Smoothie ideje I Doručak I Užina
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2018
- Smoothie ideje
U ovom videu vas čeka pet smuti ideja za obroke. Pet različitih ukusa, boja i mirisa.
Prvi predlog je smoothie od maline, ananasa i chia semenki.
Bice nam potrebne maline, ananas, vanila ekstrakt i mleko. To izblendate i kada je gotovo dodajemo chia semenke, ako nemate chiu, moze i lan. Od svih pet ovaj prvi je meni nekako najukusniji i morate makar jednom da probate da ga napravite, bas sa ovim sastojcima. Inace chia je super za regulisanje probave, ukoliko imate taj problem, moze vam koristiti.
Sledeci smuti je za razbuđivanje ili kao odličan boost energije za trening.
Potrbna je jedna zamrznuta banana, 1 kašika kafe, malo mixa cimeta, rogača i kakaa, mleko i voda. Pošto je banana zamrznuta ona ce dati na gustini ovom smutiju, pa cete imati utisak kao da pijete milkshake.
Potom prelazim na zeleni smoothie sa spirulinom koja je poznata kao dobar antioksidans.
Koristim krusku i bananu kao vocnu bazu, vanila ekstrakt, spirulinu vodu i mleko. Po želji mozete koristii samo vodu, ili mleko zameniti jogurtom.
Spirulina je odlican izvor proteina sadrzi svih 9 esencijalnih aminokiselina, ima secifican algasti ukus, ali u kombincaiji sa drugim sastojcima dosta se neutralise.
Sledeci smuti je za dobar rad creva. Za sve vas koji imate problema sa probavom. Koristim jabuku, šargarepu i pomorandžu kao bazu, ovsene mekinje, seme lana i vodu. Lan u sebi sadrži visoku koncentraciju dijetnih vlakana usled čega jako dobro pospešuje probavu, isto tko zbog vlakana regulišu šećer u krvi. Lan je bogat vitaminima i mineralima, a najviše ima vitamina B1.
I poslednji smuti je pina colada smuti
Koristim ananas i bananu, vanila ekstrakt, kokos ljuspice i mleko. Ananas je jako bogat vitaminom C i B9, kao i manganom i bakrom. Ovaj smuti zaista ima ukus kao pina colada šejk, samo je naravno zdraviji i jos ukusniji. Uvek mozete dodati jos neki do sastojaka i tako učiniti još konkretniji obrok.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/collections/all
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.com/saradnja-nad...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane
*Još FITT Smoothie Recepata*
ua-cam.com/video/9afAfBWtIQs/v-deo.html
Koliko ovo izgleda dobro da ja nebi više pogledala u neki čips ili čokoladu pored ovoga :D hvala ti Nado
Hvala na divnim receptima. Ako ima jos neki recept dobro bi dosao 🤗🤗🤗
Odlican klip, i hvala za ove sjajne ideje! :)
Fenomenalno.
Divno.
Super video.
Hvala Nado svi recepti su odlicni
I
Al su dobre ideje, hvala ti
Hvala na divnim receptima! Divan pocetak dana 💖
Hvala tebi draga Irena na komentaru. 😘
Samo nastavi snimati,savršene su i vežbe i ideje za obroke,i od velike su pomoći,hvala ti na tome,pozz 😘
Hvala draga na podršci. :* :)
Nado svaka cast. odlicno je
Super si, daješ mi odlične ideje. Pravila sam skoro smoothie sa bananom, kruškom, kurkumom i kivijem. Ispalo je dosta dobro :). Puno te pozdravljam!
Jej super! :) Hvala tebi na komentaru i podršci. :* :)
Omg, otkrila sam te pre par dana i svidjas mi se :D
Divna si ♥
inace, jutros sam pravila pina colada smoothie po tvom receptu, predivnooooo je.
Hvala ti :)
i hvala meni sto sam te iskopala :D
Fantasticno!,napraila sam smuti od malina i ananasa,upravo ga pijem.i fenomenalno je,obozavam te😘😘
odlican recept je da se sipamleko onda avokado voda kivi i jabuka ja ga jedem skoro svakog jutra i prelpo je
Бравоо
prelepo
Obožavamo smoothie :)
Dobra ideja
Razmer miks cimeta, kakaa i rogača. Hval na receptu ❤
Draga Snežana, po ukusu.❤
Odlični recepti draga, baš po mom ukusu :)
Ovaj sa malinama cu da ti spremim, savršen je. :)
Video je super.Molim te koliko staljaš tečnosti u smutije?Koliko su velike teglice?Hvala.
