Como vencer a PROCRASTINAÇÃO com Bruno Juliani | Tá Tudo Bem
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- A procrastinação tem dominado você? Se liga nessas dicas da Paula Abreu e Bruno Juliani sobre como vencer a procrastinação e aumentar a produtividade das tarefas do seu dia a dia.
Recebemos uma pergunta de uma seguidora que gostaria de saber o motivo da sua procrastinação nos estudos, e a resposta deles pode ser para você também.
Na maioria das vezes a dificuldade não está em administrar o tempo, mas em como cumprir as tarefas da nossa rotina de trabalho, ou de casa e etc. Isso acontece porque permitimos que a procrastinação domine as nossas ações e deixamos tudo para os últimos 45 segundos.
A Paula convidou o Bruno Juliani para compartilhar como ele aprendeu a parar de procrastinar. Ao contrário do que pensamos, existem formas de lidar com isso e acabar com a procrastinação de uma vez por todas.
Umas das formas de entrar em ação e parar de procrastinar é celebrar as pequenas conquistas que temos em nosso dia a dia. Se olharmos a lista gigante, com certeza nos sentiremos desmotivados por não ter cumprido, mas se focarmos nas pequenas conquistas, vamos nos motivar para continuar.
Outra maneira de vencer a procrastinação é focando na produtividade! Isso mesmo, ao invés de parar porque não conseguiu fazer uma atividade X, compense esse momento em uma tarefa Y, e assim sucessivamente até que complete todas.
Veja outros vídeos sobre como não PROCRASTINAR:
🟣 Como ter MOTIVAÇÃO para DESEMPACAR na vida
• Como ter MOTIVAÇÃO par...
===== TRABALHO =====
Quer incluir o hábito da meditação na sua vida? Eu te ajudo com essa meditação guiada gratuita de menos de 5 minutos, que vai te ajudar a reduzir a sua ansiedade e estresse. www.acreditaeme...
Pegue aqui sua cópia gratuita do meu livro Paixão: Modo de Usar - 5 exercícios para descobrir o trabalho que você ama: www.paixaomodod...
=====
PRÓXIMOS EVENTOS
=====
Veja as datas de todos os eventos confirmados em 2022 aqui: escolhasuavida...
=====
ME SIGA
=====
Se inscreva na minha newsletter para receber conteúdos semanais e todas as novidades: www.escolhasua...
Me siga no Instagram: @escolhasuavida e @eupaulaabreu
=====
SOBRE A PAULA
=====
Paula Abreu é uma das Coaches e treinadoras de desenvolvimento pessoal mais seguidas no Brasil e reconhecida internacionalmente.
Seus livros Escolha Sua Vida, A Aventura da Adoção e Primavera Eterna já venderam mais de 20.000 cópias e seus ebooks O Maravilhoso Livro das Permissões, Paixão: Modo de Usar e Cartas Para Um Buscador já tiveram mais de 100.000 downloads.
Mais de 4,3 milhões de pessoas já assistiram seus vídeos no UA-cam, 620 mil pessoas acompanham seu Instagram e mais de 80 mil pessoas acompanham seus posts no Facebook. Mais de 100 mil alunos completaram seus treinamentos online, fazendo dela uma das mais bem sucedidas instrutoras online no Brasil.
Conheça mais em www.escolhasua...
Estou assistindo esse vídeo pra procrastinar meu trabalho. hahahah
Quem mais?
Eu também! Sempre faço isso! kkkkkkkk... que horror!
