Кето бросить полностью и навсегда не получится ни у кого, кто побывал хоть раз на кето)))😊 бесспорно от кето есть плюсы и их много. В дни когда ешь углеводы, всегда помнишь, что их не должно быть вообще или больше возможной минимальной дневной нормы)) И даже, когда нарушаешь все правила кето, бывает, скучаешь по нормальному кето) Поэтому и эти "отклонения" пройдут)) Жить в другой стране и не соблазниться ее традиционными блюдами это, конечно, сильно. Нужно быть просто камнем. А кето можно возвращать себе на какое-то время, пусть и со срывами. Ведь в кето больше + чем -.
Подпишусь под каждым словом! Я на кето (не строгом) уже полтора года и жалею только об одном: почему я этого не знала раньше!!!!! За это время несколько раз добавила намного больше углеводов и, о Боги, это был ужас! Оттеки, голова как в тумане, сил утром нет, вялая целый день, голод постоянно, боль в животе, нет!!!!!! Ни за какие коврижки!!!! Кето и ИГ - это жизнь! Кто там хоть раз был, то больше к "нормальной " углеводной жизни не вернётся
Интересно было послушать о причине ухода с кето. Я тоже оставила эту затею. Хотя у меня были конечно положительные эффекты на кето. Не похудение, этой цели как таковой у меня не было. У меня 2-3 кг гуляют в плюсе-минусе, а вес в норме: BMI 21,0-21,5. Я избавилась от проблем с пищеварением на кето. Через год-полтора на кето у меня начались мучения по ночам с судорогами и сердце иногда «выходило» из ритма. Я с кето-коучем на курсах была, и все рекомендации соблюдала. Но!🤦♀️ Образ жизни у меня активный, и работа и тренировки, сначала перешла на либеральный LCHF, а теперь и вовсе перешла на обычный тип питания. И еще одна причина, мы с мужем вдвоем, и готовить отдельно каждый раз проблематично, и в экономическом смысле и времени много уходит. Буду и дальше вас «сопровождать». Мне интересны ваши рассказы с видео и ваши публикации. Удачи вам Роман!
Смотря какая у вас причина и мотивация по которой вы решили перейти на КЕТО питание. Если дело только в похудении, то может и не стоит держаться строгого Кето, а если для поправления здоровья, то это и есть для вас самая главная мотивация!!! Я два года назад прекрасно 9 мес.жила на не строгом Кето, за первые три месяца похудела на 12 кг. Анализы крови, сахара, холестерина намного улучшились, сходить с кето и не планировала. Но, потом подхватила модную болезнь, попала в больницу и волей, неволей пришлось есть то что давали. Конечно, скажете можно было попросить своих родных, мужа, детей,чтобы приносили еду, но и они в это время болели, поэтому пришлось смириться . А потом потихоньку, вот так же как и автор видео, вместо того чтобы искать возможности, я стала искать причины, вот сейчас не до кето, нужно восстанавливаться, вот сейчас новый год пройдет и тогда начну, а потом ещё и ещё несущественные причины.... Так прошло два года и сейчас я вернулась на КЕТО перед самым новым годом!!! Когда померив сахар после еды, глюкометр показал охренительно высокую цифру!!! Вот это для меня огромная мотивация, моё здоровье! Я рада что смогла вернуться, ем вкусно, сытно, да, это время затратно. Нужно готовить кушать самой, но я счастлива! Сахар практически в норме, самочувствие на высоте! На Новый год я не чувствовала себя в чём то ущемлённой, сделала очень вкусный тортик, после небольшого кусочка сахар не поднимается и сытость почти на полдня! Я считаю, что поддерживать здоровье, это труд, вот ,извините ,лентяи и сливаются с КЕТО))) Сейчас столько вкусных рецептов, идей что приготовить на кето, что глаза разбегаются. Есть замечательный канал, там автор выкладывает очень красивые, вкусные и не сложные рецепты. И кстати, живёт в Турции, где вокруг неё так же много недорогих фруктов, но как оказалось это не такая важная причина, чтобы уйти с Кето. Живут с мужем и вдвоем поддерживают эту систему питания)))
@@nataaalia21 да, да, да! Вы круто все описали! Я на не строгом кето полтора года и это что-то! У меня не было проблем с весом, но ситуация со здоровьем в общем и куча энергии на кето - это не передать. Я захотела добавить побольше углеводов, но это был какой-то кошмар, теперь кето - это моя жизнь! Иногда позволяю угли и сладкое, когда с мужем и друзьями в ресторане, но на следующий день в нормальное русло кето!
