Querem uma dica? Em casa pega sua cama ou sofá ou até cadeira como exemplo, faça o pulo igual o video e desça sempre flexionando suas pernas, repita entre 13 a 15 de 3 séries
Tá Mais se eu quebrar a Cama ? E a cadeira eu tenho certeza de que com o impulso eu vou Cair Alendo Mas se eu Pular da Cama eu tenho que pagar 2 Concertos 1 da Cama outro da minha Bunda da Chinelada que vou Levar k . K. K
Será q com uns pesos nas costas iria ficar melhor ainda? Tipo teria q fazer mais esforço assim Quando o indivíduo ficar sem os pesos ficará mais leve e usará o mesmo esforço q geralmente faz quando está com os pesos fazendo assim com o q pule mais alto
ja fiz muito na vida e ganhei mesmo uma artrose em cada joelho, agora consigo saltar apenas 60cm consigo 2 vezes por mês na areia e de tenis para não ter impacto e reduzir a dor pós jogo.
@@HunterOfNinjasisso se chama treinar com irresponsabilidade sen descansar o joelho aquecer ele antes d fazer os treinos aprender a aterrisar no chão para evitar danos no joelho
depende, vc tem que medir a sua altura com braço esticado e tirar a altura do corte, q imagino que é oq ta fazendo, o ponto mais alto com a mão que alcança Aí vc faz Altura de ataque - Altura com braços esticados Aí fazendo a subtração, vai ter sua altura de pulo Se for acima de 60cm, vc está acima da média
Querem uma dica? Em casa pega sua cama ou sofá ou até cadeira como exemplo, faça o pulo igual o video e desça sempre flexionando suas pernas, repita entre 13 a 15 de 3 séries
Obg pela dica, quebrei a cama no meio
@@Whitezinxn mkkkkkkkkk
Só uma dúvida, vc paga o conserto da cama?
Tá Mais se eu quebrar a Cama ? E a cadeira eu tenho certeza de que com o impulso eu vou Cair Alendo Mas se eu Pular da Cama eu tenho que pagar 2 Concertos 1 da Cama outro da minha Bunda da Chinelada que vou Levar k . K. K
Olha só obrigada pela dica
Quem já assistiu haikyuu 😊
Eu confesso, só tô treinando vôlei por causa do anime
Haikyu!
@@ElaneCabral-mr9jrfaltou um "u" e um "!" ☝️🤓
Assiste bluelok
@@tiosad9851 Bluelock é bom, mas futebol é muito dificil
@@Dora_Maconheira124 kkkk teclado, obg
Eu confesso, só tô jogando basquete porque é um esporte que eu realmente gosto e que me traz alegria, por isso me dedico!
Mais o vídeo é de vôlei 😑
Mais é para treinar pulo mano
Não sei, tenho 1,50 de altura, mas pulei 2,29 sem treino ....
Mesmo assim vou fazer isso para chegar nos 2,50 😊
Cuidado os dois tavam com o negócio que protege o joelho
Porran tu não é jogador é um canguru
o Maluco virou o Hinata do nada kkkk
Eu era assim mas parei de mentir
@@Tesao_grandao_do_TOAD kkkkkkkk
Será q com uns pesos nas costas iria ficar melhor ainda?
Tipo teria q fazer mais esforço assim
Quando o indivíduo ficar sem os pesos ficará mais leve e usará o mesmo esforço q geralmente faz quando está com os pesos fazendo assim com o q pule mais alto
Pela lógica parece ser
Ss bro
Se for peso dms vai zoar seus joelhos, pq eles pegam todo impacto, por isso que não recomendo não viu
Descer as escadas dessa forma não é nada bom para a coluna e joelho, poderia poupar na decida e focar mais no salto. Um abraço. E ótimos treinos.
o uniforme dos cara é igual o de haikyuu
Eu faço o último todo dia na academia
karasuno ta diferente
HAIKYUUUUU
Comecei a gostar de vôlei por conta desse anime
@@ryanqui9464 tbm kkkkkk
@@ryanqui9464tmb
Comecei a gostar desse anime por conta do vôlei
E se eu erra o pulo e taca a cara no chão tem alguma diga se caso isso aconteça
so se pode forçar com peso ou qualquer outro tipo de bateria, circuito de treino após pelo menos um mês de academia bem feito .
essas joelheiras compraram a onde?
Eles tao com a camisa de haikyuu!
Olha o nome do canal
Vou tentar fazer isso
O que eu mais gostei foi a referência
Irei usar esses exercícios, obrigada colega
Teve efeito?
@@jpma5814 sim, estou pulando mais alto
É speedrun de elevação de panturrilha? Segurando nem 1 seg com ela levantada
ja fiz muito na vida e ganhei mesmo uma artrose em cada joelho, agora consigo saltar apenas 60cm consigo 2 vezes por mês na areia e de tenis para não ter impacto e reduzir a dor pós jogo.
Explica isso direito mano, você fez isso igual do vídeo e ficou com artrose?
@@HunterOfNinjasisso se chama treinar com irresponsabilidade sen descansar o joelho aquecer ele antes d fazer os treinos aprender a aterrisar no chão para evitar danos no joelho
Resumo: apenas pule
🏀
pular corda também ajuda?
Acho que sim mano mas não tenho a certeza
S, mas provavelmente muuuuito pouco, já q n treina força explosiva, só uns pulinhos
Queria poder entrar no time de vcs
頭文字D 覚醒
Alguém sabe me dizer que tênis é esse que eles estão usando?
O joelho sofre muito, né? Digo isso porque estou sem jogar por conta das dores neles 😢
ficou bom eu falai pra vc lá no insta eu tô na conta da minha irmã no UA-cam 😅 tá bom vou treinar isso ❤
Qual são esses tênis ???????
Sou uma criança meio adolescente sla , e tenho 1,57 soque e pulei 2,40 isso é normal 💀🥲✌️
Cara... A camisa
Haikyu vez eu gostar de volei
Funciona para basquete?
Provavelmente sim
Eu caí ;-
quantas séries de cada?
Depende muito se você tá começando agora, ou se já é experiente
@@gabrielsoareslana688to começando agora quantas séries
Maluco só deu coração e ignorou kkkkkk
Vai fazendo e vê qnt tu aguenta
Pular 3,10 com 1,82 de altura é bastante ou pouco ? (Vou treinar para pular mais)
depende, vc tem que medir a sua altura com braço esticado e tirar a altura do corte, q imagino que é oq ta fazendo, o ponto mais alto com a mão que alcança
Aí vc faz Altura de ataque - Altura com braços esticados
Aí fazendo a subtração, vai ter sua altura de pulo
Se for acima de 60cm, vc está acima da média
@@yagogamer0001Bom, eu pulo 81 cm, acho que tá bom então kkkkk mas eu ainda quero pular bem mais, quero chegar a 3,30 ou ,340
@@SuehtamEdits se se tornar atleta, é bem possível, essa é a altura de pulo de atletas normalmente
Eu tenho 1,70 e chego a 3,30 pulo 1 metro e pouco, 2 anos de treino para chegar nesse resultado
Nome da música??
Candle flames
@@karasunobs974 vlw mn👊
A única coisa q o cara responde kakakaka