ПРОСТО ДЕЛАЙ ЭТО ! Горизонт с тренировочной резиной !
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Тренируешь горизонт ? Делай эти упражнения с тренировочной резиной!
Оборудование для тренировок: canpower.ru/st...
Мой Инстаграм: / dima_kuzya
#planche #тренировочнаярезина
воркаут резина горизонт прогресс успех спорт тренировка упражнения делай правильно дмитрий кузнецов
Долго тебя не было на канале . Рад , что выпустил новый ролик)
Очень информативное видео, с разбором многих ньюансов, узнал много нового, Дима с возвращением!)
Артём Морозов удаляется с UA-cam 😂
однозначно лайк. Димчик снова в деле 👍
Отличные рекомендации, спасибо, Дмитрий!
Давно не было. Плевать на резину! Главное ты с нами!))
Ахунтительно!!)
как раз собираюсь начинать учить горизонт !
кстате у тебя самая лучшая обучалка по флажку - научился благодаря тебе!
еще бы по переднему вису, очень интересно по каким прогрессиям ты видишь лучшее изучение!
спасибо 😉
Спасибо 🙌🏻🔥 рад, что помог 👍🏻
По вису кстати есть обучалка 😉👌🏻 посмотри плейлист соответствующий 👍🏻
уровень «человечности» определятся тем, как часто автор отвечает на коменты )
ты человечище, Дима !)))
ссылочку на п/в и ты просто самый лучший 😉
Спасибо ещё раз, но видео можно найти самостоятельно )
я шучу.. давно нашел и посмотрел! я так понимаю это твой первый туториал (так было написано)
вопрос - отельная тренировка подтягиваний на прямых руках или тренировка с резиной (закачка), на сколько это важно для хорошего п/в ?
спасибо
Тренировка подтягиваний и закачка с резиной это разные вещи для переднего виса )))
Отличное видео, очень помог Дмитрий
столько говорить о гаризонте и ни разу его не сделать, отличное пособие
Привет! Полностью согласен что резина необходима для понимания техники, ведь в гимнастике откуда и взяли этот элемент атлеты как раз и используют облегчители и амортизаторы, они не зацикливаются на подводящих, в резине МЕНЯЮТСЯ ТОЛЬКО ВНЕШНИЕ УСЛОВИЯ, А НЕ САМ ЭЛЕМЕНТ, это очень важно. После этого они облегчают амортизаторы, а затем самостоятельно делают элемент, а чтобы закрепить элемент, они используют небольшие утяжелители
Привет Дима. Как развить широчайшие? У тебя они развиты круто! Может видос запилишь на эту тему?
Так уже есть ) как накачать спину )
Димааааннн чучуть и 100к будет
отличное поучительное видио беру на заметку
Очень интересный ролик 🔥
Видео топовое, сейчас учу вис, горизонт вроде тяжелее нарабатывал базу с весом теперь интересно за сколько выучу элементы
очень хорошее обучающее видео по горионту с резиной, но в плане подтягиваний учить с резиной не очень целесообразно потому что нагрузка в нижней фазе движения будет проще чем в верхней , мне кажется подтягивания лучше начинать тренировать негативными медленными опусканиями что бы тело больше привыкало к весу собственного тела и попытками подтягиваний с полного виса без резины
Подтягивание хорошо прокачивает .Есть разные петли с разной нагрузкой
Что за трек в конце?
Как натренировать поясницу? Постоянно провисает при попытках в горизонте, низ спины сразу не вывозит, ноги поднять не могу, боль в кистях ещё
Можно с нуля научиться с петлей ?
Каково минимальное время удержания планки с уходом вперед (на гарик подводящее), чтобы оно было эффективным?
Секунд 10 в идеальном исполнении )
Чувак! Где микрофон?!😃✊💪❗️
Он походу отключён был 🙈 в новых роликах прочекаю этот момент ✅
У меня, фиолетовая резина была. 3 года прошло и стала рваться.
Ну она не вечная естественно )
@@platinumbonus Да, но вещ отличная, брал для восстановления после операции. Главное делать регулярно и в меру.
Насколько я знаю резины разные бывают, умею фул планш держать, но делаю 50 на 50, бывает идеально ровно, бывает небольшой провис в ногах и жопа чуть чуть к верху, 65 кг, какую резину посоветуешь?
