Лиза, ты прямо светишься!!! от тебя какой-то иной вайб стал исходить, видно сколько позитивных эмоций и дофамина дает тебе зал, такое питание и все что с этим связанно!! смотрю тебя с самой твоей первой распаковки и очень люблю, на этом видео правда чувствуется очень много счастья от тебя! ты красотка и огромная молодец, что любишь себя, это определенно круто❤️🩹❤️🩹
а еще своими видео ты очень мотивируешь на то, чтобы взять себя в руки и заняться чем-то, это просто супер!! я вообще комментарии несколько лет не пишу никому и никуда, НО Я ПРЯМ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ. ты очень крутая я надеюсь твои видео будут выходить вечно!!!!!💞
некоторое количество музыки можно заменить аудиокнигой или каким то образовательным видео, которые можно слушать, мне это очень нравится и помогает+ чувствую себя мега продуктивной
Главная проблема винтер арки - что люди ставят цель ровно на зиму, а после ее завершения благополучно забивают на это, ведь цель выполнена. Так же в начале у себя в качалке я заметил намного больше людей, но сейчас из них там никого нет.
Это правда, из за этого винтер арк и считают клоунством, ибо дисциплина должна быть всегда, да и чтобы быть в форме спорт должен присутствовать на протяжении всей жизни, а не за 90 дней просто приобрёл силует и думаешь что накачался и ты дисциплирован, да и слишком его раздули, ещё и по факту за 90 дней тело практический не поменяется с таким планом тренировок как в винтер арк
лиза, как же я вдохновилась после этого видео ! проснулась с апатией и нежеланием вообще что-то делать. включила твое видео и по щелчку пальца мой mindset поменялся) я уже давно с тобой, с самого начала и до сих пор, по сей день, от тебя исходит такой комфортный вайб, который ни на каком канале не найдешь, конечно, мы все индивидуальны, но ты, как личность - очень импонируешь, особенно идеи для видео - пушка)
Возможно мой комментарий окажется кому-то полезным, так как многие в конце года находятся в апатии. Скажу за себя, я перепробовала много "эстетик", много стилей жизни, и все это очень токсично сказывалось на меня, обострилось рпп и я долго не могла войти в ремиссию. И сейчас я от.ебалась от себя наконец-то. Мне очень нравилась и заходила эстетика гоблинкор, раньше она мне казалась не продуктивной что ли, но сейчас она меня успокоила и привела в чувства. Я перестала съеденной едой, я могу поесть 2 или 5 раз в день, просто от темпа дня или от голода, не загоняю себя в рамки приемов пищи и занятий спортом, я так же могу позаниматься 1-4 раза в неделю или не позаниматься вообще. Я перестала взвешиваться и считать калории и стало наплевать, наберу пару кг или скину. А еще самое главное для меня как для тревожника - перестала спешить и ставить себе дедлайны, которые не имеют смысла и я могу закончить задания по универу, вязание и тд.
