Omleta de icre. O altfel de reteta de icre prajite. Mic dejun incarcat cu Omega 3 si vitamina D

Pentru ca sunt icre ce nu pot fi facute salata de icre din diferite motive ... cum ar fi ca unele devin amare dupa macerare cu sare, putem face din ele ... omleta.
Putem, de asemenea, folosi icre ieftine.
Astfel putem pregati un mic dejun cu un continut ridicat de grăsimi antiinflamatoare Omega-3 si vitamina D.
Icrele sunt una dintre puținele surse de alimente care conțin vitamina D
Eu am folosit icre de platica, dar putem folosi orice fel de icre: caras, novac, macrou, etc.
Mie imi place sa servesc aceasta omleta de icre cu o salata de rucola cu rosii cherry si un pic de ulei de masline si zeama de lamaie.
Ingrediente:
- 300 g de icre ieftine
- 3 oua
- 1 legatura de verdeata (ceapa verde, marar, patrunjel)
- 1 lingura de ulei
- o salata (dupa preferinte)
Music: www.bensound.com

[@valeriabaila8648]

Buna ziua.
WOWWWWWW. M-a uimiti cu asa retete😮😊.
Sunt onorata si extrem de bucuroasa ca v-am descoperit canalul .
Multumesc.
Enorm RESPECT. 😊.

[@silviubararu2714]

Super! Mulțumesc!