السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجبني بزاف روتين عند شهر من ولادتي ونافس في رمضان سبحان الله خبزة لسوتيها مثل ما عندنا في جزائر طحين قمح وزيت زيتون وبيض وفي مقلاة وعليها زيت أنا إذا كنت مو نائما مليح صير أكل آكل كثير عكس أذا كنت نائما كريات الطاقة دقيق شوية خشن تمر زبدة اليوم بدأت رياضة
يالله يامنى فيديوهات النفاس شفتها قبل وانا موب حامل واللحين اشوفها للمره الثانيه وانا حامل 🥺وكأن اول مره اشوفها،،دعواتك تعبت من الوحم الله يكتب الاجر ان شاءالله
اكتشفت قناتك بس اليوم مرررررة متحمسة تابع فديوهاتك من الجزائر 🇩🇿 ادعولي يرزقني الله بولد او بنت صحيح معافى صالح الخلق والأخلاق امانة ادعولي بس في قلبكم او صلاتكم .ام ايمان
مقرره النفاس ببيتي ان شاء الله و حالسه اجمع وصفات نفاس من الحين الله يسعدك شكرا 💕 حنا طريقة امي بخواتي نفطر تمرة عباره عن تمر معجون مع شمر وحلبه و ماش و خبزه بر او ممكن بيض او فول مع خبزه بر نفس طريقتك تقريبا ، و الغداء مرق دجاج او لحم ، او مرقوق مع خضار بس اهم شي بالنفاس نبعد عن الخرابيط و الحلويات و المعجنات بس لو بخاطري شي اكلت شوي و صادقه اهم شي النوووم تقول امي الي ما ينام زين ماله نفس ياكل ولا يكلم احد
عندنا الصباح الفطور يكون مديدة ممكن مديدة الحلبة أو الدخن مع خبز برا وجبن وغدا غالبا مسلوقة دجاج أو شوربة اي نوع وعشا رز أو عصيدة ههههه وبالقوة تأكلي 😅 وبينهم سناكات تمر مع سمسم وشاي حليب زي كذا يعني
الخبزه انا اسوي نفس طريقتك بس مااحط كمية الدقيق نفسها .. يعني تقريباً يصير اقرب مالها قوام المصابيب او البانكيك واحط معها شمر وحبه سودا ورشاد وملعقة حلبه .. وافطر فيها كل يوم وايام لا افصل توست وبيض او فول اللي اشتهي .. الغدا احبه يكون خفيف مرقة لحم او مرقة دحاج مع قطع لحم مع قطع دجاج او حمام مطبوخ ومرقته مع صحن ورقيات وربع خبزة بر ، واثقل بالليل يقولون احسن النفاس تنام وفيه اكل يثقل رحمها ،، العشا ممكن باقي الغدا او خبزة مراهيف مع مرقة خضار ، او مطازيز ، او مرقوق ، او ممكن من اكل البيت العادي نفصل فيه .. السناك بالنسبه للتمره هي دسمه ف لا تثقلينه زياده بطحينه وبسكوت .. زبده او سمنه وتمره مع شمر وحبه سودا ورشاد مهم الرشاد جداً للظهر والركب .. لا تحرصين على الماش بالخبزه الا اخر الايام ولا تكثرين الخبز والرز عشان الغازات وعشان تتفادين السمنه لانه ينشف من الدم بسرعه وبس حبيت اضيف لك على محتواك الرائع اللي خلى الامور تسهل بعيني
ياريت بس تراجعي الطبيب وتتأكدي ان ماعندك اكتئاب مابعد الولادة ، لو عندك ضروري تتعالجي فوراً ولو ماعندك بتكون فترة وتعدي عزيزتي لانها تجربة جديدة عليك وبتتعودي عليها
وكمان قدر الظغط الكهربائي منقذ للنفاس ووقبل النوم تجهز لها ثلاجه حليب وتجهز لها سناكات لاني اتذكر لما كنت اصحى وارضع احس بالجوع ف كان هذا النظام حلو لي
ياالله حيهم ياالله حيهم ،،اشتقنا والله 😩تصدقين احسبك والده 🙈ويجنن الفلوق ذكرني بالاول استفدت كثير منه ،وصادقه اشغلونا بالاكل وانا احس وقتها محتاجه نوم فقط الله يعين ويساعد 😅
ياحلوك وياحلو نصايحك وكلامك الله يسعدك يارب الحين انا باقيلي كم يوم عن الولاده ومو اول مره ثالث طفل الحمدلله بس افدتيني كثير وكلامك طبطب علي الله يجزاك خير 🤍🤍🤍
