Aslında takmak iyi psikolojik sorun haline gelmeyecek şekilde olunca normal çünkü dünyada obezite sayısı git gide artıyor ve bu bir şey olmaz kafası yüzünden, kilonuzun her zaman boy kilo endeksine uyması gerekir sağlıklı biri için diğer aralıklar sağlıksız bunu aşırı kilo için değil aşırı zayıf insanlarda dahil
@@eyylem kilo zaten başlı başına bir sağlık problemi kalbe zararlı ve bir sürü hastalığın başlangıcı demek yani bunun farkında olan bir insan için kamerada gördüğünüz kadarıyla fiziğin iyi falan demeniz yanlış bence aslında iyilik yapmak isterken kötülük yapıyorsunuz ve sağlıksız olmaya başladığını fark etmiş ki vermek istiyor kilosunu, bu konuda kilo vermek istemeyen ve bununla barışık olan bir insan için deseniz normal ama kilo vermek ve kendisi için sağlıklı bir şey yapmak isteyenler için bu yorumları doğru bulmuyorum bence de fazla bir kilosu yok ama boy kilo endeksine uyması için birazcık vermesi daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat sunacağını biliyorum
@@merve_eee ablam ben ne biliyim kızın doğru olan kilosunu, kendisi de araştırıp bu kiloda olmam gerekiyo mu demiş? hep olduğum kiloma geldim diyo ben de rakamlara bu kadar takılmamak gerektiğini söyledim yoksa bana ne
gerçekten söylüyorum bu zamanda bu kadar doğal olan, yaşantısını en nötr halde gösteren çok nadir kanallardan. Aklında ne varsa direkt dile döken samimi bir kanal. Hiç bir videosunu kaçırmadan izilyorum ve bütün videoları hakkında da aynı yorumun katbekatını yapabilirim. daha iyi yerlere gelmen dileğiyle Başağımm ❤🫶🏻
Başak doymama durumunla ilgili naçizane bir gözlemimi paylaşmak istedim belki faydası olur,gün içinde kendine yaptığın tabakların hepsi atıştırmalık olarak görünüyor bu sebeple hem gözün hem miğden yeterli doygunluğa ulaşamıyormuş gibi hissediyor olabilir.
Başak bence (diyette olan ve hiç doymadığını düşünen biri olarak) kahvaltı olarak granola + süt kombinasyonu aşırı acıktıran bir başlangıç yeterli protein almıyorsun genelde karbonhidrat ağırlıklı beslendiğin için de kan şekerin aşırı dalgalanıyor ve bu dalgalanmalar akşam makarna yemeye giderkenki gibi çok aç olmana sebep oluyor. Hafif beslenmeye takılma her besinden almaya (karbonhidrat protein ve yağ dengesi + liften zengin beslenme) ve renkli beslenmeye dikkat et emin ol işe yarayacak. Sezgisel beslenme konusunu da araştırmanı öneririm genel olarak yasak ödül vs kelimeleri olmayan insanı tetiklemeyen bir beslenme şekli🌸
3:15 ben bir kaç ay önce kırık dolgu için yakışık 2500₺ ödedim, genelde TR'de daha uygun düşüncesi vardı ama artık tüm malzemeler döviz cinsinden alındığı için TL kazanıp döviz üzerinden muayene/işlem ücreti ödüyoruz Başak :) tabii işlemden işleme ve yabancı ülke kıyaslamasına göre değişecektir bu söylediklerim ..
15 yıllık bir gurbetçi olarak aramıza hoş geldin Basakcigim 🙂 Artik her şeye farklı gözle bakacaksin.Zamanla bazı fikirlerin bile degisecek😉 Evet biz de diş tedavilerimizi Turkiye'de yaptırıyoruz hem daha uygun hem daha iyi buluyoruz.
