Очередной лайк и респект Дмитрию за интересную информацию. Все так и все жизненно. Да посмотрите даже, чем на его фоне сзади занимаются посетители ))). За занимаемые тренажеры готов чуть ли не физически карать, тупо подхожу и работаю на нем, предупредив, пока эта цаца отдыхает (моя масса позволяет). В то же время всегда уступаю другим людям и занимаемся вместе, в чем проблемы. Вполне реально до 3-х человек заниматься практически на любом тренажере, если это не жим ногами или гакк, где висит под 300 кило. Как раз успеваешь передохнуть свои 3-5 минут.
По поводу лавок частично согласен, ибо порой полотенце хоть заставит человека задуматься - делает тут кто-то или нет. Бывали случаи (постоянные причём) жмёшь, допустим, гантели - оставил рядом гантели и ушёл (полотенца нет), а какой-то подойдёт и видит что лежат рядом гантели прям под жим, берёт эту лавку и укатывает на другой конец зала, а теперь подойди и докажи что ты на ней делаешь, так у меня полотенце служит маячком, но чтобы не дать кому-то делать в паре - это кощунство
У меня одна дама при мне в перерыве между сетами без зазрения совести стала со штанги блинчик снимать. Я аж подавился и сразу не смог ее тормознуть, настолько охренел. ))) Хорошо, хоть не в момент подхода...
Дим привет Смотрю подкасты с Вадимом Каспаровым И под последним роликом написал комментарий чтоб тебя позвали Так как там люди из спорта и связанные с спортом и уж что скрывать знаешь хорошо тренинг и тд и разговор и подкаст будет очень очень хороший у вас Если получится буду рад тебя увидеть У Вадима на подкасте Спасибо 💪
Меня дико бесят тренера с подопечными, которые между подходами ржут как кони рядом, а я пытаюсь концентрироваться. Я новичок, мне очень непросто. Вообще непонятно как с этим бороться.
Дима 👋Интересна тема восстановления ЦНС. Мексидол, пикамилон, аминалон...т п. Восстановления после тренировки рибоксин группа витамин В и т п ..естественно без фарша, кому за 30. Спасибо за познавательные видео
Я вот про тоже говорю. Вначале разработайте колени и тазобедренный сустав. Не хрен ходить по дорожке как мамонт, на велике выкручивать ноги и на элипсе ходить на носках)))
Такая краля в конце видео слева подошла - надо было минут 10 о чем-нить еще потрындеть.😁 А по поводу тренажеров согласен - сам постоянно после подхода - встаю,забираю полотенце, отхожу воды попить или просто в сторону банально постоять. А есть такие - которые - сядут сделают подход , и сидят следующие 5 минут в тренажере посматривая инстаграм в телефончике до следующего подхода - вот это полный атас.
На трене пью постоянно магний+калий+ложка сахара и все это в бутылке грамм 800 . Эта ложка сахара афигенно поддает газу) Хотел бы мнение Димы по поводу этого узнать .
@@ГеннадийГолубцов-з3ж нет я в супермаркете беру упаковку а там в пакетах и сыплю по пакету на треню . Но это для тех с кого вода льется сильно . Если тебе это внатуре надо . Я на постоянной основе принимаю магний калий у меня постоянная потеря электролитов и если я не пью то начинается аритмия . Я хочу сказать что от приема есть еще и плюс не шкалит гематокрит . Все таки магний тут помогает . Все отслеживал по анализам .
Хех, в конце 90-ых, когда ходил в качалку, занимать лавку или тренежер было маветон, потому-что бандюки, что у нас качались могли быстро пояснить, кто ты и что ты =)))
А ещё можно душ принять перед залом, и вещи сушить и стирать, а то реально порой идёшь мимо человека а там сырость с потом в перемешку кошмар просто!!!
