Tego się chyba nikt nie spodziewał: ketony na diecie ketogennej uszkadzają naczynia jak glukoza (?)
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Podobne filmy na moim kanale:
1. Dieta ketogenna - racjonalna czy nie?
• ☠️🥩Czy dieta ketogenna...
2. Badania obowiązkowe na diecie keto i vege
• 🍌🥩Zrób te badania i zr...
3. Dieta ketogenna. Szkodzi czy pomaga?
• Dieta ketogenna. Szkod...
================================================================================
Ketony mogą powodować powstawanie końcowych produktów glikacji białek (AGE) tak samo jak glukoza. Wiadomo, że zmodyfikowane, glikowane białka są wychwytywane przez śródbłonek naczyń krwionośnych przez receptory (RAGE) i powodują jego uszkodzenie, zapoczątkowując miażdżycę, rozwój nadciśnienia i inne choroby - nie tylko układu krążenia (CVD), ale także nerek i oczu. Dlaczego zatem na diecie ketogennej obserwuje się niekiedy w badaniach laboratoryjnych spadek stężenia glikowanych białek (HBA1c, fruktozamina)? Odpowiedź na to pytanie poznasz, odsłuchując film.
#lowcarb #ketogenicdiet #dietalowcarb #dietaketo
=================================================================================
❗FILM NIE STANOWI ANI NIE ZASTĘPUJE PORADY LEKARSKIEJ.
MA PRZEKAZ WYŁĄCZNIE EDUKACYJNY.
=================================================================================
❓DOBROWOLNE darowizny na rozwój kanału:
PKO Bank Polski S.A.: 16 1020 5297 0000 1802 0085 6575
W tytule: "darowizna"
=================================================================================
📒📖Moja książka:
Pod mikroskopem. Największe absurdy pseudomedyczne. Wydawnictwo Pascal, 2023.
Dostępna w księgarniach stacjonarnych i internetowych.
================================================================================
PIŚMIENNICTWO:
1. Burkitt MJ. An overlooked danger of ketogenic diets: Making the case that ketone bodies induce vascular damage by the same mechanisms as glucose. Nutrition. 2020 Jul-Aug;75-76:110763. doi: 10.1016/j.nut.2020.110763. Epub 2020 Feb 14. PMID: 32248054.
2. Tamas Szili-Torok, Martin H. de Borst, Erwin Garcia, Ron T. Gansevoort, Robin P.F. Dullaart, Margery A. Connelly, Stephan J.L. Bakker, Uwe J.F. Tietge; Fasting Ketone Bodies and Incident Type 2 Diabetes in the General Population. Diabetes 1 September 2023; 72 (9): 1187-1192.
3. Laffel L. Ketone bodies: a review of physiology, pathophysiology and application of monitoring to diabetes. Diabetes Metab Res Rev 1999;15:412-426.
4. Zhu B, Bu L, Zhang M, Gusdon AM, Zheng L, Rampersad S, Li J, Qu S. HbA1c as a Screening tool for Ketosis in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus. Sci Rep. 2016 Dec 23;6:39687. doi: 10.1038/srep39687. PMID: 28009017; PMCID: PMC5180185.
5. Nuwaylati D, Eldakhakhny B, Bima A, Sakr H, Elsamanoudy A. Low-Carbohydrate High-Fat Diet: A SWOC Analysis. Metabolites. 2022 Nov 17;12(11):1126. doi: 10.3390/metabo12111126. PMID: 36422267; PMCID: PMC9695571.
6. Long-term ketogenic diet causes glucose intolerance and reduced β- and α-cell mass but no weight loss in mice. Online: journals.physi... (accessed 6.01.24).
7. Manolis, A.S.; Manolis, T.A.; Manolis, A.A. Ketone Bodies and Cardiovascular Disease: An Alternate Fuel Source to the Rescue. Int. J. Mol. Sci. 2023, 24, 3534. doi.org/10.339....
8. van der Vaart A, Knol MGE, de Borst MH, Bakker SJL, Connelly MA, Garcia E, Bilo HJG, van Dijk PR, Dullaart RPF. The Paradoxical Role of Circulating Ketone Bodies in Glycemic Control of Individuals with Type 2 Diabetes: High Risk, High Reward? Biomolecules. 2022 Sep 18;12(9):1318. doi: 10.3390/biom12091318. PMID: 36139157; PMCID: PMC9496560.
9. José D. Méndez et al. GLYCATION BY GLUCOSE AND KETONE BODIES OF AMINOPHOSPHOLIPIDS FROM HUMAN TISSUES IS INHIBITED BY L-ARGININE AND CREATINE. World Journal of Pharmaceutical Research, 2019, 9, 1, 24-27.
10. Edriss H, Molehin AJ, Selvan K, Gavidia R, Patel PU, Nugent K. Advanced glycation end products and glycosaminoglycans in patients with diabetic ketoacidosis. Journal of Investigative Medicine. 2020;68(3):738-742. doi:10.1136/jim-2019-001130.
11. Bohlooli M, Ghaffari-Moghaddam M, Khajeh M, Aghashiri Z, Sheibani N, Moosavi-Movahedi AA. Acetoacetate promotes the formation of fluorescent advanced glycation end products (AGEs). J Biomol Struct Dyn. 2016 Dec;34(12):2658-2666. doi: 10.1080/07391102.2015.1125790. Epub 2016 Feb 23. PMID: 26621475; PMCID: PMC5223773.
12. Bohlooli M, Ghaffari-Moghaddam M, Khajeh M, Shahraki-Fallah G, Haghighi-Kekhaiye B, Sheibani N. The role of acetoacetate in Amadori product formation of human serum albumin. J Photochem Photobiol B. 2016 Oct;163:345-51. doi: 10.1016/j.jphotobiol.2016.09.004. Epub 2016 Sep 6. PMID: 27614245; PMCID: PMC5217172.
13. In vitro Glycation of Hemoglobin by Acetone and hydroxibutirate. Jianling Xie, Edith García-Pérez and José D. Ménde. World Applied Sciences Journal 2 (2): 099-106, 2007.
![[NA NIEDZIELĘ 9 LUTEGO 2025] Kazanie (nie tylko) dla mężczyzn - ks. Piotr Pawlukiewicz 2010](http://i.ytimg.com/vi/_yM5q3ceqW8/mqdefault.jpg)
Najlepsza dieta to taka, w ktorej nie jemy przetwozonego zarcia i juz bedzie super ;)
No to zależy, bo jaka by nie było to zawsze musi dostarczyć odpowiednią ilość BTW, minerałów itd
A to nie zawsze ma miejsce.
Nie zgodzę się, to nadmierne uproszczenie. Konieczna jest odpowiednia podaż poszczególnych makro i mikro składników. Bez tego nie można mówić o zdrowej diecie...
Niestety, praktycznie nie jest to możliwe.
