Идеальный белый шум для сна и медитации
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2016
- Белый шум это шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот. Многие исследования показали, что белый шум оказывает положительное воздействие на психику, позволяет справиться с бессоницей, его также используют в качестве фона для маскировки нежелательных звуков, мешающих спать.
Перед вами программа, созданая на основе белого шума, модулированого частотой здорового сна - 3,2Гц. Эта программа длительностью 2 часа позволит вам заснуть даже если доносящиеся снаружи звуки мешают вам уснуть. Просто наденьте наушники и закройте глаза. Не соврешайте никаких усилий и через некоторое время сон к вам прийдет. Также белый шум можно использовать и для медитации. Некоторые эзотерики утверждают, что именно при медитации под белый шум они слышат послания из других миров, но это пока остается недоказанным.
Данную программу рекомендуется прослушивать в наушниках, но также можно воспроизводить и через аудиосистему.
Работать с программой можно в любое время суток.
© Lenny Rossolovski 2016. All rights reserved,
Все права сохранены за автором. - Навчання та стиль
![[ Fall Asleep Immediately ] DEEP SLEEPING Music to Relieve Insomnia and Stop Overthinking](/img/n.gif)
56:35 самый лучший момент
😂
Ух, не мог уснуть долго из-за мыслей, включил и отрубился через минут пять. Пишу утром благодарность.))
Много лет лет 10 после онкологии я излечилась живу,не лучевую,не химию,что после операции.Только Ленни за все благодарю.После операции телефон был со мной.Включу и слушаю.И знак креста.В палате все умерли,а у меня нормально уже 12лет . Благодарю Всевышнего.
Выздоравливайте 💞
врачей надо благодарить,а не бога
@@lzksrwarn а Вы думаете только от врачей зависит ? Все мы земные и смертные и врачи и пациенты, а Если Богу угодно сохранить жизнь человеку в этом труде, ему поможет даже сам дьявол 😊
Здоровья Вам и долголетия 😊
@@lzksrwarn Бог действует через обстоятельства
Не знаю, чтобы порой я делал на работе без этой аудиопрограммы. Ибо когда мозги перенапрягаются, то спасают только наушники и она родимая. Спасибо. ))
чё за наушники?
Ни от одного ролика не засыпала, кроме этой, вчера даже не заметила, как отрубилась, это фантастика. Благодарю, Вы Мега Мастер. ❤❤❤
Легко воспринимается. Ленни продолжайте создавать прекрасные медитации, они лучшие! Люди с вами уже по многу лет вместе!
2 года, каждый день по 10 минут я это сделала и научилась телекинезу
Огромное всем создателям этой программы! Около 25 лет страдаю бессонницей, поэтому для меня Ваш щедрый труд - большой подарок. Спасибо за пояснения! Желаю Вам удачи и процветания.
привычный,и естественный расслабляющий шум... шум дождя, или ненастроенного радиоприёмника... супер релакс в двух словах...
Самый лучший вариант белого шума из всех прослушанных. Дети спят крепко, я тоже.
Ваш свет очень нужен в этой вселенной, вы способны достичь невероятных вещей и любой мечты, к которой вы стремитесь. Желаю тебе много любви, здоровья и успехов на твоем пути, Намасте 🌼💚🧡💙🧘♂💛❤💜🌼
Напоминает сильный ливень.
НАСТОЯЩИЙ ДРУГ-КАК ВСЕГДА ВО-ВРЕМЯ!!! ДВА ЧАСА НОЧИ-ЗАНИМАЮСЬ СТИХАМИ-ЕЩЕ НЕ ЛОЖИЛАСЬ СПАТЬ-СИЖУ И СЛУШАЮ ПРОГРАММУ-НАЧИНАЕТ КЛОНИТЬ КО СНУ!!!ВЕЛИКОЛЕПНАЯ РЕАКЦИЯ!!! БЛАГОДАРИМ!!!
Незнаю как вам но он меня только заставляет Ещё больше злиться и Ещё голова от этого болит
А у меня голова начинает болеть в области лба 😢
Программа работает! Спасибо! Работаю в три смены и организм не успевает перестраиваться, а надо спать. Что я тут в инете не переслушала и обещания мгновенно заснуть и проснетесь выспавшимися, бодрыми и исцеленными , но увы , по 40 минут и сна небыло. А тут только включила и вначале ушло напряжение, а потом сон. Спасибо , так быстро я еще не засыпала!
