Dzisiaj czyli 9 grudnia mija równy rok od kiedy wylądowałem w szpitalu z rwą kulszową. Więc mamy dzisiaj rocznicę 🎉 😅 Nie ma tego złego co by na dobre wyszło, w tym roku mocno odpocząłem i mogłem zbudować mocniejszy mental 💪 to zaprocentuję w przyszłości 😎
Zdecydowanie bardziej doceniam tego typu materiały, w których pokazujesz jak radzić sobie z ograniczeniami szczególnie na swoim przykładzie, niżeli zwykły standardowy trening każdego innego kulturysty, zdrówka! 💪🏻✌🏻
Siema, bije od Ciebie naturalność, spoko sie tego słucha i ogląda. Pytanko mam - jaki masz rozklad tygodniowy? bo wyglada mi tu na ok 8 serii roboczych na plecy, obstawiam, że robisz je 2x w tyg? Biceps też mało. Pozdro i wrzucam subskrypcje :)
Dzisiaj czyli 9 grudnia mija równy rok od kiedy wylądowałem w szpitalu z rwą kulszową. Więc mamy dzisiaj rocznicę 🎉 😅 Nie ma tego złego co by na dobre wyszło, w tym roku mocno odpocząłem i mogłem zbudować mocniejszy mental 💪 to zaprocentuję w przyszłości 😎
Niestety ja też ją mam współczuję.
@@d.ranisztrzeba z tym walczyć 💪
9 grudnia to i moja rocznica 😊 Urodziny ... nie ma przypadków.
P.s. dzięki za materiał. Kilka cennych zdań ... Rwę też miałem
@@Piotr.Wojtowicz nie ma wyjścia 💪🏻
ty walczysz 1 rok ja mam 30 lat i mecze się już ponad 8 lat
Kurde to już rok? Po jakim czasie wróciłeś na salę.
Step by step 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 jestem dumna widząc każdy kolejny film, ale też i rehab 🥹🤍😊
Zdecydowanie bardziej doceniam tego typu materiały, w których pokazujesz jak radzić sobie z ograniczeniami szczególnie na swoim przykładzie, niżeli zwykły standardowy trening każdego innego kulturysty, zdrówka! 💪🏻✌🏻
Mega merytorycznie i z poczuciem humoru 👌😁
Dzięki za kolejny materiał i tipy treningowe 😊
idealny odcinek pod obecne prio, wzór do trenowania najszerszego😁
Piotruś przez tą kontuzję nauczyłeś się cierpliwości to jest pozytw👍💪🥇
Tata jak zawsze pierwszy 🤍
@klaudia.lakoma to już tradycja
10:40 XDD
Już się bałem, że nikt nie zauważy
akurat sekundę temu oglądałem stare treningi twoje z fryta a tu taki odcinek wleciał :D
Idealnie 😎
Siema, bije od Ciebie naturalność, spoko sie tego słucha i ogląda.
Pytanko mam - jaki masz rozklad tygodniowy? bo wyglada mi tu na ok 8 serii roboczych na plecy, obstawiam, że robisz je 2x w tyg? Biceps też mało. Pozdro i wrzucam subskrypcje :)
Witam, lecę takim schematem
pull
push
nogi
pull +tric
dwugłowy plus klatka
Więc wszystko wychodzi 2x w tyg, a dwójki 3x :)
@@Piotr.Wojtowicz dzieki za odp! Śledze dalej, pozdro!
Jak przechodzisz przez drzwi przodem czy bokiem?
Siemanko Piotr
Miłego dnia.
Dobry materiał
Nie odpuszczaj z nagrywaniem
Świetny materiał
Ja też jestem dumny ze pochodze z tego samego miasta 🎉
Pozdrawiam😊💪🔥
💪
ale fajny film
ale jazda, komentarz godzine przed publikacją dodany 😛😛
@@grazzer150właśnie kminie o co tu chodzi 😅😅
👊
Lorem epsum dla zasięgu
Lotniskooooo 🤌🫡
A gdzie ten atak bo coś pominąłem chyba😆😆
To trzeba obejrzeć jeszcze raz 😎
@@Piotr.Wojtowicz wiem dobrze mówisz 💪👍
Atak taki ze się zesrałem w gacie z wrażenia Hahah
XD