ممنون به خاطر این ویدیو خوب و مفید فقط ای کاش تمرینات صورت یکم نزدیک تر می‌بود که بهتر متوجه بشیم هدی اگه امکان داره ویدیو این تمرینارو از فاصله نزدیک برامون بزار❤️
سلام. هدی جان خیلی ویدیو جالبی بود! اما شبیه تا لب چشمه رفتن و تشنه برگشتن بود!!! مشتاق شدم و ظاهراً بقیه دوستان هم همینطورن! اما بطور کامل نفهمیدم باید چیکار کنم!! توضیحات مربی خوب بود ها اما اینکه چطوری اینکارو بکنم یه کم واضح نبود! با همون نفس کشیدن یعنی؟ من حس نکردم و نفهمیدم یعنی چی خب اون مدل فرم دندان و دهان رو! و برای بقیه عضلات چطور؟ میتونی خودت از تجربه و تمرین های خودت بگی شاید واضح تر بشه و بقیه ش رو هم بتونی بگی.
بسیار عالی😍🌹.بهترین چیزی که این روزا هممون بهش احتیاج داریم تا از شر عمل های خطرناکوبوتاکس راحت بشیم.فقط هدی عزیزم اگه خودتونم به صورت عملی بهمون آموزشش بدید واقعا ممنون میشیم،♥️🌹
ببین گلم فقط باید سعی کنی رو به بالا بخندی و رو به گونه ها و فک بالا فشار بیاری و گوشه های لبت موقع خندیدن به سمت بالا باشه نه کنار یکبار دیگه ویدیو رو ببین بهتر متوجه میشی حتی میتونی به مدل خندیدن هدا جون توجه کنی رو به بالا میخندن
خلاصه : سقف دهانتونو باید به سمت بالا بکشید به نحوی که انگار تمام وزن صورتتون روی فک بالایی قرارداره اینجوری عضلات صورت بخصوص عضلات داخلی بهشون فشار وارد میشه و این فشارو تا گونه و شقیقه هم میشه حس کرد این حالت رو ۶ ساعت در روز حفظ کنید انجام این ورزش چون در دهان اتفاق میفته در تصویر قابل مشاهده نیست و باید ویدیورو چندبار نگاه کنیدتا متوجه بشید همچنین برای زیرنویس انگلیسی هم که میگید افتاده روی زیرنویس فارسی ، یه گزینه cc هست که اونو خاموش کنید زیرنویس انگلیسی هم خاموش میشه و میتونید فارسی رو ببینید ، سه ساله دارم اینو به مخاطبین فارسی زبانم یادمیدم 😅 لطفا یکم طرز استفاده از پلت فرم هارو یاد بگیرید.
راستی اینو یادم رفت بگم چقدر خوب بود که دو تا دوربین گذاشته بودی و از دو تا زاویه ی مختلف فیلمبرداری کردی، این دقت و اهمیتی که به کارت میدی واقعا ستودنیه
سلام خسته نباشید هدا جان آگه میشه یک بار خودتون اون تمرینها انجام بیدن ونشون بدین . چون نمشه همزمان هم زیر نویس رو خوند وهم به حرکتاش نگاه کرد. ممنون از زحمتی می‌کشی 🎉❤
هدی جون واقعا عالی بود ملسی ملسی چون منم این مشکل رو دارم صورتم ب شدت افتاده فقط میشه خودتم تمرینشو توضیح بدی تو بهتر تفسیر میکنی مخصوصا اون قسمتی ک میگه عضله داخل گلو رو هم بکشید بالا
خیلی موضوع جالبی بود، اگر هنوز هم با خانم مربی در ارتباط هستید بابت توضیحاتشون از ایشون تشکر کنید. همچنین خودتون هدی جان. من تمرینات رو تا حدودی متوجه شدم اما باز هم نمیدونم درسته یا نه چون خیلی واضح نبود. الان اگر کسی درست متوجه نشه و تمرینات رو اشتباه انجام بده شاید باعث چروک شدن و افتادگی پوستش هم بشه! برای همین ممنون میشم اگه خودتون جلوی دوربین تمرینات رو انجام بدین تا تفهیم بشه. سپاس گزارم.
