COSA MANGIO IN UN GIORNO | Nutrizionista vegana
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- Опубліковано 19 бер 2024
- Ciao! 🌱 Oggi vi farò vedere cosa mangio in una giornata tipo; cerco sempre di seguire ciò che mi dice la pancia, non mi privo di nulla e non importa se i pasti non sono sempre tutti perfettamente equilibrati! L'importante è mantenere un equilibrio generale 😊 La ricetta delle lasagne la trovate sul sito, presto inserirò anche quella del curry e dei brownies!
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👉 Il mio sito web per tutte le ricette e articoli: www.nutrisophia.com
#food #nutrition #whatieatinaday
Non perderò un video di questo nuovo canale
Spesso quando si parla di cucina vegana o anche solo vegetariana si pensa che faccia schifo a prioli, quando in realtà pochi si rendono conto che molti cibi quotidiani non contengono derivati animali, io ad esempio fino all' anno scorso pensavo che il pane fosse preparato con le uova😅.
Da più di 2 anni vado a pranzo da mia nonna nel fine settimana, e lei mi ha fatto provare un sacco di piatti semplici, ma gustosi come pasta col cavolfiore, minestrone e una volta la torta salata ripiena di broccoli😋.
Mi sono genuinamente piaciuto questi sapori fuori dalla mia quotidianità, e per quanto la carne sia ormai quasi impossibile da eliminare dalla cucina, posso dire che le tue ricette, ma soprattutto il tuo modo di prepararle e raccontarle, sbloccano ancora di più la mia curiosità. Finalmente forse ho trovato una tipologia di video che possono piacere anche a mia nonna😂❤.
Poi ho letto che quando si mangia bisognerebbe concentrarsi solo sul cibo, quindi evitare di guardare telefono e TV. Questa lezione l'ho imparato leggermente in ritardo, ma l'ho fatto 😅👍
Mi fa molto piacere che tu ti sia ispirato! Ci sono tantissime ricette vegetali gustosissime e sane, che anche le nonne apprezzano ;)
Sono latto-ovo-vegetariano da 20 anni e trovo le lasagne veg più buone di quelle tradizionali.
Ciao Elena ❤️ , questo canale è davvero molto interessante non solo ma ciò che mangi sempre interessante da sapere ❤️😊
Eccomiiiii iscritta solo ora... Scusa il ritardo 😣 è tutto di qualità quello che fai tu! Grazie ❤
Finalmente un video what I eat in a day sensato 😀 quelli delle influencer li trovo inutili , invece questo video l'ho guardato con piacere,di po' di idee non guastano mai 🤗 Mango bellissimo 🥰🐕
Grazie ❤️
L'aspetto concernente il mostrare dei piccoli spaccati della tua vita quotidiana (in particolare il destarsi al mattino o il lavorare al PC ad esempio) rende il video ancora più simpatico e carino, molto tenero☺️ Interessanti tutte le ricette, si nota l'incredibile creatività culinaria👏🏻💯 Tra l'altro, non so se te l'ho mai detto ma sono un amante delle spezie e dei piatti speziati a tuttotondo...(🤤Curry). Bravissima Ele!✨💎
Grazie Ale 😊
Io sono vegano e apprezzo moltissimo!!! Tanti altri di questi video!!
Complimenti 🔝 🔝 🔝 Splendido video
Bravísimo Elena! Tutto buono! ❤
Complimenti sei proprio brava 👏🏻
Such GOOD content👏🏽👏🏽🙃
A Glimpse into your day(s)😊, & also the kinds of foods you Eat😊
You, in Jean's is Super Adorable too!!!🥰
Thanks so much Elena🌹
Non sonó vegetariano ma congratulazione per il tuo nuovo canale. Ti auguro il più grande successo
Grazie 💕
Grazie elena
Brava ❤️ mi piacerebbe conoscere la ricetta dei brownies con fagioli
Che idea le lasagne con il seitan frullato, più reperibile rispetto al granulare di soia; le proverò sicuramente 😍. Sei bravissima ❤.
Esatto! Grazie ☺️
Semplicemente meravigliose queste ricette.. io aspetto volentieri il video dei brownies con i fagioli.. ❤
Esplêndida, Elena! ☺️👍⭐⭐⭐⭐⭐
Grazie bellissimo video. Un bacio a Mango ❤
❤
❤❤❤❤
top collega🥰
La Daily routine di Elena 😳
Bello come la musichetta delicata sia in sintonia con la tua vocina.
Ci metti un po' ad alzarti dal letto?? Ma beata te! Fai benissimo 👍
0:36 anche se il clima è nuvoloso, è sempre bello vedere quel panorama ❤️
0:49 😍😍😍 beeeeeellloooo pelosone!! Pelosone pelosone!! ❤️🥰🐶
Elena, ma quando parli di latte vegetale, indichi sempre il latte di soia? O anche altri tipi?
Fai bene a non usare gli schermi alla mattina, è letteralmente salutare.
