Controla los pensamientos negativos de tu mente con este video | Historia budista
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- Опубліковано 23 вер 2024
- En algún momento de nuestras vidas, todos nos hemos encontrado con pensamientos no deseados que perturban constantemente nuestra tranquilidad mental. Cuanto más nos esforzamos, más se intensifican estos pensamientos negativos y nos agobian. ¿No es así?
En este extraordinario video, te guiaremos a través de una historia budista que revelará el secreto para liberar tu mente de pensamientos negativos y alcanzar una profunda serenidad interior. Sigue el video hasta el final y descubrirás una valiosa enseñanza para dominar tus pensamientos y vivir una vida más armoniosa y alegre.
A través de esta cautivadora narración, aprenderás cómo puedes gradualmente calmar tu mente y liberarte de los pensamientos que te agobian. Descubrirás la importancia de observar tus pensamientos sin identificarte con ellos y cómo esta conciencia te ayudará a lograr una mayor serenidad y control.
Si deseas aprender a meditar, aquí tienes un video simple y práctico, perfecto para ti, haz clic 👉 • Escucha y repite esta ...
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Despierta tu mente, controla tus pensamientos e inspira tu corazón: bienvenido o bienvenida al mundo de Mentalidad Positiva
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Antigua sabiduría, historias Zen llenas de significado son herramientas muy poderosas que aprenderás a aplicar de inmediato en tu vida diaria.
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Muchas gracias
🤗🇨🇴
Jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja. !!!!!
❤
Genial gracias 😊❤
Gracias en verdad me gustaría aprender a meditar, me cuesta mucho
Que la riqueza y la prosperidad económica florezcan para todos los que encuentren este mensaje, junto con felicidad y buena salud. Amén 🙏🏾🙏.
¡Qué hermoso mensaje! Deseo lo mismo para todos. Que la riqueza y la prosperidad económica florezcan, junto con la felicidad y la buena salud. Amén. 🙏🏾🌟✨
Igualmente 🙏
@@Mentalidad-Positiva. Te mando otro abrazo *ENORME* lleno de admiración y respeto . . .me suscribo con gusto a tu canal y te deseo mucho éxito !
Amén. Que así sea. Bendiciones
@@Mentalidad-Positiva.Amén. Que así sea.
Calmar la menta es dificil para mi, pero doy testimonio que poco a poco lo he logrado. Estas tecnicas deberian aplicarse y enseñar a los jovenes, yo me hubiera ahorrado muchas angustias y dolor en mi vida. Pensamientos perversos que me dañaron pero estoy en el camino de sanaacion de la mano de Dios y Jesus, mi maestro.
Yo también. Realmente cuando uno tiene esos Pensamientos malos. Es por qué piensa en ellos. En cambio cuando uno no le para bola a eso. Realmente eso está bien. Por ejemplo, si viene un pensamiento Malo a tu mente. Al que dejarlo ir. Al que no pararle y ya. Y así lo ignorarás
1P 5:7: "Así que pongan sus preocupaciones en las manos de Dios, pues él tiene cuidado de ustedes.". Le invito a leer el Sermón del Monte Mateo capítulos 5,6y7. Espero pueda poner en práctica las palabras del Señor Jesús.
Me alegra mucho leer tu testimonio. Es inspirador saber que has logrado calmar tu mente a pesar de las dificultades. Tienes razón en que estas técnicas de meditación y mindfulness deberían enseñarse a los jóvenes, ya que pueden ayudarles a prevenir el sufrimiento y cultivar la paz interior. Un saludo !
Gracias por tu consejo 😊.
Un saludo
La luz derrota a la oscuridad: A menudo, cuando nos dejamos llevar por la tormenta de nuestras emociones, pensamos que no hay salida o que, si la hay, está demasiado lejos de nosotros.
La realidad es que la salida está mucho más cerca de lo que piensas, ya que, en el fondo, solo necesitas dos ingredientes para ser feliz.
La física cuántica demuestra que cuando juntas una carga negativa y una positiva, se genera luz (es decir, amor).
Cuando aprendes a ver los beneficios que te trajeron esas situaciones que considerabas negativas porque solo pudiste ver el lado negativo, esa emoción negativa se disipa.
Así pues, los únicos elementos que se requieren para hallar la paz interior son la luz (beneficios) y la oscuridad (perjuicios), ya que cuando añades luz a las sombras, estas se desvanecen al instante. (Dale like si te ha ayudado)
No te preocupes por el futuro porque no podrás controlarlo y vivirás ansioso ni por el pasado porque vivirás amargado o triste mejor dale a cada día su propia importancia y actúa según el momento
@EnriqueVasquez-nk4vl . . .gracias por compartir tu profunda *REFLEXIÓN* . . que razón tienes Enrique . . . que el universo te bendiga siempre y te de *SALUD* y *SABIDURÍA* . . Saludos desde México.
Gracias por compartir este valioso consejo. Vivir en el presente y dar importancia a cada día es una excelente manera de reducir la ansiedad y encontrar la paz. Apreciar el momento presente puede traer una gran serenidad. 🌟
Todo lo que necesitas es pura intención y un poco de práctica.
Cuanto más te concentres en lo que quieres manifestar, más probabilidades habrá de que suceda. ¡¡Mantén tu mente abierta y dispuesto a recibir aquello con lo que has estado soñando y es posible si crees en ti mismo!! Gracias por las palabras..
La idea de jubilarme me ha dado la oportunidad de buscar otra fuente de ingresos.
Activos en los que uno puede invertir para tener exito en la vida
1. Cripto forex
2. Existencias 3.bienes raíces
@@mariohan77EI poder para crear un futuro mejor esb contenido en el momento presente. Ustedcrea un buen futuro al crear un buen presente. La dave para la libertad financiera y la gran riqueza es la capacidadde una persona para convertir los ingresos ganados en ingresos pasivos para generar
riqueza generacional, esto truco nunca ha fallado.
La mayoría de las personas desconocen y son descuidadas cuando se trata de operar. ¡A pesar de que debería ser la mejor manera de ver crecer tu dinero!
La mayoría de las personas desconocen y son descuidadas cuando se trata de operar. ¡A pesar de que debería ser la mejor manera de ver crecer tu dinero!
SIN PAZ NI LIBERTAD NO HAY SALUD NI FELI CIDAD ❤
Que bonito comentario ♥️
Un saludo
Pero somos nosotros los que ponemos la paz y la tranquilidad
Si bueno eso es la realidad.
