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chikaさん、いつもありがとう❤今日も良い音楽でした！私もやる気無しだけど、chikaさんの動画見て、元気だしま～す。
少しでも元気をお届けできて嬉しいです。やる気がない時は、ぐーたらしましょうよ！無理せずのんびり過ごしていきたいですね😁
chikaさん、おめでとうございます。今年も楽しくみさせてもらいます🙇♀️私もパート主婦。焦らす、自分流で暮らしていきまぁす😉冬もまだまだ、これから。健康に気をつけましょうね👍
今年もよろしくお願いします💕お互い自分流で楽しみながら過ごしましょうね！健康第一で、今年も頑張りましょう！😊
こんにちは、寒いですね。寒い中暗いうちからお弁当作りお疲れ様です。蒸し料理もとても美味しそうです。骨を抜いた冷凍お魚の存在を知りませんでした。勉強になります。雷びっくりしました。関東では冬はほとんど雷は鳴りません。雪と雷の組み合わせって珍しいです。その地方によって気象の特徴が違うってあらためて感じました。今年もよろしくお願いいたします。😊
冷凍魚とても便利ですよ😁石川県は、雷が多いです。特に私の住んでいるところは激しいです😅うちは、３回も落ちました💦雪が降る時に雷がなるのは当たり前だと思っていました😆
ちかさん、こんにちは。楽しく拝見しました🎵私はいつもダラダラな生活なので、ちかさんを見て刺激を受けて頑張ろうと思ってます。いつもありがとうございます❤
嬉しいお言葉ありがとうございます♪無理せず、自分のペースで楽しみながら過ごしましょうね！こちらこそ、ありがとう🤗💕
主婦ってえらいよね！✨褒めてもらえた気がして嬉しい💗日々の繰り返し家事 ホントえらいよね頑張りすぎずやっていこー
本当に偉い！偉ぞー😊たまに自分にご褒美を与えたりして、家事をこなすしかないですね😁
ちかさんの料理ホントにいつも美味しそうで家族は羨ましいなぁ😊栄養も美味しさも、節約も考えて偉いです。私も買い物に行ってまた値上がりしている😢と買う物を考えちゃいますね。代用出来るものは代用して節約頑張ろう😅❗
本当に高い！何にもかもですよね😱安い食材をさがして、やりくりしていかないとですね。一緒に頑張りましょう✊
前回のほっこり家族旅行の余韻から、日常生活に戻るには、そりゃあ、時間かかりますよね〜。 今年はお休み期間が長くてありがたかったですが、その分、元に戻るには、それなりの時間がかかりますよ。お察しします。😅ぼちぼちやりましょう❣️主婦ってほんと偉い!そしてちかさん、もっとすごい👍お弁当作り、節約に気を配って野菜盛りだくさんセイロ料理、毎日運動！ 私から言わせれば完璧ですよ❤私も甘いもの控えなきゃと思っているのですが、家にあるとついつい…。😅なかなか難しいですなぁ〜😂私も今年は運動頑張ります‼️
そうそう、おやすみも長かったから、なかなかお正月気分から抜け出せないのです。ゆっくり平常に戻していきます😅ストレッチだけでも是非やってみてください！ラジオ体操もいいですよ😃
あけましておめでとうございます。楽しい♨️温泉旅行から平凡な日々へ。仕方なく起きて…に、フッと笑ってしまったよ😅動く（ヨガ）チカちゃんステキよ❣️出かける時に、あっ‼️怖いって地震❓揺れたの❓九州大分も野菜が高いよ‼️割高かもしれないけど、カット野菜を買ってます。使いやすいし…。ホント、手際が良くて感心します❣️では、今年も楽しみにして、みますね。今年もよろしくお願いします😊
今年もよろしくお願いします。地震ではなく雷⚡️です😁地震も時々あります。小さく揺れている時あります。どちらも怖いです😣カット野菜便利ですよね〜割高でも仕方がないですね💦
こんばんは いつも元気もらっています2人の息子がいて長男が時期に一人暮らしになります📣やっぱり嬉しいより淋しいですね 前に息子さんの動画見ました
子供の成長は嬉しいけれど、やっぱりいなくなるのは寂しいですね🥲長男さんも一人暮らしを始めてしばらくすると寂しくなるかもしれないです。長男がそうでした。今では帰って来ませんけどね😅
こんにちは今日も寒いですね私のところも、昨日積雪でしたずっとチカさんの動画の蒸し料理見て、影響受けまして、最近私も蒸し料理作る回数増えました木のセイロ可愛くて憧れますが、家にフライパンにセットで付いていたシリコン製の蒸し用のものがあるので、そこにクッキングシート敷いて作ってますノンオイルなのでヘルシーで良いですね！セイロ動画、チカさんのお気に入りです❤
寒い日が続きますね。冬は、蒸し料理の湯気だけでもほっこりしますね😊ヘルシーで体にも優しくて最高ですね😋
cikaさん😊お正月の楽しかった時間が〜まだ少し後を引いております😂 少しずつまた日常を取り戻してですね😅慌てない慌てないゆ〜っくり笑色々な物が高騰してお弁当&食事大変💦大好きなきのこまで少し値上がり😢なのでオリーブオイルやその他油、調味料など見直しました😂健康の為にもお財布にも優しくシンプルにやっていこうと思ってます🎉セイロご飯ほっこりですね💓
お正月の余韻に浸っていいと思います😌慌てずゆっくり日常を取り戻しましょう！きのこの値上がりはショックですよね。何とか工夫して健康第一で過ごしたいですね😃
こんにちは〜こちら九州も寒い寒い！モフモフシーツ系洗いたいけどこの寒さじゃ乾かない💦 一生懸命子育てしたからこそポッカリ空いた穴がまだそのままなんですよね。自立してくれて嬉しい反面この虚無感…でもその内また子供達が家族を作るようになると…😊もしかしたら今が一番自分ファーストになれる時期なのかも！✌️ ところでこの物価高、何とかならんもんですかねー何も買えんー🤣💦w
寒いと洗濯も悩みますよね😃確かに今は自分ファーストで楽しむチャンスかも♪ 楽しまなくっちゃですね😊物価高、本当に困りますよね…。小さな工夫で乗り切りつつ、前向きにいきましょう！
ちかさん今年も宜しくお願いします。ご家族でのお正月旅行楽しかったんですね。😊新年を迎え運動をするちかさん素晴らしいです。私はたけまりの10日間チャレンジやってますよ(お正月で2キロ太りました)今年は食事、運動頑張ろうと思います。しかし野菜高騰の中野菜を使った蒸し料理素晴らしいです。今年もお料理を真似させて頂きます。
こちらこそよろしくお願いします！温泉旅行が楽しすぎて、夫婦2人の生活は寂しいなあとあらためて感じてしまいました🥲今年も運動を続けて、健康を大切にしたいと思っています。10日間チャレンジ、素晴らしいですね😃食事と運動の両方、頑張りましょうね。
Chikaさん、元気が出る楽しい動画、ありがとうございます❣冷凍のキャベツ(ミックス)あるんですね。使ってみたいと思いました。私は最近小松菜を高騰しているキャベツやレタスの代わりに焼きそばに入れたり、生のまま(これが結構美味しい)サラダにしたりしてます😋緩く賢くやっていきたいです👍
元気が出る動画と言っていただけて嬉しいです😃冷凍キャベツ、便利ですよ！でも、すぐに売り切れます💦みんな考える事は一緒ですね😆基本にとらわれず、工夫してやりくりしていかないとですね😉
chikaさん、こんにちは😊お正月が終わり日常がスタートしてもまだダラダラ気分が抜けない中でもお陰様でゆる〜いストレッチは続いています！心身共にスッキリ気持ち良いですね✨年末年始の食べ過ぎの帳尻を合わせる為にたっぷりの野菜をと思ってもとにかく高い😭大好きなキャベツたっぷりのお好み焼も１人ランチでは我慢して冷凍食品にしました😅生姜のタレが美味しそう😋安い食材と生姜のタレでプチダイエット頑張ります👍
ストレッチ続けられているんですね👏血流が良くなるからか、体や頭がスッキリしますよね。お互い無理せず、これからも続けていきましょう😃本当、何もかも高くて買えない💦安い食材を探して、工夫していくしかないですね。