Quem nunca, arrumou a cama e lavou a louça, 5 minutos antes da mãe chegar em casa rs....
hahahaha sempre
Eu sou estudante de arquitetura e urbanismo, e fiquei procrastinando para fazer um projeto até o limite e descobri que eu conseguia fazer um projeto em 2h. Isso foi minha perdição pq passei a procrastinar direto deixando sempre pra última hora, cada vez mais levando ao limite.. enfim.. até que um dia eu tomei a iniciativa de começar a projetar com tempo... e nossa.. a sensação de fazer um entrega antecipada, sem estresse.. não tem preço, melhor sensação do universo ✌
Fazer isso na faculdade é uma preparação pra vida kkkk sou designer de interiores e passo um prazo de 15 dias para o cliente adivinha? Faço tudo em cima da hora kkkkk
Vídeo ótimo! Mas as risadas da Paula é o melhor do vídeo. Alimento para a alma! Adorei 😍
Gratidão sua linda...cheguei ao limite da procrastinação que venho manifestando há tempos, ameeeei e suuuuper ajudou!
Obrigada
Eu procrastinei meu tcc na faculdade. Tinha quase 10 meses pra fazer, eu fiz em 1 mês e meio (escrevendo). Tirei 9,5 numa banca super exigente. Não aconselho, pois virei noites escrevendo, ou dormia 4 horas por dia, pressão total. Hoje em dia eu ainda procrastino, muitas vezes, mas não posso... Dai então aderi o uso da agenda pra tudo o que eu faço, e vou colocando um sinal ao lado, (vermelho pra quando eu não cumpro e azul pra quando sim). E justifico quando não faço o que tinha que fazer. Beijos Paula!!
muito bom paula👏👏👏👏
Assisti o vídeo umas 20 vezes! Sou teu fã! Falou tudo! Beijo pra Priscila, pro Minion e pra adestradora do teu cachorrinho ❤️😘😍
Excelente Paula! Adorei a indicação do livro! 📚💕
Estava assistindo um vídeo do Geronimo sobre procrastinação, e ele ensinou a técnica de procrastinar procrastinando, e falou que aprendeu com você. Imediatamente vim atrás desse vídeo. É simplesmente genial. Parar a tarefa e pegar outra que eu deveria fazer também, em vez de devanear e simplesmente não fazer nada no fim das contas.
Eu achava que já tinha assistido todos os vídeos do youtube sobre o tema. É sério, eu procurei. Eu achava que já tinha aprendido tudo o havia pra aprender sobre esse assunto. Mas esse vídeo ensinou várias coisas que não encontrei por aí, e digo mais, tudo muito verdadeiro, pois eu entendo muito tudo o que vocês falaram. Caraca, como eu quero e vou me libertar disso! Eu nem quero dizer que sou esse negócio. Isso não me pertence mais!!!!!!!!!!! Eu não quero mais isso na minha vida!!!!! Obrigada pessoal. Já me inscrevi no canal!
Essa dica de fazer outra tarefa enquanto procrastina outra e ficar pulando entre elas, mas sempre fazer alguma delas é muito boa. Gratidão.
Paula,gratidão por tudo. Vc é fantástica 💕💕💕
Eu comprei meu vestido de casamento na manhã do dia do meu casamento. Não sou procrastinadora profissional, mas dessa vez levei a tarefa ao extremo 😬
gente!
eu até ia contar minha pior história, mas essa superou KKKKKKKK
Cristina Neves Caraka,kkkkk!😱😱😱
Meu Deus!!! Kkkkk
Eu comprei o meu vestido de casamento um dia antes. E meu marido comprou as alianças no dia.
Agora vou ser madrinha de casamento daqui menos de um mês e ainda nem comecei a procurar vestido.
Estou adotando os teus vídeos obrigada sou de Portugal beijinhos grandes
Adorei o video e as dicas!!!
Adoro essa dupla! Bruno Juliani figuraça! ;)
ótimo video... gostei muito dos pontos abordados.
Porque não me deparei com esses conhecimentos a 3 anos atrás???
Não so esse como vários outros..., O conhecimento nos liberta das nossas prisões, muitas vezes uma reflexão liberta a pessoa do maior problema da vida dela, isso está tão próximo ao mesmo tempo às vezes tão longe....
Mas muito obrigado por investir no crescimento da humanidade e das pessoas ,é isso
eu procastino muito, mas com essa dica irei tentar fazer para que essas situações não sejam mais tão recorrentes em meu dia a dia bjsss Paula vc é demais adoro seus vídeos
Adoro!