Дмитрий здравствуйте. Спасибо за информативное видео. Хочу поделиться случаем в отношении которого вы бомбите. Выполняю жим под углом ( рабочий вес 127кг.) , осталось 2 подхода .Отдыхаю 3-4 минуты. Подходит, как вы выразились " дрищ" и говорит " можно с вами " , я отвечаю " конечно не вопрос" . Он начинает разбирать гриф , оставляет на нём пятерки и жмёт. Потом встаёт и уходит отдыхать . Мне приходится собирать вес обратно. На мой вопрос, не хочешь ли ты " уважаемый" обратно собрать снаряд? Он отвечает " я же его разбирал". Внимание вопрос к знатокам... .На@ уя мне этот геморрой???
Ему надо было объяснить, что если жмём вдвоем, то разбираем и собираем тоже вдвоем. А так да, бывают дебилы. Но я как и вы, никогда не против, если человеку тоже нужна лавка. Независимо от того, сколько весит, главное чтобы скидывали и накидывали тоже вместе
@@ВедьмаизБлэр-р1е Здравствуйте. Да согласен , но в свою защиту могу сказать следующее. Когда выполняешь тяжёлый и отказной крайний подход . Сил на разборку или сборку снаряда почти нет. Вот поэтому и спрашиваю" нафига мне этот геморрой".
@@dmitry_trainer как раз неделю назад перешел в него, смотрел видео и минут через 5 только дошло, что это он 😅 ну класс, если пересечемся - обязательно подойду поприветствовать 💪
Не совсем согласен с заниманием тренажера, бывает так что ты делаешь и ты отдохнёшь между подходом и под конец отдыха начинают залазить, и тебе приходится ждать пока сделают упражнение, и ты стоишь ждешь теряя интенсивность и остываешь. Пропадает то рвение и заряд на тренировке. Зачастую проще для обывателей уж подождать пока доделаю упражнение, либо попездовать на другой тренажер.
Интенсивность это вес снаряда если говорить грамотно по науке. Если у вас пропадает так быстро рвение и заряд то видимо то чем вы занимаетесь не приносит вам удовольствие.
@@alexman7592 Интенсивность это не только вес снаряда мой юный друг! Под словом интенсивность можно понимать и время под нагрузкой, и время между подходами, а также скорость выполнения упражнения, и тд.
@@GudzoN89 скорее всего юнный это ты, я достаточно не юнного возраста и много лет а спорте и имею звания в нем.Я же сказал по науке интенсивность это вес снаряда. А помнимать на обывательском уровне можно что угодно. Чаще обычные почитатели фитнес зала понимают под этим, скорость тренировки.
а еще лучше когда в инсте сидят на скамье ,в моем случае это чаще всего на разводке руками сидя и скамья для выпрямления ног, какие то магические места бля!!!
Гнать надо, причем чем неприятнее будет эта встреча, тем больше шансов, что в следующий раз если вас увидят, то по памяти сразу задумаются и зададут себе вопрос - а не мешаю ли я ему? Рабочая тема, всегда.
Секундочку. По вашей логике, кто первый о чем то рассказал, у того все лавры на эту инфу и другие этого знать не могут по определению, а если об этом говорят, то 100% пересказывают кого то, кто был раньше?
@@dmitry_trainer Я не имею ввиду, что вы повторяете за ним, а просто конкретизирую сказаное вами для зрителей, т.к. "недостаточная мобильнось ТЗБС" звучит общё.
По поводу кардио этих… блин это пипец какой то, с какой маниакальностью люди усираются, тут блин за месяц 1,5-2 кг набрать не можешь при полноценном жоре, даже больше чем обычно, а они аае парятся как же задиетить. А надо то: по максимуму забросить машину, да с собакой гулять подальше, да повыше
Димон, этим ребятам надо на сенокос.. Дурака валяют, как по мне.. Столько народу пропадает, охринеть. Удачи в не лёгком труде тренера. Кмс по жиму, ярому сенокосчику, охотнику, рыбаку всегда интересно смотреть, а иногда даже тренироваться в зале. Ден. Пермь. Старый подписчик.
Так а если забиваем на углеводно-белковое окно (оно как раз 2 часа), то может есть смысл и дальше потерпеть без еды, если самочувствие норм и жирок лишний есть?