Âvrupa'da araban yoksa ya da kullanamıyorsan yarim insansın demektir.Yerlesik düzen acısından evler alışveriş merkezlerine uzak,dolmuş otobüs olayı fazla yok.Ben bir yıl sonra başladım ehliyet olayına.Ilk yıl Türk ehliyetim geçerliydi.Insallah once evini sonra da ehliyetini halledersin Basakcim her sey gönlünüzce olsun🙂
Yemin ederim pandemideki bizim eve benziyor hsjxkgbkbk pandemide de annem girip bir şeyler yapıyordu ardından ben girip yapıyordum sonra kardeşim ondan sonra babam falan derken sürekli bir şeyler yapılıyordu evde ahshdjfkg
Biz Türklerde kahvaltı kültürü olduğu için kahvaltıyı es geçemiyoruz önemli bi öğün bizim için o yüzden ne yiyeceksin diye soruyorsun Pawel’e de bence sürekli ama onlar için o kadar önemli olmadığı için ufak çaplı bir kültür çatışması yaşanmış diye yorumladım
7 місяців тому+12
Hayir ya direkt yemek yemeyi sevmiyo. Ben darlamasam sabah 9’da uyansa da 2’ye kadar kahvalti yapmamasi hic de nadir degil xd
Aslında doğru beslenen o sanırım. Biz kahvaltı ile başlayanların öğün sayısı çok oluyor. Bırak yemesin cnm..😊 İki öğün beslenme trendi var zaten. Ben daha başaramasam da istediğim birşey. 🙂👍
Ben de öyleyim sabah yemezsem 3 e kadar yemem iştahım açılmaz ama sonra bir anda aşırı yerim. Ve diyetisyene ve psikoloğa başladım bu çok yanlış bir alışkanlıkmış . Uzun süre yemeyip bir anda yediğimde kan şekerim çok düştüğü için porsiyonlarım büyük oluyormuş bu sefer de yemek sonrası hazımsızlık yorgunluk baygınlık vs geçiriyorum . Mühim olan sabah erken saatlerde az da olsa yemek . Düzenli ve her besinden , az karbonhidratlı beslenmek . Şuan günde üç öğün yemek yeme ve bir ara öğün şeklinde uymaya çalışıyorum ve cidden kendimi daha iyi hissediyorum
Başak buralar yanıyor Balıkesir den bildiriyorum Polonya nasıl 😊 ayrıca Polonya da hayat nasıl refah düzeyi yüksek mi heryer tertemiz ve Polonya da da Ortadoğu'dan gelen göçmenler vari acaba
Pizzayı fırının en alt kısmına koyup sadece alt kısmını çalıştırmanız gerekiyor. Benim fırının kullanma kılavuzunda öyle yazıyor. Denedim mükemmel oldu. Veee pizza hamuru normal unla yapılır ama açarken mısır unu ile açılır. Domino's ta da öyle yapıyorlar
Bence başak kiloyu boşver zaten dediğin gibi ne varsa onu yiyorsun seçeneğin kısıtlı kiloyu düşünüp de kendine ekstra stres yapma kendi evinizde düzenini oturtursun sporunu yaparsın sağlıklı beslenirsin halledersin dönem dönem bu sonsuz açlık herkeste oluyo bence yerken için rahat ye en azından
Basakcım adet döneminde oluyor doymama hissi özellikle olmadan 2 gün önce bir başlıyor bitene kadar devam ediyor maalesef 😞 kilo için ben biraz kilo aldığımı düşündüm sonra biranda ekmek ve hamur tarzı şeyleri yemeyi tamamen kestim 1 ayda 3-4 kilo verdim ben bunun hamurlu şeylerle alakalı oldugunu düşünüyorum denemelisin faydasını göreceğini umuyorum 😚
Başak, dolgu için ben geçen sene 1.750 vermiştim özelde :/ şimdilerde 2-3k bandını bulmuştur muhtemelen.O yüzden normal geldi verdiğin fiyat,çok çok geçmiş olsun
Spargeln kannst du in Salzwasser kochen ( Wasser, Salz, ein bisschen Zucker, wenig Zitronensaft). Oder im Backofen, schmeckt wie in der Bratpfanne, aber einfacher zum kochen. Du kannst es auch auf der Grill legen. Man kann mit Spargeln noch viele andere Gerichte machen! Aber das einfachste ist im Wasser, Backofen, Grill oder eben in der Bratpfanne 🥰 Bon Appetit m‘ Amie
Evli değilim, hamile değilim ve hayvan gibi yemek yiyorum ve bu isteği durduramıyorum, bu dönem geçecek elbet eyyy Başak😂😂 bu dönemi kaç kg’la kapatırız bilmiyorum ama biz bunun da üstesinden geliriz(ne zaman bilmiyorum) 😂😂
Belki karın şişkinliğiniz gluten intoleransiyla ilgili olabilir eğer daha önce kontrol ettirmediyseniz. Tam doymamislik hissi de bizim sofraya oturup kalabalik halde birkac sıralı yemek(çorba, ev yemeği gibi) yememenizle ilgilidir belki, tabaklarınız daha çok atıştırmalık gibi görünüyor 😅
ay basakkk hic takma allah askina (takicaksin eminim) sagliksiz olmadiginn surece nasil gorundugun sadece seni ilgilendirir. mumkunse gluten ya da ibs var mi diye baktir, benzer sorunlar yasiyordum kilo olarak degisimim pek olmadı ama goruntu olarak can acitacak kadar bi genisleme oluyordu gobek kisminda gluten alerjim cikti, yanlis anlama yalnizca sebeplerden biri olabilir diye belirtmek istedim asla tavsiye degil❤
Basak belki gluten intoleransin olabilir karninin yuvarlakligi yagdan kilodan degil de siskinlikten odemden gibi gorunuyo ama reglinin yaklastigini soylemistin ondan da olabilir yine de gluten isine bi baktir derim. Intoleransin olmasa bile gun icinde aldigin gluten miktarinin fazlaligindan sisiyo olabilirsin
Istanbuldayim çapada devlette bile 2500 bi dolgu fiyati. Ve 3 gun once gittim yani yakin zaman fiyati bu. Ve özelini düşünürsek üzerine büyük ihtimal bi 1000 tl daha eklenir bence. Yani odedigin miktar buraya gore baya uygun
Başak hiç diş için Türkiye gelme gibi bir şey düşünme bence geçtiğimiz haftalarda Mersin’de normal bir klinikte( özel ama asla lüks şık bi yer değil) bir dolguya 3000, tartar temizlemeye 1500 verdim. Anneannem de implant tanesini sordu 8000 dediler başka bir klinik 12.000 dedi🤯. Yani Türkiye ile 8’le çarpsan bile aynı.
