Кирилл, привет! У самого такая же травма плеча уже давненько. Хорошо помогают упражнения для укрепления плеч - отжимания (в безопасной позиции), упражнения со спортивным жгутом.
Спасибо за совет по беговым шортам Under Armour, только что купил - у них идеальная длина, давно такие хотел. Не слушайте тех, кто говорит, что короткие, на вас смотрятся отлично! Также заказал перкуссионный массажёр, как раз стала забиваться икроножная)
Большой теннис отдельная любовь, тоже активно занимался им в школьные годы. Но с класса 10 подзабросил, но желание играть никуда не уходило, просто стало не хватать на это времени. Уже давно хочу снова встать на корт, но все как-то не получается.
Судя по Вашим вводным (темп бега, плоскостопие) Вам идеально должны подойти Хока Бонди 7. Они достаточно сильно отличаются по колодке от остальных моделей Хока (и от Бонди 8 в том числе).
Бегаю с 11 лет (сейчас мне 25), очень рекомендую попробовать кроссовки ASICS - удобные, классные, подошва просто неубиваемая; после того, как на них перешел, другие бренды даже не рассматриваю
операция операцией, но закачивать манжету и другие стабилизаторы нужно. пару видео на ютубе по запросу "головинский плечо" даст понимание и план гимнастики
Так Кирилл, че за дела такие....я в курсе что ты кайфуешь от Хвоста феи...это твой канал и он в основном про модные тенденции и обзоры модный лут, я тебя смотрю лет 5 наверное уже не помню) но душа анимешника просит от тебя видос на топ твоих любимых аниме как брата по духу)Добра тебе!
У меня одна пара в которой бегаю. Adidas solar boost 19 года. Купил их в 20, но так они у меня 4 года и пролежали без дела. Сейчас уже две пробежки в них пробежал, по одной в неделю. Потерял 2.5 кг, и подумал а нахрен мне вообще бегать, если вес и так 64 был при росте 176. Отдаю предпочтение воркауту все таки, три тренировки в неделю, а пробежки пусть по желанию остаются опцией.
Я не бегаю, но HOKA просто one love, ношу осень-зима kaha low GTX и лето clifton LS. Да у них специфическая колодка для максимального стаба, мне подходит, но жене вот не подошли, у них есть момент с перекатом на пятку, многие проваливаются назад. Попробуй модель SPEEDGOAT. В последних Nike попробуй стельку потолще вставить, возможно поможет и нога не будет ходить.
Такой вопрос. при беге куда девать телефон?. Хочу взять какую нибудь сумку но не знаю будет ли она болтаться или нет? Уже лет 5 регулярно бегаю. Бывало когда с айподом бегал он не так мешал. Сейчас его нет, и приходится все время держать телеф в руке)
Кирил, расскажите пожалуйста, были ли у вас проблемы с надкостницами или коленями во время бега, и если были то как с ними справились. У нас схожее телосложение, вес, рост и плоскостопие 😁, очень хочу бегать уже много лет, и каждый раз это заканчивается болью в голенях. Было ли у вас подобное? Беговые кроссовки new balance с frash form
У меня была проблема с надкостницей. Восстанавливался, наверное, около месяца, но при этом продолжал беговые тренировки и лыжные тренировки. Очень сильно влияет техника бега на получение травм. ua-cam.com/video/B4bsN4_8Q9M/v-deo.htmlsi=FNieszcGSpHLeVtz Надеюсь, это видео поможет вам избежать травмы и достигнуть своих целей)
не зареган) но по факту все базовые тайтлы.) думаю около 30 посмотрел разных) но я не гонюсь за количеством) щас просто продолжения всех арок и то не успеваю) но если подумать и убрать базовый топ типо блич, один кусок, наруто, клинок и тд. то я фанатею по "повар сома" ))
Я со своим плоскостопием бегаю в ASICS Gel-Kayano 29 wide тк широкая стопа, пока что это лучшее среди всего, что я пробовал, а пробовал я все что было)
Офигеть, пока смотрел видео был удивлен что у тебя такая же травма кау меня была. но только я сделал операцию. повредил тоже во время спорта. сейчас занимаюсь бегом, но качалку так и не полюбил. в теннис кстати из-за травмы не очень удобно играть при подаче верхней
Было бы классно, если в видео цветокор уходил больше в теплые тона, больно смотреть холодные, у меня и на телефоне постоянно максимально жёлтый экран стоит Написал это так как вдруг вас интересует мнение зрителей
Аниме кайф, но я катаюсь на велике на улице, поэтому смотрю его только когда свободное время для него выпадает) Недавно родителей на атаку титанов подсадил. Им понравилось, сейчас они досмотрели до второй части третьего сезона, где раскрывается правда о мире за стенами.