Это миф. Почитайте литературу именно научную о физиологии человека, о процессах внутри нашего организма и вам станет ясно, что это абсолютный бред касаемо того, что нужно именно после тренировки бежать заполнять белковое окно и пожирать бананы уже прямо в раздевалке. Ваш организм гораздо умнее чем вы представляете и усваивать полезные, питательные элементы он умеет в режиме всегда и везде.
@@lendyrlanby Речь не об усвоении пищи, а о сохранении мышц. Что гораздо проще, чем нарастить их заново, если организм не дождётся помощи с кухни и будет вынужден разобрать имеющиеся ради ремонта оставшихся. Плюс - более простой способ восстановить гликоген, не опасаясь ухода части углеводов на ожирение. Также известно, что мышцы в голод не особо растут. Чем раньше организм подумает, что голод больше не проблема - тем раньше сможет сосредоточиться на анаболизме.
Здравствуйте Дмитрий! Есть мнение что бицепс и трицепс нужно качать вместе в один день , но также есть мнение что отдельно в разные дни. Очень интересует ваше мнение! Дайте пожалуйста ответ.
Так по дорожке эти люди бегают и ходят в обуви, которая даже не предназначена для спортзала … вот бежит она на дорожке на высокой платформе, дубовой , а я и думаю , сломает она себе ноги или нет , подойти сказать или нет
Это не работает, то не работает, а что блять работает ??? Я в том году ходил под нагрузкой по дорожке, по 45-1 час через день+ тренеровки час, полтора, и с 161 скинул до 140, в этом году я в связи куриными кодами не ходил в зал 2 месяца и набрал 9 кг и начал опять как в том году тренится, толку 0, 1 кг прыгает и все, начал пол часа ходить, один хер . Потом начал по часам ходить не выше 134 пульс, один хер. Что мне делать???? Жрать не жру, стараюсь пп только
@@dmitry_trainer не могу точно сказать, но не много думаю. На работу беру средеюю плошку, макароны твердых сортов, и пару кусков курицы, делю на 2 приема, так как работаю 12 часов. В 11 поел, сейчас в 4 еще поем, и к 8 в зал пойду, хожу в зал стабильно через день, хоть работаю, хоть нет. Думаю перейти на график вт, чт, сб
О протеине ,работаю я охранником сижу на проходной тут пошла смена на работу я дастаю протеин навести на ночь, тут заходит как вы говорите тучный парень за 100 кг увидел пачку с протеином и понеслось ты что это пьёшь я говорю да он да утебя всё обвиснит стоять не будет ты пиво пьёшь я говорю нет совсем я да зря надо пиво с яйцами пить вот тогда будет толк я ему ты хоть знаешь что такое протеин? Я об этом читал вот отец умения пиво пил вот унего банки здоровые я ему утебя от пива быстрее член упадёт он не а и пошел сколько раз обещал не связываться с такими всё равно от злости начинаю закусываться . Вот такая история извиняюсь что такой длинный коммент.
@@Maximus09031983 ты щас сам прочитай что ты написал дак за место так или так было задумано? Или в своем глазу бревна не видно? К чему написал кровь из глаз увидел ошибки в себя поверил ? Какой ты молодец уж проверь всех на правописание там по круче пишут чем я а вообще то е...ть не кого не должно кто и как пишет с себя начни .
Дмитрий, все хорошо, но, пожалуйста, не нужно рассказывать людям о том, как им нужно ставить ногу при беге, что им там должно держать или не держать голеностоп, не твой профиль, извини уж
Порой мат воспринимается более органично,чем "культурный" разговор.Например,послушай Голубочкина)Но тут да,человек не умеет органично вплести митершину.
