اینجا پیاده راه فرهنگی رشته... خیلی حال و هوای گرمی داره.. تا پاسی از شب هم شلوغه... شبها هم بساط انواع کباب و چائی و اینها برقراره اینجا... و چه کار قشنگی کردین که صداتون رو روی تصویر قدم زدن پخش کردین... من نود درصد پادکستاتون رو در حین قدم زدن گوش میکنم.... دقیقا همین حال و هوا رو داره... لذت قدم زدن همراه با تماشای مردم و گوش دادن به مطالب شیرین پادکست با صدای گرم شما
حرف از ماری‌جوانا شد ، اگه تونستید ممنون میشم یه اپیزود دربارش برید ، چون هم موضوع پرطرفدار و جالبیه ، هم مطالب ضد و نقیض دربارش زیاده و هم چند سالی هست روان گردان ها خیلی شایع شدن . و مثل همیشه ... عالی 🌹
چه روشنگر، درآستانه هفتاد سالگی، وتجربه همه نوع زندگی بیشتر منفی، امروز با این برنامه به نتیجه ای رسیدم که عکس آن برام خوب بوده، عجب نسخه ای را با بیان این واقعیتها برام پیچیدی، پاینده و پویا باشی عزیز
چقدر قشنگ بود پیاده روی در رشت زیبا ، علی جانِ بندری از پادکست هات بسیار مطالب مفید و خوب آموختم و تا کانال بی پلاس وجود داره می‌آموزم ازتون کمال تشکر رو دارم بابت انتشار این مطالب بسیار مفید و ایضا راحت کردن کارِ ما در مطالعه و فهم مفاهیم مفید کتابها 🌷💚
من قبلا اپیزود این کتاب رو در پارکست بی پلاس گوش کردم خیلی عالی بود.مباحث علمی خوبی هم در این کتاب در رابطه با خواب مطرح میشه که خیلی روون و قابل فهمه برای عموم 👌🏼🌹♥️
فوق العاده بود، در مورد مسئله خواب کاملا مطالب درسته، باید نیم تا یک ساعت قبل از خواب، مقدار و تعداد نور ها رو کم کرد، دمای جایی که می خوابیم هم به شدت در کیفیت خواب اثر گذار هست، همچنین آرامش درون، اون هم در خواب عمیق بسیار اثر گذاره
Thanks a lot Mr. Bandari for the interesting touristic video,was really nice to see the city, plaese try to put another videos of Iranian life. thanks again
چه اپیزود عالییی، اولش گفتم خوب خوابه دیگه چی میخواد بگه چیزای تکراری تا اینکه گوش دادم و دیدم که ریشه چقدر از مشکلات خیلی از ماها هست و چه اطلاعاتی که روحمون هم خبر نداشته
این ولاگ فوق العاده بود، متشکرم متشکرم متشکرم😍😍😍😍 یاد بچگی هام افتادم، اوایل دهه شصت که گوشه چادر مادرمو میگرفتم و تو بازار همراه مادرم میرفتم خرید. بازار ماهی فروشها... چندشنبه بازارها... کاش یه شهری رو بسازن که توش همه چیز مثل قدیم باشه.... مطالب عالی بود عاالی، قبلا هم در این باره ویدیو گذاشته بودین. باز هم سپاس سپاس و سپاس🙏 💐🙋🏻♀️
من پنج سال هست که به خاطر درد مزمن، فقط سه ساعت میتونم بخوابم بقیه شب، شیش یا هفت بار از درد پا میشم. بعنوان کسی که از اواسط ۲۵ سالگی با این مشکل هر شب مواجه شدم میتونم قطع به یقین بگم تمام تاثیرات کم خوابی رو که کتاب میگه دارم. سر درد ، خستگی فوق العاده شدید بحدی که راه رفتن هم مشکل میشه گاهی وقتا، یادگیری بشدت افت پیدا میکنی، افسردگی شدید، مشکلات جسمی و ذهنی و روحی، شغلی، عاطفی ایجاد میشه. علاقم رو به معاشرت از دست دادم، و حتی مرتبا به فکر خودکشی می افتم. تقریبا اواخر سال ۲۰۲۰ یادم هست