Yogaøvelser der afspænder øvre ryg | hverdagsyoga
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2019
- Den her video er for dig, der er tynget af spændinger eller smerter i den øvre del af ryggen. Med simple øvelser og forskellige dybe stræk får du løsnet hele området, og du vil finde fornyet frihed i kroppen samt større energi og overskud.
Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag.
Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop, sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores UA-cam-kanal.
Jeg synes disse øvelser er helt fantastiske. Også efter landevejscykling.🙏
Fantastisk til min ømme og trætte ryg 🙏🏻🧘🏻♀️
Tusind tak Karen🥰 for din FANTASTISKE praksis😘
Jeg eeeeeelsker din facon, dine øvelser og din personlighed.🙏Tak♥️
Jeg er vild med dig Karen, med din udstråling og energi. Bruger de forskellige programmer - hver dag - lige der hvor jeg er i dag... så skøn en måde at starte dagen på❤️
Karen du er en super god yogalærer. Tak for det du gør for dine medmennesker
Helt fantastisk. Dagen efter kan man virkelig mærke, at man fik fat i en masse spændinger.
Tak, det var virkelig effektfuldt 🙏☺️
Tak, du er den bedst👍👍, siden starter jeg yoga med din øvelse, forsvinder min hovedpine og ryge smerte tusinde tak for 🙏🙏
Super godt, tak!
Jeg elsker hverdagsyoga.. laver for tiden 2 eller 3 videoer om dagen! Det er fantastisk! Jeg kunne godt bruge en ift ammekrop.. har så ondt i øvre ryg (den video bruger jeg meget) men også forsiden altså brystkassen/brystbenet!
🤙
Fantastisk dejlig yoga💫. Jeg døjer med nakken, så kan du lave en lille video som afspænder nakken🙏🏻?
Hei. Elsker dine vidoer 😊 kan du lage noen yoga videoer for de som har fibromyalgi?
Virkelig gode øvelser. Er helt vildt lettet i kroppen lige nu så TAK. Har du nogen øvelser der spænder mere af i øvre ryg omkring rygsøjlen, hvis man er meget spændt og stiv ?
Hej Karen, hvor er det lækkert at lave og lækker stemmeføring til yoga. Jeg er fan.
👍
Kan du måske vise nogle øvelser der afspænder og styrker den nedre ryg? Altså omkring lænden?
Dejligt at du kan lide videoen. Der kommer en video med fokus på nedre ryg og lænd i slutningen af måneden :)
Virkelig dejlig yoga men vil lige sige at der kommer flere forstyrrende reklamer her desværre....
Yoga mod hold I ryggen :-D
Hvor var det bare godt. Jeg får fat i noget i min krop, jeg ikke har haft kontakt med længe
Jeg har et facet led i nederste brystvæg der sidder i klemme og springer ud især ved hunde stilling .det gør at jeg ikke kan sjippe danse ell yoga. Nogen god ide om at læse dette. Kiropraktik hjælper ikke