혼자 살다 보니 배달음식과 간편식으로 매 끼니를 해결했던 출연자, 건강 검진 해봤더니 나타난 충격적인 검사 결과│배달 음식의 늪에 빠진 1인 가구│귀하신 몸│
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- Опубліковано 3 лип 2024
- ※ 이 영상은 2023년 6월 10일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 5화 집밥 혁명 내 삶을 바꿀 밥상＞의 일부입니다.
스튜디오에서 숙식까지 하며 바쁘게 일하는 도윤 님(40세). 삼시 세끼를 배달 음식으로 해결하는 그에겐 배달 음식이 곧 집밥이다. 일과 건강을 바꿨다는 그. 배달 음식에 무방비하게 노출된 그의 몸은 아프지 않은 곳이 없다. 설상가상으로 나빠진 몸이 이젠 일에도 지장을 주기 시작했다. 찾아간 병원에서는 혈관에 기름이 둥둥 떠다닌다는데... 식습관이 문제라는 것은 알지만 어떻게 해야 하는지 막막하기만 하다. 다시 건강했던 때로 돌아가고 싶다는 그의 바람은 욕심일까?
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 5화 집밥 혁명 내 삶을 바꿀 밥상
✔ 방송 일자 : 2023.06.10
#ebs건강 #귀하신몸 #식사법 #식습관 #배달 #배달음식 - Навчання та стиль
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3:08 혈액이 아니라 기름이 떠다니고 있다니 ㄷㄷ
혼자 사는거랑 건강하게 음식 먹을려고 노력하는건 아무런 상관 관계가 없습니다.
그냥 자기 건강에 무신경 해서 먹고 싶은것만 먹고 산거지
정답
맞아요 저도 자취하는데 항상 해먹어요 직장에도 점심 도시락 싸다닙니다
큰병보다 만성병이 얼마나 무서운지 깨닫는 날에 알아서 끊을거라 생각합니다.
와 저형님도 찌기전엔 멋있었네 역시 사람은 건강하게먹으면서 죽을때까지 관리해야됨
강재헌 교수님 너무 설명 좋아요♥♥♥♥♥♥
입이 즐거우면 몸이 아픈건 어쩔수없는거고 아직까진 젊으니 그나마 견딜만했겠지만 시간이 조금더 흐르면 감당안됩니다...체감상 느껴지진 않겠지만 인생에있어서 건강이 가장중요합니다..
사람살렷네 ㅋㅋ 식습관 바꾼 출연자분도 대단하다 ㅎ
당뇨없으면 됐지.. 당뇨가 최악이야
정크푸드만 먹는것 같아서 반성하는 맘으로 죽을 먹는다며 가공식품 업체에서 만든 가공죽을 드시네요,,,, 참 답답합니다,,,, 일단 죽이던 뭐던 가공식품 업체에서 만들어져서 나오는것은 그 안에 그 음식이 오래 유지가 되어야되기때문에 여러가지 첨가물 그리고 죽도 우리 입맛에 맛이있어야겠기에 여러가지 향료, 설탕,등 각종 화학조미료가 들어갑니다,,,,
한마디로 하루 온종일 가곡식품만 드시는거네요,,,, 저도 한때는 저런때가 있었는데 뒤늦게나마 깨닫고 이렇게 댓글을 쓰고 있는 제가 참 놀라울 정도네요.
왜 돈을 버는지,,,, 저렇게 가공식품만 온통 먹어대면서,,,나중에 50대, 60대 다가오면서 우리 몸에 나타나는 여러가지 질병들로 그때까지 모은돈 다 날립니다. 정신차리고 지금부터 우리 몸이 실제로 필요로하는 음식을 드세요, 야채, 과일, 곡식, 견과류,,, 이것만이 살길입니다...