@@Olga-gi5hs К сожалению сейчас на этом канале не выходят новые видео, но те что были остались. Канал называется SHEf Doma. Но, могу посоветовать ещё один супер замечательный канал Рюкзак&Профитроли. Рецепты очень вкусные, подача блюд как в ресторане. И при этом всё совсем не сложно приготовить. Хозяйка канала Юлия, живёт в Германии.
Роман ,вас понять очень можно ! Это изобилие зелени,спелых фруктов ,восточных сладостей,вкусного хлеба,похлавы ..ммм Это не в России пластиковые яблоки зимой . Может быть просто быть на низкоуглеводке и не переедать ?) Спасибо.
Роман, устройтесь в турфирму в Москве с турецким направлением. Будете сюда летать, работать с нашими отдыхающими и деньги зарабатывать и в отелях 5 звезд жить.
Роман, правильно сделали что ушли с кето. Я тоже была на кето, не пошло мне. Сейчас на ПП с подсчётом калорий и на дефиците калорий, очень люблю фрукты, без них у меня зажоры начинаются. И, кстати, тоже люблю выпечку, особенно штрудель.
У него явно проблемы с надпочечниками, тощие руки, одутловатое лицо и живот, типичные признаки. Надо разобраться со здоровьем сначала, а потом уже думать о питании. Да и вообще систему питания надо подбирать под каждого индивидуально. Адекатно, кето-питание ему особо не помогло, потому что причина в другом
Роман, очень жаль, что вы ушли с кето. Ваши рецепты шедевральны - и вкусные и простые. Одни из лучших в ютьюбе. Будет их сильно не хватать.
Вас очень приятно слушать, так легко и просто с вами))
Кето бросить полностью и навсегда не получится ни у кого, кто побывал хоть раз на кето)))😊 бесспорно от кето есть плюсы и их много. В дни когда ешь углеводы, всегда помнишь, что их не должно быть вообще или больше возможной минимальной дневной нормы)) И даже, когда нарушаешь все правила кето, бывает, скучаешь по нормальному кето) Поэтому и эти "отклонения" пройдут)) Жить в другой стране и не соблазниться ее традиционными блюдами это, конечно, сильно. Нужно быть просто камнем. А кето можно возвращать себе на какое-то время, пусть и со срывами. Ведь в кето больше + чем -.
Подпишусь под каждым словом! Я на кето (не строгом) уже полтора года и жалею только об одном: почему я этого не знала раньше!!!!! За это время несколько раз добавила намного больше углеводов и, о Боги, это был ужас! Оттеки, голова как в тумане, сил утром нет, вялая целый день, голод постоянно, боль в животе, нет!!!!!! Ни за какие коврижки!!!! Кето и ИГ - это жизнь! Кто там хоть раз был, то больше к "нормальной " углеводной жизни не вернётся
Тоже опыт с перебром по углям. На утро на всех плюс 1.3 кг. Сонливость и вялость весь следующий день.
Роман, Не ленитесь, пожалуйста, снимайте больше видео. Вас ооооочень приятно смотреть 💥
Если комфортно в своем весе, то и не надо себя мучить.
Но про кето вы толково рассказывали, интересно было смотреть. Благодарю!
Роман, это ваш выбор отказаться от Кето, наслаждайтесь жизнью с уважением из Германии город Кобленц
17:53 - про кето
Спасибо
Полюбите праздники,пожалуйста!!!Душа молодеет от праздника ,радость придает силы, надежду,веру!!!
