Bence ; bütün icinde bulunduğunuz bu duyguların nedeni çok yanlız olmanız. Kafanızı dağıtacak, gülecek , eğlenip sohbet edecek hiç kimsenin olmaması ... Sürekli kendi yalnızlığınız içinde dönüp dolaşıyorsunuz...
Dublex yada triplex evlerde temizlik ve düzen tutturmak olamıyor malesef tek daireye her zaman daha hakim olunuyor sizi çok iyi anlıyorum ilk taşındığında böyle bir sorun olacağını anlamıştım evi görünce imkanınız varsa apt daireye geçebilirseniz sorunun bittiğini anlayacaksınız butun videolarınızı tekrar tekrar izliyorum bana çok iyi geliyorsunuz
Sinem hanim sizi cok iyi anliyorum. Ben ayni sehirde baska bir daireye tasininca bile bir yil surdu kendime gelmem. Eviniz cok buyuk herseyi kontrol edemezsiniz. Oncelikle bunu kabulleninin. Kendinizle ilgilenin yapmak istediginiz seyleri yapin, gezin kitap okuyun, temizlik icin yardim alin mumkun degilse de birakin pis kalsin. Koca evin heryeri hergun istediginiz gibi olmaz mumkun degil. Kendinizi odaga alin, youtube icin de yapmak zorunda oldugunuz icin de istediginiz icin video cekin. Sizi hep bekleyen bi kitle var🌸 Sevgiler❤
Sinem hanım siz kıta değiştirdiniz bu duyguları yaşıyorsunuz ve bu çok normal. Ben 5 yıldır öyle bir dağıldım ki sadeleşme videoları izlesemde kendimi zorlasamda kaba işlerden ayrıntıya ayıklamaya tam anlamıyla gecemedim bazen diyorum ki tüm aile iki hafta tatile çıksa ben evde kalsam da şu işleri bitirsem ama iki hafta bile yetmez gibi sanki😂😂
Mükemmelliyetçilik...... Yetersizlik ..... Tatminsizlik.... Değersizlik.... Çözüm??¿ dışarıdan kendimize bakabilmek, ne yapıyorum, yapmak zorundamıyım, ne için kim için mükemmel olmak zorundayım, bunu bizden kim istiyor. Mükemmellik nedir, nerede başlayıp nerede son bulur. Beni değerli yapan kendimi öldürürcesine iş yapmakmı?, işler aksayinca değersizmiyim? İnsan demek noksan demek zaten. Eğer isteseydi Allah bizi mükemmel yaratirdi. Oysaki mükemmellik sadece Allah'a mahsus.... Biz eksiğiz hep eksik kalacağız. Biz Allah değiliz. Önemli olan mükemmel olmak değil, gücümüz nispetinde elimizden geleni yapmak. Hayat şuandır. Okunması gereken kitaplar değil, okunması gereken birkaç satır... Düzenlemem gereken koca bir ev değil, sadece bir oda.... Parçalamak lazım bölmek lazım. Bütünde boğulmamak lazım. Olduğu kadar diyebilmek lazım. Herşeye yetisiyim dedigim yerde hiçbir şeye yetişememek.... Saldım gitti. Günboyu kanepeye yapışık bir dönemdeyim. Olan olur olmayanda dünyanın sonu değil.
Gerçekten birebir benzer problemleri yaşıyoruz Sinem Hanım, aşırı düzen ve temizlik takıntım, kontrolü daima elimde tutma isteğim maalesef birkaç yıl önce depresyon ve yanısıra panikatak olarak bende kendini gösterdi, çok tedavi gördüm ve hala görüyorum, tam çok iyiyim derken evdeki bazı işler kontrolüm dışına çaktığında aşırı stres panikatak ve depresyonumu tetikliyor ve haftalarca yataktan çıkamadığım oluyor çok sancılı bir dönem, aslında biliyorum bazı şeyleri umursamamak en doğru yöntem ama bende çoğu zaman bunu başaramıyorum maalesef…
Sizi cok ozlemistik Sinem Hnm. Aklinizdan gecen tum isleri kolaylikla yoluna koymanizi dilerim, stresiniz olsa da onemli olan kontrol edilebilir olmasi, en muhimi sizlerin sagligi, diger tum isleri kolaylikla yapacaginiza eminim🍀🤍🌿
Sizi gördüğüme o kadar sevindim ki bende sizinki gibi durumdayken siz çoktınız karşıma videolarınız ve bakış açınız beni kendime getirdi. Şimdi diyorum ki inşallah benim gibi düşünen arkadaşlarla sizde bu durumun içinden çıkacaksınız. Çünkü bütün enerjimizle sizinleyiz.
Dedktıfcılık serisi gelsın. Ev turu gelsın. Kg vermek gelsın. Günlük vloğlar gelsın 1 gününüz nasıl gecıyor. Yollardaki sohbet cok guzeldi. Severek takıpdeyız ❤
Bu videoya çok sevindim.Hem sizi gördüğüm için,hem de benzer problemin içinde olduğum için.Ben de ajanda ile kendimi kontrol etmeyi planladım fakat başarılı değilim.Fikirlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum, sevgiler...
