измени мозг - изменится тело (часть 1)

Как обеспечить здоровье для своего мозга.
Как мозг вляеят на тело, здоровье, внешний вид, деятельность.
О типах переедания и как мозг помогает худеть.
Оздоровление мозга устраняет морщины!)
Рекомендации по кофе, сну, режиму физической активности...
Полезные техники в ролике:
теплые руки (положительная обратная связь, переход в "парасимпатический режим");
диафрагмальное дыхание (книга на животе)
видео 2годичной давности. Изложено мнение автора, с которым я не всегда согласен. Некоторые рекомендации я бы изменил или проигнорировал уже теперь; но тем не менее, много полезного, поэтому и выкладываю.
Применять или не применять, верить или не верить приведеной информации - лишь на вашу ответственность...