비타민D 가 왜 중요한가? 마리텔 소통여왕 여에스더의 영양제 이야기 의학채널 비온뒤 마리텔에 나온 여에스더
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 마리텔에서 소통여왕 여에스더 선생님께서 그렇게 비타민D가 중요하다고 소개하셨죠? 과연 비타민D가 왜 필요한지 마리텔에서
듣지 못한 좀 더 자세한 이야기 준비했습니다
그동안 천대를 받았다고해도 과언이 아닌 비타민D. 그런데 최근 전 세계적으로 비타민D가 재조명되고 있습니다. 비타민D가 결핍되면 구루병의 원인이 될 뿐만 아니라 혈압, 뇌졸중, 심근경색, 심혈관질환, 돌연사 등의 위험도 2배 이상 증가합니다. 뿐만아니라 비타민D로 유방암, 대장암, 전립선암 등 다양한 암 발생도 증가할 수 있다고 알려지면서 비타민D에 대한 관심이 더욱 뜨거워졌는데요, 그동안 잘 알지 못했던 비타민D. 가정의학과 전문의 여에스더 박사가 비타민D의 모든 것에 대해 알려드립니다.
비타민D에 대한 10가지 오해와 진실
aftertherain.kr...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
더 많은 의학 컨텐츠는 의학채널 비온뒤로!
홈페이지 : aftertherain.kr/
![[기획취재] 추석 기간, 장거리 운전 시 척추 건강을 지키는 방법!](http://i.ytimg.com/vi/r4qjzUKPBwY/mqdefault.jpg)
![[기획취재] 추석 기간, 장거리 운전 시 척추 건강을 지키는 방법!](/img/tr.png)
![[#라디오스타] 우울은 병, 명랑은 성격!💊결국 우울도 이겨낼 명랑소녀😋여에스더 여사의 급발진 플로우🔥| #여에스더 #엠뚜루마뚜루 MBC230531방송](/img/n.gif)
고등학교때 과제연구를 할 기회가 있었는데요 그때 표고버섯의 비타민 D함유량과 중금속 예방 효과? 그런 주제로 연구를 했었는데요 그때 제가 비타민 D와 표고버섯을 중요하다고 생각한게 정말 지금 생각하면 맞는 거였다는 생각이 들어요~! 물론 그때는 정말 뒤죽박죽에 결과가 나왔었지만요... 기회가 온다면 또 비타민D를 연구하고 싶다는 생각이 들어요~💗 에스더 선생님 어린 학생이 즐겁게 교육받을 수 있는 동영상 만들어주셔서 감사합니다~🎀
여에스터 선생님은 단독으로 하실때가
우아하시고 설명도 더
잘해주시는것같어요
유익한정보 감사합니다~
맞아요..진짜 이쁘시고 우아하신듯
세상에서 가장 유익한 방송입니닷!
진행하는 분이 여에스더 선생님하고 합이 잘 맞아서 항상 보기 좋아요.
뭔가 후배가 엄청 경청하는 느낌 에스더 쌤은 후배를 존중하는 느낌이고ㅎㅎ
요즘은 기준치가 바껴서 400iu는 많이 동떨어진 수치에요. 여에스더님도 3천짜리는 드신다고 하니 바뀐 기준 트렌드에 맞게 섭취하세요.
너무 귀여운 그녀! 너무 사랑 스러운 그녀! 보기만 해도 엔돌핀이 왕창!
솔직 꾸밈없이 아름 답네요!
같은 여자이지만 보기 좋아요!
행복하세요!
감사합니다.~^^
아이구 어쩜
예스터셈을 만나면
지루하지않고
제가 박사가되어
아는게 많아집니다
오늘도 든든합니다
셈을만나
아는게 힘됩니다
비타민 디 실감납니다
예전에 비타민디에 댜해
좋다는걸 잘설명해주셔서
잘 챵겨먹고 있어서
비타민디 30넘어서 건강합니다
다
예스터셈 덕분이랍니다
예스터셈 좋은강의 잘듣고
갑니다
예스터셈 건강하세요.
