Ұйқы туралы

© 2013-2014 «Таңшолпан» ақпаратты-сазды бағдарламасы. Барлық құқықтары қорғалған
Әр таң сайын «Қазақстан» Ұлттық арнасының шымылдығын ашатын «Таңшолпан» ақпаратты-сазды бағдарламасы жаңа маусымын бастады. Үш сағат бойы тікелей эфирде сан алуан тақырыпты қамтып, ұланғайыр қазақ даласының түкпір-түкпіріне ән мен жырдан шашу шашады.
Әсерлі әңгіме, әуезді ән, қызықты дерек, танымдық сюжет, әлемдік ақпарат, жағымды жаңалық -- мұның бәрі «Таңшолпанда».
tankaz.kz
Біз әлеуметтік желілердеміз:
/ tankaz.kz
/ tankaz_kz
my.mail.ru/mail...
tansholp...
/ tankaz_kz
plus.google.co...

[@bi_2025]

уйкыны ким жек корсин,барине коп уйыктаган унайды деп ойлаймын уакыт болмаса да

[@user-hl5ir6vu2p]

исен

[@user-bz5zb2bp5j]

Маншук Максутовна иа мен озим уйкыны жаксы корем уйкыны кыймаймын

[@shynarasylkul1819]

Жанар Байтелиева мен сияқты екенсіз ғой 😄👍. Менде ұйқыны сүйем

[@user-jd1zf2ki4r]

Ракмет! Сабаққа пайдалы материал болды.

[@user-lm8uj4ux3f]

рахмет ))

[@user-gb3ug2vl2t]

Мен озимди тусинбеймин...егер жолдасым ис сапармен озге калага кетип калса мен мулдем уктай алмаймын.Егер уйде болса мен оте катты уктаймын.

[@kamhattureniazova1345]

Менде

[@user-pm3bn6if8m]

Зобка оператсия болган уйкы арман болдыгой 1 ай болды уйкы жок коркам кудай ауыртпасын бытшыт тустер корип шыгам аман болайык сабыр туби сары алтын

[@aslankaliev3527]

ерте тұрған еркектиң ырысы артық,Ерте тұрған әйелдің бір иси артық!Көзинди аш,Оян қазақ көтер басты,Қараңгыда өткизбей бекер жасты...

[@batr88]

ерте турган айелдын тустен кейн уйкысы келеди

[@aitbekborashov1428]

Мен ары кетсе 11 саағаттай ұйықтаймын

[@user-iz5hv4fi6h]

Жаксы екен негызы 8 сагат уйктаган жаксы

[@user-iz5hv4fi6h]

Мен 4 или 5 саг уйктаймын

[@user-vg1oh1xw5g]

мен жаз айларында 3-сагат уйктайм уйкы жок😢😢😢

[@user-iz5hv4fi6h]

Менде себе бы жумыка бару керек ерте

[@aigulfhndjdhdhhjdd]

8 сагат уйыктап жатсак бала шаганы ким багады

[@user-jd5zz3mn4n]

Түнде ғой

[@user-ov8ky8in5g]

Маған таңшолпан қатты ұнайды

[@user-sw8nd2ej8x]

оте сондай жаксы уйыктайм да)))

[@ansa_live5987]

Мен озм 13темн кещке 00:00де или 1:00 де жатам сосн сагат 7-8дерде турам😃 Ұйқым жаксы канады. Таңғы аста сосын кофе ищемн🔵

[@joldaskoke4091]

Менын жасым 12де бырак 4 5 сагат уйыктаим😔😞😳😩шаршап журмын. 4 ак сагат уйыктаим алаида уйкыны жаксы корем

[@user-iz5hv4fi6h]

Менде

[@user-dh6hl3dl4l]

Ерте турган еркектын ырысы артык. Ерте турган айелдын быр ысы артык.

[@user-iz5hv4fi6h]

Дурыс

[@drwest9893]

Түнге шығып үкіметтің жұмысын жасаймын бір кун кундиз бір кун түн жасайым түнде ұйықтауға болмайды жұмыста соның кесірінен ұйқым ауысып кеткен демалыс кездері де түнде уйықтай алмайм оны қандай жолдармен орнына келтіруге болады екен???

[@user-kt1iy2rv7z]

Менинде уйкым кашып 5 кун болды уйыктай алмай журмин, катты шаршадым. Кенестериниз болса жазыныздаршы отиниш.