yaklaşık 6- 7 ay önce 3 dolgu bide diş temizletmem için 7k ya yakın ödeme yapmıştım özel bi yerde ki çok pahalı bi yer değildi. şuan ne kadardır bilmiyorum ama yine de burada daha uyguna geliyo sanırım
Bebeğim beraber diyet mi yapsak, sen çok motive ediyorsun beni, gluten alerjin var kesinlikle benimde var ama asla resmiyete dökmüyorum makarnadan kopamam, kendine cici bak🌸
ben özel klinikte çalışıyorum bölgeye göre değişiyor ama tdb fiyat listesi var onun üstünde biraz altında ya da tdb de yazanı alıyoruz değişiyor dişe dolguya göre kuafaj işlemi var o yapıldı mı?
Ben luxmed de 15 tane çürük yaptırdım, şirketten özel sağlık sigortası var o yüzden 170zl falandı her bir tanesi, kanal da yaptırdım, o da iki randevu sürdü, 900zl
Merhaba Başak, eğer kahvaltıda beyaz peynir arayışındaysan Pilos-Sałatkow(süzme peynirin aynısı), Eridanous Ser Sałatkowy (sade beyaz peynir tadında), bu iki peynirde lidl’da satılıyor. Kahvaltı için en iyi alternatifler 😊 zeytin olarak yine Eridanous yeşil zeytinler var greek style, gayet lezzetli. Varşova’dan selamlar 😊
Pizzayi yaparken once kisa süre soslar ve garnitürler olmadan hamuru pisirip sonrasinda üzerine malzemeleri koyarsaniz hamur kalin bile olsa hersey olmasi gerektiği gibi olur😊😊😊😊❤
ay başaaaak bende aynı durumdayım yiyorum ve yememiğş gibi acıkıyorum ve zayıflayamıyorum vitamin eksikliğinde olur diyorlar ama daa baktırmadım kan tahlillerine
Basak pms zamani ben de asla doymuyorum hatta ben reglmin yaklastigini doymamamdan anliyorum. Karnimda sanki bi kara delik varmis gibi :D ama cok normal vucudun kalori istiyor. Bikac gun sonra geciyor zaten
Başak sen eşittir ben demekkkk 🫠 bende strese girdiğimde, hayatım düzensiz gittiğinde yeme isteğim, doymama durumum bende çok artıyor ve bu yüzden son zamanlarda bende çok kilo aldım😢 kilodur bu alınır verilir berekettir diyorum 😂
Bugun daha diş doktoruna gittim. Özel muayenehanesi olan bir doktor. İsini gayet iyi yapıyor. Oyle unlu cok pahali falan degil. Ama dolgu 1850 tl rontgen 400 tl kanal tedavisi de 3 kanala kadar 3700 tl idi. Dis cekimini de soracaktim esim icin ama sormayi unuttum. Ustelik dis hastanelerinde kanal tedavisi uzerine yapilan dolgudan ekstra dolgu parasi alinmazken ozel muayehaneler de dolgu ucreti de vermemiz gerektigini ogrendim. Evet cok pahali ama yine bir sorunum olsa dis hastanesine ya da ozel dis hastahanesine gitmem yine ozel bir muayehaneye giderim. Cunku hastanelerde yapilan dolgularim ya da kanal tedavilerimde cok sorunlar yaşadım. Bence ne Türkiye'ye gelmeyi beklerken o acıyı çekmene deger ne de neredeyse ayni ücreti odeyecek olmana. İsinden memnun kaldıysan doktorun orada yaptir gitsin.
