[나선욱의 생로병살] 2주만에 식단으로 10kg 감량 성공!! 그 비법은??

브금출처- / gwooa (브금대통령)
재밌게 보시구 구독과 좋아요 부탁드릴게요~
광고,협찬 문의는 [e-mail]
별놈들 일상 데일리룩 보러오셈
인스타 ... (99대장 선욱이)
... (99인심 인심이)
... (05 영호)
#다이어트 #초고도비만 #생로병사

[@취금이라도오]

혈색 ㄹㅇ 좋아보이긴 하네요... 다욧트 응원 합니두🎉

[@무식한퍼리]

자기관리 하시는거 대단합니다

[@너무피곤해-e1o]

살빠진건 잘 모르겠는데, 확실히 혈색은 많이 좋아지셨네. 파이팅하십쇼!

[@itdfyotizgfixxit]

배정남이 아니라 배존나나옴 아닌가요?

[@14일8월]

배존남

[@inse0918]

어허 ㅋㅋㅋㅋ

[@vocal_joozoo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@plan....4322]

배가
정말
남산만 하다

[@안형진-m3i]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dydghks17]

장영호 내레이션 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@참새짹짹-t1x]

영호아님 ㅋㅋㅋ

[@이현호-c3e]

​@@참새짹짹-t1x영호맞음

[@horizonofevent]

100kg까지 감량갑시다!

[@user-eb7qb5rz4p]

살 깨작 빠졌다고 갑자기 가르치는 포지션으로 바뀐게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@둥둥당-x4n]

그러게요 저 몸에 2주 10키로빠진거면 잠깐 체수분좀 내려온거고 저정돈 금방 빠지죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이준희-o1i]

나동욱이 실제 인물이였어...?

[@user-eo8vl9zt4t]

얘들아 타 보면 나동욱이 맛잘알이라 맛집 데려감

[@킹주탱]

선욱이 친형이름인가 그럴걸

[@쿠르이프]

미우새 보고 처음 앎

[@김종국-y7b]

베댓 내친구임 ㅋㅋ

[@ji7821]

@DebateFocus-ju3uy먹는방법좀

[@5Sean]

좋다 선욱씨 파이팅!! 오래갑시다!

[@hello-zr8fz]

사태심각성 인정안하는거 죽통 존내 마렵네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Mr_Sunshine_]

뜨자마자 포이즌 아빠처럼 뛰어왔다

[@김준-g6s]

자꾸 푸씨마냥 댓 달지마라

[@s.342]

관짝탈출 ㄷㄷ

[@duit_hunter]

솔직히 너네엄마 김치 개맛없어

[@Sofiajk-377]

오래 보고 싶어요 선욱님
꼭 다이어트 성공하시길

[@우수지-k4n]

05 목소리 ㅋㅋㅋㅋ 희망찬 목소리

[@hyunwoo989887]

와 2주전 영상 보고 지금 이거 보니까 ㄹㅇ 혈색이 바뀐게 보이네
한 2자리 수까지 계속 유지하면 좋을거 같네요.

[@동동-z3s4k]

사실그몸무게면 야식먹던거안먹고 물많이섭취하면 빠질무게라
운동하셔서 빼시는게 좋을것같아요
저도85-66까지 세달?음식잘안먹고 했다가
근육이너무빠져서 허리디스크오고..
건강하게하시려면 근육운동을위주로..살까지빼실거면 유산소도 같이.. 운동중요하더라구요..

[@송준희-q6d]

저몸이면 운동 조심해야함 오히려 뛰는것도 무릎작살임

[@밴지민]

@@송준희-q6d실내자전거, 수영, 물에서 걷기, 가벼운 산책 등으로 대체해도되고 무릎에 무리안가는 유산소는 널리고널림

[@user-iw8om4]

저 무게에서는 진짜 식단만 조절해야할거같은데 걸어도 살살걸어야 무릎부담적고

[@사렁하는양푼이]

이야 근데 125키로에 근육량 40키로도 안되는건 좀 심각한데 뭄무게 80~90에 운동좀 하면 근육량 40은 기본으로 찍는데 선욱님 웨이트 필수로 하셔야할듯 운동 너무 안하시나보다 근육량 적을수록 늘어지는 살 많아집니다 얼굴 턱살도 그래서 저렇게 심각한듯

[@jujak75201]

내가 80티론데 38정도나옴 5년차고 체지방은 12~15유지중 80키로레 40넘으면 그분은 진짜 열심히한거임

[@영양갱갱-b8s]

이거 하면서 진짜 성공하시길! 🥺🥺

[@Thsusuuwow]

힘내요🎉
슬림해져네요😊
응원할게요

[@김선진-x3j]

선욱이 몸조시미ㅠ우리선욱이못잃어ㅠ❤❤❤

[@Jeffreymorgan91]

영호 목소리 이질감 지리누

[@yong9374]