에스더님 좋은 정보 감사드립니다~^^
에스더선생님 좋은 정보 감사합니다 더 많은 정보 보여 주세요 사랑합니다^^
여에스더 선생님 너무 예뻐 💖
알고싶은 의학지식을 잘설명도 해주시고 ~
감사 ~*
건강 솔루션 비타민 D 라는 책이 있는데 박사님이 비D 전문 박사님이신가봐요
권장량을 읽어보니 5천은 기본으로 먹으라는데 전 5천먹고도 결핍 나와서 1년째 하루 1만짜리로 먹고 있는데 63 나왔습니다
100 근접할때 비D 효과를 최대로 볼수있고 100넘기면 안좋다고 하니 복용량을 1년 단위로 검사해보셔서 맞춰나가셔야할것같습니다
지용성이라 기름이랑 같이 안먹으면 흡수 잘 안돼요.
과복용 금물
'power'님, 심상구 박사님의 번역감수분. 마이클홀릭 교수의 그 무엇보다 귀한 서적을 읽으셨다니 놀랍습니다. 여에스더와 홍혜걸이 최고의 찬사를 보내는 '칼시페롤'에 관하여 정말 공부한 의사는 유투브에서 10명 안쪽 입니다, 저는 9년전 66세에 칼시페롤 혈중농도 26이었을 때 허리나 무릅 등에 나잇살 통증이라 불리는 뻐근함이 아주 심하였읍니다. 그때부터 1년 후 혈중 칼시페롤 40나노그램/혈1cc이 되었을 때 광화문 교보에서 '비타민D솔루션'을 구입하여 필독 하였습니다, 그 후 주사는 물론 캡슐경구약을 구하여 5년만에 100나노그램까지 올렸습니다. 100을 유지한지 5년이 되어도 아무런 대사문제가 없고 오히려 몸살감기는 코끝을 스쳐 지나가고 왼쪽무릅 연골은 4m/m로 재생되어 다시 산을 오르 내리게 되었읍니다. 온 몸에 온 변화는 이루 손꼽을 수없이 많게 되었죠. 무료인 독감백신은 오랫동안 안맞고 코로나19의 확실한 예방치료제도 칼시페롤임을 알게 되었지만 그 유명한 인터넷의 의사 약사들도 그 사실을 모르는지 함구무언 이더군요.(피검사를 6개월에 한번 씩 하여보니,한달 소요 비타민D는 10iu정도 이더군요. ) 요즈음은 많은 인터넷의 지식들을 걸러서 듣게 되었읍니다, 많은 분들이 모르는 사실 까지도 아는 체하고 심지어 억지 주장도 하더군요,(저는 남성 정액의 주성분이 칼슘이며 그 색상과 냄새도 석회칼슘 화합물이며 칼시페롤만 충분하면 반나절 쯤 만에 재충전 상승함도 '마이클 홀릭' 박사의 논문으로 실제 알게 되었읍니다) 만성피부질환, 갑자기 고운피부를 갖는 여인 등 이루 수없이 많은 효능을 가진 칼시페롤을 자신있게 소개하는 '파워'님과 홍혜걸 여에스더님에 대한 신뢰와 사랑 함께 보냅니다.
ds2bfv89@naver. com
@@조치만 네 감명깊게 읽고 머이클 홀릭 박사님께 감사를 표합니다
저도 100유지 하려고 노력중입니다
얼마전에 수치가 85 나왔네요
4년째 매일 복용량 5천~1만 사이를 왔다갔다하네요
효능은 이루말할수 없지만 대표적인데 진짜 몸살 감기입니다
몸이 건강해지니 생활이 활력이 붙어서 아주 좋네요^^
여에스터님이 말씀하시니 믿음이 가네요
에스더박사님.....넘감사합니다....🙏🙏🙏
제게 필요한 정보고 참 좋은 인터뷰네요.
비타민D 굉장히 중요하네요.