القشت تشبه اكلة عندنا في الجزائر نصنعها لنفساء إسمها كعبوش أو بسيسة التسمية تختلف على حسب المنطقة و هي بنفس المكونات مع فرق ان الدقيق نحمصه و هو ساخن نحطه على التمر ونعجنه بالزبدة الحيواتية الطبيعية ❤ و هو مفيد جدا و نصنعه ايضا في المناسبات السعيدة الله يسعد كل ايامكم
@@Am-ym7om طيب ياقلبي حمصي سمسم أسود على النار اول شي نظفيه وحطيه داخل دله وحطي معيار كاسه مثل سمسم حطي عليه مقاس كاس حب ذرة الذرة الصغيرة او فريكه تكون مسلوقه اول بعدها حطي زنجبيل مبشور ومعلقه بن وحطي كاس سكر ولم تفور تغلي طفي النار وحطي مويا مليان الدله إن شاءالله فهمتي عليا وحطي فول سوداني 🥜 مدقوق او شمار تصير احلى وبألف عافيه عليك الف سلامة عليكي الله يقومك إنتي والنونو بسلامة بس إذ لسى حامل لا تشربيه إلى لمن تكوني نفسا
@@_arikehgamer2281 لا والله مافهمت قصدك احط كل شي للدله واحطها فوق الغاز واملأها ماء ساخن وخليه كل شي ينطبخ مع بعض هكذا صح والا لا ++ هل الزنجبيل مسموح للوالده قيصري عادني بالشهر السادس ان شاء اعملها لما اولد تسلمي على الرد ومشكوره
@@Am-ym7om ايوا ياقلبي بس قبل لازم الحبوب الذرة إلي تجي صغيرة يكون مسلوق مستوي ولا الفريكة والسمسم محمص بس تحمصيه بدون اي شي ايوا بدين تحطينه كله في الدله وتفورين ولا حتا بحله حق الطبخ كل شي وتحطين فوقه ماء وتخليه تغلي وتطفي النار إن شاءالله الان فهمتي مني مادري والله الزنجبيل مفيد بس ماعرف انتي ولاده قيصري اسالي الدكتورة لقالت عادي سوي ولا بعد ما تشفين من العمليه سوي لك ولا إذ عندك امك تسوي لك منين إنتي إختي
@@_arikehgamer2281 ايوه فهمت الآن تسلمي ياقلبي الله يسعدك انا بعمل فريكه لان حبوب الذره مااعرف هي موجوده عندنا والا لا .. انا بالغربه ماعندي حد من اهلي ++ أنا يمنيه لذلك لفت نظري تعليقك حين قلتي انك يمنيه لذلك سألتك عن القهوه لأني أعرفها تقريباً عندنا يعملوها في السابع للولاد بس عندنا يعملوا لها قهوة قشر ويعملولها حليب شاهي بالاضافه للسمسم المحمص والفول السوداني وان شاء الله انا بعمل على طريقتك الله يسعدك دنيا وآخره
يا بنات انا بغربه ورح اولد قيصري للمره الثانيه ولحالي ماعندي اي حدا غير زوجي وعندي طفل عمره سنتين مااعرف شنو اكل اول اسبوع اخاف من الامساك والغازات وماعندي اي خبره وشنو هذا الطحين البر ما فهمت حابه اجهز كم وجبه واحطها بالبراد يساعدني اكتبلي وصفات ماتسوي امساك ومغذيه
الله يشفيك ويعافيك يا رب في فترة الحمل ماكنت آكل ولا اتغذى زين ، تصوري كنت آكل وجبة وحدة باليوم وبعد الولادة نفس الشي انقطعت شهيتي 😢 من 60كغ صار وزني42كغ حتى اني طلعت من المستشفى في كرسي متحرك ما قدرت أمشي على رجلي 😢 وبقيت على تلك الحالة اسبوع بعدين صرت امشي الحمد لله لكن الارهاق ونقص الوزن والاكتئاب والم الرجلين في كل دورة شهرية لازلت حتى الآن اعاني منهم بالرغم مر على الولادة 12سنة نعم يا اخواتي 12سنة😔 لذلك اوصيكم بالتغذية الجيدة والسليمة أثناء الحمل وبعد الولادة الله يحفظكم ويمدكم بالقوة والصحة والعافية🤲
بإذن الله في حل ، بس أنا ماعندي شهية للاكل وما اداوم على الفيتامينات ووصفات التغذية وزيادة الوزن أمل بسرعة😅 حاولي تداومي على الحلبة والسمسم والتمر والمكسرات وممارسة الرياضة أنا تعبت هذه الايام وعملت تحليل طلع عندي نقص حاد في الفيتامين د D عملي صداع ونوم كثير وارهاق وكتبلي الدكتور دواء فيتامين د مدة 4اشهر
