Hatha Yoga | Débutant •30 min• Spécial Automne (S'ancrer et ouvrir son coeur)
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- Опубліковано 9 вер 2024
- 🔆 Salut les Yogis ! 🔆
C'est l'automne! Les jours raccourcissent, les couleurs changent et notre moral en prend parfois un coup! Je vous propose donc une séance de Yoga douce pour vous ancrer et ouvrir votre coeur.
Pensez également à pratiquer un Yoga Nidra à la fin pour prendre le temps de vous reposer!
Vous avez aimé cette séance ? N’hésite pas à la partager autour de vous !
Crédits :
Musique Josh WoodWard - www.joshwoodwa...
🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆
Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.
Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’emmener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtile.
Namaste!
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Merci! Même si on est pas en automne, ça fait du bien!!
Merci Ariane. Cela me fait un bien fou même au mois de mai.
bsr, beaucoup de plaisir a réaliser cette séance. Même si ne correspond pas à la saison actuelle, j'ai adoré ! Merci
Trop chouette. C'est ma deuxième séance automne du week-end. Merci.
😘
Merci de nous préparer tout en douceur à ce changement de saison.
adriana très bonne scéance qui tient compte des différentes capacités de souplesse
Très belle séance parfaite après une journée active pour se recentrer avant une soirée douce 🙏
Merci Ariane pour ta séance de yoga automnale, elle m'a fait beaucoup de bien, les ambiances sonores de l'eau qui coule et le chant des oiseaux étaient un plus plus, bien sympa !
Très belle séance avec en bonus les sons de la nature, merci Ariane 🙂😘
Merveilleuse séance pour nous accompagner vers cette nouvelle saison. Merci encore Ariane...
Merci Ariane pour cette belle séance d'automne. Ancrage et détente. Namasté
merci Ariane pour cette séance agréable. séance avec la nature quoi de mieux. bonne semaine
Merci !
Merci 🙏
Très agréable un bien après midi qui soulage le corp🙏🙏🙏❤️
Merci Ariane pour cette belle séance automnale. Un vrai régal 😍 😇🙏
Magnifique Ariane, merci bcp pour ta générosité !
Merci, Ariane, pour cette jolie séance !
Le son de tes vidéos est de mieux en mieux, c'est super d'entendre le son de l'eau et des oiseaux derrière toi ! :)
Namasté !
ça m'a fait un bien ! énorme ! Merci.
Merci Ariane ! Après une journée de formation en visio entendre les oiseaux en te suivant pour cette séance décontractante m'a fait le plus grand bien. Je n'ai pas que bâiller! C'est un bon signe ça.
A bientôt.
Merci beaucoup Ariane pour cet agréable yoga d’automne. J’aime beaucoup suivre les saisons et je suis de plus en plus consciente de l’importance de le faire. Ce type de yoga m’aide beaucoup en ce sens. Et c’est toujours aussi plaisant d’entendre les oiseaux et les sons de la Nature. Heureuse suite d’automne à toi! 🍂🙂🍁
Oui, les saisons nous affectent beaucoup : mentalement et physiquement. Mais comme nous vivons beaucoup à l'intérieur, nous y prêtons moins d'attention. Du coup, je suis heureuse que cette séance puisse t'accompagner pour rentrer dans l'automne! :)
Merci Arianne Pour cette belle séance
Très apaisante comme séance, vraiment un plaisir ! merci
J'ai beaucoup apprécié cette séance! Merci!
Merci Ariane !!!
toujours aussi bien! un magnifique endroit et de bruits de nature, d'insectes et d'animaux! Merci
Super séance, merci infiniment, Namasté 🙏
Bonjour Ariane .super séances .perso j adore les trucs d encrage .merci pour cette énergie .
J'ai adoré cette séance, merci !!!
Merci Ariane, cette séance que je fais pour la 2ème fois m'a fait encore plus de bien! Et sympa le chant des oiseaux et le bruit de l'eau. J'adore les ancrages et j'en ai besoin! Bisous de ma vallée du Giffre
Oui, ils vont nous manquer ces jolis sons! Mais le son du vent dans les branches ou le silence enveloppant de la neige ont aussi énormément de charme! :) Bel automne à toi dans ta jolie vallée!
superbe séance comme toujours le soleil de cette séance m accompagnera pendant toutes mes seances d automne merci de ce petit plus Ariane 🙏
Oui! On a beaucoup de chance avec le soleil en ce début d'automne! :) Cela rend les couleurs encore plus belles!
Merci pour cette belle séance!
Merci pour ces postures simples et faciles à exécuter. a 68 ans, c'est ce qu'il me faut
Merveilleux! Merci Eric!
Très belle séquence, merci Ariane!!
Décidément une séance merveilleuse ! Merci ariane !
Bonjour Ariane. Merci pour cette nouvelle vidéo. J'ai adoré, elle est douce et on ressent bien l'effet de l'ancrage. Un bien fou. Merci.
Merci Irène!
Merci pour cette belle séance automnale 💕
Bonjour et merci à vous Ariane pour cette séance toute en douceur et détente !
Étant sensible aux mots, j'ai été complètement absorbée par le lexique que vous avez employé dans l'intention d'expliquer les postures, et j'ai vécu un beau voyage intérieur grâce à vous ! Merci ! Namasté !