No luches con tus pensamientos cuándo lo haces le das más importancia,piensalos pero no te aferres a ellos por qué no son reales gracias este video me ayudó mucho ❤❤❤
¡Gracias por tu comentario! Me alegra saber que el video te ha ayudado. Tienes toda la razón: luchar contra los pensamientos les da más poder. Observa los pensamientos sin aferrarte a ellos y recuerda que no siempre son reflejo de la realidad. ¡Ánimo y sigue adelante! ❤❤❤
Porque no son reales?
@@Mmmmmmmmmmmmmmm.c porque son imaginaciones solo son reales los pensamientos positivos que hacen que tengas mas tranquilad y madurez
cómo hago para no aferrarme?
@@JakajansUltimo deja que el pensamiento esté ahí se que es difícil pero poco a poco cambia tus hábitos y lo lograrás, yo estoy mucho mejor espero que te sirva de ayuda
En un libro de "superación personal" decía que debemos controlar nuestros malos pensamientos con nuestros buenos sentimientos y que éstos se vuelvan buenas acciones. " No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nosotros nos decimos acerca de lo que nos sucede" Epicteto.
Que bonita frase, muchas gracias por compartirla con nosotros.
Un abrazo ❤️
La verdad. No nos afecta lo qué sucede , sinó lo que nosotros no décimos , acerca de lo qué nos sucede. Epitecto!!!❤
@@martamammana
Sino lo que nosotros NOS decimos
@@Mentalidad-Positiva.gracias gracias desde colombia 🎉
Y que libro es?
Lo que tenemos que hacer y toda la gente olvida es algo muy importante. Si bien la mente es importante, tambien lo es la parte física. No estamos cuidando nuestra energía. La energía sexual no se desperdicia, el sueño debe ser como cuidar un tesoro , no debemos dormir menos de 6 horas y tambien no debemos meterle veneno a nuestro organismo como el alcohol y el azucar. Por último hay que mover el cuerpo, el ejercicio libera sustancias que harán que tu mente este en paz
¡Gracias por compartir estos puntos tan importantes! Además de cuidar nuestra mente, es fundamental cuidar nuestro cuerpo y nuestra energía
Un saludo 👋
Gracias!
Tuve ansiedad mucho tiempo y lo único que me ha ayudado es hacer yoga, me ha cambiado la vida, agradezco a Dios haber encontrado esta hermosa disciplina
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. ❤️ 🙏
Aprender a controlar nuestra mente es esencial 🙌
Desde luego puede ser nuestro peor enemigo, asi que hay que aprender a hacerlo si o si 🫵
♥️
Con la práctica es posible 😊
Me realizaron una cirugía. Tenía miedo. Por los pensamientos negativos. Me concentre en pensamientos positivos. El valor que tengo como ser humano. Que soy parte del hermoso cosmo. Que estoy conectado a el y el a mi. Que mi fuerza emerge del cosmo. Llego la tranquilidad y la cirugía fue un éxito. 😊
Así mismo estoy ahora.. post cirugía .. mis crisis de pánico a flor de piel.. espero que esto me ayude 🙏🏻
¡Qué testimonio tan poderoso y alentador! Tus palabras son un recordatorio maravilloso de cómo la mentalidad positiva y el reconocimiento de nuestra conexión con el universo pueden influir en nuestra experiencia, incluso en momentos de miedo y ansiedad. Felicitaciones por superar ese miedo y por el éxito de tu cirugía. Tu fuerza y tu actitud positiva son realmente inspiradoras. Gracias por compartir tu experiencia y un fuerte abrazo de felicitaciones. 😊🌌
Te envío mucha fuerza y ánimo en este momento post cirugía. Es completamente normal sentir ansiedad y enfrentar crisis de pánico en situaciones como esta. Espero sinceramente que la experiencia compartida en el video y los comentarios te ofrezcan algo de consuelo y te ayuden a encontrar tu propia fuente de tranquilidad y fuerza. Recuerda que no estás solo/a en esto y que cada paso hacia la recuperación cuenta. 🙏🏻✨
Casualmente estoy hospitalizada por una infección en la herida (cicatriz) de dos cirugías que me tuvieron que hacer en un lapso de 7 días. Superar esto me ha costado muchísimo, me invade el miedo y la incertidumbre pero estás meditaciones guiadas me están ayudando. Gracias
@@vickysoudreramirez8394te comprendo, estoy pasando por una situación similar y es muy difícil conseguir apartar la sensación de miedo e incertidumbre de mi mente. Meditar (nunca antes lo había hecho) y orar han sido mis mejores aliadas. Suelta y Confía TODO VA A ESTAR BIEN
Resen por mi paz emocional mental y física 😭
Hoy te deseo de todo corazón valioso alma, que a partir de éste maravilloso mes de
Mayo sea de gran fortuna, buena estrella y felices momentos para ti. Que todo lo bueno, sano, próspero y positivo que llegue a tu vida se triplique con mucho amor, luz, abundancia, armonía, alegría y prosperidad. Disfruta tu maravilloso inicio del mes con mucho ánimo, entusiasmo, motivación y nuevos cambios que te brinden en todo momento alegría, paz interior y muchas ganas de vivir con gran optimismo y buen ánimo. Suma nuevos y bellos recuerdos importantes a tu sabio corazón y felices momentos a tu agradable forma de ser, tu misma.
Siente tu buen carácter quien cubre de muchas sonrisas tus emociones.
Hoy tu forma de percibir, de sentir y de interpretar tu vida presente, te lleva a tener sabios
pensamientos, positivas ideas, bellas ilusiones, un gran ánimo, nuevos cambios favorables, acciones bien pensadas y con agradables resultados. Todo lo bueno te impulsa hacer cambios favorables en tu persona, y cambios importantes en tu vida para bien. Tienes una vida tan importante por vivir que no hay lugar para enojos, estres, pensamientos que no suman felicidad, estabilidad a tus valiosas emociones y buenos resultados a tu vida. Hoy y cada nuevo día de tu existencia es el perfecto momento para mejorar, crecer y superarte en todos los aspectos importantes de tu vida. Avanza con gran seguridad y determinación en éste tu viaje, donde aprender es la base de todo y de como funciona la vida. Recuerda que tu momento perfecto para todo lo bueno, sano y positivo para tu respetable persona es siempre el HOY. Mucho éxito en todo, lo tendrás gracias a ti misma. Saludos y bendiciones infinitas.
Lo haré.
Dios te cure y bendiga infinitamente 🙏🙏.
Lo are
Saludos
Gracias a mi me da paz leer Los comentarios y creer en Dios padre todo poderoso creador del cielo y de la tierra .. bendiciones a todo aquel Ke en este momento 3 de la mañana no pueda dormir.