Здравствуйте Дмитрий Огромное спасибо за очередное видео с познавательным контентом
Дмитрий, спасибо за видео! В очередной раз актуально обо всём этом напомнить и очень полезно для новичков, есть, в какую сторону изучать дальше
дмитрий как всегда красава так держать всегда жду твои умные советы
Дмитрия, спасибо большое. Всегда смотрю твои видео с интересом. Жаль, не было таких разумных роликов лет 5-7 назад
Плюсик конечно, но не по вопросу чикуль а тебе Дим за то что делишься толковыми мыслями👍💪
Отлично подмечено о поведении в зале, полностью поддерживаю
Рад за тебя давнослежу. Успехов тебе
Очередной лайк и респект Дмитрию за интересную информацию. Все так и все жизненно. Да посмотрите даже, чем на его фоне сзади занимаются посетители ))). За занимаемые тренажеры готов чуть ли не физически карать, тупо подхожу и работаю на нем, предупредив, пока эта цаца отдыхает (моя масса позволяет). В то же время всегда уступаю другим людям и занимаемся вместе, в чем проблемы. Вполне реально до 3-х человек заниматься практически на любом тренажере, если это не жим ногами или гакк, где висит под 300 кило. Как раз успеваешь передохнуть свои 3-5 минут.
Про дезодорант поржал🤣 всё в цвет
Я с 80х.в подвале заниматься начал.вот где культура была.ни кто не занимал тренажёры..))да и обстановка была лучше чем счс в фитнесах. Рабочая))
Дмитрий приветствую, каждое слово как пуля, в точку👍👍👍👍
Благодарю за сюжет. Отличные мысли. ☮️
Спасибо Дима за видос, со всем согласен
Лифтер, стаж 10+ лет, мсмк в экипе. Оба бинта мотаю в одну сторону, колени веду широко, никаких проблем
Посмотрел с удовольствием. Видно ,что дядька рассказал о наболевшем..Многие по этому в спорт залы не ходят,занимаются дома.
😀
Что касается дезиками, Полностью согласен!
Мы все подумали но Дмитрий решил что ставим дружно + 🤣🤣
Отличный ролик
Дмитрий, жду тему про воспитание мальчиков, становление мужчиной. Вредные привычки и тд
Ох! Лет через 15 сниму) как своего воспитаю)
По поводу лавок частично согласен, ибо порой полотенце хоть заставит человека задуматься - делает тут кто-то или нет. Бывали случаи (постоянные причём) жмёшь, допустим, гантели - оставил рядом гантели и ушёл (полотенца нет), а какой-то подойдёт и видит что лежат рядом гантели прям под жим, берёт эту лавку и укатывает на другой конец зала, а теперь подойди и докажи что ты на ней делаешь, так у меня полотенце служит маячком, но чтобы не дать кому-то делать в паре - это кощунство
У меня одна дама при мне в перерыве между сетами без зазрения совести стала со штанги блинчик снимать. Я аж подавился и сразу не смог ее тормознуть, настолько охренел. ))) Хорошо, хоть не в момент подхода...
Димон как всегда красавчик 👍💪
Димооон, как всегда супер!!!!! +
пришлось заново слушать, когда мужик на заднем фоне стал кидать мяч хд
+ про карман😌
Про девчонок согласен + ;)
Дим привет
Смотрю подкасты с
Вадимом Каспаровым
И под последним роликом написал комментарий чтоб тебя позвали
Так как там люди из спорта и связанные с спортом и уж что скрывать знаешь хорошо тренинг и тд и разговор и подкаст будет очень очень хороший у вас
Если получится буду рад тебя увидеть
У
Вадима на подкасте
Спасибо 💪
Вопрос о панеле остаётся открытым )). На панеле не бываю , разъясните как это , не пахнуть как на панеле ))))????
Меня дико бесят тренера с подопечными, которые между подходами ржут как кони рядом, а я пытаюсь концентрироваться. Я новичок, мне очень непросто. Вообще непонятно как с этим бороться.
Вышло новое видео у Мокшина с Майком О'Хёрном , нет желаения сделать разбор?