Я считаю это самая здоровая позиция. Да конечно должна быть дисциплина или какие-то обязанности Но не нужно делать из всего дисциплину. И бывает нужно дать себе отдохнуть, полистать тик ток и просто поваляться
Я не понимаю, почему ты мне так навишься😭💜 Не помню, как именно наткнулась на твой канал и какое видео было первым. Кажется какое-то из тех, где ты переделываешь одежду. И почему-то так зацепило! Просто приятно смотреть и слушать. Комфортные, светлые видео🎉
техника выполнения ягодичного мостика со штангой - топ. там весь прикол и есть в том, что нужно допом пытаться держать равновесие, можно просто в следующей раз ноги ставить чуть пошире , из-за того что нужно держать такой баланс идет больше нагрузка, чем в тренажере
Лиза ты просто прекрасна! Я смотрю тебя супер давно, но сейчас ты такая взрослая, такая крутая!! Такая расслабляющая, радостная. А те, кто считают, что считать калории это плохо, то это проблемы в голове даже на этом уровне, потому что даже те, кто на наборе массы ЭТО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НАДО. Я тоже считаю, так спокойнее
твои видео дают заряд, спасибо. то что надо вечером!!! у меня есть новая идея челленджа: видео без монтажа или минимум монтажа))) зато не придется страдать за ноутом
я думаю, главное с каким внутренним посылом это делать. если с целью просто похудеть, без тренера и персональных рекомендаций, как делают некоторые, то это да, очень может сказаться на психике и отношению к еде. но когда врачи или другие специалисты поставили тебе твою норму, чтобы достичь цели по весу(сохранить вес/увеличить/уменьшить) + занятия с тренером, который контролирует тебя + нравится работать над собой + стремление к цели, отталкиваясь от желания совершенствоваться, то, на мой взгляд, ничего плохого здесь нет. при том, если соблюдать персональные рекомендации, можно быстрее достичь результата, это будет мотивировать продолжать соблюдать дисциплину в еде. чаще всего соблюсти бжу это что-то из ряда фантастики 😂 кароче все зависит от того как работает мозг
Не понимаю этого мнения. Я считаю, потому что мне без этого сложно понять нормально я поела сегодня или нет. Я себя не виню если съела больше нормы. Просто стараюсь вечером побольше потренироваться и всё, но не виню просто исправляю ситуацию
В этом году я прочла и прослушала больше книг, чем за любой другой год своей жизни, потому что я просто начала читать то, что меня захватывало и вот, что это были за книги, с которых я начала, от которых невозможно было оторваться и благодаря которым я стала фокусироваться на чтении: 1. Цветы для Элджернона 2. Коллекционер 3. Здесь была Бритт-Мари 4. Ночь без конца 5. Повесть о настоящем человеке Аудиокниги, которые я дослушала до конца (у меня с этим проблемы были, а эти прям хотелось конспектировать): 1. Неудобные разговоры (про то, как не доводить споры и противоречия до конфликтов) 2. Защита от темных искусств (научное объяснение "сверхъестественных" явлений) 3. 45 татуировок продавана (постулаты специалистов отдела продаж, но рекомендую послушать всем, очень интересная) 4. 45 татуировок менеджера (для лучшей организации рабочего процесса) Так вот всем, кому сложно сконцентрироваться на чтении, желаю просто найти захватывающую историю, пусть это будет хоть сборник рассказов) П. С. Антиутопию в разных вариантах я пыталась себя заставить прочесть в течение последних 10 лет, а оказалось, что заставлять себя не надо. Для общего понимания есть краткие изложения и начитанные друзья, которые выудят для тебя из "неинтересных" книг всю небходимую пищу для размышлений)
Лиза,ты прерасная мотивация как и другие блогеры снимающие такие видео!!!🎉Ты мне прям сразу плдняла мотивацию,спасибо огромное!!!)На данный момент,я несколько раз выгорала и забрасывала,но буду начинать следовать по твоему видео!У меня возник вопрос.А как вы считаете калории?Скачиваете специальные приложения или что.??А в каком приложении вы изучает английский,или вы ходите на лекции.
