Aller droit en SUP
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Allez, un petit tuto sur le coup de pagaie en SUP... afin de répondre aux personnes qui me questionnent régulièrement : "comment faire pour aller le plus droit possible sans changer la pagaie de côté toutes les 5 secondes ?"
J'espère que ça vous aidera un peu...
En SUP GONG Mob Pro 2Taste et KITADDICT- ethical kitewear
MERCI GAETAN Enfin des explications claires sur comment aller droit sans changer de coté.....Quand on a des bases de canoé on sait comment aller droit en pagayant du même côté et en sup la majorité des gens vous disent de changer de côté pour aller droit c'est étrange.....et qu'il n'y a que cette façon de faire et qu'il faut changer pour ne pas fatiguer le même côté du corps .
Merci beaucoup, c'est très sympa de me faire ce retour 😉! Bonnes sessions à venir alors 👍🤙😉!
Merci pour la vidéo, ça va beaucoup m’aider 🙏 ps: excellent choix musical 🙏
Merci beaucoup et bonne navigation 😉!
Merci pour vos explications claires et faciles à comprendre. Bravo et vive le sport. 🤙
Merci beaucoup, c'est très gentil !
Bonnes sessions à venir 😉!
Super vidéo. Bravo
Merci beaucoup pour votre retour 👍! Bonnes sessions à venir 🤙😉!
Merci bien je viens du Kayak ,je débute en SUP ,l'équilibre n’est pas un souci ,10 ans de planche a voile ,pas contre la rame que d'erreurs j’ai commis lol et la le top encore merci a vous
Merci beaucoup ! On a la même expérience alors : je suis moniteur de Kayak et j'ai beaucoup pratiqué le windsurf 😉! Au plaisir d'échanger sur ces sujets !
Bonnes sessions de SUP à venir 🤙😉 !
Merci Gaetan pour ce travaille, tu es super !!
Merci beaucoup, c'est hyper sympa ! Bon ride à toi ; -) !
Merci beaucoup c'est très sympa ;-) ! Bon ride à toi lorsqu'on pourra de nouveau aller à l'eau !
Merci Gaetan grace à ta video j'ai réussi à un peu à améliorer mon pagayage et moins faire l'essuie glace ! Là j'avais pris la itiwit 13x31 et hier la itiwit 11 mais la c'était l'énervement lol
Merci beaucoup c'est hyper sympa comme retour 👍! Bonne continuation dans l'apprentissage... Une fois acquis c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas 😜! Bonnes navs à venir 🤙
@@gaetandelerue5730 et tu me diras quand tu passes par ici ☺️
Sans problème 👍🤙
@@Bestofkayak normalement je serai à Bisca lac côté Mayotte pour initier ma fille au kite mardi en fin d'après midi ou mercredi 😉
@@gaetandelerue5730 Salut Gaetan, je suis en isolement 10 jours j'ai le covid 😞
Merci beaucoup pour l'astuce de la pale légèrement tournée au moment où elle rentre dans l'eau. Ce qui fait toute la différence. 👍🤙🏄♂️
Merci beaucoup pour le commentaire... Et bonnes sessions à venir 😉👍!
Merci beaucoup pour cette vidéo hyper claire et instructive, il me tarde de mettre ça en application 🙂
Merci beaucoup pour le commentaire... et de rien c'est fait pour 😉! Bonnes sessions à venir et bel été 👍!
Alors... la mise à l'eau est-elle faite 🤔😉?!
@@gaetandelerue5730 Yes !! Dommage qu'en ce moment on ait du vent offshore à bloc dans le calvados (et accessoirementun temps affreux), ça limite les sorties 😑
@@claragl6028 le soleil revient demain...😉!
super tuto , bien expliqué , faut que je travail cette technique . merci à toi .
Merci beaucoup pour le commentaire, c'est vraiment très sympa ! Tant mieux si ça peut servir à un maximum de monde ; c'est le but 😉!
Alors bonnes sessions à venir !
Gaëtan
Merci beaucoup pour tes retour 😀! Bonne continuation sur l'eau 😉
merci pour le tuto ❤
Avec plaisir 😉!
Merci pour cette excellente explication. Est-ce que ça veut dire que vous ne changez pas la pagaie de bord tous les 4-5 coups puisque vous allez relativement droit? Ou est-il préférable tout de même d'alterner les côtés (ne serait-ce que vous faire travailler d'autres muscles)? Merci
Bonjour Alex,
Merci beaucoup pour le commentaire.
En effet je change très peu de côté la pagaie, pour deux raisons :
D'abord car lorsqu'on maîtrise bien cette technique, le SUP va droit et ce n'est pas utile de changer.
Ensuite car, ayant les pieds décalés, il est plus simple de pagayer devant soi que dans son dos (on dit du côté de son bordé)
Si vous avez tout de même besoin de changer la pagaie, il faut garder les pieds légèrement décalés et continuer à vous pencher légèrement en avant... Sinon c'est chute arrière assurée 😉!