チカさんこんにちは！いつ見ても蒸し料理美味しそう😊学童のお仕事を始めて早速？インフルエンザになっちゃいました😢予防接種は毎年受けてるんですけどね仕方ないですね💦早く子供たちと遊べる体力つけないと~です😂チカさんも気をつけてくださいね！
インフルエンザすごい勢いで流行っていますもんね。子供との距離が近い分、感染しやすいですよね。お大事にして下さいね。
おはようございます❗️そうなんです、お弁当はとても面倒ですが、ある時ふと思いました。逆の立場で中身がワカラナイお弁当、ウッ😅と思う時もあるでしょうね…一度も残して来たことの無い主人、食べてくれる事に感謝したこともあります
本当そうですよね。晩御飯のおかずの残りも入れてますもん😅また、これか！と思ったりしているのかな〜😁
チカさん😊今年も宜しくお願いします〜2025始動しましたね！！私もお弁当頑張って作ってます！チカさんを拝見して私も今年１年頑張ります！宜しくです〜
こちらこそ、よろしくお願いします😃お弁当作り、頑張っていらっしゃるんですね。私も頑張りま〜す✊
chikaさん❤おはようございます☀2025年も日常が始まりましたね😊chikaさんの日常の考えとか、主婦としての、やり方。とても共感してます❤今年も、主婦として、やる事は、いっぱいありますが😅家族の健康そして、じぶんの事、精一杯頑張りたいと思ってます😊chikaさんの動画を観て、一緒に頑張りたいと思います🎵♪
共感していただけてとても嬉しいです😃今年もお互い家族の健康を守りつつ、自分のことも大切にしながら頑張りましょうね♪一緒に楽しく前向きにいきましょう🤗
いつもchikaさんにエネルギーをもらっています❤冷凍の魚は流水解凍すれば蒸料理に使いやすいかも？です😊お買い物やアレンジをchikaさんの真似してゆるりと楽しんでいます♪
冷凍魚は、いつも解凍して使っているのですが、すぐに食べたくて…😅そっか、流水解凍すればよかったんだ😃
こんにちは、今日も身体に良い体操と蒸し料理ルーティン化されていますね😊👏冬の雷のリアル音初めて聞きました😆栃木県は真夏に雷がよくなりますよ〜😂私も頑張りすぎず、やる気になった時に頑張るで今年も行きます❣️
うちは３回も雷が落ちているんです😅だから、怖くて！金沢は雷が多い県です。栃木県も雷が夏に多いのですね！そうそう無理せず、やり気がでたらやりましょう😁
ちかさん こんにちはほんま なんもかも高い！ 私のお財布居心地悪いんか？1万円があっと言う間に出ていく現実…うちもお正月帰って来た子どもと孫の話しばかりしてます 10日前は賑やかやったなぁ〜楽しかったなぁ〜また子ども達に会える日を楽しみに風邪引かないように頑張りましょうね
本当に物価が高くて、あっという間にお札無くなっちゃいますよね。お正月、賑やかで楽しかったんですね。気持ちすごーくわかります🥲また会える日を楽しみに、風邪には気をつけて頑張りましょうね♪😊
おはようございますわかります1週間前の今日は楽しかったなあって思いますもの
もう1週間も経ったのですね。時間が過ぎるのは早いですね😩
寒いよ〜 動けないよ〜外出たくないよ〜曇ってるせいか なんだか鬱々してしまうちかさん頑張ってるなぁ ほんと素晴らしいちょっと元気もらいましたᡣ𐭩
分かる！曇ってるとヤル気でないよね〜逆に晴れの日は、理由なく元気がでる😊ヤル気のない時は、のんびり過ごしましょうよ😁
チカさん、おはようございます。金沢は雪なのですね。お体をご自愛くださいね。私もお弁当作り始まりました。寒し眠し面倒くさい😅😅でも自分で決めた事だし、お互い頑張りましょう！
今日は道路の雪も溶け、暖かかったです。おかずを作り置きしたり、冷凍食品を利用して😅弁当作り頑張りましょうね〜✊
お正月の旅行気分が抜けないの分かります。楽しかったことっていつまでも余韻に浸っていたいですよね✨私なんて年末インフルで寝込んでいたので掃除機なんて年明け10日間位かけてませんでした😅やっと身体と気持ちが起動し始めた矢先に家で転んで脇腹を強打！肋骨痛めてしまい、また安静です😭あ〜ツイてない！早くお祓いに行かなきゃ。私は今年後厄と大殺界の始まりが重なるんですよ😫💦お弁当はうちも主人に作ってますが、前日の夜に作ったり2日分まとめて作ったりしてます😁冷蔵庫に入れて置けばいいし、どうせ職場でチンして食べるので👍今年はまだお雑煮も作ってなかったな〜。年末年始寝込むと本当に全ての予定が狂います😓
インフル感染に肋骨を痛められて、本当に大変でしたね！😱無理せず、ゆっくり休んでくださいね。お祓いして気持ちを切り替えて、新しい気持ちで過ごせたらですね！お身体お大事にしてください。
chikaさん、こんにちは😃主婦の家事ややる事は家族の健康に繋がってるから、なかなかさぼるのは難しい😓ですよねわが家はまだ子供3人が同居なので常に5人分の食事作りなどをしてます😅業務スーパーの冷凍カット野菜…最近ですよね😊わが家も冷凍野菜を駆使して食事を作ってます😮冷凍の赤魚も買ってます❤好き嫌いが多い子供には『野菜が高過ぎて好き嫌い言ってられないよ‼️』と言い食べさせてます
毎日5人分の食事作り大変ですね！お疲れ様です😃業務スーパーの冷凍カット野菜や赤魚、便利ですよね。何とか工夫してやりくりしていくしかないですね✊
チカさん、こんばんは〜確かにお野菜高ッかい‼️ビックリですね😲今日(日曜日)の近所のスーパー価格市民の味方だと思っていたえのき大袋が¥158😢まだ、お正月料金なの〜⁉️思っちゃいました😅が、チカさんのように工夫し、乗り切ろう〜✊です。今年も色んな知恵を拝借しながら、私も頑張らない生活を目指そうと思います、宜しくお願いします🙇
本当に野菜の値段に驚かされますよね！えのきまで高くなると、ショック😣何とかやりくりしていくしかないですね。お互い無理せず、ゆるく楽しく過ごしましょうね〜♪
chikaさんこんにちは。豆苗も骨粗鬆症にいいのですね。買ってみようかな。私もお掃除は全部やるとバテてしまうので「今日はこの部屋」と決めて少しづつやることにしました。chikaさんの言う通り今まで頑張ってきたんだから、これからはのんびりでいいかなとね。共感できることがいっぱいでしたよ💕
豆苗には、ビタミンKが豊富に含まれています。 ビタミンKは、骨の形成を促進します。ただタンパク質、ビタミンD（きのこ類）カルシウム、マグネシウム（あおさ）など骨密度を増やすには、バランスよく食べる事が大切です。少しずつの掃除、無理なく続けられるのが一番ですね。共感いただけて嬉しいです☺️💕
ちかさーん！今年還暦🐍女子です😊下仁田ねぎかりんとう、玉ねぎかりんとう推しにはそそられる銘菓！でも通販とかなさげですよね〜😢美味しそ〜😊
もうすぐ還暦ですね😁仲間だ！下仁田ネギかりんとうが、想像以上に美味しくて、私も通販さがしたのですがなかったです。もっと買ってくれば良かった😩
こんにちは😊寒いですね。福岡も雪が降りました😅雪慣れしてないので雪と聞くだけで、無意味に慌てます😒野菜の高騰は本当に困ります😢大根98円なんて今の時期なら当たり前なのに😢ちかさんの動画に元気もらって、遣り繰り頑張っていきます😅
福岡にも雪が降ったのですね😱見ている分には雪大好きですよ😊でも、やっぱり降ると寒いですね。本当、大根98円は当たり前だったのに〜何とかやりくりして食べていかないとですね！✊
カミナリで怖がるchikaさん、可愛いくて笑ってしまった！ごめんなさい🙏物価高、子育て中の方は大変です。私達も頑張りましょう。息子さん達との草津、楽しかったですね❤優しいお子さん達ですね。
私の住んでいるところは、雷が多くて、我が家は３度も落ちているので怖いです😣いつまで続くんでしょうね物価高騰！食べ盛りのお子さんがいらっしゃるお宅は大変でしょうね😩
今年も更新楽しみにしています😊
ありがとうございます♪今年も笑顔が届けられるように、ぼちぼち頑張ります😁
chikaさん明けましておめでとうございます今年も動画楽しみ～昨年のクリスマスの日に初めての新型コロナに感染しまして年末年始は体調不良でダウンしてました日頃の健康のありがたみを痛感しましたchikaさんも健康に気を付けて過ごしてくださいね