Plus ruszać sie. Fabryka jak popracuje to przemieli syf z żarcia
Dziękuję, doceniam Pana uczciwość i profesjonalizm . 👍🙏
TAK! z malutkim wyjątkiem: LDL na długotrwałej ketodiecie są zawsze powyżej normy.
byłem na diecie keto pół roku w zeszłym roku, czułem się lepiej, większy spokój, ale nie chudłem , może minimalnie, i musiałem zrezygnować jak się zaczął sezon alerginczy koło marca i mnie alergia i astma zaatakowała, okazało się że dużo produktów które na tej diecie się je wpływa na zwiększenie lub dostarcza wrecz histaminy do organizmu
Ogladam Pana juz wiele lat i cieszy mnie,ze nie jest Pan fanatykiem i pokazuje stan wiedzy naukowej,Serdecznie pozdrawiam,mam70 lat i nie slucham fanatykow.
Ciekawe jaka i która to nauka 😂
😂naukowcy to fanatycy😂
@@patryk3161nauka jest jedna, a znachorów w bród
@@patryk3161 Materiały pod tytułem wskazują, kto, gdzie, kiedy.
A myslisz, ze kogo teraz sluchasz😂
Robisz świetne materiały. Szanuję i oglądam.
Szanuję ogromnie wkład i wysiłek w tą przekazywana treść bardzo dużo cennych informacji rzetelnie przedstawionych .pozdrawiam
Przepraszam? Od kiedy na keto są TG podwyższone?!? Zaobserwowałam coś wręcz odwrotnego!
Zaobserwowałeś? To wiele wyjaśnia. A gdzie opublikowałeś te obserwacje wraz z opracowaniem statystycznym. Interesuje mnie zwłaszcza sposób opracowania wyników, rodzaj zastosowanego testu statystycznego (np. U Manna-Whitneya, Kołmogorowa Smirnowa), liczebność grupy badanej i sposób prowadzenia pomiarów.
Chłop zrobił badania odkad jest na keto, spadły my trójglicerydy, a ty się czepiasz😢
Mi tak samo spadly trojglicerydy ze 150 na 70
@@podmikroskopem abstrahując od badań etc akurat spadek trójglicerydów można liczyć w tysiącach jak nie setkach np na takich grupach gdzie ludzie pokazują wyniki! Odbiegając od reszty wskaźników. Ja osobiście mam trójglicerydy 59mg. Jestem na low carb 5 lat
Mi TG spadły na keto
Ogółem patrząc, bardzo pozytywne w diecie Keto jest to, że jak nie wyjdzie perfekcyjnie to i tak wychodzi low carb, więc też dobrze.
Ale nie dowiedzieliśmy się niestety jaki to jest ten wysoki poziom ketonów który uszkadza naczynia. Czy taki jak mają osoby na keto czy taki jak w kwasicy.
Zawsze tu przychodzę żeby przywrócić rozum do porządku logiczno- naukowego
Mnie Pan przekonał. Ja jestem na srodziemnomorskiej ze zmniejszona iloscia wegli, na oliwie, olejach lnianum, konopnym, rydzowym i bardzo poprawily mi sie wyniki.
Mi dieta ketogenna rozwiązała głównie 1 problem, ale kluczowy dla mnie. Otóż w końcu chodzę do kibelka jak człowiek, 3 razy dziennie. Jak jadłem normalnie, to chodziłem po 7 razy dziennie albo i więcej. I nic z tym nie byłem w stanie zrobić. Także komfort życia teraz dużo na plus.
3x dziennie stawiasz kloca??? To nie jest normalne
@@gurzyca ja też 3-5 Razy dziennie wale kloca
@@gurzycado 3 razy dziennie uznaję się za normalne
Jesli wytępisz pasożyty i zregenerujesz jelita, to trawienie unormuje się, piechotą będziesz latał tylko 1 z dz. Jesli po zjedzeniu buraków mocz jest czerwony tzn że jelita są sperforowane przez pasożyty ( o czym lekarz ci nie powie, bo temat pasożytów jest wielkim tabu)
Weterynarz każe psa odrobaczac 2x w roku. Czy internista chociaż raz w życiu zapyta pacjenta czy się odrobaczał...??? a w życiu !!
Najpierw wytruć pasożyty, potem Maślan sodu.
Mocz po burakach powinien być koloru tzw herbaciany czyli koloru zaparzonego rumianku .
Regeneracja potrzebuje czasu.😊
trójglicerydy na keto spadają.
Wow, Pana filmy są ważna przeciwwagą w odniesieniu do szeroko rozpowszechnianych treści w "Internetowym marketingowym main-strimie i warto ich wysłuchać i obejrzeć do końca!
Jakie oleje roslinne? Na pewno nie rzepakowe lub slonecznikowe! Prosze byc bardziej precyzyjny, a szczegolnie kiedy mowimy o lektynach.
Lektyny są wszędzie. W mięsie i mleku także (np. kolektyny).
@@podmikroskopem Mam na mysli lektyny szczegolnie szkodliwe dla zdrowia, pochodzace z nasion. U nas w USA nie uzywa sie oleju rzepakowego lub slonecznikowego. Jest wiele chorob, ktore one powoduja.
U osób na diecie ketogenicznej, nawet bardzo bogatej w mięso czerwone, trójglicerydy są bardzo niskie. Moje obecnie to około 75.
Prawidłowy poziom ketonów u osób na diecie ketogeniczniej w wersji odżywczej to około 0,5-1. Wyższe wartości, 3-4 przy niskiej glukozie (nawet poniżej 70, co u ketogeników często nie jest problemem), mogą się pojawić przy głodówkach albo w wersji terapeutycznej tej diety, ale inna bajka.
Największe ryzyko miażdżycy powoduje cukrzyca (insulinooporność, czy tzw. zespół metaboliczny) a to przy diecie ketogenicznejsię bardzo skutecznie leczy. Rośnie HDL a spadające trójglicerydy to bardzo dobry wyznacznik zdrowia metabilicznego a to właśnie spada na diecie ketogeniczniej.
Poziom LDL jest dużo mniejszym ryzykiem. Ale medycyna to właśnie do LDL się przyczepiła. Ostatnie badania nad LMHR mówią, że LDL nie jest pierwotną przyczyną miażdżycy a największy wpływ na jego poziom ma otyłość.
LDL jest bardzo dużym problemem i czynnikiem ryzyka miażdżycy. Powinno być poniżej 115 mg/dl, a u osób z dużym ryzykiem - poniżej 70 mg/dl. Im mniej, tym lepiej. Niektóre osoby na ketodiecie mają wysoki LDL i próbują przekonać innych do tego, że to nic nie szkodzi. Mają też problem z interpretacją wyników badań naukowych.
@@podmikroskopemJa wiem, że LDL najważniejszy, nawet wielkość cząsteczki nie jest ważna bo już o tym nagrywałeś.
