มือใหม่อยากเริ่มกินคลีน ต้องซื้ออะไรบ้าง!?
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- คลิปนี้สำหรับคนอยากเริ่มกินคลีน ครั้งหนึ่งเราเคยสับสน
วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำคนที่อยากเริ่มกินคลีนแบบง่ายๆ
หวังว่าจะชอบกัน ถ้ามีข้อผิดพลาดต้องขออภัยด้วยเน้อออ
☁️ Social Media
facebook: / itspimwa
Twitter : itspimwa
Instagram : pimwa
☁️P.O BOX (ปณ)
ItsPimwa
ตู้ปณ. 21
ปณศ. ลาดพร้าว
กรุงเทพฯ 10310
☁️ Camera + Editing
Canon G7x Mark ii
& Sony a5100
Finalcut Pro X
วิดีโอมีประโยชน์มาก ได้ความรู้เยอะ ขอบคุณค่า รอคลิปหน้านะคะ💖
Siskhemika ขอบคุณนะค้าาาา จะตั้งใจทำเลยย
ถ้าใครอยากซื้อตามแต่งบไม่เยอะ แนะนำแม็กโครได้ค่ะ ซื้อเยอะๆก็คุ้มอยู่ อย่างอกไก่ สันในไก่/หมู เนื้อสัตว์ ไข่ไก่สด ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเปลือกอ่อน ผักสด ผลไม้ เครื่องปรุง
นี่คือสวรรค์ของนักกล้าม 😂
ตัวสำคัญที่มีในผลไม้คือกากใยหรือไฟเบอร์ สำหรับคนที่อยากเริ่มทานแนะนำให้หัดทานเป็นผลเลย เพราะน้ำผลไม้เราได้รับวิตามินก็จริง แต่ที่เหลือก็แค่น้ำกับน้ำตาลในผลไม้ หรือจะซื้อแบบที่คั้นทั้งกากผลไม้จะได้รับประโยชน์มากกว่าค่ะ
ส่วนตัวชอบกินผลไม้มากมะม่วง มะละกอ แก้วมังกร กล้วย บลาๆ มีช่วงนึงน้ำหนักเพิ่มเลยลดน้ำหนักโดยเริ่มจากไม่กินของจุกจิกและผลไม้ก่อน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่กินได้ค่ะ แต่กินข้าว3มื้อปกตินะคะ ปรากฏว่าน้ำหนักลดค่ะ
หน้าใสมากกกก😍 แนะนำสกินแคร์ลดสิวให้หน่อยค่ะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะ แต่งบน้อยมากซื้อลำบากค่ะ ต้องซื้อทีละอย่าง / เดือน ประเภท น้ำมัน โอลีฟ เนย
แชลแนลนี้มีประโยชน์
มากกกกกก😍😍
เป็นทางเลือกหนึ่งที่แนะนำของคนที่กำลังจะไดเอทตัวเองง💙💙
จะตามติดตามต่อไปนะคะ
มีประโยชน์มากๆเลย ได้ของกินเพิ่มอีกเยอะเลย ปกติกินแต่ของซ้ำเพราะขี้เกียจหา555555 คลิปนี้ทำให้รู้เยอะเลยว่าควรกินอะไร มีประโยชน์ยังไง ขอบคุณมากนะคะ❤🤟🏻
จริงๆแล้วฟักทองกินเยอะได้มากกว่าพวกมันค่ะ เมื่อเทียบในปริมาณเท่ากันฟักทองมีแคลอรี่น้อยกว่ามากๆเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
พยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ล้มเหลวทุกครั้งเลยค่ะ ปัจจัยใหญ่ๆคือ อาหาร และก็ไม่ยอมออกกำลังกาย ท้อ ท้อมากๆเลยค่ะ เริ่มจากตรงไหนดีค่ะ
