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갈비뼈 열리는거 기인열전 보는 느낌... 대박이에요 진짜 벤치프레스가 이런거구나
썸네일 보고 깜짝 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋ 흉곽 무슨일...!!
뭐야 마코 관장님 한국말 엄청 잘 하시네!!! 이렇게 한국말 많이 하시는거 처음 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갈비뼈 열리는 게 대박이고 흉곽도 대박이네요👍🏻👍🏻
갈비뼈 열리시는거 보고 정말 놀랐어요! 3대하우스 정주행 하고 갑니다~~!! ❤️
운동을 하다 보니 3대 운동 하나 자세 완벽히 잡는 것도 끝이 없다는 걸 느낍니다 대단하시네요 ^^
와ㅓ 이 채널 덕분에 마코사장님 강의랑 스모킹 강의 개꿀이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ pt값 한번 굳었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 헬린이 브이로그 언제 올라오나요!!!!!! 애가 탑니다 ♡
뭐야 보쓰 한국말 생각보다 잘하시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머어머......말도 안돼.......ㄷㄷ...... 갈비뼈가... 와.... 진짜 기인열전급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트레인트루 따라서 벤치하다보니 몸무게60키로인데 벤치70키로 4세트하네요 ㅎㅎ 많이드는편이라고 자부합니다 ㅎㅎ
마코님이 한국어 가장 많이 하신 동영상이네요ㅋㅋㅋ
다음화가 너무 기대됩니다 가슴 열리는거 대박이네요 ㅋㅋ
흉곽이 저렇게 열린다는게 엄청나네요!!!!!!!!!!! 신기하다
지금 까지 본것중에 제일 보기도, 이해하기도 쉬웠어요. 잘봤습니다.
갈비뼈 실화인가...와..... 대박이에요!
미간에 있는것, 혹시 인상 찌푸리지 말라고 주름 예방용인가요....!!! 😵
누님도 여기 계시네요😆
저도 미간에 자꾸 안경코 부분 같아서 뭐지?하면서 봤어요ㅋㅋ
컨셉이 아내의 유혹 같은거 아니에요??
벤치설명 베리굿👍
좋은정보 공유 감사합니다😊
오늘 운동 스킵하려고 했는데... 영상보니 매트위로 가게 되네요 👍👍👍
밴치 땡기네!!
아 저 눈썹 어쩔거야 하하하!!! ㅋㅋㅋ
심으뜸 미간에 뭐에요?? 문신 이라기엔 색감이 너무 cg같고..
진짜 합성이 아니라니...
썸네일 포토샵인줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ허걱스...!
아니 근데 진짜였어....기인 열전 트투사장님...
으뜸님 미간에 뭐예요?
힙으뜸 건강하나랑 운동은 자신있겠네 유튜브도 떡상하고 솔직히 부럽네요
진짜 궁금한게 갈비뼈 여는거 연습하면 보통 사람들도 저렇게 되는거에요..? 아니면 신체적인 구조가 조금 특이하신건가요?
연습하면되요
연습해도 저정도는 되기 쉽지않습니다 흉추나 갈비뼈 유연성이 매우 좋으신거같아요
연습해서 되는거였다면 자주 봤겠죠...운동유튜버가 한둘도 아닌데
@@DDakong 연습하면 됨 몰라서 못하는거지
보디빌딩식으론 저래 할필요 없을듯
강한데 귀여운 외모의 소유자
와. 사랑갈비뼈가 저렇게 될수있는거구나.
갈비뼈 여는 강좌 보고싶어요.
뭐야... 썸네일이 합성이 아니었네.... ㄷㄷㄷ
마코 사장님 한국어 실력< 한국어 드립력
시간가는줄 모르고 봤네 사장님 영어가 컨셉이 아니었어
왜 무테 안경을 쓰고 계신건가요?
와 갈비뼈 진짜 잘열리신다 다시보여주세요여기 0.5배속으로 강추드려요.맹구빙의 제대로!근데 저런 제대로 된 몸 잘 못봄
미간에 붙어있는건 뭐에요?
베큠 포징 처럼 흉곽을 열면 되겠네요
근데 벤치 하실때 일부러 저렇게 넓게 벌려 잡으신거에요? 팔각도가90도 보다 마니 벌어진거 같은데 괜찮은건가요?