2:21 che carinaaa ☺️
4:58 😍😋 che buone le lasagne 🥺 io sarei capace di finirla tutta quella teglia 😂😂😂😅🤭🙄
Riso basmati!! Ottima scelta!!
In questi giorni che riesco proverò a fare la torta di arancia! E poi ti dirò come andrà "speriamo che non combini guai, sono un pasticcione 😅🙄"
Elena bellissimo video! Complimenti, anche per il tuo stile di vita.
Grazie Mario ❤️
👍❤
Why did I never think to add chocolate to my porridge? I'm learning so much already!
Sembra tutto buonissimo! Puoi darci la ricetta del brownie ai fagioli rossi? Mi incuriosisce molto, grazie 😊
Farò un video molto presto! 😊
@@Nutrisophia grazie mille sei sempre gentilissima 😍
Sei molto abile anche in cucina, non pensavo. Forse grazie a te, mi sto approcciando alla cucina vegana, per ora è solo curiosità. Sarei interessato a una tua ricetta con gustose polpette vegetali. Ne ho visionate alcune su UA-cam, ma in tutte alcuni ingredienti non mi sono piaciuti.
Buona serata 😊
Porterò sicuramente una ricetta di polpette vegetali 😊 Grazie Giuseppe
Sembra tutto buonissimo 🤩🤩🤩
Noto contaminazioni di cucina sud americana nell'ultima ricetta, brava, io sono molto su questi piatti e non sono per me una novità, è una cucina sana e il corpo ti ringrazierà!
Non dico che mangerei tutti i giorni cosi ...ma ogni tanto ci provero! 😁😁😁
Ciao,sono un ragazzo fuorisede,che cibi salutari consigli?specialmente piatti che siano facili da cucinare,purtroppo per colpa del poco tempo mangio male e ho messo su qualche kilo
Farò un video a tema :) Alcuni consigli generali che ti darei sono di scegliere pasta integrale (molto meglio di quella bianca), usare sughi poco conditi con olio/grassi, e mangiare tanti legumi al posto di proteine più complesse che contengono colesterolo e grassi saturi.
@@Nutrisophia perfetto grazie mille:)
Complimenti, nonostante i piatti siano veg a guardarli fanno venire l' acquolina in bocca
🥑Buuuongiorno Dottoressa;
La lasagna è il mio piatto preferito, ma mi ha incuriosito la tua versione che devo assolutamente assaggiare, chissà se è buona come quella classica al ragù!? 🤤
Anch'io sono ghiotto di aglio che è noto per i suoi potenziali benefici sulla salute. Ma è vero che ha anche effetti positivi sulla pressione sanguigna e sui livelli di colesterolo??
Cos'è esattamente il seitan? So che è a base di glutine di frumento; io sono allergico all'orzo e preferisco mangiare poco glutine; dunque, posso prendere il seitan oppure no??
Ho notato che usi molto il latte; ci sono opinioni che suggeriscono di limitarne il consumo dopo l'infanzia, poiché alcuni adulti possono sviluppare intolleranza al lattosio, come è successo a me.
Ma non togli le bucce delle patate? 😱
Volevo chiederti se ci puoi parlare dei cibi acidi e quelli alcalini, quali sono e come vanno consumati. Sai, secondo uno studio, mangiare alcalino non fa venire il cancro che è causato dall'eccesso di acidità nel corpo. Qual è la tua opinione?
Non chiudo mai le persiane, nemmeno di notte, perché chiuse mi dà la sensazione di stare isolato dal mondo e poi ho la finestra davanti al letto e non ti dico che spettacolo dormire sotto il chiarore della luna, Elena! 🌛
Hai uno stile alimentare molto interessante, è stato molto utile notare e imparare alcuni aspetti che mi hanno fatto riflettere sull'importanza di avere una dieta sana e ricca di ingredienti utili per la salute! Grazie per averlo condiviso con noi! 🙏
Ps: Ma allora è vero che usi gli occhiali per leggere e non solo per fare i video!? 🤓
Che bello rivedere mango "eeh, che vita difficile" 😂 Vi mando un abbraccione e al prossimo video! 🤗🐶💕
Sì l'aglio apporta anche quei benefici che hai scritto! Il seitan è un concentrato di glutine, che andrebbe consumato al massimo due volte alla settimana; quindi se non sei allergico puoi consumarlo :)
Io uso solo latte vegetale, non c'è nessuna controindicazione su questo 😉 Solo per quello vaccino.
La buccia delle patate è ricca di minerali, non la scarto mai 😄
Certo, farò un video sui cibi acidi e alcalini! Bella idea!
gli occhiali li uso per la luce blu 🙄
Grazie, a presto!
lasanha pra mim tem que ter carne
Ancora video cosi!
Ci vogliono tempo e pazienza ed a me mancano entrambi 😂
sei vegana?
sì 😄
I broccoli no🤮
Ci vuole un pezzo di cioccolata fondente per ridurre l'acidità
Complimenti sei proprio brava 👏🏻
❤