今年もよろしくお願いします！コロナ感染、辛かったですね。しばらくは体調がすぐれないと思うので、無理しないで下さいね。インフルエンザも流行っていますので、お互い気をつけましよう😃
おはようございます。今年も宜しくお願いします。私もスチームプレートで野菜を色々蒸しています。蕪など凄く甘くなりますね。魚などもいいですね。私は筋トレを5年以上続けていますがそのおかげか、先日骨密度を測ってもらうと90%でした。コロナの時期はできなかったのですが、細々と続けていて良かったと思います。chikaさんも頑張って続けてくださいね😊
蒸し野菜、甘みが増して美味しいですよね。筋トレを5年以上続けて骨密度90％なんて素晴らしいです！😃継続の力、見習いたいです。私も頑張りますね😉
チカさん、おはようございます🎉日常生活始まりましたね😂弁当作りも後少し、旦那さんが家に居るようになりますよ～😂最近は1日が早い一週間も早い若いときは、思わなかったけど一日一日を大切にしないとあっいう間に年を取る😅日々何かしら発見しながら頑張っています😅看護師まろさんの動画見てます?お料理上手ですよ😊
本当に1日が短いですね。1月ももう半ばですもんね😱あっという間に、春が来て夫が家にいるようになるのかなあ😅まろさん、観ました。お若いのにお料理上手！
こんばんは😊雪が降ってる〜😱私が住んでるところはほとんど降らないから少し降っただけで雪が降ってると大騒ぎです😅蒸し料理、なかなか出来ないでいます💦人間ドッグでは中性脂肪がヤバくて…食生活が悪いのはわかってるんですけどね⤵️お正月は息子、娘家族がきてまたヘビーな食事…食生活改善しなきゃですね〜😨本当に値上げラッシュ😢お正月用のかまぼこが700円近くしてるのにはびっくり‼️しました😂
雪は大好きなのですが、寒いのはやっぱり辛いです😅お正月の食事は、仕方がないですね。私も気にせず食べていました。中性脂肪を落とすには、トマトジュースが良いらしいです。食事は、やはり和食が1番だと思います。いつまでも健康で過ごす為に、少しだけ努力していかないとですね！😁✊
こんにちは♪今年も始まったと思ったら1月ももう中旬ですね😂自分を追い詰めてってところよくわかりますよー肩の力を抜いて行きたいですね😊私も動画を見て、◯印でセイロを購入しました！セイロ料理これからも楽しみにしています♪
本当に１カ月があっという間ですね。セイロ購入されたんですね！これからセイロ料理楽しんでくださいね〜♪😊
チカさん あけおめ❤ 貴女の蒸籠蒸し料理から、私も完全に はまりました🎉簡単 美味しい 冷めてもおいしい 出汁いらず いいことばっかり、、、。ありがとう😆💕✨ね‼️⭕ 今年も続けましょうね p(^-^)q🥰
蒸し料理、簡単で体にもいいし最高ですよね‼️😃蒸しただけなのにご馳走💕
おはようございますー。今年は少しゆるゆるで私も行きますー!三連休をのんびり過ごしてます。家でも、会社でも自分では出来ない事をあえてやりたがって周りの人を巻き込み迷惑かけるよりましです。ちかさんが言わなくてもそれなりにやってくれているからこそ旦那さんも言わないんですよ。やらないでダラダラしていたら絶対いいますよ。今までも頑張って来たからこそ旦那さんも周りも言わないんですよ。
あれ？そんな人がいるのかな🤭私の性格上、ダラダラといっても、結局やるんですがね。息抜きしながら無理しないでいきたいですね😊
chikaさんおはようございます。こちらも雪がかなり降りました。お正月はあんなに晴天だったのにやはり冬ですね寒くて寒くて動きが悪いが生きて行く為には食料調達せねばとスーパーへ行き野菜の高さにびっくり！特にキャベツ小玉が半分で２９８円高っ！その横にはカット野菜９８円ミックス野菜は１９８円これでいい2人だしカット済みだし反面キノコ類は安定してますね。優秀なきのこちゃん❤炊き込みご飯や炒め物蒸し料理にいいですね。買い物も一苦労です。お弁当作り面倒ですね子どもの弁当作りには思わなかったのに旦那の弁当はねぇ～でも学童に仕事変わってから私はいらないのでほぼおかずはいいよと言ったんでおにぎり３個のみですよ。定番の梅干と天かすと塩ふき昆布にふりかけ毎日変えてラップ握りです。chikaさんよりは楽してますが😅楽しかった旅行子ども達と一緒だったからこの平凡なつまらない毎日を引きずりますねあの時どこどこ観光して楽しかったなぁあの時美味しい物食べたなぁって思い出しますね。平凡な変わらない毎日この毎日が続くことに感謝しないとですね。わかっちゃいるんですが寒いし物価の値上がりが身に染みて辛いし寒いと愚痴をいいながら過ごしています。週１のchikaさんの動画に癒されながらウンウンと相槌打ってます。😅
やっぱり夫婦だけより、子供達と一緒にいる時間は幸せで繰り返し思い出してしまいますよね〜😊ご主人、おかずはいいよって、ありがたいですね！でも、おにぎり作りものりを巻いたりして結構めんどうだと思いますよ〜！弁当は、白ごはん詰めるだけですから😁おかずは、たまに冷凍食品も入れちゃってます。適当に手抜きしながら無理せず過ごしていきたいですね。
こんにちは♪最近野菜が高くて鍋物もあまり出来ないですよね〜😅白菜キャベツ沢山のお鍋食べたいですね🥘
本当に野菜が高くて鍋物も気軽にできませんよね〜😩白菜も少しずつ使ってます💧
chikaさんおはようございます😊こちらも一昨日は雪でした🌨️でも午後からは雪も止んで、すぐにとけてましたが、chikaさんのところではそうもいかない感じでしょうか。雪道には気を付けてください、って、chikaさんのほうがなれていらっしゃいますよね😅失礼しました🤭お野菜の高騰は悩ましいですよね～💦うちの息子が、とんかつ屋さんとか大変やな､と申しておりました。私も冷凍野菜を活用することがありますが、国産だとやはり少しお高いです😓うちは豆苗やもやし率高いですよ😅なんとか工夫して乗りきるしかないですね。私も今週の木曜日から仕事に復帰ですが、半年のブランクに不安のほうが大きいです。老体にムチ打って頑張るしかないですね😄👋😊
☃️思っていたよりも降らず、道路の雪は無くなった状態です。でも、まだまだこれから降ると思います。足腰鍛えて滑らないように気をつけます😁新しい仕事、頑張ってください！早く慣れるといいですね😊
@@jinkore-chika ありがとうございます🍀😊
骨粗鬆症どうですか？私も60歳になり町の検診で骨粗鬆症と言われて今お薬治療中です😢骨粗鬆症でもお元気にされてる姿に私も頑張ろうと思っているところです😊これからも動画楽しみにしています🤗宜しくお願いします❤
骨密度ってなかなか増えないんですよね。生活には、何の支障もないのですが、転んだりしたら折れやすいので、転倒しないように気をつけています。筋肉つけないと！ですね✊
@jinkore-chika 筋肉ですよね😭寒くてなかなか運動する気持ちが起きないので困ります😭こたつ大好きなんです😭こたつをなくして動かないとダメですよね😭来月また検査があるので頑張らないとと思っています🤭返信有り難うございました🤗
主婦って年中無休ですよね主婦の仕事って机に座って出来るというより身体、動かしてナンボで結構、体力勝負でも、簡単に出来ると思われがちで…この時期、雪かきまで私がよ😱と殺意が芽生えます😂私もゆっくり焦らずいきます年取るとせっかちになりやすいからちかさんも毎日、お疲れ様です蒸し野菜、箸止まりませんよね😊
本当に主婦業は年中無休で体力勝負ですよね！雪かき、私もやりますよ！何から何まで私達、偉いよね〜！😃焦らず、無理せずいきましょう🤗
chikaさ〜ん！おはようございます😊私も今年は「頑張りすぎない！」が目標です。ゆる〜くいこうと思ってます。無理してもいい事ないですもんね😊雪道の運転、気をつけて下さいね。
そうそう、のんびりいきたいですね😁運転も気をつけます☃️