Ljubim te puno
Uzvraćam poljubac! :)
Odlični recepti! Probala sam prvi i savršen je! 😍
Daa , snimi još😁
EXTRA SUPERRR
Savrseno,cak i vegani mogu naci neke ideje na kanalu. Samo za vegane neko biljno mlijeko i savrseno. Preporucujem smuti sa jednom bananom, 2-3 hurme , malo spanaca ,mleko ili voda po zelji i naravno cija semenke. Umesto spanaca ide super i kelj😉
Hvala draga. :) Da, baš tako, samo mleko zameniti biljnom namirnicom. :) Probaću tvoj smuti recept. :*
Ja sam osoba koja bi trebalo da skine visak kilograma koje sam nabacila tokom trudnoce ,a za cim i ne zalim kad vidim moju devojcicu :D u fazi sam kad zelim da se vratim u normalu i da vodim zivot kao i pre kakav sam imala ,sad sam zaista na tom putu u svemu tome mi pomazu ovi predlozi ishrane kao i mnoge korisne savete koje sam cula gledajuci ovaj video kao i ostale koje sam pregledala u kratkom roku :D od svega sto me odusevljava je to da si jako simpaticna i jako prijatna :) zaista te lepo i slusati i gledati :) Veliko hvala na svemu i naravno nastavicu da pratim sve sto bude novo i nastojati da sledim pravila zdrave a tako jednostavne ishrane :) svako dobro i naravno samo nastavi ja cu te uvek gledati :)
Moj omilji Smoothies
Pitanje za smuti za dobar rad crijeva. Koliko količinski ste stavljali sve ono? Odlični su svi i baš mi se sviđaju. Pozdrav
Smuti mi jedan Smoothie! 😁
Bravo
Hvala Angela! :)
ćao ja sam danas počeo sa šejkom koristim plazmu mleko bananu i od sutra ću breskvu ubaciti
mnogo mi znači sit sam ali nejedem toliko više hleba izbacijo mnoge namirnice
i pijem jedanput na dan
Evo jedne kombinacije za smuti bas je ukusno namirnice: banana,kakao,mljeko.
Sve aam probala i svo su ok
Ja pravim malina, banana, balans jogurt👌
Sa malinama nema greške. :)
svidjaju mi se smoothi-ji, ali bi mogla da kazes koliko g necega stavljas od prilike...
Da li ove sejkove preporucujes i trudnicama? Svi sejkovi preko ekrana deluju vrlooo ukusno,mogu misliti tek uzivo... pozdrav
Ekstrakt vanile u kakvom pakovanju i gde kupujemo?
za prvi smoothie da li može ananas iz konzerve,i da li moramo staviti vanila ekstrakt
Pozdrav Nado.
Da li misliš da je zdravo biti 21 dan na detoksu i piti smutije? Čula sam toliko toga dobrog, ali ipak nisam sigurna koliko je zdravo ne jesti 21 dan i biti na smutijima.
Draga moja koje sjemenke da kupim?
Koliko lana i ovsenih mekinja?
Mozete li mi reci gde ima da se uzme taj ukus vanile?
Koje mleko koristiš? Kozije?
Svi izgledaju super😍
Jedva čekam da ih probam!😆
Koji od ovih smoothie-ja je po tebi najbolji za gubitak kilograma?
Jel mogu da stavim kupine i banane
Hlorela je odlicna zamena spirulini, a nema tako neprijatan ukus. Dugo sam koristila spirulinu, dok mi devojka u zdravoj hrani nije preporucila hlorelu, koju vise ne menjam. Moze da se pije i samo u limunadi i skroz je ok ukusa.
Baš ću da istražim, hvala na predlogu. Meni je spirulina blago neprijatnog ukusa, samaza sebe. :)
Gde mozemo nabaviti spirulinu?
Lepo, prosto i kvalitetno objasnjeno, uz taj mio glasic, milina te je slusati. Jedno pitanje, zelja. Nedavno sam izvadio bubreg, svi mi nešto govore, mozes, ne mozes jesti, tipa, banana, kruska, grejp, mlecno, nikako, pa eto, sta ja smem i kojoj kombinaciji. Hvala unapred za bilo koji savet, predlog ...
Pozz, krenula sa smutijima, voćnim. Odlično sam se osjećala, odlična probava, ali sam dobila 5 kila u roku desetak dana.
Tako je, i od njih se mogu dobiti kilogrami, zato je jako važno voditi računa o količini.❤️
Da li mozemo da napravimo taj smuti sa bananom
samo bez kafe?Predivno spremas hranu. 💖💗
Koji apart se koristi?
Sviđa mise stvari što sepravi
Koji aparat koristis posto ekstra melje .marka me zanima.pliz odgovor postomoj aparat ostavlja komade
Nutribullet,prilicno sam siguran.