A co z badaniami LMHR? Dieta Keto zła, diet Carnivore to odwrócenie zaleceń żywieniowych. LDL najważniejszy!
Jednak największym problemem jest zespół metaboliczny a to się leczy. Jakoś nie słyszałem o tym by ktoś ka keto/carnivore padł na zawał albo udar, ludzie maja CAC zerowy, ale kogo to obchodzi skoro macie jakieś tam badania. Ludzki organizm myli się podnosząc samemu LDL.
ale można robić diete keto nie podbijajac LDL, jak ktos jest otyły niech zrobi keto schudnie wróci na normalną diete i zdrowy tryb życia, wtedy korzyści z keto są wieksze niz ryzyko ponieważ redukcja masy na keto trwa krótko @@AndrzejDunowski
Cholesterol i pies najlepsi przyjaciele człowieka
@@rolandpiszczelok8383czyli ma wrocic na diete ktora doprowadzila do otylosci😂
Uwielbiam Pana filmy. Mam prośbę, czy mógłby Pan nakręcić film o wpływie serotoniny na podwyższony poziom estrogenów. Podobno mięśniaki są estrrogenozależne. Czy przyjmowanie antydepresantów typu seronil może wpływać na ich powiększenie? Mam z tą obawą poważny problem. Pozdrawiam serdecznie.
Przemyślę temat. Pozdrawiam
Zwróci pan Patryk uwagę na opis w etykietach produktow, niejeden ma w składzie cukier. Znajomy mi kilka lat temu wspominał, że nawet do mięsa cukier dodają
Każdy ma badania na poparcie swoich twierdzeń, tylko jak się zastanowić tak ogólnie to dlaczego jedzenie wartościowych produktów ma doprowadzić do zawału, skoro w czasach kiedy nie było tego tzw. zdrowego żywienia, zawałów było o wiele mniej nie mówiąc już o nowotworach.
Dawniej ludzie jedli teraz żreją i mają nadwagę
kiedy i skąd masz takie statystyki? Może to kwestia stresu, warunków środowiskowych( smogu, mniej ruchu), technologii ( zbierania statystyk)
@@rolandpiszczelok8383też jakość jedzenia owoc tovnie owoc taki jak kiedyś, zboże też itd.,
Kiedy nie był zawałów i raka? Okazało się, że Oetzi co go po 5 tys. lat wyciągnęli z lodu miał miażdżycę koło pięćdziesiątki, mimo że nie miał nadwagi i był na modnym paleo.
@@teodorw.8398tak wykryli miażdżyce po 5 tys lat a teraz dobrze zdiagnozować nie potrafią...to tak jak z dinozaurami,jedli to srali takim gównem,ten miał raka a ten zginął na zawał... co.można wywnioskować po takim czasie z samych kości, oczywiście nie twierdzę że dawniej nie było zawałów udarów nowotwór
hej, bardziej od wzorów na kartkach i trudnych do zapamiętania naukowych nazw, przekonują mnie historie osób, które doświadczyły na sobie poprawy zdrowia i cofnięcia "nieuleczalnych" chorób po przejściu na keto/low carb. takich historii są tysiące choćby tu na UA-cam, pisane w komentarzach ;)
A mnie nie przekonują. Bo na maila dostaję informacje od osób, które zniszczyły sobie życie na diecie keto. I znam ich nazwiska, imiona oraz wyniki badań. Mogę te osoby zidentyfikować. A bzdury o wyleczeniu chorób nieuleczalnych może sobie każdy napisać. Ja też pod pseudonimem "Gieniek".
Z niecierpliwością czekam na następny film, bo to mega istotne, czy w efekcie uszkodzonych naczyń jest więcej, mniej, czy +/- tyle samo. Benefity z diety (już nawet sama sytość bez dużej ilości kalorii) są naprawdę odczuwalne i *znacznie* ułatwiają choćby regulację wagi. Raz na kilka lat stosuję keto (dopóki się nie złamię, zwykle podczas wakacji, gdzie chcę spróbować wszystkiego i zdecydowanie nie mam ochoty sam gotować) z łatwością zrzucając nadwagę typu ~20 kg i w tych okresach czuję się mega dobrze, badania krwi wychodzą super, nawet myśli mi się lepiej. Będzie ciężko z tego zrezygnować, a już na pewno nie wyobrażam sobie powrotu do mojej normalnej wagi przez restrykcję kaloryczną na diecie wysokowęglowej.
Wow. Super. Dziękuję za materiał
Ja tam nie jestem na zadnej diecie - choć najbliżej mi do śródziemnomorskiej. Można jeść wszystko lecz z umiarem + unikać cukru. Żadna keto dieta mi nie potrzeba ;)
ZJADAMY TONY SLODYCZY
WE WL9SZECH HISZPANI FRANCJI I PORTUGALI ,, NA SNIADANIE TONA CISTECZEK ZE SLODZIUTKIM KAPPUCINO ,,, MNIAM !!!
Gadacie glupoty a faktow nie znacie
Ale czy to oznacza, że jeżeli glukozę mamy w normie to i tak może ona przyczyniać się do stanu zapalnego śródbłonka naczyń?
Dziekuje P. Patryku, bardzo ciekawe informacje!!!!
Zaobserwowałam też już kilka razy, że zrobiłam się senna po posiłku keto, czyli tłuszcz też może cukier/insulinę podnosić??
I czy ma jakikolwiek sens jeść np 3 dni czy tydzień keto, by obniżyć cukier po dniach wybitnie high carb, z cukrem, alkoholem (o zgrozo likiery i piwo) itp?
Ja byłam na keto jakies 3 mies., złapałam się na pierwszych objawach insulinoodporności i mocno utyłam w ciagu 1 roku, po spadku wagi weszłam w niskowęglowodanową dietę, musiałam schudnąć z kilku różnych przyczyn, mam niezłe wyniki badań, fakt cholesterol wysoki ale przed zmianą sposobu odżywiania też był wysoki; prawdą jest że w każdej diecie należy zachować zdrowy rozsądek, nie kazdemu keto będzie służyć, mnie pomogła; na plus jest zmiana nawyków żywieniowych, pilnuję zeby w dziennej porcji było około 60-70% warzyw niskowęglowodanowych, reszta to bialko i na końcu tluszcze typu masło, oliwa, olej z siemienia, ale też olej kokosowy czy dobrej jakości smalec, do tego np. garść orzechów włoskich jako deser, owoce typu borówka, zależy co dzis mam w menu; osoby na keto tez są różne i w różny sposób realizują założenia diety, radykalizm jest szkodliwy; trzeba zawsze się obserować i badać; ps Pod Mikroskopem lubię i cenię😊
Dziękuję 😉
Bardzo dobry materiał. Dziękuję.
Szacunek Panie Patryku
Oleje roslinne i biale mieso?