Espero que consigas dormir y ser siempre Feliz
Bendiciones ♥️
Cuando despierta 3 am me reso mi rosario y me buelve a dormir en santa paz
Amén 🙏
Bendiciones ❤️
❤
Amén, Gloria a Dios 🙏🏻🙇
Tengo 2 años meditando, la verdad me ha ayudado mucho antes era una persona soberbia que no escuchaba sus comentarios, la meditación me llevó a aceptarme y cambiar esa forma de ver, pero a pesar de toda la práctica aún sigo teniendo esos pensamientos soberbios, lo bueno es que ahora me doy cuenta y los detengo, eso es un gran logro aunque se que me falta mucho 😊
Con la práctica conseguirás controlarlos ❤️
Un saludo
@@Mentalidad-Positiva.Iva
Reconocer es el primer paso, espero que conozcas al Dios de Israel, Jesucristo. Búscalo cada día y te dará paz y te ayudará a ser humilde, soy de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días 😊
Te recomiendo el libro El Poder Del Ahor de Eckhart Tolle, ahí vas a entender de donde salen los pensamientos para poder controlarlos. Yo era muy pesimista, y entender eso y hacer meditación me ayuda mucho.
Mi alma saluda a tu alma.
Me da mucho gusto por lo que has comentado, el gran logro que has tenido y continuas teniendo para llegar a tener buenos, positivos y saludables resultados en tu persona. De corazón y con sinceridad te felicito. Que tengas una larga vida de bonitas y maravillosas experiencias que sumen felicidad, amor, sana salud, bellos días, bienestar, sonrisas y alegría a tu vida. Bendiciones infinitas.
Me pondré en mi mente aprender a meditar. Creo que es una forma de despejar pensamientos que nos perturban y nos quitan paz
Si, ayuda mucho a estar mejor con nosotros mismo.
Te dejo un video de meditación guiada muy fácil, espero que te ayude a empezar tu camino hacia la meditación.
ua-cam.com/video/2ypaTZw47yQ/v-deo.html
Un saludo y buena meditación
Yo era casi un hombre traumado por más de 30 años, gracias a Dios los superé oyendo videos positivos ,es cierto,cuanto mas quieres eliminarlos más se te pegan , asi que el consejo del sabio acerca de no pensar en monos fue muy acertado y eso ayudó a este hombre
Estimado, yo creo que la respuesta es otra.
Busca la explicación de Nazareth Castellanos neurocientífica.
Sobre este tema, es más explícita.
Tiene que con los monos, de otra forma
Saludos desde Chile.
Me alegro mucho de saber que has podido superar tu trauma. Es cierto que cuanto más nos resistimos a algo, más nos atrae. La práctica de la atención plena nos enseña a aceptar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y esto puede ayudarnos a liberarnos de ellos.
Un saludo!
Un saludo a Chile y gracias por tu aportación.
Gracias por tus consejos.
Yo cuando vienen pensamientos negativos rezo entonces me duermo y ya descanso tranquila
Qué buena técnica! 😊
Un saludo y que sigas teniendo sueños tranquilos
Gracias a Dios sane de esos pensamientos que no paraban...no fue fácil pero lo logré....a Dios sea la gloria y la horra
Si tienes a Jesus no pasa esto solo oras y ya, tu padre Amado y trae paz somos humanos con emociones estamos vivos, Dios es ejemplo vivo de amor y somos semejantes a El, por eso nos enamoramos y a nuestros bebes como no vamos a querer a otros somos capaces...
Gracias por compartir tu perspectiva. La fe y la oración pueden ser una gran fuente de consuelo y fuerza para muchas personas.
Buen chiste 😂😂😂😂😂😂
La Karen en acción 😂
Es muy bueno estar agradecido por todo , por las cosas buenas que nos suceden. y de las malas aprender , sin errores no hay aprendizaje . Pero siempre tenemos q dominar nuestros pensamientos y estar agradecidos por todo en todo tiempo
Mi vida no a sido fácil, muy dura, pero aun sigo con una mente positiva aveces siento que me rindo, y siento que nesecito
ayuda espiritual ❤
Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Es admirable que mantengas una actitud positiva a pesar de los desafíos. Recuerda que está bien buscar ayuda cuando la necesites, ya sea espiritual o de otro tipo. Eres fuerte, pero no tienes que enfrentarlo todo sola. Un abrazo y mucho ánimo. ❤️
Me pasa lo mismo
Un fuerte abrazo 🤗
😊@@Mentalidad-Positiva.
Yo leo la biblia y me tranquiliza mucho y me llena de fortaleza
Se q todo cambiará para todos. Si se puede , aunque parezca q no pero si se puede, sí puedes dominar tu mente , asi como puedes dominar tu cuerpo puedes dominar tu mente. Que Dios bendiga esta noche a cada uno de ustedes.
Gran video.💪*💪 Sin embargo, permítanme señalar un punto clave: creo que muchas personas, jóvenes y mayores, cometen errores que no deberían cometer. Creo que todo el mundo debería tener una estrategia de inversión que genere rendimientos de seis cifras en su cuenta, independientemente de su edad. La estrategia de inversión correcta me ha ayudado a lograr ganancias de seis cifras.
Realmente me encanta cuando veo personas que comparten conocimientos vitales como este en línea, nunca se sabe qué conocimientos puedes encontrar en línea que cambiarán tu vida para siempre. El conocimiento financiero que funciona es poder: poner mis finanzas en ETF es lo que me ha valido una cuenta de seis cifras.
El fondo cotizado en bolsa (ETF) es el camino de inversión que emprendí. Agradecido por la ayuda de Madame Rachy Hills.
Para mí se ha convertido en una fuente adicional de ingresos que ha cambiado mi situación financiera a millonaria.
Ah, ¿también cosechas del programa Rachy Hills? Sinceramente, es increíble. Es triste que sólo escuches eso en la sección de comentarios. la gente ya la está llamando "creadora de millonarios" 🥰😍
El hecho de haber ganado mucho con su programa lo es todo para mí.
En lo q te enfocas se expande ,por ello la mente controla el cuerpo pero la respiración controla la mente de ello la importancia de la meditación gracias por compartir ❤
Gracias por tu comentario ❤️
Un saludo
Gracias. Estaba hundido y la mente perturbada y al final de la meditación sencilla, me he relajado. Gracias a Dios.
Nos alegra saber que le ha ayudado ☺️
Un saludo
Me ayudan mucho estos vídeos. Mis pensamientos siempre son negativos. El miedo a que ocurra algo malo me paraliza.
Hola!
Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar tus pensamientos negativos. Aquí tienes algunos consejos:
Reconoce tus pensamientos negativos. El primer paso es identificar los pensamientos que te están causando malestar.
Desafía tus pensamientos negativos. Pregúntate si hay pruebas que apoyen tus pensamientos. ¿Son realmente realistas?