هدی خواستم اول تشکر کنم ازت، خییلی مطالب مفید و جدیدی رو گفته بود، هم اینکه خواستم بگم خیلی این اخلاقت رو دوست دارم که وقتی یه چیزی یاد میگیری، به جای اینکه مثل بعضیا اون علم رو فقط برای خودت نگه داری که مثلا فقط پوست خودت جوون بمونه، علمت رو با ما تقسیم میکنی🤍 مطمئنم چندین برابر این کاری که میکنی و این حس خوب به خودت برمیگرده🫂 و اینکه یه چیزی ام که فهمیدم از ویدیو این بود که کلمه ی چروک به کره ای شبیه به فارسی تلفظ میشه😅شاید جالب باشه اگه یه ویدیو از شباهتای زبان فارسی و کره ای بزاری، و اینکه فک کنم این حرکتی که ایشون گفتن به فک بالا فشار بیارین شبیه حرکتی باشه که میخوایم خمیازه بکشیم درسته؟
وای هدی خیلییییییییییی خوب بود خیلی مفید بود ازت ممنونم ، از صبح دارم تمرین میکنم که دقیقا مثل ویدیو حرکت رو انجام بدم ، خیلی حس خوبی دارم بازم مرسی ازت ^_^ ♡
مرسی هدی خیلی خیلی مفید بود برای من خواهش میکنم بازم برامون ویدئو با این محتوا بساز ما تو ایران به این اطلاعات و افراد دسترسی نداریم و همه فقط تبلیغ فیلر میکنن 😭😍❤
هدی عزیزم زیبای مهربون مرسی از وقت و انرژی که برامون گذاشتی و مرسی از اطلاعات فوق العاده ای که در اختیارمون گذاشتی😍😘❤و خیلی خیلی ممنون از خانم دکتر مهربون و خوش اخلاق که علمشونو در اختیارمون گذاشتند😍 فقط یچیزی که بود اینه که چون یکم دوربین دور بود درست صورتشونو و حرکات صورتشونو نمیتونستیم متوجه بشیم و تا میومدیم زیرنویسو بخونیم که چیکار باید بکنیم نمیشد دید همون لحظه که حرکت چجوری انجام میشه 🥺میشه لطفا اگه تونستی خودتم برامون حرکاتو توضیح بدی و نشونمون بدی تا بتونیم درست انجامشون بدیم و زحماتت موثر باشه؟🥺😍❤ خیلی ممنونیم ازت دختر😘😘❤❤
This video was really informative! what she says really makes sense! Thanks a lot for sharing this with us, Hoda! Could you please elaborate on how we do the posture though? I can't tell if I am doing it right or wrong haha
بچه ها یوگای صورت بهش میگن و کاملنم واقعیه من صورت کشیده و استخونی داشتم دلم میخواست گونه بیارم ورزش صورت کارل مگیو رو دیدم اتفاقی و به مدت یه هفته انجام دادم هر روز و واقعا صورتم‌گونه اورد فقط اینکه باید مرتب انجام داده بشه وگرنه صورت ب حالت قبل برمیگرده
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
خوب بود مرسی ولی به حای تمرین دادن و‌یا روی یک عضله صورت نشون بده فقط،حرف حرف و‌مثال زد من خودم البته دوره زیبایی پوست خوندم و گفتم بببنم ایسون چطوری نرمش مبپه که افسوس چیزی نشون نداد 😁
ممنون به خاطر این ویدیو خوب و مفید فقط ای کاش تمرینات صورت یکم نزدیک تر می‌بود که بهتر متوجه بشیم هدی اگه امکان داره ویدیو این تمرینارو از فاصله نزدیک برامون بزار❤️
خب تصویر رو زوم کن
اگه زوم کنیم که نوشته ها دیده نمیشن😢
من زیاد تمرینات رو متوجه نشدم ای کاش خودتون توضیح میدادید
سلام. هدی جان خیلی ویدیو جالبی بود! اما شبیه تا لب چشمه رفتن و تشنه برگشتن بود!!! مشتاق شدم و ظاهراً بقیه دوستان هم همینطورن! اما بطور کامل نفهمیدم باید چیکار کنم!! توضیحات مربی خوب بود ها اما اینکه چطوری اینکارو بکنم یه کم واضح نبود! با همون نفس کشیدن یعنی؟ من حس نکردم و نفهمیدم یعنی چی خب اون مدل فرم دندان و دهان رو! و برای بقیه عضلات چطور؟ میتونی خودت از تجربه و تمرین های خودت بگی شاید واضح تر بشه و بقیه ش رو هم بتونی بگی.
