1 . Jejum 12 horas, consumi no mínimo 1lt água com suco de 1 limão e 5 gotas própolis durante jejum, mais bebe bastante água 2. Bastante fibras , alface, repolho,chuchu,tomate , brócolis etc.... Fazer com óleo coco, azeite e temperos, comer arroz, feijão, mais agregar as fibra 3. mamão após café Abacaxi após almoço (ensinas) 4. Chás ( gengibre, ferver 2 pedacinho em 1 LT água, após refeição, Funjo 5. Vinagre maçã ( 1 colher vinagre em copo água , 30 minutos antes do almoço e 30 Minutos antes jantar) 6. Exercício Físico
Eu faço Pilates em Casa com a Fisioterapeuta Vanessa Andrade de Guarapuava Paraná. De Segunda a sexta-feira. Sábado Aula Extra e Domingo Live. Preço 59 Reais por mês. Ela é 10
Eu comecei te segui agora, estou com 140 altura 156 ganhei 35k em 3 anos preciso de ajuda. N aguento mais super obesa, n caminho só deitada e dentro de casa.
Oi boa tarde, me chamo Elane, tenho 61 anos mora em Manaus, e tenho muita dificuldade de perder peso e de 4 a 5 anos eu tenho muita gordura no meu abdômen, tenho muita crises de enxaqueca e na maioria das vezes muita azia e refluxo também, eu me restringo a diversos alimentação, mais mesmo assim continua.
Amo todo aprendizado de suas lives, sou Leve14 grupo12 de Campinas SP Estou tendo ótimos resultados, gratidão a Nutri, ao Dr. Cristiano e a toda equipe. 🥰💋🌻🦋🦋🦋
Eu preciso muito emagrecer 😢pena que não tenho condições financeiras pra fazer sua mentoria 200 mensal pra mim no momento tá fora de cogitação. E uma pena
1 . Jejum 12 horas, consumi no mínimo 1lt água com suco de 1 limão e 5 gotas própolis durante jejum, mais bebe bastante água
2. Bastante fibras , alface, repolho,chuchu,tomate , brócolis etc.... Fazer com óleo coco, azeite e temperos, comer arroz, feijão, mais agregar as fibra
3. mamão após café
Abacaxi após almoço (ensinas)
4. Chás ( gengibre, ferver 2 pedacinho em 1 LT água, após refeição, Funjo
5. Vinagre maçã ( 1 colher vinagre em copo água , 30 minutos antes do almoço e 30 Minutos antes jantar)
6. Exercício Físico
🥰🌻🦋🦋🦋
Ótimo resumo, ajuda bastante, também gosto muito de fazer. Show!!!
🥰🌻🦋🦋🦋
Amei
Obrigado Nutri Marcela.
Gostei
Gostei deste resumo
Está é minha nutri! Quando saio e passo do limite, faço jejum de 14h...
Eu faço Pilates em Casa com a Fisioterapeuta Vanessa Andrade de Guarapuava Paraná. De Segunda a sexta-feira. Sábado Aula Extra e Domingo Live. Preço 59 Reais por mês. Ela é 10
Eu consumo muita mamã e abacaxi,e banana prata com farelo de de linhaça e gengibre..
Boa tarde entendi
Aí Nutri amada faço Jejum Intermitente neste período da noite, geralmente alimento até às 18h e do vou me alimentar as 8h da manhã, Me ajuda muito! 😘
Sim, gosto muito do Abacaxi e do mamão
Nutri eu uso no rosto com creme o vinagre de maçã..
Eu perdi uma Laive era era os dois Dr nutrólogo falando sobre o que comer para emagrecer
Eu também tomo chá de gengibre com orar por nobres
Olá! Acho que não sou a única fazendo maratona nesse canal.
Vc é maravilhosa nutri Obrigada.
Boa noite❤
Obrigada, Deus abençoe
Sim amo abacaxi.
Excelente
Ammooooo.. abacaxi e mamão
Maria de Jesus Ferreira dos Anjos
Sigo a Nutri Marcela em tudo. Adoroooo. Fantástica.
ESTOU TENTANDO CUMPRIR BEM AS SUA ORIENTACOES,TENHO CERTEZA QUE MINHA SAÚDE E PESO JÁ ESTÁ MELHORANDO.QUE GRAÇA!
Adorei mamã
Boa Noite eu chegue agora
Foi de Deus ter lhe encontrar
Você é uma benção de Deus pra minha vida
Estou gostando muito dessa doutora.
BOM DIA A TODOS, ESTOU INICIANDO A DIETA , FOCADA E PARABENIZANDO TUDO , MUITO INCENTIVADOR , OBRIGADA
Maria Cunha, Gratidão Nutri!!! Beijo😘
Poriso q te amo ñ tira nada só nós orienta certo amo tudo isto
Eu gosto dessas frutas
Eu gosto dos dois 😋😋
Excelente vídeo, muito obrigada e Deus abençoe você
Boa noite
Ola bom dia.. Ivani de curitiba...estou amado aprendizado
Eu comecei te segui agora, estou com 140 altura 156 ganhei 35k em 3 anos preciso de ajuda. N aguento mais super obesa, n caminho só deitada e dentro de casa.