Лиза!!! Взвешиваться каждый день по утрам плохая идея, если ты ходишь в зал и тренируешь мышцы😢 мышечная ткань будет расти, жировая ткань будет уходить, уровень воды будет скакать при занятиях спортом (если не соблюдать водно-щелочной баланс со всякими изотониками, и если не соблюдать БЖУ; от профицита углеводов будешь отекать, от дефицита углеводов и жиров не будет хватать энергии на выполнение упражнений, от дефицита белков мышцы не будут активно наращиваться) и результат на весах тебя будет качать на качелях и заставлять сомневаться в своих успехах, а это никому не нужно😢 взвешиваться раз в неделю для статистики (особенно в разрезе 3 месяцев занятий) вполне достаточно будет! Учитывая, что ты будешь заниматься 3 раза в неделю (то есть, у тебя необходимая программа на все группы мыщц выполняется за неделю, а не за день) Я не тренер и не врач, если сомневаетесь в моих словах, то рекомендую изучить информацию и скорректировать меня, просто я много про это изучала❤
24:27 Никотиновая кислота вызывает покраснения и покалывания, такая реакция не связана с аллергией) можно прочитать про в интернете статью) спасибо за ролик💋🧌
@@plumbemuhaя когда ей пользовалась, то тоже самое было. сказали, что так и должно было быть, потому что она разгоняет кровообращение ( вроде бы как то так )
заниматься оптимально 2-3 раза в неделю. больше не нужно) только для спортсменов, для каких-то кардинальных целей. или для роста мышц, и то максимум 4 раза
Сывороточный протеин, который рекомендуется при наращивании мышечной массы, делается из молочной сыворотки... Ну, и, как сказал комментатор выше, есть растительный протеин. Не вводите людей в заблуждение, какие опарыши
Лиза, ты прямо светишься!!! от тебя какой-то иной вайб стал исходить, видно сколько позитивных эмоций и дофамина дает тебе зал, такое питание и все что с этим связанно!! смотрю тебя с самой твоей первой распаковки и очень люблю, на этом видео правда чувствуется очень много счастья от тебя! ты красотка и огромная молодец, что любишь себя, это определенно круто❤️🩹❤️🩹
а еще своими видео ты очень мотивируешь на то, чтобы взять себя в руки и заняться чем-то, это просто супер!! я вообще комментарии несколько лет не пишу никому и никуда, НО Я ПРЯМ НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ. ты очень крутая я надеюсь твои видео будут выходить вечно!!!!!💞
она не светится, а насмотрелась тиктока и пинтереста, морально себя убивая этим, пытаясь подражать всем этим "идеальным" девочкам
а если она перестанет все это смотреть то ее жизнь потеряет смысл
некоторое количество музыки можно заменить аудиокнигой или каким то образовательным видео, которые можно слушать, мне это очень нравится и помогает+ чувствую себя мега продуктивной
Главная проблема винтер арки - что люди ставят цель ровно на зиму, а после ее завершения благополучно забивают на это, ведь цель выполнена. Так же в начале у себя в качалке я заметил намного больше людей, но сейчас из них там никого нет.
Это правда, из за этого винтер арк и считают клоунством, ибо дисциплина должна быть всегда, да и чтобы быть в форме спорт должен присутствовать на протяжении всей жизни, а не за 90 дней просто приобрёл силует и думаешь что накачался и ты дисциплирован, да и слишком его раздули, ещё и по факту за 90 дней тело практический не поменяется с таким планом тренировок как в винтер арк
лиза, как же я вдохновилась после этого видео ! проснулась с апатией и нежеланием вообще что-то делать. включила твое видео и по щелчку пальца мой mindset поменялся) я уже давно с тобой, с самого начала и до сих пор, по сей день, от тебя исходит такой комфортный вайб, который ни на каком канале не найдешь, конечно, мы все индивидуальны, но ты, как личность - очень импонируешь, особенно идеи для видео - пушка)
Как я Рада!!! Спасибо, мне безумно приятно 🫶🏻🫶🏻😙😙
Как же я рада тому что наткнулась на твой канал!! +100000 к мотивации
УРААААА, я устала уже пересматривать твои старые видио, наконец-тоооо
ЖИЗААА
Возможно мой комментарий окажется кому-то полезным, так как многие в конце года находятся в апатии.