Ромочка, спасибо Вам огромное. Вы супер-супер 🌟🌟🌟🌟🌟🙏
Рада видеть вас,Роман!Спасибо.Снимайте видео почаще!
Хозяин барин) а мне кето нравится) разнообразно готовлю)
Это не диета. Это образ жизни. Счастливой и здоровой жизни.
Спасибо Вам большое за этот выпуск.
Интересно было послушать о причине ухода с кето. Я тоже оставила эту затею. Хотя у меня были конечно положительные эффекты на кето. Не похудение, этой цели как таковой у меня не было. У меня 2-3 кг гуляют в плюсе-минусе, а вес в норме: BMI 21,0-21,5.
Я избавилась от проблем с пищеварением на кето.
Через год-полтора на кето у меня начались мучения по ночам с судорогами и сердце иногда «выходило» из ритма. Я с кето-коучем на курсах была, и все рекомендации соблюдала. Но!🤦♀️
Образ жизни у меня активный, и работа и тренировки, сначала перешла на либеральный LCHF, а теперь и вовсе перешла на обычный тип питания.
И еще одна причина, мы с мужем вдвоем, и готовить отдельно каждый раз проблематично, и в экономическом смысле и времени много уходит.
Буду и дальше вас «сопровождать». Мне интересны ваши рассказы с видео и ваши публикации.
Удачи вам Роман!
Полностью поддерживаю, кто бы что не говорил, но кето однозначно подходит не всем! Я тоже слезла с питания, когда начались боли в сердце
А я знаю, что Вы ещё вернётесь в кето. Вы спец в этом!
Калории, даже на Кето их надо учитывать... Если лень считать, то применяют Интервальное Голодание) я думаю вы прекрасно это знаете)
Страшный сон кетозника - съесть киллограмм мороженого+ залитый фруктозой.
Да блин! Только на кето перешла! Мотивация была! Раз бросают, значит и я не смогу! Хотя 2 недели уже! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Смотря какая у вас причина и мотивация по которой вы решили перейти на КЕТО питание. Если дело только в похудении, то может и не стоит держаться строгого Кето, а если для поправления здоровья, то это и есть для вас самая главная мотивация!!! Я два года назад прекрасно 9 мес.жила на не строгом Кето, за первые три месяца похудела на 12 кг. Анализы крови, сахара, холестерина намного улучшились, сходить с кето и не планировала. Но, потом подхватила модную болезнь, попала в больницу и волей, неволей пришлось есть то что давали. Конечно, скажете можно было попросить своих родных, мужа, детей,чтобы приносили еду, но и они в это время болели, поэтому пришлось смириться . А потом потихоньку, вот так же как и автор видео, вместо того чтобы искать возможности, я стала искать причины, вот сейчас не до кето, нужно восстанавливаться, вот сейчас новый год пройдет и тогда начну, а потом ещё и ещё несущественные причины.... Так прошло два года и сейчас я вернулась на КЕТО перед самым новым годом!!! Когда померив сахар после еды, глюкометр показал охренительно высокую цифру!!! Вот это для меня огромная мотивация, моё здоровье! Я рада что смогла вернуться, ем вкусно, сытно, да, это время затратно. Нужно готовить кушать самой, но я счастлива! Сахар практически в норме, самочувствие на высоте! На Новый год я не чувствовала себя в чём то ущемлённой, сделала очень вкусный тортик, после небольшого кусочка сахар не поднимается и сытость почти на полдня! Я считаю, что поддерживать здоровье, это труд, вот ,извините ,лентяи и сливаются с КЕТО))) Сейчас столько вкусных рецептов, идей что приготовить на кето, что глаза разбегаются. Есть замечательный канал, там автор выкладывает очень красивые, вкусные и не сложные рецепты. И кстати, живёт в Турции, где вокруг неё так же много недорогих фруктов, но как оказалось это не такая важная причина, чтобы уйти с Кето. Живут с мужем и вдвоем поддерживают эту систему питания)))
@@nataaalia21 да, да, да! Вы круто все описали! Я на не строгом кето полтора года и это что-то! У меня не было проблем с весом, но ситуация со здоровьем в общем и куча энергии на кето - это не передать. Я захотела добавить побольше углеводов, но это был какой-то кошмар, теперь кето - это моя жизнь! Иногда позволяю угли и сладкое, когда с мужем и друзьями в ресторане, но на следующий день в нормальное русло кето!
