【自重で作る大胸筋】立体的な胸を作るための腕立て3種目

[@815yonomaro4]

話す瞬間に一歩前に踏み出す感じがなんか良い
筋肉も相まって臨場感ある

[@backrooms222]

この人ほんとに好き
筋トレ頑張ろうって気持ちになる

[@tt-ou7gx]

あほか？
この人の体は自重じゃ無理だよ。
🔰にはわからないか😂

[@zougoemon]

​@@tt-ou7gxえ！？そういう話してる？

[@user-wb9em3ik5j]

​@@tt-ou7gx自重かそうじゃないかの話なんてしてないんだよなぁ。頭悪くて草

[@ボット3世愛好家]

⁠@@tt-ou7gxあほか？そんな話誰もしてないだろ🫚👩‍⚕️にはわからないか😂

[@mery9789]

@@tt-ou7gx別に無理ではないだろ、死ぬほど努力いるけどな

[@Pigeon_azyo]

本当にかっこいいです

[@小林綾-z2p]

この3つ6〜7年前からほかのUA-camrの方で見てやってるけどホンマにきつい
きいてる感があって凄くいい

[@シロキ-c8h]

いろんなキャリステニクスの動画を見るけど僕にとってはこの人のが一番のキャリステニキです

[@TomTom-jl7vg]

カッコよすぎる。

[@the.student]

すげぇわかりやすい

[@moderncliche4468]

最近この身体見慣れすぎて自分が細く見える

[@あの耳からバナナ生えてますよ]

すげぇ、動ける体って感じする

[@yuuta7464]

このくらいの筋肉をお持ちの方は大概
自重では無理、ジム行けって少し頑張ってみようかなって初心者を門前払い。
この方は家でも努力すれば結果に繋がると
希望を与えてくれる。頑張ろうとおもえる

[@user-ryona5ek5v]

この人、体はもちろん素敵なんだけど、顔も好き

[@yujisuzuki3346]

時々ニコニコしてるのがイイ😊

[@ゆたゆた-k6z]

イケメンやなあ😊まじで

[@たろすもも-q1u]

背中の筋肉に惚れる(男)

[@さむらい-l8p]

わかりやすいです。自重トレはまってます

[@ちいめろ-y2b]

マジでかっこいいし参考になります

[@つかさ-r8r]

仕草がかっこいいね

[@nananaminanana]

この人の動画で胸めっちゃ効く様になった
もっと早く出会いたかった

[@hh668]

分かりやすい！

[@ねこねこねこねこ-n3q]

綺麗な体やなぁ✨

[@toru9710]

まじでかっこいい

[@ピコピコピコハンマー]

沢山ショート動画あるけどこんなにいっぱいおすすめされてもできませんw

[@shibataso516]

背筋どうなってんねん
すごすぎ

[@ういサイコー]

ありがとうございます

[@Volley1192]

かっこいい

[@yo.9404]

登録しました！
その場でできることを紹介してくれるので、試しにやる気になります🎉
ショート楽しみにしてます！

[@りんのすけ-h9n]

胸を鍛えたいのに先に腕が疲れてしまいます。

[@yasu6249]

話のテンポ良くて今から筋トレやろう！ってやる気になるー！
今まで上中下って考えがあんまりなかった！
最近加齢と共に乳首が下がってきてる気がしてコンプレックスだから😂
下をメインでやってみよーかな！？って思った😅合ってる？
頑張りまーす！！！

[@joinjoin8462]

胸がだらしないので、やる気スイッチがオンになったので早速それぞれ3セットやりました。
フォーム少し間違えたのでもうちょいやってみます！ありがとう！！
ちゃんと胸だけじゃなくて腕、肩に効きますね

[@born0006]

腕立てしたいけど肘から下の筋力無さすぎて2セット目いけない、、

[@フルフル亜種-u8t]

軍人みたいな身体。好き

[@hondarakunta8341]

形から入りたいのでその台座のおすすめブランド教えて。もちろんお使いになってるそのものでも良いです。

[@HuuGames]

自重の体で一番キレイ

[@morinaga-cj3it]

腕立てって毎日やっても大丈夫ですか？

[@おおお-e1l]

1週間1日2セットで3日（週6セット）くらいしよう

[@謙一松本-p5l]

カッコイイ自重だけでですか、すごすぎる

[@納豆定食]

右腕の内側にcoolなtattoo❤
なんて書いてあるんですか？

[@イナリズシ-i4g]

プッシュアップバー使うのと何も使わずにやるのだとどっちの方が効果ありますか？

[@gg0645]

バーです

[@イナリズシ-i4g]

@@gg0645 分かりました！ありがとうございます！

[@kurakura20223]

@@イナリズシ-i4g 理由は高さがある分、可動域が広くなるからなので、それを意識して使ってみて下さい！

[@take-c4o]

ボディビルダー見たいな不自然な身体より！バランスの良い動ける体は最高ですね😆👍

[@taak_craft]

こんな使えるキレイな筋肉見たことないᕙ( 'ω' )ᕗ

[@ヨウ-f1y]

the侍従トレーニーな体や

[@Fushinsha-san]

👍️!!❤

[@TheTamagawajyousui]

お美しい😍見とれてしまうくらい🎉

[@waibunng9924]

❤❤❤❤

[@v3ly6hk9f]

薬で作り上げたからだより自重やオモリで鍛えたブルース・リーのような体の方が野性味がある。　筋トレしている人は早く死ぬ体質だから気の毒だなぁ

[@ti8448]

ゲブ

[@あーあー-s6v]

下部カブ？ゲブ？

[@たいき-r8v]

げぶ

[@khiro2825]

(「ら」抜きだとちょっと馬鹿っぽく見えてしまうから改善して欲しいです…話し言葉には「ら」が入っているのに)

[@にゃんぴょうを見守る会]

筋肉に関係ないコメントをするな。

[@ヒンメル-m4o]

説明してる本人が全然立体的な胸筋じゃないから説得力が無い

[@fishingcommit]

服着ればいいのに
脱いでなくても分かるけどなぁ？

[@DeodorantPower]

裸だとフォーム分かりやすいから助かってる