ちかさん。主婦に1年中休みないですよね^^;つくづくそう思います。野菜も高騰💢安い物を探すの一苦労ですよね。キャベツ千円超え😮米も高くて割引🉐ある店で購入。やりくりする主婦は本当に大変ですちかさんはご家族で草津と軽井沢へ行かれて今も余韻を楽しめて良かったです。家族で新年に鶏唐揚げと海老フライを20尾揚げる為、2日は準備から片付けまで１人数時間かかり誰も手伝いません😢もう疲れて体が持ちません。お互いにやれり範囲で頑張りましょう、今年もちかさんの動画を楽しみにしています😊宜しくお願い🙏します
お正月の揚げ物、大変でしたね。毎日の食事作りや後片付けもうんざりですよね。ちょっとだけ手抜きして、惣菜を買ってきたりして、楽しても良いのかなあって思います。賢く手抜きしてストレス溜めないようにしたいですね😊しかし、野菜が高すぎる〜😩
せいろ蒸しいいですね！いつも、買おうか迷ってます、、大きいの一つのが光熱費助かるし、小さいの買って一人づつにした方が便利なのか、考えてるうちに年が明けましたー😂
そうそう迷いますよね。それぞれ食べるのにはひとつづつが良いけど、小さいのはあまり入らないので、大きいのにしておけばよかったかな〜って思う時あります😁
こんばんわ。私はお正月そうそう、左脚股関節負傷しました。(泣)もうちょっとの段差で転びます。ヤバい。で、何かご飯作りも主人の母親に頼んでました。近くだからね、有難いです。野菜高くて、買えませんね。大好きなスープはお預け。とにかく、キャベツ、レタス、ブロッコリー等冬野菜も高い。辛うじて白菜は何とか食べてますわ。血圧に良いトマトももう生では食べなくなりました。困ったもんです。😢😢😢カット野菜の冷凍って便利ですねー。もうそれ、利用するしかない。米は何とかなりましが、野菜はねぇ。(泣)
辛いですね！無理せずゆっくり休んで下さいね。野菜高騰、本当に困りますよね！うちは、冷凍野菜ばかり使っています😅ブロッコリーやほうれん草など…何とか工夫してやりくりしていかないとですね✊
ちかさん。こんにちは～☕️そちらは雪なんですね。運転気をつけてね～😊キャベツ本当に高い。冷凍キャベツを使うのもいいですね。今度買い物に行ったらチェックします👌今日もちかさんの作る料理が美味しそうで蓋を開けた時の湯気に癒されました💕💕
まだ、雪は少ない方ですが、降るとやはり寒いです🥶カット野菜や冷凍野菜をうまく利用して物価高を乗り切るしかないですね。いつまで続くんですかね〜😩
今晩わ❤もう何度か答えられてるかも知れませんが…ちかさんが毎日ストレッチされる時には観ている動画教えて欲しいです💪😁
今は、田中理恵 さんのRiefitでストレッチをして、その後竹脇まりなさんの有酸素運動をやっています。最初にラジオ体操もしたりしますよ〜！同じ人でも何本も動画があるので簡単そうなものからやってみると良いと思います。
@ 早々のお答えありがとうございます😊嬉しいです💕拝見してみますね💛
私もゆるゆるで！新年早々コロナ感染で寝込んでたお正月でしたなく😢今更ですが生姜の瓶詰めですが自家製ですよね？因みにどれくらいの期間日持ちしますか？
コロナ感染、大変でしたね。お大事にしてくださいね。生姜は１カ月はいけます😃（生姜に料理酢を注いで保存しています）
保存瓶は熱湯消毒してますか？
チカさん、お家トレーニングの効果出てますよ後ろ姿ほっそりです 『オケツ』も隠す必要ないです 愛媛の片田舎でもキャベツひと玉700円超えてます
効果、出てますか？😃オケツは、ちょっと自信ないです😅野菜スープ、これからは白菜で作らないとなあ〜💧白菜も高いけどね😭
ちかさんこんにちは😊そちらの雪は大丈夫でしたか❓私のいる青森市はようやくやっと雪が落ち着いてくれました☺️今日は晴天しかも暖かく気持ち良い(≧∇≦)b今日のBGMはいつもと違って南国チックな感じ気持ちを明るくさせてくれます🌴早く春来て〜₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
青森☃️大変でしたね〜お疲れ様です。金沢は、すぐに溶けて思ったほどではなかったです。でも、本格的に降るのはこれから…春まで頑張りましょう！新年になったので曲も新しくしました♪
チカさんおはようございます☀節約にお弁当つくりえらい！私も今5時半起きで毎日娘と旦那のお弁当作ってます 外暗いてか夜…毎日のストレッチ続けてると日課になってくるんですね 私まだ日課にならず時々やるって感じです チカさん見てやる気になってるはずだけど😢今野菜めっちゃ高い！テレビで冷凍野菜が売れてるらしいですよ 安くていいですよね👍蒸し料理といえばセイロがすごく売れてて品薄みたいですね チカさん先取りやん！すごい！😆私も今年こそダイエットして痩せまーす！💪
毎日お弁当作りお疲れ様です😃ストレッチも無理せずマイペースで続ければきっと日課になりますよ！冷凍野菜、売り切れていました💦皆んな考える事は同じですね😅正月で2キロ増💧ダイエット頑張りましょうね✊😊
ボンジュール！宇宙人のジョンです！７年前に離婚してから、「レタス」を買ったことナイチンゲールよ！なんか、栄養がナッシングに思える野田佳彦！同じ無栄養でも、キウリは買うだーよ！ぼくが漬ける「キウリの浅漬け」は、ミシュラン７つ星の味だからでアルゼンチン！
ジョンさんこんばんは！きゅうりの浅漬けがミシュラン7つ星級✨😃食べてみたいです！ご飯何倍もいけそう！しかし、きゅうりも高〜い😣しばらく食べていません💦
chikaさん、いつもありがとう❤今日も良い音楽でした！
私もやる気無しだけど、chikaさんの動画見て、元気だしま～す。
少しでも元気をお届けできて嬉しいです。やる気がない時は、ぐーたらしましょうよ！無理せずのんびり過ごしていきたいですね😁
chikaさん、
おめでとうございます。
今年も楽しくみさせてもらいます🙇♀️
私もパート主婦。
焦らす、自分流で暮らしていきまぁす😉
冬もまだまだ、これから。
健康に気をつけましょうね👍
今年もよろしくお願いします💕
お互い自分流で楽しみながら過ごしましょうね！健康第一で、今年も頑張りましょう！😊
こんにちは、
寒いですね。寒い中暗いうちからお弁当作りお疲れ様です。
蒸し料理もとても美味しそうです。
骨を抜いた冷凍お魚の存在を知りませんでした。勉強になります。
雷びっくりしました。関東では冬はほとんど雷は鳴りません。雪と雷の組み合わせって珍しいです。その地方によって気象の特徴が違うってあらためて感じました。
今年もよろしくお願いいたします。😊
冷凍魚とても便利ですよ😁
石川県は、雷が多いです。
特に私の住んでいるところは激しいです😅うちは、３回も落ちました💦
雪が降る時に雷がなるのは当たり前だと思っていました😆
ちかさん、こんにちは。
楽しく拝見しました🎵私はいつもダラダラな生活なので、ちかさんを見て刺激を受けて頑張ろうと思ってます。いつもありがとうございます❤
嬉しいお言葉ありがとうございます♪
無理せず、自分のペースで楽しみながら過ごしましょうね！
こちらこそ、ありがとう🤗💕
主婦ってえらいよね！✨
褒めてもらえた気がして嬉しい💗
日々の繰り返し家事
ホントえらいよね
頑張りすぎずやっていこー
本当に偉い！偉ぞー😊
たまに自分にご褒美を与えたりして、家事をこなすしかないですね😁
ちかさんの料理ホントにいつも美味しそうで家族は羨ましいなぁ😊
栄養も美味しさも、節約も考えて偉いです。私も買い物に行ってまた値上がりしている😢と買う物を考えちゃいますね。代用出来るものは代用して節約頑張ろう😅❗
本当に高い！何にもかもですよね😱
安い食材をさがして、やりくりしていかないとですね。一緒に頑張りましょう✊
前回のほっこり家族旅行の余韻から、日常生活に戻るには、そりゃあ、時間かかりますよね〜。 今年はお休み期間が長くてありがたかったですが、その分、元に戻るには、それなりの時間がかかりますよ。
お察しします。😅
ぼちぼちやりましょう❣️
主婦ってほんと偉い!