Bonjour Jeanne!
Cela me touche de savoir que mon champ lexical a un effet sur ta pratique! Les mots qu'on utilise sont importants et j'y porte beaucoup d'attention! Alors merci pour ce retour!
Super séance qui m'a fait beaucoup de bien pour mon mal de dos :)) Merci beaucoup Ariane 🙏🙏🙏
Coucou Ariane
Je viens de faire cette séance zen zen zen !
Après une journée de travail, un pure bonheur, surtout avec le bruit de la fontaine au fond 😉😉😉
Merci 👌
Haha, tu la connais bien maintenant! :) Enfin là, elle est presque à sec... Nous avons besoin de pluiiiie!
Je vois dans ton post que tu écris « amener tes élèves vers une connaissance d eux mêmes « et bien je te suis depuis 4 ou 5 ans je sais plus , en tout cas tu as réussi ton coup avec moi, je me connais tellement mieux! Merci pour cette séance ultra sympa❤
🙌
Très agréable séance qui va m'accompagner en ce début d'automne un peu rude où les froids matinaux alternent avec une belle chaleur, laissant mon corps un peu K.O. Et il y avait bien longtemps que je n'avais pas refait la posture du chameau. Merci.
Je redécouvre aussi un peu le chameau en ce moment vu que j'ai la nuque fragile en ce moment et j'avais oublié combien cette posture fait du bien aux psoas! :)
Elle est super , merci !🍁🍂
Merci pour cette séance Ariane 🙂🙏🏻
Merci Flo!
Très chouette séance, j'ai bien ressenti l'effet de l'ancrage et elle m'a fait beaucoup de bien après une semaine éprouvante pendant laquelle je n'ai pas réussi à faire du yoga. Merci pour ton travail!
Merci Elodie et ravie de te retrouver sur ton tapis! ;)
Merci beaucoup pour cette pratique 💓 j aimerais vraiment participer à un de tes stages ou cours. Namasté Élise
Je propose une dizaine de stages, retraites, chaque année (et je participe à quelques festivals par ci par là), donc ce ne sont pas les occasions qui manquent! :) Le tout, c'est de pouvoir concilier temps et argent et je sais que ce n'est pas toujours facile!
En tout cas, à bientôt j'espère! Des bisous!
Merci ça fait tellement de bien, je me sentais étouffer ces derniers jours d’autant plus que je suis enceinte de 2 mois, je sens déjà que ça me compresse la cage thoracique donc très bonne séance pour moi ! (Sauf quand je dois baisser la tête, l’afflux sanguin est trop fort !!) 😄
Dans ce cas là, je ne peux que vous rediriger vers mes séances de Yoga prénatal! :)
ua-cam.com/video/RWGgQc-tvzI/v-deo.html (playlist de mes séances au féminin où vous retrouverez 3 séances de prénatal adaptées à chaque trimestre, un yoga nidra maman/bébé à pratiquer sans modération et une séance de yoga post-natal).
🤩 merci pour cette séance !!! Depuis ce matin tout m’empêchais de faire ma séance de yoga. Au moment où je peux enfin la faire, je vois cette séance de poster 🙏🏻 tout viens à point ! Elle était parfaitement en accord avec mes besoins! Merci Ariane 🤗
Je le savais! :D Haha, l'Univers fait toujours bien les choses!
Merci beaucoup Ariane pour cette séance, la séance était difficile . Chakra du cœur 😢.légère douleur.
Tu veux dire que ton sternum te faisait souffrir? Ou peine de coeur? En tout cas, j'espère que la séance t'a fait du bien!
Namasté
super! je ferai cette séance prochainement, là je fais une séance pour le dos! mal aux lombaires!
J'espère que ça ira bientôt mieux! :)
Coucou Ariane, c'est bon de te retrouver :) ! Merci pour cette très belle séance
C'est la fontaine qui sert de trop plein à notre fameuse source! ;) Des bisous!
Bonjour Ariane, Merci pour cette séance très douce! J'ai adoré et je vais la refaire régulièrement pour s'ancrer. Tu m'as aussi appris les choses sur cette période en élément du vent, donc je veux bien suivre tes conseils. Je vais bientôt essayer de pratiquer la séance (la séance pour les avancés) que tu as posté avant et je te dirai si je suis arrivée de la pratiquer:)
Namasté! _/\_
Oui, ça peut être intéressant de compenser l'excès de Vata, vent, par des activités pour s'ancrer : du jardinage, de la marche, du cocooning sous les couvertures, manger des légumes de la terre (carottes, pommes de terre etc...). En tout cas, avec les beaux jours que nous apporte ces mois de septembre/octobre, c'est plus facile de ne pas être pris par la mélancolie ou le stress!
Bonjour Ariane,
Merci pour ta bienveillance et la qualité des séances que tu proposes.
C'est une belle séance pour appréhender l'automne avec les changements qui l'accompagne avec douceur et sérénité.
Et la séance de yoga nidra à la suite c'est parfait :-) Elles feront parti de ma pratique hebdomadaire pendant le mois d'octobre!
Encore merci à toi!
Très belle journée,
Namasté
Merci Samira pour ton retour! Et très bel automne à toi!