فيه كريمات مخصصة للثدي ، وطريقة الرضاعة تلعب دور كبير ، بالنسبة للامساك للاسف مافاد معي غير حبوب بيو فايبر ، بس خوذيها تحت اشراف الطبيب ، واللاتيه او قهوة تركي بالحليب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عجبني بزاف روتين عند شهر من ولادتي ونافس في رمضان
سبحان الله خبزة لسوتيها مثل ما عندنا في جزائر
طحين قمح وزيت زيتون وبيض وفي مقلاة وعليها زيت
أنا إذا كنت مو نائما مليح صير أكل آكل كثير عكس أذا كنت نائما
كريات الطاقة دقيق شوية خشن تمر زبدة
اليوم بدأت رياضة
ماشاء الله 😍 لاحظت كثير عادات متشابهة بيننا وبينكم ❤️❤️
Sal1m khoti saydti la9ntz mokina tas3dni ide kana mokina inechlha tajwbnie okhti❤
يالله يامنى فيديوهات النفاس شفتها قبل وانا موب حامل واللحين اشوفها للمره الثانيه وانا حامل 🥺وكأن اول مره اشوفها،،دعواتك تعبت من الوحم الله يكتب الاجر ان شاءالله
ياعمري الف الف مبرووووك ، الله يهون عليه حمله ووضعه وتربيته
اكتشفت قناتك بس اليوم مرررررة متحمسة تابع فديوهاتك من الجزائر 🇩🇿 ادعولي يرزقني الله بولد او بنت صحيح معافى صالح الخلق والأخلاق امانة ادعولي بس في قلبكم او صلاتكم .ام ايمان
السلام عليكم ادعولي يفوت نفاسي في رمضان المقبل انشاء الله 2024بدون مرض ولا اكتئاب يارب قويني واشفيني من الوسواس دعواكم جزاكم الله خير
الحمدلله على سلامتك وان شالله تكوني بصحة وسلامة ..
نفاسي انا رح يكون كمان في رمضان القادم .. الله ييسر امري ويهون عليي الحمل ..
@@bepositive7158 ربي يلحقك وتولدي بخير انشاء الله كلشي مبروك ربي يتمملك بالخير
@@khadidjaarbane2985 الله يبارك فيك .. وجزاك الله خير على دعواتك
انا في الشهر السابع ندعو فترة الحمل والنفاس تخلص والله شايله هم لكلشي
اكثر شيء ساعدني تهيئه نفسيتي اني ما ارفع سقف توقعاتي وان عندي بيبي بيكون محور الكون حقي.. راح انسى نفسي راح ما انام زين، راح امر بحالات اكتئاب وحزن.. المهم تقبل المرحله لتمر بسلام❤
مقرره النفاس ببيتي ان شاء الله و حالسه اجمع وصفات نفاس من الحين الله يسعدك شكرا 💕 حنا طريقة امي بخواتي نفطر تمرة عباره عن تمر معجون مع شمر وحلبه و ماش و خبزه بر او ممكن بيض او فول مع خبزه بر نفس طريقتك تقريبا ، و الغداء مرق دجاج او لحم ، او مرقوق مع خضار بس اهم شي بالنفاس نبعد عن الخرابيط و الحلويات و المعجنات بس لو بخاطري شي اكلت شوي و صادقه اهم شي النوووم تقول امي الي ما ينام زين ماله نفس ياكل ولا يكلم احد
ايه
نصائح جميييلة ...أتمنى كل بنات الأمهات و خصوصا الجدد ان يستفيدو من هاد الفيديو
يعطيكي العافيه وحعل كل ماقولتيه وقدمتيه في موازين حسناتك ياغاليه وربي يباركلك في صحتك وعيالك وزوجك 🌹
وع فكره الخبزه اللى سويتيها حنى كمان نسويها بس في الاخر نعركها ونحط عليها سمن وعسل
الله يسعدك المقطع جدا جميل وواضح وافادني كثير الله يجعله في موازين حسناتك ، انا متاكده فيه بنات كثير محتاجين يسمعون هالكلام
في الخامس الله يتممً على كلامك صحيح نفس كلام امي انفست عند امي ببنتي وجبت ولدي في بيتي واللحين الثالث في بيتي وكثير وتعلمت أشياء من يوتيوب الله يسعدك
عندنا الصباح الفطور يكون مديدة ممكن مديدة الحلبة أو الدخن مع خبز برا وجبن
وغدا غالبا مسلوقة دجاج أو شوربة اي نوع
وعشا رز أو عصيدة ههههه وبالقوة تأكلي 😅
وبينهم سناكات تمر مع سمسم وشاي حليب زي كذا يعني