そしてちかさん、もっとすごい👍
お弁当作り、節約に気を配って野菜盛りだくさんセイロ料理、毎日運動！ 私から言わせれば完璧ですよ❤
私も甘いもの控えなきゃと思っているのですが、家にあるとついつい…。😅
なかなか難しいですなぁ〜😂
私も今年は運動頑張ります‼️
そうそう、おやすみも長かったから、なかなかお正月気分から抜け出せないのです。
ゆっくり平常に戻していきます😅
ストレッチだけでも是非やってみてください！ラジオ体操もいいですよ😃
あけましておめでとうございます。
楽しい♨️温泉旅行から平凡な日々へ。
仕方なく起きて…に、フッと笑ってしまったよ😅
動く（ヨガ）チカちゃんステキよ❣️
出かける時に、あっ‼️怖いって地震❓揺れたの
❓
九州大分も野菜が高いよ‼️
割高かもしれないけど、カット野菜を買ってます。
使いやすいし…。
ホント、手際が良くて感心します❣️
では、今年も楽しみにして、みますね。
今年もよろしくお願いします😊
今年もよろしくお願いします。
地震ではなく雷⚡️です😁地震も時々あります。小さく揺れている時あります。
どちらも怖いです😣
カット野菜便利ですよね〜
割高でも仕方がないですね💦
こんばんは いつも元気もらっています
2人の息子がいて長男が時期に一人暮らしになります📣やっぱり嬉しいより淋しいですね 前に息子さんの動画見ました
子供の成長は嬉しいけれど、やっぱりいなくなるのは寂しいですね🥲
長男さんも一人暮らしを始めてしばらくすると寂しくなるかもしれないです。
長男がそうでした。今では帰って来ませんけどね😅
こんにちは
今日も寒いですね
私のところも、昨日積雪でした
ずっとチカさんの動画の蒸し料理見て、影響受けまして、最近私も蒸し料理作る回数増えました
木のセイロ可愛くて憧れますが、家にフライパンにセットで付いていたシリコン製の蒸し用のものがあるので、そこにクッキングシート敷いて作ってます
ノンオイルなのでヘルシーで良いですね！
セイロ動画、チカさんのお気に入りです❤
寒い日が続きますね。冬は、蒸し料理の湯気だけでもほっこりしますね😊
ヘルシーで体にも優しくて最高ですね😋
cikaさん😊
お正月の楽しかった時間が〜まだ少し後を引いております😂 少しずつまた日常を取り戻してですね😅慌てない慌てないゆ〜っくり笑
色々な物が高騰してお弁当&食事大変💦大好きなきのこまで少し値上がり😢なのでオリーブオイルやその他油、調味料など見直しました😂健康の為にもお財布にも優しくシンプルにやっていこうと思ってます🎉セイロご飯ほっこりですね💓
お正月の余韻に浸っていいと思います😌慌てずゆっくり日常を取り戻しましょう！
きのこの値上がりはショックですよね。
何とか工夫して健康第一で過ごしたいですね😃
こんにちは〜
こちら九州も寒い寒い！モフモフシーツ系洗いたいけどこの寒さじゃ乾かない💦 一生懸命子育てしたからこそポッカリ空いた穴がまだそのままなんですよね。自立してくれて嬉しい反面この虚無感…でもその内また子供達が家族を作るようになると…😊もしかしたら今が一番自分ファーストになれる時期なのかも！✌️ ところでこの物価高、何とかならんもんですかねー何も買えんー🤣💦w
寒いと洗濯も悩みますよね😃
確かに今は自分ファーストで楽しむチャンスかも♪ 楽しまなくっちゃですね😊
物価高、本当に困りますよね…。小さな工夫で乗り切りつつ、前向きにいきましょう！
ちかさん今年も宜しくお願いします。ご家族でのお正月旅行楽しかったんですね。😊新年を迎え運動をするちかさん素晴らしいです。私はたけまりの10日間チャレンジやってますよ(お正月で2キロ太りました)今年は食事、運動頑張ろうと思います。しかし野菜高騰の中野菜を使った蒸し料理素晴らしいです。今年もお料理を真似させて頂きます。
こちらこそよろしくお願いします！
温泉旅行が楽しすぎて、夫婦2人の生活は寂しいなあとあらためて感じてしまいました🥲
今年も運動を続けて、健康を大切にしたいと思っています。10日間チャレンジ、素晴らしいですね😃食事と運動の両方、頑張りましょうね。
Chikaさん、元気が出る楽しい動画、ありがとうございます❣冷凍のキャベツ(ミックス)あるんですね。使ってみたいと思いました。私は最近小松菜を高騰しているキャベツやレタスの代わりに焼きそばに入れたり、生のまま(これが結構美味しい)サラダにしたりしてます😋緩く賢くやっていきたいです👍
元気が出る動画と言っていただけて嬉しいです😃冷凍キャベツ、便利ですよ！でも、すぐに売り切れます💦みんな考える事は一緒ですね😆
基本にとらわれず、工夫してやりくりしていかないとですね😉
chikaさん、こんにちは😊
お正月が終わり日常がスタートしてもまだダラダラ気分が抜けない中でもお陰様でゆる〜いストレッチは続いています！心身共にスッキリ気持ち良いですね✨
年末年始の食べ過ぎの帳尻を合わせる為にたっぷりの野菜をと思ってもとにかく高い😭
大好きなキャベツたっぷりのお好み焼も１人ランチでは我慢して冷凍食品にしました😅
生姜のタレが美味しそう😋
安い食材と生姜のタレでプチダイエット頑張ります👍
ストレッチ続けられているんですね👏
血流が良くなるからか、体や頭がスッキリしますよね。お互い無理せず、これからも続けていきましょう😃
本当、何もかも高くて買えない💦
安い食材を探して、工夫していくしかないですね。
チカさんこんにちは！
いつ見ても蒸し料理美味しそう😊
学童のお仕事を始めて早速？
インフルエンザになっちゃいました😢予防接種は毎年受けてるんですけどね
仕方ないですね💦
早く子供たちと遊べる体力つけないと~です😂
チカさんも気をつけてくださいね！
インフルエンザすごい勢いで流行っていますもんね。子供との距離が近い分、感染しやすいですよね。お大事にして下さいね。
おはようございます❗️
そうなんです、お弁当はとても面倒ですが、ある時ふと思いました。逆の立場で中身がワカラナイお弁当、ウッ😅と思う時もあるでしょうね…一度も残して来たことの無い主人、食べてくれる事に感謝したこともあります
本当そうですよね。晩御飯のおかずの残りも入れてますもん😅また、これか！と思ったりしているのかな〜😁
チカさん😊今年も宜しくお願いします〜2025始動しましたね！！私もお弁当頑張って作ってます！チカさんを拝見して私も今年１年頑張ります！宜しくです〜
こちらこそ、よろしくお願いします😃
お弁当作り、頑張っていらっしゃるんですね。私も頑張りま〜す✊
chikaさん❤おはようございます☀2025年も日常が始まりましたね😊chikaさんの日常の考えとか、主婦としての、やり方。とても共感してます❤今年も、主婦として、やる事は、いっぱいありますが😅家族の健康そして、じぶんの事、精一杯頑張りたいと思ってます😊chikaさんの動画を観て、一緒に頑張りたいと思います🎵♪