Merhaba Sinem Hanımcım. Sizi gördüğüme çok çok sevindim. İyi ki video çektiniz ve bizimle paylaştınız. Çok teşekkürler. Söylediğiniz herşeyde çok haklısınız. Zaman zaman ben de aynı şeyleri yaşıyorum. Evin kontrolü gittiği anda moralim bozuluyor ama kendimce kendime şöyle diyorum tamam okey sal şuan tamam ama sonrasını günlere/saatlere böl kasma diyorum. Çünkü hem çalışan anne hem evin düzeni bozulmasın herşey mükemmel olsun olmuyor. Bazı görevleri tamamen eşime verdim. Bazı işleri eve gelen ablaya verdim. Kendi üzerimdeki olmazsa olmazları paylaştırdım hatta 4 yaşındaki kızıma bile bazı görevler veriyorum. Düzen öncesi mesela en basiti diyorum kızım gel hepsini yatağa yığ ben de katlıyorum kaldırıyorum gibi. O zaman zamandan tasarruf oluyor ya da ortaklaşa bişey yapılmış oluyor. Kısa kısa videolarınız şahane olur kesinlikle. Kendinizi ev işleriyle ilgili üzmeyin kasmayın siz zaten eninde sonunda en iyisini en güzelini yaparsınız. Dediğiniz gibi evin büyük olması bazı şeylerin çift olması en büyük faktör şuan. Siz aileniz sağlıklı olsun gerisi bi şekilde halledilir. Kitaplarınızı da inanılmaz merak ettim. İnşallah bahçenizde kahvenizle keyifli keyifli okuyup bizimle paylaşabilirsiniz. İyi ki varsınız. Sevgiler 💕
cok iyi olur Sinem Hanımcim.Kısada olsada videolar cekmeniz cok iyi olur.Belki tekrar dedektifciliklere devam edebiliriz😊Sizi seviyorum gercekten cok faydalaniyorum videolarinizdan.İyiki varsınız❤❤❤
Sizinle aynı durumdayım “kalk ayağa bir şeyler yap diyorum zamanında karar verilemeyen işlerin esiri oluyorum. Neyse aşarız değil mi? 🙏🏻😊 En azından günlük rutinlerle oyalanarak kendimi avutur oldum. Kısmet…
Sinem Hanım , şuan kendiniz bile istediğiniz hayat düzenini ya da ritüellerinizi yakalamadan bizlere video çekmek zor gelebilir elbet ancak ben ve eminim benim gibi birçok kişinin hayatına kısa çektiğiniz vloglarla bile çok fazla dokundunuz. Samimiyetle söylüyorum belki de siz farkına bile varmadan bazen de herşey tamam değilken bile birilerinin hayatına sade hayat tarzınızla ilham olduğunuzu hatırlamak iyi gelir de en kısa zamanda vloglarinizla tekrardan aramızda olursunuz:)
Bize hayat konusunda çok faydanız oldu.Takipte kalarak ve videolarınızı izleyerek bizim de size faydamız olursa ne mutlu bize .Kovsanız gitmem zaten 😂yeni videolarınız merakla bekliyorum sizi seviyoruz ❤
Bekliyoruz unutmayalım ki hayat mükemmel değil ki biz olalım her şey yetiştiği kadar önemli olan bir şeyleri yapabilmek unutmayalım ki bir sıfırdan büyüktür
Mukkemmelliyetcilik hem çok yorucu hemde sonu mutluluk verici bende birakamiyorum salamiyorum bi kendimi ya hep ya hiççiyim ama hiç hiççi olamiyorum hep hepçiyim bu çok zorluyor yoruyor stres yapiyor sonra hiççi birini ornek alayim dagilayim diye hiççi birine gidiyorum daha saniyesinde ruhum sıkışıyor nefes alamaz duruma geliyorum nekadar yorucu olsa da mukkemmeliyetcilik dagilmaktan daha çok iyi geliyor ,,,,,bu bir girdap ,,,,❤ben de özleyenlerdenim ara ara kontrol ediyorum video var mi diye ruhum sanki ruhunuza eş dinleyince tasdiklenmiş gibi hissediyorum❤
Sinem hanım iyi ki varsınız, sizi görmek iyi geldi. Sadeleşirken aslında kendimize yol alıp ve bu süreçte "zihin yapısını nasıl düzenlersek istediklerimize,hayallerimize ulaşabiliriz?" bunu tam olarak aktarıyorsunuz bu çok degerli. Çünkü her yerde yapılması gerekenler sıralanıyor ama gerçek anlamda " nasıl yapilir ve sürdürülebilir?" kısmı havada kalıyor. Ama siz o kısmı tüm kadınlara insanlığa sunuyorsunuz. Teşekkürler 💕 sevgiyle
Yaşınızı hiç göstermiyosunuz 37 yaşlarında sanıyordum sizi maşallah 😊 bu arada ben de ailemle dubleks evde yaşıyorum evin temizliğinden annem ben ve kız kardeşim sorumlu olmamıza rağmen asla ev her zaman mükemmel görünmüyor evin işi hiçbir zaman bitmiyor yapılan temizlik uzun süre kalıcı olmuyor evde herkes memnuniyetsiz dolaşıyor vs vs ve bu eve taşındıktan sonra annemde bu bitip tükenmek bilmeyen işler yüzünden çaşitli hastalıklara yakalandı işin kötü tarafı tedavileri de çok etkili olmuyor, kendi evimi yaptırabilme ihtimalim var ve asla iki katlı bir ev istemiyorum,kesinlikle daha kontrolüm altına alabileceğim bir ev hayal ediyorum artık 🌸
O kadar doğru ki… İn çık hiç bitmiyor iki katlı evde değil mi? Ev size değil, siz eve hizmet eder hale geliyorsunuz. Burada da malesef tek katlı ev bulmak kolay değil ama gönlümüzden geçen o. Büyük de konuşmak istemiyorum:) İlla tek katlı olacak diye ısrarcı olunca hiç de uygun olmayan bir eve de mecbur kalabiliriz:) Kısmet diyelim. Ama istediğim tek katlı, şirin bahçeli bir ev🏡
Sinem hanımcığım içinizi ferah tutun, farklı yerlerde de olsak benzer şeyleri yaşıyoruz. İnşallah dilediğiniz düzene kavuşursunuz. Kendime, size ve tavsiye isteyen herkese şunu söylemek isterim: -derin bir nefes al -planla -başla... Sağlıcakla kalın🤗
Evet aslında tercihlerimizi yaşıyoruz hep, bir noktadan sonra… Farketmek de çok büyük bir adım. Sonrasında iyileşme adımları atmalıyız, kendimize etiketler yapıştırmadan. Sevgiler🙋🏻♀️
Öncelikle çok tatlış ve fresh görünüyorsunuz Sinem hnm.Bugüne kadar hep bizler sizin tavsiyelerinizden faydalandık;izin verirseniz sıra bizlerde.Benim tavsiyem daha küçük bir eve taşınmanız diğer tavsiyem ki şiddetle olsa ne güzel olur diye düşündüğüm,bugüne kadar anlattıklarınızla ilgili bir kitap yazmanız.Zira videolarınızı durdurup durdurup deftere kelimesi kelimesine yazmaktan yoruldum😊
Şuan inanın bizde bu şekildeyiz birde bu ülkede olunca iyice depresyona girdik bari siz o yönden şanslısınız bizim geleceğimiz bile belirsiz bir taraftan ekonomik sıkıntılar bir taraftan deprem sıkıntısı benim bulunduğum yer heran deprem bekliyor zaten sallaniyoruz düzenli tüm hayatımız alt-üst oldu tabiki herkesin sıkıntısı kendine büyük sizi izlerken belki bizde motive oluruz
Sinem hanım merhaba.sizi dinlerken kendimle ilgili bazı sorulara cevap bulmuş oldum.”su anda elindekileri yönetemiyorken nasıl hayatına yeni bir şey alabilirsin “cümleniz beni aydınlattı.Bende zaman kontrolü anlamında sıkıntılar var ve bu hayatımı etkiliyor •Bu nedenle yeni insanları,yeni hobileri hayatıma alamıyorum .nedenini sizi dinledikçe daha iyi anladım.çok teşekkürler😊
