덩어리 형을 알게된지 3년이 넘었는데 항상 존경하는 선수분이라고 말씀하시고 저한테 운동 가르쳐 주실때 강경원 선수님 운동하시는걸 꼭 보라고 말씀 해 주셨어요 특히나 운동 템포가 빠르던 저한테 강경원선수님 영상을 보고 운동템포를 잘 보고 따라해 보라고 말씀해주셨던 기억이 있네요 ㅎ 성덕이 된 덩어리형 축하드려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강경원 선수님 선수님 영상 보면서 턱걸이 프레스류 언급을 많이 언급하시고 보디빌딩은 올리는게 중요한게 아니라 근육을 쓰라고 하시는거 머리에 박아두고 운동을 했는데 이때까지 운동 헛으로 한거같은데 선수님 영상보고 느낀점이 많습니다 운동에 대해 많이 알려주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ영상들 잘봤습니다
바벨로우에만 대해서 영상하나만 올려주셨으면 좋겠습니당. 피드백 해주시는 영상 보면 주로 바벨 로우하는 영상에 타겟이 상부쪽으로 많이 가 있다고 지적을 하시더라구요. 근데 바벨로우로 광배 하부를 운동하는 방법론에 대해서는 의견이 아주 다분하잖아요. 외회전 넣어야하네 뭐 어쩌네 내회전을 넣어야하네 저쩌네... 심지어 어떤 헬스장 관장님은 바벨로우라는게 승모를 타겟으로 잡고하는 운동이고 광배는 그냥 따라오는거라고 말씀하시더라구요.. 광배를 타겟으로 하면 안돼는거라고.. 나름 운동 경력 10년 조금 안되는데 솔직히 말해서 바벨로우라는 운동을 완벽하게 안다고 말 못하겠네요.... 바벨로우로 광배 하부를 어떻게 어떤방식으로 자극을 주는게 맞는건지 상세하게 다뤄주시는 영상한번만 올려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
역시 강경원 선수님이 교수님이시라서 그러신지 구독자에 대한 피드백을 쉽게 잘 설명해주시는 것 같아 보는 사람들도 너무 좋은 것 같습니다.^^ 단축성 수축, 신장성 수축이란 용어가 가슴에 와닿네요.^^ 근육이 늘어날때나 수축될때나 끝까지 텐션을 줘야 운동이 된다. 다시 한번 되새기게 됩니다. 감사합니다.^^
안녕하세요!~ 강경원 대표님!~ 저는 인천에 살고있는 47세 닉네임 "시골아이" 라고 합니다 요즘 코로나로 인해 홈트를 많이들 하실텐데 밴드로 상체 하체 운동하는 컨텐츠를 보았으면 합니다 영상 잘보고 있습니다 항상 응원하고 있습니다! 미국에서도 코로나로 인해 많은 일상이 힘드실텐데 영상 자주 올려주셔서 감사드려요!~
근래 삼대500 파워리프팅식 운동을 하는 사람이 많아져 벤치할때 허리를 많이 드는 사람들이 많습니다. 저또한 허리를 많이 들면 무게가 올라가 높은 무게로 운동하니 더 잘하는 것 같은 느낌에 살았지만 조언을 듣고 허리를 낮추니 중량은 조금 낮아지지만 근육에 자극이 더 크게 오더군요 버릇이란게 하루아침에 고쳐지는게 아니라서 발을 벤치에 올리는등의 동작을 하면서 고치니 나름 빨리 고쳤습니다. 여러분들도 본인이 원하는게 로니같은 고중량 고반복인지 강경원 프로님같은 정자세 오브 정자세인지 길을 정하고 가는게 좋을 것 같습니다. 그런데 중량 포기하는게 쉽지만은 않어.... 1rm하러가야징
선생님, 질문있습니다. 8:25에 운동시작 전 친업을 3세트씩 시킨다고 하신게 오버그립인가요? 언더그립인가요? 친업과 풀업의 다른점이 그립에 따라서라고 알고 있는데, 영상 몇개 보니 제가 볼떈 오버그립의 풀업 같은데 친업이라고 하신 적이 몇번 있어서 제가 잘못 알고 있는건가 싶습니다. 만약 풀업을 하라고 하신거면 풀업은 중급자때부터 하라고 하신게 생각나서 랫풀다운이랑 시티드 로우 열심히 하고 나중에 해봐야될 것 같습니다.
