#cipengvlog
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com
akhirnya yang beli
yang pace 9
heel strike pula 😓
@@patrickanderson6143Air Zoom be laik: pinterr, dah beli ga dipake gue nyee
Dok saya kerja masuk jam 4 pagi pulang jam 1 siang, nyempetin lari di sore harinya bagus ga?tapi ngatur jam tidurnya yg bingung
Saya bukan dokter tp saya bantu jawab.
Dulu saya suka lari rutin & sekarang sudah ndak pernah karena sama saya begadang tiap hari jam 8 pagi baru tidur.
Olahraga yg melibatkan cardio vasculer & jantung saya saranin istirahat dgn jam metabolisme normal, klo ndak normal lebih baik jgn dilakukan karena akan mengganggu jantung.
Awas banyak loh banyak kasus orang lagi main futsal kena serangan jantung n modar.
Jadi saran saya kembalikan jam tidur normal manusia, dan bebas deh mau lari pagi,siang, sore. Dengan intensitas ringan-berat sesuai dgn adaptasi tubuh anda.
@@nandarizqi5581 makasih sarannya mas..
mirip gw ini, gw masuk jam 5 balik jam 2,
gw biasanya balik kerja tidur/rehat dl, jam 3 gass lari,
tidur rata2 jam 10an-11,
saran saya bawa smartwatch/smartband buat monitoring heart rate, kl dirasa pemanasan HR dah tinggi skip atau jalan aja, bisa jadi lagi gak fit.
#cmiiw
@@nandarizqi5581 berarti jam berapapun yg penting jam tidurnya cukup?
@@viperassasin47 wah ada yg sama🤝
HIDUP ASICS HIDUP MIZUNO!!
(Sambil review sepatu nike, mantapp dok 😂)
😂😂😂
Yang cari size 42,5 saya jual, baru dipake 15 KM, ori singpore, 5 jt saja
Warna volt
Halo nanya diluar konteks😂celana cargonya merk apa ya?Suwunn😅
Kangen review sepatu lokal yang kaya dulu dok ... Sekarang reviewnya sepatu2 mahal 😢
Siluet nya bagus masakini bngt...wlw pasnya buat lari tp klw mau beli buat harian/fashion nggak ada yg larang lah...!
Emang nggak ada yang ngelarang. Cuman ga enak bgt kalau cuman dipake jalan wkwkw.
Dok review sepatu Adidas ozmillen dong worth it gak untuk dibeli?
Dok mau nanya dong, di marketplace ada alphafly yang dijual beda warna kanan dan kiri.
Apakah itu original? Soalnya ada yang jual harganya menyentuh 5 juta.
Mohon pencerahannya..plis..
20jt untuk 11 menit 😭😭
Wwkwwk sepatu marathon pay 2 win bjiir,klo ada yang make langsung di ban apalagi Alpha fly 2.😂😂😂
bener, pemecah rekor marathon juga pake alphafly 3 proto kan
dok bisa minta tolong bahas tips sehat dan tidur yang baik untuk karyawan IT gak ya ? terimakasih
3 kata yang tidak cocok dalam 1 kalimat: IT, tidur & sehat
Estimasi kasar biaya lari dengan teknologi shoe AF = 1000 km / 10 jt = 1 km / 10 rb 😅
Lebih murah lewat jalan tol 😂
tiap ikut race 10k atau 5k suka serem orang2 pake alphafly 3 tapi pas mulai lari kok lebih ngebut aku yang cuma pake novablast.. ada juga yg finish mepet COT XD
Rejeki dia bisa pake sepatu mahal, kerja lebih keras mas
di GBK jg banyak yg pake buat easy run. suka2 mereka lah..
Bro bahas soal keto dong edukasi penting
menunggu review sarung tinju, besok udah juni, siap2
Untuk wide foot kyk gw lebih nyaman adios pro 3 dari pada ini
Review kacamata dok
Aku yo nda mampu😅
dokter tirta mohon maaf tolong jelaskan tentang tinnitus dong
Review Mizuno Neo Vista donk DOK..🙏🙏🙏
Gozeal fosen mas cba di review alternatif samba
Dok coba potong jadi beberapa bagian trss di review satu satu dan fungsinya 😅
Bisa dicek di shoepolice om
sepatu lokal ygmantep buat lari lari lucu apa ya?
Rekomen sepatu untuk profesi maling dok 🙏
Dok review assics atau Mizuno dong
sama, nunggu ini jg
Mahalnya hny utk sebuah sepatu lari😱🤦teknologi itu emang mhl hrgnya y😁
Bahas soal bisnis dok
Dok, mau nanya...
Ortuseight Bristol sma Octagon bisa gk di pke buat Jogging?
Bisa, atau hyperfuse 2.1 juga bagus untuk daily trainer
saya seminggu berhenti merokok kok malah sakitnya dok. Ngerasa sesek tpi kadang ilang sendiri pas olahraga. Kadang juga pusing sekilas....
Ada yg bilang itu proses adaptasi tubuh untuk mengurangi kadar nikotin di darah setelah mulai berhenti merokok. CMIIW
Kalo saya sbg perokok yg cuma kadang", ini udah 3 hari gk ngerokok gk ngerasa aneh di badan, mulut jg normal rasanya hehe
@@helmisjourney9794 dulu saya juga begitu awalnya social smoker lah kalau anak muda bilang. Tpi semenjak 4 tahun an ini uang lumayan jadi kecanduan total.
Nya gak jamin berhenti total, tpi anjing kecanduannya endak enak pol. Pas kerja ngidam rokok ganggu bgt dah wwkkwkwk.
@@enelshadow wah repot itu kalo udah dikit" pengen ngerokok hehe. Kalo saya malah gk bisa ngerokok sambil ngerjain sesuatu, pas udah longgar/santai baru ngerokok.
Saya sekarang 1 bungkus 1 mingguan. Tapi repotnya malah ngevape juga 😅😂. Pernah 1 minggu gk nyentuh vape/rokok jg gk ngerasa aneh.
dokter edukasi
Ganteng tenan sepatu🤤
info katok dok
Dok mau nanya. Sepatu2 nike adidas hoka dan lain2 yg harganya 400 ribuan yg di jual di taman puring itu barang asli atau kw ya dok ?? . Terus kalo di pake lari kira2 bisa bertahan brpa lama sepatu yg harga 400 an itu dok ?
Kebanyakan KW. Sampah luar negeri diimpor ke Indonesia. Seberapa lama bertahan, tergantung..
Mending 400k dibeliin sepatu lari brand lokal aja dulu. Kalau udah ada biaya lebih, beli sepatu brand luar negeri di toko terjamin asli.
ada yang tau cargo yang dipake dr tirta?
dok itu napasnya kameramennya kah? dimenit 6;56 - 7;04?
Buat maen bisa ga ya
sik tuku sepatu larang koyo ngono biasane pace piro dok ?
Selawe
Tetep asics pride sihh dok
Bahas merk 910
Ngeriiii
dinggo ootd cocok pora dok?
cocok mas wapik
Buat ke Kantor bagusan ijo apa putih ya?
Cok lu ngapain ke kantor pake gituan 😂
😂😂😂
Mau tes urat malu rupanya..
spil celana nya dok
Boycott ga si..???
Nike sepatu jelek. Mending NB.