Concéntrate en los aspectos positivos de tu vida. Haz una lista de las cosas que te hacen feliz.
Practica la atención plena. Aprende a vivir en el presente y a dejar de preocuparte por el futuro.
Espero que estos consejos te ayuden.
Un saludo ❤️
Que tiene que ver tus inseguridades.. con los pensamientos negativos. Mezclamos las cosas !
Éste video me lo recomendó mi hijita y quiero que me sirva para aprender a meditar y ser más tranquila, observadora y lograr la paz interior. Gracias por estos vídeos tan motivadores.
¡Es genial que tu hijita te haya motivado a meditar! La meditación te ayudará a cultivar la paz interior, la tranquilidad y la capacidad de observación. Gracias por tus palabras y por disfrutar de nuestros videos. ¡Espero que te inspiren a seguir practicando! Un saludo para ti y tu hija 😊
Lo único que puedes y debes controlar en esta vida es tu voluntad,donde enfocas toda tu energía,todo lo demás en este mundo escapa a nuestro control.
❤️
Necesito una guía para poder meditar siempre me han sugerido meditar más no se , tendrán una guía para lograrlo?? Gracias
Me e convencido de ese maravilloso poder que ejerce nuestra mente y sus resultados positivos si nos enfocamos en ellos. Bendiciones.
Precioso comentario❤️
Bendiciones!
La vida esta hecha de momentos. Y cada momento de la vida No se vuelve a repetir jamas. Valorar este momento presente, porque nunca se va a volver a repetir. Cada momento es unico... Y por eso Vale mucho.
Gracias Dios mío por calmar nuestra mente🌹🌹🌹🌹🌹
❤️
Amén
Justamente por ese motivo desistí de meditar, porque no podía lograr la paz que se necesita, los pensamientos invaden sin piedad en mi mente cuando intentaba meditar, pero ahora que vi este video, me dieron ganas de intentarlo de nuevo. El tema es que al meditar, no sé en qué tengo que pensar, es imposible no pensar en nada, no sé cómo se medita.
En nada, sólo ponga su atención en cómo entra y sale el aire de su nariz, si se distrae, vuelva a mirar interiormente como entra y sale el aire, es dejar su mente en blanco y sentir su interior
@@Alelita45 Muchas gracias!!
@@SrDaniel84 si puede leer el libro de Edchart Tolle, EL PODER DEL AHORA, ahí enseña cómo observar los pensamientos hasta que se disuelvan, ud tiene que sólo observarlos, sin juzgar ,sólo observelos en silencio y mágicamente se van, al principio hay que hacerlo muchaaas veces
@@Alelita45 Definitivamente lo leeré! Muchas gracias!
¡Me alegra mucho saber que este video te ha inspirado a retomar la meditación! Es cierto que al principio puede ser difícil calmar la mente, pero con práctica y paciencia, puedes lograr grandes avances.
Es importante recordar que no se trata de "no pensar en nada" durante la meditación. De hecho, es normal que surjan pensamientos durante la práctica. La clave está en observar estos pensamientos sin juzgarlos y dejarlos ir como si fueran nubes pasando por el cielo.
Un saludo y buena meditación!
Gracias siempre comienzo mi dia con Dios.❤
Eso está genial
Bendiciones!
Eso me as ayudado mucho Ami tambien 🫶🙏
Muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra vida.
Naaaaa cómo no pensar en un mono cuando recito el mantra!!!! imposible jjjjaj!!!!🌹😘no intentar luchar con nuestra mente, pq el mismo esfuerzo por detenerlo se volverá más fuerte!!!! ❤🌹♥️👍💯💯💯💯💯✋🙏💖
Hola!
¡Entiendo lo que dices! Es difícil no pensar en un mono cuando recitas un mantra. Pero es importante recordar que la mente es un lugar muy activo, y siempre habrá pensamientos que nos distraigan.
Lo mejor que podemos hacer es no luchar con nuestra mente, sino simplemente aceptarla tal como es. Cuando un pensamiento distractor aparece, podemos simplemente notarlo y dejarlo ir. No es necesario juzgarnos ni castigarnos por tener pensamientos que no queremos.
Con la práctica, podemos aprender a observar nuestra mente sin juzgarla. Esto nos ayudará a reducir la ansiedad y el estrés, y a vivir de una manera más tranquila y presente.
¡Gracias por tu comentario!
Saludos y un abrazo.
Exacto hay q trabajar mucho en los pensamientos , eso es la raíz de todo nuestros pensamientos
Es verdad los seres humanos somos inconforme y ay que dar gracias a Dios por lo que tenemos y somos🇻🇪💋
Si, tenemos una naturaleza inconformista, pero siempre podemos mejorar
❤️ un saludo!
Justamente, me siento como este señor que fue donde el sabio maestro, y me ha servido de ayuda ahora mismo aún sin hacer la meditación, estoy esperando quedar sola en casa para practicarla, se que este es un excelente momento, estoy agradecida por esta sabía y enriquecedor mensaje
Nos alegra profundamente escuchar que te has sentido identificado con la historia y que te ha servido de ayuda. La meditación puede ser una herramienta poderosa para encontrar paz y claridad en tu mente. Aprovechar el momento de tranquilidad en tu hogar para practicarla suena como una excelente idea. Recuerda, la meditación es un viaje personal y único; toma tu tiempo y encuentra tu propio ritmo. Estamos muy agradecidos por tus palabras y te enviamos toda nuestra energía positiva para tu práctica de meditación. Gracias por compartir tu gratitud y reflexiones con nosotros. 🌼
Yo me he sentido igual que el del vídeo...a veces me viene la tristeza que no puedo evitar por la comunicación de dos niños...ya adolescentes... gracias gracias por empezar a desaprender...❤❤
Me alegra saber que te has sentido identificado con el video.
Es cierto que la comunicación entre los adolescentes puede ser difícil. A veces, los adolescentes se sienten inseguros de sí mismos y no saben cómo expresar sus emociones de forma saludable.
Es importante recordar que los adolescentes están en proceso de maduración. A medida que crecen, van aprendiendo a comunicarse de forma más efectiva.
Gracias por tus palabras de aliento.ç
Un saludo!
Desde q comencé a meditar y a escuchar mantras mi vida cambio hoy siempre vibro en energía positiva mis obstáculos son tan pequeños y todos tienen solución gracias dios gracias universo gracias gracias gracias
Gracias a ti por compartir tu experiencia y ser una inspiración para la comunidad.
Un saludo 👋
De verdad gran material , sufrí de ansiedad de hace 6 años y hay momentos en que no la experimento pero en otras ocasiones se tornan muy fuetes
Me alegra saber que encuentras útil el material. La ansiedad puede ser desafiante, pero con la práctica regular de la meditación y técnicas de manejo del estrés, puedes reducir sus efectos y tener más control sobre ella.
