Правка стопы самостоятельно | Избавляемся от косточек на ногах и плоскостопия

[@orlovadasha]

Поделитесь в комментариях, удалось сделать правку стоп вместе со мной? Симметрично ли у вас работают обе стопы?

[@galinaefimova1984]

Великолепный комплекс! Есть новые для меня упражнения. Добавлю обязательно. Спасибо, Даша. ❤

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@ladyone7252]

Самое лучшее видео на эту тему. Я его ждала. Спасибо!

[@orlovadasha]

Очень рада) Пользуйтесь на здоровье!

[@труд-ъ6я]

Даша, спасибо большое. Вы большая умничка, что даете столько полезного материала. При чем нескучного, без "воды"

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@pavelkush]

Благодарю вас, за комплекс правки стоп!

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье!

[@Вероника-ц4я3е]

Как всегда интересно и полезно 🙂

[@orlovadasha]

Здорово, я очень рада, что вам полезен мой канал)

[@zhelkaanzhelka1214]

Даша, хочется слушать Вас, смотреть, делать и получать результат....😇

[@orlovadasha]

Занимайтесь на здоровье! Как ощущения после комплекса?

[@alenaudovitskaya7714]

Когда делала упражнения почувствовала ягодицы 😮

[@rememberme5153]

С пальцами тест некоторое время не получался, и теперь вуаля - натренировались! Спасибо!

[@orlovadasha]

Я всегда говорю, что главное - не бросать, постепенно все получится)

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю.Очень полезный комплекс упражнений

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье, Зиля)

[@valerameduzov]

Замечательная гимнастика и комплекс - эта тема очень актуальна !!!

[@orlovadasha]

Благодарю) Рада, что понравилось!

[@Mitkovskaya]

Приятно было делать упражнения после длительной прогулки

[@orlovadasha]

Здорово) Рада, что понравилось)

[@МузыкаиДети]

Да, Дашенька! Всё получилось!

[@orlovadasha]

Отлично, я очень рада)

[@Творчествопоколений]

Дашенька, да, очень приятный комплекс, одна нога у меня какая-то непослушная ))) Спасибо, буду ее укрощать)

[@orlovadasha]

Здорово, что понравилось)

[@108_Georgy]

Супер! 👍👍👍 У меня больше мозг напрягается😂 новые нейронные связи выстраиваются)))

[@orlovadasha]

💋💋 100%

[@Star-ye7fj]

Красавица!

[@orlovadasha]

😌🙏

[@riedel_irina]

Спасибо за полезный комплекс. Многие этим страдают!

[@orlovadasha]

Рада, что комплекс понравилось. На здоровье!

[@razvitie107]

Благодарю, стопы у меня деревянные...работы много , но мы то знаем что делать теперь ;)

[@orlovadasha]

Да, делайте комплекс и потом обязательно поделитесь результатом)

[@irina_sergeewna]

Спасибо за упражнения)!

[@orlovadasha]

Ирина, на здоровье, как ощущения после комплекса?

[@irina_sergeewna]

@@orlovadasha Даша, после всех ваших комплексов ощущения прекрасные)!

[@Крипта-Плюс]

Девочки и мальчики, делайте - это такое удовольствие ))) Или это только у меня так)

[@orlovadasha]

Судя по отзывам, не только у вас)

[@ekaterina_gubanova14]

Очень полезно думаю многим, сейчас это прям проблема

[@orlovadasha]

Надеюсь, что с этим комплексом больше не проблема)

[@РамзанСаматов-и9я]

Благодарю за видео.

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@НадеждаАрм-ъ5х]

Я сделала, правда очень приятно 👍👍👍 ещё очень люблю массаж стоп, просто улетаю от удовольствия 😍

[@orlovadasha]

Рада, что получили удовольствие от комплекса, Надежда)))

[@Лола-ъ7ц]

Умничка.