меня озарило! Люди раньше долгое время жили возле водоемов, чтобы выжить. И когда они спали 3,2Гц практически постоянно присутствовало у них в голове) из-зи потока рек, шума водопада. Да и вообще если так подумать мы все когда-то вылезли из воды давным давно ) Так что для нас это естественно отлично воспринимать эти частоты по ночам и полезно как мне кажется как заряд натуральных природой частот )
Этот шум ужасный совершенно не похож на звук водопада
В утробе матери звуки, очень похожи на эти
@@user-on7fb9pv3o помнишь?
Так вот почему я люблю дождь:D
Ленни, благодарю! как всегда все супер и супер!!!!Удачи!!!
Реально идеальный
Ну ето кому как у каждого свой любимый, успокаивающий звук
ЛЕННИ, БЛАГОДАРЮ ВАС!!! Такая сильная программа!!! После трехмесячной перегрузки предстоит 2 недели отдыха. Всю ночь не спала и с утра не могла придти в себя. И встретила Вашу программу. Эффект потрясающий -- не только мышцы расслабились, но и на душе ощущение полного покоя!и умиротворения! ВСе Ваши программы работают. БЛАГОДАРЮ!!!
БлагоДарю 🙏
БлагоДарю Вас.💖😊
Спасибо, спасители!
чем громче включаю, тем сильнее храпит брат
Аххахахахах )))))) найс - я взорвался )) Супер написали)
Сидишь ночью, врубаешь белый шум, расслабляешься, но твой брат как назло сбивает всю атмосферу своим храпом. Ты хочешь кинуть в него тапком, но только тут ты понимаешь, что у тебя никогда не было брата...
@@pesmokeking + тульпа
У них батл
@@pesmokeking 🤤
Благодарю. Люблю. Славлю.
Спасибо большое, только этот звук маскирует звон в ушах, хоть поспать могу 😴😫
Благодарю!!!
понравилось. похоже на шум дождя. очень успокаивает)
это не шум дождя!
@@user-vn2nx1yq9eнаписано же, что похоже
@@user-vn2nx1yq9e Слово "похоже" вам ни о чём не говорит?
Пока всем нравится, я от этого звука чувствую тревогу...
Тоже самое...
А у меня с первых же секунд голова в области лба начала болеть. И по мере прослушивания всё больше и больше начинает... Почему так? Интересно...
За шумом какие то голоса,а о чем там говорят? На что программируют?
@@user-bu9gs4jf8h блин, реально, там голоса😮
@user-bu9gs4jf8h это ваш ум выдумает всякий бред.Нужно отпустить мысли и ни о чём не думать.А так эго личность приносит только страдания своим думанием(мыслями)
Лёг в 12 00 проснулся в 5 00
теперь понимаю для чего этот шум
Отличный шум. Сплю как убитый и не слышно соседей!
Ребенок кричал не мог уснуть, включила этот звук, меньше минуты прошло....спит :)
От чего я в Ейске тлллллщддддддхж
Кайф вот почему я быстро засыпаю под дождь
Спасибо большое, доча уснула за 2 минуты 😀👍
Я хорошо сплю под негромкие звуки ТВ канала " Ювелирочка".
Спасибо, большое!!!
У меня сильный ментал и единственное, что меня вырубает, этот белый шум. Почитала противоречивые комментарии и удивлена, как по разному на всех действует.
А я тихо порадуюсь, что есть такая программа, спасибо Ленни. ❤❤❤
Этот шум у нас всегда в ушах
Благодарим
Благодарю 🙏 👼🏼💕❤️🌺
Подобный шум слышит ребенок в животе у мамы и, после того как малыш уже появляется на свет, такие звуки его успокаивают так как напоминают то ощущение, которое он испытывал в животике. Ребенок чувствует присутствие мамы рядом и безопасность. На большинство взрослых людей такой шум также оказывает подсознательно подобное влияние, по тем же причинам
Круто, обычно засыпаю под звуки природы, медитации, моцарта и всяких шаманских звуков. Щяс попробую под белый шум
@@shurmantk2124и как?
А я тревогу чувствую..
Большое спасибо.!
Спасибо!
Благодарю!❤️
Отлично помогает уложить малыша спать!
Спасибо🙏💕
Класс
Благодарю, только начала слушать. ❤❤❤
Я очень мучаюсь,пр ям до стресса! Не могу спать Днём пробовала поспать - тоже не получается,пошло расстройство из - за лечения ЖКТ,очень переживала,теперь бессонница..Скажите пожалуйста,помогает ли вам?
@@user-hw3qj3dd9g Ни от одного ролика не засыпала, кроме этой, вчера даже не заметила, как отрубилась, это фантастика. Благодарю, Вы Мега Мастер. ❤❤❤
Я написала отзыв. Только от этой медитации мысли успокаиваются и отрубаюсь.
@@user-hw3qj3dd9g А иван-чай пробовали пить? От стресса очень помогает. Месяц пропить надо.