[@Avto_svet]

Рамашканын шайын ишши

[@maksatmakambetov5895]

бұл дүние өзі сынақ дүние ал уйкыны сен ертең ана дүниеге барганда кандыра бересің ал қазіргі уакытынды білімге жұмса ізден көп оқы кітаптарды қара неге себебі ең бірінші аят бізге иқро яғни оқы деп келді және адамдар 40 парыз білуі тиіс сол 40 қарыздың соңғы парызы ілім іздену деген
оиланайык уақытты босқа откізбейік

[@Turarys]

Maksat Makambetov сенің айтқаның негізінде дұрыс. Тек О дүниеде адамға ұйкы берілмейді. Жаннатта адам ұйқыға мұқтаж болмайды. Тозақта, айтпай-ақ қояйық. Негізі Аллаһ білуші)

[@user-ue7ig3pg1p]

Maksat Makambetov

[@user-yp8cy6tx6i]

Тунги ауысымда жумыс жасайтындар калай болады

[@mistertima2737]

мен 4 сагат уйктайм

[@user-kb8yw7gj4d]

меніңше қолы бос адамдар көп ұйықтайды. менің уақытым жоқ. ары барса 6 -7 сағат ұйықтаймын

[@user-vn4np1mi4i]

Раушан Ибрагимова

[@user-vn4np1mi4i]

мен 4-5сагат жетеды

[@user-ij9ws8he1r]

Менде уйқым қашып уиқтаи алмай журмін жас кундерімді аңсаймын қанып уиқыдан туратын кундерді

[@user-lx4jq9xn2x]

мен 6 сагат уйктаймын

[@user-sg1fr4le4m]

уйктаганды мен де жаксы коремин.

[@saginiwalmabek2812]

Менде үйқы жоқ. 1- 2 сағаттай үйықтағандай боламын. Салмағым азайып барады. 32 кило болып қалдым. Жасым 45 те

[@naziyakalieva5904]

ГИПНОЗ ДЛЯ СНА .АНДРЕИ РАКИЦКИИ АШЫП ҚАРАҢЫЗ ҰИҚЫҒА КӨМЕКТЕСЕДІ. МЕНДЕ СОЛ ГИПНОЗДЫ ТЫҢДАП ҰИЫҚТАП ЖҮРМІҢ

[@user-qv4jt5cg6c]

менде уйкыны жаксы корем

[@adilbekadilbek667]

менда

[@user-ql7dp8cc8p]

Прназарова Гулзира,сонда ширип жата бересинба?Фуууу ерси емеспа кыз балага?

[@user-ss9yi2tn5s]

+Алмат Берниязов 😂😂😂😂

[@shalkarbakit1440]

уйкым. келмейды. шаршап кеттым. ойга шомып кетем. бул узакка созылса .не болады былмейм.

[@user-kp6zz9ht4s]

Мен тангы 5 уйктайм тангы 10 да жумыска тусем режим жок значить здоровье нет деген да.

[@batr88]

мен де дал солай танга жуык жатам 4 сагат 5 сагат уйктаймын бырак канша уйктамай жумыс жасасан да биииитпейди гой жарыктык жумыс

[@fjchch7662]

@@batr88 ф

[@user-oi3cg8zk1k]

мен коп уиыктаимын не истесем болады коп уктамасам озимди нашар сезинем не истесем болад аитыныздаршы

[@_aruzhanlove_233]

мен 11 саг.уйыктаймын

[@user-es2nk4kf7r]

Жасоспиримдерге 10 сагат уйыктау керек дейди. Егер жасоспиримнин сабагы тангы сагат 8 де басталады гой

[@user-qp5mt6vj9i]

Мен демалыс куни тунги 4 5 каратай жатам сосын сагат туски 1 2 каратай турамын 14 саг уйыктайт тек демалыс куни жазда вообщего бир куни сагат тангы 9 га дейн ухтамадым сосын туски 2 де турдым 5 саг уйыктаппын нармална

[@user-ho8vq4fs6v]

Бур кунде 18 сагат уктаим😂

[@user-iz5hv4fi6h]

Мумкын емес сонда жумыс кайда 😅

[@exenkreplaywws9192]

10 сагат

[@user-xy2lj1ig3j]

мен 10,12 сагат уйыктаймын..бирак сонда да уйкым канбайды

[@mansurtemirgaliev5255]

негурлым коп уйыктайтын болсаныз, согурлым уйкыныз канбайд.