Jestem na samym czerwonym mięsie jajkach i smaze czy pieke tylko na masle klarowanym. Wyleczylem zoladek, dysbioze jelitowa oraz sibo. Nigdy lepiej sie nieczulem. Badania perfekt. Cos jeszcze? Mniej czerwonego miesa?? Oleje roslinne? Co to za rady kolego.
Tak, coś jeszcze: ja na takiej diecie, co Ty, czułem się bardzo źle; mój ojciec także. Zatem Ty podałeś jeden przykład, a ja dwa. Mamy dalej tak się licytować? Badania nie opierają się na tym, jak Ty się czujesz.
Takich przykładów są setki...w moim domu 5...@@podmikroskopem
Od kiedy trojglicerydy na keto sie podnoszą? Co do ldl to sie moge zgodzic ale trojglicerydy w szeczogolnosci podnosi jedzenie przetworzonych prostych weglowodanow, fruktozy czy glukozy a tego na takiej diecie raczej sie unika ;)
Hej Patryku! Przed keto glukozę miałem 99 naczczo. Podczas keto 98. Po keto w spadku zostało mi 106 naczczo. Dowiedziałem się że nie tylko ja mam z tym problem po keto. Pozdrawiam!!
To ja już w takim razie zacznę chyba jeść wszystko, będę robił tylko posty 16/8.
Dobrze ,że w końcu znalazł się ktoś kto może zakłopotać tych wszystkich UA-camrów chwalących KETO w ich wydaniu.
Brawo Patryk
a po co jestes na keto?
Dieta keto jest super jesli chcesz wzmocnic organizm, zwalczyc jakis problem w organizmie😊
Nie wszyscy jutuberzy są sfanatyzowani lub zepsuci. I nie wszyscy plotą głupoty - w keto również. Nie popadaj w skrajności.
@@robbas_krk1510 którzy nie fanatykami i którzy nie płotą głupoty w takim razie, odnośnie tego co Patryk powiedział,proszę powiedz mi?
👏 Dziękuję
po adaptacji do keto stężenie ketonów we krwi jest bardzo niskie, poza tym dieta białkowo-tłuszczowa wyhamowuje głód, ogranicza skoki insuliny i nie działa uzależniająco jak cukier - to uniemożliwia nadmierną podaż tłuszczu (chyba że ktoś ma bulimię lub nie trzyma proporcji białka do tłuszczu) a więc i nadmierną ilość ketonów we krwi. odwrotnie ma się z glukozą, gdzie wzrost podaży węglowodanów jeszcze nakręca na nie popyt. takie biologiczne perpetuum mobile.
glikacji nie unikniemy bo z czegoś musimy czerpać energię. chodzi jej zminimalizowanie i uzyskujemy to łatwiej dzięki dietom keto albo chociaż niskowęglowodanowej, nie trzeba od razu wpadać w skrajności. dodatkowo ważny jest post przerywany bo wtedy następuje autofagia i to co zglikowane a jednocześnie niepotrzebne organizm sam "zjada".
Dziękuję bardzo panie Patryk miło się pana słucha
Dziś pierwszy raz trafiłem na Pański kanał, no i zamierzam zostać! Pozdrawiam.
Przejrzałem te odsyłacze i stwierdzam, że autor opiera się na pewnych dywagacjach teoretycznych. Np. pierwszy link w opisie wiedzie do artykuliku poglądowego, w którym jego autor pan Burkitt dobierając badania zrobił to tendencyjnie i w dodatku słabej jakości. Wybrał np. silnie skrytykowane przez zawodowców i źle zrobione badanie kohortowe Low carbohydrate-high protein diet and incidence of cardiovascular diseases in Swedish women: prospective cohort study jako podstawę swej argumentacji. owe Low carbohydrate to nie dieta keto (20-50g) ani nawet low-carb =2). Innymi słowy materiał teoretyczny oparty o liche badania a wnioski naciągane. A szkoda, bo autor tego podkastu - widać, że ma wiedzę i smykałkę do analizy i gdyby się postarał, to mógłby dać tutaj kawał dobrej roboty.
O tym było w innych moich filmach - od tego jest subskrypcja.
Na dłuższym keto stężenie ketonow mniej więcej jest w granicach 0,3-0,6
pamiętajcie że to nie tłuszcz stanowi jakikolwiek problem dla komórki gdyż gdyż jest jego zbyt dużo organizm jest przed nim doskonale zabezpieczony i natychmiast go wydala chociażby natychmiastową obstrukcją. Natomiast cukier którego nadmiar powoduje wyrzut insuliny jako że cukier jest czystą toksyną i organizm nie jest w stanie go usunąć obstrukcją dlatego jedynym sposobem jaki ma organizm jest napełnienie na siłę komórek cukrem, zabijając je. I tak właśnie organizm zabija na przykład białe krwinki przepełniają je glukozą gdyż jest w stanie je bardzo szybko w ciągu dwóch tygodni odbudować. Zrozumiecie dlaczego ludzie jedzący chociaż 30 g węglowodanów dziennie chorują na przeziębienia, grypę itd, właśnie z powodu cyklu Randla który zabija między innymi białe krwinki. Organizm codziennie w wyniku glukogenezy produkuje sobie około 300 glukozy z białka i to jest jedyny sposób pozyskiwania cukru dla organizmu, przyjmowanie go zewnątrz jest objawem szaleństwa i braku zrozumienia milionów lat ewolucji. Człowiek dopiero od 8000 lat i jedząc jako niewolnik ziarna i zboża zmniejszył się o 15 cm w stosunku do tego jak dawniej wyglądaliśmy, nie mieści nam się ząb mądrości gdyż czaszki uległy redukcji, mózgi się znacznie zmniejszyły, pojawiły się choroby zwyrodnieniowe, utraty zębów a to wszystko dopiero od 8 000 lat gdyż wdrożono jedzenie dla gorszej części społeczeństwa - czyli ziarna i zboże zawierające węglowodany, czyli czystą toksynę dla organizmu ludzkiego. W przyrodzie nigdzie nie występuje połączenie tłuszczu z cukrami. W związku z tym człowiek dlatego wyłączył produkcję witaminy C gdyż transporter glukozy GLUT4 nie rozpoznaje czy jest to witamina C czy glukoza. Dlatego na przykład nas szkorbut chorowali tylko i wyłącznie marynarze jedzące tak zwane krakersy marynarskie czyli czystą glukozę a kapitan który jadał tylko i wyłącznie suszone mięso nie miał szkorbutu gdyż w mięsie jest wystarczająca ilość witaminy C pod warunkiem że nie jest wypłukiwana przez węglowodany i transporter Glut4. Pamiętajcie nie warto jeść więcej niż 20 g węglowodanów dziennie gdyż organizm nie jest w stanie sobie poradzić z większą ilością węglowodanów bez szkody w postaci glikacji albo oksydacji białek i tłuszczu w organizmie. A jakiś mit diety śródziemnomorskiej jest to zwykła propaganda dla ludzi którzy nie mają żadnej wiedzy. Na Sycylii i Sardynii jest największe spożycie mięsa, tak samo jak na w Singapurze i w Hongkongu gdzie średnia życia jest dłuższa i najdłuższa na świecie czyli 86 lat. Włosi żyją na Sardynii Sycylii średnio tylko 84 lata a najdłużej na Sardynii Sycylii żyją mężczyźni którą którzy palą papierosy a kobiety które nie palą żyją krócej niż mężczyźni - warto się zastanowić czy kwas nikotynowy czy niacyna jednak nie jest zdrowa. Oczywiście że jest zdrowe pod warunkiem że nie uszkodzonamy kolagenu przyjmując produkty z dużą ilością witaminy C a przynajmniej jej nie wypłukujemy jedząc węglowodany i w ten czas się okazuje że palenie papierosów przez sardyńczyków powoduje że mężczyźni żyją dłużej niż kobiety. Wśród mężczyzn pali 80% wśród kobiet pali tylko 20%.