İstanbul'da 2000 tl dolgu, çalıştığım yerle anlaşmalı bir yerde %20 indirimle 1300 e yaptırdım orası nispeten ucuz bir yerdi zaten. Kanal tedavisi de 4000 falan aşağı yukarı.
sürekli karbohidrat yediyin için doymuyorsun ,göbeyin de bu yüzden çıkıyor Protein ,səbzə,kuru yemişlər yesən ,yeşil çay ,dedoks suları içsən ,akşamları geç saatsa yeməsən ,yediklərinin arasında 4 saat ara versən ,bol su içsən i,eqzersiz yürüyüş yapsan ,şekeri yeməsən iyi olur Bu arada mən Azərbaycandan salamlayıram sizi Azəriyim
başak 20lik dişe 900, dolguya 250 verdim. bunlar özel fiyatları eğer devlette yaptırırsan ücret de vermezsin, hatta bazı diş doktorları devlet hastanelerinde daha acısız ağrısız işlem yapıyorlar :)
Başakcığım Hamur hamur üst üste yenilince hem mide genişliyor hem de acıkma daha çok oluyor😇bir gün hamur bir gün sebze beslenirsen dengelersin kendini
Herkesin şunu aklına kazimasi gerekiyor ki hamilelik vb konular aşşşırı mahrem sorulmaz kendi konuyu açmadığı sürece.
Ay kilonu hiç takma gayet normal gözüküyorsun sağlık sorunun yoksa asla sorun etme
Evet ya, tartıdaki sayılara çok takmamak lazım zayıf bile gözüküyo gayet
Aslında takmak iyi psikolojik sorun haline gelmeyecek şekilde olunca normal çünkü dünyada obezite sayısı git gide artıyor ve bu bir şey olmaz kafası yüzünden, kilonuzun her zaman boy kilo endeksine uyması gerekir sağlıklı biri için diğer aralıklar sağlıksız bunu aşırı kilo için değil aşırı zayıf insanlarda dahil
@@merve_eee ekstra bir sağlık problemine sebep olmuyosa bi önemi olduğunu düşünmüyorum
@@eyylem kilo zaten başlı başına bir sağlık problemi kalbe zararlı ve bir sürü hastalığın başlangıcı demek yani bunun farkında olan bir insan için kamerada gördüğünüz kadarıyla fiziğin iyi falan demeniz yanlış bence aslında iyilik yapmak isterken kötülük yapıyorsunuz ve sağlıksız olmaya başladığını fark etmiş ki vermek istiyor kilosunu, bu konuda kilo vermek istemeyen ve bununla barışık olan bir insan için deseniz normal ama kilo vermek ve kendisi için sağlıklı bir şey yapmak isteyenler için bu yorumları doğru bulmuyorum bence de fazla bir kilosu yok ama boy kilo endeksine uyması için birazcık vermesi daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat sunacağını biliyorum
@@merve_eee ablam ben ne biliyim kızın doğru olan kilosunu, kendisi de araştırıp bu kiloda olmam gerekiyo mu demiş? hep olduğum kiloma geldim diyo ben de rakamlara bu kadar takılmamak gerektiğini söyledim yoksa bana ne
gerçekten söylüyorum bu zamanda bu kadar doğal olan, yaşantısını en nötr halde gösteren çok nadir kanallardan. Aklında ne varsa direkt dile döken samimi bir kanal. Hiç bir videosunu kaçırmadan izilyorum ve bütün videoları hakkında da aynı yorumun katbekatını yapabilirim. daha iyi yerlere gelmen dileğiyle Başağımm ❤🫶🏻
hoş geldin canım sanal kankim anlat neler oluyor ya da olacak hayatında evimize ne zaman taşınıyoruz anlat dinliyim
😂😂😂
o kadar o kadar keyif aliyorum ki seni izlerken belki de hic bir videosunu kacirmadigim tek kisisin
dimi ya benim icinde öyle
Başak doymama durumunla ilgili naçizane bir gözlemimi paylaşmak istedim belki faydası olur,gün içinde kendine yaptığın tabakların hepsi atıştırmalık olarak görünüyor bu sebeple hem gözün hem miğden yeterli doygunluğa ulaşamıyormuş gibi hissediyor olabilir.
Sulu yemek yok ya :D başak bu aileyi acilen sulu yemeğe alıştırsın oturup beraber yesinler
Daha çok yüksek karbonhidrat yiyor.
Biri bana ne yiyelim dediginde aklimda hep birseyler olur neden zayif kaldigini anladim milletin
Çok iyi 😂😂😂😂
🤣🤣🤣 gece yatmadan dusunuyorum
Aynen ya😂
Başak bence (diyette olan ve hiç doymadığını düşünen biri olarak) kahvaltı olarak granola + süt kombinasyonu aşırı acıktıran bir başlangıç yeterli protein almıyorsun genelde karbonhidrat ağırlıklı beslendiğin için de kan şekerin aşırı dalgalanıyor ve bu dalgalanmalar akşam makarna yemeye giderkenki gibi çok aç olmana sebep oluyor. Hafif beslenmeye takılma her besinden almaya (karbonhidrat protein ve yağ dengesi + liften zengin beslenme) ve renkli beslenmeye dikkat et emin ol işe yarayacak. Sezgisel beslenme konusunu da araştırmanı öneririm genel olarak yasak ödül vs kelimeleri olmayan insanı tetiklemeyen bir beslenme şekli🌸
Resmen dizi bölümleri gibi hepsini ayrı heyecanla izliyorum 🤍🥳
3:15 ben bir kaç ay önce kırık dolgu için yakışık 2500₺ ödedim, genelde TR'de daha uygun düşüncesi vardı ama artık tüm malzemeler döviz cinsinden alındığı için TL kazanıp döviz üzerinden muayene/işlem ücreti ödüyoruz Başak :) tabii işlemden işleme ve yabancı ülke kıyaslamasına göre değişecektir bu söylediklerim ..