共感していただけてとても嬉しいです😃
今年もお互い家族の健康を守りつつ、自分のことも大切にしながら頑張りましょうね♪一緒に楽しく前向きにいきましょう🤗
いつもchikaさんにエネルギーをもらっています❤
冷凍の魚は流水解凍すれば蒸料理に使いやすいかも？です😊
お買い物やアレンジをchikaさんの真似してゆるりと楽しんでいます♪
冷凍魚は、いつも解凍して使っているのですが、すぐに食べたくて…😅
そっか、流水解凍すればよかったんだ😃
こんにちは、今日も身体に良い体操と蒸し料理ルーティン化されていますね😊👏
冬の雷のリアル音初めて聞きました😆栃木県は真夏に雷がよくなりますよ〜😂
私も頑張りすぎず、やる気になった時に頑張るで今年も行きます❣️
うちは３回も雷が落ちているんです😅
だから、怖くて！金沢は雷が多い県です。
栃木県も雷が夏に多いのですね！
そうそう無理せず、やり気がでたらやりましょう😁
ちかさん こんにちは
ほんま なんもかも高い！ 私のお財布居心地悪いんか？1万円があっと言う間に出ていく現実…
うちもお正月帰って来た子どもと孫の話しばかりしてます 10日前は賑やかやったなぁ〜
楽しかったなぁ〜
また子ども達に会える日を楽しみに風邪引かないように頑張りましょうね
本当に物価が高くて、あっという間にお札無くなっちゃいますよね。
お正月、賑やかで楽しかったんですね。
気持ちすごーくわかります🥲
また会える日を楽しみに、風邪には気をつけて頑張りましょうね♪😊
おはようございます
わかります
1週間前の今日は楽しかったなあって思いますもの
もう1週間も経ったのですね。時間が過ぎるのは早いですね😩
寒いよ〜 動けないよ〜外出たくないよ〜
曇ってるせいか なんだか鬱々してしまう
ちかさん頑張ってるなぁ ほんと素晴らしい
ちょっと元気もらいましたᡣ𐭩
分かる！曇ってるとヤル気でないよね〜
逆に晴れの日は、理由なく元気がでる😊
ヤル気のない時は、のんびり過ごしましょうよ😁
チカさん、おはようございます。金沢は雪なのですね。お体をご自愛くださいね。
私もお弁当作り始まりました。寒し眠し面倒くさい😅😅
でも自分で決めた事だし、お互い頑張りましょう！
今日は道路の雪も溶け、暖かかったです。
おかずを作り置きしたり、冷凍食品を利用して😅弁当作り頑張りましょうね〜✊
お正月の旅行気分が抜けないの分かります。楽しかったことっていつまでも余韻に浸っていたいですよね✨私なんて年末インフルで寝込んでいたので掃除機なんて年明け10日間位かけてませんでした😅やっと身体と気持ちが起動し始めた矢先に家で転んで脇腹を強打！肋骨痛めてしまい、また安静です😭あ〜ツイてない！早くお祓いに行かなきゃ。私は今年後厄と大殺界の始まりが重なるんですよ😫💦
お弁当はうちも主人に作ってますが、前日の夜に作ったり2日分まとめて作ったりしてます😁冷蔵庫に入れて置けばいいし、どうせ職場でチンして食べるので👍
今年はまだお雑煮も作ってなかったな〜。年末年始寝込むと本当に全ての予定が狂います😓
インフル感染に肋骨を痛められて、本当に大変でしたね！😱
無理せず、ゆっくり休んでくださいね。
お祓いして気持ちを切り替えて、新しい気持ちで過ごせたらですね！
お身体お大事にしてください。
chikaさん、こんにちは😃
主婦の家事ややる事は家族の健康に繋がってるから、なかなかさぼるのは難しい😓ですよね
わが家はまだ子供3人が同居なので常に5人分の食事作りなどをしてます😅
業務スーパーの冷凍カット野菜…最近ですよね😊
わが家も冷凍野菜を駆使して食事を作ってます😮
冷凍の赤魚も買ってます❤
好き嫌いが多い子供には『野菜が高過ぎて好き嫌い言ってられないよ‼️』と言い食べさせてます
毎日5人分の食事作り大変ですね！お疲れ様です😃業務スーパーの冷凍カット野菜や赤魚、便利ですよね。
何とか工夫してやりくりしていくしかないですね✊
チカさん、こんばんは〜
確かにお野菜高ッかい‼️
ビックリですね😲
今日(日曜日)の近所のスーパー価格
市民の味方だと思っていたえのき
大袋が¥158😢まだ、お正月料金なの〜⁉️思っちゃいました😅
が、チカさんのように工夫し、乗り切ろう〜✊です。
今年も色んな知恵を拝借しながら、
私も頑張らない生活を目指そうと
思います、宜しくお願いします🙇
本当に野菜の値段に驚かされますよね！
えのきまで高くなると、ショック😣
何とかやりくりしていくしかないですね。
お互い無理せず、ゆるく楽しく過ごしましょうね〜♪
chikaさんこんにちは。豆苗も骨粗鬆症にいいのですね。買ってみようかな。
私もお掃除は全部やるとバテてしまうので「今日はこの部屋」と決めて少しづつやることにしました。
chikaさんの言う通り今まで頑張ってきたんだから、これからはのんびりでいいかなとね。共感できることがいっぱいでしたよ💕
豆苗には、ビタミンKが豊富に含まれています。 ビタミンKは、骨の形成を促進します。ただタンパク質、ビタミンD（きのこ類）カルシウム、マグネシウム（あおさ）など骨密度を増やすには、バランスよく食べる事が大切です。
少しずつの掃除、無理なく続けられるのが一番ですね。
共感いただけて嬉しいです☺️💕
ちかさーん！
今年還暦🐍女子です😊
下仁田ねぎかりんとう、玉ねぎかりんとう推しにはそそられる銘菓！
でも通販とかなさげですよね〜😢
美味しそ〜😊
もうすぐ還暦ですね😁仲間だ！
下仁田ネギかりんとうが、想像以上に美味しくて、私も通販さがしたのですがなかったです。もっと買ってくれば良かった😩
こんにちは😊
寒いですね。福岡も雪が降りました😅雪慣れしてないので雪と聞くだけで、無意味に慌てます😒
野菜の高騰は本当に困ります😢大根98円なんて今の時期なら当たり前なのに😢
ちかさんの動画に元気もらって、遣り繰り頑張っていきます😅
福岡にも雪が降ったのですね😱
見ている分には雪大好きですよ😊
でも、やっぱり降ると寒いですね。
本当、大根98円は当たり前だったのに〜何とかやりくりして食べていかないとですね！✊
カミナリで怖がるchikaさん、可愛いくて笑ってしまった！ごめんなさい🙏物価高、子育て中の方は大変です。私達も頑張りましょう。息子さん達との草津、楽しかったですね❤優しいお子さん達ですね。
私の住んでいるところは、雷が多くて、我が家は３度も落ちているので怖いです😣
いつまで続くんでしょうね物価高騰！食べ盛りのお子さんがいらっしゃるお宅は大変でしょうね😩
今年も更新楽しみにしています😊
ありがとうございます♪
今年も笑顔が届けられるように、ぼちぼち頑張ります😁
chikaさん明けましておめでとうございます
今年も動画楽しみ～
昨年のクリスマスの日に初めての新型コロナに感染しまして
年末年始は体調不良でダウンしてました
日頃の健康のありがたみを痛感しました