Тут нужно индивидуально подбирать ) можно взять среднюю и если слабо помогать будет - просто пару оборотов вокруг турника сделай и всё
@@platinumbonus благодарю
Посоветуйте пожалуйста производителя качественной резины, больше года никакая не держится.
У меня лично из декалога самая простая держится пару лет )
Привет. Как часто в неделю нужно заниматься?
Все зависит от того, как заниматься)))
@@platinumbonus силовая,кардио,силовая выносливость в таком порядки три тренеровки норм?
Побольше подобных видосов!
А что за высокие паралетсы?
Постоянно о них говорю в Инстаграм у себя ) в описании видео есть ссылка 👍🏻
На превью прогиб)
Проведи линию между плечами, тазом и ногами ) тебя зрение обманывать кажется 🙈
@@platinumbonus ну я провожу линию и вижу торчащую 5 точку
Ну тогда советую тебе заняться изучением биологии 🤣 если ягодичная мышца выпирает, но при этом тело прямое, значит что ягодицы имеют такую форму )
@@platinumbonus ну да, у тебя же у одного из всех такие ягодицы...Тысячи атлетов имеют массу больше тебя и даже ягодицы больше тебя и у них округлена спина и из-за этого ягодичная мышца как бы сжимается и, следовательно, у них всё по струнке натянуто.
Снова повторю: хоть биологию школьного уровня знать то нужно🤣 а то как то стыдно очевидных простых вещей не понимать 🙈
Объяснять тебе видно бестолку...
Желаю удачи 🙌🏻
1
Болела кисть. Сейчас опускаю ее в горячую/холодную воду и мазюкаю. Когда она пойдет, снова начну тренить горизонт. Как раз залы в моем городе закрыты(
Спасибо за лайфхак! Резина реально рулит - я на ролике с ног благодаря ей научилась кататься!
Замечательный видеоролик для начинающих и продвинутых, как всегда топ! Спасибо за видосик ❤💪Подсказка , в конце видео не забудь вставить плейлисты и кнопку подписки)) рамки не обязательны, раньше тоже делал а сейчас забил🤣😅
Дима , спасибо за видео)) подскажи, пожалуйста,когда переходить с горизонта ноги врозь к фул планшу?
Когда ноги врозь РОВНЫЙ держишь секунд 7 примерно )
@@platinumbonus спасибо большое!) Держу как раз где-то 8 ,но фул прям совсем не даётся,может посоветуешь что-то,буду очень благодарен))
Ну посоветую тоже самое что в прошлом комментарии, держать ровный горизонт ноги врозь ) не с проваленной спиной, но с согнутыми руками и т.д. Хороший, качественный ровный горизонт ноги врозь.
Мышечная память 😉
Всмымле ?) причём тут мышечная память ?🤔
Спасибо Дим, единственная подсказка в этом плане на UA-cam платформе ♥️
Спасибо вам большое 🤩мне ваша советы помогает..) Правильно говорите,со стороной на телефоне себя на видео снимаю 🙈😅и смотрю свой ошибки..)
подписался, жду 100 подтягиваний)
Заметил что резина помогает для динамических упражнений( подтягивания, выходы), а на статику не помогает вообще никак, единственное что, потом наработав силу, легче раскрыться в горизонте и понять как ровнее держать спину, а конкретно на фиксацию вообще не помогло
Все индивидуально безусловно, у меня вот так вот вышло)
Для в динамических упражнениях она очень хороша, а для статики, как я и сказал в видео - просто понять технику по сути )
дим какую резину надо толщену? подскажи
Индивидуально надо подбирать. От уровня зависит
помоему поздоровел чуток)
На пару кг максимум )
Выйдет ли программа по переднему вису?
Да, уже оооочень скоро 😎
Дим, с помощью какой программы монтируешь видео для ютуба? делаешь красивый 3 d текст и так далее
Я начал развивать ютуб-канал по воркаут-тематике, нужны советы
Я монтирую на макбуке, в Final Cut Pro x
@@platinumbonus она платная?
@@Медицинскаямнемотехника да ) она только для Мака )
@@platinumbonus точно, вспомнил, Игорь как раз на маке монтирует на ней видосы)