골프 힘빼고 부상없이 치기 위한 방법! 허리 아픈 분들 필수 시청!

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여러분 과연 골프는 안전한 스포츠일까요?
많은 분들이 ‘그렇다’라고 대답하실 겁니다. 하지만 통계적으로 골프가 럭비나 하키 같은 과격한 스포츠 보다 부상 확률이 더 높다고 합니다.
아마 여러분들도 골프를 시작하고 골프의 재미에 푹 빠져 신나게 골프를 치다보면 어느 순간부터 몸이 한, 두군데씩 아프기 시작한 경험들이 다 있으실겁니다. 그리고 지금 당장은 몸이 아프지 않더라도 부상은 보통 골퍼들에게 언젠가는 찾아오는 순간이기도 하죠.
그럼 골프를 치면서 가장 부상을 많이 당하는 부위가 어디일까요?
허리, 어깨, 팔꿈치, 무릎 등등 아마 다양한 부위들을 생각하실 겁니다.
통계적으로 가장 흔하게 나타나는 부상 부위는 바로 허리입니다.
즐겁고 건강해지려고 하는 운동인데 몸이 상하고 스트레스를 받으면 안되겠죠?
그래서 오늘은 골프에서 허리 부상을 일으키는 원인을 알아보고 부상을 예방하기 위해 도움이 되는 좋은 운동도 알려드리겠습니다.
끝까지 시청해주시고 구독과 좋아요 버튼 한번씩 꾹 눌러주시면 감사하겠습니다.
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✅ Reference
• Titleist Tips | Golf a...
• Side Bend | Missing Pi...
• Video
• How Patrick Cantlay Ch...
• X Factor For Perfect G...
• Knee Drops
• Pilates Arm openings
• Core Exercise: Dead Bug
• Jon Rahm's Daily Movem...
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00:00 - 오늘의 주제 '허리 부상'
01:39 - 초보자가 허리 부상을 입는 이유
04:16 - 초보자가 허리 부상 예방을 위해 중요한것
06:13 - 숙련자가 허리 부상을 입는 이유
09:29 - 허리 강화에 도움을 주는 운동
12:37 - 오늘의 내용 정리!

[@seyugolf]

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ua-cam.com/video/HPeRRpASzfY/v-deo.htmlsi=JjLEddXai2DrP7pm

[@junl2894]

잘봤습니다 골프하면 갈비뼈부상이 많죠 다음에 갈비뼈부상도 다루어 주세요~~***

[@user-bu3wo3op7t]

오늘도 좋은 영상 감사합니다.~~

[@seyugolf]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@user-zm2hg9vk6d]

허리가 아픈데 참으로 감사합니다.

[@seyugolf]

부상 없는 골프 하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다🙏

[@hwang21cc]

70넘어서도 건강하게 골프를 즐기고 싶네요~! ^^

[@investoRex]

여기 소개된 운동들은 '허리가 안 아픈' 사람들이 할만한 운동인데 특히 누운 자리에서 다리를 드는건 대단히 주의가 필요합니다.
이미 허리가 아픈 사람들은 '정선근의 백년허리' 라는 채널 참고하세요.
거리 좀 덜 나와도 허리 뒤트는거 조심하고, 연습이나 라운딩 마무리로 반대방향 스윙도 해주고, 무엇보다 충분히 쉬어주는게 중요해요

[@user-xh6bj6dk5j]

골프는 절대 건강할 수 없움
끝나고 술 ㅈㄴ 먹어서