הקישור לאתר ורכישת הקורס החדש עדיין במחיר מוזל!! levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים באינסטגרם: tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
בניי היקרים והאהובים❤💜💜 כ"כ מעניין, כ"כ חכם, כ"כ מדייק, וכ"כ עדכני!! הנושא הראשון באמת דייקתם אותו, וההגזמות בהפחדות מיותרות, ונתתם פשוט ראיה יותר מאוזנת ברורה ונכונה- גאה בכם! לגבי הנושא של הכשל! אורן המחקר שעשית, והעומק שהגעת, ותומר ואורן הצגת הנושא המושלמת! כייף שאתם כאלה בניי היקרים💜 אוהב אתכם המון אבא❤
2 הערות נוספות לסרטון: 1. המדע משתנה, מתעדכן עם הזמן, ולפעמים יש מחקרים שיוצאים שנים קדימה, שהמכלול שלהם יוצר לנו ידיעה חדשה. למשל, נכון להיום, לפי המחקרים החזקים ביותר שקיימים, אנחנו יודעים שאין הבדל בין להגיע לכשל ללעצור חזרה שתיים לפני. *אבל* אולי עוד 4 שנים, יצאו מספיק מחקרים שיבדקו כשל מול 3 או אפילו 4 חזרות לפני, ויראו שאין הבדל משמעותי, אנחנו כאנשי מדע נצטרך להתאים את עצמנו למידע החדש ולעדכן ולא להישאר מאחור, עם האג'נדה השגויה רק כי 'זה מה שהיה פעם'! זה היופי בלהגמיש את המחשבה ולהיות עם ראש פתוח ומעודכן.🙏🏼💪🏼 2. אלכוהול טהור לא הופך לסוכר וזה לא המרכיב העיקרי בו. ואפילו יכול לגרום להיפוגליקמיה. שימו לב שכתבנו כרגע וגם אמרנו בסרטון "אלכוהול טהור" (מזוקק) יין ובירה (לא אלכוהול "טהור") אכן מכילים כמויות קטנות של סוכר מתהליך התסיסה של חומרי הגלם המשמשים להכנתו. כלומר, יין עשוי מענבים המכילים סוכרי פירות.
אם זה מרזה??? הכל תלוי בכמה קלוריות תכניס במהלך היום וכמה תוציא, אין קשר רק לפחמימה. אם זה בריא? ככל הנראה לא. הגוף שלנו צורך גם פחמימות בעיקר לאנרגיה זמינה שקל לו יותר לפרק. הורדת פחמימות ל0 תגרום לך לירידה באנרגיה ויכולה גם להביא לירידה במצב הרוח.
סרטון שמשאיר אותי לפחות ללא מילים, אני חושב שאתם מראים לנו אשכרה את האמת. וסתם לאחרונה נכנסתי לחדשות, לבדוק משהו וראיתי כמה שמראים שם דברים חרטא( כמו המכשיר קוביות), תודה שאתם עוזרים לנו מעריכים מאוד.
אין עליכם תמיד מביאים את התוכן הכי איכותי ונכון, אתם לא מבינים כמה עזרתם לי אם זה במוטיבציה ואם זה להתאמן נכון, אוהב ומעריך מאד שתמשיכו ככה כל סרטון אליפות!!!❤
אדוני הנשיא, נסה למצוא זמן ביומן ותצפה בסרטון החינמי שיכניס לך תאי מוח חדשים עם התוכן אולי הנורמאלי היחידי באינטרנט שעובר סקירה של 60 מחקרים לסרטון. תגיד תודה ואל תכתוב שטויות כאלה אצלנו.
אלופיםםםם❤❤ כמה השקעה ואמת👍🙏 גם אני ידעתי שאין הבדל בין כשל לחזרה שתים לפני.. איך ידעתי? אה כי אני צופה בערוץ הכי טוב בתחומו גם ב2022 וגם ב2023 וגם עכשיו 😉😉❤❤
לויס, אחלה סרטון, אבל גם house of hypertrophy עשה על המחקר הזה סרטון ושם הוא הראה שלמרות שהגדילה הייתה דומה ב2 הראשים הללו של ה4 ראשי, בממוצע הואסטוס לאטרליס גדל יותר בקבוצה של הכשל והרקטוס פמוריס יותר בקבוצה של אלו שלא הגיעו לכשל, רציתי לשמוע על ההיפותזה שלכם ללמה זה קרה.