Un saludo y abrazo 🤗
Gracias por este video. Me inicié en la meditación ya hace varios meses, caí en la rutina de mis obligaciones, mi trabajo, mis problemas que dejé de hacerlo. Y es cierto, cuando meditaba todos los pensamientos sobre mis pendientes, problemas por atender invadían mi mente que me empeñaba en silenciarlos y no me daba resultado. Ahora que sé qué debo hacer, me resultará más beneficioso. Gracias nuevamente, se han ganado un suscriptor 👍🏼
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia y bienvenido/a a nuestra comunidad! Es completamente normal que la meditación se sienta desafiante al principio, especialmente cuando la vida cotidiana se vuelve abrumadora. Lo importante es recordar que la meditación es un viaje y no un destino; se trata de observar nuestros pensamientos sin juicio, más que de silenciarlos por completo. Me alegra saber que has encontrado valor en nuestro video. Recuerda, cada sesión de meditación es una nueva oportunidad para conectarte contigo mismo/a. Un saludo 👋
Me encanta!!!! Amo estos temas tan necesarios en tiempos de caos. La meditación es un inmenso paso a la gran sanación ❤🇺🇾☄️🙏🇺🇾
¡Nos alegra mucho que te encanten estos temas! La meditación y el autocuidado son herramientas poderosas para la sanación y el bienestar en tiempos de caos y estrés. Continúa explorando y practicando estas técnicas para fortalecer tu salud mental y emocional.
Un saludo ❤️
Excelente
La mayor parte de las personas que han practicado la meditación y luego han dejado de hacerlo dicen lo mismo: no soy capaz de dejar la mente en blanco. Se frustran y piensan que la meditación no es para ellos.
El problema son los falsos maestros que muestran un camino equivocado.
Por eso este vídeo es excelente: inspira un esfuerzo sin esfuerzo, un amable enfoque de observación en el que la mente se calma de manera gradual.
Gran servicio ❤
Muchísimas gracias por tu bonito comentario.
Un abrazo ❤️
Muchas gracias por esos consejos me han ayudado mucho 😊 pues me inspiran paz . Es un video excelente 👌
Muchas gracias 🙏
Un saludo!
El Poder De La Mente Es Muy Poderoso Pero A Veces Como q Juega En La Contra Es Jodido Controlar La Mente Pero Una Vez q Lo Haces ,Todo Es Posible,Y encima Hasta Los Mas Audaces Me Entenderan q Es Mejor Estar Solo Pero Anhelar Buenas Compañias Q Nos Ayuden a Ir Mas Allá de Las Limitaciones.
Tienes razón, el poder de la mente es asombroso, pero a veces puede ser un desafío controlarla. Una vez que aprendemos a dominar nuestros pensamientos, nos damos cuenta de que todo es posible. Además, es valioso tener compañías que nos ayuden a crecer y superar nuestras limitaciones, incluso si a veces preferimos estar solos y reflexionar. ¡Continúa explorando el poder de tu mente y buscando buenas compañías que te inspiren! 😊🧠🌟
Es verdad.es mejor no luchar contra tus pensamientos.la mente hay q cuidarla
Suerte a todos y sobre todo paz
Gracias, palabra que lleva consigo un sentimiento,y verdades experimentadas en la vida que es abrazada,Gracias es para mí un mantra,y también un sentimiento que me has regalado hoy .Gracias!!❤
Gracias por tu amable comentario.
Un fuerte abrazo ❤️
Ha veces es muy difícil d controlar la mente , porque la mente tiene un enlace muy profundo con los sentimientos , con el corazón siempre esa parte lo va a dominar. Hay q ser perseverante trabajar mucho en los pensamientos
Yo sin meditar decidi bajarle el nivel a los pensamientos negativos por decision propia, si tiene solucion para que te preocupas y si no tiene solucion para que te preocupas.
Me parece admirable tu decisión de tomar el control de tus pensamientos negativos. Es cierto que preocuparse por cosas que no tienen solución solo genera más ansiedad y estrés. Sin embargo, también es importante recordar que la mente es poderosa y puede ser entrenada para enfocarse en lo positivo.
Un saludo! 👋
Qué video tan inspirador! La historia budista sobre el control de los pensamientos negativos es una herramienta poderosa para nuestra paz mental. Aprender a observar nuestros pensamientos sin juzgarlos y redirigir nuestra mente hacia lo positivo puede transformar nuestra vida diaria. Gracias por compartir esta enseñanza valiosa que nos ayuda a cultivar una mente más tranquila y enfocada.
Toda palabra que nos traiga paz, llena nuestro espíritu
Así es ❤️
Un saludo
Hoy estoy comenzando el aprendizaje del control de mi propia mente, y también a meditar.
Este video ha sido muy valioso para mí.
Agradecido.
David Rodríguez, de Venezuela.
4:42 me gustó está parte, muy interesante ❤
Muchas gracias, nos alegra saber que le ha gustado.
Un saludo 👋
Gracias!!!!!!!🎉🎉🎉🎉 estoy escrbiendo desde elcelular de mi madre. Me hizo renovar mi chispa divina interior para el gran despertar, agradecer este viaje interior que todos ya hemos emprendido, lo queramos o no es hora del cambio!!!!!❤❤❤❤❤
Gracias por tu bonita reflexión ❤️❤️❤️
Un saludo para ti y tu madre!
Excelente video gracias por compartir es una gran ayuda guiarnos yo estoy de acuerdo que lo mejor es vacear la mente a través de la meditación 🙏❤️
Muchísimas Gracias
La meditación es maravillosa 💗
Un saludo
Estoy muy agradecido con las ensenanzas que de forma gratuita comparten: no soy religioso, pero or alguna razon me facina escuchar sus ensenanzas. Muchas gracias
Muchísimas gracias por su bonito comentario ☺️
Un fuerte abrazo ♥️
Excelente aporté.
Muchas gracias.
Espero y estoy muy convencida que si todos los humanos en el mundo entero escuchan estos mensajes tan positivos y muy valiosos el mundo entero seria muy diferente.
¡Gracias por tus palabras tan inspiradoras! Compartir mensajes positivos y valiosos es un paso hacia un mundo mejor. Es maravilloso saber que estás convencida del poder de estas palabras para generar un cambio. Si todos aportamos un poco, realmente podemos hacer una gran diferencia. ¡Tu optimismo y fe en la humanidad son contagiosos!
