O QUE EU COMO O DIA INTEIRO? Consegui emagrecer
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- Опубліковано 12 чер 2023
- NO VÍDEO DE HOJE, VOU COMPARTILHAR COM VOCÊS, TUDO O QUE COMO DURANTE O MEU DIA,.
FUI ORIENTADA A INSERIR NA MINHA ALIMENTAÇÃO, UM MIX DE AVEIA E SEMENTES QUE ESTÁ ME SURPREENDENDO, E ATÉ CONSEGUI EMAGRECER
SOPA EMAGRECEDORA: • O QUE EU COMO DURANTE ...
Contato Comercial: maissessenta44@gmail.com
Com certeza é difícil perder peso depois dos 60. Eu faço ginástica todos os dias. Evito comer muito carboidratos, açúcar, cortei de vez o refrigerante, cortei também o pão e boa parte do arroz. Como muitas frutas e legumes. Tenho mantido o meu pesso e até perco de vez em quando. Mas de vez em quando dou umas escapadas. Mas só de vez em quando. Dieta acaba fazendo parte da vida de um idoso .
Boa sorte a todos.
Rosana, tomar sopa por muito tempo acaba enjoando sim...mas vc fez a substituição perfeita. Também uso essas sementes todas distribuídas ao longo do dia. Começo com frutas picadas no café da manhã. Coloco mamão, abacate, melão, uma colher de mel, chia e farinha de linhaça. Fica delicioso. Tomo café com tapioca ou invento outra coisa. Mantenho minha saúde e meu peso em dia. Ah...não tomo remédio pra nada e já tenho 60 anos!
Q benção! Gessenitalima vc é privilegiada, mas percebo q é regrada na alimentação, parabéns! Eu tive vários problemas e meu metabolismo super desregulado, tenho q tomar muitas medicações e estou tentando melhorar com a alimentação p conseguir diminuir os remédios, mas tá difícil, viu,os profissionais da saúde não ajudam ,vou tentar as dicas do canal. Abraços!❤
Boa noite.
Pode me passar a cor da tinta da parede da sua sala?
Não anotei na hora.
Bjs ❤
E muito sábia a Rosana Ela usa suas experiências para ajudar as pessoas , sem querer induzir as pessoas a faser coisas mas contando suas espriencias co muitas sabedoria e conhecimento sempre ajudando de forma serena 🥰🙏
Rosana e o que eu faço pra ganhar esse quilos que vc ganhou? Só muito magra mesmo 🤣
Parabéns pelo vídeo e por conseguir perder um kilo. Estou na luta pra perder 5 kilos e não consigo perder nada, afffff
Eu gosto de ver ela falando tenho 35 fico me imaginando com 60 como vai ser meu futuro😊
Oi Rosana eu quero entender, vc disse pissylium? Não sei se entendi direito a palavra mais ou menos assim.
Também estou na dúvida, vamos ver se ela responde
Como é bom aprender com quem tem mais experiência de vida 🙌
Desde que comecei a acompanhar a Rosana, ressignifiquei muita coisa na minha vida! Obrigada minha querida ❤
Que maravilha ouvir pessoas que agregam conhecimentos à nossa vida. Obrigada e um abraço seguindo da Alemanha
Rosana, vc é um exemplo em organização, disciplina, boas orientações. Obrigada.
Durante um bom tempo fiz um mix que chamava de ração humana, composto por farinha de linhaça, chia, casca de maracujá, aveia e outras farinhas e misturava tudo é guardava em potes na geladeira, duravam muito tempo sem alterar o sabor.
Gosto muito da aveia adormecida. Uso no café da manhã. Faço para 4, 5 dias: coloco em cada potinho: 2 colheres de aveia, 1 de farinha de linhaça, 1 de chia, algumas uvas passas, e iogurte. Daí coloco em um prato com 2 colheres de granola e pico 1 banana. Se achar que tá muito grosso, acrescento um pouquinho de leite. Além de gostoso, sustenta por muito tempo. Ajuda o intestino a funcionar também. Peguei dicas na internet e fiz do meu jeito. Tem um nome inglês. Mas é AVEIA ADORMECIDA. Bjo OVERNIGHT
Nunca tinha ouvido falar, mais um coisa que eu vou falar com a minha nutricionista quero adotar já na minha alimentação obrigado pela dica.
Não é bom misturar as frutas já vi várias vezes na internet
Adorei as dicas ❤
Bom dia. Sou portuguesa, estou em Portugal. Gostei muito do seu vídeo. Muito bom. Obrigada.❤
Parabéns Rosana! Você sempre nos ajudando. Você é nossa companhia ideal. Você + 60 e eu + 70. Beijos amamos você.
Seu cachorrinho está uma graça... adorei as dicas de alimentação... é realmente difícil perder peso depois dos 60 anos... também estou tentando emagrecer...