אני לא מגיע לכשל בחיים אבל אני שותה לפעמים לפני אימון(רק יין אדום) זה נותן לך הרגשה שאתה יכול להרים יותר ואחרי האימון כואב מאוד בגלל זה אני לעולם לא מגיע לכשל אף פעם אני גם לא מחפש להגיע
אבץ וכורכומין אלה לא ויטמינים, ולמרות שיש כאלה שמקטלגים חומצות שומן חיוניות כויטמין f דה פקטו אף אחד לא קורא לאומגה 3 ויטמין. נראה לי שהמינוח שאתה מתכוון אליו זה תוספים, לא ויטמינים
אף משתתף באף מחקר של ההגעה לכשל לא הגיע לפציעה. פציעות לא קורות בכלל כשל, אלא הן מולטיפאקטוראליות. צריך לדעת איפה לבצע את הכשל (למשל בדחיקת חזה עדיף שלא, אלא אם יש ספוטר). יש הסבר מלא בקורסים
לוויס פיטנס האלופים מפעם ולמה אני אומר מ"פעם" בגלל שאם לא הפנמתם את הקהל של יוטיוב שכבר לא כל כך מעניין אותו מחקרים על שטויות ולא צריך לעשות סרטון מ30 תיוגים אם באלכם לעשות דברים שיעניינו את הקהל תעשו יותר תוכן וולוגי של כושר ופחות את אותו מקום של סרטונים כי מסתבר שזה כבר לא מעניין אנשים וגם בתור צופה הדוק מלפני שהערוץ הזה היה ידוע לחצי מהבתים בישראל הסרטונים מפעם היו יותר מוצלחים (פחות לרדת על אנשים ולהפיץ פייקים שקצת פתאתיים נדבקים אליהם..) מאוד מעריך אותכם ואם ראיתם את זה אשמח לתגובה/סימן חיים😂
אוקי, זה מעלה שאלה מעניינת מאוד. האם הגעה לכשל יכולה דווקא לפגוע בתוצאות? אם אני מגיע לכשל למשל במתח וסוחט כל מיליליטר של כוח שיש לי, בסט הבא לרוב אני אעשה פחות חזרות מאשר אם הייתי מוותר על החזרה\שתיים האחרונות בסט הראשון, וזה מורגש עוד יותר בסט השלישי. כלומר אם אעצור לפני כשל סביר להניח שאעשה יותר חזרות סה"כ, זה לא אומר שבמקרה הזה לא להגיע לכשל יוביל לתוצאות טובות יותר?
אוהב את הסרטונים שלכם אבל יש קצת בעיה בתמחור האלכוהול בבר ממוצע לטענתכם 17-25 שאטים שווי ערך ל-3,000₪ בבר ממוצע, תמחרתם שאט ל120-175₪ כמובן שהמציאות היא 1/4 - 1/5 מהסכום הנל זאת
אתה לא קראת אף אחד מהם לפי התגובה שלך.2 על מאומנים, 2 על לא מאומנים. כמות המשתתפים כפולה כי זה מחקר Within. ברור שלא יהיו אלפי אנשים במחקר כזה זאת לא תרופה לסרטן, זה מחקר על היפרטרופיה, מחקר אחד כזה יכול להעלות בפני עצמו באיזור ה 50 אלף דולר, אם לא יותר. בשביל זה קיים קורס מחקר, קישור בביו. תבין בדיוק על מה אתה מדבר:)
אם אני מבין נכון בלי קשר לכשל או לא כשל לפי הגרפים יש גידול בשריר, כלומר שאם כשל קיים ב 10 חזרות, אבל אני עושה 6, עדיין זה יגרום לגידול במסת השריר, אז אני יכול להגיע לאימון בלי למשוך עד לקצה, לצמצם סיכון של פציעות, ועדיין לראות תוצאות. אני לא מסתכל דווקא על השקעת זמן בתמורה לאפקטיביות של אימון, אלה גם גם אימון שאני מרגיש בנוח איתו, לא סובלל ממנו, פחות מסתכן בפציעות יכול להתאמן יותר בשבוע או לעשות פעיליות נוספות בלי לקרוע את הגוף , ועדיין לראות תוצאות. או שאם אני לא מגיע לקרוב לכשל עדיף לשבת בבית ולא לעשות כלום, כי אין לזה ערך?