생각해보면 8~9년전에 초등학생때는 할아버지가 정어리나 생선을 자주 요리해주셨는데 돌아가시고나서 어머니가 생선요리는 잘 못해주셨는데 그때부터 뭔가 몸이 건강하지 않은 느낌 (?)이 들었는데, 확실히 비타민D가 정말 필요하다는걸 느끼네요
선생님 영상 본 후에 가족과함께 비타민D 복용 중입니다~~ 지인들에게 영상과 보라구 보냈구요 ~~~ 비타민D복용해라구 홍보했습니다~~ ㅋ
여에스터 샘님 , 좋은 정보 감사합니다 항상 건강하시고요 응원합니다 언제나 👍 💕 💜 💏 💙 💚 🌴🌴
에에스더님"내이상형"매력이넘쳐요!!★★★★★
과다 부작용걱정 진짜 없어도 되요. 비타민 부작용 누리시려면 밥대신 비타민만 드시면되요.
영양밸런스갖춰진 몸은 병이 없기 때문에 의사들이 돈벌이가 없어져서 부작용 여러번 강조 하는겁니다.
의사들돈벌이? 지랄떨고있네ㅋㅋ
@hunter carp ㄴㄱㅁ
의사가 무슨 사이코패스도 아니고..
여에스더 교수님 반갑습니다 선생님을 좋아하는 한사람 중에 일인자랍니다
그런데 검사를 해보니 많은 결핍 5로 나왔답니다ㅠ
나이도 있어서
비타민 D 주사 맞으라해서 석달에 한번씩 하고 있습니다.먹는것보다 주사가 좋지않을까요?
먹는게 좋습니다 주사 권하지 않습니다
오 옵세누나다 ㅋㅋ 덕분에 요즘 영양제 사서 먹고있습니다
안녕하세요? 50대 여성입니다. 비타민 D 종류가 너무 많은데요. 2,000~4,000lu 각각 표기된것들이 너무 많아서 고르기 힘들어서 그냥 에스더몰에서 비타민D를 구매했는데요. 에스더 비타민 D는 몇 lu인지 이거 하루 하나씩 먹으면 비타민D는 걱정안해도 되는지요? 그리고 에스더님이 전에 비타민D는 꼭 천연을 먹어야한다고 강조하셨는데 에스더 비타민D는 천연인지요?
그냥 닥터 베스트 비타민D3 5000 IU 로 드시면 됩니다. 아니면 종합비타민도 드신다면 거기에 비타민D3가 함유되어 있을 가능성이 있으니 확인하고 헬씨오리진 2400 IU 드시거나요. 3000~5000 IU 정도가 가장 적당한 걸로 얘기되고 있습니다. 닥터베스트나 헬씨 오리진은 유명한 회사들이니 믿고 먹어도 됩니다.
좋은 정보 감사해요^^
우울증 우울한 사람들안테는 비타민d가 좋은것같음 전날 잠 못자면 엄청 우울한데 비타민d먹으면 훨씬 나음
선생님! 의상 매우 아름다우셔요^^
부러워요~~~
에스더샘 따라 잡기!
좋은 정보 감사합니다
주사도맞고 D영양제 섭취도
해도 되나요?수치가10나와서
정상으로올릴때까지만요
그리고 종합비타민 오메가
비타민D를 아침에 한꺼번에먹어도
되나요
영상 잘보았어요~~^^
감사합니다.
저는 여름이면 바닷가에서 썬크림안바르고 2시간정도 매일수영을해서 처음엔 등에 허물이 벗겨지고 나중에 얼굴,가슴,허벅지,팔등이 거의 흑인수준으로 변합니다.참고로 저는 피부가 하얀편입니다 수영할땐 팬티한장만 걸치고하는데 비타민d에 도움되나요?.
비타민디 여러제품 먹어봐도 설사해서 못먹는 사람인데요ㅜ 나우푸드 비타민디 크림이 있던데 마그네슘오일처럼 피부로 흡수될까요~?