الخبزه انا اسوي نفس طريقتك بس مااحط كمية الدقيق نفسها .. يعني تقريباً يصير اقرب مالها قوام المصابيب او البانكيك واحط معها شمر وحبه سودا ورشاد وملعقة حلبه .. وافطر فيها كل يوم وايام لا افصل توست وبيض او فول اللي اشتهي .. الغدا احبه يكون خفيف مرقة لحم او مرقة دحاج مع قطع لحم مع قطع دجاج او حمام مطبوخ ومرقته مع صحن ورقيات وربع خبزة بر ، واثقل بالليل يقولون احسن النفاس تنام وفيه اكل يثقل رحمها ،، العشا ممكن باقي الغدا او خبزة مراهيف مع مرقة خضار ، او مطازيز ، او مرقوق ، او ممكن من اكل البيت العادي نفصل فيه .. السناك بالنسبه للتمره هي دسمه ف لا تثقلينه زياده بطحينه وبسكوت .. زبده او سمنه وتمره مع شمر وحبه سودا ورشاد مهم الرشاد جداً للظهر والركب .. لا تحرصين على الماش بالخبزه الا اخر الايام ولا تكثرين الخبز والرز عشان الغازات وعشان تتفادين السمنه لانه ينشف من الدم بسرعه وبس حبيت اضيف لك على محتواك الرائع اللي خلى الامور تسهل بعيني
الله يجزاك جنة الفردوس ع هذي المعلومات ربي يكتب اجرك
بصراحة اهتمامك بكلم التفاصيل ريحني كتير واتمنيت اشكرك كتير بجد جزاك الله خيرا
بدات احاول ارضع وفعلا دموع تنزل كذا احس اني زعلانة وشرهانه فعلا .. اول بيبي ليا ويعملية دعواتكم ليا انو ربي يقويني هالفترة وتعدي لسى ليا ٥ أيام
كيف حالك الحين ان شاء الله احسن؟😢
ياريت بس تراجعي الطبيب وتتأكدي ان ماعندك اكتئاب مابعد الولادة ، لو عندك ضروري تتعالجي فوراً ولو ماعندك بتكون فترة وتعدي عزيزتي لانها تجربة جديدة عليك وبتتعودي عليها
@@Marmedo005 الحمد لله احسن بكثير ♥️
يارب وانا نفس الشي وصارلي ١٠ ايام
@@supergirl3450 حتعديها بكل يسر وسهولة ان شاء الله .. الله يقويك يارب ♥️
وكمان قدر الظغط الكهربائي منقذ للنفاس ووقبل النوم تجهز لها ثلاجه حليب وتجهز لها سناكات لاني اتذكر لما كنت اصحى وارضع احس بالجوع ف كان هذا النظام حلو لي
صح ممتاز
مثل ايش
ياالله حيهم ياالله حيهم ،،اشتقنا والله 😩تصدقين احسبك والده 🙈ويجنن الفلوق ذكرني بالاول استفدت كثير منه ،وصادقه اشغلونا بالاكل وانا احس وقتها محتاجه نوم فقط الله يعين ويساعد 😅
ربي يوفقك ويقر عينك بعيالك ويرزقك من واسع فضله شكرا شكراً على كل معلومه قلتيها 🤍🤍🤍🤍🤍
ياحلوك وياحلو نصايحك وكلامك الله يسعدك يارب الحين انا باقيلي كم يوم عن الولاده ومو اول مره ثالث طفل الحمدلله بس افدتيني كثير وكلامك طبطب علي الله يجزاك خير 🤍🤍🤍
الله يكتب اجرك منو ❤، مره استفدت
القشت تشبه اكلة عندنا في الجزائر نصنعها لنفساء إسمها كعبوش أو بسيسة التسمية تختلف على حسب المنطقة و هي بنفس المكونات مع فرق ان الدقيق نحمصه و هو ساخن نحطه على التمر ونعجنه بالزبدة الحيواتية الطبيعية ❤ و هو مفيد جدا و نصنعه ايضا في المناسبات السعيدة الله يسعد كل ايامكم
ماشاء الله تبارك الله ياهلا وغلا بمنى يسعد قلبك على الفيديو الروعه 10:43 تسلم الايادي أشتهيتها مع الاجواء عليكم بالعافيه يارب 👍👍👍
لااله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
شكراً علي المعلومات القيمةوبارك الله فيك وفي ميزان حسناتك يارب ❤❤❤❤
جاء بوقته الله يسعد قلبك ويصلح لك ما اعطاك
انا كنت اشرب مجموعة حبوب من الينسون والهيل والمسمار وزهرة المسمار وقرفة وزنجبيل حلو جداً للامساك
باذن الله ولادتي بتكون بمنتصف رمضان.. وشايلة هم كبير من فترة النفاس .. حملي السابق كمان ولدت ف ٢٠ رمضان كان قبل ٨ سنوات ..