chikaさんも健康に気を付けて過ごしてくださいね
今年もよろしくお願いします！
コロナ感染、辛かったですね。しばらくは体調がすぐれないと思うので、無理しないで下さいね。インフルエンザも流行っていますので、お互い気をつけましよう😃
おはようございます。
今年も宜しくお願いします。私もスチームプレートで野菜を色々蒸しています。蕪など凄く甘くなりますね。魚などもいいですね。私は筋トレを5年以上続けていますがそのおかげか、先日骨密度を測ってもらうと90%でした。コロナの時期はできなかったのですが、細々と続けていて良かったと思います。
chikaさんも頑張って続けてくださいね😊
蒸し野菜、甘みが増して美味しいですよね。筋トレを5年以上続けて骨密度90％なんて素晴らしいです！😃継続の力、見習いたいです。私も頑張りますね😉
チカさん、おはようございます🎉日常生活始まりましたね😂弁当作りも後少し、旦那さんが家に居るようになりますよ～😂最近は1日が早い一週間も早い若いときは、思わなかったけど一日一日を大切にしないとあっいう間に年を取る😅日々何かしら発見しながら頑張っています😅看護師まろさんの動画見てます?お料理上手ですよ😊
本当に1日が短いですね。1月ももう半ばですもんね😱あっという間に、春が来て夫が家にいるようになるのかなあ😅
まろさん、観ました。お若いのにお料理上手！
こんばんは😊
雪が降ってる〜😱
私が住んでるところはほとんど降らないから少し降っただけで雪が降ってると大騒ぎです😅
蒸し料理、なかなか出来ないでいます💦
人間ドッグでは中性脂肪がヤバくて…食生活が悪いのはわかってるんですけどね⤵️
お正月は息子、娘家族がきてまたヘビーな食事…食生活改善しなきゃですね〜😨
本当に値上げラッシュ😢
お正月用のかまぼこが700円近くしてるのにはびっくり‼️しました😂
雪は大好きなのですが、寒いのはやっぱり辛いです😅
お正月の食事は、仕方がないですね。
私も気にせず食べていました。
中性脂肪を落とすには、トマトジュースが良いらしいです。食事は、やはり和食が1番だと思います。
いつまでも健康で過ごす為に、少しだけ努力していかないとですね！😁✊
こんにちは♪今年も始まったと思ったら1月ももう中旬ですね😂
自分を追い詰めてってところよくわかりますよー肩の力を抜いて行きたいですね😊
私も動画を見て、◯印でセイロを購入しました！セイロ料理これからも楽しみにしています♪
本当に１カ月があっという間ですね。セイロ購入されたんですね！これからセイロ料理楽しんでくださいね〜♪😊
チカさん あけおめ❤ 貴女の蒸籠蒸し料理から、私も完全に はまりました🎉
簡単 美味しい 冷めてもおいしい 出汁いらず いいことばっかり、、、。
ありがとう😆💕✨ね‼️⭕ 今年も続けましょうね p(^-^)q🥰
蒸し料理、簡単で体にもいいし最高ですよね‼️😃蒸しただけなのにご馳走💕
おはようございますー。今年は少しゆるゆるで私も行きますー!三連休をのんびり過ごしてます。家でも、会社でも自分では出来ない事をあえてやりたがって周りの人を巻き込み迷惑かけるよりましです。ちかさんが言わなくてもそれなりにやってくれているからこそ旦那さんも言わないんですよ。やらないでダラダラしていたら絶対いいますよ。今までも頑張って来たからこそ旦那さんも周りも言わないんですよ。
あれ？そんな人がいるのかな🤭
私の性格上、ダラダラといっても、結局やるんですがね。息抜きしながら無理しないでいきたいですね😊
chikaさん
おはようございます。こちらも雪がかなり降りました。お正月はあんなに晴天だったのに
やはり冬ですね
寒くて寒くて動きが悪いが生きて行く為には食料調達せねばとスーパーへ行き野菜の高さにびっくり！
特にキャベツ小玉が半分で２９８円高っ！その横にはカット野菜９８円ミックス野菜は１９８円これでいい2人だしカット済みだし
反面キノコ類は安定してますね。優秀なきのこちゃん❤
炊き込みご飯や炒め物蒸し料理にいいですね。買い物も一苦労です。お弁当作り面倒ですね
子どもの弁当作りには思わなかったのに
旦那の弁当はねぇ～
でも学童に仕事変わってから私はいらないのでほぼおかずはいいよと言ったんでおにぎり３個のみですよ。定番の梅干と天かすと塩ふき昆布にふりかけ毎日変えてラップ握りです。chikaさんよりは楽してますが😅
楽しかった旅行子ども達と一緒だったからこの平凡なつまらない毎日を引きずりますね
あの時どこどこ観光して楽しかったなぁ
あの時美味しい物食べたなぁって思い出しますね。
平凡な変わらない毎日この毎日が続くことに感謝しないとですね。わかっちゃいるんですが寒いし物価の値上がりが身に染みて辛いし寒いと愚痴をいいながら過ごしています。週１のchikaさんの動画に癒されながらウンウンと相槌打ってます。😅
やっぱり夫婦だけより、子供達と一緒にいる時間は幸せで繰り返し思い出してしまいますよね〜😊
ご主人、おかずはいいよって、ありがたいですね！でも、おにぎり作りものりを巻いたりして結構めんどうだと思いますよ〜！弁当は、白ごはん詰めるだけですから😁おかずは、たまに冷凍食品も入れちゃってます。適当に手抜きしながら無理せず過ごしていきたいですね。
こんにちは♪最近野菜が高くて鍋物もあまり出来ないですよね〜😅白菜キャベツ沢山のお鍋食べたいですね🥘
本当に野菜が高くて鍋物も気軽にできませんよね〜😩白菜も少しずつ使ってます💧
chikaさん
おはようございます😊
こちらも一昨日は雪でした🌨️
でも午後からは雪も止んで、すぐにとけてましたが、chikaさんのところではそうもいかない感じでしょうか。
雪道には気を付けてください、って、chikaさんのほうがなれていらっしゃいますよね😅失礼しました🤭
お野菜の高騰は悩ましいですよね～💦
うちの息子が、とんかつ屋さんとか大変やな､と申しておりました。
私も冷凍野菜を活用することがありますが、国産だとやはり少しお高いです😓
うちは豆苗やもやし率高いですよ😅
なんとか工夫して乗りきるしかないですね。
私も今週の木曜日から仕事に復帰ですが、半年のブランクに不安のほうが大きいです。
老体にムチ打って頑張るしかないですね😄
👋😊
☃️思っていたよりも降らず、道路の雪は無くなった状態です。でも、まだまだこれから降ると思います。足腰鍛えて滑らないように気をつけます😁
新しい仕事、頑張ってください！早く慣れるといいですね😊
@@jinkore-chika
ありがとうございます🍀
😊
骨粗鬆症どうですか？私も60歳になり町の検診で骨粗鬆症と言われて今お薬治療中です😢骨粗鬆症でもお元気にされてる姿に私も頑張ろうと思っているところです😊
これからも動画楽しみにしています🤗宜しくお願いします❤