که علی بندری این کتاب رو تو پادکستش حرف زده بود، هنوز ۱۰ دقیقه نگذشته بود، پادکست رو قطع کردم چون وقتی در مورد تاثیرات کم خوابی حرف میزد، تک تکش رو داشتم، بعد چند ماه خودم رو قانع کردم که دوباره گوش بدم، و کاملا علائم گفته شده کتاب درست هست حتی کم هم هست که البته بستگی به میزان کم خوابی داره. خواستم بگم اگر این متن رو میخونید، ورزش منطقی بکنید، قوی کردن ماهیچه های دور شکم و ستون فقرات ، حرکات کششی، فراموش نکنید. زیاد پشت میز نشنید، میز برقی بگیرید که ایستاده کار کنید گَه گاهی. استرس رو تا جای ممکن کم کنید، و غذای سالم تر بخورید. در یک کلام زندگیتون رو بالانس کنید. با انجام این کارها شاید بازم این اتفاقا بازم میوفتاد ولی شانسش کمتر میشد. در پایان: خواب مالِ آدمای تنبل نیست، مالِ آدمای سالم هست
Hello and good evening I enjoyed to listen to your program and I learned a lot I am in age of 70 years old and now I know most of my problem is lack of sleeping so I have to work on that thank you for this good program I learn positively to change my system Rasht
Rasht is one of my favorite place in country IR 1973 to 1978 I was college student and I really love this city's people very very down to earth and the best people I met in my life in my country God bless all of them
سپاسگزارم از این ویدیوی مفید و دلپذیر. با اینکه خودم اهل رشت نیستم، ولی خیلی تو خیابونای رشت پرسه زدم به خصوص مرکز شهر و خیلی جاها برام آشنا بود. این دست مطالب آموزشی و آگاه کننده در مورد اهمیت خواب کافی و باکیفیت هم باید زیاد بشه. شرکت ها و سازمان ها باید توی ساعت شروع کار تجدیدنظر کنن و بعد بازدهی شرکت یا سازمان رو ارزیابی کنند. فکر می کنم یکی از دلایلی که اینقدر خواب مردمان عصر حاضر کم و مختل شده، استرس بالای دنیای مدرن و وجود تغییرات سرسام آور توی همه حوزه های زندگی به خصوص محیط کار هست. در زمان های قدیم هم بعد از هر رزمی، یه بزمی برگزار میشد. بعد از فعالیت سیستم سمپاتیک، به سیستم پاراسمپاتیک اجازه جولان داده میشد. ولی دنیای امروز و رسانه ها اینقدر روی اهمیت کار یا بهتر بگم اعتیاد به کار و «وُرکاهولیسم» تاکید می کنه که فکر می کنی اگه خوب بخوابی، از زندگی عقب موندی و دیگه کار و درآمدی نخواهی داشت و زندگیت به فنا میره. ایجاد تعادل بین کار و زندگی و خواب ۷-۸ ساعته برای هر صنف و هر شغلی باید در دستور کار قرار بگیره. یه نمونه اش رو در اصلاح روند کار کادر درمان بیمارستان ها و اثر «لیبی زیون» که در یوتیوب بی پلاس هم مطرح کردید، مشاهده کردیم و یاد گرفتیم که اتفاقا بازدهی هم افزایش پیدا کرد و مرگ و میر ناشی از خستگی و خواب آلودگی و کاهش عملکرد مغز در کارکنان بیمارستان کاهش پیدا کرد و نتیجتاْ خدمت رسانی بهتر انجام شد. اگه ما توی هر حوزه ای دست از مطلق گرایی برداریم و مدام فرآیندها رو اندازه گیری و اصلاح کنیم، مطمئنا جامعه سالمتر و بهتر و رو به رشدتری خواهیم داشت. مثل کاری که شرکت گوگل و اپل انجام داد.
