Mega. Super rozciąganie. Marta prowadzisz zajecia bardzo profesjonalnie a jednocześnie z żartem i na luzie. Nie zmieniaj się bo jesteś super poztywną osobą i prawdziwą. Pozdrawiam Magdalena
Zrobiłam w niedzielę zamiast w sobotę z planu treningowego glow up 2024 i był to super trening! Wyciszyłam się, poćwiczyłam mobilnośc i rozciągnęłam trochę obolałe mięśnie. Dzięki Marta i drużyna CF!
Zrobilam ten trening wczoraj po bieganiu i trochę bolało (zaniedbuję stretching i mobility, ale staram się to zmienić!), ale jaka różnica po! 🔥 Wiecej takich treningów 💚
"Biforek" przed styczniowym 2024 wyzwaniem zrobiony. Nie było łatwo, tym bardziej, że zaraz z rana, no i jak ma się prawie 60-ę na karku, to czuć tą sztywność, pomimo tego, że biegam, jeżdżę rowerem i w międzyczasie ćwiczę z Martą.
Siostra mi podesłała Pani ćwiczenia, bardzo chwaliła i po długim okresie bez ćwiczeń, gdy zacząłem się rozciągać to myślałem że zacząłem się łamać 😅 Bardzo na plus oceniam cały zestaw ćwiczeń 😉
Nie zrobiłam wczoraj cardio, bo przenosiliśmy rzeczy, sprzątaliśmy. Koniec końców nie miałam siły. Dziś miałam nadrobić, ale jestem tak zmęczona, że nie jestem w stanie zrobić nic poza wejściem w podomowym dresie na matę, bez stroju, bez butów itd. i porozciąganiu się odrobinę. #FITMAS2023 jutro będzie lepiej.
Akurat przez matury strasznie sie stresuje i tylko ucze i ten trening wczoraj tak mnie zmiótł z plaszy, że poszłam po nim spać xD. Dzisiaj powtórzyłam i odrazu zmęczenie mniejsze :DD
Cuuudo 😍 będzie wracane i w zimę, i w lato ❤ wszystko, czego mi było trzeba, jak zawsze pełen profesjonalizm i poziom nie do doskoczenia dla wielu zajęć jogi na jakich byłam, dziękuję 😊
Cudownie rozpocząć przedświąteczny tydzień od takiego luzu w biodrach, zwłaszcza że znów z moim fizjo gasimy powracający pożar w mięśniu biodrowo-lędźwiowym. Czuję się po tym zestawie duuuużo luźniej 🙂
Bardzo fajny, wyciszający zestaw 😊 przyznam, że nie lubię robić rozciągania a zwłaszcza takiego długiego 😅 tzn nudzę się i patrzę na zegarek cały czas, ale dzisiaj potrzebowałam tego, jestem po chorobie i miałam ochotę na jakiś spokojny ruch i ten zestaw ćwiczeń był idealny ❤
Świetny trening ❤Czuję się super wyciszona, a dodatkowo czuję większą przestrzeń w biodrze, które od siedzenia cały dzień jest zawsze okropnie pospinane 😍
Osobiście nie za bardzo przepadam za takim rodzajem treningów bo czuje że "marnuje czas" a ten był FANTASTYCZNY! Zleciał w sekunde i super odczucia po❤️❤️❤️ dzięki Marta
Wiecej takich treningow nam trzeba 😅💝 Ten swiat tak pędzi, że wyciszenie staje sie prawdziwym luksusem ❄❄
Dziękuję za stworzenie miejsca, które może być odskocznią od codziennych trudności💕💖 🏃🏻♀️🏋🏻♀️🤸🏻♀️
Ten trening jest idealny na wyluzowanie się w niedzielę ❤ nawet w maju 😄
O super trening. W sam raz po 8h przed kompem. Gratki dla męża za fryzurę - wygląda profesjonalnie!
Mega. Super rozciąganie. Marta prowadzisz zajecia bardzo profesjonalnie a jednocześnie z żartem i na luzie. Nie zmieniaj się bo jesteś super poztywną osobą i prawdziwą. Pozdrawiam Magdalena
bardzo dziękuję!
Uwielbiam świąteczne stretchingi, dzięki świątecznym akcentom są jeszcze bardziej relaksujące niż takie zwyczajne 😄🎄🎅
Nooo, takie mobiloto-streczingowanie jest genialne ! 💪🤩
Dziś weszło nawet lepiej niż w dniu premiery. Fajny ten twój relaksujący głos!
Ale super, że przed ćwiczeniem było pokazywane co będziemy robić, a nie tylko mówione
Zrobiłam w niedzielę zamiast w sobotę z planu treningowego glow up 2024 i był to super trening! Wyciszyłam się, poćwiczyłam mobilnośc i rozciągnęłam trochę obolałe mięśnie. Dzięki Marta i drużyna CF!