장 안조은사람들은 영양제도 배탈나서 못먹는경우가 많은데 피부로 체내흡수 되는 제품도 계발해 주세요~~~~~
역시 애들은 땡볕에 뛰놀아야 하는데… 불쌍하다.ㅠㅠ
ㅋㅋ함쌤은 자외선 차단제를 너무 잘바르셔서 그런게 아닐까요?ㅋ
비타민d 보충제 추천 부탁 드립니다. 좋은 영양제 선택 기준을 잘 몰라서요~
정말 궁금한데 건강한 사람들도 검사하면 비타민D 결핍 혹은 부족인데 우리나라만의 특이적 상황인데 이걸 좀 연구해서 비밀을 밝혀주는 분이 있었으면 좋겠네요. 비타민디 가장 부족한 우리라면 코로나같은 전염병에 제일 취약해야 하는데....
비타민 D 복용으로 햇빛만큼 오리지날을 대체 할수 없다라는걸 명심해 주시면 됩니다.
선생님 영양제 많이먹는데 여러가지 화학첨가물은 괜찮나요? 바람물질이라고 하던데요? 이산화규소 등등 답은 안올줄알지만 너무궁금해요.~~
좋은말씀 잘 들었습니다!선생님 제가 비타민 D3를 한알에 5000iu를 하루에 4알(2만iu)씩 7개월 정도를 먹었는데 부작용이 없을까요?미국에 있으면서 먹는 양을 몰라서 그냥 4알씩 먹었던거 같습니다! 답변좀 부탁 드립니다!!
줄이세요
감사합니다!
말린표고버섯이 참 좋은데 방사능물질흡수력도 높단다 세슘이 검출된적도 있더라 ㅠㅠ 몇년전인데 지금은 먹어도 될려나????
저는 택사스에 사는 사람으로써 햿볕을 충분히 쬐는 혈액검사결과로 비타민D가 아주 많이 결핍이라고 나왔고 건강도 아주 나빠 졌어요.
의사말로는 아무리 햇볕은 많이 쐬어도 피부에서 비타민D를 만들지 않으면 결핍될수 밖에 없다고 하더군요.
그래서 비타민D 영양제를 난생 처음으로 복용하고 있습니다.
5000IU를 매일 한일씩 복용 합니다.
저는 온몸이 발바닥 손바닥만 빼고 머리부터 너무 차져서 시리고 통증이 심했고 식은땀이 너무 많이 흘러 마치 냉수에 담겨 있는듯했고, 호흡곤란에 가슴통증,피부건조,안구건조, 시력약화,두통,갑상선암 의심,유방암의심으로 조직검사를 해야한다고 했으나 안함,무기력,소화장애,가스,복부팽만,심한스트레스,불면,우울,탈모,지속적인 탈수,치질악화,온몸에 식은땀,대장에 안좋은 용종,간과 콩팥 패에 씨스등등 몸이 고통스럽 습니다.
겨울엔 너무 힘들고 따뜻한 날에만 그나마 괜찮습니다.
😅
저도 검사하니까 18 수치가나와서 1000iu복용중이에요
좋은정보감삽니다
에스더샘! 존경합니다
dayly
여에스더님 영상보고 종합비타민을 챙겨먹고있는데 그중에서도 비타민D는 꼭챙겨먹어야 된다고 말씀하셔서 병원가서 영양소 과부족 검사를 받으러 갔어요. 근데 진료하는 의사가 영양소 과부족 검사받는항목이 없다고 쌩쌩맞게 말하더라구요. 굳이 검사하면 비타민D정도는 피검사로 할수있으니까 해보라는 거예요.근데 가격은 45000원~ 원래 비타민 D수치만 검사하는데 그정도 받나요?? 다시는 가고싶은 생각이 없더라구요.
님 그냥 주사말고 영양제로 드세요 주사로 맞을 이유가 전혀 없습니다 그런 의사는 무시하세요
전 만얼마받던데. 그 병원은 의사의 기본이 성실과 신뢰를 위반했네요. 의사를 잘 찾는것도 현대인의 기본소양이 되어가고 있는 것 같습니다.