Takıldıkça daha beter oluyor her şey, kendini kasma Başak. İnsan varlığı acımasızdır. Harika görünüyorsun :)
geçen hafta annem dolgu yaptırdı özel bir klinikte, 1250₺ ve hiç acıtmadı. (konum ankara)
klinik ismi verebilir misiniz..
15 yıllık bir gurbetçi olarak aramıza hoş geldin Basakcigim 🙂 Artik her şeye farklı gözle bakacaksin.Zamanla bazı fikirlerin bile degisecek😉 Evet biz de diş tedavilerimizi Turkiye'de yaptırıyoruz hem daha uygun hem daha iyi buluyoruz.
Sıcak bit vlog gibi hissettirdi. Sohbetli vloglara bayılıyorummm
Aslında hiç ilginç bir şey yok videoda ama senin vloglarindan o kadar zevk alıyorum ki anlatamam ❤❤❤
Doğal ve sıcakkanlı bir insan. ☺️
Âvrupa'da araban yoksa ya da kullanamıyorsan yarim insansın demektir.Yerlesik düzen acısından evler alışveriş merkezlerine uzak,dolmuş otobüs olayı fazla yok.Ben bir yıl sonra başladım ehliyet olayına.Ilk yıl Türk ehliyetim geçerliydi.Insallah once evini sonra da ehliyetini halledersin Basakcim her sey gönlünüzce olsun🙂
tek eğlencem sıcak yaz günlerinde senin vloglarını izlemek
Hayırlısıyla evinize cıkın artık cok heyecanlıyım senin adına ❤❤
Vloglar cok keyifli gidiyor
Yemin ederim pandemideki bizim eve benziyor hsjxkgbkbk pandemide de annem girip bir şeyler yapıyordu ardından ben girip yapıyordum sonra kardeşim ondan sonra babam falan derken sürekli bir şeyler yapılıyordu evde ahshdjfkg
Bayılıyorum sohbetli vloglarina❤❤❤❤
Biz Türklerde kahvaltı kültürü olduğu için kahvaltıyı es geçemiyoruz önemli bi öğün bizim için o yüzden ne yiyeceksin diye soruyorsun Pawel’e de bence sürekli ama onlar için o kadar önemli olmadığı için ufak çaplı bir kültür çatışması yaşanmış diye yorumladım
Hayir ya direkt yemek yemeyi sevmiyo. Ben darlamasam sabah 9’da uyansa da 2’ye kadar kahvalti yapmamasi hic de nadir degil xd
Aslında doğru beslenen o sanırım. Biz kahvaltı ile başlayanların öğün sayısı çok oluyor. Bırak yemesin cnm..😊 İki öğün beslenme trendi var zaten. Ben daha başaramasam da istediğim birşey. 🙂👍
Ben de öyleyim sabah yemezsem 3 e kadar yemem iştahım açılmaz ama sonra bir anda aşırı yerim. Ve diyetisyene ve psikoloğa başladım bu çok yanlış bir alışkanlıkmış . Uzun süre yemeyip bir anda yediğimde kan şekerim çok düştüğü için porsiyonlarım büyük oluyormuş bu sefer de yemek sonrası hazımsızlık yorgunluk baygınlık vs geçiriyorum . Mühim olan sabah erken saatlerde az da olsa yemek . Düzenli ve her besinden , az karbonhidratlı beslenmek . Şuan günde üç öğün yemek yeme ve bir ara öğün şeklinde uymaya çalışıyorum ve cidden kendimi daha iyi hissediyorum
Ay Başak bayılıyorum sana yaa sen mutluyken resmen moralim yerine geliyo.
Enişteye söyle ayağını denk alsın abla başta bir çemkirmiş
Başak buralar yanıyor Balıkesir den bildiriyorum Polonya nasıl 😊 ayrıca Polonya da hayat nasıl refah düzeyi yüksek mi heryer tertemiz ve Polonya da da Ortadoğu'dan gelen göçmenler vari acaba
Daha izlemedim hemen yorum yapmak istedim. Videonun geldiğini görünce gelen mutluluk diyorum başka da bişey demiyorum 🥰
Pizzayı fırının en alt kısmına koyup sadece alt kısmını çalıştırmanız gerekiyor. Benim fırının kullanma kılavuzunda öyle yazıyor. Denedim mükemmel oldu. Veee pizza hamuru normal unla yapılır ama açarken mısır unu ile açılır. Domino's ta da öyle yapıyorlar
"Şu harekete ölüyorum yiaa" dedikten sonra pawel eniştenin ortama girişi 😂😂
21:30 doymuyorum deyişine koptum😂
Alt göbeğin şişmesi hormonel olarak oluyormuş yani dediğin gibi kiloyla alakasi yok , ister istemez olan bir şey var aşırı normal .