Świetny trening. Tembr, tempo i poziom głośności Twojego głosu Marteczko, rzeczywiście sprzyjają wyciszeniu i relaksowi
Zrobilam ten trening wczoraj po bieganiu i trochę bolało (zaniedbuję stretching i mobility, ale staram się to zmienić!), ale jaka różnica po! 🔥 Wiecej takich treningów 💚
Twoje treningi są moimi ulubionymi na całym YouTubie. Dzięki mega! I super relaks przed świąteczną gonitwą!🥰
Robię to rozciąganie w kwietniu ;)
Jest genialne!
Ależ mi to było dziś potrzebne ❤ Ten trening to idealny lek na migrenę … dziękuję 😊
Dzięki, Marto!
Uwielbiam ❤
Super
"Biforek" przed styczniowym 2024 wyzwaniem zrobiony. Nie było łatwo, tym bardziej, że zaraz z rana, no i jak ma się prawie 60-ę na karku, to czuć tą sztywność, pomimo tego, że biegam, jeżdżę rowerem i w międzyczasie ćwiczę z Martą.
Idealny trening na dziś ❤️
Siostra mi podesłała Pani ćwiczenia, bardzo chwaliła i po długim okresie bez ćwiczeń, gdy zacząłem się rozciągać to myślałem że zacząłem się łamać 😅 Bardzo na plus oceniam cały zestaw ćwiczeń 😉
Nie zrobiłam wczoraj cardio, bo przenosiliśmy rzeczy, sprzątaliśmy. Koniec końców nie miałam siły. Dziś miałam nadrobić, ale jestem tak zmęczona, że nie jestem w stanie zrobić nic poza wejściem w podomowym dresie na matę, bez stroju, bez butów itd. i porozciąganiu się odrobinę. #FITMAS2023 jutro będzie lepiej.
Tego mi było trzeba ☺
Bardzo się cieszę na ten trening❤
Ooo tak! Chce się odstresować, chce się zrelaksować 🙏🏻. Jak tylko uporam się z życiem dnia codziennego 😂 to wieczorem zrobię ten cudny zestawik 😍
to było super 💗 dziękuję !
dziekuje!
Super ❤
Super trening, dziękuję! ❤
cudowny trening
Muszę się dłużej rozciągać po ćwiczeniach, bo byłam bardziej spięta niż zazwyczaj 😂 Before complete 🎉
Super! Ten trening to dla mnie strzał w dziesiątkę 🔥
Trening rewelacja ❤ od razu czuje sie lepiej
Super trening na dobry początek dnia ❤
Dzięki Marta super trening ❤
Super zestaw! Dużo ćwiczeń na biodra - tego potrzebuję. Na pewno będę wracać do tego treningu w inne pory roku.
Cudowny trening, pełen spokoju i miłości do siebie ❤️❤️ Uwielbiam!
Jak zawsze bardzo uspokaja ❤
Super zrobię ❤
Super trening❤
dzięki, Marta, za takie nietypowe pozycje!! super film
Super to rozciąganie a przed Świętami jak znalazł😘
Ta świąteczna seria mi się podoba! Od grudnia ćwiczę z hantlami, a dzisiaj rzucił mi się w oczy ten trening i oba bardzo mi odpowiadają 😊
Chyba moje nowe ulubione rozciąganie 😍
tego było mi dziś trzeba! ekstra rozciąganie!
Jakie cudowne, piękne, miłe rozciąganie ❤ normalnie nie przepadam, a to mam ochotę robić codziennie!
Super dzięki, będę robić regularnie. ❤ Czuję różnicę 🎉
Uwielbiam rozciąganie z Tobą.❤ Od razu czuję się lepiej, a następnego dnia jest jeszcze fajniej!
Super trening, tego potrzebowałam. No i fryzura wspaniała ❤
Bardzo fajne rozciąganie, i na dodatek taka świąteczna atmosfera 🥰
Uwielbiam Twoje tr. Rpzciagające. Nigdy mi się nie nudzą i są bardzo przyjemne 😊
Rozciąganie miodzio i cicha noc w tle 🤩 Ten trenio to mój faworyt😸
Cudny trening przed początkiem kolejnego tygodnia pracy ❤
Suuper i tak szybko czas minal😊 dziękuję
dzięki Marta :) super spędzony czas z samą sobą w tym zabieganym czasie :)
Świetny trening!
Świetny trening! Dzięki :)
Uwielbialam rozciąganie świąteczne z ubiegłych lat super że pojawiła się kolejna wersja❤
Hej, moj pierwszy trening z Martą.
Cudowny. Robisz mega robotę ❤
Idealny prezent urodzinowy, dziękuję, to było bardzo przyjemne, na pewno będę wracać ❤
Super jest, nie pamiętam kiedy robiłam tak przyjemne rozciąganie ❤️
Bardzo fajny zestaw, a ten precel w wykroku rewelacja 💕
Bardzo przyjemne rozciąganie. Oby więcej takich treningów na kanale
Bardzo często wracam do tego rozciągania. Bardzo przyjemny zestaw ❤
Dziękuję! Cudowny trening na koniec dnia. Wleciał przed spaniem więc mam nadzieję że zasnę jak niemowlę ❤
Świetny trening, dawno nie czułam się tak dobrze rozciągnięta i zrelaksowana❤️😍
Każdy tego potrzebuje :) luz w ciele gwarantowany ;)
trening idealny na stresujący poniedziałek! dokładnie tego potrzebowałam!