אכן השריר יגדל. גם אם תהיה רחוק מכשל ב4 חזרות הוא יגדל, זה לא יהיה אופטימאלי אבל זה יהיה משהו. אבל באותו מטבע פשוט תעצור חזרה 2 לפני אם אתה לא רוצה. לגבי עניין הפציעות, אין ממש מה לפחד מסיכון לפציעה בהקשר של קרבה לכשל, זה לא באמת אמור לשנות משהו
הקישור לאתר ורכישת הקורס החדש עדיין במחיר מוזל!!
levysfit.com
פנו לתומר לאימונים אישיים באינסטגרם:
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
בניי היקרים והאהובים❤💜💜
כ"כ מעניין, כ"כ חכם, כ"כ מדייק, וכ"כ עדכני!!
הנושא הראשון באמת דייקתם אותו, וההגזמות בהפחדות מיותרות, ונתתם פשוט ראיה יותר מאוזנת ברורה ונכונה- גאה בכם!
לגבי הנושא של הכשל! אורן המחקר שעשית, והעומק שהגעת, ותומר ואורן הצגת הנושא המושלמת!
כייף שאתם כאלה בניי היקרים💜
אוהב אתכם המון
אבא❤
תודה אבא❤️❤️
2 הערות נוספות לסרטון:
1. המדע משתנה, מתעדכן עם הזמן, ולפעמים יש מחקרים שיוצאים שנים קדימה, שהמכלול שלהם יוצר לנו ידיעה חדשה.
למשל, נכון להיום, לפי המחקרים החזקים ביותר שקיימים, אנחנו יודעים שאין הבדל בין להגיע לכשל ללעצור חזרה שתיים לפני.
*אבל*
אולי עוד 4 שנים, יצאו מספיק מחקרים שיבדקו כשל מול 3 או אפילו 4 חזרות לפני, ויראו שאין הבדל משמעותי,
אנחנו כאנשי מדע נצטרך להתאים את עצמנו למידע החדש ולעדכן ולא להישאר מאחור, עם האג'נדה השגויה רק כי 'זה מה שהיה פעם'!
זה היופי בלהגמיש את המחשבה ולהיות עם ראש פתוח ומעודכן.🙏🏼💪🏼
2. אלכוהול טהור לא הופך לסוכר וזה לא המרכיב העיקרי בו. ואפילו יכול לגרום להיפוגליקמיה.
שימו לב שכתבנו כרגע וגם אמרנו בסרטון "אלכוהול טהור" (מזוקק)
יין ובירה (לא אלכוהול "טהור") אכן מכילים כמויות קטנות של סוכר מתהליך התסיסה של חומרי הגלם המשמשים להכנתו. כלומר, יין עשוי מענבים המכילים סוכרי פירות.
השאלה אם להגיע לכשל זה יותר טוב כי זה מחזק .. אנלא מדבר מבחינת להגדיל שריר אלא על הכוח
אין עליכם בעולם, יוצרים תוכן איכותי ולא נגררים לטרנדים בשביל להיות וויראליים, המון הערכה על ההשקעה שלכם והמקצועיות .
על כל לייק שהתגובה הזו תקבל אני אעשה שכיבת סמיכה אחת
די לסחוט לייקים!!
161😅 אבל ברצף
164 אח
תתעד ותעלה בבקשה, בהצלחה.
יא מציק
תודה!
אתם תותחים אין עליכם סרטונים מעולים ומועילים,ערוכים טוב ומסקרנים!
נהיה נפוץ היום שבשביל לקבל תשומת לב בטיקטוק אנשים אוהבים להגזים עם ההפחדות שלהם.. מזל שאתם כאן לעשות סדר ולהרגיע 😉
❤️❤️🙏🏼 תמיד כאן💪🏼
כל לייק 10 שכיבות שמיכה
סירטון מטורף כרגיל❤ תוכלו לדבר על אפס פחמימות?והאם זה מרזה? יתרונות וחסרונות של זה. תודה על סרטונים מטורפים
אם זה מרזה??? הכל תלוי בכמה קלוריות תכניס במהלך היום וכמה תוציא, אין קשר רק לפחמימה.