[@orlovadasha]

Лола, рада, что вам полезен мой канал)

[@Наталья-г2и5к]

Здравствуйте. Делаю периодически упражнения для стоп, гибкость управляемость есть. Но хотела бы узнать: можно ли всё таки избавиться от больших косточек( халюс вальгус) упражнениями

[@annarusskih6157]

Спасибо Даша) мои пальцы офигели просто!😃когда чередовали поднятие то одни то других, я прижимала пальцы рукой к полу,чтоб не поднимались ну ото большой то те четыре, так можно?

[@orlovadasha]

Да, в рамках обучения нервной системы это возможно, но только первые пару раз, затем нужно просто отправлять нервный импульс и стараться получить ответ от мышц, пусть даже его и не будет первое время. Для улучшения состояния проприорецепторов на стопах можно катать их шипованным массажным мячиком

[@annarusskih6157]

@@orlovadasha спасибо за ответ))

[@talalata7825]

Благодарю Даша 🤍 ! Приятные ощущения после комплекса не только в стопе, но и в нижней части ног. То, что нужно после работы. Очень тяжело было делать первое упражнение сидя на корточках перекатываться с плюсен на пятки.Прямо падаю на попу. Почему? На что нужно обратить внимание чтобы развить эту способность? Спасибо.

[@orlovadasha]

Это баланс, постепенно натренируетесь)

[@talalata7825]

❤

[@Алена-ю6у1л]

Даша , а у меня сейчас развивается поперечной
плоскостопие, эта зарядка подходит?

[@orlovadasha]

Да, конечно!

[@nastia_pvlk]

Подскажите ,этот комплекс поможет от заливающих стоп?

[@РаушанНиязбекова]

Дарья, добрый вечер, у меня плантарный фасциит и очень болят пятки,могли бы вы помочь?

[@orlovadasha]

Начните с этих упражнений. Запрос услышала, подумаю над выпуском.

[@aleksandra4393]

Дарья, здравствуйте. Можно делать данный комплекс при вальгусе?

[@orlovadasha]

Да, конечно.

[@ВетроваТаня]

Дарья, чудесные упражнения! Уже через пару дней, я смогла спокойно стоять на одной ноге при выполнении одного из упражнений, а что самое главное, у меня получилось ровно распределять нагрузку и не пытаться держаться пальцами за пол! Но, у меня никак не получается расправить в стороны пальцы левой ноги, нормально ли это? Нужно просто продолжать работать, или, может ещё нужно выполнять какие нибудь комплексы?

[@orlovadasha]

Просто продолжайте работать, постепенно все получится)

[@svyaznoyshop9271]

Супер

[@orlovadasha]

🙏 Понравилась правка стоп? Попробовали?

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

Даша, а есть способ избавиться от забитости мышц?

[@orlovadasha]

Обязательно) Как раз сейчас с девочками начали работать с этим на новом курсе Осанка 😉

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

@@orlovadasha а в свободном доступе нет видео на эту тему? 🙏💖

[@sandragabra9972]

супер

[@yelenaminayeva1609]

Тяжело дотянуться до пяток и пальцев, спина не позволяет.

[@orlovadasha]

Выполняйте так, как получается, рвать себя не нужно.

[@369_24]

💎👌👍

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье!

[@ТаняРубенс-я3ш]

Даша здравствуйте.А этот комплекс мне поможет при остеоартрозе левой стопы,т.к.уже стало болезненно ходить.Шишка на левой ноге давно.

[@katya_bilalova]

🙏🌷🌷🌷

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@Samsonov_Alexandr]

У меня жена любит особенно массаж стоп.

[@orlovadasha]

Да, крайне приятная процедура)

[@nechaev1407]

Со стопами вроде никогда не было проблем)

[@orlovadasha]

Этот комплекс можно использовать для профилактики.

[@aleksandra4393]

Дарья, здравствуйте. Можно делать данный комплекс при вальгусе?

[@orlovadasha]

Да, можно.

[@katya_bilalova]

🙏🌷🌷🌷

[@orlovadasha]

Попробовали сделать вместе со мной или сохранили в закладки?