Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, đừng quên tặng mình 1 nút like, nhấn nút theo dõi, bật nút chuông thông báo để nhận được những video mới nhất của mình nhé. Biết ơn tất cả các bạn vì đã ở đây. Hy vọng video này sẽ truyền cảm hứng cho bạn ❤❤❤
Mấy cái bạn nói thì ko cần đọc sách chỉ cần người chú ý tới sức khoẻ là họ đều đủ cả. Mình thấy cái thiền định của Ấn Độ or Lạt Ma có vẻ tác dụng tốt hơn.
Tôi ko mong trg thọ, nhưng tôi muốn sống khoẻ, ít bệnh tật nên luôn ăn vừa phải, ăn rau nhiều và sạch, tự làm rau giá để dùng, các loại quả phơi trên sạp ko bao giờ thối như nho táo lê lựu ko đụng đến, ơn zời U 70 nhưng ko bị đau nhức gì cả, 5h sáng vẫn dậy tập td bt rồi dọn dẹp nhà cửa sạch bóng. Ra đi lúc nào cũng đc, mong là ko phải nằm 1 chỗ khổ con cháu.
Toi nam nay đúng 70 tuổi. hiện đang sống ở nuy a di lam 5 ngay 1 tuần. Rang van con y nguyên an được tốt nhưng ngủ it . Đi ngủ 8 gio toi và day 1 giờ sang . Tập the duc đều đặn và an ngay một bữa con an trai cay và tập thể dục ! Không co benh gi Trâm trong . Đi bác sĩ nam / lần khám tổng quát ! 2 nguoi Mỹ lam không bang toi lam một mình ! Bữa sang toi an 2 qua trung ga luộc v bữa chiều an 1 chen com với rau luộc it can, khong an thịt
Cảm ơn bạn đã cho biết t.tin quý giá này. Mẹ tôi từng nhịn đói để nhường ăn cho chồng con và người khác. Vậy mà bà thọ 106 tuổi. Còn tôi, vẫn thực hiện ăn ít để chữa bệnh cũng thấy khỏe và trẻ hơn tuổi sinh. Các bạn tin thì thực hiện theo nhé.
tôi người công giáo. hiện giờ mình đang giữ giới luật của Kinh Cải Tội Bảy Mối Thứ nhất: Khiêm nhường, chớ kiêu ngạo. Thứ hai: Rộng rãi, chớ hà tiện. Thứ ba: Giữ mình sạch sẽ, chớ mê dâm dục. Thứ bốn: Hay nhịn, chớ hờn giận. Thứ năm: Kiêng bớt, chớ mê ăn uống. Thứ sáu: Yêu người, chớ ghen ghét. Thứ bảy: Siêng năng việc Đức Chúa Trời, chớ làm biếng. nếu bạn làm được trong thời gian dài, từ bên trong tâm hồn ra đến thân xác điều sẽ có 1 nặng lượng đặc biệt. người xung quanh bạn cảm thấy. Có Chúa đời bớt chua 🙏
Mấy cái bạn nói thì ko cần đọc sách chỉ cần người chú ý tới sức khoẻ là họ đều đủ cả. Mình thấy cái thiền định của Ấn Độ or Lạt Ma có vẻ tác dụng tốt hơn.
@ 7 mối đó không dễ làm đâu. khó đó, hôm nay giữ đc có thể mai mình sẽ phạm. Cái thiền định của Ấn Độ thì không hiểu hết thì không nên học. bạn sẽ khai mở và thấy đc ma quỷ và ma quỷ cũng thấy bạn. Bạn sẽ bị ma quỷ tác động thì ai sẽ cứu linh hồn bạn. bạn có nghỉ đến không?
@@trungtuyet4873 Chúc bạn đc nhiều hồng ân của Chúa Thánh Thần. đến lục nào đó bạn nghe được hay thấy được bạn nhớ chỉ có khổ đau mới vào đc cửa thiên đàng.
Cuối cùng cũng ăn it là thượng sách, tuy nhiên phải duy trì thể thao để đánh thức tế bào, tái tạo tê bào non trẻ thay thế tế bào già, Tập thở tăng cường oxygen, sống vui, suy nghĩ hướng thượng. Tránh sợ hải, giận dữ, u buồn, cố chấp, ghen ghét, thù hân, ích kỹ, suy nghĩ hạ liệt thấp hèn, Nên tập thói quen tốt, tránh thói quen xấu vv. Tôi không là gì cã, nhưng đã trãi qua nhiều cơn binh nan y nhờ thể thao và sau đó chiêm nghiệm lại sinh hoạt thân thể của để rút ra nhưng kinh nghiệm quý báo cho sức khỏe của mình. Thể thao là bài thuốc vạn năng. cảm ơn UA-cam. Tóm lại chúng ta phải thưc hành cho chính bản thân chúng ta chứ không phải nghe và hiểu. Nghe và hiểu chỉ là lý thuyết, Thực hành mới thực tế. Cảm ơn ai đã nghe, hiểu và thực hành ngay bây giờ.
Em tự thấy được bài học này thông qua sự thay đổi của em suốt 3 năm qua. Từ khi covid 19 em đã thực hiện chế độ ăn và suy nghĩ như trong video có đề cập, em đã trẻ ra hơn rất nhiều, thật tiếc khi ở đây em không thể share được 2 bức hình của em ở 2 thời điểm trước và hiện tại. Thực dưỡng như trong video có kể đến, em đã thực hiện nó trong 3 năm, ăn ngày 2 bữa thật no vào buổi sáng và 2-3h chiều, sau đó nhịn ăn và uống nước lọc thôi ạ. Hồi xưa em học được phương pháp này thông qua 1 bài nghiên cứu khoa học về việc nhịn ăn sẽ làm đốt cháy tế bào ung thư do các tế bào tự tiêu hóa lẫn nhau để làm năng lượng duy trì cho cơ thể 😝
Dạ pp không có gì đặc biệt lắm đâu ạ, em đã giảm từ 82kg - 62kg trong vòng 5 tháng nhờ vào chế độ ăn ạ. Sáng+trưa ăn uống bình thường, chiều bắt đầu nhịn ăn từ 5h tới sáng hôm sau lại bắt đầu ăn lại. Uống nước lọc nhiều + thể thao là khỏe lắm luôn ạ
@@Mai-gs4qh báo cáo khoa học em chỉ xem qua và lấy nó làm lòng tin cho những phương pháp em theo đuổi thôi ạ. Chữa được ung thư hay không thì em không dám cam kết, nhưng trẻ hóa thì em nghĩ là có ạ Việc người mình không có năng lượng từ thức ăn hay đồ uống sẽ làm cho tế bào đói và sẽ dẫn đến việc nó tự tiêu hóa các tế bào lỗi để lấy làm năng lượng duy trì
Mình quê Hà Tĩnh, nghèo khó nên quanh năm chỉ ăn cá biển kho mặn chát với rau vườn nhà. Các cụ ông thọ trên 80 , các cụ bà thọ trên dưới trăm tuổi. Riêng tôi có chút chức quan, sống Hà Nội, cũng tham nhũng được ít. Từ khi nghỉ hưu ba năm nay chủ yếu sống ở bệnh viện. Giờ mới thấy tiền của, hư danh nó vô nghĩa thật.😊
Ăn nhiều thứ sơn hào hải vi nên bênh tât sẽ nhiều hơn những người ở quê Ăn uống thì không có điều kiện chỉ có tư sản tư tiêu nên nó lành hơn những người có tiền ở phố
bà ngoại mình thì cũng sống rất thọ nhờ ăn ít, hiện cụ đã 86 tuổi mà vẫn đi lại và làm dc nhiều việc như 1 người trung niên. nhà mình còn có môt cón chó cái sống 14 năm, ăn ít, ít bệnh, hiện tại thì nó rất khỏe, tuy là chó ta nhưng cơ thể rất săn chắc. đã trải qua bại liệt trong 2 tháng do xuất huyết não và đã hồi phục 95%.