אם זה בריא? ככל הנראה לא. הגוף שלנו צורך גם פחמימות בעיקר לאנרגיה זמינה שקל לו יותר לפרק.
הורדת פחמימות ל0 תגרום לך לירידה באנרגיה ויכולה גם להביא לירידה במצב הרוח.
תזונה דלת פחמימות יכולה לסייע בהורדה במשקל, אבל יש כלכך הרבה דרכים אחרות להוריד במשקל בלי להמנע מהרבה פריטי מזון יסודיים (קולינרית), בריאים ומזינים.
מצחיק שהבחור בתחילת הסרטון כן הגיע לכשל 😅 סרטון מעולה!
סרטון פשוט "אקספוננשל!"
🤣💓
איכס קובינגטון, לא מזמן הפסדת לליאו אדוארדס תסתום כבר אכלת לכל אוהד ufc את המוח 😆😆😆
סרטון מטורף.
הייתי שמח שתעשו סרטון על צורות ישיבה ויציבה, האם יש כזה דבר צורת ישיבה נכונה או שזו עוד חרטא...
תודה רבה!
תודה שאתם קיימים ומקדמים מידע מבוסס מדע בלי יותר מדי הטייה:)))
איזה רמה גבוהה של סרטונים היוצרי תוכן הכי טובים בפלטפורמה הזאת💪
כל הכבוד איש יקר - סרטון איכותי כמו תמיד! מקצועי!
איפה נעלמתם התגעגענו אליכם.
תודה רבה לכם מכל העם. אוהבים אותכם המון
תודה רבה על ההערכה🙏🏼❤️
סרטון שמשאיר אותי לפחות ללא מילים, אני חושב שאתם מראים לנו אשכרה את האמת. וסתם לאחרונה נכנסתי לחדשות, לבדוק משהו וראיתי כמה שמראים שם דברים חרטא( כמו המכשיר קוביות), תודה שאתם עוזרים לנו מעריכים מאוד.
וואו, מחקר מטורף. תודה שהראתם אותו!
בשמחה! נעדכן כל פעם שיצא מידע חדש כאן!
4:58 הבחור אקספוננשל🤣🤣
אין עליכם תמיד מביאים את התוכן הכי איכותי ונכון, אתם לא מבינים כמה עזרתם לי אם זה במוטיבציה ואם זה להתאמן נכון, אוהב ומעריך מאד שתמשיכו ככה כל סרטון אליפות!!!❤
הסרטון הכי טוב שראיתי ב2024 ללא ספק❤💫
ההיתי שמח אם תעשו סרטון על היתרונות של אומגה 3
סרטון פצצה כרגיל, אשמח לסרטון על שיפור ספרינטים וסיבולת לב ריאה
תודה רבה לויססס
אשמח אם תעשו סרטון על אימון פול באדי לעומת אימון ממוקד שריר❤
דחוף
אחד מהסרטונים הטובים שהוצאתם בזמן האחרון
דייי בחיים אל תפסיקו עם הציניות 😂😂❤
אלופים תודה רבההה
פשוווט מעולה כל שבוע מחדש
אין עליכם בעולם
כל הסרטון צחקתי,לאורן יש הומור ממש ממש טוב😂😂😂
תודה על התוכן האיכותי 🙏👊🔥
סרטון חזק
סרטון מעולה כרגיל תודה רבה
תוכלו בבקשה לעשות סרטון על שיטת מייק מנצר?
״ כמה פעמים ראית את הסרטון? ״
Exponential
🤣
גדולים !!!!!
תודה רבה אלופים 🥇
פשוט גדולים!!
כל לייק שיש לתגובה הזאת אני עושה שכיבת שמיכה אחת
תענו לי בתגובות אם עדיף להגיע לכשל או לא, לא לכולם יש זמן לצפות בכל הסרטון בשביל תשובה פשוטה. יום טוב לכולם.