Olá, Rosana! Já uso esse mix há mais de 20 anos, principalmente na minha vitamina matinal e realmente é excelente. Agora duas observações: procure intercalar gergelim branco com o preto, que tem mais cálcio, mas ambos são ótimos. Outra coisa, sempre armazenei o mix em um pote de vidro e nunca estragou.
Esse mix é valioso em qualquer idade.
O meu infelizmente já estragou, mais de uma vez , também guardava no pote de vidro, vou testar no saquinho pra ver se dura mais sem estragar.
@@franciaraujo8206 Estranho, pois há anos guardo na geladeira em pote de vidro e nunca estragou. Mas sempre na geladeira, pois semente e grãos são vulneráveis a insetos etc.
Meninas, há vários relatos que as sementes apodrecem no pote de vidro
@@MAIS60 Então o meu caso é uma exceção, pois há mais de 20 anos guardando na geladeira, em pote de vidro, nunca estragou.
@@regina.mello4159 o segredo é guardar na geladeira. Essas sementes duram mais e não estragam quando guardadas em geladeira.
Cada vídeo seu é uma lição de aprendizado pras nossas vidas ! Continue nos orientando...
Esse ano faço 30 anos em setembro, e decidi mudar alguns hábitos em minha vida, um deles é a alimentação, pois quero viver muito e bem de saúde. Um dos meus objetivos para o próximo semestre é iniciar com a atividade física, que é algo essencial pra quem quer ter boa saúde. Sempre que preciso de dicas com sabedoria venho aqui Rosana, você é uma benção na vida de todos que te assistem, obrigado por compartilhar todo o conhecimento que você adquiriu na vida, Gratidão! ♥️🙏
Obrigada
Olá amiga boa tarde vou fazer 60 em Outubro mais sou magrinha tenho meu metabolismo acelerado não engordo de jeito nenhum 😂
Mais faço exercício e me alimento bem.
Você é maravilhosa ....
Abraço 🇵🇹❤
A rainha da simpatia chegou!
Sou sua fã!!!! Inspiração ❤❤❤❤❤ Deus abençoe sua vida. Sua vontade de viver é contagiante! Tenho 29 anos e sou apaixonada por seu canal
Eu tive um poodle igualzinho o seu. Viveu 18 anos. E nao vejo mais igual . Fico de olho para ver se o meu está voltando😊😅❤
Amo suas dicas. Você está cada dia mais bonita. Corpo ótimo, cabelo moderninho ... ❤
Rosana que live, nota 10, parabéns!!!!
Amei as dicas Rosan ❤
Poxa,que legal,amei!
Ro, tu és Incrível! Grata!
Estou adorando as dicas Rosana ❤
Rosana, mais um encontro, que maravilha! Bem, há mais de doze anos sou vegetariana. Consumo sementes e grãos faz um bom tempo. Até na preparação de grão-de-bico, soja ou lentilha uso chia, linhaça dourada, aveia e outros. À noite, consumo sopa creme de legumes ou feijão, parece-me que cai bem junto com as sementes tb.
De toda forma, é dificílimo perder peso, embora tenha uma alimentação balanceada e faça exercício. Na verdade, até dispensei a balança aqui de casa. Fico de olho nas roupas que uso. Se elas ficam mais soltas dou pulos de alegria. Comprei uma pantalona da Insider (sei que não é esse termo que usa, mas acho mais fácil assim) e caiu feito uma luva. Amooooo! Sei lá, ando feliz comigo mesma, será que é a idade da razão? Tenho que escrever de novo, que vc mudou a percepção que tenho da vida. Tenho objetivos claros sobre organização financeira e emocional desde que a conheci.
Engraçado observar que nós, suas seguidoras, temos o mesmo perfil ❤️, baseando-me nos comentários.
Viva todas nós!
Um beijo e obrigada pelos ensinamentos e carinho.
O que me chamou atenção foi sua escrita perfeita! Difícil hoje.😊
AH Maria, aquela pantalona da insider é muito estilosa, minha queridinha
AH também dispensei minha balança
Hi
@@Helena-eh7lc opa, obrigada.😊
Excelente esse mix.😘
Adorei! Vc é de uma sabedoria ímpar 😊
Oi! Meu amiguinho lindo 🐕😍😄
Amooooooooo ouvir seus depoimento ❤
Amo as suas dicas Rosana.❤️
Obrigada, Rosana por mais estas dicas tão úteis!!!❤
Aprendendo muito com você Hosana 🎉🎉❤
Você é um exemplo parabéns!
Ameinas dicas Roasana 😍
Amei o vídeo, Rô vc é uma benção ❣️😍😘😘
Muito bom Rosana, bjs
Obrigada Rosana por compartilhar conosco o seu conhecimento! Deus a abençoe.
Que bom vc ajudando as pessoas com suas dicas
Rosana vc é inspiração 🫶 maravilhosa 🌷
Rosana, querida!!! Muito obrigada! Deus te abençoe 🙏
Você é linda, Rosana! Adorei a dica do mix. Vou fazer 😍👏👏👏👏👏👏
Rosana, vc é ótima! Adoro seus vídeos!