راستش من متوجه تمرینها نشدم خیلی جالب بود دوست دارم واضح تر ببینم میشه تمرینات رو خودت انجام بدی هدی جان؟ 🙏🙏
ممنون خیلی مفید بود عزیزم 🙏🙏♥️♥️🌹🌹🌹🌹
بسیار عالی😍🌹.بهترین چیزی که این روزا هممون بهش احتیاج داریم تا از شر عمل های خطرناکوبوتاکس راحت بشیم.فقط هدی عزیزم اگه خودتونم به صورت عملی بهمون آموزشش بدید واقعا ممنون میشیم،♥️🌹
بیزحمت میشه یک بار خود شما عملی نشون بدید تا بهتر یاد بگیریم❤
مرسی هدای عزیز برای وقتی که گذاشتی و با ما به اشتراک گذاشتی توضیحات خیلی اموزنده بود💙 میشه بازم خودت بعدا تمریناتش رو توضیح بدی من دقیق متوجه نشدم🙈
اره خیلی خوب میشه اگر خودش هم توضیح بده، تمرینش یکم پیچیده به نظر میاد چون تابحال انجام ندادیم.. مرسی هدی جون❤❤
دقیقا من دوبار دیدم نفهمیدم راستش
من هم چیزی نفهمیدم
ممنونیم ازتون❤ هدی جان کاش خودتون هم توضیح میدادیذ ویدیو چون خیلی مفصل شد رشته کار از دستمون در رفت
ببین گلم فقط باید سعی کنی رو به بالا بخندی و رو به گونه ها و فک بالا فشار بیاری
و گوشه های لبت موقع خندیدن به سمت بالا باشه نه کنار
یکبار دیگه ویدیو رو ببین بهتر متوجه میشی
حتی میتونی به مدل خندیدن هدا جون توجه کنی رو به بالا میخندن
ممنون هدی جون لطفا از این مدل ویدیو ها زیاد بذار که بتونیم بدون عمل و توی خونه صورتمون رو بهتر و جوون تر کنیم🙏
هدی جون من درست متوجه نشدم چه تمرینی باید انجام بدیم! کاش خودت هم یدور توضیح بدی ♥️✨
سلام، اقا من درست متوجه نشدم باید چیکار کنم، صورت خانومه خیلی دور بود، هدی میشه خودت یبار انجام بدی استوری کنی؟
خلاصه : سقف دهانتونو باید به سمت بالا بکشید به نحوی که انگار تمام وزن صورتتون روی فک بالایی قرارداره
اینجوری عضلات صورت بخصوص عضلات داخلی بهشون فشار وارد میشه و این فشارو تا گونه و شقیقه هم میشه حس کرد
این حالت رو ۶ ساعت در روز حفظ کنید
انجام این ورزش چون در دهان اتفاق میفته در تصویر قابل مشاهده نیست
و باید ویدیورو چندبار نگاه کنیدتا متوجه بشید
همچنین برای زیرنویس انگلیسی هم که میگید افتاده روی زیرنویس فارسی ،
یه گزینه cc هست که اونو خاموش کنید زیرنویس انگلیسی هم خاموش میشه و میتونید فارسی رو ببینید ،
سه ساله دارم اینو به مخاطبین فارسی زبانم یادمیدم 😅 لطفا یکم طرز استفاده از پلت فرم هارو یاد بگیرید.
مرسی عزیزم لطفا بازهم تمرینات دیگه رو برامون بزار😘😘😘
مرسی هدی توضیح دادی بهتر فهمیدم انجام دادم شد😍
اینطوری یه ذره تو گونه هام خالی میشه درسته؟
مرسی از این خانم محترم و شما 🌺 خیلی جالب بود
چیزی نگفت که نفهمیده باشی
راستی اینو یادم رفت بگم چقدر خوب بود که دو تا دوربین گذاشته بودی و از دو تا زاویه ی مختلف فیلمبرداری کردی، این دقت و اهمیتی که به کارت میدی واقعا ستودنیه
سلام خسته نباشید هدا جان
آگه میشه یک بار خودتون اون تمرینها انجام بیدن ونشون بدین .
چون نمشه همزمان هم زیر نویس رو خوند وهم به حرکتاش نگاه کرد.