אדוני הנשיא, נסה למצוא זמן ביומן ותצפה בסרטון החינמי שיכניס לך תאי מוח חדשים עם התוכן אולי הנורמאלי היחידי באינטרנט שעובר סקירה של 60 מחקרים לסרטון.
תגיד תודה ואל תכתוב שטויות כאלה אצלנו.
אתם רמה אחרת זה מטורף
תוכלו לעשות סרטון על האם לקחת ויטמינים עוזר לגביה ולביצועים, ולעשות סרטון על האם lung trainer?
יותר טובים מרוב הערוצים הגדולים בעולם בנושא. אם הייתם עושים תוכן באנגלית מזמן כבר הייתם עוקפים את כולם בפער
אלופיםםםם❤❤
כמה השקעה ואמת👍🙏
גם אני ידעתי שאין הבדל בין כשל לחזרה שתים לפני..
איך ידעתי? אה כי אני צופה בערוץ הכי טוב בתחומו גם ב2022 וגם ב2023 וגם עכשיו 😉😉❤❤
😂❤❤
וואי וואי איזו עריכה
תודה על הסרטון אלופים
אתם מטורפים
גאונים❤
מה עם סרטון על כמה חברת אוסם מדללת את האוכלסין בהון הגדול שהיא מחזיקה ? הקשבתי לפרופ' ירון זליכה. שר לאוצר לשעבר אז יכול להיות שאני טועה.
תודה 🏆 אולי תדברו על משמעות של תוספים של אנזימי עיכול?... למי עוזר למי לא או לא נורא 😅
אחלה סרטון כמו תמיד ממש כיף לצפות בכם ואתם מסבירים ממש מצויין את החומר. כמה זמן היה המחקר החדש יחסית שהצגתם?
8 שבועות, זמן סטנדרטי במחקרי התנגדות ובלראות שינוי במסת השריר עם מכשור רגיש:)
פעם נראה לי חמישית שאני מבקש , בבקשה תעשו סרטון אתגר קליסטניקס עם אליה בונן, רועי שרבי ורם זדורוב. ממש התגעגנו לסרטוני האתגרים המטורפים שלכם
מה לגבי כשל ואז מעבר לכשל עם דרופ סטים וחזרות של נגטיב רפס ופוזיטיב רפס? למה לא בדקו את זה?
ומה עם השרירים האחרים בגוף חוץ מהרגליים?
כל עוד זה פייק שמרחיק מאלכוהול לא מפריע לי😏
אלופים
🙏🏼❤️
נהדר
יאללה הלכתי לשתות 🥃
קטלני
על כל לייק שהתגובה הזאת תקבל אני יעשה שכיבת שמיכה
*אעשה
מטורף
אין עליכם בעולם
לויס, אחלה סרטון, אבל גם house of hypertrophy עשה על המחקר הזה סרטון ושם הוא הראה שלמרות שהגדילה הייתה דומה ב2 הראשים הללו של ה4 ראשי, בממוצע הואסטוס לאטרליס גדל יותר בקבוצה של הכשל והרקטוס פמוריס יותר בקבוצה של אלו שלא הגיעו לכשל, רציתי לשמוע על ההיפותזה שלכם ללמה זה קרה.
יש א-לכוהול, מתפוחי אדמה...
אולי הרבה קלוריות.
אם מערבבים, משקאות אנרגי'ה. עם א-לכוהול...
אתמול, הפיק טוק קרס! לזמן מה...
אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון חדש על קריאטין?
שתדעו שהסרטונים שלכם ממש עוזרים ואשמח שתעזרו לי עוד
מקצועניםםםם
אתם יכולים לעשות סרטון על oil pulling
חזקקק
💪💪💪
לויס פיטנס: אתם ענקיים - אשכרה - סירייסלי!
אני לא מגיע לכשל בחיים אבל אני שותה לפעמים לפני אימון(רק יין אדום) זה נותן לך הרגשה שאתה יכול להרים יותר ואחרי האימון כואב מאוד בגלל זה אני לעולם לא מגיע לכשל אף פעם אני גם לא מחפש להגיע
רציתי לשאול אם אתם יכולים לעשות סרטון על ויטמינים ב iherd כמו אבץ,כורכומין,אומגה 3 וכו…?