Gluten ya da süt ürünleri intoleransı olabilir.
O kadar keyifli ki vloglari hic degismeden cizgisi bozmadan ❤
21:31 patladımm😂😂😂😂
Bence başak kiloyu boşver zaten dediğin gibi ne varsa onu yiyorsun seçeneğin kısıtlı kiloyu düşünüp de kendine ekstra stres yapma kendi evinizde düzenini oturtursun sporunu yaparsın sağlıklı beslenirsin halledersin dönem dönem bu sonsuz açlık herkeste oluyo bence yerken için rahat ye en azından
Pawel enişteyi Polonyada o kadar mutlu gördüm ki Başak abla sen de çok mutlu duruyorsun bir ömür mutlu olmanız dileğiyle⭐️🎀🌸
Basakcım adet döneminde oluyor doymama hissi özellikle olmadan 2 gün önce bir başlıyor bitene kadar devam ediyor maalesef 😞 kilo için ben biraz kilo aldığımı düşündüm sonra biranda ekmek ve hamur tarzı şeyleri yemeyi tamamen kestim 1 ayda 3-4 kilo verdim ben bunun hamurlu şeylerle alakalı oldugunu düşünüyorum denemelisin faydasını göreceğini umuyorum 😚
Başak, dolgu için ben geçen sene 1.750 vermiştim özelde :/ şimdilerde 2-3k bandını bulmuştur muhtemelen.O yüzden normal geldi verdiğin fiyat,çok çok geçmiş olsun
Spargeln kannst du in Salzwasser kochen ( Wasser, Salz, ein bisschen Zucker, wenig Zitronensaft). Oder im Backofen, schmeckt wie in der Bratpfanne, aber einfacher zum kochen. Du kannst es auch auf der Grill legen. Man kann mit Spargeln noch viele andere Gerichte machen! Aber das einfachste ist im Wasser, Backofen, Grill oder eben in der Bratpfanne 🥰 Bon Appetit m‘ Amie
Bence çok güzel fiziğin var🙏🏻
Vloglarla devam biz izlemeyi seviyoruz
Her halinle, her versiyonunla çok güzel; en önemlisi çok özelsin Başakcığım ❤️💫
kızzz karar verdiniz mi nerede yaşayacağınızaaa
23:41 çatal getirib eliyle browni yiyen koca yurekli basak abla 😂 ❤ seviliyosun
Evli değilim, hamile değilim ve hayvan gibi yemek yiyorum ve bu isteği durduramıyorum, bu dönem geçecek elbet eyyy Başak😂😂 bu dönemi kaç kg’la kapatırız bilmiyorum ama biz bunun da üstesinden geliriz(ne zaman bilmiyorum) 😂😂
Pawel çok iyi baba adayı gibi görünüyor bu yüzden çok şanslısın Başak'cığım 😊
Belki karın şişkinliğiniz gluten intoleransiyla ilgili olabilir eğer daha önce kontrol ettirmediyseniz. Tam doymamislik hissi de bizim sofraya oturup kalabalik halde birkac sıralı yemek(çorba, ev yemeği gibi) yememenizle ilgilidir belki, tabaklarınız daha çok atıştırmalık gibi görünüyor 😅
başak ne kadar güzelleştin sen ya
4:17 aslında o oturduğunuz yerde gölgelik gibi bir şey olsa güneş sorunu çözülür amaa zaten taşınıyosunuz.d
Başak tarçınlı çöreğin o kadar övüldüğü ve yendiği için ve ben çörek kelimesini nedensizce lezzetli bulduğum için tarife gidiyorumm bay sağolasın :)
Şişmenin nedeni gluten alerjın olabilir. Bende hamurlu yediğimiz zaman karnım hamile gibi şişiyor
Benim oğlumda şu an Polonya'da. Erasmusla gitti . Seni izlerken oğlumunda orda olması çok güzel bir duygu😅
Her gün video attğın bi seri olsa bayıla bayıla izlerimmm
Yaa pawell çok tatlısın bee iyi ki ailemize geldin komik çocuk seni ❤️ çocukla çocuk olması mükooo başak seni de unutmayayim seviliyorsun ❤
ay basakkk hic takma allah askina (takicaksin eminim) sagliksiz olmadiginn surece nasil gorundugun sadece seni ilgilendirir. mumkunse gluten ya da ibs var mi diye baktir, benzer sorunlar yasiyordum kilo olarak degisimim pek olmadı ama goruntu olarak can acitacak kadar bi genisleme oluyordu gobek kisminda gluten alerjim cikti, yanlis anlama yalnizca sebeplerden biri olabilir diye belirtmek istedim asla tavsiye degil❤