ممنون از زحمتی می‌کشی 🎉❤
هدی جان کاش یجا خودتم خودمونی توضیح بدی و ذخیرش کنی که این کار مفیدی که انجام دادی واسمون حداقل بمونه ❤
هدی جون واقعا عالی بود ملسی ملسی چون منم این مشکل رو دارم صورتم ب شدت افتاده فقط میشه خودتم تمرینشو توضیح بدی تو بهتر تفسیر میکنی مخصوصا اون قسمتی ک میگه عضله داخل گلو رو هم بکشید بالا
هدی جان بینظیری. مرسی که اینقدر صادقانه تجربه هاتو باهامون به اشتراک میذاری. از خانم دکتر عزیز هم خیلی ممنونم🙇
مرسی عزیزم خیلی مفید بود اما درست‌متوجه تمرینها نشدم 🥹❤️
Exercise starts at 29:33
سلام، ممنون هدی جون ولی من که واقعا متوجه نشدم تمرینشو، لطفا خودت یه دور توضیح بده مرسب
سلام هدای عزیز.
لطفا خودت حرکات توضیح بدی
فکر نکنم کسی یاد گرفته باشه😅
خیلی موضوع جالبی بود، اگر هنوز هم با خانم مربی در ارتباط هستید بابت توضیحاتشون از ایشون تشکر کنید. همچنین خودتون هدی جان.
من تمرینات رو تا حدودی متوجه شدم اما باز هم نمیدونم درسته یا نه چون خیلی واضح نبود. الان اگر کسی درست متوجه نشه و تمرینات رو اشتباه انجام بده شاید باعث چروک شدن و افتادگی پوستش هم بشه! برای همین ممنون میشم اگه خودتون جلوی دوربین تمرینات رو انجام بدین تا تفهیم بشه. سپاس گزارم.
مرسی هدا که برای ساخت محتوای مفید تلاش میکنی عالی بود ❤
ماشاالله انشالله همیشه آنقدر جذاب وناز باقی بمونی هدی 😊
من دخترم پسر نیستم.
والا من که اصلا متوجه نشدم اگر ممکنه خودتون توضیح بدین
اصلا دندونایه بالارو که نمیشه تکون داد!!!لطفا هدی اگه خودت چیزی متوجه شدی خلاصشو تو بهمون بگی بهتره
,اینکه چیزی یاد نداد فقط تبلیغ کلینیک رو‌کرد وقتمون رو تلف کرد😂
ممنون هدی جان . کاش حرکات رو عملی انجام میدادی
سلام هدی جان خیلی ممنون بابت این ویدیو ❤امکان داره که شما هم از نزدیک تمرینات رو انجام بدید مثل اینکه اکثر بچها متوجه نشدن چطور تمرین رو انجام بدن
سلام دختر زیبا
هدی جان اصلا تمرین ها مشخص نیست من متوجه نشدم کدومش درسته کدومش اشتباه
نمیدونم فهمیدم چی نوشتی ولی متوجه نشدم آخرش دقیق چطوری بریم این حرکتی ک گفتین؟!😅😂 میشه خودت یه کوچولو بری برامون؟؟؟
هدی خواستم اول تشکر کنم ازت، خییلی مطالب مفید و جدیدی رو گفته بود، هم اینکه خواستم بگم خیلی این اخلاقت رو دوست دارم که وقتی یه چیزی یاد میگیری، به جای اینکه مثل بعضیا اون علم رو فقط برای خودت نگه داری که مثلا فقط پوست خودت جوون بمونه، علمت رو با ما تقسیم میکنی🤍 مطمئنم چندین برابر این کاری که میکنی و این حس خوب به خودت برمیگرده🫂 و اینکه یه چیزی ام که فهمیدم از ویدیو این بود که کلمه ی چروک به کره ای شبیه به فارسی تلفظ میشه😅شاید جالب باشه اگه یه ویدیو از شباهتای زبان فارسی و کره ای بزاری، و اینکه فک کنم این حرکتی که ایشون گفتن به فک بالا فشار بیارین شبیه حرکتی باشه که میخوایم خمیازه بکشیم درسته؟
وای هدی خیلییییییییییی خوب بود خیلی مفید بود ازت ممنونم ، از صبح دارم تمرین میکنم که دقیقا مثل ویدیو حرکت رو انجام بدم ، خیلی حس خوبی دارم بازم مرسی ازت ^_^ ♡
عزیزم میشه حرکت یک بار توضیح بدین ؟
میشه لطفا بگی چجوری تونستی؟ من نمیتونم درست انجام بدم
خیلی ممنونم🙏🌹❤
یکی از کاربردی ترین ویدیوهایی که تو یوتیوب دیدم👍🍀
ما که چیزی نفهمیدیم😢
هدی جان عزیزم خیلی مفید و عالی بود فقط کاش یکبار هم خودتون تمریناتش رو بهمون بگید.