Не бросайте
@@nataaalia21 здравствуйте, не подскажите канал ?
@@Olga-gi5hs К сожалению сейчас на этом канале не выходят новые видео, но те что были остались. Канал называется SHEf Doma.
Но, могу посоветовать ещё один супер замечательный канал Рюкзак&Профитроли. Рецепты очень вкусные, подача блюд как в ресторане. И при этом всё совсем не сложно приготовить. Хозяйка канала Юлия, живёт в Германии.
Роман ,вас понять очень можно ! Это изобилие зелени,спелых фруктов ,восточных сладостей,вкусного хлеба,похлавы ..ммм Это не в России пластиковые яблоки зимой . Может быть просто быть на низкоуглеводке и не переедать ?) Спасибо.
Если ушёл. Значит, через год. Ждём видео. Про то, как я набрал ещё больше, чем было. + куча болячек.
В чём проблема была купить маленькую электроплитку ?
Роман, устройтесь в турфирму в Москве с турецким направлением. Будете сюда летать, работать с нашими отдыхающими и деньги зарабатывать и в отелях 5 звезд жить.
Роман, правильно сделали что ушли с кето. Я тоже была на кето, не пошло мне. Сейчас на ПП с подсчётом калорий и на дефиците калорий, очень люблю фрукты, без них у меня зажоры начинаются. И, кстати, тоже люблю выпечку, особенно штрудель.
Не знаю, что на кето и в отпуске добавила угли.... это ужас! Люблю кето!😊
Скажите пожалуйста, сейчас вы едите крупы ? бобовые ?
Вам бы пешком ходить хоть 5 км в день, в зал сама не очень люблю
мне бы и одной мало этого было ❤😂 а вам на двоих иного.
Правильно ли я помню, что на кетомарафоне ты делал ОМАД с аэробной нагрузкой в виде бега? Это коуч из группы такое посоветовал? Кто, если не секрет?
Посмотрите видео Алексея Ворона, я его имя по комментариям узнала и не пожалела!
Рома, а почему ты в Турцию поехал, а не в Израиль ? Там бы и гражданство сразу получил.
С чего вы взяли, что я еврей
Наверное, он поехал туда, куда захотел поехать...
Чем на жизнь зарабатываешь? Кем работаешь?
🤭🤣
Почти ничего нет на ЯндексМаркете по вашим ссылкам!
До войны делал, надо посмотреть Спасибо
@@RomanStartcev И сам Яндекс Маркет не загружается
Не очень похудел...
Странно.
Я за полгода похудела почти на 20 кг...
На кето?
@@Желаюсчастья-в1и
Да. Была 105, стала 85.
Вы не были в кетозе. Поэтому не худели. Смотрю Вас давно- Вы перебирали белков- таким образов в кетоз НЕ зайти.
Ахахах, ну ты даёшь!
Тоже ушла с кето,но во все тяжкие пускаться даже и не тянет. Мясо и овощи есть гут,зато и от углеводов не надо шарахаться.
Мб проблемы не в Кето,мб хавать меньше надо?
Если "хавать" сахар и угли, то голод будет всегда
У него явно проблемы с надпочечниками, тощие руки, одутловатое лицо и живот, типичные признаки. Надо разобраться со здоровьем сначала, а потом уже думать о питании. Да и вообще систему питания надо подбирать под каждого индивидуально. Адекатно, кето-питание ему особо не помогло, потому что причина в другом
Urumda değilim