검사비 만원정도밖에안나와여
비타민 디가 정말 중요하군요 ㅠㅠㅠ
허주연
비타민 D가 왜 중요한지 또 하나의 비밀 있는데 의사들은 진짜 이야기를 안하죠^^
참 ...... ^^ 모르는거야 숨기는거야 ㅋㅋ
좋아요 꾹꾹
영양제 한주먹씩
먹는다고 자랑하는
약장사 돈은 꽤 됐겠네요
의사들만 두둔하는 ...
쌤이드시는 비타민디
궁금해요
공개해주세요
찐팬입니다
늘 고맙게 잘 듣고보고잇어요
B형간염인데 골다공증있어서 비타민D 먹으려는데 오천먹어도 무리없나요?
비타민 D는 많이 먹어도 괜찮나요?? 아니면 일정량만 먹어야 하나요?
비타민d만 먹으면 되나요
비타민k2 마그네슘같이
먹어야 한다던데
안녕하세요 비온뒤 박정은PD입니다~! 댓글 달아주셔서 감사합니다.
질문하신 내용은 www.aftertherain.kr 비온뒤 홈페이지에 커뮤니티에
질문 올려주시면 전문가 선생님의 답변을 받으실 수 있습니다^^
구독자 여러분의 건강에 도움이 될 수 있도록 비온뒤가 항상 노력하겠습니다.
흠.. 그럼 비타민D 800IU를 먹어도 부족하다.. 그럼 여에스더님은 조금 부족하더라도 하루에 800IU를 먹는게 낫다라는 입장인가요? 저희집에 있는건 1000IU짜리인데 전 이걸 하나먹어야할지 2개먹어야할지 고민돼요
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
비타민 c는 종합비타민으로 충분히 충당가능한건가요 비타민c와 d를 비교하면 d가 더중요한건가요?
김강산 비타민d 가 중요합니다. 아마 비타민중에 가장 중요할겁니ㅏㄷ
나도 최근까지 함익병처럼 생각하다 바꿈.
함익병선생님은 음식으로 영양소 거의 챙겨먹으니까...ㅋㅋ일반 사람들은 많이 먹는다고는 하는데 채소랑 고기도 거의 부족이라 영양소 먹는게 좋죠 함익병선생님도 그러셨어요 ㅋㅋ덜드시면 영양제 드시라고
걍 종합비타민 한알먹으면 다해결 되는거 아닌가???
따로 또먹어야하나? 비타민D
혈압약을 몇년간 복용하다가 비타민c.d 복용후 부터는 혈압약을 먹지 않습니다.
5000iu먹고있는데괜찮을까요?
박사님.....네.....👍👍👍
좋은 정보 감사합니다. !
얼마전에는 4000IU 넘지 말라고 발표가 나서 한 알에 5000IU 먹던 것 서랍에 넣어놨는데...ㅜㅜ
이틀에 한번정도 먹으면 되지 않을까요.
여에더빅사님 비타민D 28
표정이 왜 그러세요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 여기서 빵 터짐
감사합니다
정말 도움이 많이 됩니다
저는 16정도 나와서 3개월에 한번씩 비타민주사를 맞고있는데 약을 먹는게 더 낳은건가보네요~~
귀여어 ♡
비타민k2.셀레늄 이같이 는것'
유기농 바타민
자연유래 성분
노케스템(nochestem)
원료진위 여부확인(WCS) 이 6가지를 충족하는 비타민d 있응까요? 없다면 1000iu 짜리 전조건에 가장 가까운 제품 추천 부탁 합니다 73세 할머니 입니다
추천 부탁드려용 🤗
파이토 오메가플러스 열심히 먹고있는데요 그럼 비타민D를 평생 먹어야하는걸까요??? 계속 쭈욱요?
저도 수치가 낮다고 주사를 권하셔서 맞았어요 3개월마다 맞아라고하던데 주사로 맞으니까 편하더라구요 위가 좋지않아서 먹는약 싫거든요 주사도 괜찮은가요?
주사는 먹는거보다 무리온데요. 비온뒤 홍헤걸 기자에서 봤어요
안좋다고 들엇어요. 개인병원은 대부분 주사를 권하던데 전 약으로 먹고잇어여
약먹는게 불편하다면 주사라도 맞아야지요. 주사가 그런사람들에게 편합니다.