존경하는선수님에게 피드백을 받아서 하체운동하다말고 달려왔습니다 기분이 너무 좋습니다
지적해주신부분 최대한 많이 수정하고 바꿔서..꼭 더 발전하겠습니다 정말 감사합니다 강경원선수님^^
정말 기분좋네요 😭😭😊😊
형 응원해요! 운동영상만 따로 편집한 것도 나중에 올려줘요!
오 갓대님 진짜 올라왔네요 ㅋㅋㅋ
^^
갓대님 응원합니다!
킹갓대ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
꼭 영상 마지막에 '피드백분들에게 비난보다는 격려를 부탁한다'고 말씀하시네요.. 역시 갓경원
11:37 가슴근육 실화냐?? 진짜 레전드다.... 가슴근육 움직이는건 봤어도 파도타는건 처음봤어요
15:53 저게 완성이 안 된거에요..?
책 안에서만 뵜던분께 피드백을 받아서 너무 기쁘고 감사합니다! 평소에 등 움직임에 궁금증이 많았는데 앞으로는 말씀해 주신 내용에 따라 잘 운동하겠습니다
헬레니 멋지십니다
편집자님 방속국 편집부에서 일하셨나? 영상들 보면 다 다큐멘터리 느낌이 많이 나요. 퀄리티나 분위기가 아주 좋아요!!!
바이올렛 프리랜서 영상쪽 전문가라고 했던것 같아요!
특히 처음시작하실때 그림자진모습 ㅈ간지
빛을 활용한 분위기 연출이 대박임
ㄹㅇ 조명으로 명암 만들어서 보여주는 연출이 탈유튜브 영상이네
ㅇㅈ 강경원님이랑 딱맞는 분위기임 영상미 지려
정말 많고 큰 모티베이션 힘이되는 선생님의 피드백 최곱니다 영광이구요👍🙏🙏
덩어리 형을 알게된지 3년이 넘었는데 항상 존경하는 선수분이라고 말씀하시고 저한테 운동 가르쳐 주실때 강경원 선수님 운동하시는걸 꼭 보라고 말씀 해 주셨어요 특히나 운동 템포가 빠르던 저한테 강경원선수님 영상을 보고 운동템포를 잘 보고 따라해 보라고 말씀해주셨던 기억이 있네요 ㅎ 성덕이 된 덩어리형 축하드려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴에서 파도가 치네요 ㄷㄷ 11:35
친업 조언에 뼈 맞은듯이.... 반성합니다. 제가 제일 도전하지 못하는게 친업인데 꼭 그걸로 시작할게요!!
진짜 존재자체가 간지다 킹경원..
흉흉한 헬스 유투버에 힐링하러 왔다갑니다 길 잃은양들을 진짜 길로 인도해주세오
덩어리갓대님이 잘하긴 확실히 잘하네 몸도 쩔고
그리고갓대님은 일반인분이 아님 ㅋ선수임
갓대님은 벤치 동작도 제대로 못 하시네요 ㅋㅋ
@@user_youtub ??
kr P 무슨 말이죠?
수축 느낌이 적어서 그렇게 말하시는듯
@@user_youtub 님보단 훨씬몸좋고 자세도 좋을듯.. 정신차리고 거울보시길..
강경원선수님 정신력 마인드를 본받고 싶습니다 다음에 한국에 오신다면 꼭 꼭 꼭 사인이라도 받고싶어요
아 그리고 운동도 좋지만 자기관리하는 방법 슬럼프 극복법 등 삶에 가치관을 좀 알고싶어요 응원하고 존경합니다
강경원선생님 코로나 항상 조심하세요..