Amo
Verdade nutri eu faço academia malhar amo muito
Comecei a te seguir.
Estou com o colesterol muito alto.
Só posso te assistir só depois do trabalho.
Passa a usar o vinagre de maçã natural após 30 minutos do almoço que já acaba!
Sim.Muito bem explicado.
Obrigado nutri vc nos ajuda a cada dia que passa sou mais grata a ti e a Deus por colocar vc na nossa vida ❤
Oi boa tarde, me chamo Elane, tenho 61 anos mora em Manaus, e tenho muita dificuldade de perder peso e de 4 a 5 anos eu tenho muita gordura no meu abdômen, tenho muita crises de enxaqueca e na maioria das vezes muita azia e refluxo também, eu me restringo a diversos alimentação, mais mesmo assim continua.
Cola na nutri que vai dar certo!
Sim eu gosto muito
Vinagre de maçã eu uso muito ..
Adorei a aula
Sim gosto muito 😅
De Portugal,amei as suas dicas muito obrigada
Gosto verduras e legumes
Esse jejum é muito bom aprendi com a nutri ajuda muito no emagrecimento
Boa noite!! Sim estou entendendo
Eu também estou com barriga inchada
Nossa ela e maravilhosa fala tudo explicado
Nutri vou começar segunda feira ❤
Nutri amo suas dicas. Sigo todas muito obrigada por nós ajudar com suas dicas 🙏🏻🙌 Deus abençoe muito sua vida 🙏🏻
Ótimo adoro abacaxi e mamão
Amo todo aprendizado de suas lives, sou Leve14 grupo12 de Campinas SP
Estou tendo ótimos resultados, gratidão a Nutri, ao Dr. Cristiano e a toda equipe. 🥰💋🌻🦋🦋🦋
Hum verdade
É obrigatório este jejum sou diabética posso tá neste jejun
Eu amo abacaxi e mamão
Obrigado nutre ame
Vc é 10. Assisto suas live, vc conquista a clientela com os gestos e fala.
Que maravilha esse cardápio
Estou amando essa palestra
Tô muito feliz e creio que vó consegui em nome de Jesus
Eu preciso muito emagrecer 😢pena que não tenho condições financeiras pra fazer sua mentoria 200 mensal pra mim no momento tá fora de cogitação. E uma pena
Estou amando assistindo seu vídeo que Deus abençoe eu faço atividades físicas ❤❤❤
eu quero fazer
Assistindo suas aulas já comecei a praticar.
Estou gostando muito desse canal.
Gosto muito de frutas ! Adoro mamão e abacaxi 🍍!
Bom dia Nutri Marcela!! Suas dicas vale ouro , muito obrigada por essas dicas .
Amo suas aulas❤❤❤
Obrigadoooo mais uma vez com tanta boa vontade em ajudar as pessoas! Deus te abençõe viu!!!!
Uma ótima noite, um excelente final de semana ❤
Excelentes explicações. Parabéns!
Adoro
Estou começando hoje 15/01/024.ja estou gosttando das live. Essas live .tem 3 anos serve pra todos que esta comecando ne?
Eu adoro mamão e abacaxi
Estou entendendo
Entendi 👏👏👏
Sim sim
Estou amando as orientações!! Tomando nota de tudo!!!
Amooo essas frutas
Amei todas as dicas
Sim
Adoro abacaxi .
Eu gosto muito do mamão e abacaxi
Otimo
Mamão e abacaxi m preferidas
Eu gosto dos dois
Sim emtendir
Adoro abacaxi 🍍
E mamão.
Muito bom...
Obrigada, gratidão
Tomamos sempre gengibre adoro tb.
Boa noite....
Já tenho um caderno março tudo oq a nutri e o dr. Ensinam
Amei esta palestra muito boa mesmo
Eu já prático o jejum e realmente é maravilhoso
Entendi sim nutri
Estou adotando suas dicas
Muitooooo bom mesmo!!! Estou ansiosa pra começar.
Gosto muito de abacaxi e mamão 👏👏👏👏👏👏
Amo ser LEVE 🥰 🌻 🦋 🦋🦋❤
Amo ser LEVE, foi minha melhor decisão, muito feliz com meus resultados e as melhoras na saúde são muitas! 🥰🌻🦋
Eu faço caminhada de segunda a sexta-feira 40 minutos
Tenho dificuldade dr fazer exercícios físicos. Tenho dor crônica no joelho joelho. 😅
Vou seguir todas essas dicas ❤
Jessonita Barbosa Soares do Nascimento
Amo demais suas dicas! Sou leve 16!