شفت تعليقك بالصدفة اول مامسكت جوالي ، أسأل الله أن يهون عليك ولادتك ويسهل نفاسك ويجعله نفاس مريح جميل مليان رضا وتياسير
@@monavlogs1844 ربي يسعد قلبك .. جزاك الله خير على دعواتك اللي تفرح القلب .. الله ييسر امرك يا عسل
عملتها ومن حلوتها مقدرتش اكملها مشبعه بشكل رهيب ابني فضل يصرخ علشان ايلو منها تاني 😂😂😂خلاص هعتمدها كل صباح 😊تسلم ايدك وصفه رهيبه وسهلهش
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكرك من كل اعماق قلبي الفديوجافي وقته❤❤❤
جزاك الله خير على المعلومات جميل جدا دعواتكم لبناتي بالذريه الصالحه لعلكم أقرب من الله
كيف اقدر انام عندما يانم الطفل واترك تنضيف البيت واطبح ولاعسيل واكل هادك الحربيط 🤔 مقدر انم مع الفوض واماقدر انضف وابني صاحي
اختي إذ نيفاس ما تهليكي روحك بشغل
اجل وش تسوين بعمرك انتِ؟ تجاهدين؟؟ جيبي لك خذامه تخدمك او خلي المحروس اللي وصلك لذي المرحله يشد حيله ويساعدك
اسالكم بلله ادعولي ربي يهديلي زوجي إني اتعضب بي ولا دتي محد من يهتم بي إني ام٢ وثالث جاي بي اطريق ادعولي ربي يهديلي زوجي زوجي لا يفهم معناء ولاده أكل اكله واحده مايسل آلله يفكه علا كلي مهموم
كلميه وفهميه واطلبي منه المساعده
الرجال بدون ماتطلبين منه شي ماراح يسوي شي
ممتازه الحلبه لكن الماش مايصلح للي عندهم انيميا احسن حبيبتي توضحين هالنقطه وشكرًا على الفديو الجميل كجمال قلبك الحنون ❤
ماهو الماش لو سمحت
حبوب صغيره لونها اخضر. ممتاز جدا للعظام اكتبي في جوجل تظهر لك
الماش في اي فتره بنفاس مطحونه او مطبوخة ؟
انا حامل وبدوله مويم اهلي جاي افكر اسوي اكلات قبل الولاده واحظر كلشي، خاطر اذا ولدت بسلامه كلشي، يكون جاهز عندي
شكرا جزيلا ياحلووووه حبيت نصايحك كلامك حلو ومفيد
متابعة جديدة يعطيك الصحة والعافية ❤️ عجبتني قناتك 🎉
جزاك الله خيراً وبارك الله فيكي يارب ❤❤❤
الحمد لله على سلامتك الله يديم عليك الصحه والعافيه الله يسلم قلبك ويجزاك خير على مابدلتيه من جهد ومعلومات مفيده ❤️🌹😘
الخبز بدون خميرة صحيح؟ شكرا على الفيديو
القشد سويته حلو يعطيك العافيه بس كيف احفظه ويبقى لكم يوم ؟
حطيه بعلبة بالثلاجة ، وبس طلعي شوي وسخني يجلس اسبوع
يارب يسر لي ولادتي بعد شهرين 😢😢
إنا اختي حامل وتستفيد من فيديوهات النفاس يعطيك العافية
احنا في اليمن عندنا قهوه في السمسم لنفاس هي تبعد الإمساك أول مره أشوف قناتك وإني داخله بشهري الله يسهل لي يارب 🤲 اختك ام صالح
بالله عليك قولي كيف اعملها عشان انا حامل ويجيني امساك شديد بعد القيصريه
@@Am-ym7om طيب ياقلبي حمصي سمسم أسود على النار اول شي نظفيه وحطيه داخل دله وحطي معيار كاسه مثل سمسم حطي عليه مقاس كاس حب ذرة الذرة الصغيرة او فريكه تكون مسلوقه اول بعدها حطي زنجبيل مبشور ومعلقه بن وحطي كاس سكر ولم تفور تغلي طفي النار وحطي مويا مليان الدله إن شاءالله فهمتي عليا وحطي فول سوداني 🥜 مدقوق او شمار تصير احلى وبألف عافيه عليك الف سلامة عليكي الله يقومك إنتي والنونو بسلامة بس إذ لسى حامل لا تشربيه إلى لمن تكوني نفسا