Bài viết hay, rất hữu ích và có giá trị. Mình :1/vô tình ,2/do tác động khách quan mà đã làm được như vậy trong nhiều năm. Cảm ơn bạn rất nhiều đã chia sẻ nó cho mọi người. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc cũng như thành công sẽ đến với bạn
Tôi vừa được xem 1 bộ phim khoa học về Sinh học, khám phá 1 bí mật quan trọng của cuộc sống _ Lão hóa và tôi đã bị thuyết phục bởi tính khoa học và giá trị, ý nghĩa to lớn của nó đối với chính tôi và mọi người. Cám ơn tác giả, rất sinh động và dễ hiểu.
làm sao để trì hoãn lão hóa: kích hoạt gen trường thọ bằng các căng thẳng sinh học ở mức độ vừa phải: 1 ăn ít hơn ăn 80% 1 ngày ăn 2 bữa trong 8 tiếng,nhịn ăn 16 tiếng, 2 ăn nhiều thực vật,k hoặc ít động vật, 3 tập thể dục 30p/5 ngày 1 tuần, 4 tiếp xúc nhiệt độ nóng/lạnh ở mức khắc nghiệt, 5 hạn chế tác nhân tổn thương dna: rượu bia thuốc lá, đồ ăn công nghiệp...
Tinh thần tự do hạnh phúc thì trẻ lâu Tâm hồn trong sáng Ăn uống k hại tới dv Sống k hại ng Làm nhiều việc tốt Du lịch thể dục làm những việc bạn mơ ước Thì trẻ lâu sống lâu thôi❤
Tao dân tộc cho nên .Nhưng kinh qua khổ nạn kinh thiên tao vẫn sống vả chiến thắng này .Lặt ngược tình thế nhiều lần tao nghĩ có thể của tao tự sử lý như no vốn có tự chúa lành . Cảm ơn chia sẻ hay .
Mình rất quan tâm đến các chủ đề bạn chia sẻ, từ cách học tập, tư duy của các vĩ nhân như Leonardo da Vinci, Einstein, Feyman, Elon Musk cho đến các kiến thức về thần kinh, sự tập trung, giấc ngủ, và hiện tại là đảo ngược lão hoá.
Hồi trc về Bắc mùa lạnh mình 52 ký ở đó gần 2 tuần mình lên 54 ký luôn, ăn ngủ ngon hơn trong Nam, mặc dù rét lắm. Về Nam lại cái có sức sống hơn, tăng ký đều đều. Mặc dù ở Nam ăn hoài k mập
Không khí trong lành rất rất quan trọng, ta ăn không khí từng giây, ăn cơm ngày 2,3 lần. Các chú bác tôi thọ trên 90, vì thời xưa chưa có xe cộ bụi khói nhiều, phổi tốt, sạch.
Thật sự dạo gần đây mình cũng đã bắt đầu quan tâm đến việc chống lão hoá thì video này đc đề xuất trên ytb của mình, nội dung thật sự hữu ích và chất lượng đến từng từ ngữ, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dày công tìm hiểu và chia sẻ nó với mọi người mong kênh ngày càng phát triển hơn nữa nha❤❤❤
❤ Cảm ơn ThinaLe. Liên quan tới nội dung này, mình liên tưởng tới quyển sách "Ăn ít để khỏe" của một BS người Nhật tên là Yoshinori Nagumo (Phiên bản sách nói trên Fonos). Vị BS này cũng có nhắc tới Gen trường thọ và thực hành ăn mỗi ngày 1 bữa, tăng cường đi bộ, do vậy ở tuổi 60 nhưng mạch máu trẻ như độ tuổi 20-30. Các bạn có thể tham khảo thêm để đối chiếu, so sánh và rút ra cách phù hợp cho mình. Cá nhân mình đang thực hiện pp ăn 8:16, đi bộ ngày 5km, ngủ sớm dậy sớm.
Xin bạn vui lòng cho biết: nếu chỉ ăn ngày một buổi thì nên ăn lúc nào và lượng bao nhiêu? Nếu ăn vừa bụng thì 8 tiếng sau đã cảm thấy đói bụng rồi. Bạn có thể cho biết tên bs? Cám ơn đã chia sẻ.
@@honeychan87 Mình cũng đang thực hiện fasting, nhưng chỉ bỏ bữa sáng, 2 bữa còn lại mình cố gắng chỉ gói trong 8 tiếng, sau đó là ko đụng vô gì ngoài nước lọc (ko chấp nhận cả sữa hay mật ong). Để đảm bảo không sụt cân thì bạn cần lưu ý lượng calo nạp vào mỗi bữa phải nhiều hơn so với bình thường, cái này bạn có thể tham khảo bảng tính calo trên mạng để cân nhắc. Ngoài ra khi ăn lưu ý nhai thật kỹ, không phân tâm xem phim hay nói chuyện khi ăn, thì năng lượng chuyển hoá trong cơ thể bạn sẽ duy trì được khá lâu. Thời gian đầu bỏ bữa thì sẽ có cảm giác hơi choáng váng, bụng có thể cồn cào, thì cứ bình tĩnh chấp nhận và uống nước lọc để trấn lại. Sau khoảng 1 - 3 tháng thì cân nặng và năng lượng sẽ ổn định hẳn. Cuốn sách bạn kia nói chắc là của tác giả Yoshinori Nagumo
Tao dân tộc cho nên .Nhưng kinh qua khổ nạn kinh thiên tao vẫn sống vả chiến thắng này .Lặt ngược tình thế nhiều lần tao nghĩ có thể của tao tự sử lý như no vốn có tự chữa lành . Cảm ơn chia sẻ hay . Chính sác là mất thông tin mất liên kết trong D L I .
Sau khi xem xong postcard này thì mình nhận ra những gì viết ở cuốn "Lược Sử Tương Lai" cũng có nhiều sự tương đồng về việc nói về Trường Thọ, giống như việc dự đoán trước đó về các đại dịch như covid 19 vào cuối năm 2019 mà sách này đã viết và còn nhiều dự đoán về tương lai sắp tới nữa ( VD; AI, bệnh tật,...). Nếu có thời gian thì mình khuyên mọi người đọc về cuốn "Lược Sử Tương Lai" của Tác giả " Yuval Noah harari"
Tôi gần như không biết gì về các lý thuyết dưỡng sinh. Nhưng theo quan sát của tôi tôi thấy những người ăn ít, ăn đơn giản, sống giản dị, làm việc vừa sức thì luôn sống thọ hơn những người ăn nhiều, uống nhiều và cả thích ăn ngon nữa thì có tuổi thọ kém nhóm người trên. Sư Minh Tuệ là một người điển hình cho nhóm người thứ hai❤❤❤❤❤❤. Đừng dại mà tham sân si. Càng tham sân si càng thọ non.
mình đọc quyển ĂN ÍT ĐỂ KHỎE thì thấy ăn ít đi và tiếp xúc với nhiệt độ khắc nghiệt thì sẽ kích hoạt được gen trường thọ như chủ kênh chia sẽ và trong cuốn SỨC KHỎE TOÀN DIỆN cũng nói về ăn nhiều tv và hạn chế ăn protein có nguồn gốc từ động vật , cảm ơn chủ kênh vì những kiến thức rất giá trị và hữ ít như thế này, biết ơn nhiều lắm ạ
Mình nhận thấy những điều cần làm để trì hoãn/hạn chế lão hóa khá tương đồng với Chủ nghĩa Khắc kỷ. Rất vui vì kiến thức này bổ sung cho những thứ mình đang theo đuổi. Xin cảm ơn bạn!
cuối cùng đã có người Việt đọc đến, dự án này cách đây hơn 4 năm. Có một vấn đề là DNA tổng hợp từ quá trình dị hoá để tái tạo, cần các nguyên tố như C, H, O, N nhưng luôn có đồng vị phóng xạ và cho chu kỳ phân rã nhất định nên nếu chống lại sự lão hoá thì nó cũng có giới hạn trong quá trình tái tạo này. Sự bất tử có thể phải sao chép ký ức vào bản thể khác tốt hơn để tái sinh có vẻ tốt hơn là chỉ tồn tại trên một cá thể. Nhưng bất tử kiểu này thì tôi còn là tôi khi tái sinh :) (tác giả thử chơi game SOMA để trải nghiệm cảm giác này). Quá trình sinh sản lại thú vị hơn mặt dù nó gặp phải nhiều vấn đề về giới hạn chu kỳ sống cá thể. Nhưng từ đây thì tôi lại tin vào linh hồn mà mỗi cá thể mang theo từ DNA và sự tái sinh từ quá trình sinh sản và sự đồng hoá vật chất. Chống lại sự lão hoá rất khó nhưng để bất tử có vẻ dễ hơn nghen.