Bon courage, bonnes sessions à venir et bel été à vous 🤙!
Merci bq.je ne sortais pas assez la pagaie à côté de moi...
De rien avec plaisir 😉 ! Bonnes sessions à venir 👍!
Excelent video
Is the board similar to the Naish Raptor?
Thank you very much !
For the board I don't know cause I've never seen a Raptor...
Mine is 7'6 - 115 L....
Thank you and have fun 😉!
je pense avoir plutôt un bon sens de l'équilibre, je fais de la planche à voile depuis 30 ans j'ai fait aussi bcp de longboard à une époque, du ski du skate, pourtant j'ai du mal à conserver l'équilibre en paddle surtout quand il y a du clapot, j'en ai eu plusieurs petit, grand typé surf, ballade en dur en gonflable toujours cet inconfort, depuis quelques temps j'ai un sealion 7.6 impossible pour moi de tenir debout , je m'en sers comme un surf classique ça me fait un gros fish, je pars plus facilement allongé que debout à la pagaye, portant il faudrait que j'y arrive car je fais installer des rails us pour y mettre un foil à platine,
quels conseils techniques et exercices pédago pour être plus à l'aise (pour info 1.9 m 90kg) merci
Bonsoir,
Le problème d'équilibre est-il plus un problème d'assiette (sur la longueur) ou de gite (latéral) ?
Si c'est latéral il faut peut-être trouver un sup plus large...
Qlqs étapes : pagayer à genoux. Puis une fois l'équilibre acquis, essaye à demi-genoux (1 pied posé devant et 1 genou sous les fesses) : ce sont de nouveaux appuis mais le centre de gravité reste bas...
Ensuite, de cette position essaye de te relever doucement, puis redescendre, puis te relever, etc...
Dans tous les cas, une fois debout il faut redresser le buste tout en pliant légèrement les jambes (pour contrôler les mouvements de la planches).
Dans tous les cas il ne faut pas regarder tes pieds mais décentrer ton regard pour chercher plus loin devant...
Donne de petits coups de pagaie réguliers mais sans forcer... les mouvements trop brusques déséquilibrent. Et ne lève pas les mains et la pagaie trop haut (rehausse du centre de gravité).
Si tu peux garde la pale de la pagaie le plus souvent possible dans l'eau, même quasiment arrêté (plus tu donnes des coups de pagaie et la pale est dans l'eau, plus tu te crées des appuis sur l'eau).
Bien sûr il faut d'abord t'entraîner sur de l'eau plate, dans des conditions calmes : c'est facilitant car l'environnement ne te perturbe pas et tu peux te concentrer sur tes actions et postures.
Enfin, détends toi. Plus tu te crispes plus tu crées des mouvements parasites qui vont te déséquilibrer... Donc cool, le regard loin et les jambes fléchies....
Petite astuce aussi : lorsqu'on débute il vaut mieux garder une pagaie assez grande (environ + 20 cm par rapport à ta taille) ; tu auras de meilleurs appuis....
Allez bon courage ! Ça va forcément venir 😉!
Gaëtan
Salut le paddle ,et tout le contraire des sensations que vous avez connues ,car vous aviez plus ou moins des points d'appuis ,ex-planche a voile , le wishbone , le ski nautique ,la barre de traction etc , donc le seul conseil vous devez laisser faire la planche la suivre ne pas contrer un déséquilibre, mais au contraire aller dans son sens et a force vous trouverez les points car c est le mouvement de la planche qui va vous rendre l'équilibre voila j'espère être clair bonne sortie
Ah Zut! Je suis déçu! Je pensais découvrir LA technique, mais c'est déjà ce que j'avais trouvé en expérimentant. Bon ben au moins,je sais que je suis dans le vrai. Merci Gaëtan
Merci pour le commentaire ! Bon alors tu es bien parti 👍! Bon courage, bonne continuation et bon ride 😉😉😉!
Je faisais sortir la pagaie trop loin.
merci !!!
De rien 😊! Bonnes sessions à venir 😉
Mais la c’est plutôt sur une planche courte mais sur une longue du coup ??
C'est exactement la même technique. C'est même un peu plus simple sur une planche longue car plus directionnelle 😉!
Bonne navigation à vous 🤙
@@gaetandelerue5730 ok merci je ferais un retour
Girlschool !
😉🤙
on entend rien. Dommage.
Ah étrange, car moi et d'autres entendons parfaitement la bande son...🤔🤔?!
@@gaetandelerue5730 Bizarre, maintenant c'est ok pour moi . Merci quand mm!
excellente vidéo !!! merci pour le partage. Quel est le volume de cette planche?
@@sengyo merci beaucoup pour le commentaire, c'est très sympa !
La planche est une Gong Mob 7'6 de 105 litres.