Скажу за себя, я перепробовала много "эстетик", много стилей жизни, и все это очень токсично сказывалось на меня, обострилось рпп и я долго не могла войти в ремиссию. И сейчас я от.ебалась от себя наконец-то. Мне очень нравилась и заходила эстетика гоблинкор, раньше она мне казалась не продуктивной что ли, но сейчас она меня успокоила и привела в чувства. Я перестала съеденной едой, я могу поесть 2 или 5 раз в день, просто от темпа дня или от голода, не загоняю себя в рамки приемов пищи и занятий спортом, я так же могу позаниматься 1-4 раза в неделю или не позаниматься вообще. Я перестала взвешиваться и считать калории и стало наплевать, наберу пару кг или скину. А еще самое главное для меня как для тревожника - перестала спешить и ставить себе дедлайны, которые не имеют смысла и я могу закончить задания по универу, вязание и тд.
Я считаю это самая здоровая позиция. Да конечно должна быть дисциплина или какие-то обязанности
Но не нужно делать из всего дисциплину. И бывает нужно дать себе отдохнуть, полистать тик ток и просто поваляться
@Tyyytyg. дааа
🤝
Поздравляю Вас! Вы большая молодец, я рада, что вы справляетесь со своими трудностями!
@Aniag 🙏❤
Лиза, я так рада за тебя ты правда очень изменилась !!!! Стала куда увереннее
Я пришла с тренировочки, уставшая, на улице уныло. И тут твое видео, сразу стало легче дожить этот день☀️
Я не понимаю, почему ты мне так навишься😭💜 Не помню, как именно наткнулась на твой канал и какое видео было первым. Кажется какое-то из тех, где ты переделываешь одежду. И почему-то так зацепило! Просто приятно смотреть и слушать. Комфортные, светлые видео🎉
техника выполнения ягодичного мостика со штангой - топ. там весь прикол и есть в том, что нужно допом пытаться держать равновесие, можно просто в следующей раз ноги ставить чуть пошире , из-за того что нужно держать такой баланс идет больше нагрузка, чем в тренажере
Как зашла, в видео все по делу и чётко, как же мне этого не хватало
Лиза ты просто прекрасна! Я смотрю тебя супер давно, но сейчас ты такая взрослая, такая крутая!! Такая расслабляющая, радостная. А те, кто считают, что считать калории это плохо, то это проблемы в голове даже на этом уровне, потому что даже те, кто на наборе массы ЭТО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НАДО. Я тоже считаю, так спокойнее
Оп ребята, приятного просмотра.
Спасибо за видео)
Лиза, видно как ты становишься все лучше и лучше💗
твои видео дают заряд, спасибо. то что надо вечером!!!
у меня есть новая идея челленджа: видео без монтажа или минимум монтажа))) зато не придется страдать за ноутом
не переубедите что считать калории это плохая идея 🤓☝🏻 калории это ограничения которые рано или поздно приведут к срывам и чувству вины
Согласна, я сама переодически смотрю на калории, но считать для меня это прям бред
я думаю, главное с каким внутренним посылом это делать. если с целью просто похудеть, без тренера и персональных рекомендаций, как делают некоторые, то это да, очень может сказаться на психике и отношению к еде. но когда врачи или другие специалисты поставили тебе твою норму, чтобы достичь цели по весу(сохранить вес/увеличить/уменьшить) + занятия с тренером, который контролирует тебя + нравится работать над собой + стремление к цели, отталкиваясь от желания совершенствоваться, то, на мой взгляд, ничего плохого здесь нет. при том, если соблюдать персональные рекомендации, можно быстрее достичь результата, это будет мотивировать продолжать соблюдать дисциплину в еде. чаще всего соблюсти бжу это что-то из ряда фантастики 😂