Parabéns pelo vídeo !!!! Mas temos que lembrar que alguns pais no passado, de alguns homens não ensinaram eles a cuidar de uma casa pq era coisa de mulher, pois era cultural . Logo uma coisa que não se tornou um habito e sim uma crença que aquilo não é coisa dele fazer, mais tarde vai ser um pouco chato mesmo de executar . Mas fica dica, homem não tem que fazer as coisas dentro de casa pq a mulher vai ficar irritada. Mas sim pq vai assumir a responsabilidade de tomar conta da onde mora.
Olha a Malu aí atrás 💖 hehe
Eu vivo na procrastinação. Mas depois desse vídeo eu vou tomar vergonha na cara kkkk
AMEI! 💕
Vocês são maravilhosos. Grata por compartilharem um conteúdo tão incrível. 💫
Abraços! 😘
Geente! Esse vídeo foi feito pra mim!!! Deus do céu! Sou muito procastinadora, ha muito tempo vento tentando mudar isso, mas não consigo! Fico desesperada pois não consigo me organizar, tenho varias coisas para fazer e acabo não fazendo nada.
Esse livro é muito bom, mas confesso que é difícil passar do 1o compromisso.
Vamoqvamo porque essa é nossa missão imagine porque seu sucesso faz meu sucesso isso tudo significa Conhecimento Prática Repetição Vamoqvamo ???
kkkk ótimas dicas! !
Meu artigo de conclusão de curso..procrastinei durante um ano e meio, fiz em três dias, direi nota final 9..😂😂😂
Paula, nesse caso, no fim das contas, proscrastinar se tornou um ótimo incentivo..kkk
#vivendo no limite desde sempre.. Abraços 😙😙
Gostei muito dessas dicas,desafio é uma palavra que estimula o cérebro.
MARAAAAAAAAAAAAA... Me vi procastinando a vida...rsrsrs... Seguirei fielmente os conselhos. Principalmente o de tomar vergonha gente. Obrigada!!! Mil bjs
Primeiro, o minion é muito gatooo *__* era meu sonho era conhece lo hahaha
Segundo, eu sou procrastinador e esta semana mesmo decidi muda isso. Para de enrrolação !
Parece que este video foi pra mim kkk
Adoro seus videos!!
No caso dele a louça não é procrastinação, é machismo mesmo!
Eu preciso fazer uma revisão no caso, antes e não tinha grana, juntei o money e ainda não comprei as peças, já passei pela frente da loja e não as comprei. acho que vou começar a gravar telefones de guinchos ou ficar com o cartão do meu seguro não não. quando meu carro parar aí o concerto. isso que minha esposa me fala.
Adorei o vídeo ;D
Ainda mais esse, com a quase aparição do Minion. Desde que conheci o canal, tenho um crush fortíssimo nele.
Não sei se é caso de procrastinação ou pior, mas começo várias coisas e não termino. Perco o interesse ou a motivação e acabo partindo pra outra coisa sem terminar a anterior. Como se chama isso? É melhor ainda, como se combate isso? 😱 Obrigada pelos vídeos!!!
Marcella Carazato eu também sou assim. Isso é horrível. Perdi a fé em mim e ao começar qq coisa já acho que não vou continuar
Marcella Carazato se eu não me engano o primeiro vídeo da série ela fala sobre isso... é sobre pessoas com múltiplas paixões :)
Já pensou na hipótese de ser TDAH?
multifuncionais
Gratidão Paulinha! Agora dá dicas de como começar sendo q tenho milhões de coisas pendentes! Help me please!!!!
várias vezes ja fiz aqueles trabalhos enormes que o professor da um mês pra fazer , e fiz bem de qualquer jeito em uma noite 😂
Oh god!! a Evelyn me representa!!!
deixei meu TCC para o último prazo. resumo fiz um TCC da pós em no max dez dias. e entreguei no último segundo q o sistema admitia.
Muito boom!Eu tenho uma sugestão: Diz pro Bruno comprar uma lavadoura de louças automática.Todos ficam felizes.