Video của bạn rất tuyệt vời, tuổi thơ tôi và các bạn tôi vô tình đã phải đói, phải rét, phải làm nên hôm nay mới còn đủ minh mẫn để nghe, hiểu bạn nói phần đầu. Giờ đây biết thêm các thuốc có thể giảm sự lão hoá là VTM C, E, D. Cám ơn bạn thật nhiều 🌹❤️
Nghĩ lại mình thấy cũng may mắn là từ nhỏ gia đình khó khăn ba mẹ không cho tiền ăn sáng nên mình auto nhịn ăn gián đoạn 16:8. Mình có em gái nhỏ hơn 7 tuổi,nhưng nhiều người không biết cứ nói mình là em nó.Mình cũng không hút thuốc và nhậu nhẹt,giờ tiếp tục áp dụng theo lời của giáo sư thử xem thế nào. Cảm ơn chủ kênh rất nhiều
@@Kiu87922 hiểu về dinh dưỡng thì mình thấy đa số chúng ta đang ăn và uống quá dư thừa, trên cả mức đủ nên giờ mới sinh ra đủ thứ loại bệnh đó chứ 😂😂😂 mình là con trai, ngày ăn có 2 bữa,, ăn chay + vs trái cây vậy là quá đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc năng suất, chạy nhảy liên tục.
@@duyle2772 Mình một ngày phải ăn đủ 4 bữa, không đủ là cơ thể của mình lúc nào cũng trong tình trạng đói, thiếu năng lượng. Bữa nào của mình cũng phải đủ dinh dưỡng thịt cá. Mình cũng không hiểu sao mình ăn nhiều như vậy mặc dù mình chỉ có 58kg m7
Xin chào kênh và cảm ơn kênh rất nhiều,cung cấp thông tin rất hữu ích và rất quí những nghiên cứu mới nhất về PP tăng tuổi thọ cho con người,mặc dù nghiên rất mới….0k
Khó lắm! Trên trái đất của chúng ta hiện nay mọi sinh vật, động vật đều bị lão hoá, kể cả đồ vật chúng ta sử dụng cũng bị lão hoá hư hỏng theo thời gian, thậm chí chúng ta không sử dụng nó thì nó cũng sẽ hư hỏng theo thời gian. Nhưng tôi hy vọng trong tương lai khoa học phát triển sẽ làm chậm quá trình lão hoá để kéo dài tuổi thọ con người chứ không thể không lão hoá để con người sống mãi được.
Siêu hữu ích khi được gợi ý clip này, mình đã theo dõi kênh sau khi nghe xong. Giọng bạn và cách bạn gthich cũng rất hay. Bản thân mình cũng đang có lối sống tương tự, và ai cũng nói mình trẻ hơn, cả những người bạn ăn chay vs hay tập thể dục, cơ địa hay đổ mồ hôi nhiều cũng thường trẻ hơn tuổi. Chỉ có một cái mình chưa giải quyết triệt để là tia UV, xài kem chống nắng cũng hạn chế thôi, đôi khi sẽ bị thiếu dinh dưỡng. Dinh dưỡng là chìa khóa giảm cân và trẻ lâu, nó rất khó để cân bằng theo nhu cầu cơ thể của từng người. Mình cũng có lối sống 1 tuần tập ít nhất 5 ngày, việc tập rất dễ nếu chịu khó duy trì thành lối sống, bị cái là vấn đề ăn đủ dinh dưỡng rất khó.
@@HUUHAINGUYEN-yb6tr mình bị rồi bạn ơi :v, tia UV màn hình xanh từ vtinh, laptop, điện thoại gây nám nhé, mình đi bác sĩ luôn, cách hạn chế tác dụng UV là bổ sung đủ vit c và vit d đúng, xài kem chống nắng, còn không mặt bạn sẽ đen hơn người, lão hoá rất nhanh, gây nám. Da mình chỉ cải thiện sau khi xài kem chống nắng. Da mỗi người khác nhau bạn à, tới hôi nám thì hối hận ạ, mình chữa cả tháng.
@@Stranger-ws5oz trên máy tính và điện thoại có chế độ bật ánh sáng vàng hạn chế ánh sáng xanh, bạn áp dụng thử. Mình từng để chế độ ánh sáng xanh ngồi lâu thấy ảnh hưởng da tháy rõ Còn về kem chống nắng mình ko biết bạn da gì, mình thì da dầu cũng từng sử dụng kem chống nắng vl, hóa học đủ kiểu. Rồi thì các bước tẩy trang, 4 5 tiếng bôi lần, cấp ẩm v.v...mình chỉ thấy là qua thời gian sử dụng lỗ chân lông to hơn, 1 số hoạt chất trong kcn hút dầu trên da mạnh hơn, da khô hơn và ko khỏe nên mình đã bỏ, mất 4 5 tháng mới trở lại bt, thời gian đầu mình còn tưởng da bị gì định đi trị liệu laser, may thay hồi phục tự nhiên :)) Còn về vitamin c, dmình cũng từng thử các dạng viên tổng hợp các kiểu. Sau đó rút ra rằng mỗi ngày uống chanh, ra nắng buổi sớm 5 10 phút là hấp thụ được bạn nhé. Cơ địa mình nhạy cảm nên có thay đổi với các trường hợp mình từng làm nên mình chiq sẻ bạn vậy. Còn thực tế thì bạn cứ cảm nhận theo quan điểm rồi sau này có thêm kn ;)
Cảm ơn bạn nhé , thông tin khoa học nhưng lại giống kỳ lạ với các nguyên tắc trong Phật giáo : là ăn chay và chỉ ăn 1 bữa trưa trong ngày ( gọi là ăn ngọ ) và trùng với đạo giáo : là khi ăn ít , thì mãi ko hết túi phúc Trời ban , như vậy thì thọ cao , không bệnh tật .
Đúng như lời tự nhận xét của Gs Harvad David Sinclair các nghiên cứu cần có sự khảo cứu chuyên sâu của giới khoa học thì nghiên cứu của ông mới thực sự có giá trị lớn. Bởi về cơ bản theo nghiên cứu của ông thì con người muốn trì hoãn lão hóa trường thọ hơn thì nên sống như tổ tiên của chúng ta ( ăn ít vì không có tích trữ được thực phẩm,ăn đồ hái lượm thực vật là chủ yếu, vận động nhiều phải đi săn bắn hái lượm, sống trong môi trường tự nhiên lấy hang làm nhà chịu tác động của khí hậu nóng lạnh…) nhưng như mọi người đã biết tuổi thọ của loài người tăng dần qua lịch sử phát triển từ người Neanderthals tuổi thọ trung bình là 20 tuổi đến Đồ đá cổ 33… Thế kỷ 20 30-40, và hiện nay là 67 tuổi ( số liệu từ Wiki ). Vậy phải diễn giải điều này như thế nào cho đúng?