кароче все зависит от того как работает мозг
Не понимаю этого мнения. Я считаю, потому что мне без этого сложно понять нормально я поела сегодня или нет. Я себя не виню если съела больше нормы. Просто стараюсь вечером побольше потренироваться и всё, но не виню просто исправляю ситуацию
@@badlair2769 "побольше потренироваться" это уже отрабатываение еды(
Очень красиво тебе с крабиком и таким макияжем🤩
НАКОНЕЦ-ТО, а то я так устала пересматривать твои старые видео💗💗💗💗
В этом году я прочла и прослушала больше книг, чем за любой другой год своей жизни, потому что я просто начала читать то, что меня захватывало и вот, что это были за книги, с которых я начала, от которых невозможно было оторваться и благодаря которым я стала фокусироваться на чтении:
1. Цветы для Элджернона
2. Коллекционер
3. Здесь была Бритт-Мари
4. Ночь без конца
5. Повесть о настоящем человеке
Аудиокниги, которые я дослушала до конца (у меня с этим проблемы были, а эти прям хотелось конспектировать):
1. Неудобные разговоры (про то, как не доводить споры и противоречия до конфликтов)
2. Защита от темных искусств (научное объяснение "сверхъестественных" явлений)
3. 45 татуировок продавана (постулаты специалистов отдела продаж, но рекомендую послушать всем, очень интересная)
4. 45 татуировок менеджера (для лучшей организации рабочего процесса)
Так вот всем, кому сложно сконцентрироваться на чтении, желаю просто найти захватывающую историю, пусть это будет хоть сборник рассказов)
П. С. Антиутопию в разных вариантах я пыталась себя заставить прочесть в течение последних 10 лет, а оказалось, что заставлять себя не надо. Для общего понимания есть краткие изложения и начитанные друзья, которые выудят для тебя из "неинтересных" книг всю небходимую пищу для размышлений)
Такой комфортик видео ❤️🔥😍
Лиза какая ты красивая в конце видео, тебе так идет этот легкий мейк и укладка , очень красиво 😍
Особый респект за Оруэлла! 🥹
Зачем читать Оруэла, если можно просто почитать новости с первого кАнала, например. Эффект будет даже мощнее.
Интересно было смотреть, не зря у тебя так много подписчиков. ❤
Лиза,ты прерасная мотивация как и другие блогеры снимающие такие видео!!!🎉Ты мне прям сразу плдняла мотивацию,спасибо огромное!!!)На данный момент,я несколько раз выгорала и забрасывала,но буду начинать следовать по твоему видео!У меня возник вопрос.А как вы считаете калории?Скачиваете специальные приложения или что.??А в каком приложении вы изучает английский,или вы ходите на лекции.
Калории считаю в приложение fatsecret, а англ на ютубе смотрю «Английский по плейлистам» оранжевый плей лист на 1000+ уроков
Случайно попала на твой канал и мне очень понравилось, мотивируешь однако. А мне 51 годик😂. Подписка, лайк❤
Тебе так идет блонд 😮😍 я в шоке!
Вау❤хочется ещё видео на такую тему. Ты молодец😊
Могу порекомендовать книгу «Скорбь сатаны». Она очень интересная
про сфокусироваться жиза, тоже хочу начать ходить хотя бы на йогу
Ты очень красивая 🥺 блонд прям к лицу
Какая же ты красивая!❤
Такой уютный видооосиииик
Люблю тебя!❤ Теперь тоже буду так делать :) так как у меня стоит колокольчик,я могу одной из первых видеть твои видео)
давай еще таких видео!!
