka bu mashq L5 S1 grijasi borlarga toʻgʻri keladimi
Ассалому алайкум ака яхшимисиз бу машклар л4 л5 хам л5 с1 хам Бир хил мм деск чурралари окиб чиккан булса хам шу машкларни килсам буладими
Assalomu alaykum Zuhriddinaka. Savolim bor edi. benda grijani boshlanğichi bor diyishdi. yani cö olchovli grija emas faqat ong oyoq bn belda oğriq bor. Fizkultura bn shuğullanaolmayman. faqat yurishga chiqaman i turnikka tortilib qoyaman xolos. Yugursam sakrasam oyoqqa oğriq tushyapti. Nima diysiz bu hoılatda nima qilish kerak?
Зухриддин Яхшимисиз ишлариз яхшими гап йуқ тушинтиришни қойил қиласиз
Отдуши брат
Assalom alaykum oʻgʻlim menda disk churrasi grija bor koʻproq yursam ogʻriydi devonga yopishish mashqni 20 daqiqa bajarsam boʻladimi
Рахмат сизга
Yoqdi rahmat
Личина олайапан машик килсам болми рахмат олдиндан
Рахмат...👏👏👏
Bir oy bo'ldi siz ko'rsatgan mashqlarni qilayotganimga. O'zgarish bor sonim boldirm belm bo'ksa og'rirdi og'riq ancha yengilladi. Yana qancha vaqtda mashq qilsam butkul og'riqdan qutlish mumkin aka. 5 6 oyda qolami. Javob uchun oldindan rahmad sog' bo'in Aka.
Салом доктор манда думгоза бн унг оёкда огрик бор бунинг учун МРТ килиш шартми ёки бирор муолажа берасизми жавоб учун олдиндан рахмат
МРТ килдирин шарт
Ассалому алейкум доктор машкларни 1 кунда неча усулини килиш керак
салом манда хам L5.S1 диагности укол дори билан даволанвоман нервапатолог тавсиси бн.
Хаммага соглик ))!
Assaolmalekm aka. 1 oydan bera siz ko'rsatgan mashqlarni qilyabman o'zgarish bor rahmat. Savol boridi siz ko'rsatgan mashqlarni qay tartibda qilaylik har bir videoda 2 xil mashqlar komleksi. O'sha mashqlar ko'mpeksini har kuni almashtiraylikmi yoki hafta yoki oy.
Manam shu savolni bermoxchidim
Salom men 4L5L girijaman fitnisga qatnayabman sakrab oynatib oxriga mashq qildrayabti mumkunmi
Салам менда хам грыжа бор экан томографияда билинди бугун пасттан тортунчи омуртка погонасида л5мм экан илтимос ердам берин мен кыргызстонда яшайман олдинга боролмайман сизнин услубларингиз жуда хам яхши назначения килиб берин илтимос хозир машк килолмайман огрик катик лекин сиз тавсия килган машклар жуда яхши экан
Асалому алейкум ака Яхшимисиз бу огрик махалда куп утириб иш килса огрикни кучайишига сабабчи булиб колмидими илтимос жовоб езиб куйинг олдиндан Рахмат сог булинг
Ассалому алейкум манда грыжа чикди МРТ натижасини курсатмокчи эдим телеграмиз борми. Куриб маслахатиззи берсейиз.
Ассалом алейкум ока йотганимизда бошда йастик болсинми?
Birinchi kun belimdan vnutrisustavniy ukol qilindi samolyot va hijama qilindi demoqchi bulganim masqlarni boshladam bulafimi
Assalomu alaykum.Doktorni klinikasi qayerda ekan.Bilganlar aytvoringlar
Ассалому алейкум машкларни кандай гиража турини билмасдан бажарса буладими олдиндан рахмат
Assalomu alaykum yaxshimisiz Zuhriddin sizga savolim bor iltimos javob bering manda belimda kuchli shamolash bor belim qotib qolyapti grijam ham bor grijam emas belim qotib qolishi bezovta qivoti nima qilay maslahat bering iltimos
Mashqlar bilan BU kasallikdan qutulsa boladimi 2yildan buyon Dõm yurishga qiynalyapman ogriq kuchli
Зухриддин менда чап томонда оғриқ бор хатто бўйин дан тортиб чап мияда хам шунақа белгилари борми
Доктор менда хозир белимда кучли огрик хозир кандай машкдан фойдалансам булади
Ассалому алайкум.L 5 S 1 0.5 мм мрт кўрсаткичида оёқдан тортилмасдан грижани бартараф этса бўладими
Meni boynin umurtqa sohasida kista bor nima qilsa boladi boshimga ogriq beradi hafli emasmi iltimos maslahat bering jovob uchun rahmat
Салом Зухридин ака мен куб огир иш килган Ман эмрте текшуривига борганимда манга грижа катталиги мошдаг деб айтди, бу кайси бири S3 L3 L4 ёки L4 L5 L5 S1 Олдиндан Рахмат сог булинг.
Assalom alaykum L5 S1 grija 5.5 mm ekan menda davolansam bulami
Умуртка грижаси бор одам югуриш мумкинми
Assalomu alaykum doktor men Xorazmli muxlisingizman menda ham L4L5 L5 va S1 disk churrasi bor dovolanish uchun bormagan erim qolmadi
Сизни каердан топамиз
Манзилизи айтоласми
Мен хам 5 йилдан буен кийналаман
Грижадан
Ажаб емас сиздан даво топсам
Салом ака манда чап думгузада карахлик бор огрик нима килиш кейр
Ассалому алекум доктор грижага парафин куйса буладими