çok meşakkatli temizlik alışkanlıklarınız var olabilir mi? Belki sizi yoran budur. Biraz daha vurdumduymaz olmayı öğretmeye çalışıyordur belki hayat bu aşamada size :) açıkçası aynalarım batık oluyor, banyo tozlu oluyor, su lekeleri, biraz saçlar... Onlara bakıp geçiyorum, takılmıyorum, fırsat buldukça hallediyorum. Bu kıvama nasıl gelirsiniz bilmiyorum ama biraz toz, biraz kir bağışıklığımızı güçlendiriyor diye düşünüyorum. Ben bir biyoloğum ve meslektaşımdan, elimizde, vücudumuzun yüzeyinde bile yabancı dna'ları öldüren aktif enzimler, savaşıcı doğal moleküller bulunduğunu öğrenmiştim, o konuda çalışıyordu o zaman arkadaşım. Çok temizlik maddesi kullanarak onlara zarar veriyor olabiliriz... Belki işinize yarayabilecek şunları söyleyebilirim: 1) Ütüyü hayatınızdan çıkarın, ya buruşuk şeylere benim gibi sanatsal çizgiler olarak bakın, ya da ütü gerektirmeyen, kırışmayan yeni kıyafetler alın, ütü gerektiren her şeyden vazgeçin. Mikrobu kırılsın diye çamaşır ütüleme alışkanlığınız varsa onun yerine yumuşatıcı gözüne her yıkamada biraz sirke koyun, hiç yumuşatıcı kullanmayın. Sirke icaplarına bakacaktır, merak etmeyin. 2) Biraz toz ve kire dediğim gibi "ooo bağışıklığımız güçleniyor şeklinde yaklaşın" 3) Kireç lekelerini boşverin, bırakın duşakabin camlarında biriksinler, buzlu cam efekti oluyor, kötü değil, böyle düşünün artık 4) Ev işlerini ikinci plana alın, o gün asıl üretmek istediğiniz neyse önce onu üretin güne başlayınca mesela, molalarda ev işi yapabilirsiniz mesela hareket etmiş de oluyorsunuz ev işi yaparken. 5) Ev işini sınırlandırın. Mesela atıyorum günde 2 saatten fazla süreyi ev işine ayırmak sizi yorgun, kızgın mutsuz hissettiriyorsa kendinize sınır çizin ve bu sınırı koruma konusunda katı olun. Sadece günde 2 saat ayırın rutin ev işlerine ve kalanına ertesi günki 2 saatinizde devam edin. 6) Pencereleri silmeyin, yağmur damlaları sanatsal şekiller oluşturuyorlar bence, siz de hayattaki bu sanatsallığı yakalayabilirsiniz, zihniyetinizi bakış açınızı değiştirin. Yağmur zaten yıkıyor pencereleri. (eğer manzaranızı görmenizi engelliyorsa artık bu su damlacıkları iyice birikmişşe, bir gün o iki saatiniz içinde, pencereleri silmeye öncelik verin mesela, ama sadece manzaranızı engelleyen su damlacıklarından kurtulun, kullanılmayan pencereleri temizlemeyi boşverin) 7) Diğer aile fertlerine de onlarla ilgili minik görevler verin. Mesela büyük tuvaletlerini yaptıktan hemen sonra (kolayda pompalı şişede sıvı sabun ya da dandik bir şampuan olsun) herkes klozete bu temizlik maddesinden sıksın birkaç ve fırçayla her yerini güzelce ovalasın, ardından hemen sifonu çeksin ve bu kadar. Bal dök yala olması gerekmiyor. Çamaşır suyu gerekmiyor. Bekletmek gerekmiyor. Köpürtücüler zaten bakteri hücresi vb.yi parçalıyorlar. Gayet yeterliler temizlik için. 8) Ev işleri nötrdür, bu düşünceyi birçoğumuzun aklına yerleştirmesi gerekiyor, birçok ev kadını ev işini bitiremediği için ben iyi bir eş değilim, iyi bir anne değilim, yeterli değilim gibi hislere kapılabilir ama aslında böyle bir dünya yok. Zihnimizin esiriyiz, düşüncelerinizi değiştirirseniz bu hisler kaybolur. Elinizden geldiği kadarını yapın, herkes temiz ve düzenli evlerde yaşamayı hak ediyor ama olduğu kadar, bırakın sınırlandırdığınız kadar olsun. Elinizden bu kadarı gelsin, kendinize kalın. 9) Renklileri ve beyazları beraber yıkayın, bırakın renk salan salsın, "yeni renkleri oluyor" şeklinde düşüncelerinizi güncelleyin ve eğer kıyafetler yeni değilse zaten renk salmıyorlar artık. Beyaz ve siyahlarım mahvolur diyorsanız, o renkte kıyafetlerinizden kurtulun. 10) Atletleri içimize giyiyoruz, kimse görmüyor, makineden ters çıktılarsa o şekilde katlayın ve yerleştirin. Kimse ölmez öyle giyerse. Çok rahatsız hissederseniz çift taraflı kıyafetler ve iç çamaşırları edinin, böylece ters yüz etmekle hiç vakit kaybetmeyeceksiniz. 11) Eğer gerçekten vaktiniz yoksa, çekmecelere kıyafetleri katlayarak koymamız gerektiği düşüncesinden de vazgeçin, güzel kutular edinin ve dolap içindeki bu kutulara kıyafetleri sadece koyun. Mesela külot, atlet, çorap kutularınız olsun, temizlenip kuruyan çamaşırlarınızı bu kutulara sadece basket atın. Giyerken elinize ne gelirse onu giyersiniz, mis. 12) Minimalistliğin katkısını zaten biliyorsunuz 13) Bulaşık makinesine atılmayan eşyalar için: Sadece suyla yıkanabilir mi acaba diye sorun kendinize, yanıtınız evetse, yağlı bir şey değilse sadece suyla yıkayıp kurumaya bırakın. Bu örneğin her gün kullandığınız çay demliği, çay termosu, kahve presi, sebze doğradığınız bir bıçak ve yine sebze doğradığınız cam kesme tahtanız olabilir. Suyla çalkalayın geçin, su damlası olmasın diyorsanız hemen bir havluyla kurulayın ya da bırakın su damlası biriksin, ne kadar sanatsal şekiller deyin. Yumurta kaynatıyorsanız, sadece yumurta kaynattığınız bir cezve ya da tencereniz olsun ve içindeki kireci çıkarmak için uğraşmayın, bırakın kalıp gibi biriksin, suyla çalkalayın onu da geçin, yarın yeni yumurtaları kaynatmak için hazır! Suyla çalkalamak yeter, pis değiller. Vücudunuzun bir bağışıklığı var, ona güvenin. Kendinize güvenin. 14) Bir süredir gözünüze ilişen ve sizi rahatsız eden tozlar varsa, her tuvaleti kullanışınızda bir ıslak peçete ya da bez alın elinize, o gözünüze erişen tozlardan alabildiklerinizi alıverin, o peçete/bez dolana, pislenene kadar. O peçeteyi atın ya da bezi yıkayın, kurumaya bırakın. Tekrar almayın elinize. Kaldıysa, diğer tozları, kiri bir sonraki tuvalet ihtiyacınızdan sonra halledersiniz. 15) Bu yukarıda saydıklarımın bazıları ya da çoğu belki önce korkunç gelecek, imkansız ya da pis gibi belki ama gerçekten bir şeylerin değişmesini istiyorsanız bir şeylerin farklı yapılması, farklı yollar denenmesi gerekiyor demektir. Minik minik bu değişimlere biraz toza biraz kire, dağınıklığa göz yumun ve kendinizi maruz bırakın. Maruz bırakınca zamanla toleransımız gelişiyor, ben bunu öğrendim. Hayır kontrolü kaybetmediniz, kontrol sizde. Önceliklerinizi iyi belirlediniz ve bu, onun etkisi. Kontrol sizde çünkü isteseydiniz o saçı yerden peçeteyle alabilirdiniz o an ama almadınız, biraz birikmelerine izin verdiniz. Buna izin verin, kontrol sizde.