Oiiiii Paulinha!!!! Eu já tinha percebido o quanto sou procastinadora, e para não me perder tempo fiz uma planilha semanal para cumprir minhas tarefas nao pendendo o foco. Mas percebi que saboto minha rotina, por conta dos meus hábitos antigos (hora de dormir, horários para alimentação, perder tempo com redes sociais, etc). Então gostaria de saber se tens alguma dica (além de Eu criar vergonha na cara hahahah) para mudar os meus hábitos e manter a disciplina.
faço bastante isso que o Bruno diz sobre " vou competir cmg mesma", misturando com o que a Paula diz sobre celebrar..
tipo, se eu fizer tal tarefa antes do tempo, bem feita, baterei meu recorde então ganharei o prêmio de tal coisa, algo que eu goste muito, normalmente é comida kkkkkkkkk ou assistir um seriado.
Eu penso "vou resolver logo isso porquê senão terei duas coisas ou mais para resolver depois".
"minha mulher lava a louça"... Bruno diz que transforma vidas, está na hora de mudar alguns pensamentos dele tbm
acho esse assunto muito bom..pode me mandar tomar vergonha na cara, porque eu deixo as coisas de um dia todo para fazer no outro dia em 1 hora antes de entrar me uma reunião... :(
Procrastino para levantar da cama, quanto mais eu digo que vou levantar mais cedo, mais tarde ainda eu me levanto 😯
Reformulando a pergunta é pensamentos. Gostaria de saber cursos rápidos em que eu possa trabalhar em áreas que gosto como: psicologia, nutrição, espiritualidade, moda estética .Sem precisar fazer uma faculdade que dura 5anos Mas uma profissão em uma das áreas acima (áreas que eu gosto e tenho aptidão ) que eu possa exercerme profissionalizando em cursos rápido. Vc tem alguma dica?
Você conseguiu encontrar uma profissão Luana?
Ouvindo o vídeo e fazendo uma tarefa monstruosa que procrastinei. Tá certo que eu adoeci e me enrolei toda, mas dava pra ter feito com mais eficiência.
Voltando ao trabalho caso contrário não terminarei a tarefa no prazo! 😜
E o que fazer quando a procrastinação gera um feedback positivo maior do que o estresse que causa??
Fazer as coisas em cima da hora acaba dando certo pra mim (e tive experiências de fazer as coisas com calma e tempo ter dado incrivelmente errado).
Meu caso mais marcante foi numa disciplina na qual éramos 5 universitários procrastinandores precisando fazer um trabalho monstro para uma disciplina densa. No final, cada um fez, individualmente e de véspera, três páginas sobre o assunto. Eu virei a noite conectando os textos e estava tão zumbi que não lembro do momento que entreguei. Conclusão, além da nota máxima, houve uma pausa na aula para a professora comentar o nosso trabalho.
Tenho uma preocupação enorme com isso, pois não acho que seja saudável, mas não sei por onde começar.
O primeiro passo que eu dei para diminuir a procrastinação com meus planos pessoais foi transformá-los em algum tipo de compromisso com outra(s) pessoas. Basicamente levar a atividade para pessoas interessadas (e estipular datas/prazos). Isso ajudou bastante, mas ainda sinto que falta um longo caminho.