또 저렇게 먹고 살뺀다고 운동한답시고 돈쓰면서 헬스장가고 ,,,,살 안빠집니다 ,,,,, 가공식품 끊기전에는 암만 운동해보십시오 배만 고파져서 가공식품 더 찾게 되고 결국 그것때문에 살 더 찝니다.
어리석은 짓 고만하고 식습관 고치는게 급선무입니다.
팩폭...ㅎㄷㄷ
진짜 가공식품 먹지 말아야해요.
저런 죽 염분이 얼마나 높은데 건강생각해서라니;;;;
ㄹㅇ 지식과 지능은 다르다는 거를 영상의 남자를 통햐 깨닫는다~ㅋㅋㅋ
탄수화물 덩어리에 온갖 양념 버무린걸 건강식이라 생각하고 먹는다닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 에휴우~~ 이 얼마나 처참참혹끔찍한 능지인가~ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
전 고기 매일먹어요
죽이 좋지 않은 점 중의 또 하나는 혈당 스파이크 입니다. 탄수화물 흡수가 엄청 빨라서 순식간에 인슐린 과다를 만들어 내고 이게 몸의 염증들을 일으킵니다.
재헌이 형님도 얼굴에 나이 많이 드신 게 보이는구나 생로병사 담당 의사셔서 젊을 때부터 봐왔었는데...
먹는게 중요하다는걸 여기 영상에서 확실히 보여주네요 운동도 운동이지만 먹는게 제일 중요한듯 싶습니다.
시켜 먹는것과 전쟁입니다
가족들 외식 절대 사절입니다 특히 배달음식은 질색입니다
식재료사서 직접 부억에서 손수 요리한것을 가족과 함께 먹습니다 건강을 위해서 입니다
와 난 저렇게 3일만 먹어도 물려서 토할거 같은데 ...어떻게 매일먹을수 있는거지
요즘 파는 음식들 보면 그냥 먹고 디져라 라는듯이 만드는것들이 너무 많음. 나도 혼자살아서 배달 많이 시키는데 주로 반찬가게나 건강한 한식파는 집들에서 시켜먹음.
어차피 식당주인이 먹을 음식아니거든
난 이프로 보면서 스쿼드한다..
자극댄다
콜라 매일드시는건 정말 아닙니다....
콜라,과당음료습관은 ㄹㅇ 극극소수 최강췌장 아닌이상 걍 무조건 당뇨 직행열차긴함.
콜라를 물 대신 마시는 멕시코는 지금 사망원인 1위 부터 4위까지 콜라랑 연관있다고 합니다 인류 역사상 최악의 음료임 이렇게 몸에 나쁜걸 매년 수조원씩 로비와 광고에 돈을 써서 판매량을 유지합니다
코카톨라맛있다
@@user-dl8du2gt4i 거참누진스러우시넹 ㅎㅎ
@@user-ns7op8sf3c과당이 아니고 가당이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혼자 살기 때문이 아니라... 게으르지만, 돈은 있어서 그런 것입니다! 괜찮습니다. 그렇게 드시고, 아파 보면 정신 차리게 될 겁니다~ ^^
배달음식은 맛이 최우선이라 매우 달고 짜고 맵고 맛있게 만들어요.
건강이 있으면 돈,사랑,일 등 뭐든 다할 수 있지만 건강이 없으면 수천억이 있어도 무용지물이고 사랑하는 사람들과 놀러다니고 산책하는것 조차 어렵고 어떠한 사회 활동도 못한다고 봐야합니다...
제가 이거 겪어봐서 공감합니다. 그땐 일상이라 몰랐는데 사는게 사는거긴 한데 사람답게 살진 못했군아 하고 느껴지더라구요
하나 밖에 없는 내몸을 내가 챙기지 않으면 누가?
난 요리하기 힘들어서 반찬만 배달시키고 밥해서 먹는다. 배달음식으로 먹는 것보다 더 건강해지고 생활비도 얼마 안들고 여러모로 좋다.