พึ่งจะเข้ามาดูครับ..ดูพิมวาครั้งแรกคือ รายการ FAN War ครั้งแรกที่ได้ฟังพิมวาร้องเพลงดูหลายครั้งมากขนลุกทุกครั้งที่ได้ดูได้ฟังครับ..เพราะมากชอบมากๆครับ fc.ครับ
พิมวารีวิวได้น่ารักมาก เข้าใจง่าย เริ่มต้นกิน ได้สนุกเลยค่ะ
ดูทุกคลิปของพิมวาเลย ชอบการทำคลิปสั้นๆง่ายๆแต่เก็ทมาก เป็นอีกคนนึงที่เป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ เลิฟ ❤️ ทำคลิปต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอน้าาา
ชอบคลิปนี้มากค่ะ สาระล้วน แต่ไม่เบื่อเลย
แนะนำดีมากกกกก เริ่มต้นไม่ถูกจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ข้อมูลดีเลยแยกให้ชัดเจนเข้าใจง่าย
มีประโยชน์สุดๆ ขอบคุณน้องพิมวามากค่า
ซื้อตามเกือบทุกอย่าง มากินแล้ว อิ่ม+น้ำหนักลดดีมากค่ะ เลิฟฟๆ💘
ทำคลิปดีมากกก ได้ประโยชน์จริงๆค่ะ ดูมาหลายช่อง ช่องนี้คือเวิค เนื้อหาฟังแล้วไม่เบื่อ
ชอบมากๆ หลงมาดูครั้งเดียว ต้องกดติดตามเลยจ้า อยู่ฉะเชิงเทราค่าครอบชีพถูกของถูกปลูกผักกินเอง แต่พึ่งจะมากินคลีนเป็นเพราะดูช่องนี้นี่แหละ
พี่พิมวาชอบกินทุกอย่างเลย 555555 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่า ☺️
คลิปนี้ดีมากกกกได้ความรู้เยอะแยะเลย ชอบมากๆๆ ทำมาอีกน่าาาารอติดตามตลอด
ขอบคุณพี่มากเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอให้พี่ทำคลิปดีๆให้ทุกคนต่อไปเรื่อย ๆ นะคะ
ยินดีเสมอจ้า
เราไม่ถูกกับแลคโตสเหมือนกันเลย อยากบอกต่อว่า นม magnalia lactose free อร่อยมากกกกก อย่าลืมไปลองน้า
ขอบคุณครับ ได้ข้อมูลที่มีประโยชน์เลยอะ ทำให้รู้สึกว่าอาหารคลีนก็ไม่ได้ทำกินยาก หาได้ใกล้ตัว
ชอบบทสรุปมากค่ะ สรุปได้ดีมากเลย😊
ชอบคลิปพิมวาที่สุด รู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนสนิทกันไปแล้วอ่า 💕
เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ🙏🏻💙
Por Chana ขอบคุณที่มาดูเช่นกันนะค้าา อิอิ
ข้อมูลละเอียดมากเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ แบบนี้นะคะ
พี่พิมทำคลิปสอนวิธีการเช็คแคลอรี่ในอาหารได้มั้ยคะเพราะหนูหัดรองมารักสุขภาพแต่ไม่แน่ใจกับเรื่องอาหารซะเท่าไรกลัวกินอาหารเกินแคลอรี่ที่ร่างกายต้องมากเกินไป เพราะหนูอยากมีกล้ามค่ะ
จริงๆการดูแคลอรี่ก็เป็นวิธีนึงน้าแต่เราไม่ค่อยใช้เลยฮะ มันไม่เวิร์คกับเราเพราะมันทำให้เครียดมากๆ กลายเป็นเราหมกมุ่นกับตัวเลขไปหมด เราจะเน้น ไม่กินของมัน ทอด หวาน แปรรูป ผงชูรส แค่นี้ก็โอเคแล้วจ้าาา
คลิปมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณนะคะ
มีประโยชน์มากๆเลยค่าาา กำลังหาพวกอาหารคลีนอยู่พอดีเลยยยย ขอบคุณค้าบบบบ
เข้าใจเลยค่ะ บางทีก็เบื่ออาหารเดิมๆที่ตัวเองกินมากๆ
กำลังหาคลิปแบบนี้พอดี555555 ขอบคุณค้าบบบบ ชอบมากกก เลือกง่ายขึ้นเยอะเลย555555
มีประโยชน์มากค่ะ ติดตามทุกคลิปเลย
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยคะ เป็นแนวทางเลือกที่ดี👍
น้องน่ารักมากเลยค่ะ ได้ข้อมูลดีๆจ่ะเรย💖💃หุ่นดีไปพร้อมกันน่ะค่ะมาปักต่ะใคร้กันและกันน่ะค่ะ💖😍👍
ชอบคลิปนี้มากค่ะรอคลิปต่อไปนะคะ
มีประโยชน์มากเลยค่ะ รอติดตามคลิปต่อไปนะคะ 🥰❤️❤️❤️❤️✨
amp_ twin ขอบคุณค้าบบบ รอดูน้าๆ
ชอบคลิปทำอาหารคลีนมากก ทำออกมาบ่อยๆนะคะ😍😍
w PP ได้เลยค่าาา
เพิ่งมาเห็นวันแรกค่ะฟังไป2คลิปได้ประโยชน์มากฟังแล้วไม่น่าเบื่อเป็นธรรมชาติดีค่ะ.. พี่ติดตามนะค่ะ
ยินดีค่า ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณที่มาเเชร์นะคะ กำลังหาคลิปเเบบนี้พอดี💗
คลิปนี้ตอบโจทย์มากๆ thxนะคะพี่🙏🙏
ขอบคุณมากๆๆเลยนะคะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ
ตอนกลางคืน หิว มากๆ ครับเพราะ อาจจะเพราะ ผม อ้วนมาก ผมควรกินอะไรที่แคลน้อยๆแล้วอิ่ม ดีหรอครับผม กินน้ำไปเยอะมาก ก็ยัง ไม่หายหิวอะครับ
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้คะ
กำลังเริ่มทานเลยค่ะเลยเข้ามาดูค่ะ ดีมากเลยค่ะ ให้ดูทั้งราคาถูกและแพงดีมากเลยค่ะ ทำอีกเยอะๆๆนะค่ะ อยากให้แนะนำเยอะๆๆเลยค่ะ
ได้เลยค่า
เราเคยทำสลัดลาวตามเชฟป้อมแล้วต้มอกไก่เผื่อจะกินคู่ไปด้วย รู้สึกมื้อนี้เราอิ่มท้องนานมากอาจจะเพราะผักเยอะ555 แต่ชอบมากก /ความรู้สึกผอม+1ea
ถ่ายทอดดีมากๆครับ เป็นประโยชน์มากๆเลย
Tan Srw ขอบคุณนะค้าาา
10K!!!! Congrats Pimmy!! ❤️
ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลค่ะ
กำลังจะเริ่มกิน มีประโยชน์มากๆคลิปนี้
ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
พึ่งเคยดูครั้งแรก ดีมากเลยค่า พี่ความรู้แน่นมาก อยากดูพวกคลิปพาทำอาหารคลีนจังค่ะ อยากทำบ้าง แต่โนไอเดีย ไม่รู้จะทำอะไรกินดี 5555555
ไว้จะทำเพิ่มนะ อิอิ
เอาจริงๆ ราคาไม่เบานะ แค่ผัก 39บาทโอ้ว อาจเป็นเพราะเราไปตลาดสดราคาเลยต่างกัน ซึ่งเเน่นอนคุณภาพต้องต่างกันไปด้วย
มาเทื่อแรกก็มักเจ้าเลย กดติดตามแล้วเดอจ้าว😍
ชอบพี่พิมวามากกกกก คำแนะนำมีประโยชน์มากเลยค่ะ😁🤟
ชอบมากครับ ละเอียดมาก ผมจะไปหาซื้อครับ