Tuổi thọ loài người tăng là vì y học phát triển, giúp con người vượt qua bệnh tật để tiếp tục sống, chứ ko hẳn giúp họ khoẻ hơn hay giảm đi quá trình lão hoá. Ngày trước đậu mùa có tỷ lệ tử vong tới 30%, bị động vật dại cắn thì tử vong cực kỳ cao, các bệnh liên quan nội tạng như ruột thừa thì khỏi cứu, thậm chí bị sốt, bị thương nhiễm trùng hay mất máu cũng khó cứu. Việc ăn ít, vận động nhiều, sống ít phụ thuộc đồ nhân tạo,... có tác động tích cực tới các mô và hormone là sự thật, nó có thể khiến người ta khoẻ hơn và làm chậm khả năng phát sinh các loại bệnh có tỷ lệ lây từ bên ngoài thấp (như lão hoá, đãng trí, đau mãn tính,...) - nhưng bệnh lây từ môi trường bên ngoài thì vẫn cần y học can thiệp
kể cả bây giờ. ng thuộc vùng cao dân tộc thiểu số tuổi thọ rất thấp. già nhanh hơn so dân thành thị . tại sao thì lý thuyết khác thực tế thế thôi kaka. nên sống cân bằng theo độ tuổi. chứ ko theo mớ lý thuyết nhồi sọ .
Song khỏe và thọ thì nên .Những người nghĩ được vậy sẽ luôn thọ .Tao dự định sống 118 tuổi thấy vất vả đảm hai nam hôm nay 54 tuổi .Nhiều khi mai sau tao không thèm chết cũng nên .Tao nghĩ vậy nó như vậy đó .
Tao 54 tuổi nhưng có mấy cô bạn ông bạn già .Một cô 102 tuổi mới mất .Còn nại thì cũng 90-98 tuổi bọn này sống tự khắc khổ .Tao cũng vậy người ta không thể biết tao nghĩ gì vì tao vẫn nuôi sáu đứa con ăn học tới thạc sĩ .Chúng cũng đứng tim với tao nhiều phen kia .Có khi chúng cho tao đối diện tòa tao mắc cuời thẩm .Hi hi !!.Tao không quan niệm bình yên là khỏe mạnh ma vượt khó đối diện sự thật mới là khỏe .Các con tao phải tự học và hoàn thiện kỹ năng tự lập ngay từ nhỏ .Tao cho đói bụng và tham dự sự khốc liệt ma vượt qua .
Chào bạn mình đồng tình với những cái phía sau bạn nói trừ cái nhịn ăn gián đoạn nhé. Minh ăn 16-8 trong 7 năm nay rồi và hồi tháng 8 mình đi khám ở Đại Học Y Hà Nội, được chuẩn đoán là loét dạ dày bạn ạ
Đúng rồi 😔, mình cũng từng, nói chung nên hiểu cơ thể mình, btw phải công nhận phương pháp đó giảm cân siêu tốt. Vì đợt cutting 20kg mình cũng ăn thế nhưng sau bị đau dạ dày nhớ đời, ai muốn theo cần cân nhắc dạ dày.
Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, đừng quên tặng mình 1 nút like, nhấn nút theo dõi, bật nút chuông thông báo để nhận được những video mới nhất của mình nhé. Biết ơn tất cả các bạn vì đã ở đây. Hy vọng video này sẽ truyền cảm hứng cho bạn ❤❤❤
ua-cam.com/video/-jXmglURXus/v-deo.html&si=FnJEy9ZiE2h6SHS7
Phim gì bạn
Mấy cái bạn nói thì ko cần đọc sách chỉ cần người chú ý tới sức khoẻ là họ đều đủ cả. Mình thấy cái thiền định của Ấn Độ or Lạt Ma có vẻ tác dụng tốt hơn.
❤
Tôi ko mong trg thọ, nhưng tôi muốn sống khoẻ, ít bệnh tật nên luôn ăn vừa phải, ăn rau nhiều và sạch, tự làm rau giá để dùng, các loại quả phơi trên sạp ko bao giờ thối như nho táo lê lựu ko đụng đến, ơn zời U 70 nhưng ko bị đau nhức gì cả, 5h sáng vẫn dậy tập td bt rồi dọn dẹp nhà cửa sạch bóng. Ra đi lúc nào cũng đc, mong là ko phải nằm 1 chỗ khổ con cháu.
Toi nam nay đúng 70 tuổi. hiện đang sống ở nuy a di lam 5 ngay 1 tuần.
Rang van con y nguyên an được tốt nhưng ngủ it . Đi ngủ 8 gio toi và day 1 giờ sang . Tập the duc đều đặn và an ngay một bữa con an trai cay và tập thể dục !
Không co benh gi Trâm trong . Đi bác sĩ nam / lần khám tổng quát !
2 nguoi Mỹ lam không bang toi lam một mình !
Bữa sang toi an 2 qua trung ga luộc v bữa chiều an 1 chen com với rau luộc it can, khong an thịt
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
@hainguyen7971 sau 1h sáng thì bác làm gì tới 8h tối ạ
Tôi cũng có suy nghĩ giống bạn
Cảm ơn bạn đã cho biết t.tin quý giá này. Mẹ tôi từng nhịn đói để nhường ăn cho chồng con và người khác. Vậy mà bà thọ 106 tuổi. Còn tôi, vẫn thực hiện ăn ít để chữa bệnh cũng thấy khỏe và trẻ hơn tuổi sinh. Các bạn tin thì thực hiện theo nhé.
tôi người công giáo.
hiện giờ mình đang giữ giới luật của Kinh Cải Tội Bảy Mối
Thứ nhất: Khiêm nhường, chớ kiêu ngạo.
Thứ hai: Rộng rãi, chớ hà tiện.
Thứ ba: Giữ mình sạch sẽ, chớ mê dâm dục.
Thứ bốn: Hay nhịn, chớ hờn giận.
Thứ năm: Kiêng bớt, chớ mê ăn uống.
Thứ sáu: Yêu người, chớ ghen ghét.
Thứ bảy: Siêng năng việc Đức Chúa Trời, chớ làm biếng.
nếu bạn làm được trong thời gian dài, từ bên trong tâm hồn ra đến thân xác điều sẽ có 1 nặng lượng đặc biệt. người xung quanh bạn cảm thấy.
Có Chúa đời bớt chua 🙏
Mấy cái bạn nói thì ko cần đọc sách chỉ cần người chú ý tới sức khoẻ là họ đều đủ cả. Mình thấy cái thiền định của Ấn Độ or Lạt Ma có vẻ tác dụng tốt hơn.
@ 7 mối đó không dễ làm đâu. khó đó, hôm nay giữ đc có thể mai mình sẽ phạm.
Cái thiền định của Ấn Độ thì không hiểu hết thì không nên học. bạn sẽ khai mở và thấy đc ma quỷ và ma quỷ cũng thấy bạn.
Bạn sẽ bị ma quỷ tác động thì ai sẽ cứu linh hồn bạn. bạn có nghỉ đến không?
Cảm ơn bạn..mình cũng học theo bạn nha
@@trungtuyet4873 Chúc bạn đc nhiều hồng ân của Chúa Thánh Thần.
đến lục nào đó bạn nghe được hay thấy được bạn nhớ chỉ có khổ đau mới vào đc cửa thiên đàng.
Chúc mừng bạn.
Cuối cùng cũng ăn it là thượng sách, tuy nhiên phải duy trì thể thao để đánh thức tế bào, tái tạo tê bào non trẻ thay thế tế bào già, Tập thở tăng cường oxygen, sống vui, suy nghĩ hướng thượng. Tránh sợ hải, giận dữ, u buồn, cố chấp, ghen ghét, thù hân, ích kỹ, suy nghĩ hạ liệt thấp hèn, Nên tập thói quen tốt, tránh thói quen xấu vv. Tôi không là gì cã, nhưng đã trãi qua nhiều cơn binh nan y nhờ thể thao và sau đó chiêm nghiệm lại sinh hoạt thân thể của để rút ra nhưng kinh nghiệm quý báo cho sức khỏe của mình. Thể thao là bài thuốc vạn năng. cảm ơn UA-cam. Tóm lại chúng ta phải thưc hành cho chính bản thân chúng ta chứ không phải nghe và hiểu. Nghe và hiểu chỉ là lý thuyết, Thực hành mới thực tế. Cảm ơn ai đã nghe, hiểu và thực hành ngay bây giờ.
Ben Nhat ban co mot truong phai an kieng để chưa bệnh,.