Ben üstesinden kolaylıkla gelebileceğinize eminim👌 Sizin adaptasyon sürecinizdi bu etkilenmeniz normal.Yaşadıklarınız birer deneyim bunlarda size farklı şeyler öğreticek.Çok kısada olsa gün içinde egzersiz yapın birkaç hareketle nefesinize odaklanın herşeyi kolaylaştırıcak öpüyorum sizi 😘
Canım Sinem ben senin hayatıma olan dokunuşlarınla baya bir yol katettim. Şuan ütü yaparken dinledim seni en kısa sürede hayatıma toplayan planlamamıda yazacağım ❤
Sevgili Sinem hanım açıkçası sizden video bekliyordum artık. Kolay değil bir düzeni tamamen bozarak yeni bir düzene adapte olmak. Ama bende aynı durumdayım. İstanbul’da bir gün dışarıda bir plan yapmak inanın ertesi günü evde geçirmeyi gerektiriyor benim için. Hem çok yorgunluk hem de evde işlerin ucu kaçmış karışmış gibi hissediyorum. Ben çareyi biraz şunda buldum, genel temizlik günleri dışında hiç temizlik yapmayıp sadece küçük küçük düzenlemelere zaman ayırdığım günler var, mesela mutfakta baharat çekmecesini yoğun olmayan bir Güne bırakarak acelesiz bir iş yapıyorum ve çıkan sonuçtan memnunum. Yoksa her gün temizlik beni hem yoruyor hem de kendime zaman ayırmadığım İçin sinirli yapıyor. Bazen dağılmaya da izin vermek gerekiyor sanırım. Sizi çok seviyorum. Ne kadar çok vurmuş olsam da her zaman kalkmayı da bildim. Hayat devam ediyor ve en önemli olan kendimize şefkatli olmalıyız. Sevgiler
Selamlar. İnşallah mesajımı ters algılamazsınız, sizi çok seviyorum ♥️ Konuyla alakasız olacak ama bu kadar sağlıklı beslenirken nasıl kilo aldığınızı merak ediyorum. Sizi oldukça stresli gördüm. Ben de kilo aldığım ve verme çabasında olduğum bi dönemdeyim. Acaba sadece stresten kilo alınabilir mi diye düşünmeye başladım sizi görünce. Zamanında bi doçent hocam "kilolarımı kafama takmayı bıraktığım zaman zayıfladım" demişti. Kafaya takmamak elde mi.. 🥲
Bence ; bütün icinde bulunduğunuz bu duyguların nedeni çok yanlız olmanız. Kafanızı dağıtacak, gülecek , eğlenip sohbet edecek hiç kimsenin olmaması ... Sürekli kendi yalnızlığınız içinde dönüp dolaşıyorsunuz...
Dublex yada triplex evlerde temizlik ve düzen tutturmak olamıyor malesef tek daireye her zaman daha hakim olunuyor sizi çok iyi anlıyorum ilk taşındığında böyle bir sorun olacağını anlamıştım evi görünce imkanınız varsa apt daireye geçebilirseniz sorunun bittiğini anlayacaksınız butun videolarınızı tekrar tekrar izliyorum bana çok iyi geliyorsunuz
Kesinlikle katılıyorum
Sinem hanim sizi cok iyi anliyorum. Ben ayni sehirde baska bir daireye tasininca bile bir yil surdu kendime gelmem. Eviniz cok buyuk herseyi kontrol edemezsiniz. Oncelikle bunu kabulleninin. Kendinizle ilgilenin yapmak istediginiz seyleri yapin, gezin kitap okuyun, temizlik icin yardim alin mumkun degilse de birakin pis kalsin. Koca evin heryeri hergun istediginiz gibi olmaz mumkun degil. Kendinizi odaga alin, youtube icin de yapmak zorunda oldugunuz icin de istediginiz icin video cekin. Sizi hep bekleyen bi kitle var🌸 Sevgiler❤
Sinem hanım siz kıta değiştirdiniz bu duyguları yaşıyorsunuz ve bu çok normal. Ben 5 yıldır öyle bir dağıldım ki sadeleşme videoları izlesemde kendimi zorlasamda kaba işlerden ayrıntıya ayıklamaya tam anlamıyla gecemedim bazen diyorum ki tüm aile iki hafta tatile çıksa ben evde kalsam da şu işleri bitirsem ama iki hafta bile yetmez gibi sanki😂😂
Mükemmelliyetçilik......
Yetersizlik .....
Tatminsizlik....
Değersizlik....
Çözüm??¿
dışarıdan kendimize bakabilmek, ne yapıyorum, yapmak zorundamıyım, ne için kim için mükemmel olmak zorundayım, bunu bizden kim istiyor. Mükemmellik nedir, nerede başlayıp nerede son bulur. Beni değerli yapan kendimi öldürürcesine iş yapmakmı?, işler aksayinca değersizmiyim?