근육키우는 용도가 아니라 무겁게 한번 들면 이기는 파워리프팅용 벤치에요. 넓게잡을수록 쪼금만 움직여도 되니 규정한도내에서 최대한 넓게잡는거에요.
파워리프팅식 가동범위 줄이기
트투 관장님 흉통은 플랫일 때랑 확장한 후에랑 둘레가 거의 1.5배 이상 차이날 듯.
마코 한국말 겁나 잘하네 켜켜켜켜
아니 일반인들이 헬스장가서 저렇게까지 해야하는건가 싶다.....
궁금한게 으뜸님 눈썹 사이에 뭐가 있는거죠??
휘어져있는 바벨이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그걸 들때까지 수련한다고.....
근데 이건 바디빌딩식이 아니고 그냥 중량 치기 위한 파워리프팅식이라는거 알아두세용
완전 파워리프팅식벤치네
혹시 심헬린님 아니죠..?
존나 머라머라 해놓고 마지막에 씸뽈! 아. 빡!
흉추를 잘써야만 할수있는 거군요 ㅠㅠ 이게 파워리프팅인가
뭐야 사람 아닌거같애..(수군수군)
대표님 -80키로 체중 벤치 210키로라고 들었는데, 그 정도면 IPF월드 정상급 리프터들과 비빌 수 있는 무게 아닌가요
장비 무게 아닐까요? 장비 무게라 치면 그렇게 비현실적이진 않아요
@@기긁 사장님 노장비임
썸네일이 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋ
갈비뼈 찐당황
갈비뼈 열리는 거 보면 요가 동작 중에 ' 나올리 ' 금방 되실 것 같네요.
귀염둥이
트랜스포머 변신하는줄 ㄷㄷ
Wow. 부럽부럽 갈비뼈가 훅 열리네요
썸넬보고 포샵한줄 ㅋㅋㅋㅋ
베트맨이... 있네.
근데 미간에 눈썹사이에 올려있는건 뭔가요? 미간 주름 방지해주는건가요?
ㅋㅋㅋ 그림하나 그려놓고 자기가 심으뜸이 아니라 나어떰이라고 주장하는 중이에요.
원판 꽂은 바벨을 그림으로 그린겁니다 ㅋㅋㅋㅋ
으뜸이형 이마뭐여 마인부우한테 잠식당했나
썸네일 화둔 호화구의 술 아님?
벤치 저렇게 하는구나오늘 90kg도전하러갑니다
사람 몸이 저게 된다고...?
아니 왜 이렇게 바를 넓게 잡는거지? 거의 손목 꺾일 것 같네요
심으뜸이는 웨트를 얼마나 했으면 저런 근육을 가졌을까...웬만한 남자보다 근육좋다
안경 벗고나서 찬우박인줄....
근데 왜 발가락 전진 외회전 왜 힙스트러트 왜 갈비뼈를 여는지....... 설명이 없어서 아쉽네요
아니 이 분 한국말할 줄 알았어요? ㅋㅋㅋㅋ
Why does she have a line on her head?
마코사장님 한국어하는거 왤케 어색하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 영어로만 듣다가
Easy 나어떰 great
👍👍👍
보디빌딩 벤치랑 다른 스트랭스 벤치죠?
썸네일 보고무슨 싸구려게임 그래픽 오류난줄 ㄷㄷ가슴하고 허리의 굵기 괴리감 장난아니네
저건 딥스지 ㅋㅋ
저기 트레인트루는 영어 못하면 못가는 곳인가요? 다 영어 쓰시던데 영상보면 회원들도..
아무래도 한국에 파워리프팅 전용 체육관이 얼마 없다보니 외국 파붕이들이 많이 찾는듯 ㅋㅋ
허리가 엄청 얇네
보디빌더들 보면 알겠지만, 상대적인 거임. 흉곽을 미친듯이 열기 때문에 상대적으로 허리가 가늘어 보이는 것. 권혁 유튜버가 키가 커서 허벅지 얇아 보이는데, 실제로는 25인치 넘음.
베큠 포징으로 네츄럴 빌더들은 스킨도 얇고 내장근육도 없기때문에 저렇게 얇게 됨. 약쓰는 사람들은 허리와 내장에도 근육량이 상당하기에 저정도로 안나옴.
?