اینجا پیاده راه فرهنگی رشته... خیلی حال و هوای گرمی داره.. تا پاسی از شب هم شلوغه... شبها هم بساط انواع کباب و چائی و اینها برقراره اینجا... و چه کار قشنگی کردین که صداتون رو روی تصویر قدم زدن پخش کردین... من نود درصد پادکستاتون رو در حین قدم زدن گوش میکنم.... دقیقا همین حال و هوا رو داره... لذت قدم زدن همراه با تماشای مردم و گوش دادن به مطالب شیرین پادکست با صدای گرم شما
پیاده راه فرهنگی رشته کجاست ؟
@@starfish7558 همون شهرداری رشته
من هم تو پارک گیلان بغل پیر بازار با پادکست دوست گرامی بندری پیاده‌روی میکنم
درود بر شما، چقدر عالی 🙌🏻🌹
اهمیت آگاهی در مورد این موضوع بسیار زیاد هست تشکر برای به اشتراک گذاری آن
و همچنین سبک متفاوت ساخت ان
چقدر ایده قشنگی از ترکیب گفتار گرم و شنیدنی و گذر در شهر. چقدر آرام بخش. خواب آور. 😍
رشت زیبا،چقدر دلم تنگ شده برای این خیابونا😍💕
چقدر لذت بخش بود دیدن این ویدیو، هم محتوا و لحن زیبای شما هم پیاده روی از بلوار ضیابری تا سبزه میدون رشت. سپاس بسیار
سپاسگزارم برای اطلاعات بسیار جالب و آموزنده که ارائه دادید! 🙏🌹
سلام و درود، واقعا عالی بود، لذت بردم. از شما بابت زحمتاتتون سپاسگزارم.
عه شما کجا رشت کجا چقدر عالی
محتوا مثل همیشه عالی؛ بیان عالی؛ تایم ویدیو عالی؛ این باهم قدم زدن هم بسیار لذت بخش بود :)))♥️
جدای از پادکست بسیار و بی‌نهایت مفید ، چقدر از شهر با صفای رشت لذت بردم 😍
سپاس از شما بابت مطلب مفیدتون❤
مثل همیشه مفید وارزشمند من هر جلسه ای میرم بی پلاس را معرفی میکنم ،وقت آدمو ازبین نمی‌بره، مطلب علمی بدرد بخور میده
تشکر از شما و سبک خاصتون
اینقدر صدا و انتخاب مطالبتون شبیه آقای ظابطیان هست که من تا حالا فکر کردم ایشون هستین
مرسی از شما آقای بندری
خدا قوت
واقعا از ویدو های تان لذت میبرم تشکر یک جهان از شما
رشت زیبا
به عشق تماشای دوباره خیابان های رشت تا آخر گوش کردم. رشت عشق ❤❤❤❤
حرف از ماری‌جوانا شد ، اگه تونستید ممنون میشم یه اپیزود دربارش برید ، چون هم موضوع پرطرفدار و جالبیه ، هم مطالب ضد و نقیض دربارش زیاده و هم چند سالی هست روان گردان ها خیلی شایع شدن .
و مثل همیشه ... عالی 🌹
درود بر شما. سپاس. پادکست پرباری بود🌹. چه شهر تمیز و قشنگ و بافرهنگی💚. آفرین بر مردمانش.
رشت شهر باران از تمیزترین و شادترین شهرهای ایران است و شهر اولین ها درواز ورود تمدن و اقتصاد، اولین کتابخانه، بندر پهلوی کیت وی ایران به اروپا،
نکات جالب و آموزخده ای داشت برام . جا داره تشکر ویژه از شما داشته باشم
سپاس از اطلاعات روشن و مفید شنا .