Bardzo ciekawe to co piszesz.
dużo fajnych info. jednak czy mięsem zapewnimy sobie wystarczającą ilość wit C - z tym bym polemizowała. po pierwsze mięso poddajemy obróbce termicznej więc tracimy wit C, po drugie - z tym szkorbutem to ok ale szkorbut to skrajna postać niedoboru wit C. do osłabienia kolagenu a zatem naczyń, narządów wewnętrznych, oczu, itd. - i całej masy chorób stąd wynikających - nie jest konieczny aż tak duży niedobór. mniejszy niedobór jest groźniejszy bo nieuchwytny - szkorbut widać więc wiemy że coś jest nie tak i szukamy leczenia. wreszcie - osoby młode łatwiej wytwarzają kolagen niż starsze, łatwiej trawią białka, lepiej przyswajają.
dlatego tak, jak najbardziej, unikajmy cukru ze względu na mechanizm przez Ciebie opisany (transporter glukozy GLUT4), ale dbajmy o podaż witamin z wszelkich możliwych źródeł. nawet wdróżmy ich suplementację bo dzisiejsze mięso, warzywa i owoce mają mało witamin i minerałów ze względu na przemysłową hodowlę/uprawę.
Patryku ,czy to prawda,ze osoby majace duzo popekanych naczynek na nogach maja najwieksze ryzyko miazdzycy ?pielegniarka widzac moje pajaczki na nogach oznajmila mi ,ze prawdopodobnie mam juz poczatki miazdzycy bo to pierwszy objaw :-(
Z miażdżycą nie mają nic wspólnego. Mogą natomiast czasami być początkiem niewydolności żylnej:
ua-cam.com/video/aEyhgj8EmY0/v-deo.html
ogólnie to może być skutek braku wytwarzania odpowiedniej ilości kolagenu, w momencie powstania naczynek - a przez to mogą ulec osłabieniu i żyły i tętnice i narządy trawienne. więc nie tak całkiem "nic wspólnego" - to może, ale nie musi, być dobry trop. produkcja kolagenu zmniejsza się z wiekiem i przy małej podaży wit C. jak nie masz nadciśnienia i nadwagi, sugerowałabym taką interpretację. nie martw się tylko zrób dopplera sprawdź przepływy żylne i tętnicze w nogach. i ogólne badania z krwi typu cholesterol, tróglicerydy. a pielęgniarce podziękuj za inspirację do wczesnego zapobiegania miażdżycy :)
A co Pan powie o lektynach, glutenie, wytwarzanie cyjanku, jedzac orzechy, do wszystkiego tak naprawde mozna sie dowalic, to nie znaczy, ze nie zachodzi proces autofagii, wiadomo, ze dowody andegdotyczne nie maja zadnej podstawy, ale sa tysiace osob, czy to w polsce czy zagrancia, ktorzy w taki sposob, wycofuja badz zaleczaja chorby autoimmunologiczne, patrzac na badania naukowe to polowa z nich zaprzecza samym sobie
Nie rozumiem o co w ogole chodzi o suplementacje w diecie ketogenicznej jakie to suplementy MCT? I paski ketonow? PLS XD
Na ten temat już nagrywałem i pisałem w książce....
Na pewno kupie, pozdrawiam
@@izydororacz7761
😅🤣😂🙃🤑🤑🤑
Ja tez kupie :-)
paski ignoruj, niepotrzebne, MCT to olej, całkiem dobry na zimno,, do kawy, sałatek, bigosu, tk do 100 stopni mozna podgrzać, @@izydororacz7761
Dokladnie tak jest, ostatnio mialam tez bardzo emocjonalna dyskusje na stronie keto diety i niestety ludzie nierozumiejacy biochemii uwierza we wszystko co im ich guru powie.
jaki guru? :)
A więc zmieniłeś swojego guru
Ludzie na keto czesto mowia z wlasnej praktyki. Czuja sie lepiej pozbywaja sie niektorych chorob etc. a tez nie peawda ze ci na diecie keto sa ciagle w ketozie.
znakomity i mądry film.Jest Pan dla mnie autorytetem, słucham zawsze Pana porad.
Dziękuję za przekazaną wiedzę, serdecznie pozdrawiam.
Jaka dieta wg pana Patryka jest najbardziej optymalna, aby chronić organizm przed cukrzycą, nowotworami i miażdżycą?
Żadna dieta nie chroni w pełni przed ww. chorobami. Liczy się jeszcze np. aktywność fizyczna, wiek, płeć, stosowanie używek, zanieczyszczenie środowiska, stres, inne choroby. Odnośnie do diety - wystarczy, że będzie zrównoważona.
niskowęglowodanowa, bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty, zawierająca błonnik i kwaszone warzywa/fermentowane produkty mleczne, nieprzetworzona, bez konserwantów, pestycydów, środków ochrony roślin, mięso/jajka z hodowli naturalnych a nie zwierząt trzymanych 365 dni w roku w budynkach i pasionych antybiotykami, jeść rośliny nawożone organicznie a nie mineralnie.... jak już ryż to lepiej nieoczyszczony - brązowy, czarny, jest bardziej gęstoodżywczy (oprócz kalorii zawiera też minerały), jak olej to tłoczony mechanicznie i na zimno, do dań niepodgrzewanych, jak smażyć to na smalcu, maśle klarowanym, oleju kokosowym... jak keto to przy zdrowej trzustce... jak słodycze to lepiej domowej roboty a nie kupne batoniki... jak sok to lepiej owocowo-warzywny z wyciskarki wolnoobrotowej a nie owocowy w kartoniku ze sklepu, bez miąższu...