@@Jamaica_888 Спасибо!
Как дождик🥰🥰🥰 благодарю
Класс. Засыпаю сразу!)))
Спасает от храпа соседа по кровати )
Этот искусственно созданный шум совсем не дает сконцентрироваться, расслабиться или как-либо еще чувствовать себя комфортно.
Ощущение беспокойства, помех, шипения, словно что-то должно лопнуть или взорваться.
Для сна и медитации больше подходят записи дождя.
Благодарю 🙏
очень напоминает шум водопада или тропического ливня!
я бы немного изменил до 3,8Гц
большое спасибо
Вот слушаю, слушаю час,, два,, а уснуть не могу...
Включил и через три минуты появился СТРАННЕЫЙ ЭФЕКТ, ЗВУК ПЕРИОДИЧЕСКИ стал усиливаться, и через минуту я понял, что у меня СОННЫЙ ПАРАЛИЧ. Я НЕ МОГ ДВИГАТЬСЯ, НО ВСЕ ВИДЕЛ. ВОЗНИКЛО ЧУВСТВО СТРАХА, Я НЕ МОГУ ПРИЙТИ В СЕБЯ. Время в этом состоянии длиться в разы больше.,как мне Показалось, черкз 10 минут я пришёл в себя, НО, КАК ОКАЗАЛОСЬ время застывания, время во сне и время на пробуждение - ВСЕГО 1 МИНУТА!!!
блин, круто же. у меня такого не бывает
Белый шум сопоставим с шумом в утробе матери.Вот почему он действует на нас(правда не на всех)) умиротворяюще. Мы все помним его на подсознательном уровне. И именно по этой причине младенцы сразу успокаиваются и засыпают под белый шум.
Ирина Грачева ну да, не всеж родились через утробу, кто то и через пробирку
@@aleksandriakovlev8243 кто-то через рот
@@aleksandriakovlev8243 Ага, в колбе стеклянной 9 месяцев были)))))
@@VyacheslavKurbatov кто-то через зопу)
Второй час в наушниках,зеваю до слёз,голова тяжелая,но понимаю,что сна мне видать..к сожалению😎Отключаюсь..начала болеть голова..
Уснула,проснулась от головной боли.
Я пользуюсь обычно естественными шумами радиоэфира. Они очень приятные. Для обычных медитаций подойдет укв диапазон, а на кВ слышны щелчки атмосферных разрядов и другие неоднородности. Там реально можно вслушиваться не в себя а в пространство.
+Вячеслав Калинин Вот бы мне ссылочку на шум радиоэфира КВ-диапазона телеграфного рода работы ("морзянка")! Он не такой шипучий, что ли. А атмосферные разряды ни чуть не мешают. Я радистом, было время, служил. Ох и сладко я под него засыпал!
А я в танке когда колона стала на месте мехвода вырубился как свет. Потом помню к белому шуму прибавились матюки когда меня пытались разбудить....прикольно было. Ну а разве можно высидеть час в ожидании слушая такое при закрытых люках? ))
Только радиоэфир во время сна тормозит развитие вашего ребенка а точнее реч так что стоит подумать:)
Да и с грамотностью как-то не ахти становится... Да?
Включали нашему годоваску и поначалу даже помогало: быстро засыпал, не канючил, не не кричал.
Потом то ли привык, то ли адаптировался, в общем уже не успокаивал его розовый шум.
Думали-думали, что с ним делать...
Теперь он слушает Мерзбоу и больше не беспокоит!
Ой, очень здорово, но очень мало. Такой звук бывает когда на больших стадионах, или в концертных залах в ладоши хлопают. Удивительные ощущения,
Чудо, новорожденный моментально перестал плакать, просто в ту же секунду, всё, уснул сам.
😂
Сало жарят. Лепота.
:)))))
Елена Пулина
Е
ArsaRus, Сало жарят?, ржу не могу, 😂😁😀😅😄. ( А что?, ещё готовят?. ) .Ну вот блин, теперь от вашего комментарий будет трудно заснуть.
😂😂😂
ЛЯпота
Почитала комментарии может усну..❤хороших снов всем
Я от этого шума поплыла)))
+Виталий Шок Я использую чувствительный коротковолновый приемник Grundig, однако, можно поставить программу software define radio (погуглите SDR-radio), и встречаются даже в браузером исполнении - это КВ приемники расположенные в разных частях планеты с выведенным в интернет управлением и как правило панорамным индикатором эфира. Они предназначены для контроля сигнала своей радиостанции в разных частях света через Интернет. Диапазоны только любительские,так как сеть поддерживается и обслуживается радиолюбителями, однако и морзянки и телетайпа на любительских диапазонах море. Спится под морзяночку действительно прекрасно! Так что успехов в освоении эфира)))
класс мне нравиться!!!