İnsan demek noksan demek zaten.
Eğer isteseydi Allah bizi mükemmel yaratirdi. Oysaki mükemmellik sadece Allah'a mahsus....
Biz eksiğiz hep eksik kalacağız. Biz Allah değiliz. Önemli olan mükemmel olmak değil, gücümüz nispetinde elimizden geleni yapmak. Hayat şuandır.
Okunması gereken kitaplar değil, okunması gereken birkaç satır...
Düzenlemem gereken koca bir ev değil, sadece bir oda....
Parçalamak lazım bölmek lazım. Bütünde boğulmamak lazım. Olduğu kadar diyebilmek lazım.
Herşeye yetisiyim dedigim yerde hiçbir şeye yetişememek....
Saldım gitti. Günboyu kanepeye yapışık bir dönemdeyim. Olan olur olmayanda dünyanın sonu değil.
Size gönülden katiliyorum, cok dogru tespit etmisiniz, cok tesekkür ederim
Aynı fikirdeyim sizinle💃🏻hiçbişey beni zorlayamaz
Gerçekten birebir benzer problemleri yaşıyoruz Sinem Hanım, aşırı düzen ve temizlik takıntım, kontrolü daima elimde tutma isteğim maalesef birkaç yıl önce depresyon ve yanısıra panikatak olarak bende kendini gösterdi, çok tedavi gördüm ve hala görüyorum, tam çok iyiyim derken evdeki bazı işler kontrolüm dışına çaktığında aşırı stres panikatak ve depresyonumu tetikliyor ve haftalarca yataktan çıkamadığım oluyor çok sancılı bir dönem, aslında biliyorum bazı şeyleri umursamamak en doğru yöntem ama bende çoğu zaman bunu başaramıyorum maalesef…
Sizi cok ozlemistik Sinem Hnm. Aklinizdan gecen tum isleri kolaylikla yoluna koymanizi dilerim, stresiniz olsa da onemli olan kontrol edilebilir olmasi, en muhimi sizlerin sagligi, diger tum isleri kolaylikla yapacaginiza eminim🍀🤍🌿
İyiki geldiniz 🎉 Videolarınızdan çok faydalanıyorum... Ve aynı çıkmazlardayım...
💖💕💗 Canan Karatay diyoki kirli yaşayın temiz yiyin diyo biraz boş ver zaten çok güzelsin🦋🎯
Sizi gördüğüme o kadar sevindim ki bende sizinki gibi durumdayken siz çoktınız karşıma videolarınız ve bakış açınız beni kendime getirdi. Şimdi diyorum ki inşallah benim gibi düşünen arkadaşlarla sizde bu durumun içinden çıkacaksınız. Çünkü bütün enerjimizle sizinleyiz.
Dedktıfcılık serisi gelsın. Ev turu gelsın. Kg vermek gelsın. Günlük vloğlar gelsın 1 gününüz nasıl gecıyor. Yollardaki sohbet cok guzeldi. Severek takıpdeyız ❤
Bu videoya çok sevindim.Hem sizi gördüğüm için,hem de benzer problemin içinde olduğum için.Ben de ajanda ile kendimi kontrol etmeyi planladım fakat başarılı değilim.Fikirlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum, sevgiler...
Merhaba Sinem Hanımcım. Sizi gördüğüme çok çok sevindim. İyi ki video çektiniz ve bizimle paylaştınız. Çok teşekkürler. Söylediğiniz herşeyde çok haklısınız. Zaman zaman ben de aynı şeyleri yaşıyorum. Evin kontrolü gittiği anda moralim bozuluyor ama kendimce kendime şöyle diyorum tamam okey sal şuan tamam ama sonrasını günlere/saatlere böl kasma diyorum. Çünkü hem çalışan anne hem evin düzeni bozulmasın herşey mükemmel olsun olmuyor. Bazı görevleri tamamen eşime verdim. Bazı işleri eve gelen ablaya verdim. Kendi üzerimdeki olmazsa olmazları paylaştırdım hatta 4 yaşındaki kızıma bile bazı görevler veriyorum. Düzen öncesi mesela en basiti diyorum kızım gel hepsini yatağa yığ ben de katlıyorum kaldırıyorum gibi. O zaman zamandan tasarruf oluyor ya da ortaklaşa bişey yapılmış oluyor. Kısa kısa videolarınız şahane olur kesinlikle. Kendinizi ev işleriyle ilgili üzmeyin kasmayın siz zaten eninde sonunda en iyisini en güzelini yaparsınız. Dediğiniz gibi evin büyük olması bazı şeylerin çift olması en büyük faktör şuan. Siz aileniz sağlıklı olsun gerisi bi şekilde halledilir. Kitaplarınızı da inanılmaz merak ettim. İnşallah bahçenizde kahvenizle keyifli keyifli okuyup bizimle paylaşabilirsiniz. İyi ki varsınız. Sevgiler 💕
cok iyi olur Sinem Hanımcim.Kısada olsada videolar cekmeniz cok iyi olur.Belki tekrar dedektifciliklere devam edebiliriz😊Sizi seviyorum gercekten cok faydalaniyorum videolarinizdan.İyiki varsınız❤❤❤
Kendinize yüklenmeyin yeni bir hayata alışmak kolay degil zaman verin kolaylıklar diliyorum ❤
Sen aslında başarman gerekenleri başardın 🥰 sadece biraz yoruldun o kadar❤❤❤
Canımı cananımı bütün vaarımı alsında hüda
Etmesin tek beni vatanımdan dünyada cüda..
Ben yapamazdım oralarda..