ممنونم😘❤🌹👏👏👏
میشه یکم بلند تر و پر انرژی تر حرف بزنی
مرسی هدی خیلی خیلی مفید بود برای من خواهش میکنم بازم برامون ویدئو با این محتوا بساز ما تو ایران به این اطلاعات و افراد دسترسی نداریم و همه فقط تبلیغ فیلر میکنن 😭😍❤
مرسی هدی از خانم دکتر هم تشکر کن 🍀❣
هدی عزیزم زیبای مهربون مرسی از وقت و انرژی که برامون گذاشتی و مرسی از اطلاعات فوق العاده ای که در اختیارمون گذاشتی😍😘❤و خیلی خیلی ممنون از خانم دکتر مهربون و خوش اخلاق که علمشونو در اختیارمون گذاشتند😍 فقط یچیزی که بود اینه که چون یکم دوربین دور بود درست صورتشونو و حرکات صورتشونو نمیتونستیم متوجه بشیم و تا میومدیم زیرنویسو بخونیم که چیکار باید بکنیم نمیشد دید همون لحظه که حرکت چجوری انجام میشه 🥺میشه لطفا اگه تونستی خودتم برامون حرکاتو توضیح بدی و نشونمون بدی تا بتونیم درست انجامشون بدیم و زحماتت موثر باشه؟🥺😍❤ خیلی ممنونیم ازت دختر😘😘❤❤
ممنون از اینکه این ورزش صورت رو به اشتراک گذاشتید،اما خودتون هم به ما نشون بدید عالی میشه
This video was really informative! what she says really makes sense! Thanks a lot for sharing this with us, Hoda! Could you please elaborate on how we do the posture though? I can't tell if I am doing it right or wrong haha
مرسی عزیز دلم میشه خودتون ب صورت عملی انجام بدی
خیلی عالی و مفید 👍🗿
لطفاً این مدل ویدیو هارو بیشتر بزار 🤍
هدی جان خودت لطف میکنی عملی نشون بدی. منم متوجه نشدم.
I love this type of video❤️💆🏻♀️
خیلی خوب بود لطفاً میشه وقتی خودت تمرین میکنی نشون بدید تا بهتر بفهمیم که باید چیکار کرد
من اصلا تمرینات رو متوجه نشدم😭
سلام اگه میشه این تمرین ها رو خودت هم انجام بده و توضیح هم بده ❤
عالی بود هدی ممنون، منتظرم پف زیر چشم هم اموزش بدی
ممنون بابت زحمتی که کشیدی برامون اطلاعات مفید رو اشتراک گذاشتی❤
مشتاقم دوباره خودت توضیح بدی برامون😅
من متوجه نشدم😢
تشکر برای اشتراک گذاری این فیلم، فقط ممکنه خودتون هم از نزدیک یک بار انجام بدید؟
والا ما که نفهمیدیم چی به چیه زیر نویس را بخونیم یا به خانمه دقت کنیم اون هم از دور حتی نزدیک هم نکرده بودین اصلا متوجه نشدیم
به هر حال ممنون
من نفهمیدم حرکاتو یکی که فهمید خلاصه بکه
هدا میشه تو ی ویدیو جدا خودتم توضیح بدی🥺
Hoda ,Thanks for sharing this valuable information.