چه روشنگر، درآستانه هفتاد سالگی، وتجربه همه نوع زندگی بیشتر منفی، امروز با این برنامه به نتیجه ای رسیدم که عکس آن برام خوب بوده، عجب نسخه ای را با بیان این واقعیتها برام پیچیدی، پاینده و پویا باشی عزیز
توضیحات به شدت مفیدی بود
چقدر قشنگ بود پیاده روی در رشت زیبا ،
علی جانِ بندری از پادکست هات بسیار مطالب مفید و خوب آموختم و تا کانال بی پلاس وجود داره می‌آموزم ازتون کمال تشکر رو دارم بابت انتشار این مطالب بسیار مفید و ایضا راحت کردن کارِ ما در مطالعه و فهم مفاهیم مفید کتابها 🌷💚
سپاس فراوان
من قبلا اپیزود این کتاب رو در پارکست بی پلاس گوش کردم خیلی عالی بود.مباحث علمی خوبی هم در این کتاب در رابطه با خواب مطرح میشه که خیلی روون و قابل فهمه برای عموم 👌🏼🌹♥️
کدوم قسمت پادکست هست؟
@@mahdieshghi66 اپیزود ۴۸ 😉
واقعا ویدیو هات عاااااالی هستن دمت گرم
فووق العاده بود خیلی ممنوووون
ممنون از کانال خوبتون، مخصوصا این ویدیو جالبتون🙏
از رشت💙
وای رشته ماست که
خیلی ممنون
واقعا مفید و آموزنده بود❤️
همیشه دلم برای شهرم تنگ میشه
بسیار عالی ممنون وسپاس از شما
بسیار عالی ، با وجود اینکه قبلا در پادکست خلاصه کتاب گوش کرده بودیم اما باز می ارزه بارها گوش کردن ، ممنون از شما
عالی بود خیلی کمکم کرد ممنون🙏
من واقعا لذت بردم
دستتون درد نکنه
خسته نباشید
خدا خیرت بده
عالی بود. لذت بردم...
Ali Bandari .. Talk me through everything! Honestly!
You are doing great .. keep it up!
عالی بود ممنون مخصوصا تصویر های پس زمینش♥️♥️🌹🌹🌹🥰🥰🥰ارزش چند بار دیدن و داره🌹🌹
باسلام ودرود مطلب علمی جالبی بود استفاده کردم .زنده باشین
واااااای رشت بودین.کاش اتفاقی میدیدمتون
اپیزود مربوط به این کتاب و کتاب کی خیلی برای من مفید بود،این سبک پادکست در پیاده روی خیلی جذاب هستش، ممنون علی عزیز
آبای جان بلوار انزلی هم قدم زئن مزه دره ♥️
خیلی عالی بود ممنون ❤
مرسی برای نکته ای که فرمودید
باید بیشتر دقت کنم برای خوابم
این پادکست واقعا مفید بود ❤
فوق العاده بود، در مورد مسئله خواب کاملا مطالب درسته، باید نیم تا یک ساعت قبل از خواب، مقدار و تعداد نور ها رو کم کرد، دمای جایی که می خوابیم هم به شدت در کیفیت خواب اثر گذار هست، همچنین آرامش درون، اون هم در خواب عمیق بسیار اثر گذاره
I always enjoy your enthusiasm, commitment and professionalism!
Thanks dearest Ali.
لذت بردم،ادامه بدید.
یکی از بهترین اوقات زندگیم ، قدم زدن توی خیابونای رشت بود ، البته بعد از شهریور
very helpful thanks 🌹🌹🌹🌹
Salam khaste nabashin
Mozu'e foqolade'ei bud👌🏼🌷
Thanks a lot Mr. Bandari for the interesting touristic video,was really nice to see the city, plaese try to put another videos of Iranian life. thanks again
عالی علی اقا بندری❤
Very informative, thanks for sharing
عالی بود 🙏☘️👌
خیلی عالی بود و ممنونم تز محتوای بسیار مفید تون
خیلی عالی❤❤❤
چه اپیزود عالییی، اولش گفتم خوب خوابه دیگه چی میخواد بگه چیزای تکراری تا اینکه گوش دادم و دیدم که ریشه چقدر از مشکلات خیلی از ماها هست و چه اطلاعاتی که روحمون هم خبر نداشته
قربون شهرم برم، دم شما گرم بابت این ویدیو و محتوی معرکه.