@@_arikehgamer2281 لا والله مافهمت قصدك احط كل شي للدله واحطها فوق الغاز واملأها ماء ساخن وخليه كل شي ينطبخ مع بعض هكذا صح والا لا ++ هل الزنجبيل مسموح للوالده قيصري عادني بالشهر السادس ان شاء اعملها لما اولد تسلمي على الرد ومشكوره
@@Am-ym7om ايوا ياقلبي بس قبل لازم الحبوب الذرة إلي تجي صغيرة يكون مسلوق مستوي ولا الفريكة والسمسم محمص بس تحمصيه بدون اي شي ايوا بدين تحطينه كله في الدله وتفورين ولا حتا بحله حق الطبخ كل شي وتحطين فوقه ماء وتخليه تغلي وتطفي النار إن شاءالله الان فهمتي مني مادري والله الزنجبيل مفيد بس ماعرف انتي ولاده قيصري اسالي الدكتورة لقالت عادي سوي ولا بعد ما تشفين من العمليه سوي لك ولا إذ عندك امك تسوي لك منين إنتي إختي
@@_arikehgamer2281 ايوه فهمت الآن تسلمي ياقلبي الله يسعدك انا بعمل فريكه لان حبوب الذره مااعرف هي موجوده عندنا والا لا .. انا بالغربه ماعندي حد من اهلي ++ أنا يمنيه لذلك لفت نظري تعليقك حين قلتي انك يمنيه لذلك سألتك عن القهوه لأني أعرفها تقريباً عندنا يعملوها في السابع للولاد بس عندنا يعملوا لها قهوة قشر ويعملولها حليب شاهي بالاضافه للسمسم المحمص والفول السوداني وان شاء الله انا بعمل على طريقتك الله يسعدك دنيا وآخره
يا بنات انا بغربه ورح اولد قيصري للمره الثانيه ولحالي ماعندي اي حدا غير زوجي وعندي طفل عمره سنتين مااعرف شنو اكل اول اسبوع اخاف من الامساك والغازات وماعندي اي خبره وشنو هذا الطحين البر ما فهمت حابه اجهز كم وجبه واحطها بالبراد يساعدني اكتبلي وصفات ماتسوي امساك ومغذيه
حبيبتي ربنا يسرلك امرك لكن لازم تاكلي منيح لاتخافي بعد العملية كولي كبد وكولي لحم وتمر لاتخافي امساك ماراح يقتلك الاسماك يقتلك عدم الاكل لومااكلتي راح تدهوري اسبوع وينخفص ضغطك وانيميا كولي كلشي هي عدم الاكل للقيصرية كذبة شنيعة
من قال ان النفاس ماتصلي اذا انقطع الدم اغتسلي وصلي وصومي رمضان الفرض
مافهمت عليك
اسم الدقيق المستعمل لو سمحتي
بالعافيه و الله يجزاك خير انا ما اكلت ولا شي مفيد في نفاسي و بعدها تعبت سنتين ماراح تعب الولاده تخيلوا
الله يشفيك ويعافيك يا رب
في فترة الحمل ماكنت آكل ولا اتغذى زين ، تصوري كنت آكل وجبة وحدة باليوم وبعد الولادة نفس الشي انقطعت شهيتي 😢 من 60كغ صار وزني42كغ حتى اني طلعت من المستشفى في كرسي متحرك ما قدرت أمشي على رجلي 😢 وبقيت على تلك الحالة اسبوع بعدين صرت امشي الحمد لله لكن الارهاق ونقص الوزن والاكتئاب والم الرجلين في كل دورة شهرية لازلت حتى الآن اعاني منهم بالرغم مر على الولادة 12سنة نعم يا اخواتي 12سنة😔