9:48 갓대👍
뭔가 강경원 선생님 영상은 다큐같으면서 고급스럽달까? 그런 느낌이들어서 좋아ㅎ
진짜 말 한마디 한마디가 금옥이네요.... 이런 세상이 오다니!
매달리고 당길려고 하면 친업이 늘어! 빨리 운동 가고 싶어졌어요. 렛풀다운도 그냥 의자에서 자세만 취해 봤는데 진짜 등 한번 조져(욕 아니에요... 적당한 표현이..ㅠ) 봐야겠어용!!
참 세상 좋아지긴했어요
확실히 선생님이 리뷰 해주시는거랑 저같은 일반인이 생각하는거랑은 그 깊이가 다르네요. 이런 선생님에게 운동 배우시는 분들은 얼마나 좋을지 부러워해봅니다. ㅜ
강경원 선생님 영상 매번 잘보고 있습니다. 유튜브로 기초부터 다지고 있만 진짜 너무 큰 도움이 되고있습니다 다름이 아니라 Gym 이용시 에티켓 영상도 올려주시면 영상을 보시는 모든분들이 쾌적하고 모두가 즐거운 운동을 할 수 있는 공간이 될거 같습니다
피드백영상이 보는 개개인들한테도 얼마나 도움이 많이 되는데 감히 안좋은 소리를 한답니까
차분하고 정확하게 포인트를 집어주셔서 늘 볼 때마다 놀랍고 재밌습니다 :)
와...덩어리갓대님도 완벽까진 아니어도 넘사벽이라 생각했었는데 걍경원선수님이 봤을 땐 비교적 잘한다니 세상은 참 넓네요. 요즘 운동 유튜버가 너무 많아 일반인들이 입장에선 뭐가 맞는지 모르는 운동 동작이 많은데 유튜버 특집 영상 한번 올려주시면 감사할 것 같아요
잘못된 자세나 방법으로 하는데도 저정도 몸인것도 대단.. 좋은 솔루션 받았으니 확확 늘겠네요
선수님 대니조 운동 리액션 해주실때까지 숨참고 있을게요 헙
아직 살아계세요?
그딴 사기꾼이랑 엮지 좀 맙시다
저기요 살아계세요 ? 119불러드릴까요
@@오윤섭-p9t ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 영상을 저런 눈빛으로 봐주며 코멘트 해주는 것만으로도 벅찰거 같네요
주위에 체육관도 없을때가 더많고
출장이 생활에 반이라
혼자 삽질한지 십년째입니다
부럽습니다
참 그리고 존경합니다^^
연예인들 무슨 다이어트비디오랍시고만든것보다 강경원님 운동법비디오만들어주셨음 정말 잘팔렸을것같아여 ^^
내가 알던 그 초보같던 일반인이 맞나... 진짜 일반인은 전설이다..
ㄹㅇ신급최강의 일반인이다 가슴이 웅장해진다
ㄹㅇ 보디빌딩계 최강자들의 싸움이다
역시 레전드의 조언
조선 하나하나가 뼈가되고 살이되고 근성장이 되는 말씀이시내요.
헬스채널인줄 알았는데 남캠이었네
갈수록 인물이 좋아지십니다.