Ты Вася из Чертаново. Я запомнил😂😂😂. Попробую так своему подопечному сказать, главное чтобы моё лицо выдержало натиск удара😅
Мне недавно в спортзале человек доказывал, что сведение ног в тренажёре, которое я делал, - это женский тренажёр и я бесполезно трачу время ))
Сведение ног в тренажёре делать надо, что бы "Буй" всегда стоял 😀
А зачем ты делал сведения в тренажёре?
@@AndreyChel174 нагонял крови в яйца
Он был прав
Ахах) я тоже постоянно сведения ног делаю, бывает мужики косятся)
Дима 👋Интересна тема восстановления ЦНС. Мексидол, пикамилон, аминалон...т п. Восстановления после тренировки рибоксин группа витамин В и т п ..естественно без фарша, кому за 30. Спасибо за познавательные видео
Спасибо Димон
Я вот про тоже говорю. Вначале разработайте колени и тазобедренный сустав. Не хрен ходить по дорожке как мамонт, на велике выкручивать ноги и на элипсе ходить на носках)))
Такая краля в конце видео слева подошла - надо было минут 10 о чем-нить еще потрындеть.😁
А по поводу тренажеров согласен - сам постоянно после подхода - встаю,забираю полотенце, отхожу воды попить или просто в сторону банально постоять.
А есть такие - которые - сядут сделают подход , и сидят следующие 5 минут в тренажере посматривая инстаграм в телефончике до следующего подхода - вот это полный атас.
Доброй ночи)
Ставлю два плюсика
На трене пью постоянно магний+калий+ложка сахара и все это в бутылке грамм 800 . Эта ложка сахара афигенно поддает газу) Хотел бы мнение Димы по поводу этого узнать .
Все верно. Есть видео "жри перед тренировкой" там слово в слово
Калий, магний в аптеке берёшь?
@@ГеннадийГолубцов-з3ж нет я в супермаркете беру упаковку а там в пакетах и сыплю по пакету на треню . Но это для тех с кого вода льется сильно . Если тебе это внатуре надо . Я на постоянной основе принимаю магний калий у меня постоянная потеря электролитов и если я не пью то начинается аритмия . Я хочу сказать что от приема есть еще и плюс не шкалит гематокрит . Все таки магний тут помогает . Все отслеживал по анализам .
На вопрос "что ты щас качал?" я слышал ответ. "ну что-то же работает" 🤭😁
Абсолютно гениальный ответ)
У них свой бодибилдинг. Это мы просто ничего не понимаем.
Не видел твоего мнения по поводу войны, но за "Мирное небо над головой" спасибо с Украины!
Хех, в конце 90-ых, когда ходил в качалку, занимать лавку или тренежер было маветон, потому-что бандюки, что у нас качались могли быстро пояснить, кто ты и что ты =)))
Моветон
😉☠️
Здравствуйте Чтоб плюс на массу наоборот бананами после трени, я так понемаю
Моё выражение "ноль на массу" к биологии не имеет никакого отношения. Ноль на массу - электрический ноль, брошенный на массу
@@dmitry_trainer Человек это явно понял и решил задать вопрос в том же русле )
Вот это Дима ты подметил про полотенца на тренажерах и лавках прям поддёрнуло меня как такое зае…ло
Знаю, что я не один такой)
А ещё можно душ принять перед залом, и вещи сушить и стирать, а то реально порой идёшь мимо человека а там сырость с потом в перемешку кошмар просто!!!
Ребята, подскажите целесообразно проводить пкт на энантате соло 10 недель? И через сколько можно начать следующий курс?
Оооооооо👍👍👍👍👍
Ай девка на заднем плане, добрый вечер делает красяво 🤣
11.50.Чего крендель на заднем плане делает с мячём😳
Дмитрий здравствуйте. Спасибо за информативное видео. Хочу поделиться случаем в отношении которого вы бомбите. Выполняю жим под углом ( рабочий вес 127кг.) , осталось 2 подхода .Отдыхаю 3-4 минуты. Подходит, как вы выразились " дрищ" и говорит " можно с вами " , я отвечаю " конечно не вопрос" . Он начинает разбирать гриф , оставляет на нём пятерки и жмёт. Потом встаёт и уходит отдыхать . Мне приходится собирать вес обратно. На мой вопрос, не хочешь ли ты " уважаемый" обратно собрать снаряд? Он отвечает " я же его разбирал". Внимание вопрос к знатокам... .На@ уя мне этот геморрой???