나이 70세입니다 비타민 D를 먹어야 겠는데 어떤 종류
로 먹어야 겠는데.
알려주세요
감사합니다 종합비타민 먹어야겠어요
함익병선생님 의견도 들어보고 싶네요. 근거없이 반문하셨던건 아닐꺼라 생각들어요
함익병 쌤은 영양학 잘 안믿으세요
어느 영상에서 봤는데 함익병쌤도 여에스더님이 검사해줬는데 결핍 나왔다고 봤습니다
jamie yoo 비타민디주사
비타민을 먹으려고 하는 찰라에 비타민D을 먹어야 한다는 말씀에 바로 구메하려고요..
감사함니당....^^
목이버섯에 D가 제일 많다
아,평상시 먹는 음식에 있네요,우유.계란.고등어.
좋은 비타민d 고르는 방법이 있을까요? 자기에맞는 Iu수치만 보면되는걸까요? 그외에 봐야할것없을까요? 고르기어려워요ㅜ
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 공유해드린 영상 참고해주세요. ua-cam.com/video/NYdRVRk3uqA/v-deo.html
그런데 필요한 비타민D는 D-3(동물성 반드시 비타민D-3를 드십시요
멀티비타민 태블릿 물에 녹여서 먹으면 흡수율 높아질까요?
홍혜걸 선생님 37도 넘나드는 한여름에 오메가3 서랍에 보관해도되는지 냉장고에두는게나은지 궁금합니다. 6개월치를사서 ㅜㅜ 개별포장없이 둥근약통에 담겨져있어요. 한여름에도 냉장고말고 서랍이 나은가요? ㅜㅜ
캡슐 액상은 장기간이라면 냉장고 보관이 좋습니다
@@aftertherainkr 댓글감사합니다
👍👍👍
사는곳이 인터넷말고 어디서사나요??
인터넷또는약군
지능이 좀 모자란 사람 같다. 비타민d를 800을 먹어서 상대적 결핍인 20대 수치가 나왔단다. 그렇다면 훨씬 더 많은 비타민d 를 먹어야 한다는 결론이 나온다. 그런데도 계속 비타민d의 하루 보충량을 400에서 800을 먹으라고 하고 있다. 신뢰할 수 없는 사람이다.
1일 권장량 =일광욕+음식+영양제
즉,영양제는 부족한 부분을 보충해주는 양을 먹으라는거니 1일 권장량과 다르지 않을까요?
약팔이니 뭐니 말 많이 하시던데 에스더 선생님 말 듣고 건강할때 건강을 지키는게 중요합니다.
기여워 ㅎㅎ
얼라이브 비타민 먹으면 비타민D 충분히 먹게 되는건가요??
party people 얼라이브 브랜드는 효능이 좀 떨어져요.
얼라이브 once daily면 한알에 1,000IU 들어있어요
여러분 비타민d3 로 드셔야됩니당
왜요?
비터민은 약으로 돼는게 아닙니다.사기입니다. 술적게 드시고 햇빛이나 많이 쪼으세요
웃고 갑니다 ㅋㅋ
왜? 병원에서는 비타민을 처방하지 않나요?
영양제는 약이 아니라 식품입니다. 약은 효과를 빨리보지만 영양제는 그럴 수도 그렇지 않을 수도 있습니다.
인터뷰 구도가 뭔가 어색한데
난 50 이다 햇볕본다
여고3학년이 비타민d섭취해도
되나요?
이영주 청소년부터 성인까지 5천짜리 드세요
13:16
5000iu는 너무 높나요
저는 이틀에한번 먹어요
비타민D
저는ㆍ매번ㆍ부족하다나와요
그래서ㆍ처방해주시던데요
에스더 이모 옆구리 살은 복부지방이얌?
ㅋ
비타민,D.영양제사드시지말보.값싼.해바라기쓰사드세요..1.k.6.000.원임니다하루종일해만보고잇는해바라기씨앗정말효능이,.짱잉니다.영양제비타민..D.는비싸요한번드셔보이소맞도,짱
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다