Existe essa opção, de ter muitas tarefas e fazer uma quando cansar da outra e etc, eu já pensei nisso, mas eu acabo não fazendo nenhuma... No momento eu tenho 4 coreografias pra pegar, dois livros pra ler (um deles pra amanhã), duas tarefas mais que atrasadas que eu nem sei se ainda da pra entregar mas caso os professores perguntem eu considero importante ter (um deles eu sou obrigada a encontrar amanhã), e tem uma série que alguém importante me indicou a meses, eu disse que tava no cap 30, estou no 5, vou ver a pessoa depois de amanhã. / Vou aproveitar pra comentar um episódio engraçado, que aconteceu nesse semestre, na verdade dois: No primeiro caso, tinha um trabalho pra apresentar, precisava ler um texto de 12 páginas só, e falar sobre o mesmo, eu estava num grupo com outras duas pessoas, alguém tomou frente e disse "cada um fica com 4 paginas", e assim foram decididas quais; Duas semanas depois, no dia da apresentação, meus colegas estavam devidamente preparados, faltava meia hora pra apresentarmos, comecei a ler as quatro páginas que a mim foram designadas, ali mesmo, faltando 30min, ao final, segundo a professora, meu desempenho na apresentação foi excelente, o melhor. No segundo episódio, eu tinha uma apresentação/performance para fazer, tive duas semanas para aprender a coreografia, minha casa fica a 30min do local, enquanto minha mãe dirigia para me levar, eu assistia o vídeo e aprendia a coreografia, no caminho do troço, sentadinha ali, no banco do carona, faltando 30min pra apresentar, foi tranquilo, fiz uma ótima apresentação... Eu deveria parar com isso, porque agora chegou no nível que ao em vez de fazer faltando meia hora, eu nem faço mais.
Essa dos gases eu conheço como Lei de Parkinson. "O trabalho se expande para preencher o tempo disponível para completá-lo."
Eu sempre levei na bunda com essa tao procrastinações agora com essa dica da procrastinação produtiva..Agora vai!!!
Se procrastinar pagasse, eu seria bilionária... Eu procrastino viver...
Faz 9 anos que eu vivo sem fazer planos pq talvez eu mude de país...
Oi Paulinha!
Gostaria de um help!
Estou num momento que procuro me acertar com uma profissão que eu realmente goste de fazer.
Fiz psicologia qdo sai do ensino médio durante 2anos e tranquei. Resolvi fazer Moda e me formei mas qdo estava começando a trabalhar engravidei e logo dps separei e parei de trabalhar .Durante 5anos morei com minha mãe no RJ e morei minha vida toda.
Dps conheci uma pessoa e casei e fui morar BH pois meu marido e de BH
Enfim hoje tenho 42anos e estou sentindo uma necessidade de trabalhar naquilo que gosto. Mas penso que fazer uma faculdade agr não seria o ideal pois pensei em áreas DE psicologia ou nutrição mas são 4 /5 anos de faculdade
OU fazer Estética que são dois anos de curso e é uma área que gosto tb e pode tb agregar ao.Moda que me formei
Estou angustiada e não consigo sair do lugar.
Please me da uma luz
Luana Bonino, enquanto a Paula não vem, me intrometo para sugerir que entre nos links acima oferecidos por ela, e também busque os videos onde ela fala de propósito. Isso vai te ajudar a conectar com seu propósito e com seu caminho.
Eu consigo vencer a procrastinação, faço tudo, porém eu sofro muito. Sofro tanto que tenho mal estar, com dor no corpo, dor de cabeça, enjôo...
O meu problema é que não sei procrastinar e sofro muito
Eu me cobro demais, me desdobro e me esgoto para dar conta da minha vida acadêmica e cuidar da minha casa, mas nunca dou a mim mesma. Estou cansada da minha vida, nem minhas leituras surtem mais efeito, queria mesmo um botão para desligar. - Perdão universo por ser tão ingrata neste momento, mas não estou no limite mesmo.
Michelle Mello, tenho certeza que a Paula e/ou o PESV, (Programa Escolha Sua Vida) vai ser muito útil pra você, como é para todos nós. Quer um botão para desligar? O melhor de todos se chama MEDITAÇÃO. A Paula nos oferece o link para baixar a meditação guiada por ela: www.acreditaemedita.com.br. Acredite, Michelle, isso funciona!!!! Se cuida.
Gratidão, Raquel.
Ahhhhhhh, depende..... eu não me encomodo, se meu marido não fizer o que ele tem que fazer eu não vou fazer nunca, nunca.....e ele faz...
Esse Bruno é machistinha hein... fala da mulher como se fosse a faxineira dele
Vc parece com a atriz não sei o que Gaylor......