坐骨神經痛？梨狀肌症候群？30秒教你1種拉筋3種做法，讓你隨時隨地輕鬆舒緩臀腿、梨狀肌 | Mr Ten 按摩職人研究室

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @linlinlin2989
    @linlinlin2989 2 роки тому +1

    為什麼不一個步驟一個步驟教？快速動作看不太清楚。

    • @MrTen-br3yc
      @MrTen-br3yc  2 роки тому

      如果你喜歡仔細手把手操作，可以參考下面這部影片喲^^
      ua-cam.com/video/3pd3CxxmRgg/v-deo.html
      如果想自我按摩全身的，也可以參考我拍攝的七日自我放鬆計畫系列喲😊
      ua-cam.com/play/PLTD1O0cHa9weMBBSf9HUAez_gYwFMWn1T.html

Наступне
Автоматичне відтворення
從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！10:45從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！
從屁股痠麻到腳？坐骨神經痛難好，這才是真實原因！三個字SunGuts
Переглядів 574 тис.
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Переглядів 1,5 млн
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain12:34The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain啾c物理治療師
Переглядів 419 тис.
ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!00:56ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!
ЗВЕРНЕННЯ ДО МЕНЕДЖЕРІВ YouTube!Золкін — Для Обраних!
Переглядів 683 тис.
🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новини00:34🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новини
🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новиниТелеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 288 тис.
Папич - миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки2:09:21Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки
Папич - миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушкиВПИСКА
Переглядів 4,1 млн
"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @Raminaeshakzai1:25:21"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @Raminaeshakzai
"Завжди був патріотом! Я ніколи би не залишив країну через булінг!", Волошин⁠⁠ | ​ @RaminaeshakzaiRAMINA
Переглядів 735 тис.
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show27:20最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show综艺Show
Переглядів 1,1 млн
Adductor Fascia Release: Hip Pain, Groin Pain, Low Back Pain, Blood Circulation7:22Adductor Fascia Release: Hip Pain, Groin Pain, Low Back Pain, Blood Circulation
Adductor Fascia Release: Hip Pain, Groin Pain, Low Back Pain, Blood CirculationElisha Celeste
Переглядів 484 тис.
【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛！】｜建文醫師X醫識見聞8:09【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛！】｜建文醫師X醫識見聞
【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛！】｜建文醫師X醫識見聞拉菲爾健康講座
Переглядів 778 тис.
The Mark Review (formerly The Hip Hook)16:03The Mark Review (formerly The Hip Hook)
The Mark Review (formerly The Hip Hook)Best Massage Tech
Переглядів 128 тис.
Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)19:19Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)
Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)琵塔琪 物理治療師 Pi Tachi Physiotherapist
Переглядів 1,7 млн
坐骨神經痛,快速修復3個簡單拉伸,柏格醫生 Dr Berg8:02坐骨神經痛,快速修復3個簡單拉伸,柏格醫生 Dr Berg
坐骨神經痛,快速修復3個簡單拉伸,柏格醫生 Dr Berg柏格醫生中文 健康知識
Переглядів 1,2 млн
Piriformis Syndrome Treatment- STOP Stretching!9:58Piriformis Syndrome Treatment- STOP Stretching!
Piriformis Syndrome Treatment- STOP Stretching!Dr. Charlie Johnson, PT
Переглядів 2 млн
豪門婚姻不快樂！富商尪欠債60億變前夫？為生兒子忍300劑安胎針？徐若瑄離婚真相指向「他」？Melody身心俱疲棄貴婦成「跪」婦？【新聞挖挖哇】33:14豪門婚姻不快樂！富商尪欠債60億變前夫？為生兒子忍300劑安胎針？徐若瑄離婚真相指向「他」？Melody身心俱疲棄貴婦成「跪」婦？【新聞挖挖哇】
豪門婚姻不快樂！富商尪欠債60億變前夫？為生兒子忍300劑安胎針？徐若瑄離婚真相指向「他」？Melody身心俱疲棄貴婦成「跪」婦？【新聞挖挖哇】新聞挖挖哇！
Переглядів 6 тис.
【大愛學漢醫】 坐骨神經痛 中醫緩解有效 - 2023050812:01【大愛學漢醫】 坐骨神經痛 中醫緩解有效 - 20230508
【大愛學漢醫】 坐骨神經痛 中醫緩解有效 - 20230508大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo
Переглядів 23 тис.
🤣 Проблемы богатых: перепутал корабли в порту! | Новостничок00:23🤣 Проблемы богатых: перепутал корабли в порту! | Новостничок
🤣 Проблемы богатых: перепутал корабли в порту! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 7 млн
БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКА1:34:31БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКА
БЕРЕМЕННА В 16 ► Репер АЛЬФОНС и мама АЛКАШКАCheAnD TV - Андрей Чехменок
Переглядів 784 тис.
Спалити вщент 🔥 Новий спосіб ЗСУ нищити ворога00:54Спалити вщент 🔥 Новий спосіб ЗСУ нищити ворога
Спалити вщент 🔥 Новий спосіб ЗСУ нищити ворогаФакти тижня
Переглядів 578 тис.
🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новини00:34🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новини
🥹Із російського полону повернули лучанина Дмитра Селютіна #конкурентtv #новиниТелеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 288 тис.
ЭТО САМАЯ ОПАСНАЯ ЖВАЧКА #луана #мультик #анимация00:24ЭТО САМАЯ ОПАСНАЯ ЖВАЧКА #луана #мультик #анимация
ЭТО САМАЯ ОПАСНАЯ ЖВАЧКА #луана #мультик #анимацияЛуана
Переглядів 1,3 млн
В ДЕТСТВЕ ДЕЛАЕМ ПАРАШЮТ ИЗ ПАКЕТОВ00:17В ДЕТСТВЕ ДЕЛАЕМ ПАРАШЮТ ИЗ ПАКЕТОВ
В ДЕТСТВЕ ДЕЛАЕМ ПАРАШЮТ ИЗ ПАКЕТОВSIDELNIKOVVV
Переглядів 1,8 млн
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**40:02ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**
ПОЛ ЭТО ЛАВА В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!**Бустер, Exile, Дилара, Куертов, Ликс, Кокошка**ЕГОРИК
Переглядів 2,5 млн
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️00:34Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️Connoisseur BLIND420
Переглядів 3,6 млн