😅😅😅 sporo tego i kogo na to stać...
przede wszystkim dopasować dietę do siebie i sprawdzić argumenty zwolenników różnych diet - i to po kilku reprezentantów każdego "nurtu żywieniowego", bo w każdej dziedzinie są cwaniacy działający dla zysku i wyznawcy działający ślepo dla poczucia słuszności i przynależności. najkorzystniej pozostać w otwartej, sceptycznej postawie badacza, nie przywiązując się emocjonalnie do żadnej tezy.
Ciekawe,jakie to są te dobre oleje roślinne.Ja znam tylko oliwę z oliwek..
Olej lniany, olej rzepakowy. To najzdrowsze oleje. Należy ograniczać tłuszcze zwierzęce - smalec, masło oraz z tłuszczów roślinnych - olej kokosowy. Odnośnie do poprzedniego Pani komentarza, to go usunąłem, bo był ad personam. O moją wiedzę proszę się nie martwić - ukończyłem Akademię Medyczną ze średnią 4,93 ze wszystkich lat studiów. O zaletach oleju rzepakowego nagrałem tutaj:
ua-cam.com/video/_oRsWVC51q4/v-deo.html
ua-cam.com/video/1bIa3R8pUrg/v-deo.html
@@podmikroskopem z tym rzepakowym to bym się zastanowił
Maslo zawiera c-15. Jeden z niezbednych kwasow tluszczowych, wiec nie, nie powinno sie rezygnowac z masla
Czy nie mozna po prostu zmniejszyc ilosci weglowodanow w diecie, zamiast isc w totalna skrajnosc jaka jest dieta keto? Juz w takim przypadku ograniczymy duze ilosci wegli, ktore zakwaszaja organizm w nadmiarze i tyle. Plus oczywiscie zdrowa dieta i styl zycia.
Można wybrać low carb 😊
Dziękuje
Keto to musi być naprawdę zdrowa dieta skoro Pan Patryk jakoś kiedyś ukradkiem powiedział że wolałby już być na diecie veganskiej niz keto jeśli już by musiał:-). A znany jest z wykazywania głupot tzw. vegan.
Ja skromnie uważam że trzeba być niezłym oszołomem żeby jakąkolwiek dietę skrajną sobie serwować. Wystarczy płacić solidnie za dobrą żywność i samemu wszystko przyrządzać. Ludzie jednak wolą mieć na wynajem pięknego auta bo co jedzą to przecież nikt nie widzi. Pozdrawiam
Ale nie rozumiesz problemów ludzi, osoba z zaburzeniami odzywiania, otyła z rozwchiwana kontrolą apetytu jest oszołomem? a robieniu wszystkiego samemu przemilcze te głupote
Przyjmujemy więc, że ketony i glukoza mają podobne właściwości w wytwarzaniu AGE. Powiedzmy nawet, że ketony są skuteczniejsze w tworzeniu AGE. Jednak trzeba wziąć inne protekcyjne i przeciwzapalne właściwości ketonów(Oprócz tego, że służą jako substrat energetyczny do utleniania mitochondriów w sercu, ciała ketonowe modulują wykorzystanie glukozy i kwasów tłuszczowych przez mięsień sercowy, dwa niezbędne substraty energetyczne, które regulują czynność serca i przerost. Zbawienne działanie ciał ketonowych podczas niewydolności serca może również obejmować pozasercową rolę w modulowaniu odpowiedzi immunologicznych, zmniejszaniu zwłóknienia oraz promowaniu angiogenezy i rozszerzania naczyń, dodatkowo ketoza może zapewniać dodatkowe działanie kardioprotekcyjne poprzez ogólnoustrojowe zmniejszenie stanu zapalnego i zwłóknienia oraz poprawę przepływu krwi.) i ograniczenia węglowodanów, aby widzieć szerszy obraz - jak ostatecznie przekłada się to na układ krwionośny.
Bzdury.
Ketony są dobre, jeśli pozyskujesz je z owoców lub warzyw, takich jak ziemniaki, ale jeśli musisz je wyprodukować, powstają one tylko pod wpływem stresu w organizmie.
@@SugareNowto chyba o kortyzol ci chodzi 😂
to troche jak z omega 6 są prozapalne i są przeciw zapalne :D
@@SugareNow XDDDDDD
Oglądam pana od roku i cenię za wiedzę którą pan przekazuje zwykłym zjadaczom chleba , równocześnie od półtora roku stosuję się do ograniczenia węglowodanów i pytam pana dlaczego nie współpracujcie razem a efekty waszej wiedzy przyczyniły by się dla ludzi którzy chorują na choroby metaboliczne .ja w ciągu tego okresu schudłem 20 kg i wycofują się choroby metaboliczne , mam 75 lat na czczo glukoza poniżej 99 a po posiłku 2godz w wach się od 115 - 135 w zależności od posiłku. Dziękuję !chodzi o braci Rodzeń!!
Grubo dziś pojechal dowcip haha 😆🤭😜
Panie Patryku, czy można prosić o filmik na temat tzw nieszczelnych , cieknących jelit? Mam wielu znajomych, wykształconych ludzi, którzy zdecydowanie wierzą w taką chorobę i test buraczkowy... A może ją już nic nie wiem... Pozdrawiam serdecznie
Już jest taki film:
ua-cam.com/video/vkSTVZ5t9hE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Ueie16cdyiI/v-deo.html
Dzięki serdeczne!!👍🙏. Przekażę komu trzeba. Ukłony !
Jak na przykład wytłumaczyć kobietę na diecie Lwa która od wielu lat je tylko wołowinę bo po czymkolwiek innym ma bóle głowy , zresztą polecam poruszający wywiad z nią jak prawie umarła ataki depresji ból nerwu oka. Mam o tym kanale mieszane zdanie i nie wiem co myśleć. Z jednej strony fachowiec z drugiej jestem już prawie encyklopedią wołowiny jem kilka razy w tygodniu 500-600 gram mam po niej wyrzut endorfin i prawie fruwam. Na co doktor powołuje się odnośnie czerwonego mięsa.czy na badania ankietowe czy konferencje grup wegańskich z milionowymi dotacjami i zasięgami medialnymi. Krowa karmiona trawą ma przewagę jednonienasyconych kwasów tłuszczowych które są najlepsze. Marża na zbożach to 100- 400% przy przetworzonym produkcie. Uznany hodowca bydła ma 3% marży na mięsie. Sami oceńcie co opłaca się promować
Marża przy chipsach tez niezła !!😂
"Wynalazca" tej diety z tego co mi wiadomo kierował się ograniczeniem ataków epilepsji a nie układaniem diety na całe życie.
A epilepsja miała się stać nagle trwale uleczona tak?
@@TheNepotis Dieta keto powodowala to ze nie bylo atakow padaczki, ale nie wiemy czy wyleczala, pozwalala zyc bez lekow. Podobnie jak cukrzyca tp2 na keto - nie jest wyleczona ale czlowiek moze zyc bez insuliny, ale jak znow zacznie jesc weglowodany/cukier to cukrzyca wroci. Z dwojga ja bym wolala dietę niz leki.