Un saludo! 👋
Es cierto yo cuando empecé a meditar no podía porque salía mil imágenes y de todo me distraía. Yo medito xke tengo ansiedad y depresión y empecé y ahora ya puedo estar, aquí y ahora y medito super sencillo . Es cierto poco a poco uno educa ala mente . Si se puede salir de este estado .. Gracias gracias me.ha servido mucho su contenido... ❤
Muy bueno el video es importantísima la meditación y la calma espiritual
¡Me alegra que hayas encontrado el video útil! La meditación y la calma espiritual pueden ser herramientas poderosas para mejorar nuestra salud mental y bienestar.
Un saludo! 👋
Gracias por estos vídeos..medito a diario hace muchos ańos..😊
Hace mucha falta la meditación, yo estoy aprendiendo, muchas gracias🙏💕
Me alegra saber que estás aprendiendo a meditar.
Sigue así y verás que en poco tiempo te sentirás mucho mejor.
gracias por tu comentario y un saludo!
@@Mentalidad-Positiva. Muchas gracias por tu tiempo y todo lo aconsejado para mejorar mí pesar.
Yo aprendí hace tiempo, que la mente es nuestro enemigo y debemos ignorar nuestros miedos, que los provoca nuestras mentes, con la intención de protegernos aún cuando no haya de que preocuparse. Preocuparse no sirve de nada, hay que OCUPARSE de lo que nos hace infelices o temerosos.
Namasté.
¡Gracias por compartir tu sabiduría! Es muy cierto que nuestra mente puede generar miedos innecesarios. En lugar de preocuparnos, es más útil ocuparnos de las causas de nuestra infelicidad o temor. Aceptar y actuar sobre estos miedos puede conducir a una vida más plena y serena. 🌟
Gracias, por los sabios consejos, a seguir practicando la limpieza mental.❤
❤️ Buena limpieza mental.
Un saludo!
Hoy escuchando este vidio por primera vez me ha parecido muy positivo para mi
Esta reflexion me ha llegado en el momento adecuado
Creo que el universo está a mi favor
Gracias Gracias Gracias ❤❤
Qué maravilloso escuchar que la reflexión llegó en el momento perfecto para ti. A veces, parece que el universo se alinea para traernos justo lo que necesitamos. Mantén esa actitud de gratitud y apertura; a menudo, es la clave para recibir lo mejor de la vida. ¡Gracias a ti por tu comentario y por compartir tu positividad! ❤️
😮😮
❤️
Así es hay que meditar y auto observase y comprender el defecto para poder eliminarlo
❤️
Un saludo!
Si la meditación te calma, y poco a poco te acostumbras a no pensar en nada, lo digo por experiencia ❤
¡Exactamente! La meditación puede ser muy efectiva para calmar la mente con la práctica continua. Gracias por compartir tu experiencia positiva. 🌟🧘♂️❤️
Es Cierto si ayuda ayuda ❤
Gracias, Gracias, Gracias. Me a aparecido justo cuando lo necesitaba. Voy a hacer la meditación.
Cuanta paz escuchar este relato,tanto que no preste atención al mantra
Me alegra saber que te ha dado paz.
Un saludo ♥️
Soy empresaria y mi vida es estresante buscaba algo y encontré este vídeo que parece hecho para mí empezaré mi meditación hoy gracias gracias gracias
¡Me alegra mucho saber que el video te ha inspirado a comenzar la meditación! La meditación puede ser una excelente herramienta para reducir el estrés y encontrar la calma en medio de una vida ocupada como la de una empresaria. Siempre es importante cuidar de tu bienestar y la meditación puede ser una forma efectiva de lograrlo.
Un saludo 👋
Es cierto siempre mirando fuera y no mirando dentro de nosotros .El fuera nos distrae de lo que yo poseo mi fuente es una buena eramienta .Cuando yo mire a otro miraré dentro de mi para recordar quien soy y lo baliosa que soy y que no me falta nada que soy perfecta soy belleza y lo que yo quiera ser
Hola.
¡Qué comentario tan inspirador! Estoy de acuerdo contigo en que es importante mirar dentro de nosotros mismos para encontrar nuestra verdadera belleza y valor. Cuando nos comparamos con los demás, es fácil sentirnos inferiores o inadecuados. Sin embargo, cuando nos centramos en nuestras propias cualidades y fortalezas, nos sentimos más seguros y felices.
Me encanta que hayas decidido mirar dentro de ti para recordar quién eres y lo que vales. Esta es una decisión muy poderosa que te ayudará a vivir una vida más plena y satisfactoria.
Te deseo todo lo mejor en tu camino de autodescubrimiento. Sé que eres una persona maravillosa y que tienes mucho que ofrecer al mundo. ¡Nunca lo olvides!
Hoy te deseo de todo corazón valioso alma, que a partir de éste maravilloso mes de
Mayo sea de gran fortuna, buena estrella y felices momentos para ti. Que todo lo bueno, sano, próspero y positivo que llegue a tu vida se triplique con mucho amor, luz, abundancia, armonía, alegría y prosperidad. Disfruta tu maravilloso inicio del mes con mucho ánimo, entusiasmo, motivación y nuevos cambios que te brinden en todo momento alegría, paz interior y muchas ganas de vivir con gran optimismo y buen ánimo. Suma nuevos y bellos recuerdos importantes a tu sabio corazón y felices momentos a tu agradable forma de ser, tu misma.
Siente tu buen carácter quien cubre de muchas sonrisas tus emociones.
Hoy tu forma de percibir, de sentir y de interpretar tu vida presente, te lleva a tener sabios
pensamientos, positivas ideas, bellas ilusiones, un gran ánimo, nuevos cambios favorables, acciones bien pensadas y con agradables resultados. Todo lo bueno te impulsa hacer cambios favorables en tu persona, y cambios importantes en tu vida para bien. Tienes una vida tan importante por vivir que no hay lugar para enojos, estres, pensamientos que no suman felicidad, estabilidad a tus valiosas emociones y buenos resultados a tu vida. Hoy y cada nuevo día de tu existencia es el perfecto momento para mejorar, crecer y superarte en todos los aspectos importantes de tu vida. Avanza con gran seguridad y determinación en éste tu viaje, donde aprender es la base de todo y de como funciona la vida. Recuerda que tu momento perfecto para todo lo bueno, sano y positivo para tu respetable persona es siempre el HOY. Mucho éxito en todo, lo tendrás gracias a ti misma. Saludos y bendiciones infinitas.
Como se medita?