Bardzo lubię Twoje zestawy stretchingowe 😊 mam pracę siedzącą i biodra
dzięki za ten trening, czuję się znacznie lepiej! :)
To pół godziny minęło w ekspresowym tempie... Dziękuję Marteczka za to co robisz 😘
Idealny na wyciszenie przed snem.. Przyjemne ćwiczenia jak i muzyka w tle❤
Uwielbiam Twoje filmiki z jogi, mobility i rozciągania. Czasami jest ciężko, ale potem zawsze czuję się niesamowicie zrelaksowana💜🥰
Prawdziwe cudo ❤ minęło z przyjemnością 😊 będę wracać. 😁
Ten trening był mi bardzo potrzebny. Dziekuje Ci za niego❤
Wyzwanie before 🎉❤
No i weszło... chill✌
Super.Marteczko jesteś najlepsza 😊
No super bardzo przyjemnie na bioderka
Świetny zestaw rozciągania i mobility ❤ 👌 A jak cudnie udekorowane studio! ❤🌲💫😍💗
Czułam się dziś zestresowana i napięta więc trening idealnie na mój nastrój ❤pomogło dzięki Marta
Mega przyjemne rozciąganie, chociaż wcale nie takie łatwe ❤ niektóre ruchy sprawiały mi trochę trudności, ale wiem nad czym powinnam popracować 😊
Akurat przez matury strasznie sie stresuje i tylko ucze i ten trening wczoraj tak mnie zmiótł z plaszy, że poszłam po nim spać xD. Dzisiaj powtórzyłam i odrazu zmęczenie mniejsze :DD
Ale przyjemniaczek 😍 Dziekuję, będe na pewno do tego treningu wracać!
Świetny! Nie jestem fanką rozciągania, ale ten trening do mnie przemówił, dzięki za to!
Tego mi właśnie było dzisiaj😊 po całym tym okresie przedświątecznym dzisiaj znalazłam trochę czasu na taki relaksik😊 Dziękuję Marta ❤
Świetny trening, akurat na przedświąteczne szaleństwo. Od razu większy luz czuję w biodrach. Fryzura piękna ❤😄
Cuuudo 😍 będzie wracane i w zimę, i w lato ❤ wszystko, czego mi było trzeba, jak zawsze pełen profesjonalizm i poziom nie do doskoczenia dla wielu zajęć jogi na jakich byłam, dziękuję 😊
Cudownie rozpocząć przedświąteczny tydzień od takiego luzu w biodrach, zwłaszcza że znów z moim fizjo gasimy powracający pożar w mięśniu biodrowo-lędźwiowym. Czuję się po tym zestawie duuuużo luźniej 🙂
Jejku, jak powiedziałaś że zaraz koniec to zdałam sobie sprawę jak się wyłączyłam. Nie poczułam czasu wcale, było super❤️
Bardzo fajny, wyciszający zestaw 😊 przyznam, że nie lubię robić rozciągania a zwłaszcza takiego długiego 😅 tzn nudzę się i patrzę na zegarek cały czas, ale dzisiaj potrzebowałam tego, jestem po chorobie i miałam ochotę na jakiś spokojny ruch i ten zestaw ćwiczeń był idealny ❤
Świetny trening :)
Super fryzurka :)
hej, robię go raz w tygodniu i jest świetny!
Bardzo fajny trening, wiele elementów z jogi, ktòrą też uwielbiam 👌
cudnie....uspokoić mózg....zatrzymać się....
takie mini swieta sobie zrobilam w maju :D super trenio, dzieki
Beforek zaliczony 💪 ten trening był dla mnie najtrudniejszy #wapniak ze mnie 😆 jedziemy z Glowem 💋❤️
Wspaniały trening, będę do niego wracała
Świetny trening ❤Czuję się super wyciszona, a dodatkowo czuję większą przestrzeń w biodrze, które od siedzenia cały dzień jest zawsze okropnie pospinane 😍
Super ćwiczenia! Takie wyciszenie było mi potrzebne 😊 będę wpadała po więcej
Osobiście nie za bardzo przepadam za takim rodzajem treningów bo czuje że "marnuje czas" a ten był FANTASTYCZNY! Zleciał w sekunde i super odczucia po❤️❤️❤️ dzięki Marta
Przyjemne rozciąganie, kilka nowych pozycji na plus🤩 uwielbiam rozciąganie górnej partii. U mnie dziś dół płakał 🤭
No i szybko zleciało 🥰
W końcu mamy trening, który skupia się na praktyce słowiańskiego przykucu! Minęło nie wiadomo kiedy