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
❤❤❤❤
Em tự thấy được bài học này thông qua sự thay đổi của em suốt 3 năm qua. Từ khi covid 19 em đã thực hiện chế độ ăn và suy nghĩ như trong video có đề cập, em đã trẻ ra hơn rất nhiều, thật tiếc khi ở đây em không thể share được 2 bức hình của em ở 2 thời điểm trước và hiện tại. Thực dưỡng như trong video có kể đến, em đã thực hiện nó trong 3 năm, ăn ngày 2 bữa thật no vào buổi sáng và 2-3h chiều, sau đó nhịn ăn và uống nước lọc thôi ạ.
Hồi xưa em học được phương pháp này thông qua 1 bài nghiên cứu khoa học về việc nhịn ăn sẽ làm đốt cháy tế bào ung thư do các tế bào tự tiêu hóa lẫn nhau để làm năng lượng duy trì cho cơ thể 😝
Bạn có thể chia sẻ thông tin nào bạn đã áp dụng cách thực dưỡng của bạn không? Mình cũng muốn làm theo., cảm ơn nhiều☝
bạn ơi bạn có thể chia sẽ cho mình pp này dược không ạ mẹ tui bị ung thư và thực sự rất cần mấy pp kiểu này
❤
Dạ pp không có gì đặc biệt lắm đâu ạ, em đã giảm từ 82kg - 62kg trong vòng 5 tháng nhờ vào chế độ ăn ạ.
Sáng+trưa ăn uống bình thường, chiều bắt đầu nhịn ăn từ 5h tới sáng hôm sau lại bắt đầu ăn lại. Uống nước lọc nhiều + thể thao là khỏe lắm luôn ạ
@@Mai-gs4qh báo cáo khoa học em chỉ xem qua và lấy nó làm lòng tin cho những phương pháp em theo đuổi thôi ạ. Chữa được ung thư hay không thì em không dám cam kết, nhưng trẻ hóa thì em nghĩ là có ạ
Việc người mình không có năng lượng từ thức ăn hay đồ uống sẽ làm cho tế bào đói và sẽ dẫn đến việc nó tự tiêu hóa các tế bào lỗi để lấy làm năng lượng duy trì
Mình quê Hà Tĩnh, nghèo khó nên quanh năm chỉ ăn cá biển kho mặn chát với rau vườn nhà. Các cụ ông thọ trên 80 , các cụ bà thọ trên dưới trăm tuổi. Riêng tôi có chút chức quan, sống Hà Nội, cũng tham nhũng được ít. Từ khi nghỉ hưu ba năm nay chủ yếu sống ở bệnh viện. Giờ mới thấy tiền của, hư danh nó vô nghĩa thật.😊
chào đồng hương
yyi
Các cụ ở quê anh sống thọ và minh mẫn lắm! Anh làm quan nên có chut thiệt thòi hơn, cơ ché xh nó vậy.
Ăn nhiều thứ sơn hào hải vi nên bênh tât sẽ nhiều hơn những người ở quê Ăn uống thì không có điều kiện chỉ có tư sản tư tiêu nên nó lành hơn những người có tiền ở phố
Về quê sống đi anh
Thiền định là chìa khóa duy nhất để tăng cường sức khỏe trí tuệ đạo đức và kéo dài tuổi thọ trong hạnh phúc.
bà ngoại mình thì cũng sống rất thọ nhờ ăn ít, hiện cụ đã 86 tuổi mà vẫn đi lại và làm dc nhiều việc như 1 người trung niên. nhà mình còn có môt cón chó cái sống 14 năm, ăn ít, ít bệnh, hiện tại thì nó rất khỏe, tuy là chó ta nhưng cơ thể rất săn chắc. đã trải qua bại liệt trong 2 tháng do xuất huyết não và đã hồi phục 95%.
Sống thọ là 1 chuyện còn đảo ngược lão hóa để trẻ lại là 1 chuyện khác
Xin chúc mừng bà cụ ❤
Bài viết hay, rất hữu ích và có giá trị. Mình :1/vô tình ,2/do tác động khách quan mà đã làm được như vậy trong nhiều năm. Cảm ơn bạn rất nhiều đã chia sẻ nó cho mọi người. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc cũng như thành công sẽ đến với bạn
Sống thọ và sống khỏe là điều ai cũng muốn. Cảm ơn Inner World Podcast.
Tôi vừa được xem 1 bộ phim khoa học về Sinh học, khám phá 1 bí mật quan trọng của cuộc sống _ Lão hóa và tôi đã bị thuyết phục bởi tính khoa học và giá trị, ý nghĩa to lớn của nó đối với chính tôi và mọi người. Cám ơn tác giả, rất sinh động và dễ hiểu.
Bộ phim gì thế ạ?
Ý là clip này đó @@tanduy8238
Phim nào hấp dẫn thế bạn
@@tanduy8238chắc b ấy nói về chính vid này sau khi xem xg ấy ạ.
Bạn cho anh em xin tên phim với nhé
Trân Quý Trân Quý Cảm Ơn Cảm Ơn!!! A Di Đà Phật ❤️🙏
Cảm ơn bạn.Rất bổ ích!
Giọng bạn thật dễ thương ❤
làm sao để trì hoãn lão hóa: kích hoạt gen trường thọ bằng các căng thẳng sinh học ở mức độ vừa phải: 1 ăn ít hơn ăn 80% 1 ngày ăn 2 bữa trong 8 tiếng,nhịn ăn 16 tiếng, 2 ăn nhiều thực vật,k hoặc ít động vật, 3 tập thể dục 30p/5 ngày 1 tuần, 4 tiếp xúc nhiệt độ nóng/lạnh ở mức khắc nghiệt, 5 hạn chế tác nhân tổn thương dna: rượu bia thuốc lá, đồ ăn công nghiệp...
Hay quá!Xin cảm ơn tác giả?
Đúng vậy
Cảm ơn bạn đã tóm tắt❤
Tinh thần tự do hạnh phúc thì trẻ lâu
Tâm hồn trong sáng
Ăn uống k hại tới dv
Sống k hại ng
Làm nhiều việc tốt
Du lịch thể dục làm những việc bạn mơ ước
Thì trẻ lâu sống lâu thôi❤
M
Tao dân tộc cho nên .Nhưng kinh qua khổ nạn kinh thiên tao vẫn sống vả chiến thắng này .Lặt ngược tình thế nhiều lần tao nghĩ có thể của tao tự sử lý như no vốn có tự chúa lành .
Cảm ơn chia sẻ hay .
Mình rất quan tâm đến các chủ đề bạn chia sẻ, từ cách học tập, tư duy của các vĩ nhân như Leonardo da Vinci, Einstein, Feyman, Elon Musk cho đến các kiến thức về thần kinh, sự tập trung, giấc ngủ, và hiện tại là đảo ngược lão hoá.
Haha, vậy là mình có thể yên tâm 1 phần rằng những gì mình quan tâm thì mọi người cũng vẫn quan tâm. Cảm ơn bạn ❤❤❤
@@Innerworld.podcast Ủng hộ bạn. Bạn có fanpage hay social nào không bạn?
@@SonPiaz chắc là mình sắp có =)))
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html @Innerworld.podcast đừng làm video để kiếm view mà ko tìm hiểu kỹ càng.
Hồi trc về Bắc mùa lạnh mình 52 ký ở đó gần 2 tuần mình lên 54 ký luôn, ăn ngủ ngon hơn trong Nam, mặc dù rét lắm. Về Nam lại cái có sức sống hơn, tăng ký đều đều. Mặc dù ở Nam ăn hoài k mập
Cám ơn kênh rất hữu ích cho mọi người biết để bảo về sưc khoe cho mình
Hay quá ý nghĩa cho cuộc sống
Không khí trong lành rất rất quan trọng, ta ăn không khí từng giây, ăn cơm ngày 2,3 lần. Các chú bác tôi thọ trên 90, vì thời xưa chưa có xe cộ bụi khói nhiều, phổi tốt, sạch.