Videolarınız gerçekten çok yararlı içi boş videolar değil.Bu yüzden sizi daima görmeyi umut ediyorum sevgiler ❤
yeni videonuzun yayınlandığını görmek beni çok mutlu etti
Sizi görmek çok güzel 💐 sevgiler
Bildirim gelince inanılmaz sevindim Sinem hanım. Sizi izlemek huzur veriyor.❤
Sizinle aynı durumdayım “kalk ayağa bir şeyler yap diyorum zamanında karar verilemeyen işlerin esiri oluyorum. Neyse aşarız değil mi? 🙏🏻😊 En azından günlük rutinlerle oyalanarak kendimi avutur oldum. Kısmet…
Gelmiş iki gözümün çiçeği... ❤❤❤ Özledik sizi. Lütfen daha sık görelim sizi. 🙏🎈⚘️
Sinem Hanım , şuan kendiniz bile istediğiniz hayat düzenini ya da ritüellerinizi yakalamadan bizlere video çekmek zor gelebilir elbet ancak ben ve eminim benim gibi birçok kişinin hayatına kısa çektiğiniz vloglarla bile çok fazla dokundunuz. Samimiyetle söylüyorum belki de siz farkına bile varmadan bazen de herşey tamam değilken bile birilerinin hayatına sade hayat tarzınızla ilham olduğunuzu hatırlamak iyi gelir de en kısa zamanda vloglarinizla tekrardan aramızda olursunuz:)
Bize hayat konusunda çok faydanız oldu.Takipte kalarak ve videolarınızı izleyerek bizim de size faydamız olursa ne mutlu bize .Kovsanız gitmem zaten 😂yeni videolarınız merakla bekliyorum sizi seviyoruz ❤
Harikasin yillardir pek cok konuda işik oldun bana motivasyonunun artmasi hepimizi cok mutlu eder
Bekliyoruz unutmayalım ki hayat mükemmel değil ki biz olalım her şey yetiştiği kadar önemli olan bir şeyleri yapabilmek unutmayalım ki bir sıfırdan büyüktür
Zamanla herşey yoluna girer Sinem hanım 🌸❤
Türkiyeden gittiniz ama bizi yinede kendi kalitenizden mahrum bırakmayın biz sizi her zmn dinlemeye izlemeye hazırız
Mukkemmelliyetcilik hem çok yorucu hemde sonu mutluluk verici bende birakamiyorum salamiyorum bi kendimi ya hep ya hiççiyim ama hiç hiççi olamiyorum hep hepçiyim bu çok zorluyor yoruyor stres yapiyor sonra hiççi birini ornek alayim dagilayim diye hiççi birine gidiyorum daha saniyesinde ruhum sıkışıyor nefes alamaz duruma geliyorum nekadar yorucu olsa da mukkemmeliyetcilik dagilmaktan daha çok iyi geliyor ,,,,,bu bir girdap ,,,,❤ben de özleyenlerdenim ara ara kontrol ediyorum video var mi diye ruhum sanki ruhunuza eş dinleyince tasdiklenmiş gibi hissediyorum❤
sizi cok ozlemistik umarim bu durumun ustesinden gelirsiniz
Sinem hanım iyi ki varsınız, sizi görmek iyi geldi. Sadeleşirken aslında kendimize yol alıp ve bu süreçte "zihin yapısını nasıl düzenlersek istediklerimize,hayallerimize ulaşabiliriz?" bunu tam olarak aktarıyorsunuz bu çok degerli. Çünkü her yerde yapılması gerekenler sıralanıyor ama gerçek anlamda " nasıl yapilir ve sürdürülebilir?" kısmı havada kalıyor. Ama siz o kısmı tüm kadınlara insanlığa sunuyorsunuz. Teşekkürler 💕 sevgiyle
Dört gözle e bekliyoruz ❤
Yaşınızı hiç göstermiyosunuz 37 yaşlarında sanıyordum sizi maşallah 😊 bu arada ben de ailemle dubleks evde yaşıyorum evin temizliğinden annem ben ve kız kardeşim sorumlu olmamıza rağmen asla ev her zaman mükemmel görünmüyor evin işi hiçbir zaman bitmiyor yapılan temizlik uzun süre kalıcı olmuyor evde herkes memnuniyetsiz dolaşıyor vs vs ve bu eve taşındıktan sonra annemde bu bitip tükenmek bilmeyen işler yüzünden çaşitli hastalıklara yakalandı işin kötü tarafı tedavileri de çok etkili olmuyor, kendi evimi yaptırabilme ihtimalim var ve asla iki katlı bir ev istemiyorum,kesinlikle daha kontrolüm altına alabileceğim bir ev hayal ediyorum artık 🌸
O kadar doğru ki… İn çık hiç bitmiyor iki katlı evde değil mi? Ev size değil, siz eve hizmet eder hale geliyorsunuz. Burada da malesef tek katlı ev bulmak kolay değil ama gönlümüzden geçen o. Büyük de konuşmak istemiyorum:) İlla tek katlı olacak diye ısrarcı olunca hiç de uygun olmayan bir eve de mecbur kalabiliriz:) Kısmet diyelim. Ama istediğim tek katlı, şirin bahçeli bir ev🏡
Sizin çözümünüz temiLikçi tutmak sadeleşmek bahane az iş şahane
Bende avustralyaliyim
Ev turunu bekliyorum
Ben buna benzer şeyleri önceki yıllarda çok yaşadım.meditasyon sayəsində yavaşlamaya,sakinlesmeye başladım.simdi daha huzurlu hissediyorum kendimi
Hergün video atsanız izlerim daha sık daha çok çok videolar gelsin 🙏👏
Benim yansımam gibisiniz kendmi görüyorum sizde inanılmaz birşey ya💕
Sinem hanımcığım içinizi ferah tutun, farklı yerlerde de olsak benzer şeyleri yaşıyoruz.
İnşallah dilediğiniz düzene kavuşursunuz.
Kendime, size ve tavsiye isteyen herkese şunu söylemek isterim:
-derin bir nefes al
-planla
-başla...
Sağlıcakla kalın🤗
Öncelikle sizi gördüğüme sevindim zamanla herşey rayına oturur başarabilecegine inanıyorum i
Terapi seansındaymışım gibi dinledim evde insanın kafasındaki düzeni oturtamamak zihni çok yoruyor malesef
Sizi çok iyi anlıyorum. Ben 4+1 evden 2+1 eve geçtim, tabiiki eşyaları azaltarak sadeleştirerek. Düzelecek inanıyorum
Evet aslında tercihlerimizi yaşıyoruz hep, bir noktadan sonra… Farketmek de çok büyük bir adım. Sonrasında iyileşme adımları atmalıyız, kendimize etiketler yapıştırmadan. Sevgiler🙋🏻♀️
Öncelikle çok tatlış ve fresh görünüyorsunuz Sinem hnm.Bugüne kadar hep bizler sizin tavsiyelerinizden faydalandık;izin verirseniz sıra bizlerde.Benim tavsiyem daha küçük bir eve taşınmanız diğer tavsiyem ki şiddetle olsa ne güzel olur diye düşündüğüm,bugüne kadar anlattıklarınızla ilgili bir kitap yazmanız.Zira videolarınızı durdurup durdurup deftere kelimesi kelimesine yazmaktan yoruldum😊
Sık sık kısa videolarla sizi dinlemek isterim ❤
Motive edici düzen videolarınızı özledik. ♥️
Kolay gelsin Sinem.