Ему надо было объяснить, что если жмём вдвоем, то разбираем и собираем тоже вдвоем.
А так да, бывают дебилы.
Но я как и вы, никогда не против, если человеку тоже нужна лавка. Независимо от того, сколько весит, главное чтобы скидывали и накидывали тоже вместе
@@dmitry_trainerНу ок .Придется время следующей тренировки увеличить минут на 30 специально для объяснений.😏😏😏
127 под углом?! Ну и машина. На раз 170-180 без угла? Дилетантов в зале много, но как правило, редко они подходят, когда не отзанимался
Но ты же ведь не помог ему разобрать штангу до веса.
@@ВедьмаизБлэр-р1е Здравствуйте. Да согласен , но в свою защиту могу сказать следующее. Когда выполняешь тяжёлый и отказной крайний подход . Сил на разборку или сборку снаряда почти нет. Вот поэтому и спрашиваю" нафига мне этот геморрой".
Мне кажется, или это пауэрхаус джим на Новокосино? 🤔
Именно он
@@dmitry_trainer как раз неделю назад перешел в него, смотрел видео и минут через 5 только дошло, что это он 😅 ну класс, если пересечемся - обязательно подойду поприветствовать 💪
@@prostosmotry197 как раз сегодня вечером там буду
Не совсем согласен с заниманием тренажера, бывает так что ты делаешь и ты отдохнёшь между подходом и под конец отдыха начинают залазить, и тебе приходится ждать пока сделают упражнение, и ты стоишь ждешь теряя интенсивность и остываешь. Пропадает то рвение и заряд на тренировке. Зачастую проще для обывателей уж подождать пока доделаю упражнение, либо попездовать на другой тренажер.
Согласен. Есть такие удоды для которых пустая лавка как красная тряпка для быка, их потом за рога хрен вытащишь оттуда.
Интенсивность это вес снаряда если говорить грамотно по науке.
Если у вас пропадает так быстро рвение и заряд то видимо то чем вы занимаетесь не приносит вам удовольствие.
@@alexman7592 Интенсивность это не только вес снаряда мой юный друг! Под словом интенсивность можно понимать и время под нагрузкой, и время между подходами, а также скорость выполнения упражнения, и тд.
@@GudzoN89 скорее всего юнный это ты, я достаточно не юнного возраста и много лет а спорте и имею звания в нем.Я же сказал по науке интенсивность это вес снаряда. А помнимать на обывательском уровне можно что угодно. Чаще обычные почитатели фитнес зала понимают под этим, скорость тренировки.
@@alexman7592 Извиняюсь что так задел ваше самолюбие, я не хотел. Простите а по какой там науке? Можно уточнить
👍👍
+👍
👏 👍 💪 👍 💪 👍 💪
Какие-то вилы с приседаниями ((
А как же типы, которые снимают кроссовки и тянут/приседают в носках, а кросы валяются в паре метров посреди зала?
а еще лучше когда в инсте сидят на скамье ,в моем случае это чаще всего на разводке руками сидя и скамья для выпрямления ног, какие то магические места бля!!!
Гнать надо, причем чем неприятнее будет эта встреча, тем больше шансов, что в следующий раз если вас увидят, то по памяти сразу задумаются и зададут себе вопрос - а не мешаю ли я ему? Рабочая тема, всегда.
+ ))
Спасибо большое 🤝
всегда пожалуйста! :)
Забыл сказать про дедушек с ЧСВ от приёма витамина Т. У которых забрало упало
5:30 Клевок из-за плохой растяжки бедреных мышц. Инфа из видео Кавальера
Секундочку. По вашей логике, кто первый о чем то рассказал, у того все лавры на эту инфу и другие этого знать не могут по определению, а если об этом говорят, то 100% пересказывают кого то, кто был раньше?