댓글 1등
으뜸님 ㅋㅋㅋㅋ 미혼녀 컨셉으로 부캐 활동 어떠세요 더 대박날듯요
![[#온앤오프] 당장 쇠질하고 싶게 만드는 운동 자극 최강 ‘근수저’ 유이 자매ㄷㄷ💥 몸매 관리 끝판왕 유이의 운동 루틴🦾](http://i.ytimg.com/vi/eOKTf_zdZ7k/mqdefault.jpg)
갈비뼈 열리는거 기인열전 보는 느낌... 대박이에요 진짜 벤치프레스가 이런거구나
썸네일 보고 깜짝 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋ 흉곽 무슨일...!!
뭐야 마코 관장님 한국말 엄청 잘 하시네!!! 이렇게 한국말 많이 하시는거 처음 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갈비뼈 열리는 게 대박이고 흉곽도 대박이네요👍🏻👍🏻
갈비뼈 열리시는거 보고 정말 놀랐어요! 3대하우스 정주행 하고 갑니다~~!! ❤️
운동을 하다 보니 3대 운동 하나 자세 완벽히 잡는 것도 끝이 없다는 걸 느낍니다 대단하시네요 ^^
와ㅓ 이 채널 덕분에 마코사장님 강의랑 스모킹 강의 개꿀이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ pt값 한번 굳었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 헬린이 브이로그 언제 올라오나요!!!!!! 애가 탑니다 ♡
뭐야 보쓰 한국말 생각보다 잘하시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머어머......말도 안돼.......ㄷㄷ...... 갈비뼈가... 와.... 진짜 기인열전급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
트레인트루 따라서 벤치하다보니 몸무게60키로인데 벤치70키로 4세트하네요 ㅎㅎ 많이드는편이라고 자부합니다 ㅎㅎ
마코님이 한국어 가장 많이 하신 동영상이네요ㅋㅋㅋ
다음화가 너무 기대됩니다 가슴 열리는거 대박이네요 ㅋㅋ
흉곽이 저렇게 열린다는게 엄청나네요!!!!!!!!!!! 신기하다
지금 까지 본것중에 제일 보기도, 이해하기도 쉬웠어요. 잘봤습니다.
갈비뼈 실화인가...와..... 대박이에요!
미간에 있는것, 혹시 인상 찌푸리지 말라고 주름 예방용인가요....!!! 😵
누님도 여기 계시네요😆
저도 미간에 자꾸 안경코 부분 같아서 뭐지?하면서 봤어요ㅋㅋ
컨셉이 아내의 유혹 같은거 아니에요??
벤치설명 베리굿👍
좋은정보 공유 감사합니다😊
오늘 운동 스킵하려고 했는데... 영상보니 매트위로 가게 되네요 👍👍👍
밴치 땡기네!!
아 저 눈썹 어쩔거야 하하하!!! ㅋㅋㅋ
심으뜸 미간에 뭐에요?? 문신 이라기엔 색감이 너무 cg같고..
진짜 합성이 아니라니...
썸네일 포토샵인줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ허걱스...!
아니 근데 진짜였어....기인 열전 트투사장님...
으뜸님 미간에 뭐예요?
힙으뜸 건강하나랑 운동은 자신있겠네 유튜브도 떡상하고 솔직히 부럽네요
진짜 궁금한게 갈비뼈 여는거 연습하면 보통 사람들도 저렇게 되는거에요..? 아니면 신체적인 구조가 조금 특이하신건가요?
연습하면되요
연습해도 저정도는 되기 쉽지않습니다 흉추나 갈비뼈 유연성이 매우 좋으신거같아요
연습해서 되는거였다면 자주 봤겠죠...운동유튜버가 한둘도 아닌데
@@DDakong 연습하면 됨 몰라서 못하는거지
보디빌딩식으론 저래 할필요 없을듯
강한데 귀여운 외모의 소유자
와. 사랑갈비뼈가 저렇게 될수있는거구나.
갈비뼈 여는 강좌 보고싶어요.
뭐야... 썸네일이 합성이 아니었네.... ㄷㄷㄷ
마코 사장님 한국어 실력< 한국어 드립력
시간가는줄 모르고 봤네 사장님 영어가 컨셉이 아니었어
왜 무테 안경을 쓰고 계신건가요?
와 갈비뼈 진짜 잘열리신다 다시보여주세요
여기 0.5배속으로 강추드려요.
맹구빙의 제대로!
근데 저런 제대로 된 몸 잘 못봄
미간에 붙어있는건 뭐에요?