Şuan inanın bizde bu şekildeyiz birde bu ülkede olunca iyice depresyona girdik bari siz o yönden şanslısınız bizim geleceğimiz bile belirsiz bir taraftan ekonomik sıkıntılar bir taraftan deprem sıkıntısı benim bulunduğum yer heran deprem bekliyor zaten sallaniyoruz düzenli tüm hayatımız alt-üst oldu tabiki herkesin sıkıntısı kendine büyük sizi izlerken belki bizde motive oluruz
Sizi özlemişiz ❤
Ev turu gelir mii🎉
Sinem hanım merhaba.sizi dinlerken kendimle ilgili bazı sorulara cevap bulmuş oldum.”su anda elindekileri yönetemiyorken nasıl hayatına yeni bir şey alabilirsin “cümleniz beni aydınlattı.Bende zaman kontrolü anlamında sıkıntılar var ve bu hayatımı etkiliyor •Bu nedenle yeni insanları,yeni hobileri hayatıma alamıyorum .nedenini sizi dinledikçe daha iyi anladım.çok teşekkürler😊
Gördüğüme sevindim ❤
Videolarinizi tez tez atarsaniz çok seviniriz çoooooooook
Sinem hanım sizi çok özledim iiki geldiniz
çok meşakkatli temizlik alışkanlıklarınız var olabilir mi? Belki sizi yoran budur. Biraz daha vurdumduymaz olmayı öğretmeye çalışıyordur belki hayat bu aşamada size :) açıkçası aynalarım batık oluyor, banyo tozlu oluyor, su lekeleri, biraz saçlar... Onlara bakıp geçiyorum, takılmıyorum, fırsat buldukça hallediyorum. Bu kıvama nasıl gelirsiniz bilmiyorum ama biraz toz, biraz kir bağışıklığımızı güçlendiriyor diye düşünüyorum. Ben bir biyoloğum ve meslektaşımdan, elimizde, vücudumuzun yüzeyinde bile yabancı dna'ları öldüren aktif enzimler, savaşıcı doğal moleküller bulunduğunu öğrenmiştim, o konuda çalışıyordu o zaman arkadaşım. Çok temizlik maddesi kullanarak onlara zarar veriyor olabiliriz...
Belki işinize yarayabilecek şunları söyleyebilirim:
1) Ütüyü hayatınızdan çıkarın, ya buruşuk şeylere benim gibi sanatsal çizgiler olarak bakın, ya da ütü gerektirmeyen, kırışmayan yeni kıyafetler alın, ütü gerektiren her şeyden vazgeçin. Mikrobu kırılsın diye çamaşır ütüleme alışkanlığınız varsa onun yerine yumuşatıcı gözüne her yıkamada biraz sirke koyun, hiç yumuşatıcı kullanmayın. Sirke icaplarına bakacaktır, merak etmeyin.
2) Biraz toz ve kire dediğim gibi "ooo bağışıklığımız güçleniyor şeklinde yaklaşın"
3) Kireç lekelerini boşverin, bırakın duşakabin camlarında biriksinler, buzlu cam efekti oluyor, kötü değil, böyle düşünün artık
4) Ev işlerini ikinci plana alın, o gün asıl üretmek istediğiniz neyse önce onu üretin güne başlayınca mesela, molalarda ev işi yapabilirsiniz mesela hareket etmiş de oluyorsunuz ev işi yaparken.
5) Ev işini sınırlandırın. Mesela atıyorum günde 2 saatten fazla süreyi ev işine ayırmak sizi yorgun, kızgın mutsuz hissettiriyorsa kendinize sınır çizin ve bu sınırı koruma konusunda katı olun. Sadece günde 2 saat ayırın rutin ev işlerine ve kalanına ertesi günki 2 saatinizde devam edin.
6) Pencereleri silmeyin, yağmur damlaları sanatsal şekiller oluşturuyorlar bence, siz de hayattaki bu sanatsallığı yakalayabilirsiniz, zihniyetinizi bakış açınızı değiştirin. Yağmur zaten yıkıyor pencereleri. (eğer manzaranızı görmenizi engelliyorsa artık bu su damlacıkları iyice birikmişşe, bir gün o iki saatiniz içinde, pencereleri silmeye öncelik verin mesela, ama sadece manzaranızı engelleyen su damlacıklarından kurtulun, kullanılmayan pencereleri temizlemeyi boşverin)
7) Diğer aile fertlerine de onlarla ilgili minik görevler verin. Mesela büyük tuvaletlerini yaptıktan hemen sonra (kolayda pompalı şişede sıvı sabun ya da dandik bir şampuan olsun) herkes klozete bu temizlik maddesinden sıksın birkaç ve fırçayla her yerini güzelce ovalasın, ardından hemen sifonu çeksin ve bu kadar. Bal dök yala olması gerekmiyor. Çamaşır suyu gerekmiyor. Bekletmek gerekmiyor. Köpürtücüler zaten bakteri hücresi vb.yi parçalıyorlar. Gayet yeterliler temizlik için.
8) Ev işleri nötrdür, bu düşünceyi birçoğumuzun aklına yerleştirmesi gerekiyor, birçok ev kadını ev işini bitiremediği için ben iyi bir eş değilim, iyi bir anne değilim, yeterli değilim gibi hislere kapılabilir ama aslında böyle bir dünya yok. Zihnimizin esiriyiz, düşüncelerinizi değiştirirseniz bu hisler kaybolur. Elinizden geldiği kadarını yapın, herkes temiz ve düzenli evlerde yaşamayı hak ediyor ama olduğu kadar, bırakın sınırlandırdığınız kadar olsun. Elinizden bu kadarı gelsin, kendinize kalın.
9) Renklileri ve beyazları beraber yıkayın, bırakın renk salan salsın, "yeni renkleri oluyor" şeklinde düşüncelerinizi güncelleyin ve eğer kıyafetler yeni değilse zaten renk salmıyorlar artık. Beyaz ve siyahlarım mahvolur diyorsanız, o renkte kıyafetlerinizden kurtulun.
10) Atletleri içimize giyiyoruz, kimse görmüyor, makineden ters çıktılarsa o şekilde katlayın ve yerleştirin. Kimse ölmez öyle giyerse. Çok rahatsız hissederseniz çift taraflı kıyafetler ve iç çamaşırları edinin, böylece ters yüz etmekle hiç vakit kaybetmeyeceksiniz.