Such a satisfying video 🤩
Perfect, as always 👌
این ولاگ فوق العاده بود، متشکرم متشکرم متشکرم😍😍😍😍 یاد بچگی هام افتادم، اوایل دهه شصت که گوشه چادر مادرمو میگرفتم و تو بازار همراه مادرم میرفتم خرید. بازار ماهی فروشها... چندشنبه بازارها... کاش یه شهری رو بسازن که توش همه چیز مثل قدیم باشه....
مطالب عالی بود عاالی، قبلا هم در این باره ویدیو گذاشته بودین. باز هم سپاس سپاس و سپاس🙏 💐🙋🏻♀️
دلتنگت بودیم علی جووووون🧡💛
The value of your work, your curiosity and your informative clips and podcasts is nothing less than the actual science work behind it. THANKS
😍
A Big THANK YOU!
چقدر عالی و مفید.سپاسگزاریم
خیابان های رشت چقدر دل گیر و دوست داشتنی هست ،ممنونم از حسن انتخاب زیباتون
Thanks
برای منی که عاشق رشتم و مدتیه حتی از فضای ایران هم دورم، خیلی حال خوب کن بود. امشبم زودتر میخوابم. مرسی :)
درود بر شما آقای بندری عزیز. بنظرم خ چهارباغ و میدون نقش جهان اصفهان هم باب این جور ویدئو هاست
خیلی عالی بود و خیلی ترسناک
ممنون بابت تلاش هاتون
لطفا کتاب اثر مرکب را هم توضیح بدید
It was very impressive, revolutionized in the view
درود
خیلی خیلی عالی و اموزنده🙏🙏🙏
I enjoyed it a lot! Thanks for sharing and creating this kind of podcast. Good Luck!
However it was all about we must close our eyes but it was an eyeopening program.
perfect bplus we love you
خیلی عالی👏
دمت گرم داش علی
مثل همیشه عالی بود
Very interesting❤❤❤❤❤
👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷درو بر شما سپاسگزارم 👍🌷👍🌷👍🌷👍🌷
درودبر بی‌پلاس❤
خیلی ایده ای جالبیه. دمتون گرم
Good luck
Super
This video was very useful for me.
Vaghan like kardan Kam bod❤️
من پنج سال هست که به خاطر درد مزمن، فقط سه ساعت میتونم بخوابم بقیه شب، شیش یا هفت بار از درد پا میشم. بعنوان کسی که از اواسط ۲۵ سالگی با این مشکل هر شب مواجه شدم میتونم قطع به یقین بگم تمام تاثیرات کم خوابی رو که کتاب میگه دارم. سر درد ، خستگی فوق العاده شدید بحدی که راه رفتن هم مشکل میشه گاهی وقتا، یادگیری بشدت افت پیدا میکنی، افسردگی شدید، مشکلات جسمی و ذهنی و روحی، شغلی، عاطفی ایجاد میشه. علاقم رو به معاشرت از دست دادم، و حتی مرتبا به فکر خودکشی می افتم. تقریبا اواخر سال ۲۰۲۰ یادم هست که علی بندری این کتاب رو تو پادکستش حرف زده بود، هنوز ۱۰ دقیقه نگذشته بود، پادکست رو قطع کردم چون وقتی در مورد تاثیرات کم خوابی حرف میزد، تک تکش رو داشتم، بعد چند ماه خودم رو قانع کردم که دوباره گوش بدم، و کاملا علائم گفته شده کتاب درست هست حتی کم هم هست که البته بستگی به میزان کم خوابی داره.