[@user-jy6pt4yo5d]

галымнын ози коп уиыктайды гои деи толык кои

[@user-nz4in3bp7f]

мен уйыктасам 2 кун уйыктаймын содан 4 кун уйыктамаймын

[@user-py5ef8im7z]

кекс мекс xaxaxa

[@17nurs]

12 демн сонда мен 12 саг уйыктауым ерек пе???

[@beksultantazhen3548]

12:30 ұйықтаймын

[@user-jr6ge2jb1k]

мен 15 сагат

[@user-qc6dz2sx1b]

ешкім оятпаса 36сагат уйктайм

[@biznesbiznes9075]

Ааа

[@user-do5ff9io5j]

ал мен уйыктамаймын

[@user-do5ff9io5j]

ал бир сутка уйыктамаймын

[@balpow891]

11 саган уйктайм

[@user-wj7ng7kt6x]

Рахмет мен көп ұйықтаймаймн

[@user-wj7ng7kt6x]

Ақымақтарға деген сөзі естіп калдым ше 😅😅😅🤣

[@samsunggsasasa1165]

Йа менде көп уйыктайм, басым ауырады аитпемеше

[@17nurs]

8 саг

[@user-up9of7jw3m]

Сонилюкс алып көрген адамдар барма

[@user-tp9qd2ut5r]

мен 11 ге деин уиыктаим кешке ерте уикым келед

[@saltanatbizhigitkyzy5426]

Ольга Жолдасова. менде сондаймын

[@user-bz5zb2bp5j]

Ольга Жолдасова мен сагат 12 00 де алде 1 00 де турамын

[@nurjanoralhan3420]

Ольга Жолдасова Мау бас

[@karakatloves6080]

Мен11демин 7сагат уйктайм😨😱

[@veneravenera591]

Мен 10 сагат уйктаймын

[@margonyc1054]

акымактар деп озинди аиттынба мен уйкыга жерикпин

[@user-kc5op4bi1l]

9 сагат

[@user-he5im5dc9c]

Сменмен истейтин адамдарга кайдагы уйкы

[@user-xo2yj1ix1e]

мен зомбимын

[@karakatloves6080]

Боря Мороз неге

[@baknurqueens6298]

Боря Мороз и қойш

[@maksatmakambetov5895]

адамның сыртынан ғайбат сөз аиту болмагаит мынау құрметті жамағат көрініңіздер видеоларды брак ғайбат сөз аитпаныздар өтініш

[@user-bm6xp8pt7o]

паталок 11 13 салат утайым сонда не болад

[@dauletkalinartan3756]

ой мен деген12 сагат уйыктаймын кейде кейде

[@user-jp8zb3yt2f]

Мен 6 сагат уйктаймын кундиз уйкы келмейди

[@ibragim7978]

дұрыс тусін ақымақ болма, сен ойлағандай сөз емес ол

[@user-zo2jo1bd7i]

канша ерте уйыктайсын сонша ерте турасын

[@user-cv6nu2sw8y]

Жана айтқан акымактар 9 сагат уйктайт деп сосын 13жастагы балдар 12сагат уйыктау керек деген сонда 13 жастагылардын бари акымакпа не сонда осыны айтып турган адамнын ози акымак шығар

[@ibragim7978]

дұрыс тусін, ақымақ болма, сен ойлағандай сөз емес ол

[@aimankaislam]

13 жастағылар - олар əлі бала, балаларға рұқсат. дəп дəу болып 12 сағат ұйықтау зиян деп жатыр. дұрыс түсін.

[@user-eg3lf3ce3h]

Сен анкаусын ба, акымактар 9 емес 8 сагат деп айтып жатыр, сен биреуди акымак дегенше 9 бен 8 ажыратып ал карындас, топас...

[@bahab.a.h.a7520]

+Акжигит Шажияев жаксы айттыныз

[@erkejankuanyshbek9228]

ол үлкен адамдарға қатысты айтылған балаларға емес соны да түсіну қиынба

[@user-hb9kg3kp3g]

Тунги уйкынын мани зор болса тунги жумыс истеитин адамдарды енбек акысы неге аз екен.

[@user-zn4yn5ft6v]

бариндике отирик

[@user-tr1ju4fy4q]

11сагат уктаса ше жаман боламп

[@amanshagataev3328]

15 16