Thật sự dạo gần đây mình cũng đã bắt đầu quan tâm đến việc chống lão hoá thì video này đc đề xuất trên ytb của mình, nội dung thật sự hữu ích và chất lượng đến từng từ ngữ, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dày công tìm hiểu và chia sẻ nó với mọi người mong kênh ngày càng phát triển hơn nữa nha❤❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
Cảm ơn kênh đã chia sẻ những kiến thức hữu ích, giọng đọc hay dễ nghe ạ
Cảm ơn bạn ❤
❤ Cảm ơn ThinaLe. Liên quan tới nội dung này, mình liên tưởng tới quyển sách "Ăn ít để khỏe" của một BS người Nhật tên là Yoshinori Nagumo (Phiên bản sách nói trên Fonos). Vị BS này cũng có nhắc tới Gen trường thọ và thực hành ăn mỗi ngày 1 bữa, tăng cường đi bộ, do vậy ở tuổi 60 nhưng mạch máu trẻ như độ tuổi 20-30. Các bạn có thể tham khảo thêm để đối chiếu, so sánh và rút ra cách phù hợp cho mình. Cá nhân mình đang thực hiện pp ăn 8:16, đi bộ ngày 5km, ngủ sớm dậy sớm.
Xin bạn vui lòng cho biết: nếu chỉ ăn ngày một buổi thì nên ăn lúc nào và lượng bao nhiêu? Nếu ăn vừa bụng thì 8 tiếng sau đã cảm thấy đói bụng rồi. Bạn có thể cho biết tên bs? Cám ơn đã chia sẻ.
@@honeychan87 Mình cũng đang thực hiện fasting, nhưng chỉ bỏ bữa sáng, 2 bữa còn lại mình cố gắng chỉ gói trong 8 tiếng, sau đó là ko đụng vô gì ngoài nước lọc (ko chấp nhận cả sữa hay mật ong).
Để đảm bảo không sụt cân thì bạn cần lưu ý lượng calo nạp vào mỗi bữa phải nhiều hơn so với bình thường, cái này bạn có thể tham khảo bảng tính calo trên mạng để cân nhắc. Ngoài ra khi ăn lưu ý nhai thật kỹ, không phân tâm xem phim hay nói chuyện khi ăn, thì năng lượng chuyển hoá trong cơ thể bạn sẽ duy trì được khá lâu. Thời gian đầu bỏ bữa thì sẽ có cảm giác hơi choáng váng, bụng có thể cồn cào, thì cứ bình tĩnh chấp nhận và uống nước lọc để trấn lại. Sau khoảng 1 - 3 tháng thì cân nặng và năng lượng sẽ ổn định hẳn.
Cuốn sách bạn kia nói chắc là của tác giả Yoshinori Nagumo
@@honeychan87 Bác sĩ Yoshinori Nagumo bạn nhé. Bạn nghe sách sẽ biết tất cả câu hỏi đặt ra.
@@honeychan87 đói bụng chính là tín hiệu các gen sinh tồn và gen trẻ hoá được kích hoạt. Bạn tìm nghe sách để có câu trả lời nhé 😊
Đọc qua title của video này mình đã nghĩ ngay đến quyển "ăn ít để khoẻ" rồi, mình cũng mới bắt đầu chuyển từ ngày 2 bữa xuống ngày còn 1 bữa.
Tao dân tộc cho nên .Nhưng kinh qua khổ nạn kinh thiên tao vẫn sống vả chiến thắng này .Lặt ngược tình thế nhiều lần tao nghĩ có thể của tao tự sử lý như no vốn có tự chữa lành .
Cảm ơn chia sẻ hay .
Chính sác là mất thông tin mất liên kết trong D L I .
Cảm ơn clip này cả bạn rất nhiều ! Quá hữu ích cho sức khoẻ !
Cảm ơn bạn ❤
Sau khi xem xong postcard này thì mình nhận ra những gì viết ở cuốn "Lược Sử Tương Lai" cũng có nhiều sự tương đồng về việc nói về Trường Thọ, giống như việc dự đoán trước đó về các đại dịch như covid 19 vào cuối năm 2019 mà sách này đã viết và còn nhiều dự đoán về tương lai sắp tới nữa ( VD; AI, bệnh tật,...). Nếu có thời gian thì mình khuyên mọi người đọc về cuốn "Lược Sử Tương Lai" của Tác giả " Yuval Noah harari"
Dạ cám ơn bạn đã chia sẻ thông tin nghen❤❤
Video hay quá, cách trình bày tóm lược cũng rất thông minh❤❤❤
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
Tôi gần như không biết gì về các lý thuyết dưỡng sinh. Nhưng theo quan sát của tôi tôi thấy những người ăn ít, ăn đơn giản, sống giản dị, làm việc vừa sức thì luôn sống thọ hơn những người ăn nhiều, uống nhiều và cả thích ăn ngon nữa thì có tuổi thọ kém nhóm người trên.
Sư Minh Tuệ là một người điển hình cho nhóm người thứ hai❤❤❤❤❤❤.
Đừng dại mà tham sân si. Càng tham sân si càng thọ non.
Sư Minh Tuệ thuộc nhóm người thứ 2 (ham ăn uống) á??
ồ thì ra sư Minh Tuệ là như vậy
để xem ổng trường thọ ko nhé. 😂
Video rất hữu ích, nên sống đơn giản, ăn uống hạn chế. Đúng là có câu nói" "Bệnh từ miệng mà ra"
Bệnh từ miệng mà vô
Họa từ miệng mà ra
Bạn ơi! Bệnh từ miệng mà vô, tai họa từ miệng mà ra
❤cảm ơn em nhiều lắm đó ❤
mình đọc quyển ĂN ÍT ĐỂ KHỎE thì thấy ăn ít đi và tiếp xúc với nhiệt độ khắc nghiệt thì sẽ kích hoạt được gen trường thọ như chủ kênh chia sẽ và trong cuốn SỨC KHỎE TOÀN DIỆN cũng nói về ăn nhiều tv và hạn chế ăn protein có nguồn gốc từ động vật , cảm ơn chủ kênh vì những kiến thức rất giá trị và hữ ít như thế này, biết ơn nhiều lắm ạ
Mình cảm ơn bạn ❤
Clip rất hay.cảm ơn bạn và nhờ bạn dịch đọc tiếp thành phần những loại thuốc tác giả đã uống cảm ơn.
Video này rất hay, kiến thức bổ ích và mới mẻ. Cảm ơn kênh nhiều❤
Cảm ơn bạn ❤
Bài viết rất hữu ích.... Thiết thực cho người ứng dụng.. ...
Mình cảm ơn bạn ❤
That tuyet voi qua
Mình cảm ơn bạn ❤
Bài viết rất khoa học về sức khỏe. Cảm ơn chương trình.
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Video nào của kênh cũng đầy ắp kiến thức và thực sự chất lượng. Cám ơn kênh rất nhiều.
Mình cảm ơn bạn ❤
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
Cảm ơn kênh rất nhiều vì đã đưa đến những kiến thức bổ ích, cách người dịch và chia sẻ lại rất dễ hiểu.
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Xin cảm ơn, cảm ơn và cảm ơn bạn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Giọng bạn đọc rất dễ thương , nội dung bổ ích , hướng đến lối sống khỏe mạnh để kéo dài tuổi thọ và sống ý nghĩa ❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Mình nhận thấy những điều cần làm để trì hoãn/hạn chế lão hóa khá tương đồng với Chủ nghĩa Khắc kỷ. Rất vui vì kiến thức này bổ sung cho những thứ mình đang theo đuổi. Xin cảm ơn bạn!