Czyli reasumując dieta keto jest niezdrowa? Powinno się jeść węglowodany? Ale tylko te zdrowe oczywiście ryż kasza pszenicę drum?
Niecały miesiąc temu nagrywałem o tym film.
Dieta ketonową należy do diet skrajnych eliminacyjnych, a każda skrajność jest niezdrowąa na dłuższą metę. Ale jedzenie dużych ilości węglowodanów też jest niezdrowe. Najzdrowsza jest dieta zrównoważona: jemy wszystko, ale w rozsądnych ilościach w myśl zasady: " to dawka a nie rodzaj substancji czyni ją trucizną".
@@karolinatulewska Najzdrowsza dieta to taka, która prowadzi do efektów, które nam odpowiadają
Jak się to ma do ketonów uwalnianych w trakcie postów i autofagii?
Jak to się stało że nasi przodkowie przed 40 tysiącami lat nie wygineli od ketogennej diety? Ci co robią badania to im wychodzą sprzeczne wyniki. Możliwe wnioski: albo naukowcy dają się przekupić, albo to robią nieudacznicy.
Jak to możliwe, że ludzkość nie wyginęła od niestosowania ketogennej diety?
skąd w ogóle pomysł, że 40 tys. lat temu ludzie byli na ketozie?
@@teodorw.8398 bo ktos tak napisal w internecie
@@insiderbetting2568 żyć można ale zobacz co to za życie. Wprowadź do googla "statystyka cukrzyca".
Potem dodaj "statystyka cukrzyca swiat" Ja obejrzysz te liczby, to otworzą ci się oczy. Statystyka jest lepsza od wszelkich badań klinicznych, za którymi mogą stać koncerny. Do diety keto nie potrzebujesz ani suplementów diety ani leków. Na keto nikt nie zarabia dlatego ma tylu przeciwników.
@@teodorw.8398Domniemanie takie może być słuszne. Dziecko pijąc mleko matki jest w ketozie, podczas snu jesteś w ketozie, podczas głodówki w ketozie. Ludzie nie jadali kiedyś codziennie, lub do polowania, które urządzali raz na tydzień lub rzadziej, były to ledwie skąpe roślinki. Ketoza utrzymywała ich przy życiu.
Moja babcia zyla 101 lat i pila herbate ulepek zawsze cukier zostawał na dnie tyle go bylo a pila tych herbat dużo
Tylko nie jadła tego syfu z supermarketow co mamy dzisiaj.
Pewnie jakąś wiedze posiadasz , absolutnie tego nie podważam.
Alem przyznales kiedys w filmie ze jestes aspoleczny a to nie jest normalne.
Tacy ludzie sa czesto potenlnym zagrozeniem dla spoleczenstwa, jak nie teraz to w przyszlosci.
Dlaczego twierdzisz że tłuszcze roślinne są zdrowe?
O tym nagrywałem już film...
@@podmikroskopem Zgadza się. Już się zapoznałem.
Bo są niezdrowe
@@gerwazywazy9690 Są. Czy coś się zmieniło w opinii na temat olejów roślinnych?
Trójglicerydy zmniejszają się i to znacznie.
J. Kwaśniewski miał rację nie można dopuszczać do ketozy dlatego zalecał 0.5 g W /kg masy ciała.
Przy takim przeliczniku 80kg człowiek miałby 40g węgli, a to już raczej ketoza
No coś nie tak, bo przecież 0.5gW/kg to właśnie ostre keto, 25-50g W przy wadze 50-100kg.
dieta Kwaśniewskiego to "Na 1 g białka powinno przypadać minimum 2,5 g tłuszczu i nie więcej niż 0,8 g węglowodanów"
@@ryszardkot-dn5ms Jan Kwasniewski zalecał proporcję białek, tłuszczów i węglowodanów w jakich należy jeść - a nie proprocję uwarunkowną masą ciała.
To jest ciekawe info. W sumie eskimosi są na tej diecie. Jaka jest icch srednia dlugosc zycia? 🙂
Bardzo niska... kiedyś z ciekawości poszukałam badań. Do tego cierpieli na mnóstwo chorób w tym miażdżycę. Teraz sporą część trochę ma możliwości zmienić odżywianie,ale dalej szału nie ma, a w okresie kiedy jedli tylko tradycyjnie to o ile pamiętam ta średnia była poniżej 40 lat...
@@TenSam3133 Z nimi jest trudna sytuacja i ostrożnie bym podchodził do jakichś ocen. Ich społeczności są obecnie bardzo naznaczone wszelkimi patologiami jak alkoholizm, samobójstwa, bieda, rozpad rodziny.
Ta średnia długość życia to też bardzo trudne warunki bytowe . . Nie tylko dieta wpływa na jakość życia ..
Dobry kierunek. Czekam na odcinek o lepszym dzialaniu przeciwpadaczkowym syropu glukozowo-fruktozowego niż oleju MCT😂
Czerwony nos, gdzie, co stało się z nim?
Sezon alergiczny się skończył:)
@@podmikroskopem Dobrze, że się skończył, długo to trwało chociaż długo też nie zaglądałem 😉
Szewc bez butów chodzi
Ile mozna pic...
Sprośny ten dowcip😁 ale wywód rozsądny👍
Kiedyś też popadłem w keto-oszołomizm, jadłem boczki i tłuszcz zwierzęcy bez opamiętania. Gdzieś w międzyczasie miałem robione badania lipidowe krwi - z tego co pamiętam LDL 140, a trójglicerydy 100. Glukoza na czczo 76. Sylwetka była szczupła i myślę, że to właśnie ukształtowanie sylwetki i związany z tym metabolizm mają bardzo duży wpływ na te parametry. Dzisiaj raczej unikam nasyconych, bo czuję się po nich ospały i mam mniej siły na siłowni po tłuszczu, bo tłuszcze blokują kanały GLUT4 i indukują insulinooporność. Potencjał ketogenny tłuszczów nasyconych długołańcuchowych jest bardzo kiepski, a tak poza tym nie znam żadnych dowodów na to, by tłuszcze nasycone (poza MCT) miały jakikolwiek pozytywny wpływ na zdrowie. Można sobie pozwolić raz na jakiś czas na golonkę jako wytrawny deser, ale po co to jeść na codzień?
keto to nie jest jedzenie tłuszczów bez opamiętania. co innego być na keto, w odpowiednich proporcjach białka do tłuszczu, nieprzetworzonego przemysłowo, z zapewnieniem podaży błonnika, witamin, minerałów, antyoksydantów, produktów kwaszonych i fermentowanych, a co innego na keto-oszołomizmie... to tak jakby powiedzieć jestem przeciwny borowaniu zębów i operacjom chirurgicznym bo ktoś nie dbał o dezynfekcję narzędzi i pacjent u dentysty lub na stole chirurgicznym uległ zakażeniu. wszystko można zrobić prawidłowo lub nie - tak samo keto jak i operację wyrostka.