لذلك اوصيكم بالتغذية الجيدة والسليمة أثناء الحمل وبعد الولادة
الله يحفظكم ويمدكم بالقوة والصحة والعافية🤲
@@YoubiZina حتى انا 😭 ، هل فيه حل نعوض ؟ ونصلح الان ؟
بإذن الله في حل ، بس أنا ماعندي شهية للاكل وما اداوم على الفيتامينات ووصفات التغذية وزيادة الوزن أمل بسرعة😅
حاولي تداومي على الحلبة والسمسم والتمر والمكسرات وممارسة الرياضة
أنا تعبت هذه الايام وعملت تحليل طلع عندي نقص حاد في الفيتامين د D
عملي صداع ونوم كثير وارهاق وكتبلي الدكتور دواء فيتامين د مدة 4اشهر
الله يوفقك ويبارك فيك بنتي انا في كندا ارسلت لها هذا الفيديو تشوفه قربت تولد ان شاءالله تحياتي
أنا مقبلة بعد أسبوعين على عملية قيصرية ونفس الشي بكون فبيتي وعندي أطفال بالمدرسة شالة هم 😢 بس ربي يدبرها ويسهلها إذا حد عنده نصيحة يفيدني
جزاكي الله خيرا .
واللهي استفدت منك كثثييير .
فديو مفيد مرا ❤❤❤يارب احمل وبرجع اتابعه مره ثانية
حامل واتابعك ل اول مره شكرا لك استفدنا كثير
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه يارب العالمين
رجاءا ما نوع الدقيق المستعمل لم أفهم، هل ممكن كتابتها بالعربية و مع الحلبة قلتي شيء أيضا لم أفهمه؟ الي فاهم يكتبلنا الوصفة و شكرا
الدقيق الاسمر ، مع الحلبة ماش ابحثي عنه في قوقل ربما له اسم اخر عندكم
ماهو الماج
مع الحلبه حبه خضراء (ماش) او بقلة بعض البلدان يسمونها
طيب اذا كنتي مسوي خياط العجان
على فكره وصلتنا مشاعرك الحلوه الله يجزاك خير يارب
شنو يعني دقيق بر
يزاج الله خير وايد استفدت من المعلومات
جزاك الله خيرًا حبيبتي على نصايحك
الله يجعلَه في ميزان حسناتك ..
الله يرضى عليك يامنى❤️
كيف النفاس عندكم
ومتي بتخرجون من البيت
يصير ناكل بيض مسلوق يعني
عندنا في السودان نسمي هذه الخبزة
قراصة
ربي يجزاك الجنه ماقصرتي احب هذا الروتين مااحب الخرابيط وحوسه الاعشاب بس ماكنت عارفه اطبقه
وودي اعرف اللي اضفيته للخبزه اللبن الرايب والا حليب لان مره شكله خفيف ماكانه لبن
حليب
@@monavlogs1844 مشكوره ع الرد ❤
راني نافس والله توحشت النوم مع زوج بنات صغارات ورضيعي ووحدي وزوجي يعمل في اليل ملقيت روتين يناسبني حتى نفسيتي مغلقة
الله بيسر لك الايام ان شاءالله تعدي بسرعه ما تحسين بتعبها
جزاك الله خيرا
ما معنى ماش؟؟؟
حبوب مثل اللوبياء لونها أخضر تسمى في السعودية (بذور الدجر ) ابحثي عنها في قوقل اكتبي حبوب الماش
لازم تقعد الصباح صحيا للجسم وغير العلاجات لها اوقات من المستشفى
واذا الليل كله مانامت ؟ تصحى الصبح لازم ؟
ربي يسعدك كلامك رائع وجميل ك روحك ❤❤
لو سمحت اللي صبيتيه على الدقيق لبن او حليب ؟
حليب
واضح خفيف بس المصريات يسمونه لبن فحن نتلخبط في ها الشي
مااوافقك بنقطه النوم اهم من الاكل ،،، النفاس الافضل وجباتها تكون منتظمه بغض النظر عن متى تاكل بس اهم شي لا تجوع ،،، واصلا النفاس ماتنام زين اذا ترضع طبيعي ، فالاكل وشرب المويا يفرق معها مع الرضاعه
