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支持品宏,多給鼓勵,少加壓力一切都在正常的軌道進行中
加油🎉
👍👍👍加油!💪💪💪
品宏我們尊重你直播的方式保健身體運動強身分享生活經驗都是不錯的選擇一起加油喔!❤🎉❤
很高興今日又看到另一個喊著肌肉痠痛的同伴(不能只有我痠痛啊😗)。應該是身體質量還無法完全承受,但你又不能用你能承受的重量練,不然不就白練了(能夠輕鬆承受的重量,那應該叫熱身),所以練完肌肉痠痛還算正常吧,所以練之前的暖身跟事後的休息也是很重要的。自己練感覺會對自己比較好,重量會挑不那麼重的。但是教練好像很喜歡帶你突破極限,我記得第一次被教練帶練腿,上完課後成吉入口的樓梯我差點爬不上去(它在地下室,要出去要爬樓梯),腿好難舉起來的😌,可能那時候暖身也做的不夠扎實吧,或是腿當天真的被突破極限了(?)
👍👍👍👍👍
👏👏👏👍👍👍💪💪💪
💪💪💪無谓的浪费時間在對於無益的回應.對往後的事業多盡量得心应手.這才是你人生的轉涙點.為美好人生打拼才實在.红红火火的打出一片天.加油.👍👍👍👍👋🏻👋🏻👋🏻
……🏃……🐕…………🏃…………🐕………………🏃………………🐕………………網友Vincent 引用廣東話:走得快,好世界。遠離是非,留得青山在,不怕沒柴燒。
走這個字,閩南話就是跑的意思。所以很多台灣話還保留古語的真意。
❤👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤
……………………🐕……………………🏃人狗殊途真的要遠離之
跑得快好世界.(廣東話)🤣🤣🤣🤣🤣
@@Vincent-te7pn這是廣東人用來說明,當發現事情不妙時,要儘快逃跑的一句俗語。
品宏加油
@@Vincent-te7pn这我听懂 😆因为我是廣东人 ❤
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很高興今日又看到另一個喊著肌肉痠痛的同伴(不能只有我痠痛啊😗)。
應該是身體質量還無法完全承受,但你又不能用你能承受的重量練,不然不就白練了(能夠輕鬆承受的重量,那應該叫熱身),所以練完肌肉痠痛還算正常吧,所以練之前的暖身跟事後的休息也是很重要的。
自己練感覺會對自己比較好,重量會挑不那麼重的。但是教練好像很喜歡帶你突破極限,我記得第一次被教練帶練腿,上完課後成吉入口的樓梯我差點爬不上去(它在地下室,要出去要爬樓梯),腿好難舉起來的😌,可能那時候暖身也做的不夠扎實吧,或是腿當天真的被突破極限了(?)
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網友Vincent 引用廣東話:走得快,好世界。
遠離是非,留得青山在,不怕沒柴燒。
走這個字,閩南話就是跑的意思。所以很多台灣話還保留古語的真意。
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人狗殊途
真的要遠離之
跑得快好世界.(廣東話)🤣🤣🤣🤣🤣
@@Vincent-te7pn
這是廣東人用來說明,當發現事情不妙時,要儘快逃跑的一句俗語。
品宏加油
@@Vincent-te7pn这我听懂 😆
因为我是廣东人 ❤
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