金沢マラソン２０２３🏃♂️目指せサブ320！4分44秒を最後まで刻めるか⁈
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- Опубліковано 21 жов 2024
- 金沢マラソン2023
10月29日(日)
靴👟メタスピードエッジ
起床5時40分
本当は5時に起きる予定でしたが、寝付けなかったので目覚ましの時間を夜中に変更。
少しでも睡眠を確保！
【レース前】
朝食
5時50分 おにぎり🍙 2個（うめ、しゃけ）
キウイ大福🥝 半分
（大きかったので普通の大福1個分くらい）
コーヒー
6時40分 ホテル出発
7時過ぎ、会場到着
7時50分ごろ
アミノバイタル（赤）200kcalくらい
HMBアミノサウルス 1包
どら焼き持ってましたがお腹いっぱいだったので食べず。
朝8時30分レーススタート
【レース中】
給水はほぼ毎回取りました！スポドリとお水両方
12㎞ メダリスト
19.6㎞ くるみ（食べまっしステーション）
22㎞ アミノサウルスジェル（カフェイン入り）
28㎞くらい 塩ジェル（結構汗かいてたので）
31㎞ メダリスト
実際は、ジェル4つもって走ったのですが、１つどこかで落としたのか😭
36㎞で摂ろうとしましたが、どこ探してもありませんでした〜。
少し焦りましたが、
37㎞に洋菓子ステーションとコーラ
40㎞にコーラがある事を覚えていたので、そこで糖分摂取すると決めて落ち着かせました！
実際、37㎞でフィナンシェGETしましたが、コーラでだいぶ走れたので、ポッケに突っ込み、また40㎞でもコーラ補給しました👍
【レース後】
おにぎり🍙２つ
（1個は完走して頂いたもの）
アクエリアス 500ml
アミノバイタル（青）
ザバス （タンパク質15g）
お昼ごはん？
近江町市場で海鮮丼😋やっほーい
#ランニング #金沢マラソン#サブ320#女性ランナー #サブ3.5#フルマラソン#金沢マラソン2023
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Music: "Sunny Days" by Waesto
Watch:  • Waesto - Sunny Days (Official)
Download: hypeddit.com/w...
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初めて拝見しました。ナイスランです！自分も3時間20切りを目指しているので、刺激になりました。ラスト5kmくらいからの粘りは、日頃つちかった練習がもたらしてくれた精神力って感じが、見ていてしました。終わった後、皆で報告会、悔しい方も嬉しい方も「また頑張ろう」って思えますね。自分も頑張りま～す！
最後まで見て頂いてありがとうございます😆ラスト粘れたのは自分でもとっても嬉しいです！お互い頑張りましょう✨✨
お疲れ様でした！最後ペース上げられるなんて凄いです😮
ありがとうございます😊
アドレナリン出まくりでした！
Nice Run!
Thank you!!
You too😆👍
ナイスランでした！自分も同じEブロックからスタートしました。15キロくらいで撮影されてる声で気づきましたが、そのまま落ちる事なく20分切りも達成されたのですね！後ろ姿からフォームが安定されてると思いました。
自分はベストが 3時間20分で今回は27分でしたが今シーズンは20分切りたいと思ってます。次走は神戸になります。（ちなみに去年も神戸を走って27分でした）
ポテンシャルがかなりお有りなので、次は大阪国際女子マラソンを目指して頑張って下さいね😄お疲れ様でした！
わぁ！お近くで走られてたんですね😆連戦ですね！神戸マラソン頑張ってください👍国際は流石に考えられないですが、そう言っていただけて嬉しいです✨
ナイスラン👍
ボクも金沢マラソン走りました🏃♀️
楽しそうに走る姿は感動🥺
ありがとうございます😊楽しく走れるのっ幸せです！そう言っていただけて嬉しいです✨
お疲れ様です。
いよいよこの日曜日ですね(笑)。
寒いので、
今度はトイレだけはちゃんと済ませないとだめですね(笑)。
応援できることを楽しみにしています。
ほんと。トイレ問題😭
気をつけないと。笑
今週末よろしくお願いしまーす😆マラソンもだけど、よーこファミリーに会うのも楽しみです😍二日間お世話になります✨
ナイスランです‼️
目標達成おめでとうございます🎉👏
最後にペースを上げられる強い気持ち、見ていて私も次回頑張ろうと思いました💪🔥
次のフルマラソン前にまた見ます😁
フルチャレさん！ありがとうございます😊そんな風に思っていただけて嬉しいです！是非、次回のレース頑張ってくださいね✨
UA-cam観ました😄
少し出番をいただいてありがとうございます🤗
それにしても全体的に余裕があるし、後半上げるなんてさすがですね！本当に強い！サブ320もおめでとうございます🎉🎉🎉
ありがとうございます😆2年半前にお互い同じ大会でサブ3、サブ4でしたね！
１時間あった差が40分に〜😂どこまで縮めれるかな🤔笑
お疲れ様でした。
結構、自動計測の方が多いですね。GPSは、ずれるのが基本だから自分は手動でやってます。
最初は面倒かと思いましたが、そっちの方がストレスは少ないですよ。
なるほど！ありがとうございます😊次回、動画取らない時にやってみます👍動画撮りながらだと片手使えなくなっちゃうんです〜
２０２４年は、金沢マラソンにエントリーしようと思っています。
コースもいいし、おもてなしも素敵でした😊2024も楽しみですね✨