dolgu yaptırmak şunda bursada 2.500 _3.500 arası değişiyor şehire göre değişiklik göstere diye belirtim özelikle
Belki stresten yiyorsundur aman yiyelim ya her şeyi hesaplamak çok yorucu
ben de dışarıda oturmayı sevmeyenlerdenim ve aşırı hak veriyorum. güneşi ayrı rüzgarı ayrı tozu dumanı ayrı sineği böceği ayrı dert
bravni tam olarak hangi dilin telaffuz şekli
Finalden kaldim gectim mi bilmiyorum stresle beklerken geldi bu video bana şans diler misiniz derslerimi geçmiş olayım:)
bol sans, insallah gecmissindir
Vizeden 35 almıştım. Final de az önce açıklandı 100 almışım. Umarım sende geçersin.🤍
Ya başakcım ne olur beğensen kötü amaçla değil sadece beğenmen benim hoşuma gider çok güzelsin çok tatlısın ❤😊
Basak belki gluten intoleransin olabilir karninin yuvarlakligi yagdan kilodan degil de siskinlikten odemden gibi gorunuyo ama reglinin yaklastigini soylemistin ondan da olabilir yine de gluten isine bi baktir derim. Intoleransin olmasa bile gun icinde aldigin gluten miktarinin fazlaligindan sisiyo olabilirsin
Avrupa'da sigorta oluyor daha uykun bence ek sigortanın varsa ödüyor.
Fransada böyle oluyor🌷🌷🌷
Başak gluten alerjin olabilir mi?
Istanbuldayim çapada devlette bile 2500 bi dolgu fiyati. Ve 3 gun once gittim yani yakin zaman fiyati bu. Ve özelini düşünürsek üzerine büyük ihtimal bi 1000 tl daha eklenir bence. Yani odedigin miktar buraya gore baya uygun
Sonunda kardeşimmmm arz ederim
Başak hiç diş için Türkiye gelme gibi bir şey düşünme bence geçtiğimiz haftalarda Mersin’de normal bir klinikte( özel ama asla lüks şık bi yer değil) bir dolguya 3000, tartar temizlemeye 1500 verdim. Anneannem de implant tanesini sordu 8000 dediler başka bir klinik 12.000 dedi🤯. Yani Türkiye ile 8’le çarpsan bile aynı.
Surdugun bisiklet hangi marka?
Internal gear ve 2 break bisiklet bulamiyorum ikisine ayni anda sahip olan. Senin ki tam aradigim gibi
Ay ablaa yeni bir Polonya Türkiye farklari videosu cekk ve senin adina çok mutluyum bence yakında evine taşınacaksin❤
yaklaşık 6- 7 ay önce 3 dolgu bide diş temizletmem için 7k ya yakın ödeme yapmıştım özel bi yerde ki çok pahalı bi yer değildi. şuan ne kadardır bilmiyorum ama yine de burada daha uyguna geliyo sanırım
Bebeğim beraber diyet mi yapsak, sen çok motive ediyorsun beni, gluten alerjin var kesinlikle benimde var ama asla resmiyete dökmüyorum makarnadan kopamam, kendine cici bak🌸
Hep en ihtiyacım olduğunda video gelmesi şaka mı
tarçınlı çörek tarifi var mı kanalda Başak? yoksa bize tarif ver 😅
var var, yazarsan çıkar
Pawel regl mi oldu bu ne gerginlik 😄
ben özel klinikte çalışıyorum bölgeye göre değişiyor ama tdb fiyat listesi var onun üstünde biraz altında ya da tdb de yazanı alıyoruz değişiyor dişe dolguya göre kuafaj işlemi var o yapıldı mı?
Ben luxmed de 15 tane çürük yaptırdım, şirketten özel sağlık sigortası var o yüzden 170zl falandı her bir tanesi, kanal da yaptırdım, o da iki randevu sürdü, 900zl
Başak abla ben özel bir klinikte kanal artı dolgu için 3k ödedim geçen ay. Bence bu tarz işleri Türkiye’de halletmeye alış😅
Başak abla video boyunca Pawel'in herşeyi tartarak koymasına güldüm. Ayrıca kilomu hiç takma. Buda elbet geçer. Seni seviyorum.
Adım Eslem
Merhaba Başak, eğer kahvaltıda beyaz peynir arayışındaysan Pilos-Sałatkow(süzme peynirin aynısı), Eridanous Ser Sałatkowy (sade beyaz peynir tadında), bu iki peynirde lidl’da satılıyor. Kahvaltı için en iyi alternatifler 😊 zeytin olarak yine Eridanous yeşil zeytinler var greek style, gayet lezzetli.