이거 시리즈 한 달째 안나오누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 먹자

[@애니노래방-i8x]

선욱형님 먹찌빠의 멋진 활약을 보고 별놈들 구독을 했습니다. 앞으로도 몸 관리 잘 하시면서 열심히 활동을 하셨으면 좋겠습니다 1000만 갑시다~!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DDIDDIKIM]

와 근데 확실히 자신감도 확 넘쳐보이고 (원래도 그랬지만) 쾌활해보여서 너무 보기 좋다~~!!! 응원합니다

[@물범-p8d]

뜨자마자 나선욱처럼 누워서 보는중

[@ansyd81]

Ep2 이렇게 붙여주면 좋을 듯~

[@kiinchingho]

정보) bmi 수치로 봤을때 선욱씨의 키는 대략 173.9이다

[@배고픈맛집일기]

선욱이형 화이팅

[@KYJ-s8w]

결국 그는 돌아올생각이없다...

[@다이아몬드-p4f]

기본적으로 성시경 목소리가 베이스로 깔려 있네요. 무심한듯 다정한.? 😆🥰

[@hello_jin9690]

형 첫화때보다 빠지시고 피부도 좋아지셨네요, 응원합니다!

[@치킨총각]

응원합니다 몸과마음 건강해 졌음 해요 화이팅 99대장

[@예원8209]

저분 요즘 핫한 그 유튜버 아니신가

[@user-bang5]

컨셉도 살아남아야 할수있듯이
형님이 건강해졌으면 좋겠습니다

[@user-tx5wp3jb7k]

인바디 내장지방 26렙은 처음보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적정체중도 79인거 보니까 키도 올려치기 입력한거같은데 실제 본인키로 하면 30점대 나올듯..

[@이재훈-j3y]

나선욱씨!몸짱은 따놓은 당상.힘들겠지만.멋있어진 모습을 상상 하면서 열심히 운동하세요.나선욱씨의 팬으로써.응원할게요.나선욱!!!화이팅!!!!!

[@whatanice]

@BeckaZamarripa와 어디 어디 나 빨리 간다 으으윽 간다간다
뿅가죽어~~~

[@송성권-f7x]

형님 저번에 초밥가게에서 봤는데 야무지게 드시더라구요

[@junnk1323]

와~~ 😮 다른 콘텐츠 보면서 걱정이 되긴 했는데… 체지방량 그래프 거의 주유로 따지면 만땅급!

[@seokbumsaktisagong759]

야쿠자, 공혁준, 나선욱, 레츠고!

[@재영-m3f]

진짜 살을 빼고 싶으면 샐러드 1개 먹고 헬스하고 조깅 빡세게 꾸준히 하세요 맨날 다이어트 한다면서 맨날 먹고 쉬고하면 살이 빠지나

[@이종현-j4x]

백퍼요요옴 그렇게 무식하게 하면

[@user-cw04hiiiiih]

장충동왕족발 모델을 위한 말왕의 큰 그림.. 잡혔다 요놈

[@leesoein9364]

35되기전에 얼른 빼시는거추천 몸노화가 본격적으로 시작되는게 35부터인지라.. 제가 텍사스살때 텍사스에 고기랑 술좋아하는분들 많아 선욱이형같은 풍채가 많은데 가끔고도비만과 당뇨등 많이 겹쳐서 훅가시는분들 몇번봤어요..

[@GreatNon-pd5ig]

동양인 말고요? 궁금해서

[@익명-c3f]

5:57 진짜 이런 그지 같은 인바디는 처음 봄

[@그랜드타임스퀘어]

화이팅!!😊

[@hongspoy]

선욱씨 화이팅~~~!!

[@김세중-l2x]

와 살 너무 빠졌네요..
급히 빼면 요요 옵니다
이제는 유지하는 작전으로 하세요

[@동그라미-r9x]

형 다이어트 한다는 소식에 뛰어왔어

[@betty6630]

응원합니다🎉🎉🎉🎉

[@modernboard.]

5:26 아앀ㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅌㅋㅋ무표정으로 개터졌넼ㅋ본적이없뎈ㅋㅋ

[@2345pok]

선욱이형 화팅🎉🎉🎉

[@rookiex2]

말왕이 냅다 “이거보세요오!” 하는게 ㅈㄴ웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kt4iu7kd7d]

진짜혈색좋아보여요 응원합니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aodlee]

당뇨 지방간 고혈압 고지혈증은 기본 패시브일듯 ㅋ

[@HINY48]

응원합니다!!

[@홍시홍시팬]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영호 놀릴라고 나레이션 하는게 개웃기네

[@qwerjhhkos]

생각해보니 말왕형 예전에 운동컨텐츠일 때는 되게 전문가 느낌이었는데 요즘 이미지가 동네바보형 느낌이어서 .. 뭔가 다르게 보인다

[@먀먀-y5s]

파이팅 건강챙깁시다 아자자자 흘러내리는 배는 좀 들어간듯 ㅠㅋㅋㅋ

[@jackfromsouth4920]

나레이션 목소리..이질감..