אבץ וכורכומין אלה לא ויטמינים, ולמרות שיש כאלה שמקטלגים חומצות שומן חיוניות כויטמין f דה פקטו אף אחד לא קורא לאומגה 3 ויטמין. נראה לי שהמינוח שאתה מתכוון אליו זה תוספים, לא ויטמינים
אני מופיע בסירטון
שלום! אני יודע שדיהרתם על זה לפני שנה אבל האם mewing פועל שאתה עדיןן לא בגיל ההתבגרות? שאולי אתה כאילו אומר לעצמות שלך איך לגדול
מיויינג זה חרטה. לפני שנה ובעוד שנה, אין שום ראיות כרגע, תתרכש בלרכוש קורס מחקר שלחלוטין יתן לך יתרונות פי 70 ממיויינג
@@LevysFitness צודקים
עוד הפתעה בסוף 🤣💪🏽
היידה
נהדר, אבל מה עם הסיכון לפציעה? כי בכשל יש גם כשל בתנועה שיכול להביא לפציעה.
אף משתתף באף מחקר של ההגעה לכשל לא הגיע לפציעה. פציעות לא קורות בכלל כשל, אלא הן מולטיפאקטוראליות.
צריך לדעת איפה לבצע את הכשל (למשל בדחיקת חזה עדיף שלא, אלא אם יש ספוטר).
יש הסבר מלא בקורסים
אם להגיע לכשל או להגיע לפני כ 1-2 חזרות לפני זה בונה את אותו כמות שריר , אז באיזה מהאופציות השריר יתרפאה יותר מהר
למה אני לא מבין למה 😂
מבחינת שיפור בכוח , מה עדיף כשל או קצת לפני?
2 מנות אלכוהול ביום זה בטווח הנורמה ? ( כשאני אומר מנה הכוונה היא ל60 מ״ל משקה כמו ערק וויסקי או 330 מ״ל בירה)
לוויס פיטנס האלופים מפעם
ולמה אני אומר מ"פעם"
בגלל שאם לא הפנמתם את
הקהל של יוטיוב שכבר לא כל כך
מעניין אותו מחקרים על שטויות ולא צריך
לעשות סרטון מ30 תיוגים אם באלכם לעשות
דברים שיעניינו את הקהל תעשו יותר תוכן וולוגי
של כושר ופחות את אותו מקום של סרטונים
כי מסתבר שזה כבר לא מעניין אנשים
וגם בתור צופה הדוק מלפני שהערוץ הזה היה ידוע לחצי מהבתים בישראל
הסרטונים מפעם היו יותר מוצלחים
(פחות לרדת על אנשים ולהפיץ פייקים שקצת פתאתיים נדבקים אליהם..)
מאוד מעריך אותכם ואם ראיתם את זה
אשמח לתגובה/סימן חיים😂
בשר אדום מסוכן כצריכה יום יומית?
תוכלו אולי לעשות סרטון על zyzz
אוקי, זה מעלה שאלה מעניינת מאוד.
האם הגעה לכשל יכולה דווקא לפגוע בתוצאות?
אם אני מגיע לכשל למשל במתח וסוחט כל מיליליטר של כוח שיש לי, בסט הבא לרוב אני אעשה פחות חזרות מאשר אם הייתי מוותר על החזרה\שתיים האחרונות בסט הראשון, וזה מורגש עוד יותר בסט השלישי.
כלומר אם אעצור לפני כשל סביר להניח שאעשה יותר חזרות סה"כ, זה לא אומר שבמקרה הזה לא להגיע לכשל יוביל לתוצאות טובות יותר?
אתם יכולים לעשות סרטון על אירובי.
אוהב את הסרטונים שלכם אבל יש קצת בעיה בתמחור האלכוהול בבר ממוצע לטענתכם 17-25 שאטים שווי ערך ל-3,000₪ בבר ממוצע, תמחרתם שאט ל120-175₪ כמובן שהמציאות היא 1/4 - 1/5 מהסכום הנל זאת
זו כמובן הייתה הגזמה לצורך הבדיחה בגלל יוקר המחייה בישראל..