두발관리도 빨리 시작하시는게 좋아 보입니다. 그리고 타고난게 건강체질 이신듯 . 가족력 있는사람이 저정도였으면 이미 건강은 완전히 무너졌을지도…저도 건강이 좋은편이아니라 ㅠㅠ 어쨋든 동갑으로써 응원합니다!!
배달음식이 꼭 나쁜건아닌데 편식을하게된다는게 문제다 특히 양파,대파,마늘,녹황색채소같은 우리몸에 반드시필요한 야채를 많이먹지못하면 반드시 문제가생긴다
집밥을 사랑합시다❤
사랑
배달음식비만 조절해도 집한채는 사실듯~
와우 여기댓글은 엄청다채롭네요~~~ 신경쓰지마시고 건강지키려고 시작하셨으니 이제 간단한 운동까지하면 금상첨화겠지요 그러다 중에 힐링도하구요~~^^
저도 혼자살아서 배달음식 엄청 시켜먹었는데 살도 찌고 몸이 엄청 안좋더라구요
그래서 앱 자체를 삭제
전화로 시키는게 귀찮아 거의 시켜먹지 않게 되더라구요
아니면 직접 포장해와 먹거나요
치킨은 최악의 음식입니다 특히 프랜차이즈 치킨은 닭 수십마리 튀긴 트랜스지방이 꽉찬 쓰레기 저질기름으로 튀기는데 트랜스지방은 인간이 먹는 최악의 물질이라고 의사들이 말합니다 먹는 즉시 몸에 염증이 생기고 혈관이 망가집니다 꼭 먹어야 한다면 귀찮더라도 집에서 튀기세요 배달치킨 기름은 최악 중에 최악의 기름입니다 올리브유치킨? 그런거 다 사깁니다 올리브유는 발연점이 낮아서 튀김용으로 쓸 수 없습니다 아주 째끔넣고 올리브유라 하는 수십마리 튀긴 쓰레기기름일 뿐입니다
치킨장사하셨슴까?
후라이드는 괜찮음
양념치킨이 최악임
나이들면서 느끼는건....가공식품류,패스트푸드 피자.햄버거 끈고 밀가루음식 매운거 조심하고 탄산,커피 안먹으니 음주는 가끔 ~운동은 매일가볍게 하니~몸이 날아갈듯 좋아짐. 아침에 몸이 행복한걸 느낌
강재헌 교수...,이 분 엄청 몸이 불었네.오래전 TV에서 볼때 보다 20Kg은 늘은 듯...,남 걱정 할때가 아닌 듯!! 살이 쪄서 문제가 아니고 체중의 변화가 급변하는게 문제.
중성지방은 식이조절만해도 뚝 떨어지긴합니다
문제는 유지하기가 힘듦😂
맞아요
중성지방 256에서
식이조절 4개월만에 63으로 낮췄어요.
병원에서는 약없이는 안된다고 하는데 약 없이 식단으로만 가능한가요?
@@user-dp6fe9fv3s 가족력이 있더라도 운동이랑 식단관리를 잘하시면 고지혈증약 띄엄띄엄 드셔도 될정도로 좋아지실거라 믿습니다
@@user-dp6fe9fv3s 중성지방은 약없어도 충분히 가능해요
약이 필요한건 아마 콜레스테롤일거에요
돈도 좋고 음식도 좋지만 건강이 어느정도 받쳐 줘야 돈을 벌 수 있고 음식도 먹을 수 있죠 건강식 챙겨 드시면서 운동하시고 잠은 제때 주무시고 그러면 돈도 절약되고 앞으로의 인생이 기름에 가려서 앞을 볼 수없는 인생이 아닌 물만 보았을때 여러 굴절이 일어나듯 깨끗한 물속을 들여다 보는 것 처럼 인생을 건강하고 다양하게 개척하시길 바랍니다.
세상에나.. 속도 안답답한가요;;;
앉아서 일하고 먹고 ㅠㅠ 건강 너무 안좋아지겠어오.