Trójglicerydy bardzo spadają na keto, HDL szybuje w górę
Oleje roślinne nigdy nie były składnikiem diety, ludzi przedrolniczych
LDL szybuje w górę, co stanowi realne zagrożenie miażdżycą. Wysoki HDL przy wysokim cholesterolu całkowitym też zwiększa ryzyko zawału i udaru: ua-cam.com/video/bKDYK0lIjWI/v-deo.html
Pozdrawiam panie Patryku 😊 co jeść a czego unikac przy MBL? Serdecznie dziękuję.
W zasadzie dieta nie ma większego znaczenia na postęp choroby, należy zatem trzymać się racjonalnej, zrównoważonej diety. Pozdrawiam.
@@podmikroskopem Dziękuję.
Żołędzie, czy żołądzie? Bo to ma znaczenie.
Żołędzie po ich wyłuskaniu i ugotowaniu w wodzie z popiołem drzewnym są jak najbardziej jadalne dla człowieka.
nie istnieje wyraz żołędź
Nie zrozumial😂
Clickbait, qle wybaczam,bo trafiony - faktycznie sie nue spodzuewalam.
Bardzo ciekawe. Co prawda nie planuje diety keto ale i tak dobrze posłuchać nieco innego spojrzenia niż powszechne na YT.
❤❤❤❤❤❤❤❤
zastanawia mnie czy zoledzie sa keto?🧐😅
Końcowy dowcip zrobil mi dzien 🤣
Fajnie, a jaki to jest ten wysoki poziom ketonów?
15 - 60 mg/dl. Dla porównania u osoby niebędącej na diecie ketogennej wynosi około 1 mg/dl.
@@podmikroskopem dziękuję.
Po pierwsze osoba nie na diecie keto ma 0,1 wiec daleko do 1 a po drugie przy diecie keto nawet terapeutycznej nikt nigdy by nie osiagnal 15 boze swiety . Ludzie na ketozie maja zazwyczaj do 3 i to juz jest bardzo duzo , Malo wiedzy pan masz @@podmikroskopem
Ludzie robią z jedzenia religię i wyzywają od debili każdego, kto z ich religią się nie zgadza niezależnie od argumentów i najnowszych publikacji naukowych. Widziałem to wiele razy, jak do grupy carnivore dołączył weganin to chcieli go rozszarpać na strzępy. No bo jedzenie surowego mięsa(a jeszcze lepiej zgniłego, bo argumentują to..... bardziej zróżnicowaną mikroflorą) to najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swojego zdrowia. Zobaczcie - czy jakiekolwiek ekstremum w jakimkolwiek aspekcie życia jest dobre? Ja chyba się nigdy nie spotkałem z czymś takim. Mam dwóch ulubieńców: Pan Patryk i Dr.Bartek Kulczyński, niesamowita wiedza, obiektywizm, chłodna kalkulacja bez emocji i nakręcania jak np cudowni bracia rodzeń, którzy nigdy nie będą dla mnie wiarygodnym źródłem informacji.
polecam przeczytać komentarze pod filmami influencerów od carnivore - połowa ludzi twierdzi, że rośliny chcą nas zabić.
dowcip rozwalił system XD
A do tego badania, które pokazują, że długie przebywanie na keto niszczy komórki trzustki.
Dlatego, tak jak wspomniałeś na początku tego odcinka: keto jest spoko ale nie caly czas.
jak niszczy, gdzie te badania daj linka
@@rolandpiszczelok8383 wygoogluj sobie lub poszukaj na yt. Hasla keto trzustka cukrzyca
totalna bzdura z tym niszczeniem trzustki.
@@anonimanonim8665 poczytaj o przypadkach zanim powiesz bzdura. Dużo zdrówka
🤔
Genialne są te drzwiczki od szafek - nie zawiodłem się co do scenografii. Nie sama glukoza jest szkodliwa, tylko insulina, która rozkłada glukozę, a w zasadzie jej duże wyrzuty związane z szybkim wzrostem poziomu glukozy.
Thx
Wielka wiedza popatra faktami.
Musisz jednak ten sklep z suplami założyć i dołaczyć do "smallfarmy" za miliony, bo nie mam się do czego przyczepić i zwymyślać 🤣
Czy znaczący wzrost trójglicerydów po posiłku zawierającym dużą ilość tłuszczu (zwłaszcza nasyconych) jest zdrowy? I co z regularnymi ich podbiciami?
Po posiłku stężenie trójglicerydów we krwi może wzrastać. Obecnie nie ma potrzeby oznaczania TG na czczo, wówczas powinny wynosić poniżej 175 mg/dl. Jeśli to stężenie jest wyższe, należy je oznaczyć na czczo. Wówczas miarodajny jest wynik na czczo.
@@podmikroskopem Pamiętam osobę na diecie niskowęgl., która testowała siebie i stwierdziła, że posiłki wysokotłuszczowe (masło, ser, itp) powodowały skok trójglicerydów do 400-600 mg/dl po posiłku, które potem bardzo powolnie opadały. Rano miał trójglicerydy niskie, ale przez znaczącą część dnia jednak podwyższone.
tg powinny byc grubo ponizej 100 panie doktorze i trabia o tym lekarze ze stanow , @@podmikroskopem
Cukier zły, ketony złe. Panie, co jeść, jak żyć?
Oprócz cukru i ketonów jest dużo innych produktów nadających się do spożycia.
Ketonuria czyli stany zapalne sie tworza...
🤸fikolek 😂 , keto swiry szykuja boczek 🥓 na ciebie 😮😅
Tzw sałatę ketogeniczną 😅 jestem na keto od 3 lat, sylwetka, odporność, energia na plus.
👍🫡
O kurła to jak żryć panie płemierze?
O kurde,teraz jestem w robocie, ale obowiązkowo obejrzę
niech Pan się nie poddaje
Źródło informacji? Użycie dużej ilości mądrych słów nie spowoduje, że zastąpią one źródła na uznany portalu/ czasopiśmie.
Może mnie Pan nazwać hejterem, ale brak źródła informacji powoduje, że Pana film nie różni się niczym od filmów szurów.
Przecież podałem źródła w opisie pod filmem. Mam jeszcze wskazać Panu palcem fragment w publikacji?
Proszę, to tylko jedno z wielu:
Burkitt MJ. An overlooked danger of ketogenic diets: Making the case that ketone bodies induce vascular damage by the same mechanisms as glucose. Nutrition. 2020 Jul-Aug;75-76:110763. doi: 10.1016/j.nut.2020.110763. Epub 2020 Feb 14. PMID: 32248054.
👍👍
😊
Ojcze gotowi farba nie wymyśli żeby zabrać ludziom darmowe lekarstwo a wpędzić ich w choroby i sprzedawać tabletki do końca życia ojojojoj