Varşova’dan selamlar 😊
Pawelin browni tarifini detaylı videosu gelse güzel olmaz mı yada var mı
Pizzayi yaparken once kisa süre soslar ve garnitürler olmadan hamuru pisirip sonrasinda üzerine malzemeleri koyarsaniz hamur kalin bile olsa hersey olmasi gerektiği gibi olur😊😊😊😊❤
Gluten hassasiyetin olabilir mi Başak
Regli iştahı oluyor pms döneminde bnde öyleyim iştahım çok oluyor ❤
ay başaaaak bende aynı durumdayım yiyorum ve yememiğş gibi acıkıyorum ve zayıflayamıyorum vitamin eksikliğinde olur diyorlar ama daa baktırmadım kan tahlillerine
Başaak eğer ilerde tekrar Polonya'ya gelirsem ve sen Krakow'da falan olursan fan buluşması falan yapar mıyızz ya ???😍
Basak pms zamani ben de asla doymuyorum hatta ben reglmin yaklastigini doymamamdan anliyorum. Karnimda sanki bi kara delik varmis gibi :D ama cok normal vucudun kalori istiyor. Bikac gun sonra geciyor zaten
Pawel çok güzel "konmaz" diyor aynı Türk gibi 😂
Bu arada bizde neden meyve aromalı bira yok :((((
Merhaba başak özellerde dolgu fiyatları 1500-2000 arası tabi daha üstleride vardır ben çorlu taraflarından yazıyorumm
Başak sen eşittir ben demekkkk 🫠 bende strese girdiğimde, hayatım düzensiz gittiğinde yeme isteğim, doymama durumum bende çok artıyor ve bu yüzden son zamanlarda bende çok kilo aldım😢 kilodur bu alınır verilir berekettir diyorum 😂
havada kaptım
Bugun daha diş doktoruna gittim. Özel muayenehanesi olan bir doktor. İsini gayet iyi yapıyor. Oyle unlu cok pahali falan degil. Ama dolgu 1850 tl rontgen 400 tl kanal tedavisi de 3 kanala kadar 3700 tl idi. Dis cekimini de soracaktim esim icin ama sormayi unuttum. Ustelik dis hastanelerinde kanal tedavisi uzerine yapilan dolgudan ekstra dolgu parasi alinmazken ozel muayehaneler de dolgu ucreti de vermemiz gerektigini ogrendim. Evet cok pahali ama yine bir sorunum olsa dis hastanesine ya da ozel dis hastahanesine gitmem yine ozel bir muayehaneye giderim. Cunku hastanelerde yapilan dolgularim ya da kanal tedavilerimde cok sorunlar yaşadım. Bence ne Türkiye'ye gelmeyi beklerken o acıyı çekmene deger ne de neredeyse ayni ücreti odeyecek olmana. İsinden memnun kaldıysan doktorun orada yaptir gitsin.
Dolgu fiyatı burda 1750 2000 arası Malatya'da dental asistanım fakat ön diş dolgusu estetik dolgu fiyatı 3000 veya 4000 TL çokta fark yok bence
Hangi diziyi izliyorsunuz, Başak?
İstanbul'da 2000 tl dolgu, çalıştığım yerle anlaşmalı bir yerde %20 indirimle 1300 e yaptırdım orası nispeten ucuz bir yerdi zaten. Kanal tedavisi de 4000 falan aşağı yukarı.
Başak rica etsem kayınvalidenin mangolu cheescake tarifini beraber yapabilirmisiniz❤
Regl öncesi benim de iştahım öyle oluyo, en çokta akşam olunca. Kendimi durduramıyorum🥹🥹🥹
Ben de.
Yeni video yaşasın!❤❤❤
2:50 Ben 5 dolguya 7bin tl verdim özel bir yerde ama daha pahalıya yapan yerleri de duydum
iste buuu dün de diyordum basak ne zaman vlog paylasicak 🎉😍🥰
Basak kilon gayet guzel ❤ seni cok seviyoruz
sürekli karbohidrat yediyin için doymuyorsun ,göbeyin de bu yüzden çıkıyor Protein ,səbzə,kuru yemişlər yesən ,yeşil çay ,dedoks suları içsən ,akşamları geç saatsa yeməsən ,yediklərinin arasında 4 saat ara versən ,bol su içsən i,eqzersiz yürüyüş yapsan ,şekeri yeməsən iyi olur Bu arada mən Azərbaycandan salamlayıram sizi Azəriyim
başak 20lik dişe 900, dolguya 250 verdim. bunlar özel fiyatları eğer devlette yaptırırsan ücret de vermezsin, hatta bazı diş doktorları devlet hastanelerinde daha acısız ağrısız işlem yapıyorlar :)
6 yaşındaki oğlumun süt dişlerinden birine derin dolgu yapıldı 2500 ₺ birine normal dolgu 1500 ₺ verdim. İstanbul'da özel bir klinik.
Başakcığım Hamur hamur üst üste yenilince hem mide genişliyor hem de acıkma daha çok oluyor😇bir gün hamur bir gün sebze beslenirsen dengelersin kendini