@@dmitry_trainer Я не имею ввиду, что вы повторяете за ним, а просто конкретизирую сказаное вами для зрителей, т.к. "недостаточная мобильнось ТЗБС" звучит общё.
@@seasand7131 в других видео ранее, озвучено шире. В закрытом тг канале озвучено максимально конкретно.
а что по поводу исследований о положении коленей на велосипеде? там как раз и говорится о таком положении
Вы если комментируете, то комментируете полностью. Колени внутрь на велике можно только с косолапыми мысками.
По поводу кардио этих… блин это пипец какой то, с какой маниакальностью люди усираются, тут блин за месяц 1,5-2 кг набрать не можешь при полноценном жоре, даже больше чем обычно, а они аае парятся как же задиетить. А надо то: по максимуму забросить машину, да с собакой гулять подальше, да повыше
Димон, этим ребятам надо на сенокос.. Дурака валяют, как по мне.. Столько народу пропадает, охринеть. Удачи в не лёгком труде тренера. Кмс по жиму, ярому сенокосчику, охотнику, рыбаку всегда интересно смотреть, а иногда даже тренироваться в зале. Ден. Пермь. Старый подписчик.
Дмитрий насчёт тренажёров согласен! Но,а как быть если между подходами отдых 30-60 секунд?🤷🏻♂️
Это видно по человеку, что ему нужно. А по тому кто занял, видно что он залипает в Инстаграм)
Ну тут как бы философия.Менять постоянно вес,углы, высоту .Я лучше подожду и заменю другим упражнением чем вклиниваться с кем нибудь.
А причём здесь Чертаново,что тебе не нравится 😡
👍
Так а если забиваем на углеводно-белковое окно (оно как раз 2 часа), то может есть смысл и дальше потерпеть без еды, если самочувствие норм и жирок лишний есть?
Не помню кто говорил: Там не окно, а целые ворота! :-)
Это миф. Почитайте литературу именно научную о физиологии человека, о процессах внутри нашего организма и вам станет ясно, что это абсолютный бред касаемо того, что нужно именно после тренировки бежать заполнять белковое окно и пожирать бананы уже прямо в раздевалке. Ваш организм гораздо умнее чем вы представляете и усваивать полезные, питательные элементы он умеет в режиме всегда и везде.
@@lendyrlanby Речь не об усвоении пищи, а о сохранении мышц. Что гораздо проще, чем нарастить их заново, если организм не дождётся помощи с кухни и будет вынужден разобрать имеющиеся ради ремонта оставшихся.
Плюс - более простой способ восстановить гликоген, не опасаясь ухода части углеводов на ожирение.
Также известно, что мышцы в голод не особо растут. Чем раньше организм подумает, что голод больше не проблема - тем раньше сможет сосредоточиться на анаболизме.
Здравствуйте Дмитрий! Есть мнение что бицепс и трицепс нужно качать вместе в один день , но также есть мнение что отдельно в разные дни. Очень интересует ваше мнение! Дайте пожалуйста ответ.
Никакой разницы нету. Трень как ТЕБЕ комфортно бро
После трени жрите салат с мясом все равно вы им не нахаваетесь) зато пользы море . А вот через час после салата с мясом закидывайте углеводы .
Зачем
@@alexman7592 клетчатка и белок
@@seamoorsee1431 зачем закидывать углеводы на диете?
@@alexman7592 ну сиди на безуглеводке . я епал так худеть . Можно и с комфортом худеть .
@@seamoorsee1431 😅
+
тучные люди садят сердце
Очень познавательно и полезно!
Из малых нюансов-кирпичиков строится тренировочный процесс.
Только вот матерщина не украшает .
Она не украшает когда всегда и везде материшься как сапожник. В отдельных случаях мат более доходчиво может объяснить ситуацию.