진짜 처음에만 귀찮지 직접음식 만들어 먹으면 가공식품 진짜 안먹게 돼요. 건강 잘 챙기시길. 건강 잃으면 다 잃는답니다. 운동도 꼭 하세요.
그니까요 위랑 장이 엄청 건강(?) 한가봐요 저는 답답해서 저렇게는 못있는데
답답해도 마감 지키려면 작업실에 콕 박혀서 종일 일만 해야하는거죠. 업종이 저리 만드는 것임. 디자인 그래픽 작업류는 일정 촉박하게 주는 것들이 태반이고 단가도 낮은 편이라서
프라이드치킨 먹고싶은데 몇달째 못먹는건지...안먹는건지... 암튼 먹고는 싶네요 현재도... 그렇다고 구체적으로 먹을 계획은 없음... 과거로 돌아가기 싫어서...
저렇게먹으면 살림 거덜나지않나요?
그만큼 버시나봄..
부럽
사업하시는것으로 보이는데
우와 부럽
이번출연자 긔엽네요
당뇨없는게 다행
차라리 닭가슴살이나 단백질 챙겨 드세여!
튀긴 치킨 말구여
그리고 일끝나시면 운동도 하셔야 할듯 합니다
거기다가 꾸준히 식습관 고치고 운동까지 하면 혈색도 좋아짐..지금 얼굴 혈색도 굉장히 안좋음.
치킨 개봉될때 음악 장엄하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😅
방송이 문제가 잇어 다들 좋은 결말이야
뭐 드시고나면 진짜 2km라도 걸으세요 오히려 이렇게 더운날 걷기운동이 진짜 좋음
원래부터 타고난 몸이 좋아보이네요. 식단조절하고 머리스타일 바꾸시면 다른사람될거같아요. 힘내세요. 할수있습니다
제가 이런 분들 덕분에 미국 제약사에 투자합니다 ㅋㅋ
1:47 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ도윤씨 사람 자체가 귀여우신것 같음ㅎㅎ
이거 어디꺼나ㅏ... 치킨!...
일찍가실려구. 노력중이신가 ㅋ
식사함부로하시면 큰일남니다
식비 감당가능한 벌이...대단...
너무 부럽다!! 매일 배달음식 시켜먹을 정도에 능력자라니~~~ 난 한달에 한번 노랑통닭 한마리 시켜먹을까 말까 한데...그것도... 배달시키는게 아니고... 매점 방문해서... 사와야 하는데 ㅠ
40이니 이제부터 바꾸면 됩니다~~ 식습관도 중요한데 동네 한 바퀴라도 꼭 걸어보세요.
근데 저 생로병사에 자주 나오셨던 의사분 건강이 안좋아보이심 한 10년전에는 엄청 젊어보이셨는데
10년전이니 젊죠
돈 많으시네 ㄷㄷ 배달음식 비싸서 안시켜먹는데
저두 배달음식은 웬지 비싼 느낌이라...
특별한 날 아님 안먹어요ㅜ
(건강상의 문제가 아니더라도... 😢)
사진편집,작가 관련직종으로 사업해서 하루14시간씩 근무하면 돈짭짤하게 버실듯
허거걱
근데 강재헌 교수님 살이 왜이렇게 찌셨어요?
나도 식습관 저런데 술도많이먹고 그래도 운동은한다 운동하면그다지 심하게 안나빠짐 운동도 잘안하니깐 몸상태가저렇지
치킨 드실줄 아시네ㄷㄷ
정신차려라
그래도 프로그램에 참여하고 운동해서 살 빼면 그 나름대로도 좋지요 전부터 먹고싶은거 막 먹고 행복했잖아요
나이 먹고 아픔이 올때는 이미 많이 늦었습니다
이분은 배달음식으로 건강이 나쁜게 아니라 많이 먹어서 그런거에요
배달음식 시켜먹어도 됩니다. 대신 튀김 줄이고 한식 위주로 시켜서 용기에 따로 담아서 두 번 나눠서 먹으면 됩니다. 반찬파는 곳도 있으니 반찬, 국 사서 먹고 운동하고 걸으면 돼요. 바쁜데 매일 요리해서 먹기 힘듦..