รอคลิปหน้าเลยย~เป็นประโยชน์มั่กๆเยย😁❤
방탄소련단사랑해 ขอบคุณฮับบบ รอดูกันนน อิอิ
ละเอียดดีมากค่ะ พึ่งมาเจอก็ติดตามเลย
นำเสนอข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะติดตามต่อไปค่าา☺️
ปล.ตอนนี้ไม่ได้ทานวีแกนแล้วใช่ไหมคะ
Meiji Nan ไม่ได้ทานแล้วค่า หลังๆพอเริ่มยุ่งขึ้นแล้วรู้สึกว่าทำให้เครียดกว่าเดิม ตอนนี้เลยพักไว้ก่อนค่า ถ้าในอนาคตงานลงตัวพิมวาอาจจะกลับมาทานอีกค้าบ
เยี่ยมไปเลยจ้า อยากพุ่งไปซูเปอร์ซื้อผักผลไม้เลยจ้า แตงโมหัวใจมีความน่าง่ำมากจ้าาา
Bow limwongse ไปค่ะเธอออ ทำให้กินด้วยนะ 555555
หามานานมากค่ะ คอนเทนต์นี้ 😆 ชอบมากๆๆ
👍🏼👍🏼 มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้มากค่ะ
ชอบคลิปแนวนี้มากเลย อัพบ่อยๆน๊า
Janjanuaryyy รับทราบค้าบบบ !!
เป็นคนระบบขับถ่ายไม่ดีมาก ถ้ากินคีโตจะทำให้ท้องผูกไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้คะ
ขอเป็นแฟนคลับพิมวาคนนึงน้าา ติดตามมานานแล้ว ร๊ากก❤
Pimchanok Thamchaita ยินดีมากๆเลยค้าบบ ขอบคุณนะค้าาา
จะเริ่มกินคลีนละคะ แต่ว่ากินอกไก่1ขีดต้องดื่มน้ำ1ลิตรตามเลย
ปรึกษณาหน่อยคับ พวกกะทิ ขนุนที่เค้าแกงกันอะคับ มันมีไขมันทรานซ์หรือไขมันดีคับ
จะลองทำตามนะคะตอนนี้ดูตันมากกกก ขาใหญ่น่องใหญ่แขนใหญ่หน้าบานพุงย้อยเหนียงห้อย สูง160แต่น้ำหนัก47 แงงงงงงงงงง
ทำได้ค่ะ สู้ๆนะ
พี่ค่ะ ทำคลิบเริ่มลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
#พึ่งมาดูคลิบแรกน่ารักมากค่ะ💗
ในช่องเลยจ้า มีเยอะเลยยย
กะลังเริ่มกินคลีนเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะมากเลย กะลัง เบื่ออาหารแช่แข็ง 5555
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะค้า
เป็นคนที่ผอมแต่ขาใหญ่ ต้องทานยังไง ทำยังไงค่ะ ถึงจะเล็กลง มีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะ
ฮรือการที่จะได้กินของดีๆ มีสุขภาพ ก็เสียเงินไปเยอะเหมือนกันนะคะเนี่ย แล้วเศรษฐกิจในบ้านเราแบบนี้ 😭
ชอบช่องนี้มากๆค่ะ
เลิฟช่องนี้ เลิฟพี่พิมวา 😍❤️
อบแมว. เลิฟคนดูเหมือนกัน อิอิ
@@ItsPimwa ❤️😍
พี่พิมวาแล้วถ้าเด้กหอจะกินคลีนยังไงดี
ทำไมเราพึ่งมาเจอช่องนี้!! อ๊ากก จะเริ่มกินคลีนแล้ว
ชอบคลิปแบบนี้มากๆ กำลังหันมาดูแลตัวเองพอดีเลย🥰
อยากถามว่าแหล่งช้อปผักผลไม้ที่พี่พิมวาช้อปบ่อยๆ ที่ไม่แพงมาก คือที่ไหนคะ
กำลังจะเริ่มกินคลีนเลย พิมวาพูดดีมาก💖
พี่เน้นออกกำลังกายหรือ เน้นควบคุมอาหารคะ?
