Что ем в пост Полноценное Постное Меню Постные Рецепты

Завтрак:
Стручковая фасоль 100г
Нут отварной 100г
Квашенная капуста 100г
Огурец 60-100г
Масло олиивковое 2-5г
Специи
Мандарин 1 шт
Обед/Ужин6
Цветная капуста 200г
Грибы 200г
Тофу 120г
Специи
Помидор 1 шт
Огурец 60-100г
Зелень
На обед можно фрукт 1 шт
На обед можно добавить крупу или макароны 30г в ВЕС СУХОМ виде для детей и женщин, для мужчины 50г
Записаться на мой ближайший марафон стройности i.voskresenskaya68
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6
МОЙ ДЗЕН zen.yandex.ru/irina_vosk
Я в контакте id35633911
ДОНАТ www.donationalerts.com/r/irin...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы id35633911

[@user-gs7tg4mf5m]

🎉🎉🎉

[@user-gs7tg4mf5m]

Спасибо большое!!!

[@user-gs7tg4mf5m]

Будем готовить!!!

[@user-oy8ke1hd8d]

Спасибо, Ирина! Обязательно приготовлю! ❤❤❤❤

[@nadyashaymardanova6000]

💛

[@user-cl9px4ko9w]

❤спасибо за рецепты , Ирина , не хочет Ютюб писать не даёт ответить вам. Без вас скучно ,ждём вас всегда .

[@IrinaVoskresenskaya]

Спасибо огромное!!!!!!

[@user-gs7tg4mf5m]

🎉🎉🎉