Cảm ơn bạn ❤❤❤
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
rat cam on hay qua
Cảm ơn người dịch và giải thích dễ hiểu . Thông tin rất bổ ích cho mọi người
Cảm ơn bạn ❤❤❤
cuối cùng đã có người Việt đọc đến, dự án này cách đây hơn 4 năm. Có một vấn đề là DNA tổng hợp từ quá trình dị hoá để tái tạo, cần các nguyên tố như C, H, O, N nhưng luôn có đồng vị phóng xạ và cho chu kỳ phân rã nhất định nên nếu chống lại sự lão hoá thì nó cũng có giới hạn trong quá trình tái tạo này. Sự bất tử có thể phải sao chép ký ức vào bản thể khác tốt hơn để tái sinh có vẻ tốt hơn là chỉ tồn tại trên một cá thể. Nhưng bất tử kiểu này thì tôi còn là tôi khi tái sinh :) (tác giả thử chơi game SOMA để trải nghiệm cảm giác này). Quá trình sinh sản lại thú vị hơn mặt dù nó gặp phải nhiều vấn đề về giới hạn chu kỳ sống cá thể. Nhưng từ đây thì tôi lại tin vào linh hồn mà mỗi cá thể mang theo từ DNA và sự tái sinh từ quá trình sinh sản và sự đồng hoá vật chất. Chống lại sự lão hoá rất khó nhưng để bất tử có vẻ dễ hơn nghen.
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
Video của bạn rất tuyệt vời, tuổi thơ tôi và các bạn tôi vô tình đã phải đói, phải rét, phải làm nên hôm nay mới còn đủ minh mẫn để nghe, hiểu bạn nói phần đầu. Giờ đây biết thêm các thuốc có thể giảm sự lão hoá là VTM C, E, D. Cám ơn bạn thật nhiều 🌹❤️
Quá hay! Cảm ơn bạn đã xây dựng một video đầy hữu ích & rất thuyết phục. Tôi yêu bạn!❤❤
Mình cảm ơn bạn ❤
ua-cam.com/video/Xn0EJQPyxkA/v-deo.html
Cảm on ban nhiều nhé
Cảm ơn ad.chúc bạn và mọi người luôn khỏe.
Mình cảm ơn bạn ❤
Cảm ơn IWP vì những video cực kì chất lượng ❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cám ơn những thông tin của bạn nhé!
Mình cảm ơn bạn ❤
Trên ca tuyêt vơi .xin cam ơn ban rât nhiêu . Con co phương phap tiêt thưc .nhin ăn đê chưa bênh va hôi phuc sk chông lao hoa .
Quá hay ạ ❤
Cảm ơn bạn ❤
tuyệt vời , cám ơn kênh .
Mình cảm ơn bạn ❤
Nghĩ lại mình thấy cũng may mắn là từ nhỏ gia đình khó khăn ba mẹ không cho tiền ăn sáng nên mình auto nhịn ăn gián đoạn 16:8. Mình có em gái nhỏ hơn 7 tuổi,nhưng nhiều người không biết cứ nói mình là em nó.Mình cũng không hút thuốc và nhậu nhẹt,giờ tiếp tục áp dụng theo lời của giáo sư thử xem thế nào. Cảm ơn chủ kênh rất nhiều
Nếu bạn là con gái thì không sao. Chứ là con trai ăn ít thì k đủ năng lượng, mà không đủ năng lượng thì yếu đuối về sức mạnh
@@Kiu87922 sáng nào mình cũng gập bụng 40 cái và hít đất 20 cái hết bạn,1 tuần thì đi bộ 3 ngày,lần ít nhất 6km
@@Kiu87922 hiểu về dinh dưỡng thì mình thấy đa số chúng ta đang ăn và uống quá dư thừa, trên cả mức đủ nên giờ mới sinh ra đủ thứ loại bệnh đó chứ 😂😂😂 mình là con trai, ngày ăn có 2 bữa,, ăn chay + vs trái cây vậy là quá đủ năng lượng cho 1 ngày làm việc năng suất, chạy nhảy liên tục.
@@duyle2772 Mình một ngày phải ăn đủ 4 bữa, không đủ là cơ thể của mình lúc nào cũng trong tình trạng đói, thiếu năng lượng. Bữa nào của mình cũng phải đủ dinh dưỡng thịt cá. Mình cũng không hiểu sao mình ăn nhiều như vậy mặc dù mình chỉ có 58kg m7
@@Kiu87922 bạn nên tìm đọc cuốn sách "Ruột ơi là ruột" câu trả lời cho bạn có hết trong cuốn sách đó
Cám ơn bạn
Giọng đọc rất ưa nghe
Nội dung tuyệt vời ❤❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Hay lắm ! Cảm ơn bạn !😊
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Thật tuyệt vời , luôn yêu mến Thina .
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cám ơn kênh hữu ich/ nếu list các sp tpcn mà sách đề cập thì hay quá
Thanks!
Sống lâu nhưng cần giá tri❤
Vô tình click vào vì tò mò thôi nhưng không ngờ nội dung lại hay đến vậy, cảm ơn kênh đã làm video chia sẻ thông tin hữu ích nhaaa
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cám ơn bạn, thông tin thật hay
Mình cảm ơn bạn ❤
Tuyệt vời. Rất hữu ích cho nhân loại.
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn kênh, cảm ơn giáo sư❤❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Xin chào kênh và cảm ơn kênh rất nhiều,cung cấp thông tin rất hữu ích và rất quí những nghiên cứu mới nhất về PP tăng tuổi thọ cho con người,mặc dù nghiên rất mới….0k
rất bổ ích ạ, cảm ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Khó lắm! Trên trái đất của chúng ta hiện nay mọi sinh vật, động vật đều bị lão hoá, kể cả đồ vật chúng ta sử dụng cũng bị lão hoá hư hỏng theo thời gian, thậm chí chúng ta không sử dụng nó thì nó cũng sẽ hư hỏng theo thời gian. Nhưng tôi hy vọng trong tương lai khoa học phát triển sẽ làm chậm quá trình lão hoá để kéo dài tuổi thọ con người chứ không thể không lão hoá để con người sống mãi được.
Nhịn ăn đúng kéo dài tuổi thọ cái này tôn giáo có nói
❤ hay quá
Siêu hữu ích khi được gợi ý clip này, mình đã theo dõi kênh sau khi nghe xong. Giọng bạn và cách bạn gthich cũng rất hay. Bản thân mình cũng đang có lối sống tương tự, và ai cũng nói mình trẻ hơn, cả những người bạn ăn chay vs hay tập thể dục, cơ địa hay đổ mồ hôi nhiều cũng thường trẻ hơn tuổi. Chỉ có một cái mình chưa giải quyết triệt để là tia UV, xài kem chống nắng cũng hạn chế thôi, đôi khi sẽ bị thiếu dinh dưỡng. Dinh dưỡng là chìa khóa giảm cân và trẻ lâu, nó rất khó để cân bằng theo nhu cầu cơ thể của từng người. Mình cũng có lối sống 1 tuần tập ít nhất 5 ngày, việc tập rất dễ nếu chịu khó duy trì thành lối sống, bị cái là vấn đề ăn đủ dinh dưỡng rất khó.
Nắng có chiếu vào da thì chỉ đen thôi, nắng trưa thì mặc áo khoác, đội mũ bh. Chứ hoàn toàn ko gây hại gì nhé bạn, bỏ kem chống nắng là tốt
@@HUUHAINGUYEN-yb6tr mình bị rồi bạn ơi :v, tia UV màn hình xanh từ vtinh, laptop, điện thoại gây nám nhé, mình đi bác sĩ luôn, cách hạn chế tác dụng UV là bổ sung đủ vit c và vit d đúng, xài kem chống nắng, còn không mặt bạn sẽ đen hơn người, lão hoá rất nhanh, gây nám. Da mình chỉ cải thiện sau khi xài kem chống nắng. Da mỗi người khác nhau bạn à, tới hôi nám thì hối hận ạ, mình chữa cả tháng.
@@Stranger-ws5oz trên máy tính và điện thoại có chế độ bật ánh sáng vàng hạn chế ánh sáng xanh, bạn áp dụng thử. Mình từng để chế độ ánh sáng xanh ngồi lâu thấy ảnh hưởng da tháy rõ
Còn về kem chống nắng mình ko biết bạn da gì, mình thì da dầu cũng từng sử dụng kem chống nắng vl, hóa học đủ kiểu. Rồi thì các bước tẩy trang, 4 5 tiếng bôi lần, cấp ẩm v.v...mình chỉ thấy là qua thời gian sử dụng lỗ chân lông to hơn, 1 số hoạt chất trong kcn hút dầu trên da mạnh hơn, da khô hơn và ko khỏe nên mình đã bỏ, mất 4 5 tháng mới trở lại bt, thời gian đầu mình còn tưởng da bị gì định đi trị liệu laser, may thay hồi phục tự nhiên :))
Còn về vitamin c, dmình cũng từng thử các dạng viên tổng hợp các kiểu. Sau đó rút ra rằng mỗi ngày uống chanh, ra nắng buổi sớm 5 10 phút là hấp thụ được bạn nhé.
