Gerçekten çok iradeli ve disiplinlisiniz hocam bu yaşam tarzınızdan da işinizden de vücudunuzdan da çok iyi anlaşılıyor. Sizi çok daha fazla izlemek daha fazla şey öğrenmek için sabırsızlanıyorum.♥️♥️
Sizi ve eşinizi ilgiyle takip ediyorum motivasyon kaynağısınız.Ben sizi instagramım olmadığı için sadece youtube dan takip ediyorum ve dönmenize çok sevindim❤
Hocam Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum 60 kiloyum çok temiz besleniyorum 2 gündür 0 karbonhidrat besleniyorum 4 gün yapıp normal beslenmeme döneceğim 60 olduğum belli olmuyor kas yoğunluğu da var ama takıntılı şekilde göbek çevresi yağlarımdan nefret ediyorum sınava hazırlandığım için spora düzenli gidemiyorum evde ip atlayıp 2 3 hareket yapıyorum
Gerçekten çok iradeli ve disiplinlisiniz hocam bu yaşam tarzınızdan da işinizden de vücudunuzdan da çok iyi anlaşılıyor. Sizi çok daha fazla izlemek daha fazla şey öğrenmek için sabırsızlanıyorum.♥️♥️
Çok çok teşekkür ediyorum ♥️
❤❤❤ çok sevindim hocam geri dönmenize
Bende! Daha cok video çekeceğim ❤
Çok tatlısın gulsah ablacım hosgeldınız❤❤❤❤
Offf hocam harikasınız çok verimli bu video olmuş çok Tskler
Çok teşekkürler ❤❤❤
Sizi ve eşinizi ilgiyle takip ediyorum motivasyon kaynağısınız.Ben sizi instagramım olmadığı için sadece youtube dan takip ediyorum ve dönmenize çok sevindim❤
Çok teşekkür ederim çok sevindim devam edeceğim❤
Cok verimli bir video olmus👏👏👏
Ne kadar güzel bir kadınsınız ☺️
Beni sporla ilgili en çok zorlayan şey disiplin. Herkesi olduğu gibi. Ah şu disiplinimi bir sağlasam 🥹
İfade ve düşünce süper olmuş 👍güzellik…🌹
Çok teşekkür ederim ❤
Video çok iyi olmuş hocam hep gelsin devamı gelsin bize de motivasyon oluyor 🥰😍❤️
Çok teşekkür ederim stokluyorum gelecek❤❤
Vlog çekersen izleriz❤❤
Cox guzel hocam
Hocam Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum 60 kiloyum çok temiz besleniyorum 2 gündür 0 karbonhidrat besleniyorum 4 gün yapıp normal beslenmeme döneceğim 60 olduğum belli olmuyor kas yoğunluğu da var ama takıntılı şekilde göbek çevresi yağlarımdan nefret ediyorum sınava hazırlandığım için spora düzenli gidemiyorum evde ip atlayıp 2 3 hareket yapıyorum
Şu an sabah yumurta avokado ananas öğlen balık geeens and superfoods akşamda balık salata tüketiyorum
0carb inan yapmana gerek yok kilo koruma kalorinde cardiyo ile destekleyip sağlam antrenmanda yaparsan yağ oranın düşer
❤
❤️😍😍
hocam ingilizcenizi nasıl geliştirdiniz ne önerirsiniz
❤❤❤❤🎉
off season ve on season da 5 aşağı 5 yukarı tutmaya çalışıyorum dediniz. kaç kiloda oluyorsunuz mesela bu şekilde
54 55 podyum kilom // off sezonda 60 diyebiliriz pms de vs 61-62 gördüğüm oluyor ❤
@@GulsahGorgulu tşk edderim:)))
Hocam vlogg istiyoruz 😢😊
Çekicemmmm söz❤
hocam sesiniz kalın çıkmış sebebi mikrofon mudur
Selamlar evet dış ses çok fazlaydı ve bunu düzeltmek için program uygulandı seste bir gariplik var dikkat edeceğiz 😊
Hoşgeldin🥲🤍✨
Hosbuldummmm