Как по мне - шорты слишком короткие , получается что ноги огроменные и ты как в трусах буд-то , подлиннее надо шорты брать, а то как подстреленный) особенно когда на верх олимпийку эту накинул , так вообще буд-то в труселях стоишь) ну просто что это за шорты - которые еле ягодицы прикрывают.. я вот про самые первые которые ты мерял
Спасибо за видос, вдохновил меня возобновить беговые тренировки
мотивация фингя у тебя мальчушка. И сам ты фигня. это жизнь.
@@Artem5167 мотивация всегда была, помимо нее есть много аспектов, которые вызывают трудности. А ты бы больше себе уделял внимание, дружочек.
Кирилл, привет! У самого такая же травма плеча уже давненько. Хорошо помогают упражнения для укрепления плеч - отжимания (в безопасной позиции), упражнения со спортивным жгутом.
тихонько закачиваю. но все равно не то. по хорошему надо оперировать
Спасибо за видос, нравится смотреть твои видео)
заметил что моментами цветокор резко менялся, например 11:55
Столкнулся с проблемой хок,есть вариант как ее решить?
посоветуйте, пожалуйста, кто бегает, еще какие-нибудь пары для длительного бега
Где сейчас брать андерармор?
Посоветуйте малосладкий протеин, в основном приторные попадались
тем временем я с одной черной футболкой и самыми дешевыми шортами из плащевки за 200 грн
Мы все с этого начинаем
У меня б/у асиксы за 900 грн. бегаю в них уже лет 5)
в 17 лет я бегал в скрипучках с китайского рынка по кривому осфальту). которым было миллион лет)
о, я в черной футболке юникло уже года 2 занимаюсь, главное стирать постоянно
не дай бог и дьявол не быть нищим как вы мальчушки
посоветуйте, пожалуйста, приложение для отслеживания бега
Goals-Fitness
Nike Running можно скачать если создать иностранный Apple ID (например, регион Америка)
да) но это просто долго рассказывать)
Можно просто поменять страну и регион в App Store. Я так "Strava" установил)
Спасибо за совет по беговым шортам Under Armour, только что купил - у них идеальная длина, давно такие хотел. Не слушайте тех, кто говорит, что короткие, на вас смотрятся отлично!
Также заказал перкуссионный массажёр, как раз стала забиваться икроножная)
6:07 разве это не хорошо, когда есть поддержка в этом месте?
Кирилл, сделай пожалуйста видео про свою укладку) Какими средствами пользуешься и как :)
Оооо
Ты шаришь за медленный бег 🏃
Чётко
Молодчина
Расскажи как ты укладываешь волосы? И как называется стрижка?
Большой теннис отдельная любовь, тоже активно занимался им в школьные годы. Но с класса 10 подзабросил, но желание играть никуда не уходило, просто стало не хватать на это времени. Уже давно хочу снова встать на корт, но все как-то не получается.
Привет,можешь объяснить про размер,то что ты сказал что беговые нужно брать на размер или хотя бы пол размера больше ?
Заранее спасибо
Для медленного восстановительного бега у саукони лучше взять триумфы, эндорфины для скоростного бега
названий кроссовок не знает, потом вспоминает, не подходят по размерам, по колодке. А ты тут про знания:)
тут про опыт
@@BondarenkoKirill опыт в растрате денег. Не подходят по размерам, по колодке, "не удобно". ты олух тот ещё мальчушка.
