“ 빠진다며!! ” 생각보다 적게 된 감량에 박서진에게 화내는 효정👿 [살림하는 남자들/House Husband 2] | KBS 240706 방송
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- Опубліковано 5 лип 2024
- “ 빠진다며!! ” 생각보다 적게 된 감량에 박서진에게 화내는 효정👿
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박서진 살림남 응원합니다
박서진 살림하는남자들 효정양 다이어트 응원합니다
박서진 가수님 살림남 대박나세요
박서진 살림하는남자들 효정양 건강한 다이어트 성공하길 응원합니다
박서진 살림남 가수님 절대로 말로써는 동생이 한수윕니다
가수님 힘내세요 응원합니다
박서진 살림하는 남자들 살은 단시간에 안빠져요 가수님 말대로 먹으면서 운동해야 요요 안와요 오빠말이 다 맞다요 효정양 화이팅
박서진 가수님 효정양 힘내시고 화이팅 하세요 응원합니다
박서진 살림남 건ㄱᆢㅇ할때지켜야합니다 두분 응원합니다 화이팅입니다
박서진 살림남 다이어트에 성공한 오빠 말귀담아듣고 해보면 멋진 효정모습 찾게될거에요 건강과미모
두마리토끼 꼭 잡자요
박서진 살림남 천천히 꾸준하게 다이어트
가수님 의견대로 건강한 다이어트 화이팅
박서진 살림하는남자들 효정님 건강한 다이어트 응원해요
박서진 살림남 건강한 다이어트 하시고 가수님도 건강챙기세요
박서진 살림남 정말 다이어트는 너무 힘든일인거 같아요 효정양도 조금만 더 힘을 내 보아요 가수님도 늘 다이어트 하느라 고생이 많으세요 두분다 건강하게 잘 챙겨드시면서 하세요
스트레스 받으면 역효과 단시일로 체중감소 안되지요 남매 티카태카 하면서 잘하고 있네요
효정양 ~응원합니다.관리 잘 해주는 오빠 없다.화이팅😂😂😂
효정양 다이어트 꼭 성공하길 응원합니다
아니요/ 싸우지 말고/ 천천히/
운동만으로는 살빼기 힘들답니다
식단도 좀 줄여야 한답니다
뭐라하는 시청자 신경쓰지 말고 효정양 건강챙기면서 천천히 하길바랍니다
아직 체중이 그대로인 효정양 심각함에 시나브로 운동에 효과 응원합니다
박서진 살림남 효정양 다이어트 꼭 성공 하시길 응원합니다
효정양 본인 건강은 본인이 지키는 거랍니다 너무 조급하게 무리하게 하면 또 탈랍니다 오빠도 마음이 조금 조급한듯 하네요😊체중감량 처음부터 내려가지 않는다고 하네요 열심히 하다보면 눈앞에 다이어트 성공 고지가 보일 겁니다 그리고 효정양 건강 걱정하는 오빠맘 좀 진심으로 알아줬음 좋겠어요
박서진 살림남 꾸준히 식단짜서 인내심이필요합니다 몸에서 나가기싫어하는 입주자 내쫒기 힘듭니다 응원합니다
다이어트는 일년잡고 한달에 2-3kg 정도씩 빼도록 해 보세요 급격히 많이 빼면 요요생기고 실패 합니다 첫달은 그렇게 체중이 잘 안 빠질겁니다 뛰어서 칼로리를 연소시키는 것이 가장 좋은데 지금은 체중이 많아서 뛰게되면 허리 무릎에 무리가 갑니다 천천히 걷기는 백날해 봐야 소용없고 경보걸음 빨리 걷기와 보통 걷기를 적절히 섞어서 무릎에 무리가 가지 않도록 조심하세요 어느 정도 체중이 줄면. 뛰는 것도 조금씩 늘려가세요 잠자기 4시간전 최소한 3시간전에는 물외엔 아무것도 먹지 마시고 하루 세끼 꼭 챙겨드시되 튀긴음식 기름기 많은 음식은 가급적 피하세요 식사량도 두세숟가락 적게 드시고요. 성공하사길 바랍니다 정체기가 올 때가 있는데 계속 다이어트하면 어느 순간 확 체중이 빠집니다 꾸준히 서서히 아주 조금씩 살 빼시는 것 잊지마세요 무리하면 건강에 문제가 생깁니다
네맞아요이글을효정양이꼭읽으면좋겠네요 박서진넘안쓰럽네요
박서진 박효정 살림남 잘보고있어요 나어릴때 오빠랑 싸우던생각에 괜시리 미안해지네요 나중에나처럼후회하지말고 오라버니말잘들어요 응원합니다 ❤❤❤
어떤 의사선생님이 말하는거 들었는데 한꺼번에 무리하게 계획잡으면 실패 한다고 합니다 한달에 1kg목표로 살뺀다 생각하고 하면 어느순간에 확 빠친다고 하더군요 그이후가 더 중요 하답니다 꾸준한 노력이 필요하답니다 그런 각오로 다이어트 하면좋을것 같아요 응원합니다
박서진 살림남 오빠 노롯 힘들다
효정양 내 주부도 못 없새는데
누구한테 조언을 하겠어요 하지만
오빠만 믿고 건강 생각해서 화이팅 하기 응원합니다
효정양 노력해보세요 하루아침에 되는 건없어요 오빠 걱정 하지만게 해주세요 음악에 최선을 다할수있게요살림남 응윈합니다
박서진 살림남 효정양 오빠말대로하면 살빠집니다
건강하게 살빼시길 응원합니다
박서진 박효정
살림남 대박 응원
합니다 화이팅
서진씨 민우엄마랑 통화해줘서 너무 고마워요~ 서진씨도 정말 멋진 아들이에요, 살림남 프로그램에 두가족이 더 많은 불꽃을 피우길 기대합니다, 민우오빠가족에게 친절한 댓글 남겨주셔서 감사합니다~~🫰
박서진 살림남 효정님
건강한 다이어트 응원합니다
꾸준히 관리 잘하시어 이쁜얼굴
더 이쁜고 건강한 효정님 되길 바래봅니다🎉🎉🎉
천리길도 한걸음부터라고 했어요 꾸준하게 한단계씩❤❤
가수님 다이어트는 천천히해야해요
유산소 운동이 최고있것같아요
물도살쩌요 어너정도오빠인대말 거지냘좀
에구 실망😂😂😂다이어트는 길게 봐야죵
가수님 2주가지고 절대안되요 천천히
체중은나중에 재고
효정양 오빠식으로
오빠가 전문가니까
오빠한번 믿어보슈
일주일에 한번 하루 자전거 4-5시간타고 식단하면 살 금방 빠질텐데
살찌우기 쉬워도 빼기 어려워요
박서진 살림남 박효정 체중계가 질옷했네 의지꺽이지말고 화이팅