[@wtf6613]

화이팅! 나선욱의 생로병살 재생목록 만들어주세요!

[@saymynameyouman]

문돼보다 한참 늦게 시작해서 문돼보다 빨리 끝난 컨텐츠

[@밥버거-l2r]

영호 나래이션 오늘도 찢었다

[@dudjdjsq2]

말왕형 후드 뭐야!!!!

[@DongjunKim-dd9zr]

나선욱형님 안경 정보좀 알 수 있을까요?!

[@이준수-e7b]

형 그 BMI는 가려 역계산하면 키 다나오는데 위에 접어서 가리는게 의미가 없어...

[@아메리칸배드애스47]

턱살 좀 빠진게 보이네,부디 좋은 결과로 이어지길

[@박보영-w8p]

기다리고 있는데 빤낭 나와줘 왜 3화 안나오나요😢😢😢😢

[@싱라파]

운동유튜버 컨셉 시작하고 그다음을 날씨해진 몸으로 패션유튜버 뷰티 유튜버 해도 괜찮을듯요

[@caesar-invest]

헐 말왕이당ㅋㅋㅋ

[@Sagoon322]

4:21 촬영와서 장패드 위아래 바꾼건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽네

[@IlllllIlIlIlllllIll]

말왕 제정신인거 첨보네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@둥둥당-x4n]

열심히 하세요. 체중도 체중인데 다이어트 및 근육량 키우는게 더 어려울거같네요

[@iamjoom2]

나선욱이 134kg이면
신기루는 도대체 몇 키로인거지?!
먹지빠에서 둘이 시소탔을때
나선욱이 더 가벼웠는데

[@user-bo1bo1gg2q]

오대박..진짜 형제네요?

[@강복패밀리]

다이어트 성공하고 자신감 넘치는 모습인 선욱씨 너무 보기 좋아요!

[@keyname9312]

집조타🎉🎉🎉🎉

[@김근아-h7q]

생로병살까지 가버린 나선욱군 😢

[@rhd8769]

말왕 하이바!

[@Nadohanda_blog]

이거 왜 안올라오나요?

[@나는야조셉킹]

근데 진짜 혈색은 좋아진거 같은데 ?

[@Hongscamp0]

다음편에 10kg 빠져있었음 좋겠다

[@user-co5fn4ym1s]

나레이션이 진짜 톤이 개웃김 ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[@송현원-v1h]

말왕님이랑 같이 영상찍으려고 살크업 했다네요

[@최건우-n1j]

이젠 문도 옆으로가 아닌 정면으로 들어가신다

[@gwakgwak1202]

컨셉유지하더라도 저정도는 진짜 50,60살때 죽을거같음ㅋㅋㅋ100까지는
감량하자

[@sasasa569]

화이팅입니다 요요 오면 진짜 힘들다 관리잘하세요

[@0nijjang883]

나선욱 광진구에서 용산구로 이사했나보네 형한테 인사하러 들러~~

[@earth9716]

체지방률48% ㄷㄷ

[@Shsvdj]

와 실존 인물이었노 나동욱

[@arearebae6052]

이거 2탄 언제나옴

[@jeongjinkim1946]

덱사 찍으면 지방률 더 높게 나올텐데..

[@ChangKa]

형 인스타 옛날 게시물 보니까 ㅈㄴ잘생겼더만;; 다이어트 성공하자

[@SDB-u4j]

지금 딱 좋아요

[@syyysy6]

바지 정보좀요 선욱쨩

[@sha-sl5qh]

말왕님 후드티 어디껄까요?

[@bbom-e]

80키로대까지만 일단 화이팅!!!

[@삼다수-g5o]

인바디 여성처럼 나온거면 걍 풍자로 가죠

[@유지-f7m]

진심 내일 죽어도 안 이상한거임..

[@Sjfhchwjw]

그래도 당신은 건강을 돈과 맞바꿨지..
난 그냥 살만찌고 있어....아오

[@참새짹짹-t1x]

먹고샆은거 살뺄라면 크로스핏을 해야지 헬스는 절대 안빠진다 선욱아
내가 크로스핏을 하면서 10키로뺏다 여기서 중요한건 식단관리 안함

[@딩가딩가해]

누가 인바디하기전에 뭘 먹냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@solk1476]

7:51 체지방률이 50퍼면 몸의 반이 지방이란건데 체지방률이 50%밖에 안되는데 46이나나와 가 무슨 뜻임..? 체지방률이 50%'나' 되는거아님??

[@hyunjeonglee753]

체지방률이 최대 50%까지 나오는 스케일인데, 46%나 나왔다는 뜻인듯요