骨密度ってなかなか増えないんですよね。生活には、何の支障もないのですが、転んだりしたら折れやすいので、転倒しないように気をつけています。筋肉つけないと！ですね✊
@jinkore-chika
筋肉ですよね😭寒くてなかなか運動する気持ちが起きないので困ります😭こたつ大好きなんです😭こたつをなくして動かないとダメですよね😭
来月また検査があるので頑張らないとと思っています🤭
返信有り難うございました🤗
主婦って年中無休ですよね
主婦の仕事って机に座って出来るというより
身体、動かしてナンボで結構、体力勝負
でも、簡単に出来ると思われがちで…
この時期、雪かきまで私がよ😱
と殺意が芽生えます😂
私もゆっくり焦らずいきます
年取るとせっかちになりやすいから
ちかさんも毎日、お疲れ様です
蒸し野菜、箸止まりませんよね😊
本当に主婦業は年中無休で体力勝負ですよね！雪かき、私もやりますよ！何から何まで私達、偉いよね〜！😃
焦らず、無理せずいきましょう🤗
chikaさ〜ん！おはようございます😊
私も今年は「頑張りすぎない！」が目標です。ゆる〜くいこうと思ってます。
無理してもいい事ないですもんね😊
雪道の運転、気をつけて下さいね。
そうそう、のんびりいきたいですね😁
運転も気をつけます☃️
ちかさん。主婦に1年中
休みないですよね^^;
つくづくそう思います。
野菜も高騰💢安い物を
探すの一苦労ですよね。
キャベツ千円超え😮
米も高くて割引🉐ある
店で購入。やりくりする
主婦は本当に大変です
ちかさんはご家族で草津
と軽井沢へ行かれて今も
余韻を楽しめて良かった
です。家族で新年に
鶏唐揚げと海老フライを
20尾揚げる為、2日は
準備から片付けまで１人
数時間かかり誰も手伝い
ません😢もう疲れて
体が持ちません。
お互いにやれり範囲で
頑張りましょう、
今年もちかさんの動画を
楽しみにしています😊
宜しくお願い🙏します
お正月の揚げ物、大変でしたね。
毎日の食事作りや後片付けもうんざりですよね。ちょっとだけ手抜きして、惣菜を買ってきたりして、楽しても良いのかなあって思います。賢く手抜きしてストレス溜めないようにしたいですね😊しかし、野菜が高すぎる〜😩
せいろ蒸しいいですね！
いつも、買おうか迷ってます、、大きいの一つのが光熱費助かるし、小さいの買って一人づつにした方が便利なのか、
考えてるうちに年が明けましたー😂
そうそう迷いますよね。
それぞれ食べるのにはひとつづつが良いけど、小さいのはあまり入らないので、大きいのにしておけばよかったかな〜って思う時あります😁
こんばんわ。
私はお正月そうそう、左脚股関節負傷しました。(泣)
もうちょっとの段差で転びます。ヤバい。
で、何かご飯作りも主人の母親に頼んでました。近くだからね、有難いです。
野菜高くて、買えませんね。大好きなスープはお預け。とにかく、キャベツ、レタス、ブロッコリー等冬野菜も高い。辛うじて白菜は何とか食べてますわ。
血圧に良いトマトももう生では食べなくなりました。困ったもんです。
😢😢😢
カット野菜の冷凍って便利ですねー。もうそれ、利用するしかない。
米は何とかなりましが、野菜はねぇ。(泣)
辛いですね！無理せずゆっくり休んで下さいね。
野菜高騰、本当に困りますよね！うちは、冷凍野菜ばかり使っています😅ブロッコリーやほうれん草など…何とか工夫してやりくりしていかないとですね✊
ちかさん。こんにちは～☕️
そちらは雪なんですね。
運転気をつけてね～😊
キャベツ本当に高い。冷凍キャベツを使うのもいいですね。今度買い物に行ったらチェックします👌
今日もちかさんの作る料理が美味しそうで蓋を開けた時の湯気に癒されました💕💕
まだ、雪は少ない方ですが、降るとやはり寒いです🥶
カット野菜や冷凍野菜をうまく利用して物価高を乗り切るしかないですね。いつまで続くんですかね〜😩
今晩わ❤もう何度か答えられてるかも知れませんが…ちかさんが毎日ストレッチされる時には観ている動画教えて欲しいです💪😁
今は、田中理恵 さんのRiefitでストレッチをして、その後竹脇まりなさんの有酸素運動をやっています。最初にラジオ体操もしたりしますよ〜！同じ人でも何本も動画があるので簡単そうなものからやってみると良いと思います。
@ 早々のお答えありがとうございます😊嬉しいです💕
拝見してみますね💛
私もゆるゆるで！新年早々コロナ感染で寝込んでたお正月でしたなく😢今更ですが生姜の瓶詰めですが自家製ですよね？因みにどれくらいの期間日持ちしますか？
コロナ感染、大変でしたね。お大事にしてくださいね。
生姜は１カ月はいけます😃
（生姜に料理酢を注いで保存しています）
保存瓶は熱湯消毒してますか？
チカさん、お家トレーニングの効果出てますよ
後ろ姿ほっそりです 『オケツ』も隠す必要ないです 愛媛の片田舎でもキャベツひと玉700円超えてます
効果、出てますか？😃
オケツは、ちょっと自信ないです😅
野菜スープ、これからは白菜で作らないとなあ〜💧白菜も高いけどね😭
ちかさんこんにちは😊そちらの雪は大丈夫でしたか❓私のいる青森市はようやくやっと雪が落ち着いてくれました☺️今日は晴天しかも暖かく気持ち良い(≧∇≦)b今日のBGMはいつもと違って南国チックな感じ気持ちを明るくさせてくれます🌴早く春来て〜₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
青森☃️大変でしたね〜お疲れ様です。
金沢は、すぐに溶けて思ったほどではなかったです。でも、本格的に降るのはこれから…春まで頑張りましょう！
新年になったので曲も新しくしました♪
チカさんおはようございます☀
節約にお弁当つくりえらい！私も今5時半起きで毎日娘と旦那のお弁当作ってます 外暗いてか夜…
毎日のストレッチ続けてると日課になってくるんですね 私まだ日課にならず時々やるって感じです
チカさん見てやる気になってるはずだけど😢
今野菜めっちゃ高い！
テレビで冷凍野菜が売れてるらしいですよ 安くていいですよね👍
蒸し料理といえばセイロがすごく売れてて品薄みたいですね チカさん先取りやん！すごい！😆
私も今年こそダイエットし
て痩せまーす！💪
毎日お弁当作りお疲れ様です😃
ストレッチも無理せずマイペースで続ければきっと日課になりますよ！
冷凍野菜、売り切れていました💦皆んな考える事は同じですね😅
正月で2キロ増💧ダイエット頑張りましょうね✊😊
ボンジュール！宇宙人のジョンです！７年前に離婚してから、「レタス」を買ったことナイチンゲールよ！なんか、栄養がナッシングに思える野田佳彦！同じ無栄養でも、キウリは買うだーよ！ぼくが漬ける「キウリの浅漬け」は、ミシュラン７つ星の味だからでアルゼンチン！
ジョンさんこんばんは！
きゅうりの浅漬けがミシュラン7つ星級✨😃食べてみたいです！ご飯何倍もいけそう！しかし、きゅうりも高〜い😣しばらく食べていません💦