와 정말 원포인트로 보는데도 유익함 백만개
요즘들어 더 빛나는것같아요 잡다한 설명들을 덧붙인 여러유튜버들보다 훨씬 유익하고 좋습니당 요즘들어가아니고 저만이제야 알게된건지 모르겠지만요
강경원 선수님
선수님 영상 보면서 턱걸이 프레스류 언급을 많이 언급하시고 보디빌딩은 올리는게 중요한게 아니라 근육을 쓰라고 하시는거 머리에 박아두고 운동을 했는데
이때까지 운동 헛으로 한거같은데 선수님 영상보고 느낀점이 많습니다 운동에 대해 많이 알려주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ영상들 잘봤습니다
피드백을 보면서 개인피티 받는 느낌이에요 대박컨텐츠!!! 이런일이 오다니
3:55 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와.. 유튜브의 순기능입니다 정말 ㅠㅠ
선생님 이번편은 뭔가 슈퍼맨 느낌나시네요 ㅎㅎ
코로나 빨리극복하구 무대에서 선수분들 모습 보고싶습니다^^
간만에 피드백 잘 봤어요
여러 설명을 하셔도 기본에 충실~
잘보고 갑니다~수고하셨어요~^^👍
운동가르쳐주시는 것도 유익하지만 이렇게 운동 수정도 정말 유익해요!
맨날 봐서 그런지 이제는 연예인 같아요. 너무 멋있습니다.
아 남들 거 리뷰 해주시는데도 정말 도움 많이 된당. 감사합니다. 킹갓경원 행님 부상 없이 건강하게 오래오래 운동 하이소
구독자 운동 피드백 넘 재밋어용
친업 5개 밖에 못해서 안하고 있었는데, 강경원 선생님 말씀 믿고 5개 5세트해서 조금씩 늘려보겠습니다.
내 피드백은 아니지만 도움이 엄청 되네요
이 영상 하나로 엄청나게 배우고 갑니다^^
바벨로우에만 대해서 영상하나만 올려주셨으면 좋겠습니당. 피드백 해주시는 영상 보면 주로 바벨 로우하는 영상에 타겟이 상부쪽으로 많이 가 있다고 지적을 하시더라구요. 근데 바벨로우로 광배 하부를 운동하는 방법론에 대해서는 의견이 아주 다분하잖아요. 외회전 넣어야하네 뭐 어쩌네 내회전을 넣어야하네 저쩌네... 심지어 어떤 헬스장 관장님은 바벨로우라는게 승모를 타겟으로 잡고하는 운동이고 광배는 그냥 따라오는거라고 말씀하시더라구요.. 광배를 타겟으로 하면 안돼는거라고.. 나름 운동 경력 10년 조금 안되는데 솔직히 말해서 바벨로우라는 운동을 완벽하게 안다고 말 못하겠네요.... 바벨로우로 광배 하부를 어떻게 어떤방식으로 자극을 주는게 맞는건지 상세하게 다뤄주시는 영상한번만 올려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
정말 쉽게 잘 설명해주시는거같아요.
1년 정도
운동하고 있는데
배운거 한번더 확인하는식으로
설명들으니까
배운 동작들을 더 이해도가 높은거같습니다.
감사합니다
너무 알차요!!
역시 강경원 선수님이 교수님이시라서 그러신지 구독자에 대한 피드백을 쉽게 잘 설명해주시는 것 같아 보는 사람들도 너무 좋은 것 같습니다.^^
단축성 수축, 신장성 수축이란 용어가 가슴에 와닿네요.^^ 근육이 늘어날때나 수축될때나 끝까지 텐션을 줘야 운동이 된다. 다시 한번 되새기게 됩니다. 감사합니다.^^
안녕하세요!~ 강경원 대표님!~ 저는 인천에 살고있는 47세 닉네임 "시골아이" 라고 합니다 요즘 코로나로 인해 홈트를 많이들 하실텐데 밴드로 상체 하체 운동하는 컨텐츠를 보았으면 합니다 영상 잘보고 있습니다 항상 응원하고 있습니다! 미국에서도 코로나로 인해 많은 일상이 힘드실텐데 영상 자주 올려주셔서 감사드려요!~
재미있는게 올라왔네요 잘보겠습니다. ㅎㅎ
형님 영상 잘 보겠습니다 화이팅
옛날 영상에 가르켜를 카르쳐 라고 고치신다고 하셨는데 정말로 고치셨네요 대단하십니다
11:40 ㄷㄷ
피드백 영상 보면서 항상 저의 운동을 점검하게 됩니다 항상 감사해요 ~~^^
잘 보고 갑니다😁😁
오우 덩어리갓대님 선정되셨네 ㅎㅎ축하드려요!