Так по дорожке эти люди бегают и ходят в обуви, которая даже не предназначена для спортзала … вот бежит она на дорожке на высокой платформе, дубовой , а я и думаю , сломает она себе ноги или нет , подойти сказать или нет
Все верно
+++++
++++++
Энцефалопатия
+++++++++++++
ну ты то к лету точно опоздал..
По факту 👍
Член в кармане) интересно 🤔
а ты злой!!!)
Это не работает, то не работает, а что блять работает ??? Я в том году ходил под нагрузкой по дорожке, по 45-1 час через день+ тренеровки час, полтора, и с 161 скинул до 140, в этом году я в связи куриными кодами не ходил в зал 2 месяца и набрал 9 кг и начал опять как в том году тренится, толку 0, 1 кг прыгает и все, начал пол часа ходить, один хер . Потом начал по часам ходить не выше 134 пульс, один хер. Что мне делать???? Жрать не жру, стараюсь пп только
Сколько у вас калорий в районе?
@@dmitry_trainer в районе?
@@__-argonafft-__714 в суточном рационе
@@dmitry_trainer не могу точно сказать, но не много думаю. На работу беру средеюю плошку, макароны твердых сортов, и пару кусков курицы, делю на 2 приема, так как работаю 12 часов. В 11 поел, сейчас в 4 еще поем, и к 8 в зал пойду, хожу в зал стабильно через день, хоть работаю, хоть нет. Думаю перейти на график вт, чт, сб
Домой приду поем салат летнийна масле, ну и кусочек курочки 😌
девушки еще хорошо текут от мужского стержня в самом мужчине и от внешки.
О протеине ,работаю я охранником сижу на проходной тут пошла смена на работу я дастаю протеин навести на ночь, тут заходит как вы говорите тучный парень за 100 кг увидел пачку с протеином и понеслось ты что это пьёшь я говорю да он да утебя всё обвиснит стоять не будет ты пиво пьёшь я говорю нет совсем я да зря надо пиво с яйцами пить вот тогда будет толк я ему ты хоть знаешь что такое протеин? Я об этом читал вот отец умения пиво пил вот унего банки здоровые я ему утебя от пива быстрее член упадёт он не а и пошел сколько раз обещал не связываться с такими всё равно от злости начинаю закусываться . Вот такая история извиняюсь что такой длинный коммент.
Изучи знаки препинания. Кровь из глаз.
@@Maximus09031983 а ты что учитель русского языка? Не нравится не читай или за собой как сам пишешь грамотей х..ев.
@@ХрамцовДмитрий-м1о дак пиши для себя и читай сам. Пишешь в открытом доступе, имей уважение.
@@Maximus09031983 ты щас сам прочитай что ты написал дак за место так или так было задумано? Или в своем глазу бревна не видно? К чему написал кровь из глаз увидел ошибки в себя поверил ? Какой ты молодец уж проверь всех на правописание там по круче пишут чем я а вообще то е...ть не кого не должно кто и как пишет с себя начни .
@@ХрамцовДмитрий-м1о ясно, обычное быдло. Пиши так же дальше, живи в вакууме.
Дмитрий, все хорошо, но, пожалуйста, не нужно рассказывать людям о том, как им нужно ставить ногу при беге, что им там должно держать или не держать голеностоп, не твой профиль, извини уж
Жизни учит бройлер, набравший массу не честным путем)
В чём у него путь не честный? Человек без стероидов дошёл до пика возможного и продолжил.
Что с стероидами что без въёбывать нужно.....
А что в твоём понимании честный путь?
@@scot8601 До пика возможного в 20 лет, смешно)
Украл массу видимо хахахахах
А в России есть культурные люди,которые умеют разговаривать без мата?Жопу себе качает,а мозги забыл прокачать.Печаль.
Какое отношение мат к культуре, болезный?
Порой мат воспринимается более органично,чем "культурный" разговор.Например,послушай Голубочкина)Но тут да,человек не умеет органично вплести митершину.
Пиздуй в амэрыку, гена, там, как говорится, не только ссаться - сраться начнеш
+
++++
+
++++
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+