Você é muito sábia, obrigada pelo vídeo ☺️
Obrigada pelos ensinamentos Rosana❤❤❤
Olá Rosana…… showwwwwwww esse vídeo sobre o mix !!!!!!!
Você é maravilhosa Rosana. Tudo importante o que você comentou. Parabéns! ❤❤❤❤
Boa tarde Rosana ❤ que mix maravilhoso vou aderir 😊 sempre com receitas maravilhosas.
Muito obrigada Rosana por suas orientações de vida.
Que video maravilhoso. OBRIGADA ❤
Eu amei as dicas, e você inspira muito a mudar hábito pra melhor tenho certeza que da super certo toda essa rotina ❤ e melhora tudo
Agradecida Rosana, Deus te abençoe ❤
Amei a dica Rosana! Obrigada!
Amei, precisamos de vídeos de qualidade, como o seu,
Deus abençoe..
Oi Rosana, boa noite sou do Recife-PE, gosto muito das suas lives: nota mil!!!!!
Adorei as dicas Rosana como é bom te ouvir ajuda bastante a Gente
Rosana, adoro seus vídeos
Amei as dicas , já vou comprar esse mix
Rosana amei passar o dia com vc. Vou aderir seu mix, valeu pela dica.Bjo
como sempre um *OTIMO* video, obrigada 🤩
Amei!!! Obrigada por compartilhar conosco. Valeu!
Amei Rosana e já vou preparar o meu mix.Estou precisando muitoooo.😂🎉
Muito bom mesmo!!gratidão Rô
Rosana é uma querida! Simples e generosa por compartilhar tanta sabedoria 🌹
Rosana ,amo seus vídeos ❤ e também adoro tomar café com muita calma e muita paz.Assim começo bem o dia
Rosana, você brilha! 💎 Dividindo seus preciosos conhecimentos de vida, saúde e auto estima 💝
🙏 Deus sempre te abençoe!!! 🙏🙌🏻
Estava ansiosa por seu vídeo e como sempre nos dando ótimas dicas. Muita sabedoria, ensinamentos, tudo com muita qualidade e sem complicar. Valeu Rô, um forte abraço.
Amei o vlog Rosana, obrigada por compartilhar sua alimentação com a gente. Incentiva e nos dá novas ideias amei 👏👏👏👏👏👏
Amei o mix vou fazer.
Bjo bjo❤
QUE MARAVILHA 🌼 BÊNÇÃOS, VC PASSA PRA NÓS ROSANA 🌹 GRATIDÃO 💟 POR COMPARTILHAR SUAS EXPERIÊNCIAS ❤😊
Amei tudo.Seu dog e lindinho.Tb tenho um.Ja compartilhei seu lindo vídeo com tds da minha família.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤EVA ...CAMPINAS SP
Você é sensacional !! Vou já adotar o mix de sementes.
Amei o vídeo gostei do mix
Vídeo maravilhoso. Vale apena te ouvir
Gostei muito! Ótimas dicas! Obrigada! ❤
Boa noite minha querida, muito bom seus vídeos. Abraço direto da Jordânia
Você é maravilhosa...
Sou sua seguidora há tempo.
Amo seus conselhos, e orientações... sem restrições restrições .
Mto obrigada.
Maravilha sua dieta ❤
Amei. Deus abençoe vc
Amei esse vídeo grava mais por favor vídeo de refeições !👏❤🌻🥰
Amo seus vídeos!!❤
Vou fazer podes crer !
Adoro as suas dicas !
Obgda pelas dicas minha querida❤
Boa Noite gostei do vídeo Deus abençoe ❤
Boa noite amei o vídeo 😍
Obrigada, por compartilhar sabedoria 🌺
Obrigada por compartilhar
Sucesso sempre 💜🌻💚
Excelente como sempre Rosana...
E sempre linda e Elegante
❤ Abraços
Boa noite Rosana amo vê vc falar suas esperiencias bjusss
Obrigada pela gentileza de compartilhar essas informações saudáveis !🙏🏻😀
Boa tarde Rosana amo demais seus vídeos muito bom ver você tão feliz Deus te abençoe sempre ❤️🌻🌼
Oieee, amo assistir seus vídeos, você é de uma sabedoria admirável. Muito obrigada por tudo ❤.
Você é motivadora ❤❤ amo ver suas dicas ❤❤ obrigada 😊😊😊
Boa noite, querida! ❤
Adorei suas dicas. Obrigada Rosana
Boa tarde tudo bem.
Gosto muito dos seus vídeos.
Obrigado pelas dicas, que Deus abençoe vc e sua família ❤
Oiiiiee! Estou muito feliz ❤️ estava com saudades, forte abraço 🤗🤗
Deus abençoe por compartilhar seus conhecimentos ❤
Obrigada Dicas maravilhosas como sempre, Rosana você está ótima, o importante é ter saúde ❤ abraço amiga de Portugal
Eu amo os seus vídeo sem contar com a auto estima que você tem .Que Deus continue te abençoando sempre