خواستم بگم اگر این متن رو میخونید، ورزش منطقی بکنید، قوی کردن ماهیچه های دور شکم و ستون فقرات ، حرکات کششی، فراموش نکنید. زیاد پشت میز نشنید، میز برقی بگیرید که ایستاده کار کنید گَه گاهی. استرس رو تا جای ممکن کم کنید، و غذای سالم تر بخورید. در یک کلام زندگیتون رو بالانس کنید. با انجام این کارها شاید بازم این اتفاقا بازم میوفتاد ولی شانسش کمتر میشد.
در پایان: خواب مالِ آدمای تنبل نیست، مالِ آدمای سالم هست
بی اندازه مفید بود ممنون
Excellent bruh. thanks
Thank you dear Ali ❤❤
بسیار عالی
Hello and good evening
I enjoyed to listen to your program and I learned a lot I am in age of 70 years old and now I know most of my problem is lack of sleeping so I have to work on that thank you for this good program I learn positively to change my system
Rasht
Rasht is one of my favorite place in country IR
1973 to 1978 I was college student and I really love this city's people very very down to earth and the best people I met in my life in my country God bless all of them
خيلي ممنون
شايد همان تميز كاري
- پيشگيري از بيماري-
علت خواب است
فعاليت بدن براي خودش در نظام جبري غيرارادي
انگار مرده ايم اما زنده ايم
سپاسگزارم از این ویدیوی مفید و دلپذیر. با اینکه خودم اهل رشت نیستم، ولی خیلی تو خیابونای رشت پرسه زدم به خصوص مرکز شهر و خیلی جاها برام آشنا بود. این دست مطالب آموزشی و آگاه کننده در مورد اهمیت خواب کافی و باکیفیت هم باید زیاد بشه. شرکت ها و سازمان ها باید توی ساعت شروع کار تجدیدنظر کنن و بعد بازدهی شرکت یا سازمان رو ارزیابی کنند. فکر می کنم یکی از دلایلی که اینقدر خواب مردمان عصر حاضر کم و مختل شده، استرس بالای دنیای مدرن و وجود تغییرات سرسام آور توی همه حوزه های زندگی به خصوص محیط کار هست. در زمان های قدیم هم بعد از هر رزمی، یه بزمی برگزار میشد. بعد از فعالیت سیستم سمپاتیک، به سیستم پاراسمپاتیک اجازه جولان داده میشد. ولی دنیای امروز و رسانه ها اینقدر روی اهمیت کار یا بهتر بگم اعتیاد به کار و «وُرکاهولیسم» تاکید می کنه که فکر می کنی اگه خوب بخوابی، از زندگی عقب موندی و دیگه کار و درآمدی نخواهی داشت و زندگیت به فنا میره. ایجاد تعادل بین کار و زندگی و خواب ۷-۸ ساعته برای هر صنف و هر شغلی باید در دستور کار قرار بگیره. یه نمونه اش رو در اصلاح روند کار کادر درمان بیمارستان ها و اثر «لیبی زیون» که در یوتیوب بی پلاس هم مطرح کردید، مشاهده کردیم و یاد گرفتیم که اتفاقا بازدهی هم افزایش پیدا کرد و مرگ و میر ناشی از خستگی و خواب آلودگی و کاهش عملکرد مغز در کارکنان بیمارستان کاهش پیدا کرد و نتیجتاْ خدمت رسانی بهتر انجام شد. اگه ما توی هر حوزه ای دست از مطلق گرایی برداریم و مدام فرآیندها رو اندازه گیری و اصلاح کنیم، مطمئنا جامعه سالمتر و بهتر و رو به رشدتری خواهیم داشت. مثل کاری که شرکت گوگل و اپل انجام داد.
Thanks for this graet information man❤❤
چه ایده باحالی
so perfect ali jane bandari 🌷💚
عالی
هزار بار عالی