저 죽.. 당 엄청 많습니다. 좋아봤자 인스턴트죠.. 차라리 오트밀을 드세요.
밥상 교정도 한식도 짜고해서 국물빼고 잡곡밥에:마른반찬먹어야는거아님?
참 어렵다...식단..
이제 치킨 먹어야지~
행복하네요. 더 드세요
내가 배달로만 일년 먹어봤는데 900만원 들었음 ㅋ
콜라도 완전 좋아했고 ㅋ
ㄷㄷㄷ
373. 지방이 떠 다니는거라고요 ㅠㅠ
소스를 찍지말고 그냥 드세요
그러면 많이 못드실거같은데
요즘 반찬배달도 잘되는데....나 편의점 일하면서 편의점 음식으로 해결하다 수개월후 입원함..
죽이 몸에 좋다는건 어디서 나온건지 모르겠는데 반 액상화된 정제 탄수라서 혈당 스파이크 직빵임
반성한다고ㅋㅋ레토르트 죽을 드시다니......
쇼핑카트 사신거맞겠죠?
가공식품 안먹으면 일단 성공,😂
저도 운동 시작전에는 한달 배달음식 150정도 먹었었는데 운동 시작하고 끊었습니다
한달에 한두번 치킨 먹는거 빼고는ᆢ
배달음식 줄여 나가세요
건강은 나이를 따지지 않습니다
난 치킨 시켜서 혼자 다 먹을 수 있는 사람이 더 신기하다... 우리는 가족 세명이서 하나 시켜서 먹고 남는데.. 입이 짧은건가 기름진걸 잘 못먹는건가
순살뿌링클은 언제 먹어도 맛있지요~😂😂😂😂😂
차라리 햇반마트에서 1상자사서 가까운시장가면 반찬먹고싶은거 다사고 국도 팔아요 냉장고에 넣어두고 계란이나 치즈하고 같이먹어요 식비도 줄이고 건강도 좀챙기고..
어짜피 마누라 밥안줌 ㅋㅋ
차라리 반찬가게에서 반찬을 사다 먹어요
저런분들 덕분에 자영업하는분들이 먹고사시는듯....
조만간 관리안하시면 당뇨오실듯.....관리하세요!!
역시 건강은 타고나는거지. 저렇게 먹어도 혈당은 너무 정상인가보네. 혈당얘기 1도 없는거보면... 건강은 그냥 99% 타고나는거임... 식단 몇일만 바꿔도 다 정상으로 바뀌고... ㅋㅋ
모르는 소리하시네. 저분이 그나마 젊은사람이니까 지금은 괜찮은거지 몇십년뒤에 생각해보셈. 건강이 하루아침에 안좋아지는게아니라 조금씩 누적되면서 병이 되는거임. 아무리 타고나도 관리안하면 언젠가는 망가진다는 말임.
혈압 혈당 한방에 감.