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Hoy te deseo de todo corazón valioso alma, que a partir de éste maravilloso mes de
Mayo sea de gran fortuna, buena estrella y felices momentos para ti. Que todo lo bueno, sano, próspero y positivo que llegue a tu vida se triplique con mucho amor, luz, abundancia, armonía, alegría y prosperidad. Disfruta tu maravilloso inicio del mes con mucho ánimo, entusiasmo, motivación y nuevos cambios que te brinden en todo momento alegría, paz interior y muchas ganas de vivir con gran optimismo y buen ánimo. Suma nuevos y bellos recuerdos importantes a tu sabio corazón y felices momentos a tu agradable forma de ser, tu misma.
Siente tu buen carácter quien cubre de muchas sonrisas tus emociones.
Hoy tu forma de percibir, de sentir y de interpretar tu vida presente, te lleva a tener sabios
pensamientos, positivas ideas, bellas ilusiones, un gran ánimo, nuevos cambios favorables, acciones bien pensadas y con agradables resultados. Todo lo bueno te impulsa hacer cambios favorables en tu persona, y cambios importantes en tu vida para bien. Tienes una vida tan importante por vivir que no hay lugar para enojos, estres, pensamientos que no suman felicidad, estabilidad a tus valiosas emociones y buenos resultados a tu vida. Hoy y cada nuevo día de tu existencia es el perfecto momento para mejorar, crecer y superarte en todos los aspectos importantes de tu vida. Avanza con gran seguridad y determinación en éste tu viaje, donde aprender es la base de todo y de como funciona la vida. Recuerda que tu momento perfecto para todo lo bueno, sano y positivo para tu respetable persona es siempre el HOY. Mucho éxito en todo, lo tendrás gracias a ti misma. Saludos y bendiciones infinitas.
❤️❤️❤️
¡Qué hermoso mensaje! Tus palabras llenas de luz y buenos deseos me han conmovido profundamente. Agradezco de todo corazón tu calidez y generosidad. Que este mes de mayo traiga a tu vida la misma abundancia, armonía, alegría y prosperidad que me deseas. Que tus días estén llenos de paz interior, optimismo y nuevos comienzos. Que tu corazón siga siendo sabio y tu sonrisa radiante. Comparto contigo la creencia de que el momento perfecto para vivir lo mejor de la vida es el hoy. Te envío un abrazo virtual lleno de cariño y te deseo infinitas bendiciones.
Muy bella reflexión.soy ansioso obsesivo.y etoy entendemos que todo está en tu mente y debes liberarla .inicio hoy este proceso
¡Me alegra saber que estás tomando este paso hacia tu bienestar! La meditación y la autoobservación son excelentes herramientas para liberar la mente. Recuerda ser paciente contigo mismo y practicar con constancia. Cada pequeño paso cuenta. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia la paz y la libertad mental! 🌟🧘♂️
El unico remedio es hablar con el Espíritu Santo de Dios El me sanó de la ansiedad Cuando su presencia està toda oscuridad que nos atormenta a la mente Se va y estamos tranquilos
¡Qué hermoso testimonio! La fe y la conexión espiritual pueden ser una fuente inmensa de paz y sanación. Hablar con el Espíritu Santo y sentir Su presencia puede traer tranquilidad y liberación de la ansiedad. Gracias por compartir tu experiencia. Que continúes encontrando paz y consuelo en tu camino espiritual. 🙏🌟💖
muchisimad gracias me siento en estos momentoz mucho mejor ojala pade el dia y masdias como ahora
Gracias a ti por compartir tu estado de ánimo con nosotros. Te deseamos que tus días estén siempre llenos de alegría. Un abrazo
❤️
Tengo ansiedad hace muchos años y no me concentro ,medito todos los días pero mi cabeza está en lo mal que lo estoy pasando me invaden los pesamiento y no me concentro
Tienes dos opciones, ansiolíticos y terapia o hacerlo de la manera natural basado en ejercicio, meditación, alimentación adecuada y reprogramar hábitos y un poco de terapia.
Has mucha autosugestion, ya sea mirandote al espejo o simplemente meditando y diciendolo en voz alta
acéptate hermano tal cual eres
Busca tener conexión con el ESPÍRITU SANTO, pero no busques en la religión
Me pasa lo mismo, tengo 3 años con ansiedad y los pensamientos negativos son horribles, me provocan muchos ataques de pánico y estoy yendo al psicólogo pero sigo igual.
Excelente reflexión. El poder de la meditación aquietando la mente. Gracias
Gracias❤️
Un saludo!
Mvy vvemo ml señor gracias canal gracias gracias gracias Dios
Muchas gracias por tu comentario. Un saludo 👋
Me quede flipando. Excelente explicación, sin duda alguna, tiene nueva suscriptora.
Esto es inevitablemente sorprendente 😅😊❤
¡A por otros vídeos! ¡A crecer en mi vida espiritual!
¡Muchísimas gracias por tus amables palabras y por suscribirte! Nos alegra enormemente que hayas encontrado valor en el contenido y que te sientas inspirada a seguir creciendo en tu vida espiritual. ¡Estamos emocionados de tenerte en nuestra comunidad y esperamos acompañarte en tu viaje de crecimiento personal! 😄❤️ ¡Nos vemos en los próximos vídeos!
Encontré un gran guía infinitas gracias
Hola, nos alegra muchisimo que te haya servido. gracias por tu comentario. Un fuerte saludo
Me gusta la meditación y la superación personal que comenta.Gracias.
"¡Qué bien que te guste la meditación y la superación personal! Son herramientas poderosas para el crecimiento y el bienestar mental. Continúa explorando estas prácticas; te sorprenderá lo mucho que pueden transformar tu vida. Gracias a ti por tu comentario y por ser parte de la comunidad. ¡Sigue adelante con ese espíritu de aprendizaje y crecimiento!
Buenos estos consejos de meditación
Hola!
Gracias por tu comentario. Estoy contento de que hayas encontrado útiles los consejos de meditación. La meditación es una práctica poderosa que puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración y la atención, y aumentar la sensación de bienestar general.
Un abrazo y feliz meditación.
Excelente. Seguiré al pie de la letra las instrucciones . Muchas muchas gracias
¡De nada! Estoy encantado de poder ayudarte. La práctica constante y la paciencia son clave cuando se trata de meditación, así que sigue adelante y no te desanimes si al principio encuentras dificultades.
Un saludo 👋
Muchas gracias por el vídeo!!!
Gracias a ti por el bonito comentario.
Un saludo 👋
Es muy importante para la sanación mental la meditación.
Gracias!!!
Completamente de acuerdo.