попробуй изучить скечерсы и инов 8,отличные кроссы)
p.s.ну и китайцы lining,361°,xtep качественно делают
Судя по Вашим вводным (темп бега, плоскостопие) Вам идеально должны подойти Хока Бонди 7. Они достаточно сильно отличаются по колодке от остальных моделей Хока (и от Бонди 8 в том числе).
Бегаю с 11 лет (сейчас мне 25), очень рекомендую попробовать кроссовки ASICS - удобные, классные, подошва просто неубиваемая; после того, как на них перешел, другие бренды даже не рассматриваю
я не рассказал тут но в других роликах было) первые рабочие лошадки гел каяна 28. пробежал 800км
операция операцией, но закачивать манжету и другие стабилизаторы нужно. пару видео на ютубе по запросу "головинский плечо" даст понимание и план гимнастики
епифанова ещё можно "епифанов тренировка для больного плеча", там чуть другое, но тоже топ1
все это стараюсь делать в качестве лфк каждое утро
Так Кирилл, че за дела такие....я в курсе что ты кайфуешь от Хвоста феи...это твой канал и он в основном про модные тенденции и обзоры модный лут, я тебя смотрю лет 5 наверное уже не помню) но душа анимешника просит от тебя видос на топ твоих любимых аниме как брата по духу)Добра тебе!
У меня одна пара в которой бегаю. Adidas solar boost 19 года. Купил их в 20, но так они у меня 4 года и пролежали без дела. Сейчас уже две пробежки в них пробежал, по одной в неделю. Потерял 2.5 кг, и подумал а нахрен мне вообще бегать, если вес и так 64 был при росте 176. Отдаю предпочтение воркауту все таки, три тренировки в неделю, а пробежки пусть по желанию остаются опцией.
Как ты порвал связку в плече?
ну, неудачник, что тут сказать
Я не бегаю, но HOKA просто one love, ношу осень-зима kaha low GTX и лето clifton LS. Да у них специфическая колодка для максимального стаба, мне подходит, но жене вот не подошли, у них есть момент с перекатом на пятку, многие проваливаются назад. Попробуй модель SPEEDGOAT. В последних Nike попробуй стельку потолще вставить, возможно поможет и нога не будет ходить.
Такой вопрос. при беге куда девать телефон?. Хочу взять какую нибудь сумку но не знаю будет ли она болтаться или нет? Уже лет 5 регулярно бегаю. Бывало когда с айподом бегал он не так мешал. Сейчас его нет, и приходится все время держать телеф в руке)
есть специальные сумки поясные или жилет для бега
Есть еще специальные прозрачные карманы которые можно обвязать вокруг руки и таким образом телефон не будет мешаться во время бега
бегаю в шортах с внутренним карманом, то есть шорты еще внутри имеют обтягивающие шорты, которые имеют карман.
забыл сказать в видео но отметил в описании сумку. тоже находка этого года. супер удобно. для телефона и ключей. разварачиваешь на спину и не трясется
Кто-нибудь знает, что за футболка с орлом и змеей? Какой бренд?
Lerouch
привет Кирилл, попробуй ЛФК для плечевого сустава, я так восстановил правое плечо в течении 2-3 недель 🙂
Кирил, расскажите пожалуйста, были ли у вас проблемы с надкостницами или коленями во время бега, и если были то как с ними справились.
У нас схожее телосложение, вес, рост и плоскостопие 😁, очень хочу бегать уже много лет, и каждый раз это заканчивается болью в голенях. Было ли у вас подобное?
Беговые кроссовки new balance с frash form
У меня была проблема с надкостницей. Восстанавливался, наверное, около месяца, но при этом продолжал беговые тренировки и лыжные тренировки. Очень сильно влияет техника бега на получение травм.
ua-cam.com/video/B4bsN4_8Q9M/v-deo.htmlsi=FNieszcGSpHLeVtz
Надеюсь, это видео поможет вам избежать травмы и достигнуть своих целей)
Покажите ремонт вашего дома тоже будет очень интересно?