Da li treci smothie moze da se ravi i bez te spiruline?? :)
Draga Lana, naravno da može bez spiruline. :)
Evo baš malopre napravih ovaj drugi smuti ( 2:00 ) sa kafom.
Stavila sam kašičicu Nes kafe, i odlučila se za smrznutu bananu, htela sam da mi bude kremastije. I mogu reći da me ukus jaako podsetio onaj Imlekov proizvod ,,Flert", gotova hladna kafa u malim flašicama.
Ali super je, sviđa mi se.
Super, drago mi je da ti se dopada! 🥰
Sta je spirolina
Bravo svaka cast .Pozdrav tebi i svima na kanalu i poziv da posetite moj kanal💙💙💙💙💙💙💙👌👌👌👌👌👌
Hvala draga Ljiljana. 😘❤️
Da li mogu da se koriste zamrznute makine i ananas?
Naravno :) Ukus će biti još bolji. :*
Sta je spirulina, u sloveniji kako se zove.
Sta je spirulina ili vec kako?
Alga, svakako može i bez. 😉
Da li je mleko obicno ili sa manje masti?
Draga Ivana, može koje god više voliš sve dok se uklapa u tvoje kalorijske potrebe. :)
Probao sam pinakoladu ali nije mi ni priblizan ukus kao kad kupim koltel 😅🙈
Moguce da ananas nije svez ili sam trebao neko drugo mleko. Ili sam previse voca stavio pa je gusto.
Hm da, moguće je da nešto nije kliknulo. Javite kako je uz izmene. 😊
Moze li nes 3in1 umesto kafe ?
Može sve u umerenim količinama! :)
Da li ste ovo snimili na leto pa juče objavili ili??
Kako kupujemo vanila ekstrat dali ono u malim flasicama?
Da li ovakvi smutiji mogu da se čuvaju u frižideru dan-dva? Htela bih da počnem češće da ih pijem, ali me mrzi da pravim svako jutro. 😅
U suštini mogu, ali zaista je idealnije da ih spremaš uvek neposredno pred konzumiranje. Eventualno sastojke za taj jedan smuti pripremi unapred, staviš ih u zamrzivač i onda po potrebi vadiš kesice i imaš spremne sastojke, samo da izblendaš. 😘🌸
@@nadavogtnutrition Hvala na odgovoru!🤗🥰🥰🥰
Dali moze video o pravilnom kombinovanju namirnica?☺
Hvala na ideji, imaću u vidu. 😘❤️
Jel moze samo maline,ananas i mleko
Draga Kristina, može naravno, samo eksperimentišite sa receptima. 😊💕
Probah ovaj prvi smuti, otidjoh u radnju, napravih zalihe ananasa i malina. Imam dorucak svako jutro 😄
Hehe bas mi je drago da ti se svideo, zaista jeste jako ukusan. 💙🌹
Super samo mi bodu oči te tegle? Čemu tegle?
😘💐
Nije Vam se dobro povezalq smjesa. Ispala Vam je komadina banane na 2:29. Inace, sve pohvale. Jokic solidan!
Šta ti je to spirulina? Gde se to kupuje?
Spirulina je alga koja sadrzi preko 4000 sastojaka koji su jako zdravi za ljudsko telo. Imas da je kupis u radnjama zdrave hrane, cene se krecu oko 1500 din za 150 g.
Hvala Mašo na pomoći. :* :)
Sve kao što je Maša napisala, ja imam samo da dodam, da spirulina nije nešto što je neophodno da se koristi u ishrani, više kao ideja. :)
Hvala tebi na divnom i korisnom videu! Samo napred. :)
Fantasticni su recepti 😘
Odlicne ideje, gde ima da se kupe te lepe cevcice?😀😀
Draga Miro, ima ih kod Kineza, a verujem i u drugim radnjama u kojim se prodaju sitnice za kuhinju. 😀 Mogu se naruciti i online.
😱prvi put vidim zeleni smuti
Koliko stavljate tekućine po jednom smutiju?Kolike su one teglic(mislim na mililitražu).Hvala :-)
Doracka u
Prva
Predlog, a zašto niste napisali, koliko čega ste odprilike stavljali? Da možemo i mi da probamo 😁
Dragi Milorade,
Hvala na sugestiji. :)
U većini ostalih videa postoje tačne količine sa navedenom kalorijskom vrednošću, pa možeš pogledati i njih ukoliko ti više odgovara kada su navedene tačne mere. :)
prva
Zavidim svima koji mogu koristiti ovo a da ne dobiju proliv 😕
lily lily A od cega bismo dobili dijareju? 😕🤔