베큠 포징 처럼 흉곽을 열면 되겠네요
근데 벤치 하실때 일부러 저렇게 넓게 벌려 잡으신거에요? 팔각도가90도 보다 마니 벌어진거 같은데 괜찮은건가요?
근육키우는 용도가 아니라 무겁게 한번 들면 이기는 파워리프팅용 벤치에요.
넓게잡을수록 쪼금만 움직여도 되니 규정한도내에서 최대한 넓게잡는거에요.
파워리프팅식 가동범위 줄이기
트투 관장님 흉통은 플랫일 때랑 확장한 후에랑 둘레가 거의 1.5배 이상 차이날 듯.
마코 한국말 겁나 잘하네 켜켜켜켜
아니 일반인들이 헬스장가서 저렇게까지 해야하는건가 싶다.....
궁금한게 으뜸님 눈썹 사이에 뭐가 있는거죠??
휘어져있는 바벨이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그걸 들때까지 수련한다고.....
근데 이건 바디빌딩식이 아니고 그냥 중량 치기 위한 파워리프팅식이라는거 알아두세용
완전 파워리프팅식벤치네
혹시 심헬린님 아니죠..?
존나 머라머라 해놓고 마지막에 씸뽈! 아. 빡!
흉추를 잘써야만 할수있는 거군요 ㅠㅠ 이게 파워리프팅인가
뭐야 사람 아닌거같애..(수군수군)
대표님 -80키로 체중 벤치 210키로라고 들었는데, 그 정도면 IPF월드 정상급 리프터들과 비빌 수 있는 무게 아닌가요
장비 무게 아닐까요? 장비 무게라 치면 그렇게 비현실적이진 않아요
@@기긁 사장님 노장비임
썸네일이 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋ
갈비뼈 찐당황
갈비뼈 열리는 거 보면 요가 동작 중에 ' 나올리 ' 금방 되실 것 같네요.
귀염둥이
트랜스포머 변신하는줄 ㄷㄷ
Wow. 부럽부럽 갈비뼈가 훅 열리네요
썸넬보고 포샵한줄 ㅋㅋㅋㅋ
베트맨이... 있네.
근데 미간에 눈썹사이에 올려있는건 뭔가요?
미간 주름 방지해주는건가요?
ㅋㅋㅋ 그림하나 그려놓고 자기가 심으뜸이 아니라 나어떰이라고 주장하는 중이에요.
원판 꽂은 바벨을 그림으로 그린겁니다 ㅋㅋㅋㅋ
으뜸이형 이마뭐여 마인부우한테 잠식당했나
썸네일 화둔 호화구의 술 아님?
벤치 저렇게 하는구나
오늘 90kg도전하러갑니다
사람 몸이 저게 된다고...?
아니 왜 이렇게 바를 넓게 잡는거지? 거의 손목 꺾일 것 같네요
심으뜸이는 웨트를 얼마나 했으면 저런 근육을 가졌을까...웬만한 남자보다 근육좋다
안경 벗고나서 찬우박인줄....
근데 왜 발가락 전진 외회전 왜 힙스트러트 왜 갈비뼈를 여는지....... 설명이 없어서 아쉽네요
아니 이 분 한국말할 줄 알았어요? ㅋㅋㅋㅋ
Why does she have a line on her head?
마코사장님 한국어하는거 왤케 어색하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 영어로만 듣다가
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보디빌딩 벤치랑 다른 스트랭스 벤치죠?
썸네일 보고
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저건 딥스지 ㅋㅋ
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아무래도 한국에 파워리프팅 전용 체육관이 얼마 없다보니 외국 파붕이들이 많이 찾는듯 ㅋㅋ
허리가 엄청 얇네
보디빌더들 보면 알겠지만, 상대적인 거임. 흉곽을 미친듯이 열기 때문에 상대적으로 허리가 가늘어 보이는 것. 권혁 유튜버가 키가 커서 허벅지 얇아 보이는데, 실제로는 25인치 넘음.
베큠 포징으로 네츄럴 빌더들은 스킨도 얇고 내장근육도 없기때문에 저렇게 얇게 됨. 약쓰는 사람들은 허리와 내장에도 근육량이 상당하기에 저정도로 안나옴.
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으뜸님 ㅋㅋㅋㅋ 미혼녀 컨셉으로 부캐 활동 어떠세요 더 대박날듯요
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