TREINEI, LIMPEI E COZINHEI | ROTINA COMPLETA DE LIMPEZA E ORGANIZAÇÃO | Casa da Jeh
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Olá, meus amores! 💖
Hoje compartilhei um dia completo comigo! Comecei com exercícios em casa, pulei 800 cordas e fiz agachamentos para cuidar da saúde. Mostrei meu café da manhã simples e delicioso, organizei a casa com limpeza na sala e cozinha, e finalizei com um almoço fresquinho: arroz, feijão, carne de hambúrguer e salada. Um dia cheio, por aqui 🤭🫠🫠
Espero que gostem.
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Amei 😍 me acompanha também 😘
Eu também faço Jejum de 16 horas jeh e 1x por semana Jejum de 24 horas para desinflamar o corpo, estou me sentindo super bem
@@familiamoreira Amiga que tudo fazer de 24 horas arrasou. 👏👏👏
❤ fui acostumando aos poucos Jeh @@CasadaJeh
Que faxinão 👏👏👏👏
@@evelinsvilarimoficial Deixiei tudo limpo amigaaa ♡
Foco amiga!
@@simonemaiasoaresmaia6158 Sempre minha branquela 🥰😍🥰
Boa tarde amiga ❤ meus parabéns pela dedicação. vc é inspiração para min ❤
E vc a minha meu amor
Cuidar de si, para poder cuidar da família
@@isavieira Sim amiga para cuidar da minha família ♡
Muito bem amiga! Parabéns
@@isavieira Obrigada amiga ♡
Isso ai amiga cuidar da mente e corpo
@@fabicarla1440 Sim amiga essa é a minha meta ♡
Cheguei lindeza consegui hypar huhuuu que saudades ❤🎉🎉🎉🎉
@@familiamoreira Amiga saudades digo eu para ti. Não some viu🫣
Eu gostei de tudo ❤ é difícil escolher uma parte desse vídeo
@@familiamoreira Amiga não vale rsrsrs me diz qual parte vc mas gostou?
Gostei de ver todo o vídeo, mostra sim sua rotina de exercícios
@@isavieira Pode deixar amiga ♡
Foco amiga , vai valer apena.
@@hosananumeriano Sim amiga. Este ano estou focadissima 😉
Amiha grava sua rotina com as crianças qualquer dia
@@isavieira Vou gravar amiga ♡
Cheguei amiga ❤
@@evelinsvilarimoficial Que bom amiga ♡
OI amiga cheguei
@@fabicarla1440 Ebaaaa ♡
Cheguei!!!!
@@isavieira Ebaaa ♡
Amiga voltei estava na aula de pilates, eu tambem estou pesando minha comida 😅 entrei no grupo da Cíntia e lá temos que mandar o relatório dos micronutrientes, você está indo muito bem na reeducação alimentar arrasou, fez cárdio 2 vezes limpando a casa e fazendo os exercícios
@@familiamoreira Amigaaa ansiosa para o seus vlogs volta viu.
Meus parabéns amiga. Tão dedicada.
Quero muito ver essa rotina grava tudo
@@fabicarla1440 Pode deixar amiga que farei isso ♡
E continuou o cardio na limpeza da casa
@@isavieira Sim amiga morri mas passo bem rsrsrsr 🫠🫠🫠