Cơ địa mình nhạy cảm nên có thay đổi với các trường hợp mình từng làm nên mình chiq sẻ bạn vậy. Còn thực tế thì bạn cứ cảm nhận theo quan điểm rồi sau này có thêm kn ;)
Quá hay, cảm ơn kênh thật nhiều.
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Mỗi ngày nên ăn những chất nào để được có sức khỏe mà không phải bệnh và được kéo dài tuổi thọ , thanks
Cảm ơn bạn nhé , thông tin khoa học nhưng lại giống kỳ lạ với các nguyên tắc trong Phật giáo : là ăn chay và chỉ ăn 1 bữa trưa trong ngày ( gọi là ăn ngọ ) và trùng với đạo giáo : là khi ăn ít , thì mãi ko hết túi phúc Trời ban , như vậy thì thọ cao , không bệnh tật .
Phải xem lại các nhà sư có sống thọ hơn ???K có thống kê nào
Đúng như lời tự nhận xét của Gs Harvad David Sinclair các nghiên cứu cần có sự khảo cứu chuyên sâu của giới khoa học thì nghiên cứu của ông mới thực sự có giá trị lớn. Bởi về cơ bản theo nghiên cứu của ông thì con người muốn trì hoãn lão hóa trường thọ hơn thì nên sống như tổ tiên của chúng ta ( ăn ít vì không có tích trữ được thực phẩm,ăn đồ hái lượm thực vật là chủ yếu, vận động nhiều phải đi săn bắn hái lượm, sống trong môi trường tự nhiên lấy hang làm nhà chịu tác động của khí hậu nóng lạnh…) nhưng như mọi người đã biết tuổi thọ của loài người tăng dần qua lịch sử phát triển từ người Neanderthals tuổi thọ trung bình là 20 tuổi đến Đồ đá cổ 33… Thế kỷ 20 30-40, và hiện nay là 67 tuổi ( số liệu từ Wiki ). Vậy phải diễn giải điều này như thế nào cho đúng?
Tuổi thọ loài người tăng là vì y học phát triển, giúp con người vượt qua bệnh tật để tiếp tục sống, chứ ko hẳn giúp họ khoẻ hơn hay giảm đi quá trình lão hoá. Ngày trước đậu mùa có tỷ lệ tử vong tới 30%, bị động vật dại cắn thì tử vong cực kỳ cao, các bệnh liên quan nội tạng như ruột thừa thì khỏi cứu, thậm chí bị sốt, bị thương nhiễm trùng hay mất máu cũng khó cứu.
Việc ăn ít, vận động nhiều, sống ít phụ thuộc đồ nhân tạo,... có tác động tích cực tới các mô và hormone là sự thật, nó có thể khiến người ta khoẻ hơn và làm chậm khả năng phát sinh các loại bệnh có tỷ lệ lây từ bên ngoài thấp (như lão hoá, đãng trí, đau mãn tính,...) - nhưng bệnh lây từ môi trường bên ngoài thì vẫn cần y học can thiệp
trong video có đề cập là trẻ hóa không đồng nghĩa với sống lâu (tuổi thọ).
kể cả bây giờ. ng thuộc vùng cao dân tộc thiểu số tuổi thọ rất thấp. già nhanh hơn so dân thành thị . tại sao thì lý thuyết khác thực tế thế thôi kaka. nên sống cân bằng theo độ tuổi. chứ ko theo mớ lý thuyết nhồi sọ .
Hoan toan chinh xac, video nay that huu ich
Mình cảm ơn bạn ❤
Giọng hay, edit video đẹp, chỉnh chu và bổ ích, cảm ơn ❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Rất hay!
Mình cảm ơn bạn ❤
Những video của bạn chia sẻ cập nhật kiến thức rất tuyệt vời, trình bày súc tích dễ hiểu..hiếm có kênh youtube có chất lượng như vậy..
Mình cảm ơn bạn ❤
Biết ơn video bổ ích của bạn. Mình đã xem hết video rồi nhé
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Yêu kênh này cực kì!
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Chủ đề rất hay , cảm ơn bạn đã trình bày rõ ràng , dễ hiểu . Chắc chắn tôi sẽ áp dụng được một phần tinh hoa từ kiến thức này ❤️
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Song khỏe và thọ thì nên .Những người nghĩ được vậy sẽ luôn thọ .Tao dự định sống 118 tuổi thấy vất vả đảm hai nam hôm nay 54 tuổi .Nhiều khi mai sau tao không thèm chết cũng nên .Tao nghĩ vậy nó như vậy đó .
k có cách nào đâu. an thực dưỡng, triền, tránh xa môi trường và năng lượng độc hại. điêu này sẽ giúp bạn k già nhanh hơn tuổi thọ tự nhiên
cảm ơn kênh ,thông tin này rất chất lượng
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Tuyệt vời, xin cảm ơn thy la lê
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Dịch cuốn sách đi bạn ơi
Hay quá mong chị ra thêm nhiều video ❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn bạn đã chia sẽ nội dung này❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin rất bổ ích ❤❤❤!!
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Thank you
Tao 54 tuổi nhưng có mấy cô bạn ông bạn già .Một cô 102 tuổi mới mất .Còn nại thì cũng 90-98 tuổi bọn này sống tự khắc khổ .Tao cũng vậy người ta không thể biết tao nghĩ gì vì tao vẫn nuôi sáu đứa con ăn học tới thạc sĩ .Chúng cũng đứng tim với tao nhiều phen kia .Có khi chúng cho tao đối diện tòa tao mắc cuời thẩm .Hi hi !!.Tao không quan niệm bình yên là khỏe mạnh ma vượt khó đối diện sự thật mới là khỏe .Các con tao phải tự học và hoàn thiện kỹ năng tự lập ngay từ nhỏ .Tao cho đói bụng và tham dự sự khốc liệt ma vượt qua .
bài này hay quá
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Cảm ơn kênh 😊 !
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Lão hóa để thay đổi cuộc đời
Thanks
Tôi yêu kênh này quá chừng ạ ❤❤❤
Cảm ơn bạn ❤❤❤
có sách nào nói về cuộc sống của tổ tiên chúng ta thời nguyên thủy không ạ, e tò mò😊 hay chị làm video về chủ đề này rất hữu ích ạ ❤
video rất hữu ích, nghìn likeeeeee!
Cảm ơn bạn ❤❤❤
Chào bạn mình đồng tình với những cái phía sau bạn nói trừ cái nhịn ăn gián đoạn nhé. Minh ăn 16-8 trong 7 năm nay rồi và hồi tháng 8 mình đi khám ở Đại Học Y Hà Nội, được chuẩn đoán là loét dạ dày bạn ạ
Nhiều điều tác động lắm ông cháu ơi, nó không phải tuyến tính đâu thằng đần
Đúng rồi 😔, mình cũng từng, nói chung nên hiểu cơ thể mình, btw phải công nhận phương pháp đó giảm cân siêu tốt. Vì đợt cutting 20kg mình cũng ăn thế nhưng sau bị đau dạ dày nhớ đời, ai muốn theo cần cân nhắc dạ dày.
trải nghiệm tương tự bạn :)))) mình ăn 16-8 được gần 3 năm, hồi cuối tháng 5 năm nay vừa đi nội soi ở Hồng Ngọc cũng chẩn đoán ra loét 2/3 dạ dày.
bạn có hay bị đau bụng ko ạ
@@tranngoc1792bạn có hay bị đau bụng ko ạ hay đi khám mới biết bị loét ạ