Come ricaricare l'energia mentale
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- Опубліковано 10 жов 2024
- Imparare a ricaricare l'energia mentale è molto importante. Prima di tutto si tratta di capire quali sono le attività che maggiormente ci tolgono energia e imparare a limitarle. Successivamente possiamo impegnarci in attività specifiche che ci aiutano davvero a recuperare la nostra energia interiore.
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#psicologia #crescitapersonale
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Non mi stanco mai di ascoltarla ,riflessioni veramente edificanti.Grazie Dottor Gamba.
Caro Enrico
Sei un vero maestro, dalle tue parole traspare la genialità che solo i grandi hanno; sei accorto rassicurante premuroso delicato sentimenti che fanno bene a tutti e non solo a chi magari sta vivendo un periodo no della vita.
Complimenti
Grazie Donato!
Perfetto! Aggiungerei il contatto con gli animali,l amore per gli animali, autentico, è bellissimo ❤
Si, è vero..
Il mio consiglio è ascoltare il Dr Gamba ☺️quando ti senti giù. Perché lungi dal creare aspettative utopistiche, lungi da dare consigli ferrei, mira a ricentrare la tua attenzione sulle cose buone. A ricordare che siamo tutti UNO. Che i momenti bui passano con semplicità. Bisogna stare qui ed ora. I suoi toni pacati caro dottore agiscono inoltre nel livello più profondo dove le parole non possono andare. Grazie di vero cuore
GRAZIE Ilenia!
Un condensato di consigli formidabili e non scontati!
🙏🏻🙏🏻
Buongiorno dott. ,la prima volta che l'ascolto, ho trovato molto interessante e utile quello che ha detto. Io che sono una persona molto ansiosa le sue parole mi hanno dato pace e serenità. Grazie.😘
Grazie Stefania, mi fa piacere!
Buonasera Enrico. Sono pienamente d’ accordo con te,per il semplice motivo che , la maggior parte delle situazioni che hai citato, le ho vissute sulla mia pelle. Ora sto cercando di imparare a meditare.È davvero importante che lo faccia, visto che sto uscendo da un periodo buio di stanchezza mentale e fisica. E la meditazione mi sta aiutando molto…Grazie Enrico🌈❤️😘🙏🙏🙏
Si Patrizia è davvero utile..
Grazie dottor Gamba. Lei ha una grande capacità di semplificare e rendere comprensibili dinamiche complesse. Poi il modo in cui presenta le cose, è veramente rassicurante. Ascolto con interesse i suoi video, che mi aiutano a capire alcuni miei comportamenti che fino ad ora hanno minato la mia serenità. Continuerò a seguirla perchè sò che si può cambiare e migliorare, e lei mi incoraggia e dona strumenti per farlo. Grazie ancora.
Grazie! È un piacere!
Dottore, quando alcune cose che mi stressano e mi pesano e vivo un forte stato di ansia e lo stile minimal mi alleggerisce la mente in tutti i sensi, graziee ❤
🙏🏻🙏🏻
Grazie mille! Ottimi consigli posso dire di aver sperimentato personalmente e veramente ho trovato sollievo....la seguo da un po di tempo e vorrei complimentarmi con lei per la sua grande professionalità!
Grazie Anna!
Sono in una situazione di sfinimento fisico oltre che mentale, la sto ascoltando ed in effetti mi rendo conto di essermi sovraccaricata e la situazione peggiora perché ho paura dì crollare nuovamente
Forza Monica, già rendersene conto vuol dire tanto..
Spesso riguardo vari video anche a random . Sono sempre molto importanti e ogni volta entro di più nel discorso. Grazie dott Gamba, grazie sempre
Quanto è vero!
❤
Aggiungi.Scegiere è molto importante e fa parte della vita. Decidere. È anche bello decidere per sé. La meditazione è fondamentale la porto avanti a volte mi chiedo se medito nel modo giusto. Credo che il fatto di sentirmi un sorriso finale confermi che la meditazione sia fatta bene. Lei cosa mi risponde a proposito? È importante... grazie sempre.
Inoltre video assolutamente fondamentale
È un piacere Francesca
Grazie video molto interessante e illuminante! Sono una pas ed ho sempre bisogno di strategie per gestire la mia stanchezza mentale e fisica che a volte percepisco pesantemente... grazie davvero
🙏🏻
Grazie dottore
🙏
🥰
Grazie video molto interessante! 🙏
Grazie Daniela!
Azz me l'ero perso sto video, come è sta storia? Io devo vederli tutti i suoi video!! Ihihhihihi 😁😁😁😁
Grazie 🙏🏻😄
Grazie, sempre molto bravo e interessante! Il migliore…. La seguo da parecchio e la stimo moltissimo. Volevo sapere se Lei fa anche dei veri corsi on line a pagamento, dove si può interagire con lei, tipo sulla crescita personale, autostima, psicologia in generale e neuroscience… grazie
Li farò Simona, prima o poi lo farò.
Perfetto, resto in attesa. Grazie mille
Dottore, il più potente antidoto/strategia per ricaricare la mente e il corpo? Ma soprattutto la mente.
Mindfulness
@@dr.enricogamba grazie, diverso da meditazione guidata???
Grazie
🙏🏻
La difficoltà maggiore è cominciare. È molto difficile trovare l'energia iniziale.
È tutto chiaro: si sa cosa si dovrebbe fare ma non si riesce e fa rabbia perché vedi chiaramente una serie di soluzioni per uscire dalla stanchezza mentale ma l'apatia della stanchezza ti immobilizza.
Si, serve uno sforzo iniziale non scontato ma poi si riesce..
👏👏👏👍🤩
🙏🏻
A volte penso quante tempo perdiamo nella nostra vita per cose inutili e non ci prendiamo veramente cura di noi stessi per calmarci ed esser quindi anche in condizione di aiutare gli altri.
Non si sente
Strano, forse è stato un problema della piattaforma, in realtà ora si sente. Grazie comunque
Si sente tutto e molto chiaro.