Сначала появилось раздражение, но вскоре моё мнение изменилось. Теперь мне кажется, что я слышу звуки сильного ливня и они меня притормаживают ,то есть притормаживают мой круговорот мыслей в голове))
Ребёнок под него спит хорошо)
Когда я только ступила на путь своего развития, меня белый шум пугал просто. Не могла слушать. Через несколько лет попробовала опять и о чудо. Успокаиваться и Засыпать стала на раз два три.
Для тульповодства лучше розовый, но и этот прикольный👌🏻.
Сплю под идентичные шумы с детства
А мне сразу захотелось пойти и покурить
При прослушивании появилось чувство страха , и чьего-то присутствия
Mihail Tarasovskij у меня те же ощущения. Страх и ужас
Olga Yalovsky
Я за тобой наблюдаю!..😈
Mihail Tarasovskij с помощью белого шума призывают духи умерших
Надо тебе было при этом звуке сказать "здесь кто нибудь есть?" если тебе говорят в ответ и ты слышишь какой то голос из этого шума, то значит это умерший родственник либо какой дух это чутли уже не доказано
Ростостислав Сатанович это не "чуть ли уже не доказано" это опровергнуто
Ростостислав Сатанович кем доказано? Пруфы.
КЛАААААААААААААААС ток меня он чучуть бесит но сматря на то как моя сестра по быромы засыпет он очень даже клёвый
Огонь. Спал мертвецки. Проснулся отдохнувшим.
даже шишка встала
Буду слушать дальше надеюсь слух придёт в норму
Странно, а меня наоборот раздражает этот шум.. Предпочитаю полную тишину или нейтральную музыку в стиле нью-эйдж на совсем тихом режиме.
На меня это действует отрицательно. Не понимаю,как это может успокоить....
+Надежда Рассолова я ответил создателю шума так:- ИДЕАЛЬНОГО белого шума нет!!! Есть восприятие звука у каждого человека в своей градации частот( не буду говорить о ритмах)............ И перечислять по частотам индивидумов не буду.... Сами знаете!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Зачем назвали ИДЕАЛЬНЫМ шумом?
Думайте Надежда!!!!! Это так же как сердцебиение каждого человека....Своя частота!!!!!!!,.......свои ритмы и т.д.
Не навредите себе!!!!!!!!
+Надежда Рассолова лично я,когда расслабляюсь и вслушиваюсь,останавливаю внутренний диалог-я слышу голоса
+Сергей Ц Меня эти голоса в дурку забрали
Anonim Anonimusov аккуратнее надо.
+Сергей Ц , это же ФЭГ!
Почему это мне не подходит 😭
Просто включаю, и моя тревожность растет в геометрической прогрессии 😭😭
Спасибо большое меня на новый год хорошенько оглушило фейерверком ну эта палка салют держал в руках и она на третий раз бабахнуло выхлоп и искры пошли вниз повезло что руки целы и я сам включил вот сегодня помогло
Благодаря этому шуму смог уснуть
За окном дождь. Понятно, что клонит ко сну.
Это же помехи от телевизора, и как под них заснуть и с концентрироваться?
Ага. Сидя на иголках можно сконцентрироватся, а послушав звууи остаточной радиации вселенной - нельзя. Браво.
делайте слабый уровень звука
очень тихо зделать что бы ели слыно было потом начинаеш слышать музыку разную
Представь как буто дождь идет
Виктор Ра тебе бы Русский подучить.
я слышу звук ливня,как и всегда потому что я живу ы питере
напоминает звук дождя
классно!так спокойно стало ...спасибо))
Интересно
Да, чем-то похоже на шум дождя, или на рокот водопада.
Беноуралка хорошая вещь, сам начал пользовался недавно, улучшения есть небольшие!
поделитесь наблюдениями)
Улучшения чего?
мне одному становится жутко при прослушивании белого шума?
Напоминает звук водопада
Слушала на ночь несколько раз . Сначала засыпаю , но примерно на 47 минуте каждый раз просыпалась от каких то странных ощущений и отключала музыку. Интересно , с чем связано это ?
у меня маленькая дочь без этого звука не засыпает
Осторожней с белым шумом для ребенка. Некоторые ученые считают что к нему наступает привыкание как к наркотику. Он оказывается психо-физическое воздействие на мозг.
лично у меня голова болит через мин 10 , включаю этот звук ради дочки , с этим звуком засыпает.
В советском телеке, кончилась программа телепередачь))
как шум водопада
03:42 чувствую выключаюсь...
Verry Good
I Kogda y Niagara Voda
Spasibo Lenny
Love you bebe)))