Salut Morgann, la construction de la séance est très cohérente et détaillé, donc top. Est ce que tu inclus des petits exercices annexes pendant la récupération, de n’importe quelle types mais plutôt sur des petits groupes musculaires ou bien des exercices de gainage? À bientôt 🏋️♂️
Merci Alban! Oui j’inclue des exercices pour la prévention de blessure pendant les temps de repos, idéalement des exercices haut du corps pendant la récup d’exercices bas du corps et inversement.
super video, perfectible par une petite démonstration en fond à chaque fois qui permet d'imager un peu plus mais sinon super contenu merci!
Salut Morgann, la construction de la séance est très cohérente et détaillé, donc top.
Est ce que tu inclus des petits exercices annexes pendant la récupération, de n’importe quelle types mais plutôt sur des petits groupes musculaires ou bien des exercices de gainage?
À bientôt 🏋️♂️
Merci Alban!
Oui j’inclue des exercices pour la prévention de blessure pendant les temps de repos, idéalement des exercices haut du corps pendant la récup d’exercices bas du corps et inversement.
Ta une séance spécifique pour ailier