Gracias por su comentario 😊
Saludos desde Uruguay!🇺🇾🇺🇾🇺🇾❤️❤️🙌🙌
Muchas gracias ☺️
Saludos para Uruguay 🇺🇾 ❤️
Yo soy de pensar demasiado hasta para lo mas mínimo, no me relajo, y por esta razón padesco bruxismo( rechinar los dientes) lo peor son las consecuencias de esto, dolor de cabeza, sensibilidad dental entre otras cosas. Por esta razón me decidí en comenzar meditación y tengo esperanzas de que me ayude con este problema.😞
Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Pensar en exceso y el estrés pueden afectar nuestro bienestar de muchas maneras, y el bruxismo es una reacción física común a estas tensiones. Es admirable que hayas decidido tomar medidas proactivas para tu salud mental y física a través de la meditación. La meditación puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente y reducir el estrés. Te animo a continuar con tu práctica y a ser paciente contigo mismo/a en este proceso. Puede llevar tiempo, pero muchas personas encuentran alivio y serenidad a través de la meditación. Te deseo mucha fuerza y espero que encuentres pronto el alivio y la paz que buscas. 🌟🙏
@@Mentalidad-Positiva. Muchas gracias! 💕
Mi madre siempre me dice "Cuanto más pienses en los problemas, más los atraes" Cierto
Y un amigo me dijo "Las cosas tienen la importancia que tú le quieras dar" Cierto también
Ambas frases contienen mucha sabiduría y reflejan principios importantes de cómo nuestra mente influye en nuestra percepción de la realidad. Focalizarnos en los problemas puede amplificar su presencia en nuestras vidas, mientras que la importancia que les asignamos determina su impacto en nuestro bienestar emocional. Estas perspectivas nos invitan a reflexionar sobre el poder de nuestra atención y actitud frente a las circunstancias de la vida. Gracias por compartir estas valiosas reflexiones. Recordar estos principios puede ser un gran paso hacia una vida más tranquila y positiva. 🌟
Desde hace muchos años padezco de pánico, se que el pánico es ansiedad, pero no puedo superarla. Gracias por sus sabios consejos.
Yo sé porque soy feliz, siendo niña, me preguntaron quien me gustaría ser y mi respuesta automática fue: la Margot (esa soy yo) 😂 y también empiezo todos los días con una meditación. Creo que soy todo lo feliz que se puede ser en este mundo.
Nos encanta saber que eres feliz siendo Margot 👏👏👏
Un saludo ♥️
Que la Manifectacion del Universo ✨️ te envié luz paz amor para ti y para todos los seres de la madre tierra en amor incondicional Gracias ♥️
¡Qué hermoso deseo! Gracias por compartir tanta positividad y buenos deseos. Que la luz, la paz y el amor del universo también te acompañen a ti y a todos. Sigamos extendiendo amor y gratitud a todos los seres de nuestra maravillosa madre tierra. 🌍✨❤️
Todo esta en no hacer resistencia ,es quitar importacia a todo aquello que genere ansiedad,hay que dejar que todo fluya como el riachuelo .
Gracias por tu bonita aportación a esta comunidad!
Un saludo.
Gracias. Lo importante es iniciar y voy a hacerlo.
A mi me cuesta mucho meditar, siempre me vienen pensamientos negativos y catastróficos 😢 he tratado pero como no puedo abandono😢
Entiendo tus dificultades con la meditación, y quiero decirte que es normal que al principio surjan pensamientos negativos y distraigan tu mente. Aquí tienes algunas sugerencias:
Sé compasivo contigo mismo: En lugar de sentirte mal por tener pensamientos negativos durante la meditación, recuerda que es normal. La meditación es un proceso, y mejorarás con la práctica constante.
Enfócate en la respiración: Cuando notes que tu mente se distrae, regresa suavemente tu atención a tu respiración. Concéntrate en la sensación de respirar y en cómo tu cuerpo se mueve con cada inhalación y exhalación.
No luches contra los pensamientos: En lugar de tratar de eliminar los pensamientos, simplemente obsérvalos sin juzgar. Imagina que tus pensamientos son nubes que pasan en el cielo de tu mente.
Usa un punto de enfoque: Algunas personas encuentran útil concentrarse en un mantra, una palabra o una imagen mental durante la meditación. Esto puede ayudarte a mantener tu mente enfocada.
Practica la meditación guiada: Escuchar meditaciones guiadas puede ser útil, ya que te proporcionan instrucciones paso a paso y te guían a través del proceso.
Sé constante: La práctica regular es clave. Intenta meditar durante unos minutos todos los días en lugar de largas sesiones esporádicas.
Estos videos te pueden ayudar:
ua-cam.com/video/BXymChpIAW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/2ypaTZw47yQ/v-deo.html
Recuerda que la meditación es una habilidad que se desarrolla con el tiempo. No te desanimes si al principio te resulta difícil. Con la práctica, notarás una mejora en tu capacidad para mantener la calma y reducir los pensamientos negativos. ¡Sigue intentándolo y no te rindas! 😊🧘♂️
Cuando medito sólo pienso que estoy en el paraíso un lugar donde no hay maldad y hay mucha paz,un lugar lleno de bosques y cascadas donde se puede convivir con los animales sin que te hagan daño y poder respirar dentro del agua conviviendo con los peces esto me da mucha tranquilidad a mi mente.
Qué hermosa descripción de tu experiencia meditativa. Crear un espacio mental de paz y armonía con la naturaleza es una práctica poderosa. Continúa explorando estos paisajes tranquilos en tu meditación; son un refugio valioso para la mente y el espíritu. Gracias por compartir tu visión inspiradora con nosotros. ❤️
Y entonces sería bueno que comenzara por decirle a mi mente: no pienses en los los cielos, ni en otros maravillosos mundos , bellos y perfectos, no pienses en Dios ni en quién eres tu. 😊 Mil gracias. Genial.
Gracias por tu comentario ♥️
Un saludo
😮
Este video me dio mucha paz y me ayudo a comprender muchas cosas .Gracias
Necesito me ayuden a meditar
Gracias😊
Hola!
Aquí hay algunos consejos básicos:
Encuentra un lugar tranquilo donde no te molesten.
Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta.
Cierra los ojos y concentra tu atención en tu respiración.
Observa la respiración sin juzgarla.
Si te distraes, vuelve suavemente a tu respiración.
Puedes empezar con sesiones de 5 o 10 minutos y luego ir aumentando el tiempo a medida que te vayas acostumbrando.
Aquí hay algunos recursos adicionales que te pueden ayudar:
Hay muchos libros y sitios web sobre meditación que ofrecen instrucciones detalladas.
También hay muchas aplicaciones de meditación que te guían a través de sesiones guiadas.
Te dejo el link a un video de meditación para principiantes, espero que te sea de ayuda -ua-cam.com/video/2ypaTZw47yQ/v-deo.html
Buena suerte en tu camino hacia la meditación!
Muchas gracias. Una forma muy clara de explicar uno de los errores que cometemos los aprendices.