와우 스쿼트 꿀팁(조심해야 할 부분) 알려주셔서 감사합니다. 다른분들 영상 보면서도 많이 배울 수 있네요.
오늘도 잘 보았습니다!!! 저는 영상 보낸 사람도 아닌데 저도 도움이 많이 돼요!
객관적으로 바디 빌더들의 몸을 궤뚫어 볼수 있는 많은 지식들~~
유익하고 즐겁습니다.
감사합니다. 선생님^^
영상 항상 잘 보고 있습니다.
혹시 바벨로우 스쿼트 루마니안데드리프트 등등 프리웨이트 운동 시선처리에 관한 영상도 올려 주실 수 있나요?
강경원님 음성 ㆍ미소 편안하고 듣기좋습니다
너무 멋지세요😍
와 18분이 왤케 짧냐 ㅋㅋㅋㅋ
항상 응원합니다 ^^
존경하는 선수님 항상 좋은 영상 감사합니다
일반인 클래스가..ㄷㄷ 선수급이네요ㅜ
저같은 찐 일반인은 웁니다..😵
레전드만할수있는 컨텐츠
친업~~~한번 도전해봐야겠네요!
이운동이 힘들고 못할것같아서
안하고 있었는데~~
운동 초보자인데 감사합니다 앞으로 보디빌딩식 친업 열심히 하겠습니다!
금방 구독 눌렀습니다.운동영상 많이보고 배워갑니다,50중반에 다시 몸짱으로 거듭나기로 마음먹고 운동하고 있습니다.
모르고 있던 내용 많이 도움됩습니다.감사합니다.
선수님 ~ pt 회당 50만원 하는 트레이너에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금합니다~ 국대 출신 보디빌더분도 이정도는 안 받지 않나요?
회당 50이요? 우리나라 얘기인가요? ㄷㄷ...
@@송냥-s1u ua-cam.com/video/3aNxDfmS-QY/v-deo.html 우리나라입니다;;
john choi 이런 일이 있는지 몰랐네요.. 정말 할말을 잃었습니다
님ㅋㅋ 이거 손흥민한테 우리동네 조기축구 아저씨 어케생각하세요 물어보는꼴임 ㅋㅋ
근래 삼대500 파워리프팅식 운동을 하는 사람이 많아져 벤치할때 허리를 많이 드는 사람들이 많습니다.
저또한 허리를 많이 들면 무게가 올라가 높은 무게로 운동하니 더 잘하는 것 같은 느낌에 살았지만 조언을 듣고 허리를 낮추니 중량은 조금 낮아지지만 근육에 자극이 더 크게 오더군요
버릇이란게 하루아침에 고쳐지는게 아니라서 발을 벤치에 올리는등의 동작을 하면서 고치니 나름 빨리 고쳤습니다.
여러분들도 본인이 원하는게 로니같은 고중량 고반복인지 강경원 프로님같은 정자세 오브 정자세인지 길을 정하고 가는게 좋을 것 같습니다.
그런데 중량 포기하는게 쉽지만은 않어.... 1rm하러가야징
크... 잘보겠습니다
갓경원님같은분이 구독자떡상하셔야하는데...
저도 바벨로우 등상부가 자극이큰데 고민이네요 어떻게 해야 광배개입이 커질지... 고민해봐야겠어요..