11) Eğer gerçekten vaktiniz yoksa, çekmecelere kıyafetleri katlayarak koymamız gerektiği düşüncesinden de vazgeçin, güzel kutular edinin ve dolap içindeki bu kutulara kıyafetleri sadece koyun. Mesela külot, atlet, çorap kutularınız olsun, temizlenip kuruyan çamaşırlarınızı bu kutulara sadece basket atın. Giyerken elinize ne gelirse onu giyersiniz, mis.
12) Minimalistliğin katkısını zaten biliyorsunuz
13) Bulaşık makinesine atılmayan eşyalar için: Sadece suyla yıkanabilir mi acaba diye sorun kendinize, yanıtınız evetse, yağlı bir şey değilse sadece suyla yıkayıp kurumaya bırakın. Bu örneğin her gün kullandığınız çay demliği, çay termosu, kahve presi, sebze doğradığınız bir bıçak ve yine sebze doğradığınız cam kesme tahtanız olabilir. Suyla çalkalayın geçin, su damlası olmasın diyorsanız hemen bir havluyla kurulayın ya da bırakın su damlası biriksin, ne kadar sanatsal şekiller deyin. Yumurta kaynatıyorsanız, sadece yumurta kaynattığınız bir cezve ya da tencereniz olsun ve içindeki kireci çıkarmak için uğraşmayın, bırakın kalıp gibi biriksin, suyla çalkalayın onu da geçin, yarın yeni yumurtaları kaynatmak için hazır! Suyla çalkalamak yeter, pis değiller. Vücudunuzun bir bağışıklığı var, ona güvenin. Kendinize güvenin.
14) Bir süredir gözünüze ilişen ve sizi rahatsız eden tozlar varsa, her tuvaleti kullanışınızda bir ıslak peçete ya da bez alın elinize, o gözünüze erişen tozlardan alabildiklerinizi alıverin, o peçete/bez dolana, pislenene kadar. O peçeteyi atın ya da bezi yıkayın, kurumaya bırakın. Tekrar almayın elinize. Kaldıysa, diğer tozları, kiri bir sonraki tuvalet ihtiyacınızdan sonra halledersiniz.
15) Bu yukarıda saydıklarımın bazıları ya da çoğu belki önce korkunç gelecek, imkansız ya da pis gibi belki ama gerçekten bir şeylerin değişmesini istiyorsanız bir şeylerin farklı yapılması, farklı yollar denenmesi gerekiyor demektir. Minik minik bu değişimlere biraz toza biraz kire, dağınıklığa göz yumun ve kendinizi maruz bırakın. Maruz bırakınca zamanla toleransımız gelişiyor, ben bunu öğrendim. Hayır kontrolü kaybetmediniz, kontrol sizde. Önceliklerinizi iyi belirlediniz ve bu, onun etkisi. Kontrol sizde çünkü isteseydiniz o saçı yerden peçeteyle alabilirdiniz o an ama almadınız, biraz birikmelerine izin verdiniz. Buna izin verin, kontrol sizde.
☺️🫶🏻
Çok güzel, harika öneriler bayıldım. Teşekkürler. Çok haklısınız.
Ben üstesinden kolaylıkla gelebileceğinize eminim👌 Sizin adaptasyon sürecinizdi bu etkilenmeniz normal.Yaşadıklarınız birer deneyim bunlarda size farklı şeyler öğreticek.Çok kısada olsa gün içinde egzersiz yapın birkaç hareketle nefesinize odaklanın herşeyi kolaylaştırıcak öpüyorum sizi 😘
Planlarınızı paylaşın şu an çok ihtiyacım var. Benim de yapmam gereken bir sürü şey var ve erteliyorum😔
Sizi tekrar gormek 👏👏❤
Sizi görmek 🥰
Sinem hanım vallah bende aynı durum yaşıyorum şuanda derman dağınık bı hayatım oldu ve hiç memnun değilim umarım sizden bı şeyler öğreniriz 😊
Çok samimisiniz ❤
Özlemisim be ❤
Canım Sinem ben senin hayatıma olan dokunuşlarınla baya bir yol katettim. Şuan ütü yaparken dinledim seni en kısa sürede hayatıma toplayan planlamamıda yazacağım ❤
Sinem Hanım kısa kısa reeller çekin . Akedemizyen anne gibi . Çok daha fazla kitkeyr ulaşırsınız.
Saclariniz çok canli
Destek 🙋🤗
❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Sevgili Sinem hanım açıkçası sizden video bekliyordum artık. Kolay değil bir düzeni tamamen bozarak yeni bir düzene adapte olmak. Ama bende aynı durumdayım. İstanbul’da bir gün dışarıda bir plan yapmak inanın ertesi günü evde geçirmeyi gerektiriyor benim için. Hem çok yorgunluk hem de evde işlerin ucu kaçmış karışmış gibi hissediyorum. Ben çareyi biraz şunda buldum, genel temizlik günleri dışında hiç temizlik yapmayıp sadece küçük küçük düzenlemelere zaman ayırdığım günler var, mesela mutfakta baharat çekmecesini yoğun olmayan bir Güne bırakarak acelesiz bir iş yapıyorum ve çıkan sonuçtan memnunum. Yoksa her gün temizlik beni hem yoruyor hem de kendime zaman ayırmadığım İçin sinirli yapıyor. Bazen dağılmaya da izin vermek gerekiyor sanırım. Sizi çok seviyorum. Ne kadar çok vurmuş olsam da her zaman kalkmayı da bildim. Hayat devam ediyor ve en önemli olan kendimize şefkatli olmalıyız. Sevgiler
❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏💐💐
👍🏻
❤❤❤
yaşasıınnnnn❤❤🎉🎉
Selamlar. İnşallah mesajımı ters algılamazsınız, sizi çok seviyorum ♥️ Konuyla alakasız olacak ama bu kadar sağlıklı beslenirken nasıl kilo aldığınızı merak ediyorum. Sizi oldukça stresli gördüm. Ben de kilo aldığım ve verme çabasında olduğum bi dönemdeyim. Acaba sadece stresten kilo alınabilir mi diye düşünmeye başladım sizi görünce. Zamanında bi doçent hocam "kilolarımı kafama takmayı bıraktığım zaman zayıfladım" demişti. Kafaya takmamak elde mi.. 🥲
Sağlıklı beslenmediğim için kilo aldım ama ben😂 Stresten dolayı yedim çikolataları, yedim hamburgerleri. Sonu bu😅 Yemeden aldım değil yani…
@@sadevebasityasam3937 aaaa anladım afiyet bal şeker olsun o zaman 🥲♥️
Kısa ve sık videolar daha iyi
🌼🌼🌼❤️❤️
Çok kilo almışsiniz gizem hanim
❤
❤❤❤❤
❤