@@bigmuscle8728 영상 주인공 나이가 그나마 넓게 잡아 35정도면 이해해도 떡하니 운동선수 기준이라면 90% 은퇴나이인 40이라 나오는데 뭐가 젊음ㅋㅋ 그리고 몇십년 뒤면 최소 50,60살이상이라는건데 50,60살이면 정상인 찾기가 힘든 나이고 20일만에 바뀌는것도 그렇고 원댓글러가 하는말 틀린거 하나없는데ㅋㅋ
그냥 저렇게 먹는사람 병걸리라고 저주하는것처럼 들리네 ㅋㅋ
PPL과대광고 오지구욘
인터넷에서 시켜먹는 조리된 닭가슴살도 몸에 안좋은건가요😮
그냥 드세요. 어차피 첨가물 싫어서 직접 삶아먹는 사람들도 나쁜 성분은 못 피함. 어차피 그런 사람들도 그 고기 키우는데 드는 화학물 범벅사료, 성장촉진제, 온갖 항생제, 염증, 스트레스물질 다 먹고 있음. 적정 칼로리만 잘 지켜먹고 노폐물 배출 행위(운동 수분배출 수면 등) 잘 하고 액상과당 과다한 탄수만 피하면 됨요
치킨대신 차라리 밥이랑 같이먹을수있는 돈까스나 목살정도에 상추쌈싸서드시지... 훨 나은데
반찬 시키고 밥은 돌려먹지
그게 더 맛있고 안귀찮은데
첫 장면에서 40세라고 찍혀있는 것 부터가 충격적
저도 1인가구인데 딱하구만. 저분은 돈은 있는데 해먹을줄 모르거나 ,장보고 만드는게 귀찮거나, 시켜먹는 습관이 정착. 만들어먹는것도 자기만의 오랜 노하우가 필요한 일임. 장봐서 해먹을줄알면 식비도 반으로 줄고 건강도 챙길텐데. 혼자살려면 요리는 기본적인건 할 줄 알아야됨. 요리정보는 넘치고넘침. 해먹으려는 의지가 없는거임.
혼자서 집밥 해먹는 게 지속가능하지 않다는 게 문제지
방송이니까 일주일 간은 강한 의지로 실천하겠지만
모자이크처리해 다 아는 너낌은 나뿐인가?ㅋ
나이가 몇인데 챙김을 받습니까...놀랍네..부인 생기면 딱 시녀되겠어. 저도 게을러서 요리안하는데 스스로 챙겨야죠~
헉 bhc맛도리
7:54 너무 맛있다는건 구라아닙니까ㅋㅋ
아파보면 정신차리겠죠
제발 제로 음료로 바꾸세요 ㅠ
음..난배달앱자체가없다
몸에 좋은 인스턴트 죽이라신다;;;
혼자살다보니 챙겨줄사람도 없고 직접요리할형편도안된다? 핑계좀 대지마세요ㅋㅋ;;;;;혼자사는데 왜 혼자 요리를못하지? 자기자신은 본인이 챙기셔야지 누가 날 알아서 챙겨줄거다 챙겨줘야한다 이딴 생각하지마세요. 그 논리대로라면 자취하는 학생들은 그럼 어떻게 혼자 요리하고 집안일 하면서 잘살까? 그냥 본인이 게으르고 의지없어서 건강관리 못하는걸 이핑계저핑계대지마세요 그리고 혹시라도 연애,결혼 하고싶다면
누군가 날 알아서 챙겨주고 떠받들어 모셔줘야한다 이딴 사고방식은 버리시길바랍니다. 그런 사고로는 여자못만나요. 그리고 여기댓글들은 왤케 무지한것들이 많은지 같은성별이라서 감싸고도는건가? 건강관리 하라는 댓글이 거의없네ㅋㅋ
제말이요 엄마가 다해주셨나봐요
저 분 제가 보기엔 업무량이 워낙 많아서 그런 것 같아요. 마감에 쫓기고 스트레스 받고 하면 뇌에서 자극적인 음식 먹으라고 시키거든요. 그래서 치킨이나 콜라, 빵 등을 드신 것 같습니다. 다 스트레스 때문일 겁니다.
@@lukeyun8169 먹는걸 갖고 뭐라하는게 아니라 누가 챙겨주는 사람이 없어서라고 말을 하니까 그렇죠
바쁘고 하다보니 배달음식에 의존한다라고 한게 아니라 누가 안챙겨줘서 즉 누가 밥과 요리를 안해줘서 배달음식를 시켜먹었다는 식으로 말하니까요
혼자살든...회사생활이 바쁘든...
그게 문제가 아니고 본인스타일이 야무지지못하니 저렇게 먹고 병드는것임