Нутри будет реально топ, мне подарили, уже пару лет пользуюсь, он афигенно удобный, кстати, в стакане to go можно сразу взбивать, что б не пачкать 2
Давай осеннюю подборку 😎 А то осень скоро
есть ссылка на твой шикимори?) интересно что смотришь из аниме
не зареган) но по факту все базовые тайтлы.) думаю около 30 посмотрел разных) но я не гонюсь за количеством) щас просто продолжения всех арок и то не успеваю) но если подумать и убрать базовый топ типо блич, один кусок, наруто, клинок и тд. то я фанатею по "повар сома" ))
Asics тоже заслуживает внимания
Я со своим плоскостопием бегаю в ASICS Gel-Kayano 29 wide тк широкая стопа, пока что это лучшее среди всего, что я пробовал, а пробовал я все что было)
перешел с kayano на Hoca Arahi,та же амортизация,но легче на порядок
Офигеть, пока смотрел видео был удивлен что у тебя такая же травма кау меня была. но только я сделал операцию. повредил тоже во время спорта. сейчас занимаюсь бегом, но качалку так и не полюбил. в теннис кстати из-за травмы не очень удобно играть при подаче верхней
расскажи подробнее как прошло? где делал? ушли боли?
спаси и сохрани бог и дьявол не быть больными как вы
Ура, наконец-то хока, лучшие кроссовки в мире
По HOKA , попробуй HOKA GAVIOTA 4 вот они ок по колодке.
Было бы классно, если в видео цветокор уходил больше в теплые тона, больно смотреть холодные, у меня и на телефоне постоянно максимально жёлтый экран стоит
Написал это так как вдруг вас интересует мнение зрителей
ужасный был день. тучи/солнце.
Спасибо за спорт тему, очень полезно)
У меня только Ultraboost 20 и хватает
конечно, ты же не олух как кирюшка бондаренко
Заказывал на вб беговые NB Fresh Foam, оказались оригиналом и очень удобными. Хожу месяца 3 в зал и на бег.дорожку, прекрасно себя показывают
Нб оригинал на вб, лучший анекдот за сегодня 😂
@@justsha3187 да я сразу понял что он тот ещё умалишённый мальчушка
Тоже заказал, очень комфортные и мягкие, пробиваются как оригинал, и ультрафиолетом посвечиваются, за 2 месяца активной носки как новые
@@Михаил-п3о9ь я в смятении мне добавить нечего.
ВБ и «ОРИГИНАЛ» ну ты юморист 🤣🤣🤣🤣🤣
Самые лёгкие saucony это freedom 4
из тех что у меня имел ввиду)
Аниме кайф, но я катаюсь на велике на улице, поэтому смотрю его только когда свободное время для него выпадает)
Недавно родителей на атаку титанов подсадил. Им понравилось, сейчас они досмотрели до второй части третьего сезона, где раскрывается правда о мире за стенами.
Адидас адизеро Бостон 12
Третие спиды на голову лучше за вторые. Просто батут
иду заказывать!
бег это тема
Кирилл, здравствуйте! Кто-то из мошенников выдаёт себя за вас и обращается к разным компаниям с предложениями о сотрудничестве.
Будьте бдительны.
Apple Watch это точно не про бег, если вам интересны точные данные, тогда выбор падает точно не на вотчи
Для любительского бега сойдёт
что лучше? гармин? были) тестил одновременно. плюс минус одинаково. если только не нужны какие то показатели супер узкие
Прост их "колечки" находясь постоянно на руке - мотивируют
Как по мне - шорты слишком короткие , получается что ноги огроменные и ты как в трусах буд-то , подлиннее надо шорты брать, а то как подстреленный) особенно когда на верх олимпийку эту накинул , так вообще буд-то в труселях стоишь) ну просто что это за шорты - которые еле ягодицы прикрывают.. я вот про самые первые которые ты мерял
Первый
В списке детдома
@@del2o751 в гей клабе:)
На члене