รักคนนี้จังเลยยยยยย❤️
เยี่ยมครับ
เมื่อก่อนกินคลีนมาเป็นปีๆ แต่วันนึงรู้สึกอยากกินขนมละก้เริ่มกินทีละนิด ตามด้วยขนมหวาน ละก็หลุดคลีนมาหลายเดือนเลย ดูคลิปพี่พิมวาแล้วรู้สึกอยากกลับไปเฮลตี้ต่อ แต่ไม่รู้ว่าจะไหวมั้ย55555
เคยกินมาแล้วไหวแน่นอน สู้ๆ 555
คุณทำให้ร่างกายเครียดเกินไปเลยอยากกินขนมถ้าอยากทำได้ตลอดก็กินขนมทุกวันแต่ควบคุมปริมาณและสำคัญต้อง cardio ด้วย
พิมวาว่าผลลัพที่คุ้มค่าที่สุดคือการที่เราได้ดูแลตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แข็งแรงนะค้า สุขภาพจิตก็เช่นกันน้า หักโหมเกินไปก็ไม่ดีค้าบ ขนมพิมวาก็ยังกินอยู่นะ พิมวาว่าการที่เราบริหารการกินและชีวิตตัวเองให้มีความสุขได้มันน่าภูมิใจกว่าน้า สู้ๆ ! ❤️
ต่อจากนี้จะใช้ชีวิตกับการกินให้มีความสุข (ล่าสุดปจดไม่มา3เดือนหมอบอกกินน้อยไป) แล้วก็มีสุขภาพที่สมบูรณ์ด้วย!//ยกมือเกี่ยวก้อย
อยากให้พี่พิมวาทำคลิปนี้อีกเยอะๆเลยอ่าา
ชอบมากกก💜💜🧡🧡
แนะนำข้าวหน่อยคะ
เห็นแนวทางการกินคลีนที่กว้างขึ้น ....เยี่ยมฮับ
ขอบคุณมากคะ
อร่อยทุกอย่างเลยน่ะเราอะ น่ารักจุง
วิดิโอมีประโยชน์มากค่ะ
เพิ่งมาเจอช่องนี้ ติดตามเลยทันที
ขอบคุณนะค้า
@@ItsPimwa ปัญหาเดียวกันเลยค่ะ คือมีหน้าอกใหญ่ แล้วเราก็อ้วน เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายได้ สามเดือนกว่า ออกเอง เลยไม่ค่อยได้ผล ตอนนี้เริ่มมีเทรนเนอร์ และปัญหาใหญ่เลยก็คือการเลือกทาน เป็นคนทานง่าย แต่เลือกทานอะไรที่มีประโยชน์ไม่เป็น ไม่มีการคำนวณปริมาณ พูดง่ายๆคือ จะกินทุกครั้งที่รู้สึกหิว แย่มากเลยใช่มั้ยคะ เฮ้อ
ซื้อตลาดสดได้ไหมค่ะ เงินน้อยไรงี้
ดีเลยค่า คือเราไปตอนดึกตลาดสดปิดหมดแล้ว 555
อร่อยม้ากกกก อันนี้ชอบม้ากกกกก
ได้ความรู้มากค่ะ
love u
Very useful vdo for a beginner like me,keep up the good work!
ขอบคุณค่ะ
ทำไมยิ่งดูยิ่งรักอ่ะ งื้ออออ. ❤
Hmewjae Lee รักแล้วต้องดูทุกคลิปน้าาา อิอิ
@@ItsPimwa ติดตามตั้งแต่ vlog mas 2017 แย้วว 🤘 เลิฟๆจ้า ดูตลอด ไม่เลิกดูง่ายๆแน่ 😂