اذا مانامت زين ماقدرت تاكل ولاتشرب
النوم بيأثر على الاكل والنفسية و الرضاعه
ما شاء الله تبارك الرحمن الله يبارك ❤❤❤🕊
جعلك للجنه ي منى
ولادتي بعد شهر وعندي طفل عمره سنتين ويارب يسهل دايم احس بتأنيب الضمير لان طفلي لسا صغير اخاف اقصر عليه في حناني 😢
ضللي ١٥ يوم وتصير ولاتي وابني عمرو سنة وشهر
لا تحملي نفسك مسوليت هل شي لا يكلف الله نفس الاوسعهة اكيد معا ابو ينتبهلو
ياعمري تأنيب الضمير لازم ، بس حاولي ماتتعبين نفسك قربيه منك قد ماتقدرين وكل يتيسر باذن الله
حمدلله على سلامتك بس يكبروا حيكون أحلى شي اعمارهم متقاربة ربي يحفظهم
انا عندي طفلين واحد بعمر سنتين وواحد سنه وانا الان حامل 😢 الحمدالله رزق من الله والواحد يحاول قد ما يقدر ما يقصر مع اطفاله
@@monavlogs1844مريت بكذا وبس اهتميت بنتي الصغيره واحطها بسريرها واعطيه اهتمام لايحس وماعليش بيعيشو ويكبرو والحمدلله ❤❤
معلوماتك جميله ❤ استمري
مرههه استفدت عندي طفلين وشايلة هم ❤️
فديو روعه ومفييييد ❤
شن هو دقيق بر و ماش لو سمحتو
انا في اول اسبوع من نفاسي مااحكيلك قدايش انبسطت بالفيديو ابغى اسالك عن العناية بالثدي وطرق لتخلص من الامساك وشكراً من ❤
بالنسبة لي الأكل الصحي أعتمد على البروتين والخضار والموية ، إذا تقدرين تتحركين وتمشين زين ، عصير البرتقال ملعقة زيت زيتون خاصةً أول أسبوعين
فيه كريمات مخصصة للثدي ، وطريقة الرضاعة تلعب دور كبير ، بالنسبة للامساك للاسف مافاد معي غير حبوب بيو فايبر ، بس خوذيها تحت اشراف الطبيب ، واللاتيه او قهوة تركي بالحليب
الرشاد يزيد الامساك
الكيوي اكثر شيء مفيد للإمساك كلي على بطن فاضيه قبل الغدا او العصر او قبل العشا وتشوفين بإذن الله كيف يفيدك
نفسيتي تعبانه ومعصبه طول الوقت
م تكلمتي ع شد البطن بعد الوالاد
ماشاء الله الله يعطيكي العافية ❤
لبن ولا حليب حطيتي 💓
حليب مع زنجبيل ❤️
من فضلك ماهو الماش
اكتبه بالليتيوب حبات صغيره لونها اخظر
شو يعني زبدة الامس ؟؟
وايضا شو يعني ملعة ماش ؟؟
وسلمت دياتك اختك من سوريا
الامش فرقة مسيحية موجودة في أمريكا تعيش بعيد عن الحضارة كل شي يسووه زي زمان
الماش نوع من العدس لونه أخضر حبته صغيرة
حبيت الخبزه بسويها
الله يعطيك العافيه ممكن أسلك فيني اعملها بلحمل بشهر الثامن
ايش هي ؟
سلام اختي شو معنى ماش
يعني ماش؟
الفطيرة الاولى فيها ملعقة حنطة و ملعقة ايش ؟! و شو هي الحنطة بالانجليزي ؟ شكرا
الله يجازيك كل خير
ايش هو الماش ؟؟ او الماج ؟؟ مافهمت
الين الين الرايب ولا حليب تقولي له لبن
👍👍👍👍❤️ جزاك الله خيرا.
هديك فرينة ولاشووو ارجوكي جاوبي
ايوه بس بر دقيق القمح الكامل
يعطيك الصحه والعافيه فديو جميل استمري
الله يعطيك الصحة
الله يعطيك الصحة اختي