יוסף חיים❤>>>>>
האם בירה משמינה? כי יותר קל לשתות הרבה ממנה
המחקר דיבר רק על קבוצת שרירים אחת והסיק רק לגביה או הכליל לכל קבוצות השרירים האחרות?
כיום המחקרים (ארבעתם) הם רק על הרגליים(ארבע ראשי), מקווים שבהמשך יהיו גם על שרירים אחרים
🙏🏻
וואו בין הראשונים מבלי להתכוון
שאלה האימונים שלכם זה כולל גם נשים ?
אכן
@@LevysFitness אוקיי מאיזה גיל אתם ממליצים על האימונים האלה ?
@@lollibi1234 מכל גיל
אהבתי שבהתחלה אתם קוראים לזקן שמדבר על האלכוהול "בחור"😂😂😂
תענוג לצפות בכם. אין מילה אחרת
בכל שלושת המאמרים ששמתם בתיאור, המחקר נעשה על כמות מאוד נמוכה של אנשים, ובכולם מהם הם בכלל היו לא מאומנים.
אתה לא קראת אף אחד מהם לפי התגובה שלך.2 על מאומנים, 2 על לא מאומנים.
כמות המשתתפים כפולה כי זה מחקר Within.
ברור שלא יהיו אלפי אנשים במחקר כזה זאת לא תרופה לסרטן, זה מחקר על היפרטרופיה, מחקר אחד כזה יכול להעלות בפני עצמו באיזור ה 50 אלף דולר, אם לא יותר.
בשביל זה קיים קורס מחקר, קישור בביו. תבין בדיוק על מה אתה מדבר:)
אלכוהול לא משמין אם זה הדבר היחיד שצורכים באותו היום 🥴
מעניין, תודה!
חחחחחח מי זה האדון הנכבד והבלבלן שכל הזה?
אפשר לבקש שתעשו בעתיד סרטון הסבר על פיתוח גוף עם משקלים אל מול בקליסטניקס?
אפשר בלי המנגינה הדרמטית הזאת ברקע? אני אוכל בזמן שאני צופה ואין לי כוח להיות במתח או לחשוב שאתה רוצה שאני אהיה במתח בזמן שאני צופה בסרטון
אם אני מבין נכון בלי קשר לכשל או לא כשל לפי הגרפים יש גידול בשריר, כלומר שאם כשל קיים ב 10 חזרות, אבל אני עושה 6, עדיין זה יגרום לגידול במסת השריר, אז אני יכול להגיע לאימון בלי למשוך עד לקצה, לצמצם סיכון של פציעות, ועדיין לראות תוצאות. אני לא מסתכל דווקא על השקעת זמן בתמורה לאפקטיביות של אימון, אלה גם גם אימון שאני מרגיש בנוח איתו, לא סובלל ממנו, פחות מסתכן בפציעות יכול להתאמן יותר בשבוע או לעשות פעיליות נוספות בלי לקרוע את הגוף , ועדיין לראות תוצאות. או שאם אני לא מגיע לקרוב לכשל עדיף לשבת בבית ולא לעשות כלום, כי אין לזה ערך?
אכן השריר יגדל. גם אם תהיה רחוק מכשל ב4 חזרות הוא יגדל, זה לא יהיה אופטימאלי אבל זה יהיה משהו.
אבל באותו מטבע פשוט תעצור חזרה 2 לפני אם אתה לא רוצה.
לגבי עניין הפציעות, אין ממש מה לפחד מסיכון לפציעה בהקשר של קרבה לכשל, זה לא באמת אמור לשנות משהו
חחח ואם כבר מדייקים ,אז לוקחים את הרדיוס שמפנים הכוס ולא מחוצה לו, יש הרבה כוסות שהרדיוס שלהם מבחוץ נראה גדול אבל מבפנים הוא נורא קטן
אמרנו הרדיוס שבתחתית. נא להקשיב.
@@LevysFitness הסימון צריך להתבצע בתוך הכוס ולא מבחוץ...זו כוונתי
אתם ערוץ פצצה
איך קוראים לשיר שאתם שמים כל הזמן בסירטונים
אתם לעשות סרטון על זה שמי שהוא רזה יותר קל לעשות מתח אני רוצה לדעת אם זה אמיתי
המלכים