아마 결국엔 이론상 더 숙이고 배꼽쪽으로 땡겨야는데 허리가 긴 한국사람에게는 어려운 운동인거 같아요
김정현 선수가 상체 좀 더 올리고 배꼽 밑으로 찍어야 한다고 하시는데
바벨로우가 진짜 자극 제대로잡기 힘든운동임 운동경력3년차쯤되야 자극 제대로 찾을까말까한 고급자운동임 그래서 헬린이때는 풀업 렛풀 시티드로우를 많이해야함
아 제가 말한 건 하부 광배였고
전체적으로 광배 먹이려면 좀 더 숙이고 견갑 고정시킨 다음에 하면 될듯요. 견갑이 왔다갔다해서 등중앙만 먹지 않나 싶습니다
스파이 풀업도 엄청어려운것같은데..
갓대형나왔네! ㅎㅎ
선수님 평소 식단, 시합 준비시 식단이 궁금합니다~!!
힘을 키울려면 어떻게해야하나요??
운동 중 몸만드는것에는 적은 무게로도 충분 만들어지긴했습니다!!
그리고 꼭 몸 만드는데 힘이 필요할까요??
갓대님 역도선수 출신이라서 그런가 스쿼트 가동범위 지린당
감사합니다
저도 5년뒤 피드백받으러 올게요..또르륵 (상상)
부럽다 강경원의 피드백
말 한마디 한마디에 소름이 돋는다
선생님, 가슴근육으로 파도치는거 보고 속옷 갈아입고 왔습니다.. 항상 좋은 영상으로 도움 주셔서 감사합니다
선생님 운동할때는 펑핑되고 자극부위가
아픈데 자고 일어나면 근육통은 없습니다ㅠㅠ본인 적정중량으로 힘 모자랄때까지 짜는데 말이죠...ㅠ
보디빌딩 스타일로 하려면 천천히 해야된다는 말씀과 허리를 너무 과도하게 들면 안된다고 하셔서 운동할때마다 마음에 새기고 무게 조금 내리고 최대한 지키려고 노력하면서 하고있는데 견갑을 고정한다는게 생각보다 되게 어려운것같아요ㅠ 할때마다 이게 맞게 고정된건가?싶습니다..
저도 여태 벤치할때 허리를 휘면서 했는데ㅠㅠ 좋은 정보감사합니다!
영상 소식 듣고 바로 들어왔습니다
선생님, 질문있습니다. 8:25에 운동시작 전 친업을 3세트씩 시킨다고 하신게 오버그립인가요? 언더그립인가요?
친업과 풀업의 다른점이 그립에 따라서라고 알고 있는데, 영상 몇개 보니 제가 볼떈 오버그립의 풀업 같은데 친업이라고 하신 적이 몇번 있어서 제가 잘못 알고 있는건가 싶습니다. 만약 풀업을 하라고 하신거면 풀업은 중급자때부터 하라고 하신게 생각나서 랫풀다운이랑 시티드 로우 열심히 하고 나중에 해봐야될 것 같습니다.
와 갓대님도 여기서 ~
등운동이 생각처럼 잘 안되어서 참 힘든 부위인것 같아요...
하체할때 무릎이 먼저나가지말란게 힙이 먼저 내려가고 무릎으로 하중을 받는걸 말씀하시는건가요??
보디빌딩 친업은 어떻게 하면 되냐요? 영상이 있으신가요? 없으면 업로드 좀 해주세요
턱걸이를 네거티브 형태로 연습해도 될까요? 매달린 다음 버티면서 내려오는 방식으로?
SK Yoon 밴드 풀업이나 어시스트 풀업 기계를 사용해서 연습하는게 더 나은거 같아요. 오버그립 와이드로 잡아서.
만약 그런 장비나 기구가 없으면 말씀하신 방법으로 하시고
마지막분 어깨 깡패네...승모 간지.
갓대형보러왔습니다 후욱후욱
ㅉ
허리가 아닌 흉곽을 들어야함 어깨를 뒤로 뺀상태에서 견갑을 접고 흉곽 위로
강경원선수님 황철순선수도 피드백 한번 부탁드립니다
허리를 과도하게 들면 견갑이 눌리니까. 고정되는 느낌이 나면서 잘들리는 느낌. 저느낌 알지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