영상 보면서 따라해봤는데 얼굴이 땡기네요 😮
ممنون از ویدئو لطفا اگر امکانش هست خودتون برای تمرین ها یه ویدئو درست کنید چون این خانم فقط حرف می زدن
ممنون بابت ویدئو خوب و مفیدت ❤فقط من تمرین رو دقیق متوجه نشدم خوش حال میشم خودت دقیق تر توضیح بدی 😊
من دقیق نفهمیدم باید چیکار کنمممم
سلام هدی جون کاش یه بار خودت توضیح بدی چون به زیر نویس نگاه می کردم متوجه اون روش نشدم
بچه ها یوگای صورت بهش میگن و کاملنم واقعیه من صورت کشیده و استخونی داشتم دلم میخواست گونه بیارم ورزش صورت کارل مگیو رو دیدم اتفاقی و به مدت یه هفته انجام دادم هر روز و واقعا صورتم‌گونه اورد
فقط اینکه باید مرتب انجام داده بشه وگرنه صورت ب حالت قبل برمیگرده
Thank youuuuu ❤
خیلی خوب بود از این جور ویدیوها بیشتر بزاز ❤
فقط من نحوه درست خندیدن و اونجا که میگفت دندونارو بدین بالا رو متوجه نشدم ☹
هدی میشه یه بار دیگه خودت توضیح بدی🙏🙏
از اطلاعاتی که به اشتراک گذاشتی ممنونم هدی جون ولی ای کاش به صورت عملی هم خودت آموزش میدادی عزیزم
هدی جون خودت طور خدا من هیچی نفهمیدم میشه خودت واسمون اموزش بزاری ی دنیا مرسی❤❤❤❤
هدی جان حرف زدنت کمی پلاستیکی شده، یجوری به چشمم اومد قبل از توضیحاتی که دادی گفتم یک جوری حرف میزنه میترسه صورتش چروک بشه، عروسکی و منجمد بود.
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
سلام عزیزم من هیچی نفهمیدم صورت خیلی افتاده هس با اینکه سن کمی دارم خیلی افسردگی گرفتم میشه لطفا ی بار اموزش بزاری ک چیکار کنیم من حرفای خانمه رو نفهمیدم توضیح نمیخام بدی فقط بگو چیکار کنیم و اینکه مطمعنم خیلی هستن نفهمیدن کلی مرسی
❤❤❤🤩
کاش راجب سیاهی زیر و دور چشم هم ویدیو بزاری 😄
ممنون از فیلمی ک گذاشتی میشه بگی کنار این تمرینات مصرف تغذیه چطور باید باشه یا مهم نیست؟
سلام عزیزم
طبیعیه با این حرکت یکم گوشا حرکت کنن؟ یا حالت زبون؟
اصلا مفهوم نبود ، لطفاً خودتون توضیح بدید عزیزم
من تمریناتو متوجه نشدم میشه لطفا خودتون توضیح بدید ❤❤
سلام هدی
لطف میکنی خودت تمریناتشو انجام بدی بزاری
از یه مدل کره ای بپرس ببین چجوری از پوستشون مراقبت میکنن
ممنون به خاطر انتخاب موضوع جالبی که گذاشتید می سه خودتون این ورزش و اجرا کنید من دقیقا مطلب و نگرفتم
آنساب میشی چون زیر نویست افتضاحه انگلیسی روی فارسی و همچنین ریپورت ...
عالی بود مرسی از خودت و خانم دکتر خوشرو❤
ممنون از اطلاعات مفیدتون امکانش هست پیج این کلینیک یا پیج این خانم رو هم معرفی کنید
سلام عزیزم
ممنون بخاطر تهیه ویدئو، اما من متوجه تمرینات نشدم
هیچی بخدا نفهمیدم کاش خودت انجام میدادی خیلی مضخرف بود توضیح دادنش
سلام
میشه یک چیزی پیشنهاد کنی میحواهم پلک چشمم رو بزرگ کنم تشکر.
دمت گرم
چه اطلاعات خوبی
بسیار عالی
اگر امکانش هست خودتون هن انجام بدید که صورت ر از نزدیک ببینیم
زیر نویس فارسی معلوم نیست
خوب بود مرسی ولی به حای تمرین دادن و‌یا روی یک عضله صورت نشون بده فقط،حرف حرف و‌مثال زد من خودم البته دوره زیبایی پوست خوندم و گفتم بببنم ایسون چطوری نرمش مبپه که افسوس چیزی نشون نداد 😁
خوب خودت که انجام داده بودی توضیح میدادی زیرنویس سخته
هدی خودت میشه حالت دیگت رو خودت انجام بدی کامل ببینیم
چرا دروغ میگویی صد فیصد جراحی کدی ناق دروغ نگو لطفا
میش لطفا خودت بگی اون حالت دیگت چحوریه؟ من اصلا نتونستم انجامش بدم