Думаю тебе уже говорили, но ты так похожа на Нуру из Скам😍
Ты большая молодец!^^
Лиза!!! Взвешиваться каждый день по утрам плохая идея, если ты ходишь в зал и тренируешь мышцы😢
мышечная ткань будет расти, жировая ткань будет уходить, уровень воды будет скакать при занятиях спортом (если не соблюдать водно-щелочной баланс со всякими изотониками, и если не соблюдать БЖУ; от профицита углеводов будешь отекать, от дефицита углеводов и жиров не будет хватать энергии на выполнение упражнений, от дефицита белков мышцы не будут активно наращиваться) и результат на весах тебя будет качать на качелях и заставлять сомневаться в своих успехах, а это никому не нужно😢 взвешиваться раз в неделю для статистики (особенно в разрезе 3 месяцев занятий) вполне достаточно будет! Учитывая, что ты будешь заниматься 3 раза в неделю (то есть, у тебя необходимая программа на все группы мыщц выполняется за неделю, а не за день)
Я не тренер и не врач, если сомневаетесь в моих словах, то рекомендую изучить информацию и скорректировать меня, просто я много про это изучала❤
ОООО спасибо за новое видио
Ехпоненто (я не знаю англ)
благодаря тебе вчера решила попробовать
БОЖЕ ЭТО ПРОСТО ШИКАРНАЯ ШТУКА НУ РИЛИ ЙОГУРТ ЕМАЕ
Тёте зашло
так похорошела я не могу
\
Желаю удачи
тоже обожа. эеспоненту карамельную, и хорошо, что ее никто не любит, зато всегда по акции)))))))))))))
Лиза ты умница, видно как ты растешь
скажи пожалуйста что за худи на 15:40?
В дел на глазах родилось
Вай Хочу ещё видео❤
по зову сердца
ширма прикольная
где покупала?
каким приложением для считания шагов вы пользуетесь?
Здоровье на айфоне, оно встроено
24:27 Никотиновая кислота вызывает покраснения и покалывания, такая реакция не связана с аллергией) можно прочитать про в интернете статью) спасибо за ролик💋🧌
А я наоборот читала, что если приносит очень дискомфортные ощущения, лучше не использовать. И плюс я на подруге тестила, у неё такой реакции не было (
@@plumbemuhaя когда ей пользовалась, то тоже самое было. сказали, что так и должно было быть, потому что она разгоняет кровообращение ( вроде бы как то так )
Не вступать в романтические отношения? А что делать, если я замужем? 😮
заниматься оптимально 2-3 раза в неделю. больше не нужно) только для спортсменов, для каких-то кардинальных целей. или для роста мышц, и то максимум 4 раза
Какая у тебя модель айпада,и что скажешь о нем?
Прости что немного не в тему
а можно названия приложения для счета калорий?
Любимая
9:10 где найти такую футболочку?
И мне надо 🥰
Лизок, а разве ты не снимала тик токи раньше? Я помню еще в 2020 году вроде у тебя был тик ток аккаунт ты выкладывала видео с макияжами
@@russianhuderfashion она и сейчас тт ведет)
@@iamew5 да но она упомянула что хочет стать прям тик токером
4 минуты назаад омг
наткнулась на видео, веет вайбиком нуры из скама
❤
Видео есть на вк или? гутубе
19:40 ХАХАХАХАХ ЧТО СПРАВА
Если действие - суставная разминка. Если человек, то не кто, а что)
добавьте ''l'' в слове chill больно смотреть
18:25 у тебя есть муж?
School
Никотиновая кислота всегда так на кожу реагирует, так что все нормально
40 с назад 😦
это не хейт, но качая пресс, плоский живот и талию вы себе не сделаете, посмотрите пару видео на эту тему, будет полезно
так же можете попробовать использовать розмариновое или же касторовое масло (я использую и мне помогает)
О, минута назад
и бл, только на днях думала перечитать Джорджа Оруэлла «1984» и начинаю смотреть видео, и там эта книга..
Ты просто обычная штамповка, видео как и у тысячи любых других «блогеров»
не интересно.
модно ведь показывать как ты ходишь в спортзал, а не только это говорить. и еще больше снимать что-то из жизни, а не просто болтать
понятно.
1 минута назад
Соц опрос‼️‼️
Вы знаете из чего делают протеин?
А может быть из кого?)
@ верно, опарыши
Есть молочный также соевый и гороховый виды протеина, никаких опарышей
Сывороточный протеин, который рекомендуется при наращивании мышечной массы, делается из молочной сыворотки... Ну, и, как сказал комментатор выше, есть растительный протеин.
Не вводите людей в заблуждение, какие опарыши